8 Rekomendasi Perlengkapan untuk Olahraga di Rumah

8 Rekomendasi Perlengkapan untuk Olahraga di Rumah

Saat ini, kita sedang berada dalam situasi pandemi yang mengkhawatirkan. Namun, hal itu bukan menjadi alasan untuk kita terus terkungkung dalam ketakutan. Kita tetap harus berpikir positif dan menjaga tubuh agar selalu kuat melawan virus. Salah satu caranya adalah dengan berolahraga secara teratur. 


Dengan memiliki imun yang kuat, kalian dapat menjaga diri dari virus-virus atau penyakit lainnya. Untuk olahraga, kalian bisa melakukannya di mana saja, termasuk di dalam rumah. Untuk menunjang hal itu, kalian perlu perlengkapan olahraga yang bisa digunakan di dalam rumah. Nah, berikut ini adalah perlengkapan yang selalu saya gunakan. Kalian tidak perlu bingung untuk mencarinya karena barang-barang ini mudah dicari dan harganya terjangkau.


Creator Image
Gilbert Pangalila
Healthy influencer
  • OPPO
    OASE Smartwatch


    Gilbert Pangalila

    Jam tangan OASE ini saya pilih karena saya perlu tahu berapa kalori yang sudah saya keluarkan saat berolahraga. Selain itu, saya juga perlu mengetahui berapa langkah yang sudah saya tempuh setiap harinya. Jam ini betul-betul merekam semua aktivitas harian saya. Berkat hal itu, saya lebih mudah mengetahui makanan yang bisa saya konsumsi dari perhitungan kalori yang keluar dan yang masuk. 


    Tidak sampai situ, jam ini juga bisa membaca detak jantung dengan jelas sehingga saya tahu kapan waktu yang tepat untuk beraktivitas. Cara penggunaannya juga sangat mudah karena jam tangan ini memiliki panduan yang mudah dipahami. Menurut saya, selain fungsinya bagus, jam tangan ini juga sangat keren untuk dipakai harian.

  • SOUNDPEATS
    Truecapsule 2


    Gilbert Pangalila

    Harga terjangkau dengan kualitas premium adalah ungkapan yang pantas untuk menggambarkan earbuds dari SOUNDPEATS ini. Dengan mendengarkan suara musik yang jernih menggunakan earbuds ini, dijamin olahraga kalian menjadi lebih semangat. Saya selalu menggunakan earbuds ini, terutama ketika berolahraga di luar ruangan. 


    Desainnya yang stylist dengan baterai yang tahan lama membuat saya makin percaya diri untuk menggunakannya dalam kegiatan apa pun. Produk ini juga mudah disimpan di tas atau bahkan saku kalian. Karena hidup tidak bisa dipisahkan dengan musik maka kualitas dari earbuds yang kita gunakan juga harus maksimal. Menurut saya, produk ini pas sekali untuk dipilih kalian yang mengutamakan kualitas dan gaya.

  • FITlife
    WPRO Concentrate


    Gilbert Pangalila

    Terkadang, makanan sehari-hari tidak cukup untuk mencukupi kebutuhan harian kita. Untuk itu, saya memilih WPRO Concentrate dari FITlife ini. Pada dasarnya, setiap manusia membutuhkan protein. Oleh karena itu, saya rekomendasikan produk lokal berkualitas satu ini. Hampir setiap hari saya mengonsumsi WPRO Concentrate untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian saya. 


    Selama 13 tahun ada di dunia gym, saya sudah mencoba berbagai macam produk lokal ataupun internasional. Karena saya juga mempelajari tentang kandungan nutrisi, jadi saya tahu betul mana produk yang sesuai dengan iklannya dan mana yang tidak. Bagi saya, WPRO Concentrate dari FITlife ini adalah yang terbaik. Selain karena produk lokal, produk ini juga memiliki kandungan nutrisi yang sungguhan dan banyak pilihan rasanya. 

  • Yoga Ball 65 cm


    Gilbert Pangalila

    Inti tubuh atau yang biasa disebut core adalah bagian yang sering dilupakan untuk dilatih bagi kebanyakan orang. Orang-orang lupa untuk melatih otot inti ini dan hanya fokus pada otot-otot yang terlihat saja. Padahal, otot inti adalah salah satu otot yang penting dan harus dilatih juga. 


    Untuk itu, alat ini hadir membantu kalian melatih inti tubuh. Saya merekomendasikan alat ini karena menurut saya setiap orang wajib memiliki otot inti yang baik. Banyak gerakan yang bisa dilakukan dengan stability ball ini. Dengan otot inti tubuh yang baik, kalian pun dapat lebih mudah menjalani aktivitas harian kalian. Tidak lupa, alat ini juga bisa digunakan untuk lansia yang masih ingin aktif berolahraga, lho. 

  • SFIDN Fits
    Fits Resistance Band 1 Set


    Gilbert Pangalila

    Resistance band ini dapat membantu saya melakukan berbagai macam gerakan dengan alat yang terbatas. Berbagai macam otot bisa dilatih dengan alat ini. Hal ini juga didukung dengan adanya lima level resistansi yang bisa digunakan untuk berbagai macam latihan otot. Untuk tutorial penggunaannya, kalian bisa dengan mudah melihatnya di YouTube. 


    Bisa dibilang, alat ini adalah alat wajib yang harus kalian gunakan untuk berolahraga di mana pun. Saya sangat merekomendasikan alat ini karena kualitasnya baik dan mudah dibawa ke mana saja. Dengan adanya alat ini, alasan untuk tidak berolahraga bisa dihilangkan. Hal ini dikarenakan kita dapat berolahraga di mana pun dan kapan pun berkat alat ini.

  • Vipr Rubber Tube 10 kg


    Gilbert Pangalila

    Saya sering menggunakan alat ini untuk berbagai macam gerakan yang bertujuan untuk mobilisasi sendi. Ya, alat ini memang berfungsi untuk menunjang mobilitas sendi-sendi kalian menjadi makin baik. Dengan alat ini, kalian tidak hanya melatih kekuatan otot saja, tetapi juga melatih sendi kalian. Hal ini sangatlah penting karena sendi menunjang aktivitas kita sehari-hari. 


    Ingat, kalian juga harus menggunakan alat ini dengan hati-hati. Oleh karena itu, kalian perlu memperhatikan betul-betul cara yang tepat untuk menggunakannya. Sebaiknya, kalian menyesuaikannya dengan level kalian dalam berolahraga, apakah masih pemula atau sudah lebih dari itu. Saya pribadi memilih yang 10 kg karena pas dengan kemampuan saya. Untuk itu, ketahuilah dahulu kemampuan kalian masing-masing sebelum memilih berat yang sesuai.

  • Camel
    NBR Yoga Mat


    Gilbert Pangalila

    Matras adalah perlengkapan yang wajib kalian miliki untuk olahraga di rumah. Untuk matras, saya memilih produk dari Camel ini. Ketebalan yang dipunyai matras ini sangatlah pas sehingga nyaman digunakan untuk berolahraga. Untuk melakukan gerakan dengan posisi tidur, matras ini juga tidak membuat punggung menjadi sakit. 


    Matras satu ini juga berfungsi untuk berbagai macam hal, salah satunya untuk stretching ketika kalian selesai berolahraga. Biasanya, saya menggunakan matras ini untuk aktivitas olahraga yang fokus melatih otot perut. Dengan manfaatnya ini, saya sangat merekomendasikan kalian untuk memiliki produk ini. Terlebih lagi dengan beratnya yang ringan, matras ini jadi mudah dibawa ke mana saja. 

  • ROX
    Bosu Ball


    Gilbert Pangalila

    Terakhir, alat ini juga wajib kalian miliki karena dapat melatih keseimbangan secara maksimal. Saya suka berlatih dengan alat ini karena tidak hanya melatih kekuatan dan kelincahan saja, tetapi juga keseimbangan tubuh. Alat ini memungkinkan kalian untuk memperkuat otot inti dan membangun stamina melalui cara-cara yang menyenangkan. 


    Dengan alat ini, kalian tidak perlu pergi ke gym setiap hari untuk latihan kardio dan sebagainya. Namun, bagi kalian yang belum familier dengan alat ini, saya sarankan untuk berlatih secara bertahap. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari risiko cedera. Kalian dapat melakukan pilihan gerakan yang kiranya sesuai dengan kemampuan kalian.