Teh Layanan rekomendasi produk
  1. TOP
  2. Makanan & minuman
  3. Teh & kopi
  4. 10 Teh Terbaik yang Tidak Mengandung Kafein - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2023)
  • 10 Teh Terbaik yang Tidak Mengandung Kafein - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2023) 1
  • 10 Teh Terbaik yang Tidak Mengandung Kafein - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2023) 2
  • 10 Teh Terbaik yang Tidak Mengandung Kafein - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2023) 3
  • 10 Teh Terbaik yang Tidak Mengandung Kafein - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2023) 4
  • 10 Teh Terbaik yang Tidak Mengandung Kafein - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2023) 5

10 Teh Terbaik yang Tidak Mengandung Kafein - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2023)

Jika Anda seorang pencinta teh, sebaiknya Anda berhati-hati dengan asupan kafein yang Anda konsumsi sehari-hari. Terutama untuk wanita hamil, kelebihan kafein dapat memberi efek buruk. Sebagai alternatif, Anda dapat beralih ke teh tanpa kafein yang terbuat dari bahan biji-bijian atau akar tanaman.

Tersedia berbagai jenis teh tanpa kafein, mulai dari teh gandum, jagung, hingga rooibos. Agar Anda tidak kebingungan, tea specialist, Neysa Valeria akan memberikan informasi tambahan di artikel ini. Kami juga akan merekomendasikan teh enak dari berbagai merek yang bagus, seperti Twinings, Haveltea, Yogi, dan lainnya. Selamat membaca!
Diperbaharui 12-02-2022
Neysa Valeria
Pakar
Tea specialist & teapreneur
Neysa Valeria

Neysa Valeria adalah seorang tea specialist dan teapreneur di Indonesia. Berawal dari kecintaannya terhadap teh, ia mulai mempelajari teh secara autodidak dan menulis sebuah blog tentang teh pada 2011. Berbekal pendidikan sebagai seorang certified tea master, tea blender, dan tea taster, Neysa mendirikan perusahaan teh, Havilla Tea, pada 2014. Selain sebagai pengusaha, wanita yang sedang membuat buku tentang teh ini juga kerap mengadakan workshop dan memberikan edukasi seputar teh.

Profil Neysa Valeria
Lanjut membaca
Tim Editorial mybest
Penyunting
mybest, Inc.
Tim Editorial mybest

mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.

Profil Tim Editorial mybest
Lanjut membaca
  • Konten ini dibuat secara independen oleh mybest. Kami mungkin menerima produk dan layanan secara gratis dari produsen dan/atau pemasangan iklan. Namun, produsen dan lainnya tidak terlibat dalam isi konten ataupun penentuan peringkat.
  • Silakan lihat kebijakan editorial mybest untuk detailnya
Pakar yang ada di artikel ini meninjau cara memilih dan tidak berkontribusi dalam pemilihan produk atau layanan yang ada di dalam artikel.
Produk dan layanan dalam artikel ini dipilih dan diurutkan secara mandiri oleh Tim Editorial mybest berdasarkan hasil riset di berbagai sumber. (Diperbaharui pada 13 Januari 2023)

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih teh yang tidak mengandung kafein

Pada bagian ini, kami akan mengulas mengenai poin-poin yang harus dipertimbangkan dalam memilih teh tanpa kafein. Simak terus, ya!

① Pilih produk yang ringan dan mudah diminum jika hendak dikonsumsi anak

Untuk anak-anak, tentu Anda harus memilih teh yang tidak mengandung kafein. Tidak hanya itu, Anda juga harus memilih teh yang rasanya ringan. Teh dengan rasa sepat akan meninggalkan rasa tidak enak di mulut dan cenderung tidak disukai anak-anak. Oleh karena itu, pilihlah produk yang mudah diminum untuk anak-anak.

Teh gandum, harum dan kaya akan mineral

Teh gandum, harum dan kaya akan mineral

Teh gandum atau barley tea merupakan jenis teh yang banyak diminum saat cuaca panas. Selain tidak mengandung kafein, teh gandum juga tidak memiliki kandungan tanin di dalamnya. Alhasil, teh gandum memiliki rasa yang tidak sepat saat diminum. Teh ini juga mengandung mineral yang dibutuhkan untuk menghidrasi tubuh anak seperti zat besi dan zink.


Tidak hanya untuk dikonsumsi anak-anak, teh ini juga dapat dinikmati oleh seluruh anggota keluarga. Namun, teh ini juga berfungsi untuk melepas sodium. Jika Anda minum terlalu banyak saat cuaca panas, sebaiknya diimbangi dengan mengonsumsi garam dalam waktu bersamaan.

Neysa Valeria
Tea specialist & teapreneur
Neysa Valeria

Teh gandum panggang atau roasted barley tea adalah minuman khas Korea dan Jepang. Ia memiliki aroma panggang khas dan manis yang membuatnya cocok diminum bersama makanan, baik yang manis maupun asin.


Di Korea, teh gandum dikenal dengan nama Bori-cha. Selain seduhannya kaya akan antioksidan, sejumlah penelitian menyatakan bahwa Bori-cha mengandung melatonin yang baik untuk membantu meningkatkan kualitas tidur.

Teh jagung, rasanya ringan dan manis

Teh jagung, rasanya ringan dan manis

Belakangan ini, teh jagung mulai banyak ditemui di pasaran. Beberapa keunggulan teh jagung adalah sebagai berikut.

  • Kandungannya dapat menghidrasi tubuh
  • Berasal dari bahan alami, yaitu biji jagung panggang yang direbus
  • Teh jagung kaya akan zat besi, mineral, kalium, vitamin E, dan vitamin B
  • Tidak mengandung tanin
  • Memiliki rasa manis khas jagung yang dapat dinikmati selagi panas ataupun dingin

Beberapa produk teh jagung memiliki kandungan rambut jagung di dalamnya. Namun, teh ini tetap dapat dinikmati oleh anak-anak karena rasanya yang unik.

Neysa Valeria
Tea specialist & teapreneur
Neysa Valeria

Teh jagung atau Oksusu-cha yang berasal dari Korea ini terbuat dari biji jagung yang dikeringkan dengan cara dipanggang. Proses pemanggangan tersebut membuat Oksusu-cha memiliki aroma panggang yang toasty dan rasa manis alami. Saat meminumnya, Anda akan diingatkan pada jagung bakar yang harum.


Oksusu-cha juga tidak mengandung kafein sehingga bisa dinikmati kapan pun. Biasanya, teh ini disajikan di restoran-restoran Korea, baik dalam keadaan panas maupun dingin. Selain Oksusu-cha, restoran Korea biasanya memberikan pilihan lain seperti seduhan Bori-cha atau teh gandum.

② Carilah teh yang menenangkan untuk wanita hamil dan menyusui

Selain anak-anak, wanita hamil dan menyusui juga sebaiknya memilih teh yang tidak mengandung kafein. Pilihlah teh dengan rasa dan aroma yang menenangkan saat Anda sedang ingin berisitirahat.

Teh dandelion, baik untuk wanita hamil dan menyusui

Teh dandelion, baik untuk wanita hamil dan menyusui

Teh dandelion atau sering juga disebut kopi dandelion merupakan minuman nonkafein yang cocok diminum oleh wanita hamil. Jika Anda adalah penggemar kopi, minuman ini dapat menjadi pengganti kopi untuk dinikmati pada masa kehamilan.


Namun, perlu diingat, teh dandelion kaya vitamin A sehingga dikhawatirkan akan terjadi kelebihan vitamin tersebut, khususnya pada wanita hamil. Jika Anda ingin mengonsumsinya secara aman, pilih teh yang dibuat dari akar dandelion yang sudah dipanggang.

Neysa Valeria
Tea specialist & teapreneur
Neysa Valeria

Seduhan akar dandelion memiliki efek diuretik yang dapat membersihkan sistem dalam tubuh yang baik untuk hati dan darah. Teh ini terbilang aman untuk dikonsumsi oleh siapa pun, termasuk ibu hamil dan menyusui. 


Seduhan akar dandelion meningkatkan fungsi lever yang sangat penting pada masa kehamilan. Meskipun begitu, bila Anda hamil atau sedang menyusui, konsultasikanlah dahulu dengan dokter agar konsumsinya lebih aman.

Teh rooibos, baik untuk kesehatan dan kecantikan

Teh rooibos, baik untuk kesehatan dan kecantikan

Teh rooibos adalah teh herbal yang terbuat dari rooibos, yaitu salah satu jenis tanaman dari keluarga kacang-kacangan. Teh ini mengandung banyak mineral, seperti vitamin, zat besi, kalsium, dan kalium. Oleh karena itu, teh ini baik untuk dikonsumsi tanpa menyebabkan kecanduan.

Neysa Valeria
Tea specialist & teapreneur
Neysa Valeria

Rooibos adalah tanaman indigenous dari Afrika Selatan yang artinya red bush atau semak merah. Saat ini teh rooibos sudah makin dikenal dan populer di berbagai penjuru dunia. Rooibos memiliki aroma alami dan rasa yang manis seperti vanila. 


Banyak orang di Indonesia yang mengaitkannya dengan tanaman gambir saat pertama kali mencium aromanya. Teh yang saat diseduh berwarna merah ini rasanya manis sehingga cocok diminum dengan susu ataupun bahan pemanis tambahan.


Rooibos memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya untuk kesehatan kulit, pencernaan, meredakan stres, hingga pembakaran lemak. Nah, karena memiliki banyak manfaat, rooibos bisa menjadi alternatif minuman nonkafein yang sehat, tetapi enak.

③ Periksa juga jenis teh lainnya yang baik bagi kesehatan Anda

Terdapat banyak teh nonkafein yang baik untuk kesehatan tubuh yang beredar di pasaran. Kami akan memperkenalkan beberapa teh yang populer dan tidak menyebabkan kecanduan. Setiap jenis teh memiliki kandungan dan efek yang berbeda-beda. Oleh karena itu, perhatikan khasiatnya bagi tubuh Anda!

Teh kedelai hitam, bermanfaat untuk kecantikan wanita

Teh kedelai hitam, bermanfaat untuk kecantikan wanita

Teh kedelai hitam cocok untuk wanita yang ingin mempercantik kulit. Teh ini memiliki aroma khas kacang kedelai yang sedap dan manis. Teh kedelai hitam kaya akan nutrisi seperti antosianin dan isoflavonoid yang dapat mempercantik kulit. Namun, sayangnya produk teh kedelai hitam ini masih sangat jarang ditemui di pasaran Indonesia.

Teh akar burdock (gobo), baik untuk menjaga kesehatan

Teh akar burdock (gobo), baik untuk menjaga kesehatan
Teh ini dibuat dari bahan akar burdock atau biasa disebut gobo yang kaya akan kandungan zat rutin. Rutin merupakan salah satu jenis polifenol yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan.

Salah satu ciri khas teh gobo adalah kaya serat makanan. Saat Anda merasa lapar, teh ini juga akan membantu membuat Anda merasa kenyang. Produk-produk yang menggunakan akar burdock sebagai bahan tunggal masih sangat jarang di Indonesia. Namun, ada beberapa produk di pasaran yang memiliki kandungan akar burdock untuk Anda pilih.

Neysa Valeria
Tea specialist & teapreneur
Neysa Valeria

Zaman dahulu akar burdock banyak digunakan sebagai larutan pekat untuk meredakan masuk angin, reumatik, encok, sakit perut, dan kanker. Akar tanaman burdock atau Arctium lappa ini memiliki rasa pahit saat diseduh dan memiliki fungsi membersihkan. Meskipun demikian, hindari konsumsi burdock untuk wanita hamil dan menyusui.

Teh artemisia, efektif untuk perawatan kulit

Teh artemisia, efektif untuk perawatan kulit

Artemisia sudah digunakan sebagai salah satu bahan teh sejak zaman dahulu. Di dalam teh ini terdapat kandungan mineral seperti vitamin dan zat besi. Selain itu, teh ini juga mengandung klorofil dan betakaroten yang bagus untuk perawatan kecantikan kulit.

Neysa Valeria
Tea specialist & teapreneur
Neysa Valeria

Zaman dahulu tanaman ini digunakan sebagai suplemen untuk menghindari penyakit malaria dan mengobati flu. Hal ini karena kandungannya dipercaya ampuh melawan virus. Seduhan Artemisia mengandung antioksidan dan memiliki efek menghangatkan tubuh. Dengan demikian, seduhan Artemisia baik dikonsumsi ketika tubuh sedang kelelahan atau saat Anda mengalami gejala flu.


Artemisia annua banyak digunakan dalam produk perawatan kulit dan kecantikan seperti masker, sabun wajah, atau pelembap. Tanaman yang mengandung antioksidan, vitamin A, dan vitamin C ini juga dapat mencerahkan kulit apabila dikonsumsi. Selain itu, ia juga bisa membantu meredakan kemerahan hingga masalah jerawat pada wajah.

10 Rekomendasi teh terbaik yang tidak mengandung kafein

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk teh terbaik yang tidak mengandung kafein yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee. Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Neysa Valeria.
Produk
Gambar
Harga terendah
Poin
1

Twinings

Pure Camomile

Twinings Pure Camomile 1枚目

Teh best seller dari Twinings Tea yang bebas kafein dan aromanya menenangkan

2

Unilever Food Solutions

Lipton Peppermint Stl

Unilever Food Solutions Lipton Peppermint Stl 1枚目

Solusi tepat untuk Anda yang kesulitan menahan kantuk

3

Haveltea

Sleep

Haveltea Sleep 1枚目

Aman untuk lambung sensitif, perpaduan chamomile, lavender, dan mawar menenangkan saraf tegang

4

Sempio

Corn Tea, Roasted Grains

Sempio Corn Tea, Roasted Grains 1枚目

Menawarkan rasa manis dari jagung yang berkualitas tinggi

5

Dongsuh

Barley Tea

Dongsuh Barley Tea 1枚目

Menghadirkan cita rasa yang unik dan nikmat

6

Traditional Medicinals

Roasted Dandelion Root

Traditional Medicinals Roasted Dandelion Root 1枚目

Bantu memperlancar sistem pencernaan pada tubuh

7

Ahmad Tea

Rooibos & Cinnamon Infusion - Teabags

Ahmad Tea Rooibos & Cinnamon Infusion - Teabags 1枚目

Atasi rasa lelah setelah beraktivitas dengan perpaduan rooibos dan kayu manis

8

Mian Yin Chen Hao Artemisia Wormwood

 Mian Yin Chen Hao Artemisia Wormwood 1枚目

Dapat dibeli dalam ukuran kecil agar tetap fresh

9

Numi

Rooibos Tea

Numi Rooibos Tea 1枚目

Nikmati kelembutan teh rooibos yang dibekali dengan notes apel

10

Yogi

Chai Rooibos Tea

Yogi Chai Rooibos Tea 1枚目

Racikan rempahnya akan menghangatkan tubuh Anda

Perincian produk
Close
No.1

TwiningsPure Camomile

Mulai dari Rp115.500,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Teh best seller dari Twinings Tea yang bebas kafein dan aromanya menenangkan

    Pure Camomile adalah teh best seller dari Twinings. Dibuat dari 100% chamomile, teh ini dapat membuat Anda merasa lebih relaks. Oleh sebab itu, teh ini cocok dinikmati selepas pulang bekerja dan ketika bersantai malam hari. Teh ini juga aman dikonsumsi ibu hamil karena formulanya bebas kafein. Bila Anda ingin rasanya lebih manis, Anda bisa menambahkan madu.

    No.2

    Unilever Food Solutions Lipton Peppermint Stl

    Mulai dari Rp45.800,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Solusi tepat untuk Anda yang kesulitan menahan kantuk

    Aroma peppermint yang segar dari teh ini akan membuat Anda merasa lebih bersemangat setelah meminumnya. Hal ini sangat bermanfaat saat Anda merasakan kantuk di tengah pekerjaan. Meskipun teh ini tidak mengandung kafein, kesegaran dari peppermint-nya sudah cukup membuat Anda lebih terjaga. Anda bisa menikmati teh ini dengan air panas atau air dingin.

    No.3

    Haveltea Sleep

    Mulai dari Rp45.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Tokopedia

    • Aman untuk lambung sensitif, perpaduan chamomile, lavender, dan mawar menenangkan saraf tegang

    Apakah Anda sedang menderita insomnia? Jika Anda belum berencana berkonsultasi dengan dokter, meminum teh ini satu jam sebelum waktu tidur layak dipertimbangkan. Teh yang satu ini memadukan komposisi chamomile dan lavender yang mampu menenangkan saraf.


    Menariknya, teh ini juga mengandung mawar, ekstrak bunga, dan stevia. Anda pun tidak perlu menambahkan gula karena teh ini telah mengandung stevia sebagai pemanis alami. Tak hanya itu, teh ini juga sudah mengantongi sertifikat halal dari MUI, lho!

    No.4

    SempioCorn Tea, Roasted Grains

    Mulai dari Rp47.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Menawarkan rasa manis dari jagung yang berkualitas tinggi

    Produk ini terbuat dari biji jagung organik yang dipanggang dalam kondisi tekanan tinggi. Dengan begitu, Sempio dapat menghasilkan teh jagung yang berkualitas tinggi. Jika Anda sedang diet, Anda tetap dapat mengonsumsinya karena teh ini tidak mengandung kalori. Aroma dan rasa jagungnya yang manis tentu akan disukai oleh semua orang.

    No.5

    Dongsuh Barley Tea

    Mulai dari Rp52.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Menghadirkan cita rasa yang unik dan nikmat

    Bila Anda mencari teh dengan cita rasa gandum yang unik, produk ini bisa menjadi solusinya. Barley Tea Dongsuh ini memiliki rasa yang unik. Produk ini dibuat dari 100% gandum yang aman untuk dikonsumsi. Kelebihan lain dari teh gandum ini adalah dapat membantu menurunkan berat badan serta mengontrol kadar gula dalam darah. Oleh sebab itu, teh ini boleh dikonsumsi setiap hari. 

    No.6

    Traditional MedicinalsRoasted Dandelion Root

    Mulai dari Rp125.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Bantu memperlancar sistem pencernaan pada tubuh

    Teh dari Traditional Medicinals menggunakan bahan baku dandelion organik yang telah memiliki sertifikat USDA Organic. Saat meminumnya, Anda dapat menikmati aroma yang kuat dan rasa yang sedikit pahit.


    Teh ini dapat membantu menaikkan fungsi hati dan melancarkan sistem pencernaan dalam perut Anda. Produk ini cocok dikonsumsi oleh Anda yang sering mengalami konstipasi akibat gangguan sistem pencernaan.

    No.7

    Ahmad TeaRooibos & Cinnamon Infusion - Teabags001G

    Mulai dari Rp63.800,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Atasi rasa lelah setelah beraktivitas dengan perpaduan rooibos dan kayu manis

    Produk ini memiliki rasa yang ringan dan tidak pahit. Selain itu, aroma kayu manis di dalamnya juga mampu menenangkan dan membuat Anda lebih relaks. Anda dapat mengonsumsi teh ini saat sedang beristirahat pada siang hari atau sebelum tidur pada malam hari. 


    Setiap kantong teh produk ini dibungkus secara terpisah dengan kemasan foil. Dengan begitu, Anda dapat membawanya ke mana saja termasuk tempat kerja. Produk ini dapat menjadi solusi untuk mengembalikan kesegaran tubuh Anda setelah melalui aktivitas harian yang padat. 

    No.8

    Mian Yin Chen Hao Artemisia Wormwood

    Mulai dari Rp12.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Dapat dibeli dalam ukuran kecil agar tetap fresh

    Salah satu keunggulan produk ini adalah pilihan ukurannya yang beragam. Anda dapat membeli teh ini mulai dari isi 100 hingga 600 gram. Dengan begitu, Anda dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan. Produk ini pas bagi Anda yang baru akan mulai mengonsumsi teh tanpa kafein.


    Teh ini juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh jika sering dikonsumsi. Salah satu khasiat teh ini adalah dapat meredakan panas dalam. Teh ini juga dapat mengatasi penyakit kuning jika diseduh bersama licorice atau biasa disebut akar manis. Teh yang kaya akan manfaat ini akan sayang jika dilewatkan begitu saja.
    No.9

    NumiRooibos Tea

    Mulai dari Rp135.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Nikmati kelembutan teh rooibos yang dibekali dengan notes apel

    Teh ini merupakan salah satu teh celup yang menggunakan kantong teh berbahan dasar alami. Teh rooibos ini juga menggunakan bahan-bahan organik dan bukan merupakan produk GMO (genetically modified organism). Artinya, Nami Tea menjamin tehnya aman dikonsumsi. Cita rasa apel yang lembut dan kaya dari teh ini cocok untuk membuat Anda lebih relaks setelah penat bekerja.

    No.10

    YogiChai Rooibos Tea

    Mulai dari Rp126.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Tokopedia

    • Racikan rempahnya akan menghangatkan tubuh Anda

    Teh ini merupakan keluaran Yogi yang dipercaya dalam pembuatan produk teh herbal sejak 30 tahun lalu. Tidak hanya nikmat, Yogi menjamin tehnya aman dikonsumsi karena terbuat dari bahan organik berkualitas tinggi.


    Selain rooibos, teh ini juga mengandung berbagai rempah lainnya, seperti jahe, kapulaga, kayu manis, dan cengkeh. Racikan ini dapat memberikan efek menghangatkan dan menenangkan tubuh Anda. Teh ini sangat pas untuk Anda nikmati pada musim hujan atau saat cuaca sedang dingin.

    Apa yang terjadi bila terlalu banyak kafein?

    Kafein memang memiliki efek yang dapat membuat Anda tetap terjaga dan bersifat diuretik. Jika Anda mengonsumsinya secara tepat, kafein tidak akan menimbulkan masalah kesehatan. Namun, pada saat yang sama, konsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

    Penyebab gangguan tidur

    Penyebab gangguan tidur

    Bagi Anda yang sibuk bekerja, meminum kopi dapat menjadi kebiasaan. Namun, konsumsi kopi berlebihan dapat menyebabkan insomnia. Insomnia menjadikan tidur Anda tidak berkualitas dan membuat persendian dan otot Anda ngilu atau kaku. Hal ini mungkin disebabkan oleh kafein yang berlebih di dalam tubuh.


    Dikatakan bahwa jumlah kafein yang aman dikonsumsi oleh tubuh adalah sebanyak 5,7 mg/kg berat badan per hari. Jadi, untuk orang dengan bobot 70 kg, batas maksimal konsumsi kafein adalah sebanyak 400 mg per hari. 


    Untuk berat badan 40 kg, batas maksimalnya adalah sebanyak 228 mg per hari. Di sisi lain, batas konsumsi kafein untuk ibu hamil maksimal hanya 200 mg. Oleh karena itu, perhatikanlah konsumsi minuman berkafein Anda agar tidak melebihi batasan tersebut.

    Menimbulkan berbagai efek negatif yang bisa terjadi pada wanita

    Menimbulkan berbagai efek negatif yang bisa terjadi pada wanita

    Konsumsi kafein juga memiliki efek samping lainnya. Berikut beberapa di antaranya.

    • Menghambat kemampuan tubuh menyerap zat besi dan kalsium sehingga bisa dikatakan kafein adalah musuh besar bagi penderita anemia.
    • Pada ibu hamil, kafein dapat membuat janin kesulitan menyerap nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan melalui plasenta. Tak hanya itu, kafein juga dikatakan bisa menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, atau janin tidak berkembang.
    • Kafein juga memiliki efek mendinginkan tubuh sehingga wanita yang sedang merasa kedinginan lebih baik tidak mengonsumsi kafein. Tak hanya itu, tubuh yang dingin akan membuat kram perut saat haid menjadi lebih parah.

    Oleh sebab itu, meski efek kafein tidak selalu buruk, akan lebih aman jika Anda mengurangi konsumsi kafein. Hal ini terutama bila Anda sedang dalam kondisi tidak sehat.

    Baca juga rekomendasi teh lainnya di sini

    Sebagai pencinta teh, mencoba berbagai jenis teh tentu menjadi hal yang tidak boleh dilewatkan. Terdapat beberapa jenis teh yang dapat Anda pilih, seperti teh bunga, fruit tea, hingga teh rooibos. Bila Anda tertarik untuk mencoba teh dengan rasa lainnya, simak artikel kami di bawah ini!  

    10 Teh Bunga Terbaik - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2022)

    10 Teh Bunga Terbaik - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2022)

    9 Fruit Tea Terbaik - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2022)

    9 Fruit Tea Terbaik - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2022)

    10 Teh Rooibos Terbaik - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2022)

    10 Teh Rooibos Terbaik - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2022)

    Kesimpulan

    Apakah Anda cukup terbantu dengan artikel ini? Banyaknya bahan teh berkualitas tentunya akan memudahkan Anda untuk menentukan produk yang Anda butuhkan. 


    Sesuaikan juga teh yang Anda konsumsi dengan kondisi tubuh dan kesehatan Anda. Selain itu, cita rasa teh juga perlu Anda perhatikan agar Anda bisa mengonsumsinya dengan rutin. Selamat beralih ke teh tanpa kafein!

    5 Rekomendasi Teh yang Tidak Mengandung Kafein terbaik

    No. 1：Twinings｜Pure Camomile

    No. 2：Unilever Food Solutions ｜Lipton Peppermint Stl

    No. 3：Haveltea ｜Sleep

    No. 4：Sempio｜Corn Tea, Roasted Grains

    No. 5：Dongsuh ｜Barley Tea

    Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

    Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
    Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.

    Artikel terkait

    Artikel populer

    Favlist populer