7 Rekomendasi Alat Olahraga yang Dapat Digunakan di Rumah

Untuk mengatasi permasalahan tersebut, saya akhirnya menggunakan Happyfit Matras Yoga. Matras yoga dengan bahan karet nitrile butadiene rubber (NBR), dengan permukaan yang halus dan tebal sehingga sangat nyaman ketika digunakan. Meski namanya matras yoga, produk ini bisa digunakan untuk olahraga apa saja. Produk ini juga tersedia dalam berbagai warna yang bisa dipilih sesuai dengan selera kalian.

Bentuk Kettler Digital Rope juga sangat portable sehingga praktis dibawa bepergian, bahkan ke tempat liburan sekali pun. Jadi, tidak ada lagi alasan bagi kalian untuk tidak berolahraga. Bagi kalian yang bertubuh mungil, tidak perlu khawatir. Panjang tali digital rope ini dapat diatur sesuai dengan tinggi badan serta kebutuhan kita.

Bagi kalian yang malas atau tidak sempat pergi ke gym, kalian bisa melakukan angkat beban di rumah dengan menggunakan Kettler Neoprene Dumbbell. Barbel ini memiliki beberapa macam berat, mulai dari 1 kg hingga 6 kg. Sesuaikanlah beban barbel dengan kebutuhan dan kemampuan tubuh masing-masing. Bagi pemula, saya sarankan untuk tidak menggunakan beban yang terlalu berat agar meminimalkan risiko cedera.

Kabelnya terbuat dari natural lateks, yang lebih kuat dibandingkan dengan karet sintetis sehingga tidak mudah putus saat digunakan. Dengan menggunakan satu alat ini saja, kalian sudah bisa melakukan berbagai macam gerakan dan melatih setiap bagian otot tubuh, seperti otot bahu, biceps, dan triceps.

Tidak hanya melatih otot, Prime Resistance Band juga dapat digunakan untuk stretching sehingga otot dapat menjadi lebih lentur. Jangan khawatir, setiap paket pembelian produk ini telah dilengkapi dengan guide book sehingga kalian tidak akan bingung mengenai cara pemakaiannya.

Salah satu alat TRX yang dapat kalian miliki di rumah adalah PRO3 Fitness Exercise Resistance TRX. Untuk menggunakannya, kalian cukup menggantung alat ini di tengah ruangan, kemudian melakukan gerakan dengan menumpu pada alat tersebut untuk melatih otot yang diinginkan. 

Sebaiknya kalian menyediakan ruangan khusus untuk memasang alat TRX agar lebih leluasa. Sebelum memulai latihan, kalian juga disarankan untuk mencari tahu terlebih dahulu tahu gerakan yang baik dan benar guna meminimalkan cedera. Dengan memiliki alat ini, kalian akan merasa memiliki gym pribadi di rumah.

Jangan salah, manfaat melatih otot perut bukan hanya untuk mendapatkan tampilan sixpack saja. Masih banyak manfaat lain, di antaranya adalah untuk menghindari cedera saat melakukan kegiatan sehari-hari seperti mengangkat barang yang berat.

Salah satu alat yang dapat kalian gunakan untuk melatih otot perut adalah Kettler Double Wheel Exerciser. Dengan menggunakan Kettler Abs Roller ini, kalian tidak hanya dapat melatih otot perut saja, tetapi secara tidak langsung juga akan melatih otot punggung serta lengan kalian. Tubuh menjadi lebih sehat, penampilan sixpack yang diidamankan pun bisa terwujud. Yuk, latih otot perutmu!

Platinum Excider Bike merupakan sepeda statis yang dilengkapi dengan fitur pengatur kecepatan serta penghitung kalori. Fitur ini akan memudahkan kita untuk memperkirakan jumlah kalori yang terbakar. Namun, kalian harus ingat bahwa jumlah kalori terbakar yang tercatat pada alat penghitung kalori tidak seratus persen valid. 

Pembakaran kalori sangat dipengaruhi oleh dari banyak faktor, seperti berat badan, tinggi badan, dan juga usia. Jadi, kalian jangan terlalu fokus pada jumlah kalori terbakar, ya! Kayuh saja sepeda semaksimal mungkin, maka kalian pun akan mendapatkan manfaat yang maksimal!