mybest
Vitamin & suplemen

Solusi Memilih Produk Terbaik

Close
  1. TOP
  2. Kesehatan
  3. Vitamin & suplemen
  4. 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2024)
  • 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2024) 1
  • 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2024) 2
  • 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2024) 3
  • 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2024) 4
  • 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2024) 5

10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2024)

Vitamin C atau asam askorbat merupakan vitamin yang paling dikenal untuk membantu meningkatkan sistem imun. Vitamin C juga membuat kulit Anda tetap sehat. Anda bisa memilih suplemen vitamin C dosis 500 mg sampai 1.000 mg. Ada pula vitamin C yang aman untuk lambung. 

Kami akan menjelaskan tips memilih suplemen vitamin C beserta rekomendasi produknya. Berikutnya, kami akan memberikan rekomendasi vitamin C yang bagus untuk kulit dan kesehatan, seperti Redoxon, Blackmores, dan Vitacimin. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima. Mari temukan produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda!
Diperbaharui 14/07/2023
dr. Prima Dimalouw
Pakar
Dokter umum
dr. Prima Dimalouw

dr. Prima adalah dokter umum lulusan Universitas Gadjah Mada 2015. Pria yang lulus dengan predikat Cum Laude ini telah berpraktik selama 6 tahun. Beliau memiliki pengalaman kerja di berbagai klinik dan rumah sakit di kota Manokwari, Papua Barat. Saat ini, dr. Prima mengabdi sebagai dokter di garis depan dalam penanganan COVID-19. Beliau sedang mengabdi di RS Darurat Covid-19, RSUD Provinsi Papua Barat.

Profil dr. Prima Dimalouw
Lanjut membaca
Grace Mulyani
Penyunting
Kreator mybest Indonesia
Grace Mulyani

Grace Mulyani adalah lulusan Fakultas Teknobiologi Unika Atma Jaya yang melanjutkan kembali studinya dalam bidang yang sama di Institut Teknologi Bandung. Semasa menjalani studi lanjut, Grace yang juga adalah content creator di Lemon8 menemukan passion-nya dalam dunia menulis dan menjadi writer di mybest Indonesia. Melalui pekerjaan ini, Grace telah banyak meriset dan berhubungan dengan pakar untuk berbagai topik terkait kesehatan, elektronik rumah tangga, perawatan tubuh, makanan, serta tren fashion terkini.

Profil Grace Mulyani
Lanjut membaca
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih suplemen vitamin C

Sebagian besar orang telah mengetahui manfaat dari vitamin C. Namun, apa yang harus diperhatikan untuk mendapatkan suplemen yang tepat? Silakan simak poin-poin berikut ini.
1

Pilih suplemen vitamin C yang mudah diminum

Suplemen vitamin C terbagi menjadi tiga tipe, yaitu tablet atau kapsul, bubuk, dan permen. Pertimbangkanlah karakteristik tiap-tiap produk supaya dapat dikonsumsi secara berkelanjutan.

Tipe tablet atau kapsul, bentuk yang umum ditemui

Tipe tablet atau kapsul, bentuk yang umum ditemui

Suplemen vitamin C dalam bentuk tablet ataupun kapsul merupakan bentuk yang umum ditemui. Bentuk vitamin C ini memang praktis untuk dibawa bepergian. Anda dapat menemukan beragam dosis vitamin C dalam bentuk tablet ataupun kapsul. Ada pula vitamin C dosis tinggi untuk dikonsumsi.


Vitamin C umumnya memang bersifat acidic yang kurang aman untuk lambung. Namun, kini sudah tersedia vitamin C tablet ataupun kapsul yang bersifat non-acidic yang aman untuk lambung.

Tablet isap, lebih enak karena dapat dikunyah

Tablet isap, lebih enak karena dapat dikunyah

Tidak semua orang dapat mengonsumsi suplemen dalam bentuk tablet. Karena itu, Anda bisa memilih vitamin C berupa tablet isap. Tablet isap vitamin memberikan rasa manis dan asam seperti mengonsumsi permen. Namun, tablet isap biasanya mengandung gula yang cukup tinggi. 


Selain untuk orang dewasa, tablet isap vitamin C juga tersedia untuk anak-anak. Ada vitamin dalam bentuk gummy yang menggemaskan untuk anak-anakPemberian tambahan vitamin C harian kepada anak-anak tidaklah wajib. Sebaiknya sumber vitamin untuk anak berasal dari buah-buahan dan sayuran. Tambahan vitamin C bisa diberikan jika diperlukan, contohnya sebagai pendamping tablet penambah darah.


Jika Anda masih penasaran dengan vitamin C untuk anak-anak, langsung saja klik tautan di bawah ini. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist.

Minuman vitamin C, menyegarkan dan praktis untuk dikonsumsi

Minuman vitamin C, menyegarkan dan praktis untuk dikonsumsi
Sumber: youc1000.com

Kini tersedia suplemen vitamin C dalam bentuk minuman ready to drink atau serbuk. Minuman ini memang menyegarkan dan mudah dikonsumsi. Kandungan dosis vitamin C di dalam bentuk minuman sebetulnya kurang lebih sama dengan vitamin C tablet.


Hal yang perlu Anda perhatikan saat mengonsumsi suplemen vitamin C dalam bentuk minuman adalah kandungan gulanya. Vitamin C dalam bentuk minuman banyak mengandung gula sehingga rasanya lebih manis. Tentu saja Anda juga tidak boleh mengonsumsi minuman vitamin C secara berlebihan, ya.

2

Periksa dosis yang terdapat pada suplemen vitamin C

Periksa dosis yang terdapat pada suplemen vitamin C

Vitamin C dapat larut dalam air sehingga hampir tidak ada risiko overdosis. Di pasaran pun banyak suplemen vitamin C dengan dosis 1.000 mg. Orang yang mengonsumsi alkohol, perokok, dan mengalami stres membutuhkan lebih banyak asupan vitamin C. Jadi, sebisa mungkin periksalah kandungan yang terdapat pada suplemen yang akan dibeli.


Rekomendasi dosis vitamin C harian untuk wanita adalah 75 mg, sedangkan untuk pria adalah sebesar 90 mg. Dengan demikian, nutrisi mudah terpenuhi dari konsumsi makanan sehari-hari. Namun, kebutuhan tambahan diperlukan untuk penderita malnutrisi, malabsorpsi, penderita penyakit ginjal, dan perokok.


Konsumsi vitamin C dosis tinggi dalam kondisi sehat perlu diperhatikan. Jangan sampai melebihi 3.000 mg vitamin C per hari pada kondisi sehat


Meski tidak terjadi overdosis, sifat antioksidan vitamin C berubah menjadi pro-oksidan. Hal tersebut terjadi karena proses interaksi vitamin C dengan elemen lain, seperti zat besi atau tembaga. Proses tersebut dapat menghambat penyerapan zat besi, tembaga, dan vitamin B12 dalam tubuh.

3

Cek kandungan nutrisi lainnya

Cek kandungan nutrisi lainnya

Jika Anda khawatir mengenai keseimbangan gizi dari pola makan, periksalah kandungan nutrisi lain dalam suplemen vitamin C. Berikut adalah beberapa kandungan tambahan yang biasanya ada dalam suplemen vitamin C.


  • Vitamin B: Meningkatkan metabolisme, memulihkan kesehatan, serta menyehatkan kulit dan membran mukosa
  • Vitamin D: Membantu mengoptimalkan imunitas tubuh dengan menunjang kerja sel darah putih dalam melawan patogen
  • Zinc: Membantu meningkatkan sistem imun

Meningkatkan kebiasaan pola makan yang baik merupakan hal penting. Selain itu, konsumsilah suplemen apabila perlu agar dapat menyempurnakan gaya hidup sehat Anda.

Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

10 Rekomendasi suplemen vitamin C terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen vitamin C terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Produk
Gambar
Harga terendah
Harga
Poin

Takeda

Vitacimin

Takeda Vitacimin 1

Mulai dari Rp2.000,00

Lebih Murah

Tablet isap vitamin C yang tersedia dalam pilihan rasa

Sido Muncul

C-1000

Sido Muncul C-1000  1

Mulai dari Rp13.095,00

Agak Murah

Minuman vitamin C 1.000 mg tanpa kandungan gula

Blacmores

Vitamin C 500

Blacmores Vitamin C 500 1

Mulai dari Rp145.000,00

Lebih Mahal

Mengandung 500 mg vitamin C untuk mempercepat recovery

Bernofarm

Vitalong C

Bernofarm Vitalong C 1

Mulai dari Rp42.350,00

Menengah

Vitamin C dengan teknologi slow release, vitamin C terserap sempurna

HolistiCare

EsterC

HolistiCare EsterC 1

Mulai dari Rp70.000,00

Agak Mahal

Suplemen vitamin C non-acidic yang aman untuk lambung

Hexpharm Jaya

Hevit-C 500 mg

Hexpharm Jaya Hevit-C 500 mg 1

Mulai dari Rp66.000,00

Agak Mahal

Suplemen yang harganya murah dengan kandungan vitamin C 500 mg

Medifarma

Enervon Active

Medifarma Enervon Active 1

Mulai dari Rp45.500,00

Menengah

Vitamin C dengan tambahan vitamin B kompleks untuk menjaga stamina

Bayer

Redoxon Triple Action

Bayer  Redoxon Triple Action 1

Mulai dari Rp45.000,00

Menengah

Tingkatkan imun dengan tablet effervescent vitamin C plus zinc dan vitamin D

Youvit

Multivitamin Gummy

Youvit Multivitamin Gummy 1

Mulai dari Rp19.900,00

Menengah

Gummy rasa buah untuk anak, dukung imunitas dan tumbuh kembang

Djojonegoro C-1000

YOU•C1000 Vitamin

Djojonegoro C-1000 YOU•C1000 Vitamin 1

Mulai dari Rp7.800,00

Agak Murah

Minuman vitamin C untuk merawat kesehatan tubuh dan kulit

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.

TakedaVitacimin

Vitacimin 1
Vitacimin 2
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp2.000,00
Lebih Murah
Harga referensi
Mulai dari Rp2.000,00
Lebih Murah

Tablet isap vitamin C yang tersedia dalam pilihan rasa

Kelebihan:
  • Dibuat dalam bentuk tablet isap yang mudah dikonsumsi kapan saja dan di mana saja
  • Tersedia dalam empat pilihan rasa buah yang enak

Kekurangan:

  • Zat pewarna suplemen ini mudah menempel di lidah sehingga menyebabkan lidah berwarna kuning

Vitacimin sudah lama dikenal sebagai suplemen vitamin C isap yang dijual bebas di pasaran. Selain memiliki rasa manis, produk ini mengandung 500 mg vitamin C sehingga dapat mencukupi kebutuhan harian Anda. Berkat kemasannya yang simpel, Anda dapat mengantongi suplemen ini ke mana pun. 


Terdapat banyak varian rasa dari vitamin C ini. Ada varian rasa Fresh Lemon, Sweet Orange, Blueberry, dan Tropical Fruit Punch. Untuk Anda yang mencari vitamin C dengan rasa menyerupai permen yang mudah dikonsumsi setiap saat, suplemen ini adalah pilihan tepat. 
Apakah pemilihan produk ini berguna sebagai referensi?

Sido MunculC-1000

Harga referensi
Mulai dari Rp13.095,00
Agak Murah
Harga referensi
Mulai dari Rp13.095,00
Agak Murah

Minuman vitamin C 1.000 mg tanpa kandungan gula

Kelebihan:

  • Minuman vitamin C dalam bentuk serbuk yang praktis dinikmati di mana saja dan kapan saja
  • Mengandung aspartam sebagai pengganti gula

Kekurangan:

  • Tidak disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil karena mengandung fenilalanina yang tinggi

Minuman serbuk dengan kandungan vitamin C dari Sido Muncul sangat praktis dikonsumsi kapan saja. Bentuk serbuk tentu memudahkan Anda membawanya saat bepergian. Terlebih lagi, minuman serbuk ini tidak mengandung gula sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes. Mengonsumsi vitamin C Sido Muncul ini juga dapat meningkatkan imunitas berkat kandungan madu dan vitamin B.

BlacmoresVitamin C 500

Harga referensi
Mulai dari Rp145.000,00
Lebih Mahal
Harga referensi
Mulai dari Rp145.000,00
Lebih Mahal

Mengandung 500 mg vitamin C untuk mempercepat recovery

Kelebihan:

  • Mengandung 500 mg vitamin C murni

Kekurangan:

  • Ukuran tabletnya cukup besar sehingga sulit ditelan

Suplemen vitamin asal Australia ini rasanya sudah mengambil hati konsumen di Indonesia, ya. Dari beragam pilihan suplemen, Blackmores juga memiliki suplemen vitamin C. Vitamin C 500 mengandung 500 mg vitamin C. Anda bisa mengonsumsi vitamin C dari Blackmores untuk mempercepat proses recovery setelah sakit ataupun untuk menjaga kesehatan.

BernofarmVitalong C

Harga referensi
Mulai dari Rp42.350,00
Menengah
Harga referensi
Mulai dari Rp42.350,00
Menengah

Vitamin C dengan teknologi slow release, vitamin C terserap sempurna

Kelebihan:

  • Menggunakan teknologi time release sehingga kebutuhan vitamin C tubuh terpenuhi seharian
  • Bersifat non-acidic sehingga aman untuk lambung

Kekurangan:

  • Karena berbentuk kapsul, Anda perlu menjaga kelembapan isinya agar tidak basah

Kelebihan vitamin C di dalam tubuh akan dibuang langsung melalui urine setelah tiga jam. Tentu saja hal ini akan membuat konsumsi vitamin C menjadi sia-sia jika Anda mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi. Namun, tidak demikian halnya dengan Vitalong C.


Kapsul Vitalong C berisi granul-granul vitamin C yang menggunakan teknologi time release. Vitamin C ini akan larut secara bertahap selama 12 jam di dalam tubuh. Granul tersebut juga bersifat non-acidic. Vitalong C sangat cocok untuk Anda yang ingin mendapatkan hasil terbaik dari vitamin C.

HolistiCareEsterC

Harga referensi
Mulai dari Rp70.000,00
Agak Mahal

Suplemen vitamin C non-acidic yang aman untuk lambung

Kelebihan:
  • Mengandung EsterC dengan pH netral dan tidak asam
  • Mengandung citrus bioflavonoid untuk meningkatkan penyerapan vitamin C

Kekurangan:
  • Ukuran tabletnya cukup tebal dan besar sehingga agak sulit ditelan

Bagi Anda yang memiliki masalah lambung, mengonsumsi vitamin C sering membuat membuat lambung menjadi perih. Kini tersedia vitamin C yang aman untuk lambung berupa EsterC dari HolistiCare. Vitamin C di dalamnya merupakan bentuk kalium askorbat dengan pH netral.


Selain aman untuk lambung, bentuk EsterC lebih cepat masuk ke dalam aliran darah. Suplemen ini juga mengandung citrus bioflavonoid untuk membantu penyerapan vitamin C ke dalam sel. Citrus bioflavonoid juga berfungsi sebagai anti-inflamasi dan antioksidan.

Hexpharm JayaHevit-C 500 mg

Harga referensi
Mulai dari Rp66.000,00
Agak Mahal
Harga referensi
Mulai dari Rp66.000,00
Agak Mahal

Suplemen yang harganya murah dengan kandungan vitamin C 500 mg

Kelebihan:

  • Harganya tergolong murah untuk vitamin C 500 mg
  • Ukuran tabletnya tidak terlalu besar untuk dikonsumsi

Kekurangan:

  • Tidak cocok untuk Anda yang memiliki asam lambung berlebih

Apabila Anda ingin mencari stok vitamin C dengan harga terjangkau, pertimbangkan Hevit-C 500 mg ini. Suplemen vitamin C ini memiliki harga yang tergolong murah. Anda bisa memilih suplemen vitamin C ini sebagai suplemen untuk seluruh anggota keluarga. Ukuran tabletnya pun tidak terlalu besar sehingga cukup mudah untuk ditelan.

MedifarmaEnervon Active

Harga referensi
Mulai dari Rp45.500,00
Menengah
Harga referensi
Mulai dari Rp45.500,00
Menengah

Vitamin C dengan tambahan vitamin B kompleks untuk menjaga stamina

Kelebihan:

  • Mengandung B kompleks untuk meningkatkan stamina
  • Mengandung zinc yang dapat menjaga sistem imun

Kekurangan:

  • Ukuran tablet Enervon Active tergolong cukup besar sehingga susah dikonsumsi oleh beberapa konsumen

Enervon Active merupakan suplemen multivitamin yang cocok dikonsumsi oleh Anda yang aktif sepanjang hari. Selain vitamin C 500 mg, suplemen ini mengandung vitamin B kompleks yang dapat meningkatkan stamina. Alhasil, tubuh Anda tidak akan mudah lelah dengan aktivitas yang banyak sepanjang hari. Tambahan zinc akan membantu menjaga sistem imun Anda.

Bayer Redoxon Triple Action

Harga referensi
Mulai dari Rp45.000,00
Menengah

Tingkatkan imun dengan tablet effervescent vitamin C plus zinc dan vitamin D

Kelebihan:

  • Dibuat dalam bentuk tablet effervescent dengan buah-buahan
  • Mengandung tambahan vitamin D dan zinc untuk meningkatkan imunitas


Kekurangan:

  • Mungkin kurang cocok bagi Anda yang memiliki permasalahan asam lambung

Musim pancaroba serta perubahan suhu saat perjalanan bisa membuat sistem imun menurun. Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi Redoxon Triple Action yang mengandung vitamin C dosis tinggi. Redoxon Triple Action juga mengandung vitamin D serta zinc. Ketiganya bersinergi untuk meningkatkan sistem imun tubuh Anda agar tetap fit.

YouvitMultivitamin Gummy

Multivitamin Gummy 1
Sumber: youvit.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp19.900,00
Menengah
Harga referensi
Mulai dari Rp19.900,00
Menengah

Gummy rasa buah untuk anak, dukung imunitas dan tumbuh kembang

Kelebihan:

  • Dibuat dalam bentuk gummy untuk memudahkan anak mengonsumsinya
  • Menawarkan tiga varian rasa dalam satu kemasan

Kekurangan:

  • Kandungan gula dalam satu buah gummy-nya cukup tinggi

Jika Anda mencari suplemen vitamin C untuk anak, kami merekomendasikan Youvit. Vitamin C dari Youvit berupa gummy dengan tiga rasa dalam satu kemasan. Bentuknya pun sangat menggemaskan. Suplemen ini membantu menjaga daya tahan tubuh anak sekaligus tumbuh kembangnya.


Selain vitamin C, suplemen ini juga mengandung curcuma untuk meningkatkan nafsu makan anak. Di dalamnya juga terkandung dua belas ekstrak sayur dan buah. Jadi, suplemen ini juga cocok untuk anak yang sulit mengonsumsi sayur dan buah.

Djojonegoro C-1000YOU•C1000 Vitamin

YOU•C1000 Vitamin 1
Sumber: youc1000.com
Harga referensi
Mulai dari Rp7.800,00
Agak Murah
Harga referensi
Mulai dari Rp7.800,00
Agak Murah

Minuman vitamin C untuk merawat kesehatan tubuh dan kulit

Kelebihan:

  • Rasanya menyegarkan tenggorokan dan tubuh
  • Memiliki empat varian rasa buah

Kekurangan:

  • Produk ini merupakan minuman berkarbonasi yang kurang aman untuk lambung

YOU•C1000 adalah minuman vitamin C yang umum Anda temui. Minuman ini merupakan minuman berkarbonasi dengan kandungan 1.000 mg vitamin C. Rasanya sangat menyegarkan tenggorokan dan baik untuk kesehatan.


YOU•C1000 Vitamin akan membantu meningkatkan sistem imun dan mencegah flu. Apabila Anda dalam tahan recovery, minuman ini akan mempercepat prosesnya. Di sisi lain, YOU•C1000 juga berkontribusi untuk membuat kulit lebih glowing

Pertanyaan umum seputar suplemen vitamin C

Pertanyaan umum seputar suplemen vitamin C

Setelah mengulas cara memilih serta rekomendasi produknya, kami akan menjawab pertanyaan populer seputar suplemen vitamin C. Jika Anda masih penasaran dengan suplemen vitamin C, simak jawabannya di bawah ini!

Apakah boleh minum vitamin C setiap hari?

Tidak masalah mengonsumsi vitamin C setiap hari asal sesuai dengan dosis yang seharusnya. Mengonsumsi vitamin C secara berlebihan dapat menyebabkan refluks asam lambung. Mengonsumsi vitamin C secara berlebihan juga tidak akan menambah manfaatnya.

Apa manfaat vitamin C bagi tubuh kita?

Vitamin C memainkan peran penting di dalam tubuh, seperti menjaga sistem imun, kardiovaskular, sampai merawat kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin C juga membantu meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. Alhasil, kulit Anda akan makin glowing dengan mengonsumsi vitamin C.

Baca juga rekomendasi suplemen vitamin lainnya di sini

Vitamin memang memainkan peran yang penting untuk tubuh Anda. Selain vitamin C, masih ada beragam vitamin lainnya yang harus Anda konsumsi. Cari tahu beragam vitamin terbaik dalam artikel kami yang lainnya, ya!

Kesimpulan

Mengonsumsi vitamin C secara rutin memberikan manfaat yang baik untuk imunitas dan kulit Anda. Ada banyak pilihan suplemen yang bisa Anda pilih, mulai dari tablet vitamin C, tablet isap, sampai minuman vitamin C. Anda pun bisa memilih vitamin C non-acidic yang ramah untuk lambung.

Mengonsumsi vitamin C saja sebenarnya bukan jaminan membuat tubuh tetap sehat. Imbangi juga dengan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, aktif berolahraga, dan cukup istirahat.

Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
  1. TOP
  2. Kesehatan
  3. Vitamin & suplemen
  4. 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2024)

mybest

Bekerja sama dengan kreator konten dan ahli di bidangnya,
mybest membantu Anda dalam memilih dan menemukan produk terbaik.

Copyright mybest All Rights Reserved.