• 10 Vitamin Tulang Terbaik untuk Menjaga Kesehatan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Vitamin Tulang Terbaik untuk Menjaga Kesehatan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Vitamin Tulang Terbaik untuk Menjaga Kesehatan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Vitamin Tulang Terbaik untuk Menjaga Kesehatan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Vitamin Tulang Terbaik untuk Menjaga Kesehatan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Vitamin Tulang Terbaik untuk Menjaga Kesehatan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

Menjaga kesehatan tulang harus dilakukan sedini mungkin. Anda bisa memperoleh kalsium dari makanan. Meski begitu, ada beberapa kondisi yang tidak memungkinkan asupan makanan mencukupi kebutuhan kalsium Anda. Karena itu, Anda membutuhkan vitamin tulang yang mengandung kalsium.


Dari banyaknya merek suplemen tulang, produk seperti apakah yang sebaiknya dipilih untuk anak, dewasa, ataupun lansia? Kini kami akan membahas cara memilih dan merekomendasikan vitamin tulang yang bagus, seperti Blackmores, CDR, dan Osfit. Artikel ini juga sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal. Mari simak dengan saksama!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Mochammad Rizal
Grace Mulyani
  • Pembaharuan terakhir: 09 Oktober 2022
Daftar isi

Profil pakar: Nutritionist, Mochammad Rizal

Profil pakar: Nutritionist, Mochammad Rizal
Mochammad Rizal
Nutritionist
Mochammad Rizal

Mochammad Rizal adalah seorang ahli gizi yang memiliki minat dalam bidang gizi, olahraga, kebugaran, serta pencegahan dan penanganan obesitas. Ia aktif mengedukasi masyarakat terkait diet, gizi, dan kesehatan melalui media sosial, seminar, buku, dan berbagai media lainnya.


Dalam hal keorganisasian, Rizal merupakan pengurus Indonesia Sport Nutritionist Association (ISNA). Organisasi profesi gizi ini bergerak di bidang olahraga dan kebugaran.

Mengapa mengonsumsi vitamin tulang?

Mengapa mengonsumsi vitamin tulang?

Tulang adalah penopang tubuh manusia. Karena itu, Anda perlu memperhatikan asupan makanan dan suplemen sehari-hari yang baik untuk kepadatan tulang. Jika tubuh kekurangan nutrisi untuk tulang, masalah kesehatan tulang dapat muncul, misalnya pengeroposan yang meningkatkan risiko patah tulang.


Suplemen dan vitamin tulang mengandung nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan tulang, terutama kalsium dan vitamin D. Mendapatkan asupan zat gizi seperti vitamin D dan kalsium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko pengeroposan dan patah tulang. 


Pada kondisi ideal, nutrisi untuk anggota gerak ini bisa kita cukupi dari makanan sehat. Namun, pada beberapa kasus, kebutuhan nutrisi tulang perlu dipenuhi dengan mengonsumsi suplemen. 


Ada beberapa kondisi yang membuat Anda membutuhkan vitamin tulang:

  • Wanita yang sedang hamil dan menyusui
  • Wanita yang memasuki periode menopause
  • Menjalani diet vegan dan pola makan tinggi protein
  • Menderita radang usus atau penyakit Crohn sehingga tubuh pasien sulit menyerap kalsium
  • Anak-anak yang sulit atau tidak bisa mengonsumsi makanan tinggi kalsium
  • Menderita osteoporosis
  • Lansia

Vitamin tulang dapat menjadi "jalan pintas" untuk mencukupkan nutrisi yang diperlukan tulang. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Anda hendak mengonsumsi vitamin tulang, ya.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih vitamin tulang untuk menjaga kesehatan

Selanjutnya, kami akan membeberkan beberapa hal penting dalam memilih suplemen dan vitamin tulang. Mari simak penjelasannya dengan saksama sebagai panduan Anda untuk memilih produk terbaik.

Temukan nutrisi yang baik untuk tulang di dalam suplemen

Vitamin tulang mengandung beragam nutrisi yang esensial untuk tulang. Nutrisi utama untuk anggota gerak ini adalah kalsium. Di samping itu, Anda juga perlu mencari zat gizi lain yang turut berkontribusi untuk kesehatan tulang. Apa saja nutrisi yang sebaiknya ada untuk kesehatan tulang Anda?

Kalsium, zat gizi utama untuk tulang yang sehat

Kalsium, zat gizi utama untuk tulang yang sehat

Kalsium merupakan salah satu mineral yang penting dalam tubuh manusia dan nutrisi tulang yang paling krusial. Sebagian besar kalsium yang masuk ke dalam tubuh akan diserap oleh tulang. Nah, peran utama kalsium adalah menjaga kepadatan tulang dan gigi untuk mencegah osteoporosis dan osteopenia. Untuk itu, Anda bisa mencari produk yang mengandung kalsium sebagai komposisi utamanya.


Kalsium turut diperlukan tubuh untuk hal lain, termasuk untuk aktivitas saraf dan sel. Jika Anda kekurangan kalsium, tubuh akan mengambilnya dari tulang untuk memastikan fungsi sel berjalan normal. Kondisi ini dapat berujung pada lemahnya tulang dan osteoporosis jika terjadi berkelanjutan.


Makanan yang mengandung kalsium sebenarnya berlimpah dan mudah dicari. Jika Anda kesulitan mencukupi kebutuhan kalsium dari makanan, silakan pertimbangkan suplemen dan vitamin tulang yang tinggi kalsium. 

Vitamin D, mengoptimalkan penyerapan kalsium

Vitamin D, mengoptimalkan penyerapan kalsium

Menurut American Bone Health, vitamin D juga menjadi vitamin yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin D memiliki peran untuk menjaga tulang tetap kuat dengan mengoptimalkan penyerapan kalsium. Vitamin D akan bekerja dengan kelenjar paratiroid untuk menghasilkan hormon paratiroid yang membantu pengaturan kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh.


Kekurangan vitamin D dapat berujung pada rakitis, yaitu kondisi yang dapat menyebabkan gangguan tulang serta postur tubuh. Gangguan ini biasanya rentan dialami oleh anak-anak.


Tubuh manusia normalnya bisa menghasilkan vitamin D secara alami ketika terkena sinar matahari. Selain itu, vitamin D juga bisa didapat dari konsumsi makanan yang mengandung vitamin D.

Magnesium, berkontribusi dalam menjaga kepadatan dan kesehatan tulang

Magnesium, berkontribusi dalam menjaga kepadatan dan kesehatan tulang

Nutrisi lain yang juga penting untuk tulang adalah magnesium. Bahkan, diperkirakan 60% magnesium dalam tubuh terdapat pada jaringan tulang. Sisanya tersebar di jaringan tubuh lain, seperti otot, jaringan lunak, dan darah.


Kembali menurut American Bone Health, asupan magnesium yang tinggi dikaitkan dengan tingkat kepadatan tulang yang tinggi pula. Tubuh manusia memerlukan magnesium untuk membentuk sel tulang baru dan menjaga kepadatan tulang. Tingkat kepadatan tulang yang tinggi dapat menurunkan risiko osteoporosis dan tulang retak.

Vitamin C, memproduksi kolagen untuk meningkatkan kepadatan tulang

Vitamin C, memproduksi kolagen untuk meningkatkan kepadatan tulang

Ternyata, vitamin C juga menjadi bagian dari vitamin tulang, lho. Vitamin populer ini diperlukan tubuh untuk memproduksi kolagen. Kolagen sendiri merupakan protein yang menjadi bagian tulang atau "fondasi" tempat terbangunnya mineralisasi tulang.


Tak sampai di situ saja, asupan vitamin C yang tinggi juga dikaitkan dengan kepadatan tulang yang baik. Maka dari itu, konsumsi vitamin C yang cukup juga membantu dalam menjaga kepadatan tulang.

Boron, dapat memperpanjang umur simpan vitamin D dalam tubuh

Boron, dapat memperpanjang umur simpan vitamin D dalam tubuh

Selain kalsium dan magnesium, boron adalah mineral lain yang juga memiliki peran penting dalam penyerapan kalsium dalam tubuh. Boron mungkin menjadi nutrisi yang tak begitu populer. Meski begitu, mineral ini juga Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. 


Menurut Healthline, boron berperan penting untuk memperpanjang umur simpan vitamin D di dalam tubuh. Vitamin D kemudian diperlukan tulang untuk mengoptimalkan penyerapan kalsium. 


Karena itu, boron disebut sebagai mineral penting dalam mendukung penyerapan kalsium dan pemanfaatan kalsium oleh tubuh. Selain itu, mineral boron juga menjadi kunci penting dalam metabolisme dan meningkatkan pembentukan tulang.

Cek kadar kalsium elemental untuk tiap sajian penggunaan

Cek kadar kalsium elemental untuk tiap sajian penggunaan

Saat memilih vitamin tulang, Anda perlu memperhatikan kadar kalsium elemental yang terkandung dalam produk. Kadar kalsium elemental merujuk pada jumlah kalsium yang sebenarnya digunakan oleh tubuh berdasarkan jenis kalsiumnya


  • Kalsium karbonat mengandung 40% kalsium elemental
  • Kalsium fosfat mengandung 39% kalsium elemental
  • Kalsium sitrat mengandung 21% kalsium elemental
  • Kalsium glukonat mengandung 9% kalsium elemental
  • Kalsium laktat mengandung 13% kalsium elemental

Angka ini tidak sama dengan kadar komposisi kalsium yang berikatan dengan elemen lain dalam komposisi produk. Sebagai contoh, sebuah suplemen memiliki komposisi kalsium sitrat sebesar 300 mg per tabletnya. Nah, kalsium elemental dari 300 mg kalsium sitrat tersebut adalah sebesar 63,2 mg. Inilah jumlah kalsium yang sebenarnya digunakan oleh tubuh Anda.


Mengetahui kadar kalsium elemental dapat memonitor asupan kalsium yang Anda dapatkan dari suplemen. Hal ini penting diperhatikan agar Anda bisa memilih suplemen sesuai kebutuhan harian (akan dijelaskan pada pembahasan berikutnya).

Sesuaikan kadar kalsium dengan kebutuhan harian Anda

Sesuaikan kadar kalsium dengan kebutuhan harian Anda
Sebelum mengonsumsi suplemen kalsium, pastikan Anda menyesuaikan suplemen yang dikonsumsi dengan kebutuhan Anda. Dengan demikian, Anda terhindar dari konsumsi kalsium secara berlebihan sehingga tidak timbul efek samping.

Anda bisa memilih vitamin tulang yang kadar kalsiumnya disesuaikan dengan kebutuhan harian Anda. Tips ini perlu diperhatikan agar asupan kalsium tak menjadi berlebihan atau malah masih kekurangan setelah mengonsumsi suplemen. 


Kebutuhan kalsium harian dapat berbeda tergantung usia seseorang. Dilansir dari situs National Institutes of Health, berikut rekomendasi kecukupan kalsium harian berdasarkan kelompok usia:


1. Anak-anak
  • Usia 1–3 tahun: 700 mg
  • Usia 4–8 ​​tahun: 1.000 mg
  • Usia 9–13 tahun: 1.300 mg

2. Remaja, dewasa, dan lanjut usia
  • Remaja 14–18 tahun: 1.300 mg
  • Dewasa 19–50 tahun: 1.000 mg
  • Pria dewasa 51–70 tahun: 1.000 mg
  • Perempuan dewasa 51–70 tahun: 1.200 mg
  • Usia 71 tahun ke atas: 1.200 mg

3. Perempuan hamil dan menyusui

  • Remaja hamil dan menyusui: 1.300 mg
  • Dewasa hamil dan menyusui: 1.000 mg

Angka-angka di atas merupakan kebutuhan total harian kalsium dari semua sumber, termasuk makanan dan suplemen. Agar asupan kalsium tak terlalu banyak, pastikan Anda mengonsumsi vitamin tulang sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Untuk konsumsi harian, pilih bentuk suplemen yang mudah dikonsumsi

Untuk konsumsi harian, pilih bentuk suplemen yang mudah dikonsumsi
Vitamin tulang tersedia dalam berbagai bentuk seperti tablet, kapsul, dan tablet kunyah (gummy). Ada pula produk yang hadir dalam bentuk tablet effervescent. Tablet ini bisa dilarutkan dalam air, kemudian Anda bisa meneguk larutan tersebut. Pilihlah bentuk vitamin tulang yang menurut Anda mudah dan nyaman dikonsumsi tiap harinya.

10 Rekomendasi vitamin tulang terbaik untuk menjaga kesehatan

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk vitamin tulang terbaik untuk menjaga kesehatan yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 7 September 2022:

Setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Bayer CDR masih memiliki angka penjualan tertinggi. Sementara itu, Kalbe Osfit muncul sebagai produk terlaris ketiga.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Mochammad Rizal.

Gambar produk
1
Bayer CDR 1

Bayer

2
Blackmores Calcimag Multi 1

Blackmores

3
Kalbe  Osfit 1

Kalbe

4
Konimex  Biocalci72 1

Konimex

5
Pyridam Farma Caltron 1

Pyridam Farma

6
Universal Pharmaceutical Industries Uni-Cal 1

Universal Pharmaceutical Industries

7
Konimex Protecal Osteo 1

Konimex

8
Lapi Laboratories L-CAL 1

Lapi Laboratories

9
Gracia Pharmindo Calnic Plus Chew 1

Gracia Pharmindo

10
Natures Plus  Animal Parade Calcium Children’s Chewables 1

Natures Plus

Nama produk

CDR

Calcimag Multi

Osfit

Biocalci72

Caltron

Uni-Cal

Protecal Osteo

L-CAL

Calnic Plus Chew

Animal Parade Calcium Children’s Chewables

Keunggulan

Tablet effervescent CDR dengan kalsium dan vitamin C yang tinggi

Vitamin tulang Blackmores untuk segala usia

Meningkatkan mineralisasi pada tulang patah berkat kandungan silikon

Suplemen tulang dengan Ester-C yang ramah di lambung

Vitamin tulang untuk lansia dengan komposisi komplet

Kalk untuk anak yang harganya sangat terjangkau

Vitamin tulang tinggi kalsium dalam bentuk tablet effervescent

Diperkaya dengan isoflavon untuk mencegah osteoporosis pada wanita

Suplemen tablet kunyah dengan rasa manis yang enak

Vitamin tulang untuk anak yang mengandung ekstrak sayuran

Harga mulai dariRp 11.500,00Rp 105.000,00Rp 119.000,00Rp 74.386,00Rp 203.700,00Rp 11.500,00Rp 38.900,00Rp 157.000,00Rp 32.300,00Rp 350.000,00
Isi2 pcs, 10 pcs, 15 pcs, 20 pcs30 tablet, 60 tablet60 tablet30 tablet50 tablet100 tablet10 tablet5 strip x 6 tablet6 tablet per strip90 tablet
Kandungan selain kalsiumVitamin C, D, B6Magnesium fosfat, magnesium oxide-heavy, asam amino zinc chelate, asam amino mangan chelate, vitamin C, D3, K1, asam folatVitamin D, magnesium, boron, zinc, kromium, tembaga, asam folat, vitamin B6, B12, silikonVitamin D, Ester-CVitamin D3, zinc, copper, manganese, boronVitamin DVitamin DIsoflavon kedelai, vitamin D3, K1, K2, magnesium, zinc, boronVitamin D3Magnesium, ekstrak daun bayam, ekstrak brokoli, konsentrat buah ara, konsentrat buah kurma
Kadar kalsium elemental250 mg per tablet229,2 mg per tablet250 mg per tablet363 mg per tablet600 mg per tabletTidak disebutkan600 mg per tabletTidak disebutkan400 mg per tablet250 mg per tablet
BentukTablet effervescentTabletTabletTabletTabletTablet kunyahTablet effervescentTabletTablet kunyahTablet kunyah
Dosis1 tablet per hariDewasa: 1 tablet 1–2 kali sehari・Anak-anak 9–12 tahun: 1 tablet per hari・Anak-anak di bawah usia 8 tahun: sesuai anjuran dokter1 tablet per hari1 tablet per hari1–2 tablet per hari2–4 tablet per hari1 tablet per hari1 tablet 1–3 kali per hari1 tablet per hari1–2 tablet per hari
PeruntukanDewasa, termasuk ibu hamil dan menyusui, serta anak-anak di atas usia 12 tahunSemua usiaSemua usiaDewasa, termasuk ibu hamil, ibu menyusui, dan wanita menopause (tidak boleh dikonsumsi anak-anak)DewasaAnak-anakDewasaDewasaDewasaAnak-anak (2–12 tahun)
Tautan produk
10

Natures Plus Animal Parade Calcium Children’s Chewables

Mulai dari Rp 350.000,00

Isi90 tablet
Kandungan selain kalsiumMagnesium, ekstrak daun bayam, ekstrak brokoli, konsentrat buah ara, konsentrat buah kurma
Kadar kalsium elemental250 mg per tablet
BentukTablet kunyah
Dosis1–2 tablet per hari
PeruntukanAnak-anak (2–12 tahun)
9
Isi6 tablet per strip
Kandungan selain kalsiumVitamin D3
Kadar kalsium elemental400 mg per tablet
BentukTablet kunyah
Dosis1 tablet per hari
PeruntukanDewasa
8
Isi5 strip x 6 tablet
Kandungan selain kalsiumIsoflavon kedelai, vitamin D3, K1, K2, magnesium, zinc, boron
Kadar kalsium elementalTidak disebutkan
BentukTablet
Dosis1 tablet 1–3 kali per hari
PeruntukanDewasa
7
Isi10 tablet
Kandungan selain kalsiumVitamin D
Kadar kalsium elemental600 mg per tablet
BentukTablet effervescent
Dosis1 tablet per hari
PeruntukanDewasa
6

Universal Pharmaceutical IndustriesUni-Cal

Mulai dari Rp 11.500,00

Isi100 tablet
Kandungan selain kalsiumVitamin D
Kadar kalsium elementalTidak disebutkan
BentukTablet kunyah
Dosis2–4 tablet per hari
PeruntukanAnak-anak
5
Isi50 tablet
Kandungan selain kalsiumVitamin D3, zinc, copper, manganese, boron
Kadar kalsium elemental600 mg per tablet
BentukTablet
Dosis1–2 tablet per hari
PeruntukanDewasa
4
Isi30 tablet
Kandungan selain kalsiumVitamin D, Ester-C
Kadar kalsium elemental363 mg per tablet
BentukTablet
Dosis1 tablet per hari
PeruntukanDewasa, termasuk ibu hamil, ibu menyusui, dan wanita menopause (tidak boleh dikonsumsi anak-anak)
3
Isi60 tablet
Kandungan selain kalsiumVitamin D, magnesium, boron, zinc, kromium, tembaga, asam folat, vitamin B6, B12, silikon
Kadar kalsium elemental250 mg per tablet
BentukTablet
Dosis1 tablet per hari
PeruntukanSemua usia
2
Isi30 tablet, 60 tablet
Kandungan selain kalsiumMagnesium fosfat, magnesium oxide-heavy, asam amino zinc chelate, asam amino mangan chelate, vitamin C, D3, K1, asam folat
Kadar kalsium elemental229,2 mg per tablet
BentukTablet
DosisDewasa: 1 tablet 1–2 kali sehari・Anak-anak 9–12 tahun: 1 tablet per hari・Anak-anak di bawah usia 8 tahun: sesuai anjuran dokter
PeruntukanSemua usia
1
Isi2 pcs, 10 pcs, 15 pcs, 20 pcs
Kandungan selain kalsiumVitamin C, D, B6
Kadar kalsium elemental250 mg per tablet
BentukTablet effervescent
Dosis1 tablet per hari
PeruntukanDewasa, termasuk ibu hamil dan menyusui, serta anak-anak di atas usia 12 tahun

Informasi penting seputar kesehatan tulang

Mengonsumsi vitamin tulang menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan anggota gerak ini. Anda mungkin masih memiliki pertanyaan terkait kesehatan tulang. Kami akan memberikan informasi tambahan informasi seputar vitamin tulang.

Bagaimana cara memperkuat tulang secara alami?

Bagaimana cara memperkuat tulang secara alami?

Tingkat kepadatan tulang dapat menurun seiring bertambahnya usia. Anda bisa mulai mengonsumsi makanan tinggi kalsium sedini mungkin untuk mencegah penurunan kepadatan tulang. Kalsium merupakan nutrisi utama untuk tulang serta menjadi mineral yang paling banyak terdapat pada organ ini. 


Contoh makanan tinggi kalsium adalah dairy product, seperti susu, keju, dan yoghurt. Kelompok makanan nabati, seperti sayur bayam, tahu, hingga chia seed yang makin populer, juga mengandung tinggi kalsium.


Selain mengonsumsi makanan tinggi kalsium, terapkan pula cara alami berikut untuk memperkuat tulang:

  • Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, fosfor, dan vitamin C.

  • Melakukan olahraga yang melatih tulang secara rutin, seperti jalan kaki dan jogging.
  • Mengonsumsi makanan tinggi protein.
  • Berjemur pada pagi hari untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.
  • Menjaga berat badan di rentang ideal agar tidak memberikan beban terlalu banyak ke tulang.

Yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi vitamin tulang

Yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi vitamin tulang

Mengonsumsi vitamin tulang yang tinggi kalsium tak boleh berlebihan. Menurut Mayo Clinic, kelebihan kalsium yang parah dapat menimbulkan masalah pada organ, terutama ginjal dan organ pencernaan. Kelebihan kalsium bahkan juga dapat melemahkan tulang serta mengganggu fungsi otak dan jantung.


Anda tidak perlu khawatir jika telah mengonsumsi suplemen tulang sesuai dosis yang disarankan. Anda hanya perlu waspada terhadap efek sampingnya jika menggunakan produk secara berlebihan.


Bagaimana pun suplemen tulang hanya dikonsumsi jika memang diperlukan dan sebagai tambahan saja. Saat mengonsumsi suplemen ini, perhatikan anjuran pakainya dengan baik agar tidak melampaui dosis anjuran.

Baca juga rekomendasi suplemen lainnya di sini

Vitamin untuk tulang bukan satu-satunya suplemen yang bisa Anda konsumsi untuk hidup sehat. Setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda bisa mempertimbangkan suplemen lainnya. Kami sudah mengulas banyak artikel mengenai suplemen. Mari simak artikel yang menarik bagi Anda dengan mengeklik salah satu tautan berikut!

Kesimpulan

Vitamin tulang dapat dipertimbangkan untuk memastikan tulang tetap sehat. Di dalam vitamin tulang tak hanya terkandung kalsium saja, tetapi masih banyak nutrisi lainnya untuk menjaga kekuatan tulang. Konsumsilah vitamin tulang secara rutin untuk manfaat maksimal.

Penting untuk diingat bahwa makanan bergizi dan olahraga menjadi prioritas Anda untuk hidup sehat. Anda bisa mengonsumsi suplemen tulang jika sulit mencukupkan kebutuhan nutrisi dari makanan. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen juga dibutuhkan untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring pertambahan usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen collagen agar kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merek suplemen collagen yang bagus, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood ada di pasaran. Namun, rekomendasi collagen mana yang sebaiknya dipilih? Mari simak tips memilih dan review collagen yang bagus dalam artikel ini. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti VectorLabs, Evolene, dan Optimum Nutrition juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Jangan sampai terlewat, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 8 Rekomendasi Vitamin Curcuma Plus untuk Anak Umur 1 Tahun ke Atas (Terbaru Tahun 2022)
    8 Rekomendasi Vitamin Curcuma Plus untuk Anak Umur 1 Tahun ke Atas (Terbaru Tahun 2022)
    Curcuma Plus merupakan satu-satunya suplemen vitamin anak yang mengandung temulawak organik dan telah dipercaya sejak 1995. Selain kandungan temulawak organik dalam Curcuma Plus juga mengandung multivitamin, mineral dan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak mulai usia 1 tahun sehingga siap dukung optimalkan tumbuh kembang anak.Di artikel ini kami akan memperkenalkan delapan multivitamin anak usia 1 tahun ke atas dari Curcuma Plus. Anda tak perlu ragu membeli Curcuma Plus karena kualitasnya yang bagus dan sudah bersertifikasi BPOM serta halal dari MUI. Harga vitamin Curcuma Plus pun sangat terjangkau.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran ada beberapa rekomendasi merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Tianshi, dan Blackmores. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penggemuk badan terbaik yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
  •  10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)
    Tidak semua bakteri merugikan manusia. Beberapa bakteri juga memberikan manfaat yang menakjubkan, termasuk untuk pencernaan dan sistem imun. Kelompok bakteri baik ini disebut dengan probiotik. Untuk meningkatkan populasi bakteri baik di dalam tubuh, penggunaan suplemen probiotik bisa dipertimbangkan. Ada banyak suplemen probiotik yang bagus di apotek dan toko online. Untuk memandu Anda menemukan produk yang tepat, kami akan menjelaskan cara memilih suplemen probiotik. Review suplemen probiotik untuk orang dewasa dan anak-anak dari berbagai merek juga akan kami sajikan. Anda bisa memilih produk Liprolac, Rillus, hingga L-BIO®. Mari simak pembahasannya!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merek yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • 5 Keunggulan Curcuma Plus Grow untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
    5 Keunggulan Curcuma Plus Grow untuk Mendukung Tumbuh Kembang Anak
    Masalah sulit makan pada anak-anak memang sering terjadi. Anak yang sulit makan pasti membuat ibu merasa khawatir soal tumbuh kembangnya. Kini Anda tak perlu khawatir lagi karena ada Curcuma Plus Grow Emulsion untuk mendukung tumbuh kembang anak.Kandungan Curcuma Plus Grow kaya akan Temulawak Organik, Minyak Ikan Kod, Kalsium, Vitamin D dan Multivitamin untuk bantu optimalkan tumbuh kembang anak dan perkembangan otaknya. Suplemen ini baik dikonsumsi oleh anak di atas 1 tahun. Mari kenali berbagai keunggulan Curcuma Plus Grow dalam artikel ini!
    Vitamin & suplemen
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori