• 10 Yoghurt Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)		 1
  • 10 Yoghurt Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)		 2
  • 10 Yoghurt Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)		 3
  • 10 Yoghurt Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)		 4
  • 10 Yoghurt Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)		 5

10 Yoghurt Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

Yoghurt memiliki berbagai manfaat seperti memberi nutrisi dan melancarkan pencernaan (sembelit). Yoghurt ada banyak macamnya, mulai dari stirred yoghurt, greek yoghurt, hingga yoghurt drink. Varian rasanya pun beragam, ada plain, rasa buah, hingga yoghurt dengan aneka topping.

Kami akan membagi tips memilih yoghurt untuk Anda. Ada yoghurt rendah gula yang bagus untuk diet hingga yoghurt yang cocok dikonsumsi anak-anak dan bumil. Kami juga akan merekomendasikan yoghurt enak dari berbagai merek, seperti Elle & Vire, Heavenly Blush, YUMMY, dan Cimory. Artikel ini telah ditinjau oleh ahli gizi kami, Leona Victoria. 

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Leona Victoria
Ulil Maulida
  • Pembaharuan terakhir: 05 Desember 2022
Daftar isi

Profil pakar: Nutritionist, Leona Victoria, MND

Profil pakar: Nutritionist, Leona Victoria, MND

Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak.


Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent.

Yoghurt, fermentasi bakteri baik dengan segudang kebaikan

Sebelum masuk tips memilih yoghurt, mari kita berkenalan dengan kandungan yoghurt beserta manfaatnya untuk tubuh. Yoghurt punya banyak manfaat, baik manfaat kesehatan maupun dalam hal kecantikan. Mari simak ulasannya di bawah ini! 

Mendukung kesehatan dengan bakteri asam laktat

Mendukung kesehatan dengan bakteri asam laktat

Yoghurt merupakan makanan fermentasi dari susu yang diasamkan oleh lactobacillus atau bakteri asam laktat. Kandungan di dalamnya memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama bila dikonsumsi secara teratur. Berkat hasil fermentasi bakteri asam laktat tersebut, yoghurt dikatakan aman untuk penderita asam lambung.


Terdapat beberapa jenis bakteri asam laktat yang terkandung dalam yoghurt. Setiap jenis memberikan manfaat yang berbeda bagi tubuh. 


Misalnya, bifidobacterium membantu memelihara kesehatan pencernaan orang yang memiliki pola makan tidak teratur. Bifidobacterium juga merupakan jenis bakteri asam laktat yang bermanfaat untuk kecantikan kulit. Ada pula Streptococcus cremoris yang cocok bagi mereka yang bergaya hidup aktif dan menyadari pentingnya kesehatan. 

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Yoghurt ini sebenarnya makanan tradisional dari daerah Mediterania. Nama yoghurt sendiri diambil dari bahasa Turki yang artinya "dikentalkan". Meskipun sudah ada beribu tahun, yoghurt baru dikenal luas di masyarakat Indonesia sekitar akhir tahun 2000-an.


Ada banyak merek lokal yoghurt saat ini sehingga harganya lebih terjangkau. Selain itu, dengan banyaknya merek lokal, pengenalan manfaat yoghurt dapat lebih meluas lagi di Indonesia. 


Manfaat utama dari proses fermentasi adalah memudahkan nutrisi dalam makanan tersebut untuk diserap tubuh. Khususnya di produk yoghurt, proses fermentasi bisa menurunkan kadar laktosa atau karbohidrat yang khusus terdapat di dalam susu mamalia.

Manfaat mengonsumsi yoghurt

Manfaat mengonsumsi yoghurt

Yoghurt banyak dikonsumsi sebagai menu MPASI bayi, nutrisi untuk anak-anak, dan camilan sehat untuk bumil. Makanan fermentasi ini juga dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin sebagai pendukung nutrisi saat berdiet. Agar lebih mudah dibaca, kami merincikan manfaat yoghurt untuk anak-anak dan ibu hamil seperti di bawah ini.


Manfaat yoghurt untuk balita dan anak-anak:

  • Mengandung kalsium. Mengoptimalkan pertumbuhan tulang (bisa menambah tinggi badan anak)
  • Kaya akan probiotik. Memperkuat daya tahan tubuh dan menyehatkan pencernaan, anak jadi tidak mudah sembelit
  • Mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Penting untuk tumbuh kembang dan sumber energi anak

  

Manfaat yoghurt untuk ibu hamil:

  • Yoghurt plain tanpa tambahan gula dapat menjaga berat badan bumil tetap ideal
  • Meminimalisasi terjadinya komplikasi kehamilan
  • Memenuhi nutrisi yang dibutuhkan bumil dan janin
  • Menjaga kesehatan sistem pencernaan 
Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Usus adalah "otak" kedua di tubuh kita. Jika usus kita sehat, akan terpancar pula dari kulit, mood, dan performa harian secara general.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih yoghurt

Sudahkah Anda memahami beberapa manfaat mengonsumsi yoghurt secara teratur? Berikutnya, kami akan memaparkan cara memilih yoghurt. Simak selengkapnya di bawah ini!

Periksa ada tidaknya kandungan gula

Yoghurt memiliki banyak varian, mulai dari yang tanpa gula, dengan tambahan gula, hingga yoghurt dengan tambahan rasa lainnya. Ada baiknya Anda memperhatikan hal tersebut, terutama bila Anda sedang berdiet.

Yoghurt tanpa gula, cocok untuk Anda yang sedang diet

Yoghurt tanpa gula, cocok untuk Anda yang sedang diet

Jika Anda ingin mengonsumsi yoghurt sebagai makanan diet, pilihlah yoghurt tanpa gula atau pemanis agar asupan kalori tetap terjaga. Dalam setiap 100 gram, Anda hanya akan mengonsumsi 60–70 kkal. Tanpa adanya tambahan gula, Anda dapat mengurangi asupan 10–20 kkal.


Dilihat dari bahan bakunya, yoghurt dibagi menjadi dua jenis. Pertama, yoghurt berbahan susu mentah saja yang tidak mengandung lemak susu. Kedua, yoghurt berbahan susu mentah, krim segar, dan susu skim tanpa tambahan gula. Kedua jenis ini tidak memiliki perbedaan kalori yang signifikan.
Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Panduan umum untuk memilih yoghurt dengan kalori rendah adalah:

  • Rasa plain atau original
  • Ada tulisan non-fat atau low fat (rendah atau tanpa lemak)
  • Ada tulisan no added sugar (tanpa gula tambahan)

Anda juga bisa membandingkan jumlah kalori per takaran saji di bagian nutrition panel di bagian belakang kemasan.

Plain yoghurt dengan tambahan gula, mengurangi rasa asam

Plain yoghurt dengan tambahan gula, mengurangi rasa asam

Tidak semua orang menyukai rasa plain yoghurt atau yoghurt tanpa gula karena dianggap terlalu asam. Bila Anda salah satunya, pilihlah plain yoghurt dengan tambahan gula atau pemanis. Umumnya, jenis ini memiliki rasa manis yang tidak berlebihan, tetapi terasa seperti hidangan pencuci mulut.


Dalam setiap 100 gram plain yoghurt manis terkandung 80–150 kkal atau lebih tinggi dari jenis tanpa gula. Meski begitu, kandungan gulanya ±12 gram per 100 gram sehingga tidak dikatakan berlebihan. Perlu diketahui, orang yang sedang berdiet disarankan mengonsumsi tidak lebih dari 20 gram gula setiap harinya. Anda hanya perlu berhati-hati agar tidak mengonsumsinya berlebihan.

Kami memiliki artikel terpisah mengenai review yoghurt plain terbaik. Silakan klik tautan di bawah ini untuk membacanya!

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Untuk kategori ini, biasanya rasanya agak manis dan mungkin juga ditulis dengan rasa vanila atau madu. Jika Anda suka dengan rasa manis, Anda bisa membeli yoghurt regular (tanpa rasa) dengan menambahkan beberapa bahan alami. Anda dapat menambahkan puree buah, potongan buah, buah-buahan kering, madu, atau pengganti gula saat mau mengonsumsi yoghurt.

Yoghurt aneka rasa, cocok untuk makanan pencuci mulut

Yoghurt aneka rasa, cocok untuk makanan pencuci mulut

Yoghurt dengan varian rasa atau potongan buah-buahan cocok dinikmati sebagai camilan atau makanan pencuci mulut. Terdapat yoghurt dengan potongan buah, jelly, topping granola, dan lain sebagainya. 


Ada pula yoghurt dengan perisa tambahan, seperti rasa blueberry, stroberi, vanila, cokelat, dan sebagainya. Ragam varian ini tentu akan memberi pengalaman rasa yoghurt yang baru di lidah Anda. Anda pun tak akan bosan mengonsumsinya karena rasanya yang lebih variatif. 


Namun, sekali lagi, harap perhatikan kandungan gula atau pemanis di dalamnya, ya. Meskipun yoghurt banyak disorot sebagai makanan pendukung diet, kalori di dalam yoghurt berperisa bisa lebih tinggi

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Jenis yoghurt ini adalah jenis yang biasanya paling tinggi kalori dan gula tambahan. Selain itu, jenis ini juga ada perasa dan pewarna makanan. Perhatikan jumlah kalorinya per takaran saji. Sebagai pilihan snack, sebaiknya tidak melebihi 100–200 kkal per sajian.

Sesuaikan kemasan yoghurt berdasarkan cara konsumsinya

Yoghurt yang beredar di pasaran memiliki bermacam-macam kemasan. Dengan memperhatikan bentuk kemasannya, Anda akan lebih mudah mendapatkan yoghurt yang diinginkan.

Kemasan besar, lebih hemat dengan isi lebih banyak

Yoghurt dalam kemasan besar akan lebih menguntungkan bila Anda mengonsumsi yoghurt setiap hari. Dengan harga yang sama, Anda bisa mendapatkan isi yang lebih banyak dibandingkan dengan membeli kemasan kecil.


Namun, isi yang banyak tidak selalu menguntungkan. Perlu diperhatikan, yoghurt punya umur penyimpanan yang relatif pendek setelah dibuka. Anda pun akan memerlukan wadah terpisah setiap kali hendak mengonsumsinya. Takaran konsumsi yoghurt adalah 100 gram per hari. Anda bisa menjadikannya pedoman agar dapat membeli kemasan yang tepat tanpa berlebihan.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Masalah utama kemasan yang besar adalah kehigienisan yoghurt saat disimpan. Untuk itu, pastikan Anda melakukan hal-hal berikut ini:

  • Mengurangi waktu kemasan terbuka. Segera tutup rapat setelah mengeluarkan yoghurt ke tempat yang lebih kecil untuk dikonsumsi saat itu.
  • Pindahkan yoghurt ke tempat lebih kecil untuk disajikan saat itu.
  • Selalu gunakan sendok baru saat memindahkan yoghurt dari kemasan. Jangan gunakan sendok yang sudah terkena air liur.
  • Simpan dengan baik di kulkas. Kurangi waktu yoghurt berada di luar kulkas.

Kemasan kecil, praktis dan memiliki banyak varian rasa

Kemasan kecil ideal bagi Anda yang tidak mengonsumsi yoghurt secara teratur. Isinya ±100 gram dalam setiap kemasan yang pas untuk sekali sajian. Yoghurt dalam kemasan kecil memang lebih mahal dibandingkan kemasan besar. Namun, yoghurt kemasan kecil biasanya punya varian rasa yang lebih banyak. 


Kemasan kecil memang kurang cocok untuk keluarga yang mengonsumsi banyak yoghurt dalam satu hari. Namun, bagi Anda yang ingin mengonsumsi yoghurt dengan praktis, kemasan kecil lebih disarankan.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Yoghurt dalam single-serve packaging seperti ini lebih baik dari sisi kehigienisan dan kepraktisannya. Anda juga bisa mengontrol jumlah porsi dan jumlah kalori yang dikonsumsi.

Yoghurt drink, dapat diminum kapan dan di mana saja

Yoghurt drink atau minuman yoghurt umumnya dikemas dalam pet bottle, kemasan UHT, dan sebagainya. Tipe kemasan ini praktis diminum kapan dan di mana saja.


Minuman yoghurt ini berasal dari plain yoghurt yang dicairkan sehingga nutrisi dan rasanya hampir sama dengan yoghurt kental. Agar lebih nyaman dikonsumsi, biasanya yoghurt ini ditambahkan perisa atau pemanis tambahan. Jadi, Anda yang sedang berdiet lebih baik berhati-hati dalam mengonsumsinya.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Menurut saya, jenis yoghurt ini adalah pilihan terakhir jika Anda mencari manfaat dari yoghurt. Hal ini disebabkan oleh yoghurt drink merupakan yoghurt yang sudah dicairkan, lalu ditambahkan pemanis, perasa, dan pewarna makanan. Oleh karena itu, manfaat dari hasil fermentasinya larut. Namun, yoghurt drink lebih baik daripada minuman bersoda atau teh manis.

10 Rekomendasi yoghurt terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk yoghurt terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 5 September 2022:

Setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Cimory Yogurt Drink memiliki angka penjualan tertinggi. Sementara itu, Heavenly Blush Yoguruto Drink yang sebelumnya menduduki urutan pertama, turun menjadi urutan 4 berdasarkan angka hasil penjualannya di Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Leona Victoria, MND.

Gambar produk
1
Cimory  Yogurt Drink Strawberry 1

Cimory

2
Delicyo Coconut Dessert Original 1

Delicyo

3
KIN Bulgarian Yogurt Original 1

KIN

4
Heavenly Blush  Yoguruto Drink Strawberry 1

Heavenly Blush

5
Greenfields Yogurt No Sugar (Plain) 1

Greenfields

6
Biokul  Set Yogurt Plain 1

Biokul

7
Elle & Vire  Dairy Dessert with fruits 0.1% fat - Strawberry 1

Elle & Vire

8
Heavenly Blush Greek Style Yogurt Granola 1

Heavenly Blush

9
Cimory Yogurt Squeeze Black Sticky Rice 1

Cimory

10
YUMMY Original Greek Yoghurt 1

YUMMY

Nama produk

Yogurt Drink Strawberry

Coconut Dessert Original

Bulgarian Yogurt Original

Yoguruto Drink Strawberry

Yogurt No Sugar (Plain)

Set Yogurt Plain

Dairy Dessert with fruits 0.1% fat - Strawberry

Greek Style Yogurt Granola

Yogurt Squeeze Black Sticky Rice

Original Greek Yoghurt

Keunggulan

Yoghurt drink rasa buah yang enak dan segar

Terbuat dari buah kelapa asli, vegan-friendly dan lactose-free!

Resep tradisional, rahasia awet muda orang-orang Bulgaria

Yoghurt drink yang lebih rendah gula

Tanpa tambahan gula, cocok untuk diet

Melancarkan pencernaan sekaligus mempercantik kulit Anda

Potongan buahnya melimpah, kadar lemaknya hanya 0,1 %

Perpaduan yoghurt dan granola, camilan sehat antibosan

Yoghurt on the go! Praktis dikonsumsi tanpa sendok dan mangkuk

Berprotein tinggi, kenyang lebih lama!

Harga mulai dariRp 8.980,00Rp 90.000,00Rp 8.900,00Rp 10.900,00Rp 43.500,00Rp 78.600,00Rp 16.335,00Rp 24.300,00Rp 10.000,00Rp 14.650,00
Neto250 ml400 g200 ml200 ml500 g1.000 ml125 g100 g120 ml100 g
Kalori200 kkal/250 ml150 kkcal/100 g170 kkal/125 ml100 kkal/200 g80 kkal/125 g70 kkal/80 ml42 kkal/100 g 170 kkal/100 g70 kkal/70 g130 kkal/100 g
Varian rasa lainnyaPlain, mixed fruit, mixed berry, mango, lychee, redgrape, guava, strawberry, raspberry, red grape, tropical banana, banana, strawberry mango, Aloe veraUnsweetenedStrawberry, blueberry, orange, lycheeWholesome original, peach, blackcurrantOriginal, strawberry, blueberry, mango, mixed berry, mango and peach, raspberry and lycheePlainGreen apple, blueberryHoney, peach, strawberryOriginal, Blueberry, Strawberry, Aloe Vera, Cavendish Banana, Peach, Honey, Mango Sticky Rice, Purple TaroStrawberry, blueberry
Gula/pemanis27 g9 g28 g11 gx6 g4,6 g9 g8 g4 g
Tautan produk
10
Neto100 g
Kalori130 kkal/100 g
Varian rasa lainnyaStrawberry, blueberry
Gula/pemanis4 g
9

CimoryYogurt Squeeze Black Sticky Rice

Mulai dari Rp 10.000,00

Neto120 ml
Kalori70 kkal/70 g
Varian rasa lainnyaOriginal, Blueberry, Strawberry, Aloe Vera, Cavendish Banana, Peach, Honey, Mango Sticky Rice, Purple Taro
Gula/pemanis8 g
8

Heavenly BlushGreek Style Yogurt Granola

Mulai dari Rp 24.300,00

Neto100 g
Kalori170 kkal/100 g
Varian rasa lainnyaHoney, peach, strawberry
Gula/pemanis9 g
7

Elle & Vire Dairy Dessert with fruits 0.1% fat - Strawberry

Mulai dari Rp 16.335,00

Neto125 g
Kalori42 kkal/100 g
Varian rasa lainnyaGreen apple, blueberry
Gula/pemanis4,6 g
6
Neto1.000 ml
Kalori70 kkal/80 ml
Varian rasa lainnyaPlain
Gula/pemanis6 g
5

GreenfieldsYogurt No Sugar (Plain)

Mulai dari Rp 43.500,00

Neto500 g
Kalori80 kkal/125 g
Varian rasa lainnyaOriginal, strawberry, blueberry, mango, mixed berry, mango and peach, raspberry and lychee
Gula/pemanisx
4
Neto200 ml
Kalori100 kkal/200 g
Varian rasa lainnyaWholesome original, peach, blackcurrant
Gula/pemanis11 g
3
Neto200 ml
Kalori170 kkal/125 ml
Varian rasa lainnyaStrawberry, blueberry, orange, lychee
Gula/pemanis28 g
2
Neto400 g
Kalori150 kkcal/100 g
Varian rasa lainnyaUnsweetened
Gula/pemanis9 g
1
Neto250 ml
Kalori200 kkal/250 ml
Varian rasa lainnyaPlain, mixed fruit, mixed berry, mango, lychee, redgrape, guava, strawberry, raspberry, red grape, tropical banana, banana, strawberry mango, Aloe vera
Gula/pemanis27 g

Tips untuk menikmati yoghurt

Yoghurt mempunyai bermacam-macam khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Anda dapat memaksimalkan efek dari yoghurt dengan mengonsumsinya secara tepat. Selengkapnya, simak di bawah ini!

Padukan dengan bahan makanan lain untuk manfaat optimal

Padukan dengan bahan makanan lain untuk manfaat optimal
Oligosakarida yang terdapat pada pisang, apel, madu, dan lain-lain dapat mengaktifkan bakteri asam laktat di dalam yoghurt. Jika Anda tidak suka mengonsumsi yoghurt tanpa gula, tambahkanlah topping yang mengandung oligosakarida ini. Bagi Anda yang sedang berdiet, kami sarankan untuk mencobanya!

Serat makanan juga menjadi makanan bagi bakteri asam laktat. Nikmatilah yoghurt dengan serealia yang kaya akan serat makanan. Anda akan mendapatkan manfaat lebih dari bakteri asam laktat itu sendiri.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Menambahkan buah, puree buah, buah-buahan kering, kacang, dan biji-bijian pada yoghurt merupakan cara yang baik sebagai penambahan asupan serat. Kombinasi tersebut menjadikan yoghurt sebagai snack atau camilan yang sehat. 


Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dengan menambahkan serat pada yoghurt. Anda bisa kenyang lebih lama, gula darah lebih terkontrol, dan serat tersebut bisa menjadi prebiotik atau makanan bagi mikroflora usus.

Lebih baik dikonsumsi setelah makan

Lebih baik dikonsumsi setelah makan
Kapankah waktu yang tepat untuk mengonsumsi yoghurt, sebelum atau sesudah makan? Jawabannya adalah tergantung dari tujuan Anda mengonsumsinya. Mengonsumsi yoghurt sebelum makan akan membuat porsi makan Anda berkurang

Sebaliknya, mengonsumsi yoghurt setelah makan membuat bakteri asam laktat bertahan hidup dan lebih mudah mencapai sistem pencernaan. Hal ini karena asam di dalam perut melemah tercampur dengan makanan. Jika Anda ingin bakteri asam laktat masuk ke sistem pencernaan Anda dengan aman, pilihlah yoghurt yang tidak akan menaikkan asam lambung.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Menurut saya, yoghurt sebaiknya dikonsumsi di jam snack time atau di antara jam makan besar. Yoghurt merupakan salah satu jenis snack yang cukup sehat, apalagi jika ditambah buah, biji-bijian, atau kacang-kacangan.

Tinggal dibekukan, jadilah frozen yoghurt!

Tinggal dibekukan, jadilah frozen yoghurt!

Yoghurt memang baik dikonsumsi dengan buah-buahan dan serealia. Akan tetapi, cobalah sekali-sekali untuk mengonsumsinya sebagai frozen yoghurt. Anda hanya perlu membekukannya di dalam kulkas. Anda tidak perlu khawatir kehilangan khasiat yoghurt karena bakteri asam laktat tetap akan bekerja walaupun dibekukan.


Anda hanya perlu menambahkan satu sendok susu dan gula. Setelah itu, tambahkan jus lemon sesuai selera ke dalam 100 gram yoghurt, lalu bekukan. Jika Anda mengganti susu dengan whipped cream, tekstur frozen yoghurt akan menjadi lebih lembut.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Membekukan yoghurt tidak akan mematikan kandungan probiotiknya. Sebaliknya, memanaskan yoghurt akan mematikan bakteri baik di dalamnya. Jadi, membuat frozen yoghurt dalam bentuk drop atau popsicle bisa dilakukan. Ide ini menarik juga untuk anak-anak agar mau mengonsumsi yoghurt.

Baca juga rekomendasi pelengkap dessert lainnya di sini

Yoghurt akan lebih nikmat jika disantap bersama pelengkap lainnya, seperti granola, muesli, dan dried fruits. Bahan tambahan tersebut dapat Anda taburkan di atas yoghurt sebagai topping agar ngemil Anda tidak membosankan. Silakan cek artikel di bawah ini untuk membaca review produk-produk pilihan dari kami.

Kesimpulan

Jadi, bagaimana rekomendasi yoghurt dari kami? Meskipun terdapat beragam varian yoghurt yang berbeda-beda, semuanya mempunyai efek yang baik bagi pencernaan Anda. Memilih yoghurt dengan bakteri asam laktat yang sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh akan meningkatkan kondisi kesehatan Anda menjadi lebih baik. 


Temukan yoghurt favorit Anda dan pilihlah yang sesuai selera Anda, baik tanpa gula maupun yang rasanya manis. Cek juga video kami di bawah ini, ya!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak sehat dan berbadan kuat adalah dambaan setiap orang tua. Salah satu cara yang dilakukan agar dapat menaikkan berat badan anak adalah memberikan susu penggemuk badan anak. Ada banyak merek susu untuk penambah berat badan anak yang beredar, seperti Dancow, PediaComplete, atau Curcuma Plus.Kali ini kami akan membagikan tips memilih susu penambah berat badan untuk anak. Kami juga akan merekomendasikan susu anak tinggi kalori yang bagus dan sesuai dengan usia anak. Selain itu, terdapat juga komentar dari ahli gizi, Leona Victoria untuk menambah wawasan Anda. Simak sampai akhir, ya!
    Produk susu
  • 10 Whipped Cream Terenak - Ditinjau oleh Professional Baker (Terbaru Tahun 2023)
    10 Whipped Cream Terenak - Ditinjau oleh Professional Baker (Terbaru Tahun 2023)
    Para pencinta dessert pasti sudah tidak asing dengan krim kocok atau whipped cream. Whipped cream memiliki rasa dan tekstur yang lembut serta creamy. Selain sebagai dekorasi kue, whipped cream sering dipakai untuk menghias milkshake dan frappuccino. Ada dairy dan non dairy whipped cream. Manakah yang sebaiknya dipilih?Kali ini kami akan membahas cara memilih whipping cream yang bagus dan enak. Terdapat pula rekomendasi whipped cream dari berbagai merek, seperti Anchor, Elle & Vire, dan Greenfields. Sebagai informasi, artikel ini juga sudah ditinjau oleh professional baker kami, Tata Violeta. Selamat membaca!
    Produk susu
  • 10 Susu UHT yang Bagus - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu UHT yang Bagus - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Susu UHT (ultra-high temperature) merupakan jenis susu yang cukup populer. Susu UHT full cream sering dipakai sebagai campuran MPASI untuk bayi 6 bulan atau diminum oleh anak 1 tahun. Varian rasanya yang beragam membuat susu ini digemari oleh anak-anak dan orang dewasa.Banyaknya susu UHT yang beredar di pasaran mungkin membingungkan Anda dalam memilih. Nah, kami akan memberikan tips memilih serta rekomendasi susu UHT terbaik dari merek yang bagus, seperti Cimory, Ultra Mimi, Prenagen, dan Greenfields. Tak lupa, artikel ini juga sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal. Selamat membaca!
    Produk susu
  • 10 Susu Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki badan yang tinggi adalah impian setiap orang. Berbagai cara pun dilakukan untuk meninggikan badan, termasuk dengan minum susu. Cukup banyak produk susu peninggi badan yang beredar di pasaran. Merek susu peninggi badan seperti HiLo, DANCOW, dan Boneeto tentunya cukup familier bagi Anda. Pada artikel ini, kami akan membagikan tips memilih susu penambah tinggi badan yang bagus. Setelahnya, review sepuluh susu peninggi badan juga akan kami berikan. Untuk membantu Anda memilih produk terbaik, kami turut berkolaborasi dengan ahli gizi Leona Victoria. Simak sampai akhir, ya!
    Produk susu
  • 10 Susu Evaporasi Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Evaporasi Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    Ada banyak minuman dan makanan yang makin nikmat jika diberi tambahan susu. Namun, tidak semua susu baik untuk kesehatan keluarga. Susu evaporasi adalah salah satu jenis susu sehat yang bisa Anda pertimbangkan. Tekstur susu evaporasi memang mirip susu kental manis, tetapi susu evaporasi lebih kaya nutrisi yang diperlukan tubuh. Nah, pada artikel kali ini, kami akan mengulas merek susu evaporasi yang enak, seperti F&N, Sunbay, dan Nestlé. Kami juga akan memberikan tips memilih susu evaporasi yang bagus untuk Anda. Jadi, baca artikel ini hingga selesai, ya!
    Produk susu
  • 10 Rekomendasi Susu Dancow Terbaik (Terbaru Tahun 2023)
    10 Rekomendasi Susu Dancow Terbaik (Terbaru Tahun 2023)
    Susu adalah minuman bergizi yang dapat diberikan pada anak sejak usianya masih batita hingga sekolah. Salah satu merek susu anak yang populer sejak lama adalah Dancow. Susu Dancow sudah bertahun-tahun menutrisi anak-anak Indonesia. Jadi, tidak ada keraguan lagi bagi Anda untuk turut memberikan susu Dancow kepada buah hati.Dancow memiliki banyak varian susu yang enak, mulai dari Dancow full cream, Dancow FortiGro, dan Dancow Imunutri. Jika Anda sedang mencari susu Dancow untuk anak, inilah artikel yang tepat. Kami akan membantu Anda memilih dan memberikan rekomendasi susu Dancow terbaik. Selamat membaca!
    Produk susu
  • 10 Cream Cheese Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2023)
    10 Cream Cheese Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2023)
    Cream cheese atau krim keju merupakan salah satu produk olahan susu yang banyak digemari. Cream cheese umumnya digunakan untuk membuat cheesecake serta dijadikan saus keju atau bahan pelengkap hidangan. Namun, tahukah Anda bahwa perbedaan jenis cream cheese akan berpengaruh pada harga dan kegunaannya?Kami akan membahas tips memilih dan memberikan rekomendasi cream cheese terbaik. Anda juga dapat melihat review cream cheese yang enak dari merek Anchor, Royal Victoria, Meg, Yummy, hingga Cheesy. Ada juga tips mengolah dan menyimpan cream cheese. Artikel ini sudah ditinjau oleh pastry instructor kami, Stella Permata.
    Produk susu
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori