Gaya hidup dan nutrisi yang seimbang turut andil dalam menjaga kesehatan kulit. Namun, terkadang asupan yang berasal dari makanan saja tidak cukup untuk mencukupi kebutuhan Anda. Untuk itu, Anda perlu menambahkan suplemen kulit. Ada banyak produk suplemen terbaik untuk kulit yang beredar di pasaran, seperti suplemen untuk kulit berjerawat hingga antiaging.
Bagaimana memilih suplemen kecantikan yang tepat? Kami akan menghadirkan tips dan rekomendasi suplemen kecantikan terbaik untuk Anda. Berbagai merek suplemen kulit yang bagus, seperti NourishSkin, Blackmores, dan YOUVIT ada di sini. Jadi, simak seluruh ulasan kami, ya!
Marceline merupakan seorang lulusan Bioteknologi yang aktif mengedukasi masyarakat tentang pentingnya gaya hidup sehat. Pemahamannya tentang gizi dan kesehatan memotivasinya untuk mendirikan jasa katering sehat, Brocoonpo Food, pada 2018.
Selain itu, wanita yang akrab disapa Celine ini juga sering membagikan tentang bahayanya diet ekstrem melalui media sosial. Marceline bahkan pernah melakukan penelitian di Korea Selatan terkait hubungan antara sel kanker payudara dengan kandungan lemak pada manusia.
Memilih vitamin terbaik untuk kulit harus dilakukan dengan bijak. Saat ini, banyak sekali produk suplemen untuk kulit yang beredar. Berikut ini, kami akan menjelaskan kandungan yang biasanya ada pada suplemen untuk kesehatan kulit.
Pertama, mari kenali jenis-jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Beberapa masalah kulit membutuhkan suplemen tertentu. Simak satu per satu, yuk!
Kurangnya konsumsi sayur atau pola diet yang kurang tepat berakibat pada menurunnya kesehatan kulit. Mengonsumsi multivitamin dapat menyuplai nutrisi yang kurang. Beberapa vitamin yang dibutuhkan kulit, di antaranya:
Berfungsi menjaga selaput lendir pada lapisan kulit terdalam. Kekurangan vitamin A dapat mengakibatkan berkurangnya cadangan air yang tersimpan di dalam lapisan terluar kulit (stratum corneum). Hal ini menyebabkan kulit Anda menjadi kering.
Vitamin dengan banyak jenis ini bermanfaat sebagai antioksidan, melembapkan, dan mencegah pembentukan jerawat. Vitamin B juga berfungsi mendukung regenerasi kulit. Kekurangan vitamin B akan menghambat regenerasi sehingga menimbulkan berbagai masalah, seperti kulit kering hingga berjerawat.
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kulit, Anda bisa saja memilih suplemen kulit yang hanya mengandung satu jenis vitamin. Namun, menentukan kebutuhan vitamin secara pasti tentu tidak mudah. Maka dari itu, pilihlah suplemen multivitamin untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda.
Mineral yang satu ini dibutuhkan untuk membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Kekurangan zinc kerap terjadi pada orang yang salah diet, peminum, atau orang yang suka mengonsumsi makanan berpengawet. Alkohol dan bahan pengawet (sodium polyphosphate) berisiko menghambat penyerapan zinc.
Untuk memenuhi kebutuhan dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi tablet zinc. Manfaat zinc bagi kulit adalah:
Bagi tubuh, zinc juga diperlukan dalam pembentukan membran sel dan protein, sebagai anti-inflamasi serta melindungi sinar UV. Selain itu, zinc juga berperan penting untuk mengalirkan vitamin A dalam darah.
Asam lemak esensial merupakan komponen utama penyusun lemak. Asam lemak ini sangat dibutuhkan, tetapi tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Oleh karena itu, Anda perlu tambahan asupan asam lemak secara rutin. Kandungan ini biasa didapat dari makanan, seperti ikan dan minyak sayur.
Mengonsumsi kacang kedelai sendiri memiliki banyak manfaat untuk kulit, di antaranya:
Isoflavon bekerja selayaknya hormon estrogen atau hormon wanita. Mengonsumsi suplemen isoflavon memberi efek kecantikan, seperti meningkatkan kekenyalan kulit dan mengurangi kerutan.
Selain itu, isoflavon rupanya juga membantu produksi equol dalam tubuh. Equol merupakan zat yang memiliki efek mirip dengan hormon estrogen, tetapi jauh lebih kuat daripada estrogen. Equol juga diyakini mampu mengurangi efek aging pada kulit.
Sayangnya, tidak semua orang tubuhnya mampu memproduksi equol. Beberapa orang kemungkinan tidak mendapatkan hasil yang optimal setelah mengonsumsi isoflavon. Bila seperti ini, Anda dapat mencoba suplemen dengan kandungan isoflavon yang telah dikonversi menjadi equol.
Tahukah Anda, bahwa pencernaan yang tidak lancar dapat memengaruhi kesehatan kulit? Pencernaan yang lancar penting untuk menjaga kesehatan kulit sebab BAB yang lancar membantu tubuh membuang toksin.
Maka, BAB yang tidak lancar (konstipasi) menyebabkan toksin menumpuk dalam tubuh dan memberikan dampak buruk terhadap kulit. Masalah paling umum akibat toksin yang menumpuk ini adalah jerawat. Oleh karena itu, jagalah kesehatan pencernaan Anda dengan mengonsumsi suplemen asam laktat.
Saat memilih suplemen kulit, cermatilah label “Dietary Supplement” atau “Suplemen Makanan” pada kemasannya. Produk dengan label ini dinilai lebih aman dan tepercaya.
Biasanya, produk vitamin untuk kulit juga mencantumkan keunggulan produk mereka pada kemasan atau iklannya. Contohnya, YOUVIT yang mencantumkan tagline, "Sehatkan kulit, kuku, dan rambut cantikmu".
Selain itu, pastikan suplemen pilihan Anda mencantumkan tabel informasi nilai gizi. Tabel ini akan memberikan informasi asupan per sajian di tabel nutrisinya. Dengan demikian, Anda jadi lebih mudah memenuhi kebutuhan nutrisi harian untuk perawatan kulit.
Saat membeli suplemen terbaik untuk kulit, bacalah label pada kemasan dengan teliti. Perhatikan dosis yang tertera atau sesuaikan dengan dosis harian Anda. Baca pula takaran konsumsi, efek samping, dan tanggal kedaluwarsa produk tersebut.
Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen terbaik untuk kesehatan kulit yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Marceline Noviani.
Mulai dari Rp 475.000,00
Kandungan utama | Kolagen, vitamin E, dan ekstrak teh hijau |
---|---|
Anjuran minum | 1 kali sehari 1 kapsul setelah makan |
Isi | 30 kapsul |
Manfaat | Mengurangi kerutan halus di wajah |
Mulai dari Rp 240.000,00
Kandungan utama | Astaxanthin, vitamin C, vitamin E, vitamin A, dan zinc |
---|---|
Anjuran minum | 1 kali sehari 1 kaplet |
Isi | 30 kaplet |
Manfaat | Mengurangi peradangan pada jerawat aktif dan penyembuhan luka jerawat. |
Mulai dari Rp 23.500,00
Kandungan utama | Inositol + kolin, vitamin E, dan zinc |
---|---|
Anjuran minum | 1 kali sehari 1 tablet |
Isi | 1 sachet (7 pcs), 4 sachet (28 pcs), 6 sachet (42 pcs) |
Manfaat | Merawat kecantikan kulit, rambut, dan kuku |
Mulai dari Rp 142.000,00
Kandungan utama | Natural collagen, marine protein, green tea, betacarotene, vitamin C, dan lain-lain |
---|---|
Anjuran minum | 1–2 kali sehari 1 tablet |
Isi | 15 tablet dan 30 tablet |
Manfaat | Memelihara kesehatan kulit |
Mulai dari Rp 247.500,00
Kandungan utama | Zinc, L-Carnosine, copper, dan niacinamide |
---|---|
Anjuran minum | 1 kali sehari 1-2 kapsul sesudah makan |
Isi | 30 kapsul |
Manfaat | Membantu proses penyembuhan luka, antioksidan, membantu proses pembentukan kolagen pada rambut, dan memperbaiki tekstur kulit |
Mulai dari Rp 17.600,00
Kandungan utama | Vitamin E |
---|---|
Anjuran minum | 1 kali sehari 1 kapsul |
Isi | Kemasan setrip isi 6 dan 12 kapsul, botol isi 30 kapsul |
Manfaat | Meregenerasi sel kulit |
Mulai dari Rp 72.600,00
Kandungan utama | 100% Granati Pericarpium (Peel) |
---|---|
Anjuran minum | 1–3 kali sehari |
Isi | Kemasan pouch 100 g dan kemasan on the go 1 box isi 20 sachet @2 g |
Manfaat | Antiaging dan membantu mengatasi timbulnya jerawat |
Mulai dari Rp 48.500,00
Kandungan utama | Astaxanthin dan vitamin E |
---|---|
Anjuran minum | 1 kali sehari 1 kapsul setelah makan |
Isi | 16 kapsul dan 32 kapsul |
Manfaat | Antiaging |
Mulai dari Rp 90.000,00
Kandungan utama | Collagen, glutathione, vitamin C, dan fiber |
---|---|
Anjuran minum | 2 kali sehari 1 sachet pagi dan malam hari |
Isi | 10 sachet dan 20 sachet |
Manfaat | Antiaging dan mencerahkan kulit |
Mulai dari Rp 44.000,00
Kandungan utama | Collagen, l-glutathione, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan lain-lain |
---|---|
Anjuran minum | 1–2 kali sehari |
Isi | 2 sachet, 4 sachet, 8 sachet, 12 sachet, 1 box (16 sachet), paket 2 box, paket 4 box, paket 8 box, dan paket 10 box |
Manfaat | Antiaging, mencerahkan, memudarkan bekas luka |
Gambar produk | 1 ![]() Anugrah Sinergi Sejahtera Indonesia | 2 Everwhite | 3 ![]() Natur-E | 4 ![]() Herbilogy | 5 ![]() Konimex | 6 ![]() ERHA | 7 ![]() NutriSains Indonesia | 8 ![]() YOU Indonesia | 9 Kalbe | 10 Blackmores |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Byoote Collagen | Hi-Collagen Drink | Advanced Soft Capsule | Pomegranate Peel (Kulit Delima) | EVER E250 | Nutraceuticals Zincore | NourishSkin Skin Nutrition | YOUVIT Multivitamin Gummy Beauti+ | H2 Pure Skin | Radiance Marine Q10™ |
Keunggulan | Suplemen untuk mencerahkan dan memudarkan bekas luka | Kulit terawat dan pencernaan pun lebih lancar | Mengatasi flek hitam dan kerutan | Minuman herbal serbuk untuk memelihara kecantikan kulit | Memenuhi kebutuhan vitamin E harian Anda | Suplemen untuk membantu penyembuhan luka pada kulit | Memelihara kesehatan kulit dengan nutrisi yang lengkap | Gummy manis untuk nutrisi kulit, rambut, dan kuku | Mengatasi dan mencegah pertumbuhan jerawat berlebih! | Suplemen antiaging untuk mengurangi kerutan halus |
Harga mulai dari | Rp 44.000,00 | Rp 90.000,00 | Rp 48.500,00 | Rp 72.600,00 | Rp 17.600,00 | Rp 247.500,00 | Rp 142.000,00 | Rp 23.500,00 | Rp 240.000,00 | Rp 475.000,00 |
Kandungan utama | Collagen, l-glutathione, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan lain-lain | Collagen, glutathione, vitamin C, dan fiber | Astaxanthin dan vitamin E | 100% Granati Pericarpium (Peel) | Vitamin E | Zinc, L-Carnosine, copper, dan niacinamide | Natural collagen, marine protein, green tea, betacarotene, vitamin C, dan lain-lain | Inositol + kolin, vitamin E, dan zinc | Astaxanthin, vitamin C, vitamin E, vitamin A, dan zinc | Kolagen, vitamin E, dan ekstrak teh hijau |
Anjuran minum | 1–2 kali sehari | 2 kali sehari 1 sachet pagi dan malam hari | 1 kali sehari 1 kapsul setelah makan | 1–3 kali sehari | 1 kali sehari 1 kapsul | 1 kali sehari 1-2 kapsul sesudah makan | 1–2 kali sehari 1 tablet | 1 kali sehari 1 tablet | 1 kali sehari 1 kaplet | 1 kali sehari 1 kapsul setelah makan |
Isi | 2 sachet, 4 sachet, 8 sachet, 12 sachet, 1 box (16 sachet), paket 2 box, paket 4 box, paket 8 box, dan paket 10 box | 10 sachet dan 20 sachet | 16 kapsul dan 32 kapsul | Kemasan pouch 100 g dan kemasan on the go 1 box isi 20 sachet @2 g | Kemasan setrip isi 6 dan 12 kapsul, botol isi 30 kapsul | 30 kapsul | 15 tablet dan 30 tablet | 1 sachet (7 pcs), 4 sachet (28 pcs), 6 sachet (42 pcs) | 30 kaplet | 30 kapsul |
Manfaat | Antiaging, mencerahkan, memudarkan bekas luka | Antiaging dan mencerahkan kulit | Antiaging | Antiaging dan membantu mengatasi timbulnya jerawat | Meregenerasi sel kulit | Membantu proses penyembuhan luka, antioksidan, membantu proses pembentukan kolagen pada rambut, dan memperbaiki tekstur kulit | Memelihara kesehatan kulit | Merawat kecantikan kulit, rambut, dan kuku | Mengurangi peradangan pada jerawat aktif dan penyembuhan luka jerawat. | Mengurangi kerutan halus di wajah |
Tautan produk |
Konsumsi vitamin atau suplemen tidak bisa memberikan hasil secara instan. Hal ini karena tubuh kita hanya bisa menyerap kadar tertentu saja setiap harinya. Jika mengonsumsi vitamin atau suplemen berlebih, vitamin dan suplemen akan terbuang melalui urin ataupun keringat.
Untuk meningkatkan kadar vitamin dan mineral di dalam tubuh, Anda membutuhkan waktu. Anda dapat meningkatkan kadar vitamin dan mineral dari dosis minimal ke batas yang diinginkan. Seiring berjalannya waktu, tubuh akan beradaptasi dan konsentrasi vitamin serta mineral bertambah sehingga kesehatan tubuh juga meningkat.
Selain supplement untuk kulit, kami juga masih memiliki rekomendasi suplemen terbaik lainnya. Lengkapi berbagai produk suplemen kesehatan Anda dengan mengeklik link di bawah ini, ya!
Memelihara kesehatan kulit perlu dilakukan dari luar dan dalam. Suplemen kulit tidak hanya membantu memelihara kesehatan kulit, tetapi juga mengatasi masalah kulit. Untuk menemukan suplemen kulit yang tepat, gunakan tips dari kami, ya.
Jangan lupa untuk memilih produk tepercaya dengan mengeklik link yang sudah kami sediakan. Semoga artikel ini membantu dan selamat berbelanja!
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling、Hotel & penginapan