• 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2020)

Kulit yang tidak sehat bisa disebabkan oleh stres, pola makan yang tidak seimbang, dan lain-lain. Untuk mengatasinya, Anda harus menjalani gaya hidup sehat. Namun, hal tersebut terasa sulit bagi beberapa orang sehingga Anda disarankan untuk mengonsumsi suplemen untuk kesehatan kulit.


Banyak suplemen kulit yang beredar di pasaran dengan berbagai macam kandungan dan fungsi. Kami akan memperkenalkan cara memilihnya, serta memberi rekomendasi produk terbaik. Anda bisa memilih mulai dari Nourish Skin, Blackmores, dan lain-lain. Selamat membaca!

  • Pembaharuan terakhir: 10 Desember 2019
  • 125.765 Views
Daftar isi

Cara memilih suplemen untuk kesehatan kulit

Untuk menjaga dan melindungi kesehatan kulit, Anda membutuhkan suplemen yang mengandung nutrisi untuk kulit. Di bawah ini, kami akan menjelaskan kandungan apa saja yang biasanya ada pada suplemen untuk kesehatan kulit. Dengan begitu, Anda bisa memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan.

Berikut tiga hal penting yang harus Anda perhatikan saat memilih suplemen untuk kulit, agar kulit Anda menjadi halus kembali.

Pilih kandungan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan kulit dan gaya hidup Anda

Pertama-tama, mari kita bahas mengenai jenis-jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Kami akan mengulas beberapa nutrisi yang paling banyak dibutuhkan oleh masalah kulit tertentu. Pilihlah yang paling sesuai dengan permasalahan kulit dan gaya hidup Anda.

Multivitamin, untuk Anda yang membutuhkan tambahan asupan vitamin

Multivitamin, untuk Anda yang membutuhkan tambahan asupan vitamin

Jika Anda memiliki kulit yang kurang sehat dan sulit mengonsumsi sayuran secara rutin, minumlah multivitamin. Pola diet yang kurang tepat bisa menyebabkan kurangnya asupan vitamin. Akibatnya, kulit Anda bisa kekurangan nutrisi dan menjadi kurang sehat.


Vitamin A berfungsi untuk menjaga fungsi selaput lendir di lapisan kulit terdalam. Apabila Anda kekurangan vitamin A, jumlah cadangan air yang tersimpan di dalam lapisan terluar kulit (stratum corneum) akan berkurang sehingga kulit Anda menjadi kering. Di sisi lain, kekurangan vitamin B akan menghambat proses regenerasi kulit yang berakibat pada munculnya jerawat dan kulit kering. Bagaimana dengan vitamin C? Para perokok biasanya berisiko mengalami defisiensi vitamin C. Akibatnya, metabolisme tubuh terganggu dan produksi kolagen menurun.


Anda bisa saja mengonsumsi satu jenis suplemen vitamin, tetapi bukan hal mudah untuk menentukan jenis vitamin yang Anda butuhkan. Karena itu, pilihlah suplemen multivitamin untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda.

Zink, untuk Anda yang sedang diet atau suka mengonsumsi alkohol

Zink, untuk Anda yang sedang diet atau suka mengonsumsi alkohol

Defisiensi mineral kerap terjadi pada orang yang sedang mengatur pola makan untuk mengurangi berat badan, juga pada orang yang terbiasa mengonsumsi alkohol atau makanan yang diawetkan. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung zink.


Zink merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Kekurangan zink bisa menurunkan kesehatan kulit dan menyebabkan rambut rontok. Tubuh tidak akan kekurangan zink apabila Anda memiliki pola makan yang sehat dan seimbang. Namun, hal tersebut cukup sulit mengingat gaya hidup manusia zaman sekarang yang rentan dengan stres.


Untuk orang yang terbiasa minum alkohol, kandungan alkohol akan menghambat proses penyerapan zink di dalam tubuh. Jika Anda gemar makan makanan yang diawetkan seperti sosis dan daging hamburger, Anda juga harus berhati-hati. Kandungan pengawet yang biasa disebut sodium polyphosphate juga berisiko menghambat penyerapan zink.

Asam lemak esensial, membantu mengatasi jerawat

Asam lemak esensial, membantu mengatasi jerawat

Untuk Anda yang bermasalah dengan jerawat dan pola makan tidak seimbang, konsumsilah suplemen yang mengandung asam lemak Omega-3 dan Omega-6.


