10 Rekomendasi Bantal Tidur Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Bantal dapat membuat kita tidur nyenyak dengan mempertahankan posisi tidur yang benar. Apa yang harus kita perhatikan ketika memilih bantal? Berikut ini akan kami jelaskan poin-poin yang harus Anda perhatikan ketika memilih bantal.

Agar dapat mempertahankan posisi tidur yang benar, Anda perlu memilih tinggi bantal yang pas. Tinggi bantal yang ideal adalah ketika kita tidur telentang, kepala dapat membentuk sudut kemiringan sebesar lima derajat. Akan tetapi, Anda pasti kesulitan untuk memastikan sudut kemiringan kepala Anda ketika tidur, kan? Berikut ini kami jelaskan cara memilih tinggi bantal yang ideal.

Jika bisa mencoba bantalnya di toko, pilihlah bantal yang membuat pandangan Anda mengarah ke kaki ketika telentang. Dapat dikatakan posisi tersebut membentuk sudut kemiringan kepala lima derajat. Kemudian, jika tulang leher sejajar dengan kasur ketika tidur menyamping, dapat dikatakan tinggi tersebut ideal berdasar lekukan leher. Karena lekukan leher setiap orang berbeda, tinggi ideal bantal tidak dapat dikatakan secara pasti. Namun, pria biasanya memilih bantal dengan tinggi sekitar 2-5 cm. Sedangkan, wanita cenderung memilih bantal dengan tinggi sekitar 1-3 cm.

Ketika Anda membeli bantal melalui toko online, pastinya Anda tidak dapat mencoba dengan cara berbaring. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memilih bantal berdasarkan bantal yang sedang Anda gunakan sekarang. Jika Anda memiliki masalah dengan bahu kaku dan sakit kepala, kemungkinan bantal yang Anda gunakan terlalu tinggi. Kemudian, jika Anda mengalami pembengkakan wajah ketika bangun tidur, kemungkinan bantal yang Anda gunakan terlalu rendah.

Bagi Anda yang sering mendengkur, cobalah gunakan bantal yang lebih rendah. Dengan begitu, dengkuran dapat dikurangi karena jalan nafas tidak terlalu tertekan ketika tidur. Kami juga menjelaskan cara memilih bantal yang ideal pada bagian bawah artikel. Pastikan untuk membacanya juga.

Pemilihan bahan bantal merupakan poin yang penting dalam menentukan kenyamanan ketika tidur. Kami akan menjelaskan beberapa bahan yang umum digunakan. Mari memilih bahan favorit Anda bersama-sama dengan memperhatikan karakteristik masing-masing bahan.

Bahan memory foam atau busa uretan sangat direkomendasikan bagi Anda yang mengutamakan penyesuaian bentuk bantal. Bahan ini dapat berubah bentuk menyesuaikan bentuk kepala dan posisi tidur Anda. Dengan menggunakan bahan bantal ini, Anda dapat membentuk posisi sempurna ketika tidur. Butiran memory foam yang dihancurkan dan diselimuti dengan lapisan uretan, menghasilkan kelembutan dan permeabilitas udara yang baik.

Bantal poliester dapat menopang kepala Anda dengan kepadatan yang pas. Bahan ini cocok bagi Anda yang tidak nyaman tidur menggunakan bantal yang terlalu padat. Selain itu, bahan ini terasa ringan dan harganya juga terjangkau. Kepadatannya tidak akan mudah berubah karena terpengaruh suhu.

Akan tetapi, kelemahan dari bahan ini adalah makin lama dipakai, bantal akan makin kehilangan volume dan menipis. Namun, bahan ini kebanyakan mudah dicuci di rumah sehingga perawatannya mudah. Meski kualitas bantal menurun, Anda dapat membelinya dengan mudah karena harganya terjangkau.

Bagi Anda yang mencari bantal yang awet dan tidak mudah menipis, bantal pipa merupakan pilihan terbaik. Bahannya seperti sedotan yang dipotong pendek sehingga memiliki kepadatan yang cukup. Jadi, Anda tidak perlu khawatir bantal akan menipis. Permeabilitas udaranya juga baik dan dapat dicuci dengan air sehingga perawatannya lebih mudah.

Ketika Anda membalikkan badan sewaktu tidur, bahan-bahan di dalamnya akan saling bertabrakan sehingga menghasilkan suara. Bahan ini tidak cocok bagi Anda yang mengutamakan kelembutan pada bantal. Akan tetapi, Anda dapat tidur dengan kepadatan yang sama dan dapat bertahan selama 3-5 tahun. Di Indonesia, bantal pipa tidak terlalu populer dibandingkan dengan bahan lainnya.

Lateks bisa dicuci menggunakan air hangat suam-suam kuku, tetapi tidak boleh dijemur langsung di bawah sinar matahari. Bahan lateks juga lebih tahan lama dan awet. Alhasil, bantal yang terbuat dari 100% bahan lateks biasanya bisa tahan sampai sekitar lima tahun atau bahkan lebih. Selain itu, lateks akan tetap berada dalam suhu yang sama karena terbuat dari karet yang bersifat isolator.

Agar dapat tidur dengan nyenyak, penting juga untuk membuat kepala Anda tidak jatuh dari bantal ketika berguling. Pilihlah yang memiliki lebar sekitar 50-60 cm agar tidak terlalu kecil.

Bagi Anda yang tidak banyak membalikkan badan ketika tidur, lebar dengan 50 cm sudah cukup. Namun, jika Anda sering membalikkan badan ketika tidur, pilihlah bantal yang lebarnya lebih dari 60 cm. Dengan begitu, kepala Anda tidak mudah jatuh dari bantal saat berguling dan posisi tidur Anda dapat dipertahankan.

Terdapat berbagai bentuk bantal tidur. Anda akan tidur lebih nyenyak jika memakai bantal yang sesuai dengan cara dan posisi tidur Anda. Jadi, pilih bentuk bantal dengan saksama, ya.

Bantal tipe standar ini sangat direkomendasikan bagi Anda yang tidur dengan posisi stabil. Bagian tengahnya dibuat tinggi sehingga Anda dapat menstabilkan posisi tidur dengan meletakkan kepala di tengah bantal. Kepala Anda memang akan mudah bergeser dari posisi tengah jika Anda membalikkan badan. Namun, itu tidak jadi masalah bagi Anda yang dapat tidur dengan posisi stabil. Jika ketinggian bantalnya tidak pas, Anda dapat menyesuaikan ketinggian dengan meletakkan handuk yang dilipat di bawahnya.

Pilihlah bantal yang cekung pada bagian tengah jika Anda sering bergerak saat tidur. Cekungan ini akan menyangga bagian kepala belakang ketika tidur sehingga posisi tidur Anda lebih stabil. Kepala pun akan sulit jatuh dari bantal.

Posisi kepala Anda akan tetap terjaga saat tidur sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak. Jika Anda sering mengubah posisi saat tidur, pilihlah bantal tipe cekung ini.

Bantal tipe gelombang akan mengikuti bentuk tulang leher. Tipe ini sangat direkomendasikan bagi Anda yang sering tidur dengan posisi menyamping. Dengan menggunakan tipe ini, Anda dapat menjaga bentuk tulang ketika tidur. Bagian leher akan tertopang sehingga Anda juga dapat mendekati posisi tidur yang benar. Tipe ini juga sangat cocok bagi Anda yang mengalami bahu kaku dan sakit pinggang saat bangun tidur.

Dalam memilih bahan, kami anjurkan untuk pilih yang memiliki kekuatan rebound yang rendah. Jika Anda memilih bantal yang padat, leher Anda justru akan menjadi tegang saat tidur. Jika sulit menemukan yang cocok, pilihlah bentuk yang terdapat cekungan pada posisi leher untuk menopang leher Anda.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan bantal tidur terbaik berdasarkan urutan peringkat! Pilihlah bantal favorit Anda dengan memperhatikan poin-poin yang kami sebutkan di atas.

Dari sini, kami akan menjelaskan cara memastikan tinggi dan kepadatan bantal yang ideal. Simak sampai selesai, ya!

Sekarang, kami akan menjelaskan cara mengukur ketinggian bantal yang cocok untuk Anda. Pertama, berdiri dalam keadaan relaks dan tempelkan punggung dan pinggul di dinding. Dalam keadaan ini, letakkan tangan Anda di celah antara dinding dengan kepala belakang.

Jika celah tidak dapat dimasuki tangan atau hanya dapat dimasuki satu tangan saja, pilihlah bantal yang rendah. Jika kedua telapak tangan dapat diletakkan pada celahnya, pilihlah bantal dengan ketinggian biasa. Selanjutnya, jika dapat meletakkan telapak tangan lebih dari itu, pilihlah bantal yang tinggi. Bagi Anda yang bingung untuk menentukan tinggi bantal yang ideal, cobalah untuk menggunakan metode ini.

Anda juga dapat menentukan tinggi dan kepadatan bantal yang ideal berdasarkan tinggi dan berat badan Anda. Tinggi bantal yang ideal berbanding lurus dengan tinggi badan Anda. Dengan kata lain, jika Anda cukup tinggi, pilihlah bantal yang tinggi juga. Sebaliknya, jika Anda tidak terlalu tinggi, maka pilihlah bantal yang rendah. 

Kepadatan bantal yang ideal juga berbanding lurus dengan berat badan Anda. Jika Anda memiliki berat badan normal atau di bawah rata-rata, pilihlah bantal yang lembut atau tidak terlalu padat. Sebaliknya, jika Anda memiliki berat badan di atas rata-rata, sebaiknya Anda memilih bantal yang cukup padat.

Selain bantal tidur, kami juga merekomendasikan berbagai jenis bantal lainnya, seperti nursing pillow, bantal bayi, dan lain-lain. Anda dapat memeriksa artikel-artikel berikut untuk jenis bantal lainnya.

Kami telah menjelaskan cara memilih dan merekomendasikan bantal tidur terbaik. Bagaimana dengan rekomendasi bantal di atas? Apakah ada yang cocok?

Kenyamanan bantal dapat berubah tergantung bahan, kepadatan, dan ketinggian bantal. Jika Anda dapat menemukan bantal yang cocok, Anda pasti dapat merasakan kualitas tidur Anda berubah. Temukan bantal tidur terbaik untuk Anda dengan merujuk pada tips-tips yang telah kami sarankan.