Saat ini, kita sedang berada dalam situasi pandemi yang mengkhawatirkan. Namun, hal itu bukan menjadi alasan untuk kita terus terkungkung dalam ketakutan. Kita tetap harus berpikir positif dan menjaga tubuh agar selalu kuat melawan virus. Salah satu caranya adalah dengan berolahraga secara teratur.
Dengan memiliki imun yang kuat, kalian dapat menjaga diri dari virus-virus atau penyakit lainnya. Untuk olahraga, kalian bisa melakukannya di mana saja, termasuk di dalam rumah. Untuk menunjang hal itu, kalian perlu perlengkapan olahraga yang bisa digunakan di dalam rumah. Nah, berikut ini adalah perlengkapan yang selalu saya gunakan. Kalian tidak perlu bingung untuk mencarinya karena barang-barang ini mudah dicari dan harganya terjangkau.
H12W
Mulai dari Rp 899.000,00
Jam tangan OASE ini saya pilih karena saya perlu tahu berapa kalori yang sudah saya keluarkan saat berolahraga. Selain itu, saya juga perlu mengetahui berapa langkah yang sudah saya tempuh setiap harinya. Jam ini betul-betul merekam semua aktivitas harian saya. Berkat hal itu, saya lebih mudah mengetahui makanan yang bisa saya konsumsi dari perhitungan kalori yang keluar dan yang masuk.
Tidak sampai situ, jam ini juga bisa membaca detak jantung dengan jelas sehingga saya tahu kapan waktu yang tepat untuk beraktivitas. Cara penggunaannya juga sangat mudah karena jam tangan ini memiliki panduan yang mudah dipahami. Menurut saya, selain fungsinya bagus, jam tangan ini juga sangat keren untuk dipakai harian.
Mulai dari Rp 549.000,00
Harga terjangkau dengan kualitas premium adalah ungkapan yang pantas untuk menggambarkan earbuds dari SOUNDPEATS ini. Dengan mendengarkan suara musik yang jernih menggunakan earbuds ini, dijamin olahraga kalian menjadi lebih semangat. Saya selalu menggunakan earbuds ini, terutama ketika berolahraga di luar ruangan.
Desainnya yang stylist dengan baterai yang tahan lama membuat saya makin percaya diri untuk menggunakannya dalam kegiatan apa pun. Produk ini juga mudah disimpan di tas atau bahkan saku kalian. Karena hidup tidak bisa dipisahkan dengan musik maka kualitas dari earbuds yang kita gunakan juga harus maksimal. Menurut saya, produk ini pas sekali untuk dipilih kalian yang mengutamakan kualitas dan gaya.
Mulai dari Rp 495.000,00
Terkadang, makanan sehari-hari tidak cukup untuk mencukupi kebutuhan harian kita. Untuk itu, saya memilih WPRO Concentrate dari FITlife ini. Pada dasarnya, setiap manusia membutuhkan protein. Oleh karena itu, saya rekomendasikan produk lokal berkualitas satu ini. Hampir setiap hari saya mengonsumsi WPRO Concentrate untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian saya.
Selama 13 tahun ada di dunia gym, saya sudah mencoba berbagai macam produk lokal ataupun internasional. Karena saya juga mempelajari tentang kandungan nutrisi, jadi saya tahu betul mana produk yang sesuai dengan iklannya dan mana yang tidak. Bagi saya, WPRO Concentrate dari FITlife ini adalah yang terbaik. Selain karena produk lokal, produk ini juga memiliki kandungan nutrisi yang sungguhan dan banyak pilihan rasanya.
Mulai dari Rp 65.000,00
Inti tubuh atau yang biasa disebut core adalah bagian yang sering dilupakan untuk dilatih bagi kebanyakan orang. Orang-orang lupa untuk melatih otot inti ini dan hanya fokus pada otot-otot yang terlihat saja. Padahal, otot inti adalah salah satu otot yang penting dan harus dilatih juga.
Untuk itu, alat ini hadir membantu kalian melatih inti tubuh. Saya merekomendasikan alat ini karena menurut saya setiap orang wajib memiliki otot inti yang baik. Banyak gerakan yang bisa dilakukan dengan stability ball ini. Dengan otot inti tubuh yang baik, kalian pun dapat lebih mudah menjalani aktivitas harian kalian. Tidak lupa, alat ini juga bisa digunakan untuk lansia yang masih ingin aktif berolahraga, lho.
Mulai dari Rp 145.000,00
Resistance band ini dapat membantu saya melakukan berbagai macam gerakan dengan alat yang terbatas. Berbagai macam otot bisa dilatih dengan alat ini. Hal ini juga didukung dengan adanya lima level resistansi yang bisa digunakan untuk berbagai macam latihan otot. Untuk tutorial penggunaannya, kalian bisa dengan mudah melihatnya di YouTube.
Bisa dibilang, alat ini adalah alat wajib yang harus kalian gunakan untuk berolahraga di mana pun. Saya sangat merekomendasikan alat ini karena kualitasnya baik dan mudah dibawa ke mana saja. Dengan adanya alat ini, alasan untuk tidak berolahraga bisa dihilangkan. Hal ini dikarenakan kita dapat berolahraga di mana pun dan kapan pun berkat alat ini.
Mulai dari Rp 1.899.777,00
Saya sering menggunakan alat ini untuk berbagai macam gerakan yang bertujuan untuk mobilisasi sendi. Ya, alat ini memang berfungsi untuk menunjang mobilitas sendi-sendi kalian menjadi makin baik. Dengan alat ini, kalian tidak hanya melatih kekuatan otot saja, tetapi juga melatih sendi kalian. Hal ini sangatlah penting karena sendi menunjang aktivitas kita sehari-hari.
Ingat, kalian juga harus menggunakan alat ini dengan hati-hati. Oleh karena itu, kalian perlu memperhatikan betul-betul cara yang tepat untuk menggunakannya. Sebaiknya, kalian menyesuaikannya dengan level kalian dalam berolahraga, apakah masih pemula atau sudah lebih dari itu. Saya pribadi memilih yang 10 kg karena pas dengan kemampuan saya. Untuk itu, ketahuilah dahulu kemampuan kalian masing-masing sebelum memilih berat yang sesuai.
Mulai dari Rp 455.000,00
Matras adalah perlengkapan yang wajib kalian miliki untuk olahraga di rumah. Untuk matras, saya memilih produk dari Camel ini. Ketebalan yang dipunyai matras ini sangatlah pas sehingga nyaman digunakan untuk berolahraga. Untuk melakukan gerakan dengan posisi tidur, matras ini juga tidak membuat punggung menjadi sakit.
Matras satu ini juga berfungsi untuk berbagai macam hal, salah satunya untuk stretching ketika kalian selesai berolahraga. Biasanya, saya menggunakan matras ini untuk aktivitas olahraga yang fokus melatih otot perut. Dengan manfaatnya ini, saya sangat merekomendasikan kalian untuk memiliki produk ini. Terlebih lagi dengan beratnya yang ringan, matras ini jadi mudah dibawa ke mana saja.
RBB-003
Mulai dari Rp 535.000,00
Terakhir, alat ini juga wajib kalian miliki karena dapat melatih keseimbangan secara maksimal. Saya suka berlatih dengan alat ini karena tidak hanya melatih kekuatan dan kelincahan saja, tetapi juga keseimbangan tubuh. Alat ini memungkinkan kalian untuk memperkuat otot inti dan membangun stamina melalui cara-cara yang menyenangkan.
Dengan alat ini, kalian tidak perlu pergi ke gym setiap hari untuk latihan kardio dan sebagainya. Namun, bagi kalian yang belum familier dengan alat ini, saya sarankan untuk berlatih secara bertahap. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari risiko cedera. Kalian dapat melakukan pilihan gerakan yang kiranya sesuai dengan kemampuan kalian.
Sebenarnya, hal yang menyebabkan kita mudah sakit adalah rasa malas. Setiap orang mempunyai waktu yang sama setiap harinya, tinggal bagaimana kita memanfaatkan waktu itu untuk olahraga. Ingat, olahraga adalah investasi jangka panjang. Oleh karena itu, jadikan olahraga sebagai kebutuhan. Sehat tidak harus mahal, tetapi sakit harganya sangat mahal.
Rekomendasi di atas adalah barang-barang yang saya gunakan untuk berolahraga di rumah ataupun di luar rumah, misalnya taman atau lapangan terbuka. Jadi, di mana pun kalian berada, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga. Sempatkan diri kalian untuk berolahraga, ya. Salam sehat!
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling