Kesehatan: 10 Makanan dan Minuman untuk Mendukung Performa Olahraga Rekomendasi Rizalnutritionist

Kesehatan: 10 Makanan dan Minuman untuk Mendukung Performa Olahraga Rekomendasi Rizalnutritionist

Nutritionist Mochammad Rizal

Mochammad Rizal adalah seorang ahli gizi yang memiliki minat dalam bidang gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan dan penanganan obesitas. Ia aktif mengedukasi masyarakat terkait diet, gizi, dan kesehatan melalui media sosial, seminar, buku, dan berbagai media lainnya. Dalam hal keorganisas...

Sebagai seseorang yang aktif berolahraga, saya sangat memperhatikan makanan dan minuman yang saya konsumsi. Hal ini bermanfaat untuk mendukung performa olahraga dan aktivitas sehari-hari. Tidak hanya sebelum dan saat berolahraga, kondisi tubuh saat proses pemulihan setelah berolahraga pun perlu diperhatikan. Setelah berolahraga, tubuh akan kehilangan banyak energi. Pada saat yang sama, tubuh juga berusaha memperbaiki jaringan otot yang rusak akibat olahraga.


Oleh karena itu, pemilihan makanan untuk proses pemulihan tubuh yang optimal sangat saya perhatikan. Produk-produk yang saya pilih khususnya adalah yang mampu membantu mengembalikan energi, mengganti cairan tubuh yang hilang, dan membantu pembentukan otot. Berikut ini saya akan merekomendasikan beberapa makanan dan minuman pilihan saya dalam mendapatkan zat gizi yang cukup untuk mengoptimalkan proses pemulihan setelah berolahraga.

  • Pembaharuan terakhir: 31 Maret 2021
  • 2.860 Views
Daftar isi

Produk pilihan Mochammad Rizal

MYPROTEINImpact Whey Isolate

Mulai dari Rp 1.075.000,00

DYMATIZEElite 100% Whey Protein

Mulai dari Rp 1.899.000,00

Kesimpulan

Mengisi ulang energi dan cairan tubuh setelah berolahraga merupakan hal yang penting. Pemilihan makanan dan minuman yang dikonsumsi setelah berolahraga bisa disesuaikan dengan aktivitas olahraga yang dilakukan. Jangan lupa juga untuk memilih produk sesuai dengan preferensi dan kebutuhan masing-masing.


Pola makan dan kebiasaan minum yang tepat setelah berolahraga dapat membantu proses pemulihan dan pembentukan otot. Selain itu, produk yang tepat juga dapat meningkatkan performa olahraga kalian di sesi berikutnya. Saya berharap rekomendasi di atas bisa menjadi referensi kalian saat memilih produk. Terima kasih!

Item lists populer

Kreator konten terpopuler

Artikel populer

  • 10 Susu Diet Terbaik untuk Mengurangi Berat Badan - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Susu Diet Terbaik untuk Mengurangi Berat Badan - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    Anda sedang dalam program diet? Jika iya, susu diet dapat membantu program penurunan berat badan Anda. Susu untuk diet umumnya dirancang sebagai meal replacement saat pagi dan malam agar asupan kalori lebih terkontrol. Susu diet biasanya mengandung protein tinggi dan rendah lemak.Kali ini, kami punya cara memilih susu diet yang bagus untuk Anda. Tak cuma itu, kami juga menyediakan rekomendasi merek susu diet terbaik, seperti WRP, Tropicana Slim, dan L-Men. Simak juga tips dari biotechnologist agar Anda menemukan susu diet yang efektif. Penasaran? Langsung saja simak ulasan kami, ya!
    Makanan & minuman kesehatan
    356.375 Views
  • 10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Minuman kolagen dikenal sangat baik untuk kulit. Ketika mendengar mengenai minuman kolagen, mungkin tebersit pertanyaan-pertanyaan ini di benak Anda. Adakah merek minuman kolagen yang bagus dan cocok untuk remaja? Adakah produk yang aman untuk ibu hamil dan ibu menyusui?Menjawab kebimbangan tersebut, kami akan memberikan penjelasan mengenai minuman kolagen. Kami juga akan menjelaskan cara memilih minuman kolagen hingga mengulas berbagai merek terbaik yang kami rekomendasikan untuk Anda. Temukan ulasan mengenai Roove, Byoote, Ms Glow, NASA, dan lain sebagainya di artikel ini.
    Makanan & minuman kesehatan
    289.430 Views
  • 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021)
    Kebutuhan kalsium dapat terpenuhi dengan minum susu. Artikel ini akan membahas susu berkalsium tinggi terbaik untuk kesehatan tulang. Mulai dari susu tinggi kalsium untuk anak hingga untuk lansia akan kami bahas secara lengkap. Ada juga pembahasan susu tinggi kalsium untuk ibu hamil. Selanjutnya, kami akan membagikan tips memilih beserta rekomendasi susu tinggi kalsium yang bagus. Beberapa merek terkenal, seperti Anlene Gold Plus, HiLo Teen, dan Tropicana Slim dapat Anda temukan dalam rekomendasi kami. Simak baik-baik, ya!
    Makanan & minuman kesehatan
    168.513 Views
  • 10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Apakah Anda juga begitu? Salah satu produk yang dapat membantu Anda mendapat tubuh langsing adalah teh pelangsing. Namun, ada beberapa merek teh pelangsing yang ternyata tidak aman untuk dikonsumsi karena efek sampingnya.Untuk membantu Anda dalam memilih teh pelangsing yang aman, kami akan memberikan beberapa tips yang mudah. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi teh pelangsing terbaik dari berbagai merek, seperti WRP, Mustika Ratu, Orihiro, dan lainnya. Simaklah artikel ini agar Anda tidak salah memilih!
    Makanan & minuman kesehatan
    105.746 Views
  • 10 Sereal Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Sereal Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Sereal adalah makanan yang berasal dari biji-bijian, seperti jagung, gandum dan oat. Selain menjadi salah satu makanan favorit untuk sarapan, sereal juga baik untuk program diet karena rendah lemak. Kini beragam pilihan sereal tersedia di pasaran. Namun, tahukah Anda sereal apa yang bagus untuk diet? Dalam artikel ini kami akan menjelaskan cara memilih sereal yang baik untuk program diet Anda. Tentunya, kami juga akan memberi rekomendasi merk sereal yang mudah ditemukan, seperti Kellogg's, Quaker, dan Nestle. Jangan lupa, cek juga informasi tambahan dari ahli gizi, Mochammad Rizal, di bawah ini. 
    Makanan & minuman kesehatan
    47.514 Views
  • 10 Minuman Protein Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Minuman Protein Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Tidak hanya menutrisi tubuh, protein juga bisa membuat Anda merasa kenyang. Karena itu, minuman protein sering dijadikan sumber nutrisi saat melakukan program diet. Meskipun begitu, banyaknya merk minuman protein yang beredar, seperti Puritan’s Pride, Dear Natura, dan Jarrow Formulas bisa membuat Anda bingung memilih.Karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih minuman protein agar Anda lebih mudah mengenali produk yang cocok untuk Anda. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi minuman protein yang bagus untuk diet. Untuk membantu Anda, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga memberikan komentarnya di artikel ini.
    Makanan & minuman kesehatan
    109.551 Views
  • 10 Rekomendasi Madu Sachet Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Madu Sachet Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Manfaat madu bagi kesehatan sangatlah banyak, mulai dari mengatasi batuk hingga meningkatkan imunitas. Tidak heran jika banyak orang kerap menjadikan madu sebagai suplemen makanan harian. Biasanya, madu dikemas dalam botol, tetapi demi kepraktisan dan higienitas, kini sebagian orang lebih memilih madu sachet.Ada banyak merek madu sachet yang bagus di pasaran, seperti Madu TJ, Madu Nusantara, dan Madu Uray. Untuk memastikan Anda memilih madu sachet yang tepat, pertimbangkanlah poin-poin tips memilih berikut ini. Pastikan Anda menyimak artikelnya sampai akhir sebab kami juga menyiapkan rekomendasi produknya untuk Anda.
    Makanan & minuman kesehatan
    333 Views
  • Pencarian berdasarkan kategori