• 10 Rekomendasi Vitamin Tulang Terbaik yang Baik untuk Menjaga Kesehatan (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Vitamin Tulang Terbaik yang Baik untuk Menjaga Kesehatan (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Vitamin Tulang Terbaik yang Baik untuk Menjaga Kesehatan (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Vitamin Tulang Terbaik yang Baik untuk Menjaga Kesehatan (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Vitamin Tulang Terbaik yang Baik untuk Menjaga Kesehatan (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Vitamin Tulang Terbaik yang Baik untuk Menjaga Kesehatan (Terbaru Tahun 2020)

Kalsium adalah mineral yang baik bagi tulang dan gigi, serta merupakan nutrisi penting untuk menunjang aktivitas tubuh. Oleh karena itu, asupan kalsium penting untuk diperhatikan. Namun, kalsium yang didapat dari makanan sehari-hari belumlah cukup sehingga Anda membutuhkan vitamin tulang atau suplemen kalsium.

Kali ini, kami akan membahas cara memilih suplemen kalsium agar Anda tidak bingung menentukan pilihan. Kami juga merekomendasikan beberapa produknya, seperti Blackmores, Naturelo, Sea-Quill dan Wellness. Selamat membaca!
  • Pembaharuan terakhir: 10 November 2020
  • 73.098 Views
Daftar isi

Apa yang terjadi saat tubuh kekurangan kalsium?

Kalsium memang identik dengan kesehatan tulang. Selain kesehatan tulang, tahukah Anda bahwa tubuh yang kekurangan kalsium juga dapat mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan? Nah, hal apa saja yang bisa terjadi di tubuh jika Anda defisit kalsium? Ayo, simak bersama!

Osteoporosis, tulang keropos, dan mudah patah

Osteoporosis, tulang keropos, dan mudah patah
Salah satu akibat dari kekurangan kalsium adalah osteoporosis atau pengeroposan tulang. Penyakit ini sering kali tidak disadari karena gejalanya tidak terlalu terasa. Biasanya saat penderita menyadarinya, penyakit ini telah berkembang jauh dan mencapai tahap cukup parah. Tulang yang keropos tidak akan kuat menahan berat badan sehingga mudah patah.

Tekanan darah tinggi yang membuat aliran darah kurang lancar

Tekanan darah tinggi yang membuat aliran darah kurang lancar
Tidak banyak yang mengetahui bahwa kekurangan kalsium bisa menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Saat tubuh kekurangan kalsium, kalsium yang tersimpan dalam tulang akan larut dalam darah untuk menggantikan kekurangan tersebut.
Kalsium yang telah larut dalam darah akan masuk melalui pembuluh darah ke seluruh bagian tubuh. Dengan demikian, dinding bagian dalam pembuluh darah akan menyempit dan aliran darah menjadi tidak lancar. Hal tersebut menyebabkan tekanan darah tinggi.

Cara memilih vitamin tulang

Di bagian ini, kami akan menyampaikan lima hal penting dalam memilih suplemen kalsium untuk mencegah penyakit berbahaya. Bacalah penjelasan di bawah ini secara saksama dan jadikan sebagai panduan Anda dalam memilih vitamin tulang terbaik.

Temukan dosis harian yang tepat

Temukan dosis harian yang tepat
Dosis kalsium harian yang direkomendasikan untuk wanita dewasa adalah 650 mg dan 850 mg untuk pria dewasa. Namun, faktanya rata-rata kalsium yang dapat diserap oleh tubuh wanita dan pria hanya sebesar 480 mg dan 520 mg. Jadi, banyak orang dewasa mengalami kekurangan kalsium per hari sebesar 130-160 mg.
Anda tidak perlu khawatir jika kekurangan jumlah asupan kalsium hanya terjadi dalam satu hari. Namun, tubuh Anda akan mengalami defisiensi kalsium jika hal ini terjadi berkelanjutan. Oleh sebab itu, belilah vitamin tulang dan pastikan suplemen tersebut mengandung kalsium 130-160 mg kalsium atau lebih. Dengan begitu, kekurangan kalsium dari makanan harian dapat Anda cukupi.
Perlu Anda perhatikan juga bahwa batas konsumsi kalsium harian adalah sebesar 2.300 mg. Apabila mengonsumsi kalsium melebihi batas tersebut, Anda mungkin akan mengalami gejala berkurangnya nafsu makan, nausea, dan pusing. Oleh sebab itu, berhati-hatilah dengan dosis vitamin tulang yang Anda konsumsi.

Pilih yang mengandung bahan penyerap kalsium

Pilih yang mengandung bahan penyerap kalsium
Kalsium merupakan mineral yang tidak mudah diserap oleh tubuh manusia. Bahkan untuk susu sapi yang tingkat penyerapan kalsiumnya tinggi, hanya sekitar 20-30% saja yang bisa diserap tubuh. Jadi, pilihlah vitamin tulang dengan kandungan tambahan lain yang bisa membantu penyerapan kalsium.
Kami merekomendasikan magnesium dan vitamin D sebagai zat yang bisa membantu efisiensi penyerapan kalsium ke dalam tubuh. Sebagai contoh, magnesium adalah zat nutrisi yang sebaiknya dikonsumsi untuk menyeimbangkan efek samping kalsium. Dengan adanya tambahan magnesium di dalam suplemen, kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium menjadi lebih meningkat. Saat Anda memilih vitamin tulang, pastikan suplemen tersebut mengandung zat yang dapat membantu penyerapan kalsium.

Pertimbangkanlah faktor keamanannya

Pertimbangkanlah faktor keamanannya
Konsumsi suplemen dimaksudkan agar tubuh Anda makin sehat. Oleh sebab itu, keamanan produk suplemen harus diperiksa dengan saksama. Apakah suplemen tersebut sudah terdaftar di BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan)? Apakah mengandung zat aditif yang berbahaya? Apakah dibuat di pabrik yang sudah terstandardisasi keamanannya? Pastikan selalu keamanan suplemen yang hendak Anda konsumsi sebelum membelinya.

Untuk konsumsi harian, pilih yang mudah dikonsumsi

Untuk konsumsi harian, pilih yang mudah dikonsumsi
Vitamin tulang tersedia dalam berbagai bentuk, seperti pil atau tablet, kapsul, bubuk, sirop, bahkan permen kunyah. Pilihlah vitamin tulang yang menurut Anda mudah dan nyaman dikonsumsi setiap hari. Cek juga berapa banyak dosis yang harus Anda konsumsi dalam sehari.
Jika Anda diharuskan untuk meminum tablet vitamin dengan jumlah yang banyak dalam sehari, tentu hal ini terasa merepotkan. Oleh sebab itu, periksalah waktu dan dosis penggunaan vitamin agar sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda, ya!

Pilih berdasarkan harga dan kemudahan untuk mendapatkannya

Pilih berdasarkan harga dan kemudahan untuk mendapatkannya
Hal yang perlu diingat saat mulai mengonsumsi vitamin tulang adalah konsumsi suplemen tidak memberikan hasil secara instan. Untuk mendapatkan hasil optimal, konsumsi suplemen harus dilakukan secara berkala dan berkesinambungan. Sebaik apa pun suplemen yang dipilih, Anda perlu mengonsumsinya secara teratur agar tubuh mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
Untuk itu, pastikanlah agar harga suplemen yang Anda pilih tidak terlalu membebani bujet. Pastikan juga suplemen yang Anda konsumsi mudah dibeli sehingga Anda bisa mengonsumsinya secara berkelanjutan.

10 Rekomendasi vitamin tulang terbaik yang baik untuk menjaga kesehatan

Setelah menjelaskan cara memilih vitamin tulang, di bagian ini kami akan merekomendasikan produk-produk vitamin tulang terbaik. Baca dan pilihlah suplemen kalsium yang dapat memberikan hasil kesehatan optimal!
10
Isi10 butir (250 mg kalsium/butir)
Bahan tambahanVitamin C, vitamin B6, vitamin D
KeamananBPOM
BentukTablet
Dosis harian1 butir
Harga konsumsi per hari± Rp 3.500
9
Isi10 butir (berat 60 gram/butir)
Bahan tambahanVitamin D
KeamananBPOM
BentukGummy
Dosis harian1 butir (setelah makan)
Harga konsumsi per hari± Rp 2.300
8
Isi10 butir
Bahan tambahanCalcium hydrogen phosphate dihydrate, cholecalciferol
KeamananBPOM
BentukTablet
Dosis harian1 butir
Harga konsumsi per hari± Rp 4.790
7
Isi8 butir (20 mg kalsium pantotenat/butir)
Bahan tambahanVitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, nicotinamide, vitamin E, vitamin C, copper , zinc
KeamananBPOM
BentukTablet
Dosis harian1—2 butir
Harga konsumsi per hari± Rp 1.375—Rp 2.75o
6
Isi60 butir (1000 mg kalsium sitrat/2 butir)
Bahan tambahanVitamin D, magnesium, zinc
KeamananFDA
BentukTablet
Dosis harianAnak 12 tahun: 1 butir. Dewasa: 1—2 butir
Harga konsumsi per hari± Rp 2.300—Rp 4.600
5
Isi60 butir (1000 mg kalsium sitrat/2 butir)
Bahan tambahanVitamin D, magnesium, magnesium stearate, zinc, silicone dioxide
KeamananBPOM
BentukTablet
Dosis harian2—3 butir
Harga konsumsi per hari± Rp 11.838—Rp 17.756
4

