• 10 Suplemen Terbaik untuk Mengurangi Rasa Tidak Nyaman Saat Menstruasi - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Mengurangi Rasa Tidak Nyaman Saat Menstruasi - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Mengurangi Rasa Tidak Nyaman Saat Menstruasi - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Mengurangi Rasa Tidak Nyaman Saat Menstruasi - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Mengurangi Rasa Tidak Nyaman Saat Menstruasi - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Suplemen Terbaik untuk Mengurangi Rasa Tidak Nyaman Saat Menstruasi - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022)

Bagi wanita, perubahan kondisi fisik yang terjadi selama masa pramenstruasi dan saat menstruasi sangatlah mengganggu. Ada berbagai cara untuk mengurangi rasa tidak nyaman tersebut. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi suplemen saat haid.


Kali ini kami akan memberikan rekomendasi mengenai merek suplemen saat haid yang bisa Anda pilih. Anda akan menemukan suplemen saat haid yang bagus seperti Blackmores, Nutrimax, dan yang lainnya. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter spesialis obstetri dan ginekologi kami, dr. Andri Welly, SpOG. Yuk, baca artikelnya!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

dr. Andri Welly
Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 22 Juli 2022
Daftar isi

Profil pakar: Dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Andri Welly, SpOG

Profil pakar: Dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Andri Welly, SpOG
dr. Andri Welly
Dokter spesialis obstetri dan ginekologi
dr. Andri Welly

dr. Andri Welly, SpOG adalah dokter spesialis obstetri dan ginekologi lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Beliau berpengalaman selama 8 tahun menangani permasalahan organ reproduksi wanita, penanganan kehamilan, serta persalinan.


dr. Andri juga menempuh pendidikan tambahan di luar negeri sebagai fellowship. Beberapa di antaranya yaitu di Clinica Universidad de Navarra, Spanyol dan Clinical Research Institute of Fetal Medicine (CRIFM) Pooh Maternity Clinic, Jepang. dr. Andri berpraktik di RSIA Tambak Menteng Jakarta dan RSUD Kebayoran Lama. Anda bisa menyapanya di Instagram untuk mengetahui lebih banyak tentang kesehatan reproduksi, kehamilan, dan persalinan.

Redakan rasa tidak nyaman saat menstruasi dengan suplemen

Redakan rasa tidak nyaman saat menstruasi dengan suplemen
Sebagian besar wanita pasti merasakan nyeri, payudara bengkak, jerawat, kulit kasar, dan sembelit saat waktu pramenstruasi dan menstruasi tiba. Selain itu, Anda juga mungkin mengalami gejala psikologis, seperti cepat marah, depresi, dan ketidakstabilan emosi. Gejala yang disebut premenstrual syndrome (PMS) ini bisa berlangsung selama seminggu atau lebih, tergantung kondisi setiap orang. 

Ketika gejalanya parah, Anda mungkin akan meminum obat untuk menghilangkan rasa nyeri dan sebagian lainnya mungkin memilih obat analgesik. Ada juga obat khusus yang dijual untuk mengatasi hal tersebut, tetapi Anda tidak boleh meminumnya untuk jangka waktu lama. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan pil kontrasepsi yang efektif untuk menyesuaikan siklus menstruasi dan gejala PMS. Namun, harganya tidak murah.


Di sisi lain, ada banyak suplemen yang mampu mengurangi rasa tidak nyaman saat menstruasi. Namun, suplemen hanya membantu menjaga kesehatan. Anda tidak bisa mengharapkan efek pengobatan secara pasti. Jadi, jika memiliki gejala yang terus berlanjut, berkonsultasilah dengan dokter.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih suplemen untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat menstruasi

Ada banyak suplemen yang bisa membantu mengatasi gejala PMS. Untuk membantu Anda menentukan pilihan, kami akan menjelaskan cara memilih suplemen untuk meredakan rasa tidak nyaman pada saat menstruasi. Silakan disimak!

Pastikan jenis bahannya

Ada tiga jenis bahan suplemen yang dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman saat menstruasi. Di bawah ini, akan kami bahas secara singkat mengenai ketiga jenis bahan tersebut. 

Polifenol, hanya menimbulkan sedikit efek samping

Polifenol, hanya menimbulkan sedikit efek samping

Polifenol dikenal sebagai antioksidan dari tumbuhan yang berguna untuk membantu mengatasi gejala PMS. Berikut ini beberapa senyawa lain yang dibutuhkan saat menstruasi.


  • Isoflavon kedelai

Isoflavon kedelai ini bekerja seperti hormon wanita. Gejala-gejala PMS seperti moody, jerawat, kulit kasar, sakit perut, dan sakit pinggang dapat terbantu dengan senyawa ini. Selain itu, senyawa ini juga berkhasiat untuk mengurangi rasa tidak nyaman selama masa menstruasi dan gangguan menopause. 


  • Equol

Equol adalah senyawa isoflavon yang diproduksi atau dibentuk oleh bakteri usus. Meski begitu, tidak semua orang memiliki pencernaan yang mampu mengekstrak equol dari isoflavon. Apabila Anda tidak merasakan dampak apa pun ketika mengonsumsi isoflavon, Anda bisa mencoba suplemen yang mengandung equol.


  • Pycnogenol

Zat yang didapat dari ekstrak French maritime pine trees ini juga dapat membantu meredakan gejala PMS. Banyak orang yang membeli suplemen ini untuk kecantikan dan gangguan menopause. Namun, pycnogenol juga memiliki khasiat untuk meredakan nyeri pinggul akibat menstruasi.

Bahan herbal, kaya akan manfaat

Bahan herbal, kaya akan manfaat
Herbal juga cukup populer dalam pengobatan tradisional Barat. Sampai saat ini pun herbal sering diresepkan oleh rumah sakit di berbagai negara. Berikut ini beberapa bahan herbal yang dapat Anda temukan dalam suplemen haid.

  • Evening primrose

Tanaman asal Amerika Utara ini dikenal dapat membantu mengatasi beberapa penyakit, termasuk meredakan gejala PMS dan menopause. Asam gamma linolenat pada evening primrose inilah yang berfungsi mengatur keseimbangan hormon untuk meredakan gejala PMS.


  • Chaste tree dan white willow

Chaste tree diklaim dapat mengatasi berbagai gejala PMS, seperti sakit kepala, nyeri payudara, perubahan mood, dan kram perut. Selain itu, ada pula white willow, yang dikenal sebagai analgesik atau anti-inflamasi. Tanaman ini juga dapat digunakan sebagai pengganti obat berbasis aspirin dan meredakan rasa nyeri menstruasi.


  • Kunyit

Selanjutnya, bahan herbal yang mudah ditemui di sekitar Anda ini ternyata berkhasiat pula untuk menstruasi. Selain dapat membantu meredakan kram perut dan PMS, kunyit juga dapat membantu Anda mengatur emosi saat haid. Ini karena zat kurkumin dalam kunyit dapat menyeimbangkan zat kimia dalam otak dan bersifat antidepresi alami. 


  • St. John’s wort

Selanjutnya, untuk membantu mengatasi depresi atau mood swing saat sedang menstruasi, bahan herbal St. John's wort bisa dipertimbangkan. Tanaman yang terkenal di Eropa ini dikenal berkhasiat untuk atasi gejala depresi. 

Kandungan asam amino dan vitamin B complex, sebagai nutrisi penting

Kandungan asam amino dan vitamin B complex, sebagai nutrisi penting
Rasa tidak nyaman saat menstruasi dapat terbantu dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung asam amino dan vitamin B kompleks. Mengonsumsi zat-zat tersebut baik untuk tubuh dan minim efek samping.

  • Asam amino

Salah satu jenis asam amino yang dapat Anda konsumsi adalah tryptophan. Zat ini dapat membantu mengatasi perubahaan mood, insomnia, dan memiliki efek analgesik. Selain itu, asam amino jenis theanine yang terkandung dalam teh juga bermanfaat meredakan ketegangan, depresi, dan emosi.


  • Vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks yang terdiri dari beberapa jenis vitamin B merupakan vitamin yang baik dikonsumsi saat haid. Salah satu vitamin B yang berperan untuk mengatasi rasa tak nyaman saat menstruasi adalah vitamin B6. Vitamin B6 terlibat dalam metabolisme hormon estrogen. Untuk itu, vitamin B6 berkhasiat meredakan gejala PMS yang disebabkan oleh gangguan keseimbangan hormon sebelum menstruasi


Vitamin B6 juga terlibat dalam sintesis neurotransmitter (serotonin, dopamin, dan adrenalin). Hal ini berguna untuk menyesuaikan saraf otonom serta menstabilkan emosi dan mental. Selain mengonsumsi vitamin B6, mengonsumsinya bersamaan dengan vitamin B lainnya juga dapat meningkatkan efek yang dihasilkan.


Jika Anda memerlukan vitamin B kompleks untuk dijadikan vitamin saat haid, bukalah tautan di bawah ini. Di dalam cara memilihnya sudah ada komentar nutritionist, lho!

Temukan suplemen dengan ukuran tablet dan dosis yang mudah dikonsumsi

Temukan suplemen dengan ukuran tablet dan dosis yang mudah dikonsumsi

Saat memilih suplemen, pastikan bahwa Anda bisa mengonsumsinya dengan mudah. Jika Anda memilih suplemen berbentuk tablet atau kapsul, pilihlah produk yang dosisnya hanya memerlukan sedikit tablet saja.


Selain itu, kapsul dan tablet yang diproduksi di luar negeri biasanya memiliki ukuran yang lebih besar sehingga sulit ditelan. Karena itu, pilihlah produk yang mudah ditelan. Suplemen ini mungkin akan Anda konsumsi dalam beberapa waktu sehingga poin ini sangatlah penting untuk Anda pastikan.

10 Rekomendasi suplemen terbaik untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat menstruasi

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen terbaik untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat menstruasi yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.


Disclaimer: Sepuluh aplikasi di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Andri Welly.

10

KonimexNutracare Evening Primrose Oil 500

Mulai dari Rp 176.600,00

Isi30 softgel
Bahan kandunganEvening primrose oil
Dosis per hari3 x 1–2 softgel
9
Isi60 kapsul
Bahan kandunganPycnogenol, amla
Dosis per hari1–2 kapsul
8
Isi60 kapsul
Bahan kandunganL-theanine
Dosis per hari1–2 kapsul
7
Isi4 kapsul
Bahan kandunganElephantopus scaber, Psidium guajava, Curcuma domestica, Tamarind fructus, Vitex agnus castus
Dosis per hari1 tablet
6
Isi30 tablet, 60 tablet
Bahan kandunganSoybean extract, vitamin B5, B6, chasteberry, dan evening primrose
Dosis per hari1 tablet
5
Isi40 tablet
Bahan kandunganChaste tree
Dosis per hari3 x 1 tablet
4
Isi30 tablet
Bahan kandunganVitamin D3, E, B1, B2, B6, B12, C, K, nicotinamide, folic acid, biotin, magnesium, iron, zinc, copper, manganese, seleium, chromium, PABA, bioflavonoids
Dosis per hari1 kapsul
3
Isi10 tablet
Bahan kandunganCurumae domestica, Achillea millefolia, Blumea balsamifera, Nigella sativa Semen, Zingiberis officinale
Dosis per hari2 tablet
2
Isi100 kapsul
Bahan kandunganVitex agnus-castus
Dosis per hari1 kapsul
1

Natural OrganicsNaturesPlus Ultra EPO 1500

Mulai dari Rp 790.000,00

Isi60 softgel
Bahan kandunganEvening primrose oil
Dosis per hari1 softgel

Tabel perbandingan produk suplemen terbaik untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat menstruasi

Gambar produk
1
Natural Organics NaturesPlus Ultra EPO 1500 1

Natural Organics

2
Nature’s Way Vitex Fruit  1

Nature’s Way

3
Herbana balanceMadia Menstrual Comfort 1

Herbana

4
Vitabiotics Wellwoman 1

Vitabiotics

5
Blackmores Vitex Agnus-Castus 1

Blackmores

6
Nutrimax Hers 1

Nutrimax

7
Merck Sangobion Femine MenstruPain 1

Merck

8
PipingRock L-Theanine 200 mg 1

PipingRock

9
Now Pycnogenol 100 mg  1

Now

10
Konimex Nutracare Evening Primrose Oil 500 1

Konimex

Nama produk

NaturesPlus Ultra EPO 1500

Vitex Fruit

balanceMadia Menstrual Comfort

Wellwoman

Vitex Agnus-Castus

Hers

Sangobion Femine MenstruPain

L-Theanine 200 mg

Pycnogenol 100 mg

Nutracare Evening Primrose Oil 500

Keunggulan

Kandungan asam gamma linoleat untuk keseimbangan hormon wanita

Menutrisi tubuh dengan kebaikan ekstrak chaste tree

Ramuan herbal untuk bantu atasi berbagai masalah saat menstruasi

Perbaiki mood swing Anda saat menstruasi

Kandungannya bantu menormalkan siklus menstruasi Anda

Kombinasi herbal yang kaya akan isoflavon, asam amino, dan vitamin

Suplemen penambah darah, jaga kebugaran Anda saat menstruasi

Bantu Anda tidur dan istirahat lebih baik saat hari-hari menstruasi

Lawan nyeri dan radikal bebas dengan pycnogenol

Produk lokal dengan kualitas yang luar biasa

Harga mulai dariRp 790.000,00Rp 130.000,00Rp 30.000,00Rp 263.373,00Rp 209.000,00Rp 165.750,00Rp 12.000,00Rp 143.333,00Rp 675.000,00Rp 176.600,00
Isi60 softgel100 kapsul10 tablet30 tablet40 tablet30 tablet, 60 tablet4 kapsul60 kapsul60 kapsul30 softgel
Bahan kandunganEvening primrose oilVitex agnus-castusCurumae domestica, Achillea millefolia, Blumea balsamifera, Nigella sativa Semen, Zingiberis officinale Vitamin D3, E, B1, B2, B6, B12, C, K, nicotinamide, folic acid, biotin, magnesium, iron, zinc, copper, manganese, seleium, chromium, PABA, bioflavonoidsChaste treeSoybean extract, vitamin B5, B6, chasteberry, dan evening primroseElephantopus scaber, Psidium guajava, Curcuma domestica, Tamarind fructus, Vitex agnus castus L-theaninePycnogenol, amlaEvening primrose oil
Dosis per hari1 softgel1 kapsul2 tablet 1 kapsul3 x 1 tablet1 tablet1 tablet1–2 kapsul1–2 kapsul3 x 1–2 softgel
Tautan produk

Tips mengatasi rasa sakit di bagian bawah perut saat mens

Tips mengatasi rasa sakit di bagian bawah perut saat mens

Nyeri haid disebabkan oleh banyak hal, mulai dari kontraksi otot pada rahim hingga meningkatnya zat prostaglandin di dalam tubuh seorang wanita. Pada keadaan tertentu, seringkali wanita dengan nyeri haid berlebih (dismenorea) menderita penyakit seperti radang panggul atau kista coklat (endometriosis).


Lebih lanjut, dismenorea juga dapat menyebabkan adenomiosis atau mioma uteri meskipun jarang ditemukan. Untuk meringan kan nyeri haid, Anda bisa melakukan tips berikut:


  • Kompres hangat pada perut
  • Pemberian obat analgetika atau bahkan obat hormonal tertentu
  • Pemijatan lembut
  • Hindari makanan/minuman tertentu
  • Lakukan teknik relaksasi/hipnoterapi
  • Olahraga rutin

Baca juga rekomendasi suplemen yang baik untuk kesehatan lainnya di sini

Sebagaimana telah disinggung sebelumnya, ada beberapa zat yang dapat mengurasi rasa tidak nyaman saat menstruasi. Beberapa di antaranya adalah theanine dan juga tryptophan. Selain mengurangi rasa tidak nyaman, ternyata zat-zat tersebut memiliki khasiat lain. Untuk ulasan lengkapnya, silakan baca artikel di bawah ini. 

Kesimpulan

Apakah Anda sudah menemukan suplemen yang sesuai dengan gejala PMS Anda? Jika Anda masih memilih, perhatikan kandungan bahan dari suplemen yang akan akan dipilih. Selain itu, perhatikan juga dosis harian dan ada tidaknya efek samping dari suplemen tersebut. 


Akan lebih baik lagi jika Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Terakhir, bandingkan harga dan kandungan suplemen yang Anda pilih agar mendapatkan produk berkualitas dengan harga yang pantas. Selamat memilih dan berbelanja.

Artikel terkait

  • 10 Suplemen Omega-3 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Omega-3 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    Omega-3 merupakan asam lemak esensial yang dibutuhkan tubuh. Anda dapat menemukannya di dalam minyak ikan dan kacang. Namun, asupan yang dibutuhkan tubuh terkadang sulit terpenuhi hanya dengan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Untuk itu, Anda perlu mencukupinya dengan suplemen omega-3Ada banyak merek suplemen omega-3 yang bagus di pasaran, seperti Nordic Naturals, Dr. Tobias, dan Blackmores. Nah, artikel ini akan mengulas tentang suplemen omega-3 dan cara memilihnya. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima Dimalouw. Yuk, berikan asupan untuk jantung, otak, kulit, dan sendi dengan mengonsumsi suplemen omega-3!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Multi Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Multi Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Selain karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin, tubuh juga membutuhkan zat bernama mineral. Mineral, seperti zat besi, kalsium, dan seng, memang dapat diperoleh dari makanan. Sayangnya, asupan mineral dalam makanan kadang tidak mencukupi sehingga Anda membutuhkan suplemen multi mineral.Ada berbagai merek suplemen multi mineral terbaik dengan beragam harga, seperti Natures Plus, Blackmores, dan sebagainya. Namun, kriteria suplemen multi mineral apa yang Anda butuhkan? Tenang, dalam artikel ini kami akan membahas cara memilih suplemen multi mineral yang bagus serta memberikan rekomendasinya untuk Anda. Mari disimak!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen L-Carnitine Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen L-Carnitine Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    L-carnitine adalah suplemen yang cukup populer di kalangan orang-orang yang sedang menurunkan berat badan. Suplemen ini terkenal dengan fungsinya untuk metabolisme lemak. Anda dapat menemukannya dari berbagai merek yang bagus, seperti Now Foods, Puritan's Pride, GNC, MuslePharm, sampai L-Men.Bagi Anda yang sedang kebingungan memilih suplemen L-carnitine, simak terus artikel kali ini, ya Kami akan berbagi informasi seputar manfaat suplemen L-carnitine serta tips cara memilih produknya. Kami pun akan merekomendasikan berbagai suplemen L-carnitine yang aman untuk dikonsumsi. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Royal Jelly Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Royal Jelly Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Royal jelly adalah makanan langka yang dihasilkan oleh lebah madu dan dikhususkan untuk ratu lebah. Royal jelly mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Berlimpahnya khasiat dari royal jelly membuatnya sering dijadikan suplemen. Ada suplemen yang berbentuk cair maupun kapsul.Beberapa rekomendasi merek royal jelly yang bagus akan Anda temukan di sini, misalnya HDI Origins™, Puritan’s Pride, atau Nutrimax. Jika Anda bingung ketika memilihnya, tenang saja! Kami akan membahas manfaatnya, tips memilih produknya, dan memberikan ulasan produknya. Jadi, baca artikelnya dan dapatkan suplemen royal jelly terbaik di sini!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Tryptophan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Tryptophan adalah asam amino esensial yang penting bagi tubuh. Fungsi suplemen tryptophan di antaranya meningkatkan kualitas tidur. Salah satu jenis protein ini juga berperan dalam pengendalian nafsu makan dan mood. Nah, Anda bisa mendapatkan tryptophan dari makanan atau suplemen.Dari banyaknya produk suplemen tryptophan di pasaran, kami akan membantu Anda mendapatkan suplemen tidur terbaik. Kami akan menjelaskan tentang fungsi tryptophan untuk kesehatan serta cara memilih suplemen tryptophan yang bagus. Kami juga akan memberikan sepuluh rekomendasi suplemen tryptophan. Ada merek Now Foods, Natrol, Puritan’s Pride, dan lain-lain. Yuk, disimak!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Vitamin Terbaik untuk Daya Tahan dan Tumbuh Kembang Anak - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Vitamin Terbaik untuk Daya Tahan dan Tumbuh Kembang Anak - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak membutuhkan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh dan mendukung tumbuh kembangnya. Banyak merek suplemen vitamin untuk anak yang bagus di pasaran, seperti Sakatonik ABC, YOUVIT, dan Curcuma Plus. Namun, manakah produk suplemen anak yang cocok untuk anak Anda?Kali ini, kami punya tips memilih vitamin yang bagus untuk tumbuh kembang anak dan daya tahan tubuhnya. Kami juga menyiapkan beragam rekomendasi vitamin anak terbaik. Jangan lewatkan juga informasi dan tips dari dokter umum, dr. Aldila Ardine. So, langsung simak ulasan kami berikut, ya!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Rekomendasi Suplemen Resveratrol Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Resveratrol Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Pernahkah Anda bertanya-tanya mengenai suplemen yang dapat memperlambat penuaan dan meningkatkan kesehatan? Nah, Anda perlu berkenalan dengan suplemen resveratrol polifenol. Suplemen ini efektif untuk antipenuaan dan mencegah demensia. Namun, banyaknya produk yang beredar di pasaran mungkin membuat Anda bingung memilih produk yang tepat. Karena itu, kami akan menjelaskan beberapa poin penting agar Anda mendapatkan suplemen resveratrol yang bagus. Kami juga akan merekomendasikan beberapa produk dari berbagai merek, seperti Gaia HERBS, Thompson's, dan Healthy Care. Mari temukan suplemen resveratrol yang sesuai untuk Anda!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Minyak Ikan Gabus Terbaik - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022)
    10 Minyak Ikan Gabus Terbaik - Ditinjau oleh Dokter OBGYN (Terbaru Tahun 2022)
    Salah satu minyak ikan yang bermanfaat bagi tubuh adalah minyak ikan gabus. Kandungan protein dalam ikan gabus atau ikan kutuk sangat tinggi. Minyak ikan gabus baik dikonsumsi untuk anak-anak, ibu hamil, ibu menyusui, pascaoperasi, hingga penderita asam lambung.Minyak ikan gabus dikemas dalam bentuk kapsul dan cair. Ada berbagai merek kapsul ikan gabus yang bagus, seperti Albusmin, Olimex, dan Megabumin. Kami akan mengulas beberapa produk minyak ikan gabus yang bagus untuk Anda. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter spesialis obstetri dan ginekologi kami, dr. Andri Welly, SpOG.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Zinc Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Zinc Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Seng atau zinc adalah salah satu mineral yang dibutuhkan tubuh. Suplemen zinc banyak digunakan untuk meringankan gejala flu, mengurangi radang jerawat, bahkan pengobatan COVID-19. Ada pula penelitian yang menghubungkan suplementasi zinc dengan tingkat keparahan pasien COVID-19 beserta terapinya. Akibatnya, suplemen zinc banyak dicari pada masa pandemi.Redoxon, Natures Plus, dan Fitkom adalah beberapa merek suplemen zinc yang bagus. Sebelum Anda membeli, bacalah dahulu artikel ini agar tak bingung memilih suplemen zinc untuk anak-anak sampai orang dewasa. Rekomendasi produk terbaiknya pun tersedia. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal.
    Vitamin & suplemen
  • Artikel populer

  • 10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti Evolene, Optimum Nutrition, hingga VectorLabs, juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Jangan sampai terlewat, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen juga dibutuhkan untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring pertambahan usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen agar kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merek suplemen collagen yang bagus, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood ada di pasaran. Namun, suplemen kolagen mana yang sebaiknya dipilih? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk terbaiknya dalam artikel ini. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Kini banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton. Kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Kami juga telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Simak artikelnya sampai habis, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen BCAA Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen BCAA Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    BCAA adalah suplemen asam amino yang sangat penting untuk menjaga massa otot. Kini ada banyak suplemen BCAA dari merek lokal yang bagus, seperti ANS, FITLife, Evolene, L-Men, dan Muscle First. Bahkan, ada juga suplemen BCAA yang dibuat khusus para vegan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih suplemen BCAA terbaik pada Anda. Beragam ulasan suplemen BCAA dalam berbagai bentuk, rasa, dan harga sudah kami siapkan. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima Dimalouw. Yuk, disimak!
    Vitamin & suplemen
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori