• 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2021)

Kulit yang tidak sehat bisa disebabkan oleh stres, pola makan yang tidak seimbang, dan lain-lain. Untuk mengatasinya, Anda harus menjalani gaya hidup sehat. Namun, hal tersebut terasa sulit bagi beberapa orang sehingga Anda disarankan untuk mengonsumsi suplemen untuk kesehatan kulit.


Banyak suplemen kulit yang beredar di pasaran dengan berbagai macam kandungan dan fungsi. Kami akan memperkenalkan cara memilihnya, serta memberi rekomendasi produk yang bagus untuk Anda. Anda bisa memilih mulai dari Nourish Skin, Blackmores, dan lain-lain. Selamat membaca!

  • Pembaharuan terakhir: 22 Januari 2021
  • 252.815 Views
Daftar isi

Cara memilih suplemen untuk kesehatan kulit

Untuk menjaga dan melindungi kesehatan kulit, Anda membutuhkan suplemen yang mengandung nutrisi untuk kulit. Di bawah ini, kami akan menjelaskan kandungan apa saja yang biasanya ada pada suplemen untuk kesehatan kulit. Dengan begitu, Anda bisa memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan.

Berikut tiga hal penting yang harus Anda perhatikan saat memilih suplemen untuk kulit, agar kulit Anda menjadi halus kembali.

Pilih kandungan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan kulit dan gaya hidup Anda

Pertama-tama, mari kita bahas mengenai jenis-jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Kami akan mengulas beberapa nutrisi yang paling banyak dibutuhkan oleh masalah kulit tertentu. Pilihlah yang paling sesuai dengan permasalahan kulit dan gaya hidup Anda.

Multivitamin, untuk Anda yang membutuhkan tambahan asupan vitamin

Multivitamin, untuk Anda yang membutuhkan tambahan asupan vitamin

Jika Anda memiliki kulit yang kurang sehat dan sulit mengonsumsi sayuran secara rutin, minumlah multivitamin. Pola diet yang kurang tepat bisa menyebabkan kurangnya asupan vitamin. Akibatnya, kulit Anda bisa kekurangan nutrisi dan menjadi kurang sehat.


Vitamin A berfungsi untuk menjaga fungsi selaput lendir di lapisan kulit terdalam. Apabila Anda kekurangan vitamin A, jumlah cadangan air yang tersimpan di dalam lapisan terluar kulit (stratum corneum) akan berkurang sehingga kulit Anda menjadi kering. Di sisi lain, kekurangan vitamin B akan menghambat proses regenerasi kulit yang berakibat pada munculnya jerawat dan kulit kering. Bagaimana dengan vitamin C? Para perokok biasanya berisiko mengalami defisiensi vitamin C. Akibatnya, metabolisme tubuh terganggu dan produksi kolagen menurun.


Anda bisa saja mengonsumsi satu jenis suplemen vitamin, tetapi bukan hal mudah untuk menentukan jenis vitamin yang Anda butuhkan. Karena itu, pilihlah suplemen multivitamin untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda.

Zink, untuk Anda yang sedang diet atau suka mengonsumsi alkohol

Zink, untuk Anda yang sedang diet atau suka mengonsumsi alkohol

Defisiensi mineral kerap terjadi pada orang yang sedang mengatur pola makan untuk mengurangi berat badan, juga pada orang yang terbiasa mengonsumsi alkohol atau makanan yang diawetkan. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengonsumsi suplemen yang mengandung zink.


Zink merupakan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Kekurangan zink bisa menurunkan kesehatan kulit dan menyebabkan rambut rontok. Tubuh tidak akan kekurangan zink apabila Anda memiliki pola makan yang sehat dan seimbang. Namun, hal tersebut cukup sulit mengingat gaya hidup manusia zaman sekarang yang rentan dengan stres.


Untuk orang yang terbiasa minum alkohol, kandungan alkohol akan menghambat proses penyerapan zink di dalam tubuh. Jika Anda gemar makan makanan yang diawetkan seperti sosis dan daging hamburger, Anda juga harus berhati-hati. Kandungan pengawet yang biasa disebut sodium polyphosphate juga berisiko menghambat penyerapan zink.

Asam lemak esensial, membantu mengatasi jerawat

Asam lemak esensial, membantu mengatasi jerawat

Untuk Anda yang bermasalah dengan kulit berjerawat dan pola makan tidak seimbang, konsumsilah suplemen yang mengandung asam lemak Omega-3 dan Omega-6.


Asam lemak esensial tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Kandungan ini biasa didapat dari makanan seperti ikan dan minyak sayur. Namun, sering kali dirasa kurang cukup bagi tubuh. Jika asupan lemak esensial tidak tercukupi, sistem regenerasi kulit akan terganggu sehingga kulit menjadi kasar dan kusam.


Selain itu, asam lemak esensial memiliki sifat antiradang yang dibutuhkan dalam proses penyembuhan jerawat. Jika sedang mengurangi porsi makan untuk menurunkan berat badan, pastikan Anda tidak kekurangan kandungan ini.


Namun, sebelum mengonsumsi suplemen yang mengandung Omega-3 dan Omega-6, jangan lupa untuk selalu membaca aturan minumnya. Kedua asam lemak esensial tersebut harus diasup secara seimbang ke dalam tubuh.

Equol atau isoflavon kacang kedelai, untuk masalah kulit yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon

Equol atau isoflavon kacang kedelai, untuk masalah kulit yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon

Suplemen yang mengandung isoflavon kacang kedelai atau equol direkomendasikan untuk mengatasi kulit bermasalah akibat menstruasi yang tidak lancar atau menopause. Menopause, menstruasi tidak teratur, dan PMS (Pre Menstrual Syndrome) umumnya terjadi karena ketidakseimbangan hormon. Nah, isoflavon kacang kedelai memiliki fungsi seperti estrogen atau hormon wanita yakni memberi efek kecantikan dan anti-aging.


Akhir-akhir ini juga ditemukan bahwa produksi equol di dalam tubuh akan terbantu dengan mengonsumsi isoflavon. Hanya saja, dari dua wanita yang mengonsumsi isoflavon kacang kedelai, hanya satu orang yang tubuhnya mampu memproduksi equol.


Apabila Anda tidak merasakan perbaikan apa pun setelah mengonsumsi suplemen isoflavon, Anda dapat mencoba suplemen dengan kandungan isoflavon yang telah dikonversi menjadi equol.

Bakteri asam laktat, meningkatkan kesehatan pencernaan

Bakteri asam laktat, meningkatkan kesehatan pencernaan

Konstipasi biasanya banyak dialami oleh wanita dan turut merusak kesehatan kulit. Jika hal itu terjadi pada Anda, jagalah kesehatan pencernaan dengan suplemen yang mengandung bakteri asam laktat.


Sudah menjadi rahasia umum bahwa kesehatan pencernaan berpengaruh pada banyak aspek lain, termasuk kondisi kulit. Pencernaan yang kurang sehat bisa merusak kulit dan memicu timbulnya jerawat. Bukan itu saja, Anda juga bisa menjadi pusing dan mual. Jangan sampai hal itu terjadi.

Cek kandungan nutrisi dari produk yang hendak dibeli

Cek kandungan nutrisi dari produk yang hendak dibeli

Produk-produk yang telah diberi label “Dietary Supplement” atau “Suplemen Makanan” biasanya lebih aman dan bisa dipercaya. Anda dapat mengecek apakah tabel nutrisi sudah memenuhi syarat dari Departemen Kesehatan dalam mencantumkan daftar kandungannya. Biasanya, suatu produk yang bagus akan mencantumkan keunggulan bahan yang mereka miliki di kemasannya. Misalnya, tertulis bahwa “Kandungan vitamin C adalah nutrisi yang dapat menyehatkan kulit dari lapisan terdalam”.


Beberapa produk yang dilabeli suplemen makanan juga umumnya menyebutkan fungsi dari bahan aktif yang mereka unggulkan. Sebagai contoh, produk NOW Aloe 10.000 & Probiotics Veg Capsules yang mengandung probiotik akan mencantumkan kalimat “Mendukung kesehatan pencernaan”.


Produk yang memberikan tabel nutrisi lengkap dan mencantumkan tagline keunggulan bahan aktifnya dinilai sebagai suplemen yang bagus. Produk yang bagus juga akan menyebutkan persentase asupan per sajian di tabel nutrisinya. Dengan demikian, Anda jadi lebih mudah memenuhi kebutuhan nutrisi harian untuk perawatan kulit.


Namun, ingatlah bahwa suplemen bukanlah obat. Suplemen belum tentu akan membuahkan hasil seperti yang Anda inginkan secara instan.

10 Rekomendasi suplemen terbaik untuk kesehatan kulit

Berikut ini kami berikan sepuluh rekomendasi suplemen terbaik untuk kesehatan kulit. Anda dapat memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

10
Kandungan bahan aktifZinc, copper, L-carnosine, niacinamide
Jumlah isi30 tablet
Aturan konsumsi1 tablet, 1-2 kali per hari
9
Kandungan bahan aktifKolin, inositol, vitamin E, zink, vitamin C, vitamin B7, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12
Jumlah isi7 gummies
Aturan konsumsi1 gummy per hari
8
Kandungan bahan aktifOrganic aloe vera, blend of 10 strains probiotic bacteria
Jumlah isi60 kapsul
Aturan konsumsi1 kapsul, 2 kali per hari
7
Kandungan bahan aktifAstaxanthin, rosemary ekstrak, ascorbyl palmitat, natural tocopherol
Jumlah isi50 softgels
Aturan konsumsiAnak-anak: 1 softgel per hari ・ Dewasa: 2-3 softgels per hari
6
Kandungan bahan aktifMixed beta carotene, L-carnosine, CoQ10, alpha lipoid acid, Cu-gluconate, MSM, vitamin E, vitamin C
Jumlah isi30 tablet
Aturan konsumsi1 tablet per hari
5
Kandungan bahan aktifStandardized marine protein extract, collagen, 95% olligomeric proanthocyanidin, vitamin A, vitamin E, vitamin C, zink, dan kandungan lainnya
Jumlah isi60 tablet
Aturan konsumsi1 tablet, 1-2 kali per hari
4
Kandungan bahan aktifVitamin C, kolagen tipe 1 dan 3
Jumlah isi250 tablet
Aturan konsumsi3 tablet, 2 kali per hari
3
Kandungan bahan aktifCollactive, olive oil, vitamin C, L-cystein
Jumlah isi30 tablet
Aturan konsumsi1 tablet, 2 kali per hari
2
Kandungan bahan aktifGreen tea extract, betacarotene, french maritime pine bark extract, grape seed extract, ekstrak protein ikan laut, zink, dan kandungan lainnya
Jumlah isi30 kapsul
Aturan konsumsi1 kapsul per hari
1
Kandungan bahan aktifCollagen peptide, perilla seed extract, silk protein, soy isoflavone, apple juice, lemon juice, lychee juice
Jumlah isi16 botol kecil
Aturan konsumsiUntuk pertama kali: 1 botol per hari | Setelah 6 hari: 1 botol per 2 hari

Tabel perbandingan produk suplemen terbaik untuk kesehatan kulit

Gambar produk
1
Kinohimitsu Collagen Diamond 5300 Drink 1

Kinohimitsu

2
Blackmores  Radiance Marine Q10 1

Blackmores

3
Kalbe H2 Fair Skin 1

Kalbe

4
Neocell Super Collagen+C 1

Neocell

5
Nourish Skin Skin Nutrition 1

Nourish Skin

6
ERHA Skincore 30caps 1

ERHA

7
Nature's Health Virgin Salmon Omega-3 Fish Oil 1

Nature's Health

8
NOW Aloe 10.000 & Probiotics Veg Capsules 1

NOW

9
Youvit Gummy Multivitamin Beauti+ 1

Youvit

10
ERHA Zincore 30caps 1

ERHA

Nama produk

Collagen Diamond 5300 Drink

Radiance Marine Q10

H2 Fair Skin

Super Collagen+C

Skin Nutrition

Skincore 30caps

Virgin Salmon Omega-3 Fish Oil

Aloe 10.000 & Probiotics Veg Capsules

Gummy Multivitamin Beauti+

Zincore 30caps

Keunggulan

Modal untuk makin <em>stunning</em> pada usia 30-an

Wajah tampak lebih halus berkat pori-pori yang mengecil

Mampu mengatasi flek dan noda hitam di wajah

Ingin menghindari asupan gluten? Suplemen ini jawabannya!

Dengan nutrisi yang lengkap untuk kesehatan kulit

Umur boleh bertambah, tetapi kerut wajah tak perlu ikut bertambah

Satu vitamin untuk sekeluarga

Pencernaan sehat, kulit pun terawat

Mengonsumsi multivitamin dengan cara enak

Ampuh melenyapkan peradangan akibat jerawat

HargaRp 1.040.000,00Rp 361.000,00Rp 240.000,00Rp 250.000,00Rp 220.800,00Rp 202.500,00Rp 154.000,00Rp 245.000,00Rp 23.900,00Rp 193.050,00
Kandungan bahan aktifCollagen peptide, perilla seed extract, silk protein, soy isoflavone, apple juice, lemon juice, lychee juiceGreen tea extract, betacarotene, french maritime pine bark extract, grape seed extract, ekstrak protein ikan laut, zink, dan kandungan lainnyaCollactive, olive oil, vitamin C, L-cystein Vitamin C, kolagen tipe 1 dan 3Standardized marine protein extract, collagen, 95% olligomeric proanthocyanidin, vitamin A, vitamin E, vitamin C, zink, dan kandungan lainnyaMixed beta carotene, L-carnosine, CoQ10, alpha lipoid acid, Cu-gluconate, MSM, vitamin E, vitamin CAstaxanthin, rosemary ekstrak, ascorbyl palmitat, natural tocopherol Organic aloe vera, blend of 10 strains probiotic bacteriaKolin, inositol, vitamin E, zink, vitamin C, vitamin B7, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12Zinc, copper, L-carnosine, niacinamide
Jumlah isi16 botol kecil30 kapsul30 tablet250 tablet60 tablet30 tablet50 softgels60 kapsul7 gummies30 tablet
Aturan konsumsiUntuk pertama kali: 1 botol per hari | Setelah 6 hari: 1 botol per 2 hari1 kapsul per hari1 tablet, 2 kali per hari3 tablet, 2 kali per hari1 tablet, 1-2 kali per hari1 tablet per hariAnak-anak: 1 softgel per hari ・ Dewasa: 2-3 softgels per hari1 kapsul, 2 kali per hari1 gummy per hari1 tablet, 1-2 kali per hari
Tautan produk

Baca juga rekomendasi suplemen kecantikan lainnya di sini

Kami telah menjelaskan berbagai hal yang perlu diperhatikan ketika Anda hendak membeli suplemen untuk kesehatan kulit. Jika Anda juga membutuhkan rekomendasi suplemen lain yang berkaitan dengan kecantikan, silakan baca tautan di bawah ini.

Kesimpulan

Setelah membaca penjelasan dan rekomendasi dari kami, apakah kini Anda telah menemukan produk yang paling sesuai dengan kebutuhan? Kulit yang kasar dan terlihat tidak sehat tentu bisa merusak kepercayaan diri Anda. Karena itu, pastikan Anda memilih suplemen yang paling tepat agar kulit sehat dapat Anda raih.