Natures PlusAnimal Parade Calcium Children’s Chewable

Rp 160.000,00

Isi90 butir (250 mg kalsium/2 butir)
Bahan tambahanVitamin D, magnesium
KeamananTanpa bahan pengawet, tanpa bahan pewarna, gluten-free
BentukChewable tablet
Dosis harian2 butir
Harga konsumsi per hari± Rp 3.556
3
Isi90 butir (500 mg kalsium/butir)
Bahan tambahanVitamin D, magnesium, zinc
KeamananTidak disebutkan
BentukTablet
Dosis harian1—3 butir
Harga konsumsi per hari± Rp 1.722—Rp 5.166
2
Isi60 butir (229,2 mg kalsium/butir)
Bahan tambahanVitamin D3, vitamin K1, magnesium
KeamananBPOM
BentukTablet
Dosis harianAnak: 1 butir. Dewasa: 1—2 butir
Harga konsumsi per hari± Rp 1.532—Rp 3.063
1
Isi120 butir (600 mg kalsium/4 butir)
Bahan tambahanVitamin C, vitamin D3, vitamin K2, magnesium, zinc, manganese, potassium
KeamananTanpa bahan pengawet, perasa, pewarna
BentukKapsul
Dosis harian4 butir
Harga konsumsi per hari± Rp 26.300

Tabel perbandingan produk vitamin tulang terbaik yang baik untuk menjaga kesehatan

Gambar produk
1
Naturelo Bone Strength Plant Calcium Complex 1

Naturelo

2
Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 1

Blackmores

3
Nature’s Health  Coral Calcium 1

Nature’s Health

4
Natures Plus Animal Parade Calcium Children’s Chewable 1

Natures Plus

5
Sea-Quill Osteo-Cal 1

Sea-Quill

6
Wellness Calcium Citrate 1

Wellness

7
Zevit Kaplet 1

Zevit

8
Pharos Cavea 1

Pharos

9
Vidoran  Gummy Milk & Calcium 1

Vidoran

10
Bayer Redoxon C+Calcium+D Effervescent Tablet 1

Bayer

Nama produk

Bone Strength Plant Calcium Complex

Total Calcium Magnesium + D3

Coral Calcium

Animal Parade Calcium Children’s Chewable

Osteo-Cal

Calcium Citrate

Kaplet

Cavea

Gummy Milk & Calcium

Redoxon C+Calcium+D Effervescent Tablet

Keunggulan

Produk berbahan 100% alami yang praktis dan nyaman dikonsumsi

Lebih nyaman dikonsumsi berkat kandungannya yang tidak asam

Manfaat plus dari kalsium yang berasal dari koral

Rasa es krim vanilla sundae lezat yang disukai anak-anak

Tulang tetap sehat hingga usia lanjut!

Bentuk kalsium sitrat yang lebih mudah diserap tubuh

Optimalkan pertumbuhan tulang saat masa remaja

Penuhi kebutuhan kalsium semasa hamil dan menyusui

Manfaat kalsium susu yang ada di dalam sebutir permen

Bisa untuk melengkapi kebutuhan harian, bisa juga untuk masa pemulihan!

HargaRp 789.000,00Rp 91.900,00Rp 155.000,00Rp 160.000,00Rp 355.130,00Rp 138.000,00Rp 11.000,00Rp 47.900,00Rp 23.000,00Rp 35.000,00
Isi120 butir (600 mg kalsium/4 butir)60 butir (229,2 mg kalsium/butir)90 butir (500 mg kalsium/butir)90 butir (250 mg kalsium/2 butir)60 butir (1000 mg kalsium sitrat/2 butir)60 butir (1000 mg kalsium sitrat/2 butir)8 butir (20 mg kalsium pantotenat/butir)10 butir10 butir (berat 60 gram/butir)10 butir (250 mg kalsium/butir)
Bahan tambahanVitamin C, vitamin D3, vitamin K2, magnesium, zinc, manganese, potassiumVitamin D3, vitamin K1, magnesiumVitamin D, magnesium, zincVitamin D, magnesiumVitamin D, magnesium, magnesium stearate, zinc, silicone dioxide Vitamin D, magnesium, zincVitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, nicotinamide, vitamin E, vitamin C, copper , zincCalcium hydrogen phosphate dihydrate, cholecalciferol Vitamin DVitamin C, vitamin B6, vitamin D
KeamananTanpa bahan pengawet, perasa, pewarnaBPOMTidak disebutkanTanpa bahan pengawet, tanpa bahan pewarna, gluten-freeBPOMFDABPOMBPOMBPOMBPOM
BentukKapsulTabletTabletChewable tabletTabletTabletTabletTabletGummyTablet
Dosis harian4 butirAnak: 1 butir. Dewasa: 1—2 butir1—3 butir2 butir2—3 butirAnak 12 tahun: 1 butir. Dewasa: 1—2 butir1—2 butir1 butir1 butir (setelah makan)1 butir
Harga konsumsi per hari± Rp 26.300± Rp 1.532—Rp 3.063± Rp 1.722—Rp 5.166± Rp 3.556± Rp 11.838—Rp 17.756± Rp 2.300—Rp 4.600± Rp 1.375—Rp 2.75o± Rp 4.790± Rp 2.300± Rp 3.500
Tautan produk

Yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi vitamin tulang

Ada beberapa hal yang sebaiknya Anda ketahui ketika mengonsumsi vitamin tulang. Konsumsi suplemen yang melebihi batas maksimal pemakaian berpotensi menyebabkan overdosis. Oleh sebab itu, janganlah hanya bergantung pada suplemen dalam memenuhi kebutuhan asupan kalsium Anda.

Konsumsi berlebihan berbahaya untuk jantung

Konsumsi berlebihan berbahaya untuk jantung
Saat mengonsumsi suplemen kalsium, pastikan dosis yang Anda konsumsi sudah tepat dan tidak berlebihan. Baru-baru ini ada penelitian yang menunjukkan bahwa kelebihan suplemen kalsium dapat menyebabkan penyakit jantung. Meski masih dalam tahap penelitian dan belum begitu jelas hubungannya, Anda disarankan untuk tetap waspada. Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengonsumsi suplemen kalsium sesuai aturan dan tidak berlebihan.
Namun, tentu saja Anda tidak perlu khawatir jika Anda telah mengonsumsinya sesuai jumlah yang disarankan. Anda hanya perlu untuk lebih waspada terhadap risiko penyakit jantung yang mungkin terjadi jika mengonsumsinya secara berlebihan.

Penuhi juga asupan kalsium dari makanan

Penuhi juga asupan kalsium dari makanan
Pada umumnya, suplemen hanya berfungsi memberikan nutrisi tambahan untuk memenuhi kekurangan asupan dari makanan. Sumber alami kalsium tetaplah berasal dari makanan yang Anda makan. Jangan sampai Anda berusaha memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan hanya mengonsumsi suplemen. Jadi, Anda perlu memperhatikan menu makanan dengan baik agar bisa memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari.
Bagaimanapun juga, suplemen kalsium hanya dikonsumsi jika memang diperlukan dan sebagai tambahan saja. Saat mengonsumsi vitamin tulang, perhatikan dengan baik agar tidak melampaui batasan dosis yang telah ditentukan masing-masing produk. Imbangilah dengan pola makan harian dan gizi yang seimbang.

Baca juga rekomendasi produk suplemen magnesium dan vitamin D di sini!

Vitamin tulang dapat membantu Anda untuk memenuhi asupan kalsium tubuh. Agar tubuh memperoleh kalsium yang lebih optimal, Anda dapat menyiapkan suplemen tambahan seperti magnesium dan vitamin D. Simak penjelasan lebih lanjutnya di artikel-artikel berikut ini!

Kesimpulan

Kalsium merupakan salah satu nutrisi penting untuk kesehatan. Meski kandungannya banyak tersedia di makanan, kalsium sulit untuk diserap tubuh. Oleh sebab itu, konsumsi vitamin tulang bisa menjadi salah satu solusi guna memenuhi kebutuhan kalsium Anda.
Dalam artikel ini, kami telah memaparkan cara memilih vitamin tulang serta merekomendasikan sepuluh produk vitamin tulang terbaik. Mari jaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi vitamin tulang yang sesuai dengan kebutuhan Anda!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Multivitamin dan mineral yang terkandung dalam suplemen merupakan zat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Dari banyaknya produk, seperti CDR, Enervon-C, Zevit Grow, dan sebagainya yang tersedia di pasaran, dapatkah Anda memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan tubuh?Kali ini kami akan menjelaskan cara memilih multivitamin dan mineral yang baik berdasarkan pertimbangan harga, kandungan bahan, serta jenis produk yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Karena produk ini akan Anda konsumsi setiap hari, pilihlah yang paling sesuai, baik dari segi manfaat maupun anggaran!
    Vitamin & suplemen
    441.115 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Vitamin C adalah sumber nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit yang bisa diperoleh dari beberapa jenis sayur dan buah. Sayangnya, nutrisi tersebut mudah hilang dari tubuh karena kebiasaan merokok, pola makan yang kurang seimbang, dan akibat dari stres.Oleh karena itu, Anda mungkin membutuhkan suplemen vitamin C. Anda dapat memilih salah satu di antara banyak merek, seperti Enervon-C, Blackmores, Holisticare EsterC, Puritan’s Pride, dan lain-lain. Namun, apakah Anda tahu cara memilih suplemen vitamin C yang sesuai? Kami akan mengulasnya bagi Anda ditambah dengan rekomendasi produk terbaik. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
    330.725 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2020)
    Kulit yang tidak sehat bisa disebabkan oleh stres, pola makan yang tidak seimbang, dan lain-lain. Untuk mengatasinya, Anda harus menjalani gaya hidup sehat. Namun, hal tersebut terasa sulit bagi beberapa orang sehingga Anda disarankan untuk mengonsumsi suplemen untuk kesehatan kulit.Banyak suplemen kulit yang beredar di pasaran dengan berbagai macam kandungan dan fungsi. Kami akan memperkenalkan cara memilihnya, serta memberi rekomendasi produk terbaik. Anda bisa memilih mulai dari Nourish Skin, Blackmores, dan lain-lain. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
    203.882 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Manusia membutuhkan kolagen tidak hanya untuk menjaga elastisitas dan keremajaan kulit, tetapi juga untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meski kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya akan terus menurun seiring dengan bertambahnya usia.Berbagai merek suplemen kolagen, seperti Puritan’s Pride, Neocell, Youtheory, dan lainnya memiliki manfaat yang baik untuk tubuh Anda. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang ideal untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
    216.076 Views
  • 10 Rekomendasi Minyak Ikan (Fish Oil) Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Minyak Ikan (Fish Oil) Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sudah bukan rahasia lagi bahwa kandungan DHA dan EPA pada minyak ikan memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Akan tetapi, bila hanya dikonsumsi sedikit setiap harinya bisa jadi khasiatnya kurang terasa. Di pasaran sendiri terdapat beragam produk fish oil dengan karakteristik tersendiri.Anda akan menemukan minyak ikan berkualitas keluaran Puritan’s Pride, Blackmores, Nature’s Health, dan sebagainya di pasaran. Oleh karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih serta memberikan rekomendasi fish oil terbaik agar Anda semakin mudah memilih. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
    119.917 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen. Ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang tersebar di pasaran, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Jika Anda kebingungan mencari produk yang sesuai, ini adalah artikel yang tepat karena kami akan memberi tips memilihnya. Bacalah sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan.
    Vitamin & suplemen
    42.222 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Glutamine Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Glutamine Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Glutamine merupakan asam amino yang dapat membantu pemulihan setelah latihan fisik yang intens. Dengan mengonsumsi suplemen ini Anda juga dapat menjaga stamina agar tidak mudah sakit. Ada banyak merek suplemen glutamine di pasaran, seperti Country Life, Allmax, Now Sports, Muscletech, dan masih banyak lagi.Agar Anda dapat memilih suplemen glutamine yang sesuai dengan kebutuhan, kami akan mengulas tentang suplemen tersebut. Tips yang kami berikan akan mempermudah Anda dalam memilih suplemen glutamine yang sesuai. Simak terus artikel ini agar Anda dapat memilih suplemen yang sesuai.
    Vitamin & suplemen
    3.535 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori