7 Rekomendasi Bahan Makanan Sehat untuk Tubuh dan Kulit

Bagi Anda yang sedang atau suka membaca tentang diet food combining, pasti tahu betul kalau produk yang satu ini adalah menu wajib food combiner. Perasan lemon sangat baik untuk melancarkan pencernaan, bahkan untuk penderita maag sekalipun.

Masalahnya, kita kadang lupa membeli atau malah melupakan stok lemon di kulkas hingga membusuk. Karena itulah, daripada menyimpan buahnya, saya lebih senang menyimpan sari lemon dalam kemasan botol seperti C-Legar ini. Selain praktis, kita juga akan terbebas dari drama tangan perih akibat memeras lemon. 

Untuk menjaga pencernaan, cukup minum dua sendok makan C-Legar Sari Lemon yang dilarutkan dengan 150 ml air hangat, setiap pagi. Selain diminum dengan air hangat, kita juga bisa menjadikan sari lemon ini sebagai masker wajah. Saya juga suka mencampurkannya ke dalam olahan green smoothie. Cara ini ampuh untuk menetralkan aroma langu bagi yang belum terbiasa serta membuat smoothie menjadi lebih enak dan segar.

Padatnya kesibukan kadang membuat kita lupa atau bahkan tidak sempat sarapan. Capek? Tentu saja. Namun, seringnya kita malah tidak menyadari sampai akhirnya tubuh mengeluarkan alarm dengan cara sakit. Karena itulah, untuk menjaga agar fisik tidak ambruk, saya selalu sedia vitamin C Blackmores di rumah. It’s so helpful. 

Kandungan yang terdapat pada satu kapsul Blackmores Bio C 1000 mg ini sudah cukup untuk mendukung aktivitas sepanjang hari. Jangan lupa, asupan vitamin C yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. 

Ukuran kapsulnya yang besar mungkin akan membuat Anda sedikit kaget atau menyusahkan saat menelannya. Namun, bila ingat manfaatnya bagi kecantikan dan vitalitas tubuh, Anda pasti tidak akan mempermasalahkannya dan cepat beradaptasi.

Produk turunan susu yang satu ini selain dijadikan kudapan, juga enak dicampurkan dengan jus buah. Teksturnya creamy, akan membuat jus buah yang Anda buat tidak kalah dengan smoothie ala kafe atau restoran. 

Plain Greek yogurt ini memiliki kadar manis yang pas sehingga bisa dijadikan pengganti gula agar kita bisa menekan kalori pada jus atau smoothie. Cukup tambahkan beberapa sendok ke dalam adonan atau bahan jus, lalu blender sampai mengental. Smoothie home made siap dinikmati. 

Saya biasanya menghabiskan setengah liter produk ini dalam satu atau dua minggu. Kita juga bisa memanfaatkan plain yogurt ini untuk membuat masker perawatan kulit wajah. Anda bisa mencampurkannya dengan bahan lain, atau menggunakan yoghurt ini saja. 

Namun, Anda harus ingat bahwa hanya plain yogurt yang bisa dijadikan masker. Jadi, jangan menggunakan yoghurt yang sudah dicampur dengan perasa, ya!

Pernahkah Anda mengalami sembelit? Tidak enak sekali rasanya kalau pencernaan kita sedang tidak lancar. Salah satu penyebab sembelit adalah proses penyerapan makanan, terutama karbohidrat dalam usus yang tidak maksimal. Saya sendiri termasuk orang yang sering terkena masalah sembelit. Namun, setelah rajin mengonsumsi cuka apel Vinega, masalah pencernaan ini pun bisa teratasi. Kandungan probiotik pada Vinega ini selain berguna untuk melancarkan pencernaan, juga membantu kita untuk menjaga berat badan. Kita cukup melarutkan 2 sendok makan Vinega dengan air hangat, lalu meminumnya setiap pagi setelah bangun tidur atau malam sebelum tidur. Yang saya suka dari Vinega ini di antaranya adalah rasa asamnya tidak sekuat cuka apel biasanya. Selain itu, cuka ini juga tidak mengandung alkohol sehingga aman dan halal.Saya juga sering menggunakan cuka apel ini sebagai toner untuk meredakan jerawat atau bekasnya yang meradang. Caranya, cukup campurkan cuka apel dengan air, dengan perbandingan 1:2 atau 1:3 bagi pemula. Totolkan toner cuka apel yang sudah kita buat pada seluruh wajah setiap pagi dan malam hari setelah mencuci muka.