Asam lemak esensial tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Kandungan ini biasa didapat dari makanan seperti ikan dan minyak sayur. Namun, sering kali dirasa kurang cukup bagi tubuh. Jika asupan lemak esensial tidak tercukupi, sistem regenerasi kulit akan terganggu sehingga kulit menjadi kasar dan kusam.


Selain itu, asam lemak esensial memiliki sifat antiradang yang dibutuhkan dalam proses penyembuhan jerawat. Jika sedang mengurangi porsi makan untuk menurunkan berat badan, pastikan Anda tidak kekurangan kandungan ini.


Namun, sebelum mengonsumsi suplemen yang mengandung Omega-3 dan Omega-6, jangan lupa untuk selalu membaca aturan minumnya. Kedua asam lemak esensial tersebut harus diasup secara seimbang ke dalam tubuh.

Equol atau isoflavon kacang kedelai, untuk masalah kulit yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon

Equol atau isoflavon kacang kedelai, untuk masalah kulit yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon

Suplemen yang mengandung isoflavon kacang kedelai atau equol direkomendasikan untuk mengatasi kulit bermasalah akibat menstruasi yang tidak lancar atau menopause. Menopause, menstruasi tidak teratur, dan PMS (Pre Menstrual Syndrome) umumnya terjadi karena ketidakseimbangan hormon. Nah, isoflavon kacang kedelai memiliki fungsi seperti estrogen atau hormon wanita yakni memberi efek kecantikan dan anti-aging.


Akhir-akhir ini juga ditemukan bahwa produksi equol di dalam tubuh akan terbantu dengan mengonsumsi isoflavon. Hanya saja, dari dua wanita yang mengonsumsi isoflavon kacang kedelai, hanya satu orang yang tubuhnya mampu memproduksi equol.


Apabila Anda tidak merasakan perbaikan apa pun setelah mengonsumsi suplemen isoflavon, Anda dapat mencoba suplemen dengan kandungan isoflavon yang telah dikonversi menjadi equol.

Bakteri asam laktat, meningkatkan kesehatan pencernaan

Bakteri asam laktat, meningkatkan kesehatan pencernaan

Konstipasi biasanya banyak dialami oleh wanita dan turut merusak kesehatan kulit. Jika hal itu terjadi pada Anda, jagalah kesehatan pencernaan dengan suplemen yang mengandung bakteri asam laktat.


Sudah menjadi rahasia umum bahwa kesehatan pencernaan berpengaruh pada banyak aspek lain, termasuk kondisi kulit. Pencernaan yang kurang sehat bisa merusak kulit dan memicu timbulnya jerawat. Bukan itu saja, Anda juga bisa menjadi pusing dan mual. Jangan sampai hal itu terjadi.

Cek kandungan nutrisi dari produk yang hendak dibeli

Cek kandungan nutrisi dari produk yang hendak dibeli

Produk-produk yang telah diberi label “Dietary Supplement” atau “Suplemen Makanan” biasanya lebih aman dan bisa dipercaya. Anda dapat mengecek apakah tabel nutrisi sudah memenuhi syarat dari Departemen Kesehatan dalam mencantumkan daftar kandungannya. Biasanya, suatu produk yang baik akan mencantumkan keunggulan bahan yang mereka miliki di kemasannya. Misalnya, tertulis bahwa “Kandungan vitamin C adalah nutrisi yang dapat menyehatkan kulit dari lapisan terdalam”.


Beberapa produk yang dilabeli suplemen makanan juga umumnya menyebutkan fungsi dari bahan aktif yang mereka unggulkan. Sebagai contoh, produk NOW Aloe 10.000 & Probiotics Veg Capsules yang mengandung probiotik akan mencantumkan kalimat “Mendukung kesehatan pencernaan”.


Produk yang memberikan tabel nutrisi lengkap dan mencantumkan tagline keunggulan bahan aktifnya dinilai sebagai suplemen yang baik. Produk yang baik juga akan menyebutkan persentase asupan per sajian di tabel nutrisinya. Dengan demikian, Anda jadi lebih mudah memenuhi kebutuhan nutrisi harian untuk perawatan kulit.


Namun, ingatlah bahwa suplemen bukanlah obat. Suplemen belum tentu akan membuahkan hasil seperti yang Anda inginkan secara instan.

Sesuaikan dengan budget Anda

Sesuaikan dengan budget Anda

Suplemen umumnya tidak akan membuahkan hasil dalam waktu yang singkat. Untuk itu, Anda disarankan mengonsumsi suplemen secara terus-menerus dalam waktu yang lama, terutama jika Anda kesulitan menjaga pola makan yang seimbang.


Oleh karenanya, pilihlah suplemen yang harganya sesuai dengan budget Anda, tetapi tetap memiliki kandungan nutrisi yang baik. Dengan demikian, Anda bisa membelinya lagi jika sudah habis tanpa terlalu membebani pengeluaran rutin.

10 Rekomendasi suplemen terbaik untuk kesehatan kulit

Berikut kami berikan 10 rekomendasi suplemen terbaik untuk kesehatan kulit. Anda dapat memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
10
Kandungan bahan aktifZinc, copper, L-carnosine, niacinamide
Jumlah isi30 tablet
Aturan konsumsi1 tablet, 1-2 kali per hari
9
Kandungan bahan aktifKolin, inositol, vitamin E, zink, vitamin C, vitamin B7, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12
Jumlah isi7 gummies
Aturan konsumsi1 gummy per hari
8
Kandungan bahan aktifOrganic aloe vera, blend of 10 strains probiotic bacteria
Jumlah isi60 kapsul
Aturan konsumsi1 kapsul, 2 kali per hari
7
Kandungan bahan aktifAstaxanthin, rosemary ekstrak, ascorbyl palmitat, natural tocopherol
Jumlah isi50 softgels
Aturan konsumsiAnak-anak: 1 softgel per hari ・ Dewasa: 2-3 softgels per hari
6
Kandungan bahan aktifMixed beta carotene, L-carnosine, CoQ10, alpha lipoid acid, Cu-gluconate, MSM, vitamin E, vitamin C
Jumlah isi30 tablet
Aturan konsumsi1 tablet per hari
5
Kandungan bahan aktifStandardized marine protein extract, collagen, 95% olligomeric proanthocyanidin, vitamin A, vitamin E, vitamin C, zink, dan kandungan lainnya
Jumlah isi60 tablet
Aturan konsumsi1 tablet, 1-2 kali per hari
4
Kandungan bahan aktifVitamin C, kolagen tipe 1 dan 3
Jumlah isi250 tablet
Aturan konsumsi3 tablet, 2 kali per hari
3
Kandungan bahan aktifCollactive, olive oil, vitamin C, L-cystein
Jumlah isi30 tablet
Aturan konsumsi1 tablet, 2 kali per hari
2
Kandungan bahan aktifGreen tea extract, betacarotene, french maritime pine bark extract, grape seed extract, ekstrak protein ikan laut, zink, dan kandungan lainnya
Jumlah isi30 kapsul
Aturan konsumsi1 kapsul per hari
1
Kandungan bahan aktifCollagen peptide, perilla seed extract, silk protein, soy isoflavone, apple juice, lemon juice, lychee juice
Jumlah isi16 botol kecil
Aturan konsumsiUntuk pertama kali: 1 botol per hari | Setelah 6 hari: 1 botol per 2 hari

Tabel perbandingan produk suplemen terbaik untuk kesehatan kulit

Gambar produk
1
Kinohimitsu Collagen Diamond 5300 Drink 1

Kinohimitsu

2
Blackmores  Radiance Marine Q10 1

Blackmores

3
Kalbe H2 Fair Skin 1

Kalbe

4
Neocell Super Collagen+C 1

Neocell

5
Nourish Skin Skin Nutrition 1

Nourish Skin

6
ERHA Skincore 30caps 1

ERHA

7
Nature's Health Virgin Salmon Omega-3 Fish Oil 1

Nature's Health

8
NOW Aloe 10.000 & Probiotics Veg Capsules 1

NOW

9
Youvit Gummy Multivitamin Beauti+ 1

Youvit

10
ERHA Zincore 30caps 1

ERHA

Nama produk

Collagen Diamond 5300 Drink

Radiance Marine Q10

H2 Fair Skin

Super Collagen+C

Skin Nutrition

Skincore 30caps

Virgin Salmon Omega-3 Fish Oil

Aloe 10.000 & Probiotics Veg Capsules

Gummy Multivitamin Beauti+

Zincore 30caps

KeunggulanModal untuk makin <em>stunn...Wajah tampak lebih halus be...Mampu mengatasi flek dan no...Ingin menghindari asupan gl...Dengan nutrisi yang lengkap...Umur boleh bertambah, tetap...Satu vitamin untuk sekeluargaPencernaan sehat, kulit pun...Mengonsumsi multivitamin de...Ampuh melenyapkan peradanga...
HargaRp 1.040.000,00Rp 361.000,00Rp 240.000,00Rp 250.000,00Rp 220.800,00Rp 202.500,00Rp 154.000,00Rp 245.000,00Rp 23.900,00Rp 193.050,00
Kandungan bahan aktifCollagen peptide, perilla seed extract, silk protein, soy isoflavone, apple juice, lemon juice, lychee juiceGreen tea extract, betacarotene, french maritime pine bark extract, grape seed extract, ekstrak protein ikan laut, zink, dan kandungan lainnyaCollactive, olive oil, vitamin C, L-cystein Vitamin C, kolagen tipe 1 dan 3Standardized marine protein extract, collagen, 95% olligomeric proanthocyanidin, vitamin A, vitamin E, vitamin C, zink, dan kandungan lainnyaMixed beta carotene, L-carnosine, CoQ10, alpha lipoid acid, Cu-gluconate, MSM, vitamin E, vitamin CAstaxanthin, rosemary ekstrak, ascorbyl palmitat, natural tocopherol Organic aloe vera, blend of 10 strains probiotic bacteriaKolin, inositol, vitamin E, zink, vitamin C, vitamin B7, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12Zinc, copper, L-carnosine, niacinamide
Jumlah isi16 botol kecil30 kapsul30 tablet250 tablet60 tablet30 tablet50 softgels60 kapsul7 gummies30 tablet
Aturan konsumsiUntuk pertama kali: 1 botol per hari | Setelah 6 hari: 1 botol per 2 hari1 kapsul per hari1 tablet, 2 kali per hari3 tablet, 2 kali per hari1 tablet, 1-2 kali per hari1 tablet per hariAnak-anak: 1 softgel per hari ・ Dewasa: 2-3 softgels per hari1 kapsul, 2 kali per hari1 gummy per hari1 tablet, 1-2 kali per hari
Tautan produk

Baca juga rekomendasi suplemen kecantikan lainnya di sini

Kami telah menjelaskan berbagai hal yang perlu diperhatikan ketika Anda hendak membeli suplemen untuk kesehatan kulit. Jika Anda juga membutuhkan rekomendasi suplemen lain yang berkaitan dengan kecantikan, silakan baca tautan di bawah ini.

Kesimpulan

Setelah membaca penjelasan dan rekomendasi dari kami, apakah kini Anda telah menemukan produk yang paling sesuai dengan kebutuhan? Kulit yang kasar dan terlihat tidak sehat tentu bisa merusak kepercayaan diri Anda. Karena itu, pastikan Anda memilih suplemen yang paling tepat agar kulit sehat dapat Anda raih.


Selamat memilih! Jangan lupa untuk selalu berbahagia supaya Anda terlihat makin cantik.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Krim Penghilang Bekas Jerawat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Krim Penghilang Bekas Jerawat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Noda hitam bekas jerawat memang sangat mengganggu penampilan Anda. Jangan biarkan noda tersebut terlalu lama di wajah Anda karena akan sulit untuk menghilangkannya di kemudian hari. Untuk menghilangkannya, Anda bisa menggunakan krim khusus penghilang noda bekas jerawat agar kulit wajah bersih dan cantik Anda kembali lagi.Di antara banyaknya produk penghilang bekas jerawat, kami akan memberikan tips memilih krim yang tepat untuk Anda. Simak juga berbagai rekomendasi produk dari kami, mulai dari Verile, Kiehl's, Neutrogena, sampai Mineral Botanica. Temukan yang paling pas untuk Anda, ya. Selamat membaca!
    Kosmetik & kesehatan
    192.474 Views
  • 10 Rekomendasi Sabun Muka Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sabun Muka Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang pernah dialami semua orang tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Mencuci muka menjadi aktivitas penting agar Anda selalu terhindar dari jerawat. Cara mengatasi jerawat pun berbeda tergantung pada jenis jerawat dan kondisi kulit setiap orang. Karena itu, pemilihan sabun muka tak boleh sembarangan!Kali ini, kami akan memberikan tips memilih dan merekomendasikan produk-produk sabun muka bermutu untuk menghilangkan jerawat. Selain Pond’s dan Acnes, masih banyak produk yang dapat Anda pilih sesuai dengan jenis kulit. Simak terus informasinya!
    Kosmetik & kesehatan
    347.727 Views
  • 10 Rekomendasi Sunscreen/Sunblock Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sunscreen/Sunblock Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sinar ultraviolet (UV) tidak hanya muncul saat musim kemarau saja, lho! Pemakaian produk tabir surya perlu dilakukan sepanjang tahun untuk menjaga kulit senantiasa cantik dan sehat. Saat ini sudah banyak produk sunscreen dan sunblock yang dijual di pasaran, mulai dari produk keluaran merek Biore, Shiseido, Neutrogena, Kiehl’s, Skin Aqua, sampai produk tabir surya dalam bentuk spray yang praktis.Pada kesempatan kali ini, kami akan merekomendasikan produk tabir surya terbaik di pasaran. Ada produk tabir surya dengan kandungan SPF dan PA sangat tinggi, tabir surya yang bisa dipakai sebagai foundation, sampai yang tahan air sehingga dapat dipakai berenang. Nah, produk tabir surya seperti apa yang paling direkomendasikan, ya?!
    Kosmetik & kesehatan
    161.805 Views
  • 10 Rekomendasi Pelembap Wajah Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Pelembap Wajah Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    Jika jerawat sulit disembuhkan, cobalah menggunakan pelembap wajah untuk kulit berjerawat. Saat ini, tersedia banyak pelembap wajah yang memiliki kandungan antiseptik dan anti-inflamasi untuk melawan jerawat. Namun, setiap jenis jerawat membutuhkan perawatan yang berbeda-beda.Untuk itu, kali ini kami akan menjelaskan cara memilih pelembap wajah khususnya untuk kulit berjerawat. Tak ketinggalan, kami pun akan memberikan rekomendasi produk yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan kulit. Produk-produk ternama dari merek The Body Shop, Wardah, Shiseido, dan lainnya pun akan kami ulas. Mari simak terus artikel ini!
    Kosmetik & kesehatan
    289.231 Views
  • 10 Rekomendasi Eye Cream Terbaik dengan Harga Terjangkau (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Eye Cream Terbaik dengan Harga Terjangkau (Terbaru Tahun 2020)
    Eye cream digunakan untuk merawat kulit di sekitar mata yang mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, menghitam, kendur, dan kering. Karena memiliki manfaat yang luar biasa, tidak heran produk ini dijual dengan harga yang relatif mahal. Namun, beberapa merek, seperti Pond's, SAFI, dan L'Oreal meluncurkan produk dengan harga yang terjangkau. Kali ini, kami akan mengulas cara memilih eye cream yang harganya terjangkau, tetapi memiliki formula yang ampuh mengatasi permasalahan Anda. Kami juga memberikan rekomendasi produk sehingga Anda dapat menjadikannya sebagai bahan referensi. Yuk, temukan eye cream yang ideal untuk kulit Anda!
    Kosmetik & kesehatan
    272.996 Views
  • 10 Rekomendasi Krim Penghilang Flek Hitam Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Krim Penghilang Flek Hitam Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Noda di wajah atau yang lebih dikenal dengan flek hitam memang sangat menggangu penampilan. Apakah Anda juga tengah mengalaminya? Sebenarnya flek tersebut disebabkan oleh sengatan matahari. Sangat mungkin noda itu akan bertambah bila tidak ditangani dengan cepat dan tepat.Selain laser dan suplemen, sebenarnya Anda dapat menangani flek hitam dengan krim penghilang flek hitam, seperti produk dari Olay, Pond’s, Garnier, dan sebagainya. Kali ini, kami akan memberikan tips sekaligus memperkenalkan jajaran krim penghilang flek hitam agar Anda bisa memilih produk perawatan kulit sesuai dengan kebutuhan.
    Kosmetik & kesehatan
    266.079 Views
  • 10 Rekomendasi Kacamata Anti UV Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Kacamata Anti UV Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Salah satu cara melindungi mata dan area di sekitarnya saat beraktivitas di luar ruangan adalah dengan menggunakan kacamata anti-UV. Namun, banyak orang yang bingung dalam mencari kacamata yang paling efektif mengingat adanya berbagai standar dan perbedaan dalam spesifikasi lensa.Kali ini kami akan menjelaskan cara memilih kacamata anti-UV agar Anda dapat menemukan produk yang ideal sesuai kebutuhan. Kami juga akan merekomendasikan produk-produk dari berbagai brand yang sudah tidak asing lagi, seperti Ray-Ban, dan Oakley. Mari kenakan kacamata yang tepat dan lindungi kulit Anda dari radiasi UV penyebab bintik hitam!
    Kosmetik & kesehatan
    17.657 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori