Situs yang memperkenalkan rekomendasi produk pilihan kategori Vitamin & suplemen

Top
Kesehatan
Vitamin & suplemen
10 Rekomendasi Suplemen Chondroitin Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

10 Rekomendasi Suplemen Chondroitin Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Chondroitin adalah zat yang disintetis secara alami oleh tubuh dan berperan penting dalam menjaga bantalan sendi. Chondroitin di dalam tubuh sayangnya akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Maka dari itu, Anda perlu mengonsumsi suplemen chondroitin sulfate untuk menjaga kesehatan persendian. Para penderita osteoarthritis pun biasanya mengonsumsi suplemen chondroitin dan glucosamine.

Untuk membantu Anda, kami akan memaparkan beberapa informasi seputar tips memilih suplemen chondroitin beserta manfaatnya. Kami juga akan merekomendasikan beberapa merek suplemen chondroitin yang bagus, seperti Blackmores, Now Foods, Schiff, Welmove, dan Viostin. Silakan membaca artikel kali ini sampai selesai!

Pembaharuan terakhir: 17 Juni 2022

Daftar isi

Chondroitin untuk apa?

Chondroitin adalah komponen mukopolisakarida (proteoglikan) yang terdapat di seluruh tubuh. Selain chondroitin, hyaluronic acid yang terkenal sebagai bahan pelembap juga tergolong mukopolisakarida. Chondroitin yang jumlahnya melimpah di tulang rawan sendi dikenal dapat berfungsi sebagai bantalan antartulang dan menjaga keelastisannya.

Tulang rawan sendi atau kartilago jumlahnya akan makin berkurang seiring bertambahnya usia dan tingginya intensitas olahraga yang Anda lakukan. Jika kartilagonya habis, tidak akan ada lagi bantalan antartulang sehingga menyebabkan rasa sakit pada persendian saat Anda bergerak.

Oleh karena itu, chondroitin sangat diperlukan untuk Anda yang ingin bergerak aktif sampai hari tua. Makanan kaya chondroitin, seperti belut, sirip ikan hiu, dan mata ikan, sayangnya sangat sulit untuk dikonsumsi secara rutin sehari-hari. Dengan demikian, suplemen chondroitin akan sangat memudahkan Anda untuk mendapat asupan chondroitin yang diperlukan tubuh.

Cara memilih suplemen chondroitin

Setelah mengetahui keuntungan mengonsumsi suplemen chondroitin, kami akan memberikan tips memilih suplemen chondroitin. Ada beberapa poin yang perlu Anda pertimbangkan saat memilih suplemen chondroitin yang bagus.

Ketahui kebutuhan chondroitin harian Anda

Kebutuhan rata-rata chondroitin adalah sekitar 400–500 mg per hari. Meski begitu, kebutuhan chondroitin tiap orang berbeda-beda berdasarkan berat badan.

Orang dengan bobot tubuh 54 kg atau kurang disarankan untuk mengonsumsi 800 mg chondroitin per hari.
Orang dengan bobot tubuh antara 55–90 kg disarankan untuk mengonsumsi sebanyak 1.200 mg chondroitin per hari.
Orang yang bobot tubuhnya lebih dari 90 kg disarankan untuk mengonsumsi 1.500 mg chondroitin per hari.

Berhubung chondroitin memang sudah ada di dalam tubuh, mengonsumsi suplemen chondroitin terlalu banyak dikhawatirkan akan memberikan efek samping.

Kenali berbagai sumber chondroitin dalam suplemen

Kebanyakan suplemen menggunakan chondroitin yang berasal hewan. Kami akan menjelaskan beberapa sumber chondroitin dalam suplemen.

Chondroitin 6-sulfate (tipe C) berasal dari kartilago ikan hiu.

Chondroitin 4-sulfate (tipe A) yang berasal dari kartilago sapi, ikan, atau kerang. Chondroitin 4-sulfate ada di dalam tubuh manusia secara alami dan akan berkurang seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, chondroitin 4-sulfat sebaiknya Anda konsumsi secara rutin.

Sekarang kebanyakan suplemen chondroitin menggunakan bovine atau sapi. Hal ini disebabkan oleh populasi ikan hiu yang kian menurun.

Ada beberapa suplemen chondroitin yang berasal dari tanaman seperti ubi dan talas. Suplemen chondroitin berbahan dasar tanaman sayangnya tidak terlalu banyak beredar di pasaran.

Chondroitin dari hewan lebih mudah diserap oleh tubuh manusia. Jika Anda tidak memiliki alergi apa pun, sebaiknya pilihlah suplemen chondroitin yang berasal dari hewan.

Anda mungkin menemukan suplemen dengan tulisan "berasal dari kartilago ikan hiu". Meski ditulis demikian, sebenarnya tidak seluruh kandungan tersebut terbuat dari kartilago ikan hiu. Chondroitin yang berasal dari ikan hiu hanya sekitar 10–15% dari seluruh bahan yang digunakan. Jika pada kemasan tertulis 1.000 mg chondroitin, berarti hanya 100–150 mg dari total chondroitin tersebut yang berasal dari kartilago ikan hiu.

Perhatikan keberadaan kandungan tambahan lainnya

Suplemen chondroitin umumnya mengandung bahan-bahan lain yang bisa bekerja dengan efektif jika disatukan. Beberapa bahan yang diharapkan mampu menghasilkan efek bersinergi dengan chondroitin adalah glukosamin (glucosamine), MSM, kolagen, dan hyaluronic acid.

Glucosamine adalah zat yang paling umum digabungkan dalam suplemen chondroitin. Glucosamine memegang peranan penting dalam pembuatan glycosaminoglycans dan glycoproteins. Keduanya penting untuk melumasi persendian, ligamen, tendon, dan kartilago agar tetap sehat.

MSM atau methylsulfonylmethane berperan penting dalam pembuatan kolagen dan glukosamin dalam tubuh. Tak kalah pentingnya, MSM memiliki sifat anti-inflamasi. Penderita osteoarthritis sering kali mengalami bengkak di bagian sendi yang disertai rasa nyeri sehingga sifat anti-inflamasi akan sangat berguna.

Berdasarkan studi, menambahkan kolagen dan hyaluronic acid ke dalam suplemen chondroitin bisa meredakan sakit sendi akibat osteoarthritis.

Mangan juga sering ditemukan di suplemen chondroitin glucosamine. Tambahan mangan memberikan sokongan yang baik untuk mobilitas dan integritas sendi.

Chondroitin dan glucosamine adalah dua zat yang sulit dipisahkan dalam sebuah suplemen untuk sendi. Jika Anda sedang mencari suplemen glucosamine, langsung saja cek tautan berikut ini, ya!

10 Rekomendasi Suplemen Glukosamin Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Pilih berdasarkan bentuk dan dosis suplemen chondroitin

Manfaat suplemen tidak akan dirasakan dalam satu kali konsumsi. Anda akan merasakan manfaatnya secara optimal jika mengonsumsinya secara berkelanjutan. Suplemen chondroitin dijual dalam berbagai varian bentuk, misalnya tablet, kapsul, atau sirop. Pilihlah suplemen yang paling mudah Anda konsumsi sebagai suplemen jangka panjang.

Anda juga perlu memeriksa dosis harian serta harga suplemen pilihan Anda. Ada suplemen yang harus dikonsumsi dalam jumlah banyak per harinya dan harganya pun beragam. Untuk itu, periksalah dosis harian serta harganya agar dapat Anda konsumsi secara terus-menerus.

10 Rekomendasi suplemen chondroitin terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen chondroitin terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Now FoodsLiquid Glucosamine & Chondroitin with MSM

Mulai dari Rp 209.426,00

Suplemen chondroitin sirop rasa jeruk yang diperkaya dengan vitamin C

Memang tidak semua orang dapat mengonsumsi suplemen dalam bentuk tablet. Apabila Anda mengalami kondisi tersebut, pertimbangkan suplemen chondroitin sirop dari Now Foods. Siropnya memiliki rasa jeruk yang enak sehingga membuat Anda lebih nyaman mengonsumsinya.

Selain chondroitin dari sapi dan glukosamin yang penting untuk memelihara jaringan kartilago, suplemen ini juga mengandung mangan dan vitamin C. Kandungan lainnya membantu mengoptimalkan kesehatan Anda.

Sumber chodroitin	Bovine cartilage
Kandungan chondroitin	600 mg
Kandungan bahan lain	Glucosamine 750 mg, MSM 150 mg, vitamin C 125 mg, mangan 4 mg
Bentuk suplemen	Cair
Isi kemasan	473 ml, 946 ml
Dosis per hari	15 ml

swansonvitamins.com

SwansonGlucosamine, Chondroitin & MSM

Mulai dari Rp 205.000,00

Tablet lebih kecil, lebih mudah dikonsumsi

Para lansia tampaknya cukup kesulitan untuk menelan tablet dalam bentuk besar. Agar lebih nyaman mengonsumsi suplemen chondroitin, suplemen dari Swanson ini kami rekomendasikan. Bentuk tabletnya yang mini akan memudahkan Anda menelannya.

Dengan bentuknya yang kecil, konsumsi dua belas tablet sehari tentunya tidak terlalu bermasalah untuk Anda. Dari dosis hariannya, satu botol suplemen ini dapat memenuhi kebutuhan chondroitin harian Anda selama sebulan penuh.

Sumber chodroitin	Tidak disebutkan
Kandungan chondroitin	600 mg per 6 tablet
Kandungan bahan lain	Glucosamine 750 mg, MSM 300 mg (per 6 tablet)
Bentuk suplemen	Tablet
Isi kemasan	360 tablet
Dosis per hari	2 x 6 tablet

drbvitamins.com

Doctor's BestVegan Glucosamine Chondroitin MSM

Mulai dari Rp 400.000,00

Suplemen chondroitin khusus vegan, daya serapnya juga tinggi

Spesial untuk para vegan, Anda tetap dapat mengonsumsi suplemen chondroitin dengan produk Doctor's Best. Kandungan chondroitin-nya terbuat dari Mythocondro. Mythocondro merupakan chondroitin sulfate pertama yang bukan dari hewan dengan penyerapan 43% lebih tinggi dibandingkan chondroitin dari hewan.

Glucosamine di dalamnya juga merupakan GreenGrown dari tanaman. Lalu, kandungan MSM-nya berasal dari OptiMSM yang sangat murni. Jadi, kini para vegan dapat mendapatkan suplemen yang menutrisi sekaligus aman dikonsumsi.

Sumber chodroitin	Mythocondro
Kandungan chondroitin	600 mg per 4 tablet
Kandungan bahan lain	Glucosamine 1.500 mg, MSM (OptiMSM) 1.000 mg (per 4 tablet)
Bentuk suplemen	Tablet
Isi kemasan	120 tablet
Dosis per hari	4 tablet per hari

gnc.com

GNCTriFlex Fast Acting

Mulai dari Rp 1.100.000,00

Sumber chodroitin	Tidak disebutkan
Kandungan chondroitin	1.200 mg per 4 tablet
Kandungan bahan lain	Glucosamine 1.500 mg, turmeric root extract 105 mg, AspresFlex 100 mg, MSM 50 mg (per 4 tablet)
Bentuk suplemen	Tablet
Isi kemasan	120 tablet, 240 tablet
Dosis per hari	2 x 2 tablet

schiffvitamins.com

SchiffMove Free Advanced Plus MSM & Vitamin D3

Mulai dari Rp 400.000,00

Sumber chodroitin	Tidak disebutkan
Kandungan chondroitin	200 mg per 2 tablet
Kandungan bahan lain	Vitamin D3 2.000 IU, glucosamine 1.500 mg, MSM 750 mg, Uniflex 216 mg, hyaluronic acid 3,3 mg (per 2 tablet)
Bentuk suplemen	Tablet
Isi kemasan	30 tablet
Dosis per hari	2 tablet per hari

blackmores.com.au

BlackmoresJoint Formula Advanced

Mulai dari Rp 485.000,00

Tablet rasa vanila dengan lima fungsi khusus

Reputasi Blackmores di dunia suplemen dan nutrisi sudah tidak perlu diragukan lagi. Produk ini mengandung chondroitin 400 mg yang berasal dari sapi. Keunikan produk ini adalah tabletnya yang memiliki rasa vanila sehingga mengurangi rasa kurang nyaman saat mengonsumsi tablet.

Ada lima fungsi utama yang ditawarkan Blackmores Joint Formula Advanced. Suplemen ini dapat meredakan inflamasi, mengurangi rasa sakit, meredakan kekakuan, meningkatkan produksi kartilago, serta menjaga mobilitas sendi Anda.

Sumber chodroitin	Bovine serum chondroitin sulfate
Kandungan chondroitin	400 mg per tablet
Kandungan bahan lain	Glucosamine 750 mg, mangan 1 mg, boron 1 mg (per tablet)
Bentuk suplemen	Tablet
Isi kemasan	60 tablet, 120 tablet
Dosis per hari	2 tablet

naturesplus.com

Natures PlusGlucosamine/Chondroitin/MSM Ultra Rx-Joint Triple Strength Tablets

Mulai dari Rp 1.670.000,00

Mengandung celadrin dan black cherry untuk meredakan inflamasi

Natures Plus memiliki suplemen chondroitin yang unik. Selain mengandung glucosamine dan MSM, suplemen ini juga mengandung celadrin dan black cherry. Keduanya memiliki aktivitas anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan rasa sakit pada persendian.

Suplemen chondroitin ini juga sangat cocok dikonsumsi oleh para lansia. Di dalamnya terkandung Synaptose untuk merawat kesehatan otak. Selain persendian terawat, kesehatan otak pun ikut terjaga berkat suplemen yang satu ini.

Sumber chodroitin	Bovine
Kandungan chondroitin	800 mg per 4 tablet
Kandungan bahan lain	Glucosamine 1.000 mg, MSM 1000 mg, vitamin C 200 mg, mangan 20 mg, celadrin 750 mg, black cherry 100 mg (per 4 tablet)
Bentuk suplemen	Tablet
Isi kemasan	120 tablet
Dosis per hari	2 x 2 tablet per hari, 2 x 4 tablet per hari

hemaviton.com

Hemaviton JointCare MAX

Mulai dari Rp 36.100,00

Sumber chodroitin	Tidak disebutkan
Kandungan chondroitin	200 mg per tablet
Kandungan bahan lain	Glucosamine 500 mg, MSM 200 mg, omega 3 4,5 mg (per tablet)
Bentuk suplemen	Tablet
Isi kemasan	10 tablet per 1 strip
Dosis per hari	1–3 tablet

shopee.co.id

UltrasaktiWelmove

Mulai dari Rp 18.500,00

Sumber chodroitin	Tidak disebutkan
Kandungan chondroitin	400 mg
Kandungan bahan lain	Glucosamine 500 mg, vitamin C 50 mg, mangan 0,5 gram, magnesium 10 mg, zinc 5 mg (per tablet)
Bentuk suplemen	Tablet
Isi kemasan	5 tablet per 1 strip
Dosis per hari	1 tablet

shopee.co.id

PharosViostin

Mulai dari Rp 28.400,00

Sumber chodroitin	Bovine cartilage
Kandungan chondroitin	50 mg per tablet
Kandungan bahan lain	Glucosamine HCl (shrimp shell) 500 mg, vitamin C 50 mg, mangan 50 mg, magnesium 10 mg, zinc 5 mg. (per tablet)
Bentuk suplemen	Tablet
Isi kemasan	5 tablet per 1 strip
Dosis per hari	2–3 tablet

Tabel perbandingan produk suplemen chondroitin terbaik

Gambar produk	1 Pharos	2 Ultrasakti	3 Hemaviton	4 Natures Plus	5 Blackmores	6 Schiff	7 GNC	8 Doctor's Best	9 Swanson	10 Now Foods
Nama produk	Viostin	Welmove	JointCare MAX	Glucosamine/Chondroitin/MSM Ultra Rx-Joint Triple Strength Tablets	Joint Formula Advanced	Move Free Advanced Plus MSM & Vitamin D3	TriFlex Fast Acting	Vegan Glucosamine Chondroitin MSM	Glucosamine, Chondroitin & MSM	Liquid Glucosamine & Chondroitin with MSM
Keunggulan	Konsumsi chondroitin sedari dini, bantu cegah peradangan sendi	Harganya ramah di kantong, kebutuhan nutrisi sendi tetap terpenuhi	Lengkap dengan omega-3, mencegah radang sendi dan meringankan nyeri sendi	Mengandung celadrin dan black cherry untuk meredakan inflamasi	Tablet rasa vanila dengan lima fungsi khusus	Suplemen chondroitin sulfate, merawat sendi dan tulang secara bersamaan	Dilengkapi dengan zat ayurveda, bantu ringankan nyeri lebih cepat	Suplemen chondroitin khusus vegan, daya serapnya juga tinggi	Tablet lebih kecil, lebih mudah dikonsumsi	Suplemen chondroitin sirop rasa jeruk yang diperkaya dengan vitamin C
Harga mulai dari	Rp 28.400,00	Rp 18.500,00	Rp 36.100,00	Rp 1.670.000,00	Rp 485.000,00	Rp 400.000,00	Rp 1.100.000,00	Rp 400.000,00	Rp 205.000,00	Rp 209.426,00
Sumber chodroitin	Bovine cartilage	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Bovine	Bovine serum chondroitin sulfate	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Mythocondro	Tidak disebutkan	Bovine cartilage
Kandungan chondroitin	50 mg per tablet	400 mg	200 mg per tablet	800 mg per 4 tablet	400 mg per tablet	200 mg per 2 tablet	1.200 mg per 4 tablet	600 mg per 4 tablet	600 mg per 6 tablet	600 mg
Kandungan bahan lain	Glucosamine HCl (shrimp shell) 500 mg, vitamin C 50 mg, mangan 50 mg, magnesium 10 mg, zinc 5 mg. (per tablet)	Glucosamine 500 mg, vitamin C 50 mg, mangan 0,5 gram, magnesium 10 mg, zinc 5 mg (per tablet)	Glucosamine 500 mg, MSM 200 mg, omega 3 4,5 mg (per tablet)	Glucosamine 1.000 mg, MSM 1000 mg, vitamin C 200 mg, mangan 20 mg, celadrin 750 mg, black cherry 100 mg (per 4 tablet)	Glucosamine 750 mg, mangan 1 mg, boron 1 mg (per tablet)	Vitamin D3 2.000 IU, glucosamine 1.500 mg, MSM 750 mg, Uniflex 216 mg, hyaluronic acid 3,3 mg (per 2 tablet)	Glucosamine 1.500 mg, turmeric root extract 105 mg, AspresFlex 100 mg, MSM 50 mg (per 4 tablet)	Glucosamine 1.500 mg, MSM (OptiMSM) 1.000 mg (per 4 tablet)	Glucosamine 750 mg, MSM 300 mg (per 6 tablet)	Glucosamine 750 mg, MSM 150 mg, vitamin C 125 mg, mangan 4 mg
Bentuk suplemen	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet	Tablet	Cair
Isi kemasan	5 tablet per 1 strip	5 tablet per 1 strip	10 tablet per 1 strip	120 tablet	60 tablet, 120 tablet	30 tablet	120 tablet, 240 tablet	120 tablet	360 tablet	473 ml, 946 ml
Dosis per hari	2–3 tablet	1 tablet	1–3 tablet	2 x 2 tablet per hari, 2 x 4 tablet per hari	2 tablet	2 tablet per hari	2 x 2 tablet	4 tablet per hari	2 x 6 tablet	15 ml
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Bukalapak Lihat di Tokopedia	Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak Lihat di Tokopedia

Kesimpulan

Mengonsumsi suplemen chondroitin dapat membantu mengurangi nyeri sendi dengan memperbaiki bantalan dan keelastisan sendi. Untuk mendapatkan efek tersebut, Anda perlu mengonsumsi suplemen chondroitin dalam dosis tepat dan jangka waktu panjang.

Kami sudah memaparkan informasi terkait suplemen chondroitin dengan rekomendasi produk terbaiknya. Jangan lupa mempertimbangkan budget yang Anda miliki mengingat Anda perlu mengonsumsinya terus-menerus. Terakhir, jagalah pola hidup sehat agar sendi dan tulang Anda tetap kuat!

10 Rekomendasi Suplemen Chondroitin Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini