Selama pandemi, aktivitas di luar ruangan menjadi berkurang karena semua pekerjaan terpaksa dilakukan di rumah. Untuk menjaga fisik agar tetap fit selama masa pandemi, kita perlu olahraga simpel untuk dilakukan secara rutin. Selain makan makanan yang bergizi, selama di rumah saja, saya rutin melakukan beberapa olahraga ringan seperti yoga dan workout.
Tidak hanya untuk menjaga kesehatan, saya juga berolahraga untuk menjaga tubuh agar tetap ideal. Olahraga di rumah juga sangat mudah untuk dilakukan, lho! Sudah banyak sekali video-video tutorial dari YouTube yang dapat kalian ikuti untuk melakukan workout. Untuk berolahraga dengan lebih maksimal, saya akan menuliskan beberapa rekomendasi peralatan olahraga favorit saya di bawah ini. Ayo disimak!
LX 027-8
Rp 145.000,00
Matras yoga dari Speeds ini nyaman sekali digunakan karena lebih tebal dibanding matras lainnya. Umumnya, tebal matras yoga adalah sekitar 3 mm hingga 6 mm. Namun, Speeds memproduksi matras yang tebalnya 10 mm.
Meskipun tebal, matras yoga ini sebenarnya cukup ringan. Ketebalannya ini merupakan sebuah poin plus bagi saya. Pasalnya, jika terlalu tipis, matras tersebut akan terasa tidak nyaman saat digunakan, apalagi jika digunakan di lantai.
Produk ini cocok digunakan untuk kalian yang suka melakukan yoga ataupun workout abs di rumah. Selain itu, matras ini juga dilengkapi dengan tas serut sehingga mudah dibawa ke mana-mana. Untuk ketahanannya, bahannya cukup awet. Saya sendiri sudah menggunakannya selama enam bulan dan matras ini masih bagus dan tidak sobek.
Rp 22.000,00
Untuk meningkatkan kekuatan otot tangan, saya melakukan beberapa jenis workout di rumah. Tentunya, workout akan lebih membuahkan hasil maksimal jika menggunakan alat pendukung seperti barbel.
Demi menyesuaikan dengan ukuran badan saya, saya memilih barbel dengan ukuran 2 kg. Produk ini menurut saya cukup unik dan menarik. Ini karena lapisan luar barbelnya terbuat dari plastik dan isinya sendiri merupakan campuran plastik besi.
Hal ini membuat harga barbel dari Winstar menjadi lebih terjangkau. Selain itu, barbel ini juga memiliki warna-warna yang sangat mencolok sehingga menambah semangat saat melakukan workout. Satu hal yang membuat saya cinta dengan produk ini adalah ia tidak mudah berkarat karena tidak terbuat dari besi.
A113
Rp 150.000,00
Saat workout menggunakan barbel, terkadang saking semangatnya saya tidak sadar bahwa tangan saya lecet akibat permukaan barbel yang kasar. Untuk menjaga tangan agar tetap aman dan tidak terluka, saya menggunakan sarung tangan khusus olahraga saat workout. Saat mencari sarung tangan yang menutupi seluruh permukaan tangan, saya akhirnya menemukan produk ini.
Sarung tangan ini memiliki lapisan busa di telapak tangan serta cutting yang cukup rapi. Model sarung tangan ini juga cukup trendy dan keren. Selain itu, dengan sarung tangan ini, saya dapat menggengam barang seperti barbel dengan aman dan nyaman. Ini karena sarung tangan ini memiliki lapisan bahan antiselip. Karena itu, barbel tidak akan mudah terselip maupun terjatuh, ya!
Rp 39.920,00
Resistance band ini biasa saya gunakan untuk melakukan peregangan otot. Bahannya sendiri terbuat dari lateks alami, busa EVA, baja karbon dengan lapisan kromium. Ukurannya juga cukup panjang, yaitu sekitar 140 cm. Ditambah lagi, bentuknya juga simpel dan mudah dibawa ke mana-mana. Karet lateksnya juga elastis sehingga tidak mudah putus meski sering digunakan dalam jangka waktu lama.
Produk dari MINISO ini memiliki harga yang sangat terjangkau. Terlebih lagi, barangnya juga awet dan tidak mudah rusak. Saya sendiri suka produk ini karena ia memiliki berbagai varian warna yang menarik. Pegangannya juga dilapisi dengan busa. Meski lapisan busanya tidak begitu tebal, ia tetap nyaman untuk digunakan.
LX 021-1604
Rp 43.400,00
Berolahraga dengan skipping sangat baik untuk membakar kalori. Biasanya, setelah makan banyak atau mengonsumsi makanan manis berlebih, saya melakukan skipping sekitar 5–10 menit. Skipping cocok dilakukan di dalam maupun di luar ruangan.
Produk ini sendiri memiliki tali skipping dengan bahan yang kuat dan tidak mudah putus. Saya sendiri telah menggunakan produk ini sekitar empat bulan dan produknya masih utuh serta berfungsi dengan baik.
Selain itu, pegangan tangan pada produk ini juga terbuat dari bahan lembut yang memiliki lapisan busa. Berkat hal ini, tali skipping ini terasa nyaman dan tidak membuat tangan terasa sakit saat digunakan. Terlebih lagi, produk ini juga dilengkapi penghitung otomatis. Saat melakukan skipping, alat penghitung tersebut akan bekerja secara otomatis untuk menghitung jumlah lompatan yang telah dilakukan.
LX 011-05
Rp 44.000,00
Tidak hanya perut yang perlu dibentuk ototnya, tetapi otot tangan juga. Maka dari itu, untuk melatih dan membentuk kekuatan otot tangan, saya melakukan beberapa gerakan menggunakan handgrip. Handgrip ini berukuran mungil dan mudah dibawa ke mana-mana.
Biasanya, saya menggunakan produk ini sambil santai mengerjakan pekerjaan lain. Saat memilih handgrip, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan. Salah satunya adalah bahan pada pegangannya.
Untuk handgrip dengan harga yang sangat terjangkau, produk ini menurut saya sangat baik karena pegangannya empuk. Ditambah lagi, bahan besinya sendiri juga cukup baik dan nyaman saat digunakan untuk berolahraga. Namun, jika dipakai terlalu sering, busa di bagian pegangannya akan sedikit mengempis.
Rp 49.000,00
Para wanita pasti sudah sangat familiar dengan gym ball. Biasanya, gym ball disediakan di berbagai gym. Gym ball ini tersedia dalam berbagai ukuran, dari yang berukuran kecil hingga besar. Sebelum menggunakannya, produk ini harus terlebih dahulu dipompa.
Nah, untungnya paket ini sudah dilengkapi dengan pompa khusus untuk gym ball ini. Saya sangat menyukai poin ini karena saya tidak usah membeli pompa secara terpisah.
Untuk bahannya sendiri, produk ini memiliki bahan antiselip yang menurut saya merupakan sebuah keunggulan tersendiri. Berkat hal ini, kalian dapat menggunakannya dengan nyaman tanpa khawatir akan tergelincir.
Bahan plastik yang digunakan untuk membuat produk ini juga cukup tebal sehingga tidak mudah kempes maupun bocor. Selain itu, meski ukurannya cukup besar, tetapi produk ini tetap ideal untuk digunakan wanita.
Mungkin sebagian dari kalian ada yang sudah memulai gaya hidup sehat dengan berolahraga, mungkin ada juga yang belum. Bagi kalian yang belum, ayo mulai hidup sehat dengan berolahraga. Olahraga bisa dilakukan di rumah dengan alat-alat yang sederhana, lho! Olahraga di rumah juga bisa kalian sesuaikan sendiri dengan apa yang ingin kalian achieve.
Misalnya, kalian bisa melakukan abs workout untuk perut yang rata. Untuk menguruskan badan, kalian bisa melakukan skipping secara rutin. Untuk membentuk otot tangan, bisa berolahraga dengan cara mengangkat barbel. Semoga rekomendasi saya bisa menambah semangat kalian untuk berolahraga di rumah, ya. So, yuk hidup sehat dengan berolahraga!
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakJam tangan & aksesori
Ibu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling