Kesehatan: 10 Makanan dan Minuman untuk Mendukung Performa Olahraga Rekomendasi Rizalnutritionist

Kesehatan: 10 Makanan dan Minuman untuk Mendukung Performa Olahraga Rekomendasi Rizalnutritionist

Nutritionist Mochammad Rizal

Mochammad Rizal adalah seorang ahli gizi yang memiliki minat dalam bidang gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan dan penanganan obesitas. Ia aktif mengedukasi masyarakat terkait diet, gizi, dan kesehatan melalui media sosial, seminar, buku, dan berbagai media lainnya. Dalam hal keorganisas...

Sebagai seseorang yang aktif berolahraga, saya sangat memperhatikan makanan dan minuman yang saya konsumsi. Hal ini bermanfaat untuk mendukung performa olahraga dan aktivitas sehari-hari. Tidak hanya sebelum dan saat berolahraga, kondisi tubuh saat proses pemulihan setelah berolahraga pun perlu diperhatikan. Setelah berolahraga, tubuh akan kehilangan banyak energi. Pada saat yang sama, tubuh juga berusaha memperbaiki jaringan otot yang rusak akibat olahraga.


Oleh karena itu, pemilihan makanan untuk proses pemulihan tubuh yang optimal sangat saya perhatikan. Produk-produk yang saya pilih khususnya adalah yang mampu membantu mengembalikan energi, mengganti cairan tubuh yang hilang, dan membantu pembentukan otot. Berikut ini saya akan merekomendasikan beberapa makanan dan minuman pilihan saya dalam mendapatkan zat gizi yang cukup untuk mengoptimalkan proses pemulihan setelah berolahraga.

  • Pembaharuan terakhir: 31 Maret 2021
  • 634 Views
Daftar isi

Produk pilihan Mochammad Rizal

MYPROTEINImpact Whey Isolate

Mulai dari Rp 1.075.000,00

DYMATIZEElite 100% Whey Protein

Mulai dari Rp 1.899.000,00

Kesimpulan

Mengisi ulang energi dan cairan tubuh setelah berolahraga merupakan hal yang penting. Pemilihan makanan dan minuman yang dikonsumsi setelah berolahraga bisa disesuaikan dengan aktivitas olahraga yang dilakukan. Jangan lupa juga untuk memilih produk sesuai dengan preferensi dan kebutuhan masing-masing.


Pola makan dan kebiasaan minum yang tepat setelah berolahraga dapat membantu proses pemulihan dan pembentukan otot. Selain itu, produk yang tepat juga dapat meningkatkan performa olahraga kalian di sesi berikutnya. Saya berharap rekomendasi di atas bisa menjadi referensi kalian saat memilih produk. Terima kasih!

Item lists populer

Kreator konten terpopuler

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Kurangi Berat Badan (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Kurangi Berat Badan (Terbaru Tahun 2021)
    Anda sedang ingin menurunkan berat badan? Susu diet dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Susu ini dirancang untuk menggantikan makan pagi dan malam Anda agar asupan kalori lebih terkontrol. Susu diet memiliki kandungan lemak yang rendah untuk membantu Anda mendapatkan bobot tubuh yang ideal.Banyak susu diet yang beredar di pasaran, seperti WRP, L-Men, dan Litesip. Namun, susu mana yang cocok untuk Anda? Di artikel kali ini kami akan membahas cara memilih susu diet serta memberikan rekomendasinya untuk Anda. Kami juga akan memberikan tips untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Simak artikel berikut!
    Makanan & minuman kesehatan
    255.590 Views
  • 10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Minuman kolagen dikenal sangat baik untuk kulit. Ketika mendengar mengenai minuman kolagen, mungkin terbersit pertanyaan-pertanyaan ini di benak Anda. Adakah merk minuman kolagen yang bagus dan cocok untuk remaja? Adakah produk yang aman untuk ibu hamil dan ibu menyusui?Menjawab kebimbangan tersebut, kami akan memberikan penjelasan mengenai minuman kolagen. Kami juga akan menjelaskan cara memilih minuman kolagen hingga mengulas berbagai merk terbaik yang kami rekomendasikan untuk Anda. Temukan ulasan mengenai Roove, Byoote, Ms Glow, NASA, dan lain sebagainya di artikel ini.
    Makanan & minuman kesehatan
    208.033 Views
  • 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021)
    Tubuh membutuhkan kalsium untuk menjaga kepadatan tulang. Bisa dibilang kalsium dibutuhkan oleh segala kalangan usia. Anak yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan kalsium tinggi untuk tumbuh tinggi. Sementara, semakin tua tentunya kepadatan tulang akan menurun sehingga Anda butuh asupan kalsium tambahan untuk menjaga tulang tetap sehat. Dalam artikel ini kami akan membahas tentang cara memilih susu berkalsium tinggi. Kami juga akan memberikan berbagai rekomendasi dari beberapa merek terkenal, seperti Anlene, Entrasol, Tropicana Slim, dan merek lainnya. Baca terus artikel kali ini untuk mendapatkan informasi seputar susu berkalsium tinggi.
    Makanan & minuman kesehatan
    125.354 Views
  • 10 Rekomendasi Sereal Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Sereal Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2021)
    Sereal adalah makanan yang berasal dari biji-bijian, seperti jagung, gandum dan oat. Selain menjadi salah satu makanan favorit untuk sarapan, sereal juga baik untuk program diet karena rendah lemak. Kini beragam pilihan sereal tersedia di pasaran. Namun, tahukah Anda sereal apa yang bagus untuk diet? Dalam artikel ini kami akan menjelaskan cara memilih sereal yang baik untuk program diet Anda. Tentunya, kami juga akan memberi rekomendasi merk sereal yang mudah ditemukan, seperti Kellogg's, Quaker, dan Nestle. Jangan lupa, cek juga informasi tambahan dari ahli gizi, Mochammad Rizal, di bawah ini. 
    Makanan & minuman kesehatan
    20.944 Views
  • 10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Apakah Anda juga begitu? Salah satu produk yang dapat membantu Anda mendapat tubuh langsing adalah teh pelangsing. Namun, ada beberapa merek teh pelangsing yang ternyata tidak aman untuk dikonsumsi karena efek sampingnya.Untuk membantu Anda dalam memilih teh pelangsing yang aman, kami akan memberikan beberapa tips yang mudah. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi teh pelangsing terbaik dari berbagai merek, seperti WRP, Mustika Ratu, Orihiro, dan lainnya. Simaklah artikel ini agar Anda tidak salah memilih!
    Makanan & minuman kesehatan
    65.672 Views
  • 10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2021)
    Tidak hanya menutrisi tubuh, protein juga bisa membuat Anda merasa kenyang. Karena itu, minuman protein sering dijadikan sumber nutrisi saat melakukan program diet. Meskipun begitu, banyaknya merk minuman protein yang beredar, seperti Puritan’s Pride, Dear Natura, dan Jarrow Formulas bisa membuat Anda bingung memilih.Karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih minuman protein agar Anda lebih mudah mengenali produk yang cocok untuk Anda. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi minuman protein yang bagus untuk diet. Untuk membantu Anda, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga memberikan komentarnya di artikel ini.
    Makanan & minuman kesehatan
    83.086 Views
  • 10 Rekomendasi Teh Terbaik untuk Kesehatan (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Teh Terbaik untuk Kesehatan (Terbaru Tahun 2021)
    Teh merupakan minuman herbal yang kaya manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Ada berbagai variasi teh dengan beragam khasiat, seperti teh hijau, teh hitam, atau teh bunga-bungaan. Namun, terkadang banyaknya jenis teh justru membuat Anda bingung dalam memilih.Jadi, kali ini kami akan menjelaskan cara memilih teh yang khusus ditujukan untuk kesehatan. Kami juga akan memberikan produk rekomendasi dari berbagai merek di pasaran, seperti Ahmad Tea, Dilmah, dan Singabera. Mari dapatkan manfaat maksimal dari teh kesehatan yang Anda pilih!
    Makanan & minuman kesehatan
    10.369 Views
  • Pencarian berdasarkan kategori