• 10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Yoghurt merupakan makanan yang memiliki dampak baik bagi kesehatan, seperti membantu program diet, meringankan sembelit, bahkan ada juga yang bisa digunakan sebagai masker. Saat ini bermacam-macam produk yoghurt dengan berbagai rasa dijual di pasaran. Anda juga perlu mengetahui efek baik yang ditimbulkan oleh bakteri asam laktat bagi tubuh Anda.

Kali ini, kami akan membagi tips tentang apa saja yang perlu diperhatikan ketika Anda akan memilih yoghurt. Kami juga merekomendasikan merek terbaik dari Elle & Vire, Heavenly Blush, Yummy, Cimory, dan lainnya. Dalam artikel ini juga terdapat tips mengonsumsi yoghurt agar Anda mendapatkan manfaat maksimal. Mari memilih yoghurt terbaik untuk mendukung gaya hidup sehat Anda!
  • Pembaharuan terakhir: 11 Desember 2019
  • 49.530 Views
Daftar isi

Cara memilih yoghurt

Sebelum memberikan rekomendasi yoghurt, pertama-tama mari perhatikan cara-cara untuk memilih yoghurt.

Pilih kemasan yoghurt berdasarkan cara Anda mengonsumsinya

Yoghurt yang beredar di pasaran memiliki bermacam-macam kemasan yang berbeda. Dengan memperhatikan bentuk kemasannya, Anda jadi lebih mudah mendapatkan yoghurt yang diinginkan.

Yoghurt kemasan besar lebih hemat dengan isi lebih banyak

Yoghurt kemasan besar lebih hemat dengan isi lebih banyak
Keuntungan dari yoghurt berkemasan besar adalah isi yang lebih banyak dan harga yang lebih murah dibandingkan membeli banyak yoghurt kecil dengan berat yang sama. Bagi Anda yang mengonsumsi yoghurt dalam jumlah yang besar setiap harinya, ada baiknya untuk memilih yoghurt kemasan besar.
Namun, bagi Anda yang baru ingin mulai mengonsumsi yoghurt secara rutin, Anda mungkin akan kebingungan bagaimana menghabiskan yoghurt apabila langsung membeli kemasan besar. Yoghurt kemasan besar cenderung tidak tahan lama jika Anda sudah membukanya. Anda juga harus memindahkan yoghurt kemasan besar ke wadah lain untuk mengonsumsinya.

Yoghurt kemasan kecil memiliki banyak rasa dan mudah dikonsumsi

Yoghurt kemasan kecil memiliki banyak rasa dan mudah dikonsumsi
Yoghurt dengan wadah cup sekali makan rata-rata berisi 100 gram per kemasan. Meskipun harganya lebih mahal dibandingkan yoghurt kemasan besar, yoghurt kemasan kecil diformulasikan dengan memperhatikan rasa yang lebih enak dan manfaat yang lebih tinggi. Jadi, dapat dikatakan yoghurt kemasan kecil lebih mudah dikonsumsi dan lebih tahan lama dibandingkan yoghurt kemasan besar.
Yoghurt kemasan kecil kurang cocok untuk keluarga yang mengonsumsi banyak yoghurt dalam satu hari. Namun, bagi Anda yang ingin mengonsumsi yoghurt dengan mudah, kami menyarankan Anda untuk memilih tipe yoghurt sekali makan.

Yoghurt drink yang dapat diminum kapan dan di mana saja

Yoghurt drink yang dapat diminum kapan dan di mana saja
Yoghurt drink atau minuman yoghurt mempunyai kemasan yang berbeda dengan yoghurt biasa. Minuman yoghurt biasanya menggunakan kemasan berbagai bentuk yang menggunakan kemasan kertas atau botol. Keuntungan dari minuman yoghurt ini adalah dapat dikonsumsi kapan saja dan di mana saja karena mudah membawanya.
Minuman yoghurt ini berasal dari yoghurt rasa plain yang dicairkan sehingga nutrisi dan rasanya hampir sama dengan yoghurt kental. Agar rasanya lebih enak dan mudah diminum, di dalam minuman yoghurt jenis ini biasanya ditambahkan banyak pemanis. Jadi, Anda yang sedang berdiet sebaiknya berhati-hati dengan minuman yoghurt.

Efek yang ditimbulkan oleh bakteri asam laktat berbeda-beda

Efek yang ditimbulkan oleh bakteri asam laktat berbeda-beda
Bakteri asam laktat yang berada di dalam yoghurt dapat menimbulkan efek yang berbeda-beda. Pada umumnya, efek yang ditimbulkan bakteri asam laktat di antaranya adalah meringankan sembelit, meningkatkan imunitas tubuh, mengurangi rinitis, dan lain-lain. Bakteri asam laktat juga dapat mengurangi kulit kasar dan eksem atopik.
Pada awalnya, kami akan membandingkan berbagai jenis bakteri asam laktat, tetapi bakteri baik tersebut mempunyai lebih dari 7.500 jenis. Karena jenisnya yang banyak sehingga sulit untuk dibandingkan, kami akan menjelaskan bakteri asam laktat yang terkandung di dalam masing-masing produk yang kami rekomendasikan. Pastikan untuk membacanya, ya.

Bagi yang sedang berdiet, pilihlah yoghurt rendah gula dan rendah lemak

Bagi yang sedang berdiet, pilihlah yoghurt rendah gula dan rendah lemak
Jika Anda ingin mengonsumsi yoghurt sebagai makanan diet, kami menyarankan Anda untuk memilih yoghurt tanpa gula agar asupan kalori Anda tetap terjaga. Selain bakteri asam laktat, di dalam yoghurt juga terdapat berbagai macam komposisi yang baik untuk tubuh. Namun, yoghurt dapat juga menjadi makanan yang tinggi kalori.
Pada umumnya, yoghurt plain merupakan yoghurt yang tidak menggunakan gula. Namun, terdapat yoghurt plain yang mengandung gula. Dengan demikian, pastikan Anda memeriksanya terlebih dahulu sebelum membeli. Jika Anda ingin benar-benar memperhatikan berat badan, Anda harus lebih selektif dalam memilih yoghurt.
Diet dengan menghindari gula memang sudah biasa dilakukan, tetapi Anda tidak perlu menghindari laktosa yang terkandung di dalam yoghurt itu sendiri. Laktosa dapat membantu diet menjadi lebih efektif karena membantu membersihkan sistem pencernaan Anda. Kami menyarankan Anda untuk mencobanya.

10 Rekomendasi yoghurt terbaik

Kali ini, kami akan merekomendasikan produk-produk yoghurt terbaik! Temukan yoghurt favorit Anda dan jalani hidup lebih sehat dengan pencernaan yang bersih!
10
9
8
7
6
5

Yummy Yummy Original Greek Yoghurt

Rp 60.000,00

4
3
2
1

Tabel perbandingan produk yoghurt terbaik

Gambar produk
1
Heavenly Blush  Yogurt Drink To Go 1

Heavenly Blush

2
Heavenly Blush Yo! Yogurt 1

Heavenly Blush

3
Diamond BioKul  Set Yogurt Plain 1

Diamond BioKul

4
Elle & Vire Dairy  Desserts with Fruits 0,1 % Fat 1

Elle & Vire Dairy

5
Yummy  Yummy Original Greek Yoghurt 1

Yummy

6
Yummy  Yofit 1

Yummy

7
Cimory  Yogurt Drink 1

Cimory

8
KIN Bulgarian Yogurt 1

KIN

9
Cimory  UHT Yogurt Drink 1

Cimory

10
Yummy Skim  Plain Yoghurt 1

Yummy Skim

Nama produk

Yogurt Drink To Go

Yo! Yogurt

Set Yogurt Plain

Desserts with Fruits 0,1 % Fat

Yummy Original Greek Yoghurt

Yofit

Yogurt Drink

Bulgarian Yogurt

UHT Yogurt Drink

Plain Yoghurt

KeunggulanRendah gula dan rendah kalo...Yoghurt untuk anak-anak den...Tidak hanya untuk melancark...Yoghurt lezat dengan potong...Cocok untuk diet! Protein y...Minuman yoghurt rasa buah y...Rasa buah dengan banyak var...Yogurt tradisional Bulgaria...Isi lebih banyak dengan har...Yoghurt tanpa lemak yang ba...
HargaRp 34.000,00Rp 31.000,00Rp 48.000,00Rp 11.500,00Rp 60.000,00Rp 9.000,00Rp 6.999,00Rp 8.899,00Rp 6.999,00Rp 35.000,00
Tautan produk

Tips cara memakan yoghurt

Yoghurt mempunyai bermacam-macam efek kesehatan dan kecantikan. Anda dapat memaksimalkan efek dari yoghurt jika Anda memikirkan cara mengonsumsi yoghurt. Simaklah cara-cara memakan yoghurt di bawah ini dan cobalah!

Konsumsi yoghurt dengan oligosakarida dan serat makanan untuk mengaktifkan bakteri asam laktat

Konsumsi yoghurt dengan oligosakarida dan serat makanan untuk mengaktifkan bakteri asam laktat
Oligosakarida yang terdapat pada pisang, apel, madu, dan lain-lain dapat mengaktifkan bakteri asam laktat yang terkandung di dalam yoghurt. Namun, jika Anda tidak suka mengonsumsi buah-buahan, Anda juga dapat mengonsumsi yoghurt dengan oligosakarida saja. Kami merekomendasikan untuk menggunakan yoghurt tanpa gula ketika mengonsumsi yoghurt dengan oligosakarida. Bagi Anda yang sedang berdiet, kami sarankan untuk mencobanya!
Serat makanan juga menjadi makanan bagi bakteri asam laktat. Jika Anda memakannya bersama dengan serealia yang kaya akan serat makanan, Anda akan lebih mendapatkan manfaat dari bakteri asam laktat itu sendiri.

Bakteri asam laktat lebih cepat sampai ke pencernaan ketika dikonsumsi setelah makan

Bakteri asam laktat lebih cepat sampai ke pencernaan ketika dikonsumsi setelah makan
Sulit untuk menentukan mana yang lebih baik: mengonsumsi yoghurt sebelum atau sesudah makan. Jika Anda mengonsumsi yoghurt dahulu sebelum makan, jumlah porsi makanan Anda dapat berkurang. Cara ini baik bagi Anda yang sedang berdiet untuk mengurangi porsi makanan. Jika Anda mengonsumsi yoghurt setelah makan, bakteri asam laktat dapat bertahan hidup dan lebih mudah sampai ke sistem pencernaan. Hal ini terjadi karena asam di dalam perut melemah tercampur dengan makanan.
Bagaimana cara mengonsumsi yoghurt yang terbaik tergantung dari tujuan Anda mengonsumsinya. Jika Anda ingin mengantarkan bakteri asam laktat dengan aman ke sistem pencernaan Anda, kami merekomendasikan Anda untuk memilih yoghurt yang tidak akan menaikkan asam lambung.

Penting untuk mengonsumsi yoghurt secara rutin sekitar 200 gram setiap harinya

Penting untuk mengonsumsi yoghurt secara rutin sekitar 200 gram setiap harinya
Penting untuk terus menerus mengonsumsi yoghurt karena terdapat bakteri baik di dalam pencernaan untuk membunuh bakteri jahat. Untuk itu, bakteri asam laktat penting untuk dikonsumsi setiap hari. Jika Anda mengonsumsinya setiap hari, Anda akan merasakan efek yang lebih dari yoghurt.
Idealnya, dalam satu hari jumlah yoghurt yang dikonsumsi sebanyak 200-300 gram tergantung dari standar masing-masing produk yoghurt. Akan tetapi, jika Anda mengonsumsi yoghurt terlalu banyak, perut Anda akan menjadi lemah. Oleh sebab itu, konsumsilah yoghurt dalam jumlah yang cukup dan jangan berlebihan.

Dibekukan saja! Jadilah frozen yoghurt

Dibekukan saja! Jadilah frozen yoghurt
Jika Anda setiap hari mengonsumsi yoghurt yang sama, pastinya Anda lama-lama akan merasa bosan. Yoghurt memang baik dikonsumsi dengan buah-buahan dan serealia, tetapi cobalah sekali-sekali untuk mengonsumsi frozen yoghurt. Anda hanya perlu membekukannya di dalam kulkas. Bakteri asam laktat tetap akan bekerja walaupun dibekukan. Jadi, Anda tidak perlu khawatir akan kehilangan khasiatnya.
Resepnya sangat mudah! Anda hanya perlu menambahkan susu, gula, dan jus lemon ke dalam yoghurt, lalu dibekukan. Untuk takarannya, cukup campurkan satu sendok makan susu dan gula untuk setiap 100 gram yoghurt, tambahkan pula jus lemon sesuai selera Anda. Jika Anda mengganti susu dengan whipped cream, tekstur frozen yoghurt akan menjadi lebih lembut.

Baca juga rekomendasi produk yoghurt maker terbaik di sini!

Untuk keluarga yang terbiasa mengonsumsi yoghurt dalam jumlah besar, mungkin akan merepotkan jika Anda selalu membeli produk yoghurt di luar rumah. Bagaimana jika Anda dan keluarga membuat yoghurt sendiri di rumah? Di artikel berikut ini, kami merekomendasikan produk yoghurt maker terbaik untuk di rumah. Dengan demikian, keluarga Anda jadi lebih mudah mengonsumsi yoghurt setiap hari tanpa banyak pengeluaran. Simak artikel berikut ini!

Kesimpulan

Jadi, bagaimana rekomendasi yoghurt dari kami? Meskipun terdapat beragam varian yoghurt yang berbeda-beda, semuanya mempunyai efek yang baik bagi pencernaan Anda.
Memilih yoghurt dengan bakteri asam laktat yang sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh Anda akan meningkatkan kondisi kesehatan Anda menjadi lebih baik. Temukan yoghurt favorit Anda dan pilihlah yang sesuai dengan preferensi Anda, seperti tanpa gula atau yoghurt dengan rasa manis buah di dalamnya.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Kopi Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Kopi Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Kopi instan merupakan salah satu cara termudah untuk menikmati kopi yang enak. Tidak hanya kopi panas, ada kopi instan yang bisa disajikan sebagai es kopi, kopi susu, atau kopi rendah kafein. Banyak merek kopi instan terkenal seperti NESCAFÉ, Torabika, dan Kapal Api yang mengeluarkan berbagai produk di Indonesia.Kali ini, kami akan merekomendasikan kopi instan terbaik untuk Anda. Kami juga akan menjelaskan cara memilih kopi instan agar Anda dapat menemukan produk yang Anda sukai. Di bagian akhir, kami juga akan menjelaskan cara menyajikan kopi supaya menjadi lebih nikmat. Selamat membaca!
    Makanan & minuman
    30.820 Views
  • 10 Rekomendasi Tepung Terigu Terbaik untuk Membuat Roti (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Tepung Terigu Terbaik untuk Membuat Roti (Terbaru Tahun 2020)
    Apakah Anda gemar membuat roti sendiri? Tepung terigu yang digunakan akan memengaruhi rasa dan tekstur roti yang dibuat. Untuk membuat roti biasa, Anda membutuhkan jenis tepung terigu yang berbeda dengan yang digunakan untuk roti keras. Namun, sebagian orang mungkin masih bingung memilih tepung terigu yang sesuai dengan kebutuhan.Untuk itu, kami akan mengulas berbagai poin penting mengenai tepung terigu. Plus, terdapat rekomendasi produk terbaik yang dapat Anda jadikan referensi. Anda dapat memilih di antara beberapa merek, seperti Cakra Kembar, Komachi, Segitiga Biru, Golden Eagle, dan lain-lain. Yuk, kita mulai!
    Makanan & minuman
    13.973 Views
  • 10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Air mineral, atau orang Indonesia lebih sering menyebutnya “aqua”, adalah minuman yang sudah menjadi bagian dari keseharian kita. Air dengan kandungan mineral yang tinggi sangat bermanfaat bagi kesehatan dan proses hidrasi dalam tubuh. Ternyata, ada macam-macam air mineral yang dijual di pasaran. Apa saja dan bagaimana cara membedakannya?Dalam artikel ini, kami membagi informasi tentang jenis, kandungan, serta manfaat dari air mineral. Kami juga akan memberikan rekomendasi air mineral terbaik di Indonesia seperti Aqua, Club, VIT, Nestle Pure Life, Le Minerale, Eternal Plus, hingga merek lokal Equil yang populer di kalangan menengah ke atas! Sebelum Anda membeli air mineral hari ini, yuk simak artikel ini sampai selesai!
    Makanan & minuman
    50.017 Views
  • 10 Rekomendasi Keju Cheddar Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Keju Cheddar Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Keju cheddar pertama kali dibuat di negara Inggris. Sejak itu, cheddar menjadi jenis keju yang paling banyak dibuat di seluruh dunia. Ciri khasnya adalah rasa asam yang lembut dan tidak berlebihan. Keju cheddar membuat piza dan telur dadar Anda menjadi semakin enak, serta cocok dijadikan isian sandwich dan salad dressing. Rasanya memang tidak tergantikan.Untuk membantu Anda, kami akan mengulas cara memilih keju cheddar sekaligus memberi rekomendasi produk terbaik. Anda dapat memilih di antara Anchor, Bega, Kraft, dan merek lainnya. Pilihlah keju cheddar favorit Anda agar waktu makan terasa lebih istimewa. Mari kita mulai!
    Makanan & minuman
    15.306 Views
  • 10 Rekomendasi Extra Virgin Olive Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Extra Virgin Olive Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Minyak zaitun saat ini menjadi salah satu bahan pelengkap masakan yang sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Di antara banyaknya produk yang dijual, ternyata hanya produk dengan label “extra virgin olive oil” yang benar-benar berkualitas tinggi dan memiliki banyak manfaat. Bahkan ada produk minyak zaitun palsu yang juga beredar di pasaran, lho!Untuk itu, kali ini kami akan menjelaskan cara memilih extra virgin olive oil yang asli agar Anda dapat menikmati manfaat maksimal dari zaitun berkualitas tinggi. Tidak lupa, kami juga akan memberikan rekomendasi produk yang dapat menjadi referensi Anda. Temukanlah produk terbaik untuk melengkapi rasa hidangan di meja makan Anda!
    Makanan & minuman
    41.014 Views
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Chia seed semakin populer karena dianggap kaya nutrisi dan cocok sebagai makanan pendamping saat menjalani diet. Chia seed awalnya dikonsumsi oleh selebriti dan model di luar negeri, serta sering disebut sebagai superfood.Bagaimanakah cara memilih chia seed yang berkualitas? Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih sekaligus merekomendasikan sepuluh chia seed terbaik dari Bioglan, Nutiva, dan lainnya. Jika Anda belum mahir mengolah chia seed, perhatikan juga cara mudah untuk mengonsumsinya di akhir artikel ini.
    Makanan & minuman
    13.189 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori