10 Rekomendasi Minuman Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2019)

10 Rekomendasi Minuman Terbaik untuk Ibu Menyusui (Terbaru Tahun 2019)

Selain rentan dehidrasi, ibu menyusui membutuhkan cairan yang cukup agar persediaan ASI untuk bayi tetap memadai. Selain melancarkan ASI, minuman untuk ibu menyusui juga sebaiknya dapat memberikan efek relaksasi. Produsen teh seperti Ahmad Tea atau kopi seperti Nescafe telah menghadirkan minuman yang nikmat untuk ibu menyusui.

Apakah Anda masih bimbang dalam memilih produk yang tepat? Agar tidak salah pilih, kami akan memberikan rekomendasi produknya untuk Anda. Namun, sebelum itu, simak dulu tips mengenai cara memilih minuman untuk ibu menyusui berikut ini!

Daftar isi

Cara memilih minuman untuk ibu menyusui

Di bawah ini, kami akan menjelaskan beberapa jenis minuman untuk ibu menyusui. Masing-masing memiliki manfaat berbeda. Nah, ada beberapa faktor yang perlu Anda perhatikan dalam memilih. Berikut selengkapnya!

Pilih berdasarkan manfaat yang Anda inginkan

Terdapat berbagai jenis minuman yang baik untuk ibu menyusui. Meski semuanya berkhasiat, setiap jenis minuman memiliki manfaat berbeda. Oleh karena itu, pilihlah berdasarkan manfaat yang ingin Anda dapatkan!

Barley tea yang simpel dan menyegarkan

Barley tea yang simpel dan menyegarkan

Barley tea tidak mengandung kafein serta kaya akan mineral dan serat pangan. Hal tersebut membuat minuman ini sangat cocok untuk diminum oleh ibu hamil dan ibu menyusui. Rasanya yang mudah akrab di lidah dan menyegarkan, membuat Anda tidak bosan meski meminumnya setiap hari.

Anda dapat menyajikannya dalam keadaan dingin untuk mendapatkan sensasi menyegarkan. Disajikan dalam keadaan hangat ketika cuaca dingin atau hari hujan juga tidak kalah nikmatnya. Badan pun jadi terasa lebih hangat.

Rosehip tea yang meningkatkan imunitas dan mencegah anemia

Rosehip tea yang meningkatkan imunitas dan mencegah anemia

Rosehip tea dikenal memiliki kandungan vitamin C dua puluh kali lipat lebih banyak dari buah lemon. Di dalamnya juga terkandung vitamin A, kalsium, dan zat besi yang dapat meningkatkan imunitas tubuh serta mencegah anemia. Rosehip tea juga tidak mengandung kafein sehingga aman dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Rooibos tea yang kaya akan kalsium dan magnesium

Rooibos tea yang kaya akan kalsium dan magnesium

Rooibos memiliki arti ‘rumput merah’ di negara asalnya, Afrika Selatan. Rooibos tea merupakan teh yang berasal dari tumbuhan dengan daun berbentuk jarum seperti daun pinus. Teh ini kaya akan mineral, seperti kalsium, magnesium, dan sebagainya. Teh ini pun efektif mengatasi masalah sembelit atau penyakit lain yang biasa dialami semasa menyusui.

Minuman yang juga memiliki efek untuk kecantikan ini juga kian populer di kalangan wanita muda. Mari buat tubuh kembali segar dengan teh ini saat Anda merasa lelah setelah menyusui!

Dandelion tea yang cocok sebagai pengganti kopi

Dandelion tea yang cocok sebagai pengganti kopi

Dandelion tea dibuat dari akar bunga dandelion atau randa tapak. Dandelion tea juga sering disebut dandelion coffee karena rasanya yang mirip kopi, tetapi tidak sepahit kopi. Anda yang tidak begitu menyukai rasa pahit kopi bisa mengonsumsi minuman ini dengan nikmat.

Dandelion tea kaya akan zat besi dan mineral yang dapat memperlancar aliran darah. Minuman ini juga dapat menghilangkan rasa lelah sehingga sangat cocok diminum setelah menyusui. Anda pun dapat meminumnya sebagai pengganti kopi apabila ingin menghindari konsumsi kafein.

Burdock tea yang melancarkan peredaran darah

Burdock tea yang melancarkan peredaran darah

Burdock adalah sayuran yang kaya akan serat. Burdock tea juga memiliki manfaat serat tersebut untuk mengatasi konstipasi. Selain itu, teh ini juga dapat memperlancar aliran darah. Seperti yang Anda ketahui, jika aliran darah lancar, produksi ASI pun akan lancar. Burdock tea juga disebut-sebut berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah anemia.

Pilih kopi rendah kafein bila Anda ingin mengonsumsi kopi

Pilih kopi rendah kafein bila Anda ingin mengonsumsi kopi

Apa yang Anda konsumsi saat hamil atau masa menyusui akan berpengaruh pada ASI dan bayi Anda. Kopi dikenal memberi efek yang kurang baik bagi ibu menyusui karena kandungan kafeinnya. Meski begitu, hal tersebut bukan masalah selama konsumsinya tidak berlebihan. Misalnya, dibatasi satu cangkir per hari.

Bagi Anda penyuka kopi dan ingin minum kopi lebih banyak, pilihlah kopi dengan kandungan kafein rendah atau decaffeinated coffee. Anda pun dapat rileks menikmati harumnya kopi tanpa terpapar efek kafein. Stres karena lelah menyusui dan merawat bayi pun dapat dikurangi.

Pilih rasa favorit yang bisa membuat Anda rileks

Pilih rasa favorit yang bisa membuat Anda rileks

Sebelumnya, kami telah memberikan beberapa pilihan minuman yang cocok untuk ibu yang menyusui. Namun, satu hal yang terpenting adalah ibu menyusui tidak boleh stres. Oleh karena itu, pilihlah minuman dengan rasa yang disukai sehingga Anda semakin menikmati saat-saat meminumnya. Meminum minuman yang Anda sukai juga akan memberikan efek relaksasi. Jadi, cobalah berbagai jenis minuman agar Anda dapat menemukan rasa yang Anda sukai.

10 Rekomendasi minuman terbaik untuk ibu menyusui

Agar Anda bisa mendapatkan produk terbaik, sekarang kami akan memberikan beberapa rekomendasi produk minuman untuk ibu menyusui. Pilihlah sesuai manfaat dan selera Anda!

10. NESCAFÉ GOLD Decaffein Jar

10. NESCAFÉ GOLD Decaffein Jar

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 125.700

Melalui proses decaffeination, aman untuk ibu hamil dan menyusui

Meski sedang hamil atau menyusui, bukan berarti Anda tidak dapat menikmati harum dan nikmatnya kopi. Produk kopi dari Nescafe ini telah mengalami proses decaffeination sehingga menjamin Anda tidak akan mengonsumsi kafein berlebih. Cocok untuk ibu hamil atau menyusui yang tidak bisa lepas dari kopi.

Meski kandungan kafeinnya rendah, tak perlu khawatir kenikmatannya akan berkurang. Dibuat dari biji kopi robusta dan arabika dengan kualitas terbaik, kopi ini tetap menghasilkan cita rasa nikmat. Selain ibu hamil dan menyusui, produk ini juga pilihan tepat bagi pencinta kopi yang ingin mengurangi asupan kafein.

Isi 100 gram
Bahan Kopi

9. Gobo Cha Premium Burdock Tea Autumn Flavour

9. Gobo Cha Premium Burdock Tea Autumn Flavour

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Shopee

Harga : Rp 136.000

Lindungi tubuh secara optimal dengan kombinasi burdock dan calendula

Selain dapat memperlancar peredaran darah, burdock diketahui memiliki sifat antibakteri. Ditambah adanya kandungan calendula yang bersifat antimikroba dan antijamur, minuman ini makin ampuh menjaga tubuh Anda dari serangan penyakit. Pas dikonsumsi Anda yang khawatir terhadap kemungkinan jatuh sakit akibat sibuk mengurus si buah hati!

Isi 25 kantung teh
Bahan BurdockTurkish applecalendula

8. NuTrend International Rooibos Tea

8. NuTrend International Rooibos Tea

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 72.500

Tingkatkan kualitas tidur dengan teh yang menyegarkan

Menyusui memang sering kali membuat lelah ibu. Rasa lelah yang melanda juga kadang membuat sang ibu sulit tertidur. Apabila itu masalah Anda, atasi saja dengan rooibos tea ini! Kandungan daun rooibos alaminya menghasilkan rasa yang menyegarkan. Tubuh Anda pun akan terasa bugar kembali setelah meminumnya.

Selain rasa yang nikmat dan khasiatnya untuk menghilangkan lelah, kualitas tidur Anda pun akan jadi lebih baik bila meminumnya secara rutin. Mengandung vitamin dan antioksidan, teh ini kaya manfaat bagi tubuh Anda. Bagi Anda ibu menyusui yang ingin meningkatkan daya tahan dan vitalitas tubuh, produk ini pantas menjadi pilihan.

Isi 40 kantung teh
Bahan Rooibos

7. Sempio Barley Tea

7. Sempio Barley Tea

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 90.000

Cara nikmat atasi dehidrasi di masa menyusui

Apabila Anda sering dehidrasi di masa menyusui, tetapi bosan dengan air putih saja, cobalah teh satu ini. Dibuat dari 100% bahan organik, teh ini menghasilkan aroma barley dengan keharuman yang khas. Baik disajikan dingin atau hangat, Anda akan merasa segar kembali setelah meminumnya.

Bila Anda belum pernah mencoba barley tea sebelumnya, tidak perlu khawatir! Teh ini memiliki rasa yang ringan di lidah. Teh yang aman dikonsumsi oleh ibu menyusui ini pun bermanfaat melancarkan pencernaan. Pastinya masalah sembelit Anda akan teratasi dan tubuh jadi terasa lebih ringan.

Isi 1 kilogram
Bahan Organic barley

6. Traditional Medicinals Dandelion Leaf & Root

6. Traditional Medicinals Dandelion Leaf & Root

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 140.000

Kaya vitamin dan mineral untuk kesehatan tubuh yang tetap prima!

Selain memiliki kandungan berbagai vitamin, dandelion juga kaya akan mineral yang dibutuhkan tubuh. Tidak sampai di situ saja, dandelion juga berfungsi untuk mendukung kinerja ginjal dan kesehatan pencernaan. Minuman kaya manfaat ini sangat pas untuk Anda yang ingin tetap prima di masa menyusui sembari menjaga kesehatan organ pencernaan.

Isi 16 kantung teh
Bahan Daun dan akar dandelion organik

5. Ahmad Tea Rooibos & Cinnamon Infusion – Teabags

5. Ahmad Tea Rooibos & Cinnamon Infusion - Teabags

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 62.500

Tidur lebih lelap dengan teh nikmat kaya manfaat

Kelelahan akibat menyusui dan mengurus bayi tidak jarang membuat otot ibu menjadi kaku. Akibatnya, tidur pun menjadi tidak lelap. Apabila Anda memiliki masalah serupa, varian teh dari Ahmad Tea ini bisa membantu! Keharumannya akan membuat Anda merasa rileks. Dengan begitu, otot-otot pun mengendur dan Anda bisa tidur dengan lelap.

Teh rooibos yang dikenal memiliki ribuan manfaat kini berpadu dengan cinnamon yang harum. Paduan ini menghasilkan aroma manis yang nikmat sehingga Anda tak perlu lagi menambahkan gula atau madu sebagai penambah rasa. Cinnamon sendiri juga memberikan efek hangat pada tubuh sehingga teh ini pas dinikmati saat cuaca dingin.

Isi 20 kantung teh
Bahan Rooibos dan kayu manis

4. Ahmad Tea Rosehip, Hibiscus & Cherry Infusion – Teabags

4. Ahmad Tea Rosehip, Hibiscus & Cherry Infusion - Teabags

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 62.500

Aroma harum dan manis penghilang rasa lelah

Rosehip yang kaya vitamin C, berpadu dengan hibiscus beraroma bold, dan buah ceri di dalam teh keluaran Ahmad Tea ini. Perpaduannya menghasilkan teh beraroma berani dengan aksen rasa harum dan manis yang memikat. Sangat pas untuk menghilangkan rasa lelah setelah berkegiatan seharian.

Asupan gula berlebih disebut-sebut tidak baik bagi tubuh, apalagi bagi ibu menyusui. Nah, bagi Anda ibu menyusui yang memiliki sweet tooth, teh ini bisa memuaskan Anda berkat manis alami dari buah ceri yang terkandung di dalamnya. Rasa lelah secara mental dan fisik sirna, ibu pun kembali bersemangat menghadari aktivitas yang padat.

Isi 20 kantung teh
Bahan Rosehip, hibicus, dan ceri

3. Yogi Woman’s Nursing Support

3. Yogi Woman’s Nursing Support

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 100.000

Untuk ASI lebih berkualitas dan tubuh yang lebih rileks

Jika Anda memiliki masalah dengan buruknya kualitas ASI, seperti perubahan warna, tekstur, atau bau, teh herbal ini mungkin dapat membantu mengatasi masalah Anda. Produk ini terbuat dari ramuan herbal alami hasil racikan para herbalist ahli. Manfaatnya juga telah dikenal sejak lama untuk meningkatkan kualitas ASI.

Selain membantu menghasilkan ASI yang sehat, teh ini pun membantu memulihkan vitalitas tubuh Anda. Adanya kandungan chamomile dan lavender juga menambah keharuman teh ini. Tubuh pun akan terasa rileks, terutama apabila Anda menyajikannya dalam keadaan hangat. Untuk rasa lebih kuat, gunakanlah dua kantung teh sekaligus.

Isi 16 kantung teh
Bahan Fennel dan anise

2. Earth Mama Organic Milkmaid Tea

2. Earth Mama Organic Milkmaid Tea

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Shopee

Harga : Rp 94.900

Tingkatkan produksi ASI lebih sehat, tidak pakai lama!

Anda tidak perlu lagi khawatir dengan masalah produksi ASI apabila Anda mengonsumsi produk dari Earth Mama ini secara rutin. Teh yang dibuat dari racikan herbal dengan aroma wangi ini dikenal ampuh membantu kelancaran produksi ASI. Dibuat dari bahan organik, Anda akan dapat menghasilkan ASI yang lebih sehat.

Menurut review produk, banyak konsumen yang menyukai rasa dan aromanya yang nikmat. Untuk hasil optimal, Anda perlu mengonsumsi 1-3 cangkir teh dalam sehari. Mau dingin atau panas, Anda sendiri yang putuskan. Tak perlu menunggu berhari-hari karena Anda bisa segera merasakan manfaatnya setelah meminumnya. Luar biasa, bukan?

Isi 16 kantung teh
Bahan Fennel seedraspberry leaffenugreek seed, dan lainnya

1. Traditional Medicinals Mother’s Milk

1. Traditional Medicinals Mother’s Milk

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Shopee

Harga : Rp 89.000

Atasi masalah produksi ASI dengan resep herbal tradisional

Banyak faktor yang bisa mengakibatkan produksi ASI berkurang. Namun, apa pun penyebabnya, hal ini tentu menjadi masalah bagi seorang ibu menyusui. Jika Anda sering kali mengalami hal serupa, produk yang satu ini bisa diandalkan. Teh organik yang diracik secara tradisional ini mampu membantu produksi ASI lebih lancar dari dalam.

Anda bisa cepat merasakan khasiatnya setelah meminum teh herbal ini. Produk ini memadukan manfaat berbagai tanaman herbal yang telah dipercaya khasiatnya dari generasi ke generasi. Dengan bahan-bahan alami, produksi ASI jadi lancar, lebih sehat, dan jelas terjaga kualitasnya.

Isi 16 kantung teh
Bahan Fennel, anise, coriander, fenugreek, dan lain-lain

Tips agar tidak dehidrasi ketika menyusui

Tips agar tidak dehidrasi ketika menyusui

Sebagian besar kandungan ASI adalah air. Oleh karena itu, menjaga asupan cairan tubuh tetap terjaga merupakan hal penting untuk ibu menyusui. Saat cairan tubuh tercukupi, ASI pun dapat diproduksi dengan lancar. Namun, meminum minuman yang sama setiap saat mungkin akan membuat Anda bosan. Untuk itu, Anda perlu menyediakan beberapa jenis minuman sekaligus untuk variasi. Anda dapat meminumnya secara bergantian sesuai dengan mood.

Jika Anda telah bosan dengan minuman yang memiliki rasa, cobalah meminum air hangat saja. Air hangat lebih baik untuk sistem pencernaan dibandingkan air dingin. Di samping cairan tubuh terpenuhi, sistem kerja tubuh juga akan semakin baik. Anda juga bisa memvariasikan minuman sesuai makanan yang hendak Anda konsumsi.

Sebagai tambahan, perlu diketahui bahwa susu sapi mengandung banyak lemak sehingga lebih baik Anda tidak mengonsumsinya terlalu banyak. Jika Anda sangat menyukai susu, Anda bisa menggantinya dengan susu kedelai murni.

Baca juga rekomendasi produk minuman teh lainnya di sini!

Selain produk rekomendasi kami tadi, Anda bisa mencoba beragam minuman lainnya yang juga baik dikonsumsi selama masa menyusui. Untuk mengetahui lebih lanjut, silakan cek juga rekomendasi produk teh lainnya yang dibahas dalam artikel berikut!

Kesimpulan

Ibu menyusui aktif memproduksi ASI sehingga rentan dehidrasi. Untuk mencegah hal itu, Anda bisa mengonsumsi minuman pendukung yang baik untuk ibu menyusui.

Kali ini kami telah memberikan sepuluh rekomendasi produk minuman untuk ibu menyusui. Produk-produk di atas tentu saja aman dikonsumsi oleh ibu menyusui dan bermanfaat dalam produksi ASI. Selain dari segi manfaat, pilihlah varian yang paling Anda suka agar mood selalu terjaga!