Selamat memilih! Jangan lupa untuk selalu berbahagia supaya Anda terlihat makin cantik.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Multivitamin dan mineral yang terkandung dalam suplemen merupakan zat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Dari banyaknya produk, seperti CDR, Enervon-C, Zevit Grow, Nutrimax, Renovit, dan sebagainya yang tersedia di pasaran, dapatkah Anda memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan tubuh?Kali ini kami akan menjelaskan cara memilih multivitamin dan mineral yang baik berdasarkan pertimbangan harga, kandungan bahan, serta jenis produk yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Karena produk ini akan Anda konsumsi setiap hari, pilihlah yang paling sesuai, baik dari segi manfaat maupun anggaran!
    Vitamin & suplemen
    504.016 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Manusia membutuhkan kolagen tidak hanya untuk menjaga elastisitas dan keremajaan kulit, tetapi juga untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meski kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya akan terus menurun seiring dengan bertambahnya usia.Berbagai merek suplemen kolagen, seperti Puritan’s Pride, Neocell, Youtheory, dan lainnya memiliki manfaat yang baik untuk tubuh Anda. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang ideal untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
    257.240 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Vitamin C merupakan nutrisi yang banyak diperoleh dari buah dan sayur. Jika Anda sangat mementingkan kecantikan dan kesehatan, Anda dapat mengonsumsi suplemen sebagai nutrisi tambahan. Terdapat banyak merk, seperti NaturePlus, Enervon C, dan Blackmores. Selain bentuk, kandungan vitamin C dalam suatu produk bisa berbeda, misalnya 500 mg, 1000 mg, atau 1500 mg.Untuk itu, kami akan menjelaskan cara memilih suplemen vitamin C beserta rekomendasi produknya. Ada produk vitamin C yang bagus untuk kulit juga, lho. Mari temukan produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda!
    Vitamin & suplemen
    384.560 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Penambah Zat Besi Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Penambah Zat Besi Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Kebutuhan harian zat besi terkadang kurang tercukupi dari makanan yang Anda konsumsi. Untuk memenuhinya, Anda dapat mengonsumsi suplemen penambah zat besi yang saat ini sudah banyak tersedia di pasaran. Kebanyakan dari suplemen ini dikombinasikan dengan asam folat maupun vitamin agar lebih mudah dikonsumsi.Dari sekian banyak suplemen penambah zat besi, kami akan merekomendasikan sepuluh produk pilihan serta menjelaskan cara memilihnya. Ada berbagai merek suplemen terbaik, seperti Hemobion, Sangobion, Blackmores, dan lainnya. Semoga uraian ini bisa menjadi referensi bagi Anda untuk mendapatkan produk yang tepat.
    Vitamin & suplemen
    77.330 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Vitamin D berguna untuk menguatkan otot dan tulang. Vitamin ini hanya akan diproduksi tubuh ketika Anda terpapar sinar matahari. Sayangnya, zaman sekarang, tidak sedikit orang yang jarang terpapar sinar matahari sehingga rentan mengalami kekurangan vitamin D. Berbagai merek suplemen vitamin D diproduksi untuk mengatasi masalah tersebut. Namun, produk seperti apa yang tepat untuk dipilih?Untuk membantu Anda, kami akan menjelaskan cara memilih serta memberikan rekomendasi suplemen vitamin D terbaik. Ada merek ternama, seperti Doctor’s Best, Now Foods, atau Nature’s Plus yang mungkin sesuai dengan kebutuhan Anda. Yuk, simak informasi selengkapnya!
    Vitamin & suplemen
    122.328 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2020)
    Bagi sebagian besar bayi yang baru lahir, ASI merupakan makanan pertamanya. ASI mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan bayi ketika belum dapat mengonsumsi makanan lainnya. Anda dapat mengonsumsi berbagai suplemen untuk memperlancar ASI serta menjaga kesehatan Anda.Beberapa merek, seperti Asifit, Herbilogy, Blackmores, mungkin sangat familiar di telinga Anda. Kami akan menjelaskan cara memilih suplemen untuk ibu menyusui serta memberikan rekomendasinya untuk Anda. Baca terus artikel ini untuk mendapatkan informasinya.
    Vitamin & suplemen
    103.775 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori