• 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)

Vitamin C atau asam askorbat merupakan vitamin yang paling dikenal untuk membantu meningkatkan sistem imun. Vitamin C juga membuat kulit Anda tetap sehat. Anda bisa memilih suplemen vitamin C dosis 500 mg sampai 1.000 mg. Ada pula vitamin C yang aman untuk lambung. 

Kami akan menjelaskan tips memilih suplemen vitamin C beserta rekomendasi produknya. Berikutnya, kami akan memberikan rekomendasi vitamin C yang bagus untuk kulit dan kesehatan, seperti Redoxon, Blackmores, dan Vitacimin. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima. Mari temukan produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

dr. Prima Dimalouw
Grace Mulyani
  • Pembaharuan terakhir: 27 September 2022
Daftar isi

Profil pakar: Dokter umum, dr. Prima Prakasa Dimalouw

Profil pakar: Dokter umum, dr. Prima Prakasa Dimalouw
dr. Prima Dimalouw
Dokter umum
dr. Prima Dimalouw

dr. Prima adalah dokter umum lulusan Universitas Gadjah Mada 2015. Pria yang lulus dengan predikat Cum Laude ini telah berpraktik selama 6 tahun. Beliau memiliki pengalaman kerja di berbagai klinik dan rumah sakit di kota Manokwari, Papua Barat.

Saat ini, dr. Prima mengabdi sebagai dokter di garis depan dalam penanganan COVID-19. Beliau sedang mengabdi di RS Darurat Covid-19, RSUD Provinsi Papua Barat.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih suplemen vitamin C

Sebagian besar orang telah mengetahui manfaat dari vitamin C. Namun, apa yang harus diperhatikan untuk mendapatkan suplemen yang tepat? Silakan simak poin-poin berikut ini.

Pilih suplemen vitamin C yang mudah diminum

Suplemen vitamin C terbagi menjadi tiga tipe, yaitu tablet atau kapsul, bubuk, dan permen. Pertimbangkanlah karakteristik tiap-tiap produk supaya dapat dikonsumsi secara berkelanjutan.

Tipe tablet atau kapsul, bentuk yang umum ditemui

Tipe tablet atau kapsul, bentuk yang umum ditemui

Suplemen vitamin C dalam bentuk tablet ataupun kapsul merupakan bentuk yang umum ditemui. Bentuk vitamin C ini memang praktis untuk dibawa bepergian. Anda dapat menemukan beragam dosis vitamin C dalam bentuk tablet ataupun kapsul. Ada pula vitamin C dosis tinggi untuk dikonsumsi.


Vitamin C umumnya memang bersifat acidic yang kurang aman untuk lambung. Namun, kini sudah tersedia vitamin C tablet ataupun kapsul yang bersifat non-acidic yang aman untuk lambung.

Tablet isap, lebih enak karena dapat dikunyah

Tablet isap, lebih enak karena dapat dikunyah

Tidak semua orang dapat mengonsumsi suplemen dalam bentuk tablet. Karena itu, Anda bisa memilih vitamin C berupa tablet isap. Tablet isap vitamin memberikan rasa manis dan asam seperti mengonsumsi permen. Namun, tablet isap biasanya mengandung gula yang cukup tinggi. 


Selain untuk orang dewasa, tablet isap vitamin C juga tersedia untuk anak-anak. Ada vitamin dalam bentuk gummy yang menggemaskan untuk anak-anakPemberian tambahan vitamin C harian kepada anak-anak tidaklah wajib. Sebaiknya sumber vitamin untuk anak berasal dari buah-buahan dan sayuran. Tambahan vitamin C bisa diberikan jika diperlukan, contohnya sebagai pendamping tablet penambah darah.


Jika Anda masih penasaran dengan vitamin C untuk anak-anak, langsung saja klik tautan di bawah ini. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist.

Minuman vitamin C, menyegarkan dan praktis untuk dikonsumsi

Kini tersedia suplemen vitamin C dalam bentuk minuman ready to drink atau serbuk. Minuman ini memang menyegarkan dan mudah dikonsumsi. Kandungan dosis vitamin C di dalam bentuk minuman sebetulnya kurang lebih sama dengan vitamin C tablet.


Hal yang perlu Anda perhatikan saat mengonsumsi suplemen vitamin C dalam bentuk minuman adalah kandungan gulanya. Vitamin C dalam bentuk minuman banyak mengandung gula sehingga rasanya lebih manis. Tentu saja Anda juga tidak boleh mengonsumsi minuman vitamin C secara berlebihan, ya.

Periksa dosis yang terdapat pada suplemen vitamin C

Periksa dosis yang terdapat pada suplemen vitamin C

Vitamin C dapat larut dalam air sehingga hampir tidak ada risiko overdosis. Di pasaran pun banyak suplemen vitamin C dengan dosis 1.000 mg. Orang yang mengonsumsi alkohol, perokok, dan mengalami stres membutuhkan lebih banyak asupan vitamin C. Jadi, sebisa mungkin periksalah kandungan yang terdapat pada suplemen yang akan dibeli.


Rekomendasi dosis vitamin C harian untuk wanita adalah 75 mg, sedangkan untuk pria adalah sebesar 90 mg. Dengan demikian, nutrisi mudah terpenuhi dari konsumsi makanan sehari-hari. Namun, kebutuhan tambahan diperlukan untuk penderita malnutrisi, malabsorpsi, penderita penyakit ginjal, dan perokok.


Konsumsi vitamin C dosis tinggi dalam kondisi sehat perlu diperhatikan. Jangan sampai melebihi 3.000 mg vitamin C per hari pada kondisi sehat


Meski tidak terjadi overdosis, sifat antioksidan vitamin C berubah menjadi pro-oksidan. Hal tersebut terjadi karena proses interaksi vitamin C dengan elemen lain, seperti zat besi atau tembaga. Proses tersebut dapat menghambat penyerapan zat besi, tembaga, dan vitamin B12 dalam tubuh.

Cek kandungan nutrisi lainnya

Cek kandungan nutrisi lainnya

Jika Anda khawatir mengenai keseimbangan gizi dari pola makan, periksalah kandungan nutrisi lain dalam suplemen vitamin C. Berikut adalah beberapa kandungan tambahan yang biasanya ada dalam suplemen vitamin C.


  • Vitamin B: Meningkatkan metabolisme, memulihkan kesehatan, serta menyehatkan kulit dan membran mukosa
  • Vitamin D: Membantu mengoptimalkan imunitas tubuh dengan menunjang kerja sel darah putih dalam melawan patogen
  • Zinc: Membantu meningkatkan sistem imun

Meningkatkan kebiasaan pola makan yang baik merupakan hal penting. Selain itu, konsumsilah suplemen apabila perlu agar dapat menyempurnakan gaya hidup sehat Anda.

10 Rekomendasi suplemen vitamin C terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen vitamin C terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 18 September 2022:

Berdasarkan hasil riset kami sebelumnya, NaturePlus Super C Complex Sustained Release Tablets menduduki urutan pertama. Namun, setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Takeda Vitacimin memiliki angka penjualan tertinggi.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Prima.

Gambar produk
1
Takeda Vitacimin 1

Takeda

2
Sido Muncul C-1000  1

Sido Muncul

3
Blacmores Vitamin C 500 1

Blacmores

4
Bernofarm Vitalong C 1

Bernofarm

5
HolistiCare EsterC 1

HolistiCare

6
Hexpharm Jaya Hevit-C 500 mg 1

Hexpharm Jaya

7
Medifarma Enervon Active 1

Medifarma

8
Bayer  Redoxon Triple Action 1

Bayer

9
Youvit Multivitamin Gummy 1

Youvit

10
Djojonegoro C-1000 YOU•C1000 Vitamin 1

Djojonegoro C-1000

Nama produk

Vitacimin

C-1000

Vitamin C 500

Vitalong C

EsterC

Hevit-C 500 mg

Enervon Active

Redoxon Triple Action

Multivitamin Gummy

YOU•C1000 Vitamin

Keunggulan

Tablet isap vitamin C yang tersedia dalam pilihan rasa

Minuman vitamin C 1.000 mg tanpa kandungan gula

Mengandung 500 mg vitamin C untuk mempercepat recovery

Vitamin C dengan teknologi slow release, vitamin C terserap sempurna

Suplemen vitamin C non-acidic yang aman untuk lambung

Suplemen yang harganya murah dengan kandungan vitamin C 500 mg

Vitamin C dengan tambahan vitamin B kompleks untuk menjaga stamina

Tingkatkan imun dengan tablet effervescent vitamin C plus zinc dan vitamin D

Gummy rasa buah untuk anak, dukung imunitas dan tumbuh kembang

Minuman vitamin C untuk merawat kesehatan tubuh dan kulit

Harga mulai dariRp 2.000,00Rp 13.095,00Rp 145.000,00Rp 42.350,00Rp 70.000,00Rp 66.000,00Rp 45.500,00Rp 45.000,00Rp 19.900,00Rp 7.800,00
TipeTablet isapMinuman serbukTabletKapsulTabletTabletTabletTablet effervescentGummyMinuman
Isi2 tablet (1 strip)6 sachet x 4 gram60 tablet 4 kapsul, 30 kapsul, 100 kapsul4 tablet, 30 tablet, 90 tablet10 tablet, 10 strip x 10 tablet4 tablet, 30 tablet10 tablet, 15 tablet, 20 tablet7 gummies, 30 gummies140 ml
Kandungan vitamin C500 mg1.000 mg500 mg 500 mg247,36 mg500 mg500 mg1.000 mg30 mg1.000 mg
Kandungan nutrisi lainTidak disebutkanVitamin E, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, maduTidak disebutkanTidak disebutkanCitrus bioflavonoidTidak disebutkanVitamin B1, B2, B6, B12, kalsium pantotenat, niacinamide, zincVitamin D, zincVitamin B kompleks, D, E, zinc, curcuma, 12 ekstrak sayur dan buahVitamin B1, E, niacin
Tautan produk
10
TipeMinuman
Isi140 ml
Kandungan vitamin C1.000 mg
Kandungan nutrisi lainVitamin B1, E, niacin
9
TipeGummy
Isi7 gummies, 30 gummies
Kandungan vitamin C30 mg
Kandungan nutrisi lainVitamin B kompleks, D, E, zinc, curcuma, 12 ekstrak sayur dan buah
8
TipeTablet effervescent
Isi10 tablet, 15 tablet, 20 tablet
Kandungan vitamin C1.000 mg
Kandungan nutrisi lainVitamin D, zinc
7
TipeTablet
Isi4 tablet, 30 tablet
Kandungan vitamin C500 mg
Kandungan nutrisi lainVitamin B1, B2, B6, B12, kalsium pantotenat, niacinamide, zinc
6
TipeTablet
Isi10 tablet, 10 strip x 10 tablet
Kandungan vitamin C500 mg
Kandungan nutrisi lainTidak disebutkan
5
TipeTablet
Isi4 tablet, 30 tablet, 90 tablet
Kandungan vitamin C247,36 mg
Kandungan nutrisi lainCitrus bioflavonoid
4
TipeKapsul
Isi4 kapsul, 30 kapsul, 100 kapsul
Kandungan vitamin C500 mg
Kandungan nutrisi lainTidak disebutkan
3
TipeTablet
Isi60 tablet
Kandungan vitamin C500 mg
Kandungan nutrisi lainTidak disebutkan
2
TipeMinuman serbuk
Isi6 sachet x 4 gram
Kandungan vitamin C1.000 mg
Kandungan nutrisi lainVitamin E, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, madu
1
TipeTablet isap
Isi2 tablet (1 strip)
Kandungan vitamin C500 mg
Kandungan nutrisi lainTidak disebutkan

Pertanyaan umum seputar suplemen vitamin C

Pertanyaan umum seputar suplemen vitamin C

Setelah mengulas cara memilih serta rekomendasi produknya, kami akan menjawab pertanyaan populer seputar suplemen vitamin C. Jika Anda masih penasaran dengan suplemen vitamin C, simak jawabannya di bawah ini!

Apakah boleh minum vitamin C setiap hari?

Tidak masalah mengonsumsi vitamin C setiap hari asal sesuai dengan dosis yang seharusnya. Mengonsumsi vitamin C secara berlebihan dapat menyebabkan refluks asam lambung. Mengonsumsi vitamin C secara berlebihan juga tidak akan menambah manfaatnya.

Apa manfaat vitamin C bagi tubuh kita?

Vitamin C memainkan peran penting di dalam tubuh, seperti menjaga sistem imun, kardiovaskular, sampai merawat kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin C juga membantu meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. Alhasil, kulit Anda akan makin glowing dengan mengonsumsi vitamin C.

Baca juga rekomendasi suplemen vitamin lainnya di sini

Vitamin memang memainkan peran yang penting untuk tubuh Anda. Selain vitamin C, masih ada beragam vitamin lainnya yang harus Anda konsumsi. Cari tahu beragam vitamin terbaik dalam artikel kami yang lainnya, ya!

Kesimpulan

Mengonsumsi vitamin C secara rutin memberikan manfaat yang baik untuk imunitas dan kulit Anda. Ada banyak pilihan suplemen yang bisa Anda pilih, mulai dari tablet vitamin C, tablet isap, sampai minuman vitamin C. Anda pun bisa memilih vitamin C non-acidic yang ramah untuk lambung.

Mengonsumsi vitamin C saja sebenarnya bukan jaminan membuat tubuh tetap sehat. Imbangi juga dengan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, aktif berolahraga, dan cukup istirahat.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen juga dibutuhkan untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring pertambahan usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen collagen agar kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merek suplemen collagen yang bagus, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood ada di pasaran. Namun, rekomendasi collagen mana yang sebaiknya dipilih? Mari simak tips memilih dan review collagen yang bagus dalam artikel ini. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti VectorLabs, Evolene, dan Optimum Nutrition juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Jangan sampai terlewat, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  •  10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)
    Tidak semua bakteri merugikan manusia. Beberapa bakteri juga memberikan manfaat yang menakjubkan, termasuk untuk pencernaan dan sistem imun. Kelompok bakteri baik ini disebut dengan probiotik. Untuk meningkatkan populasi bakteri baik di dalam tubuh, penggunaan suplemen probiotik bisa dipertimbangkan. Ada banyak suplemen probiotik yang bagus di apotek dan toko online. Untuk memandu Anda menemukan produk yang tepat, kami akan menjelaskan cara memilih suplemen probiotik. Review suplemen probiotik untuk orang dewasa dan anak-anak dari berbagai merek juga akan kami sajikan. Anda bisa memilih produk Liprolac, Rillus, hingga L-BIO®. Mari simak pembahasannya!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran ada beberapa rekomendasi merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Tianshi, dan Blackmores. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penggemuk badan terbaik yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • 8 Rekomendasi Vitamin Curcuma Plus untuk Anak Umur 1 Tahun ke Atas (Terbaru Tahun 2022)
    8 Rekomendasi Vitamin Curcuma Plus untuk Anak Umur 1 Tahun ke Atas (Terbaru Tahun 2022)
    Curcuma Plus merupakan satu-satunya suplemen vitamin anak yang mengandung temulawak organik dan telah dipercaya sejak 1995. Selain kandungan temulawak organik dalam Curcuma Plus juga mengandung multivitamin, mineral dan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak mulai usia 1 tahun sehingga siap dukung optimalkan tumbuh kembang anak.Di artikel ini kami akan memperkenalkan delapan multivitamin anak usia 1 tahun ke atas dari Curcuma Plus. Anda tak perlu ragu membeli Curcuma Plus karena kualitasnya yang bagus dan sudah bersertifikasi BPOM serta halal dari MUI. Harga vitamin Curcuma Plus pun sangat terjangkau.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Minyak Ikan Gabus Terbaik - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022)
    10 Minyak Ikan Gabus Terbaik - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022)
    Salah satu minyak ikan yang bermanfaat bagi tubuh adalah minyak ikan gabus. Kandungan protein dalam ikan gabus atau ikan kutuk sangat tinggi. Minyak ikan gabus baik dikonsumsi untuk anak-anak, ibu hamil, ibu menyusui, pascaoperasi, hingga penderita asam lambung.Minyak ikan gabus dikemas dalam bentuk kapsul dan cair. Ada berbagai merek kapsul ikan gabus yang bagus, seperti Albusmin, Olimex, dan Megabumin. Kami akan mengulas beberapa produk minyak ikan gabus yang bagus untuk Anda. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter spesialis obstetri dan ginekologi kami, dr. Andri Welly, SpOG.
    Vitamin & suplemen
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori