Destry merupakan lulusan Kebidanan yang saat ini berfokus menjadi seorang pendamping ibu hamil. Beliau mendampingi ibu hamil dalam memberdayakan dirinya selama masa kehamilan sampai melahirkan. Setelah menyelesaikan beberapa pelatihan kebidanan komplementer, beliau membantu ibu hamil dengan Prenatal Gentle Yoga dan Hypnobirthing. Hal tersebut dilakukan untuk mempersiapkan persalinan yang minim trauma, alami, dan lancar. Destry berpraktik di Pro V Clinic di wilayah Jakarta Selatan sejak 2019. Sejak saat itulah beliau makin cinta dengan profesinya. Beliau selalu ingin membantu para ibu hamil untuk memiliki pengalaman persalinan yang menyenangkan dan penuh dengan cinta.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Produk dan layanan dalam artikel ini dipilih dan diurutkan secara mandiri oleh Tim Editorial mybest berdasarkan hasil riset di berbagai sumber. (Diperbaharui pada 13 Januari 2023)
Banyaknya minuman untuk ibu menyusui yang beredar di pasaran mungkin akan membuat Anda kebingungan. Untuk membantu Anda mendapatkan minuman terbaik, mari lihat informasi cara memilih yang kami rekomendasikan berikut ini.
Saat masa menyusui, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kualitas dan kuantitas ASI demi perkembangan si kecil. Namun, tidak jarang produksi volume ASI belum sesuai harapan. Saat itulah minuman-minuman penambah ASI bermanfaat menjadi booster tambahan!
Salah satu rahasia untuk ASI yang lancar adalah dengan meminum susu gandum atau oat milk. Walau belum terbukti secara ilmiah, banyak ibu menyusui yang mengeklaim produksi ASI-nya meningkat signifikan setelah rutin meminum oat milk.
Oat terbuat dari gandum utuh yang bergizi dan memiliki nutrisi yang cukup. Kandungan oat, antara lain, adalah karbohidrat, protein, dan serat yang dibutuhkan oleh ibu menyusui. Oat juga bisa membantu merangsang pengeluaran hormon oxytocin dan relaxin yang bisa merangsang produksi dan melancarkan aliran ASI.
Mengonsumsi sayuran juga bermanfaat untuk meningkatkan kuantitas ASI. Sauropus androgynus atau biasa disebut daun katuk telah lama dipercaya sebagai ASI booster alami. Daun katuk memiliki kandungan laktagogum dan prolactin yang tinggi sehingga bisa merangsang produksi ASI agar keluar lebih banyak dan lancar. Namun, daun katuk hanya bisa menjadi ASI booster jika ibu menikmati setiap makanan yang dikonsumsinya.
Meskipun baik bagi produksi ASI, ada kalanya Anda enggan untuk memakan sayuran tersebut karena rasanya yang pahit. Untungnya sekarang ini telah banyak inovasi minuman ASI booster yang mengandung sayur dengan rasa yang enak! Lalu, ada pula Coleus amboinicus atau akrab dikenal dengan nama daun bangun-bangun dan daun jintan. Daun tersebut juga terbukti dapat meningkatkan produksi ASI.
Selain untuk memperlancar ASI, minuman yang bermanfaat untuk merelaksasi tubuh juga kami rekomendasikan bagi ibu menyusui. Kegiatan menyeduh teh akan menjadi alternatif relaksasi yang mudah dan menenangkan. Kami akan merekomendasikan beberapa jenis teh yang baik diminum oleh ibu menyusui.
Selain itu, Anda dapat menyajikan teh dalam keadaan dingin untuk mendapatkan sensasi menyegarkan. Disajikan dalam keadaan hangat ketika cuaca dingin atau hari hujan juga tidak kalah nikmatnya. Badan pun menjadi terasa lebih hangat.
Teh yang kaya kandungan antioksidan memang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Meskipun begitu, sebaiknya pilihlah teh yang bebas dari kandungan kafein. Kafein sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu menyusui karena nantinya akan terserap ke dalam ASI.
ASI yang mengandung kafein dapat berbahaya bagi bayi karena organ penyaring seperti ginjal dan hati belum berkembang sempurna. Jika diperlukan, tanyakan pada dokter anak Anda terkait varian teh yang aman untuk si kecil.
Untuk Anda si ibu menyusui, kami rekomendasikan rose hip tea yang kaya vitamin C. Teh hijau bisa jadi salah satu alternatif minuman yang menyehatkan, tetapi ibu harus memperhatikan kadar konsumsinya.
Selama masa menyusui, seluruh asupan Anda memerlukan perhatian ekstra karena Anda akan berbagi makanan dengan si kecil melalui ASI. Penting sekali memastikan bahwa minuman yang Anda konsumsi mengandung nutrisi. Selain itu, ada juga beberapa bahan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi selama menyusui, antara lain:
The American Academy of Pediatrics membatasi konsumsi kafein untuk busui, yaitu 2-3 cangkir atau maksimal 300 mg per hari. Namun, hal ini juga perlu disesuaikan dengan keadaan ibu dan bayi. Jika saat ibu mengonsumsi minuman berkafein, ada reaksi seperti bayi menjadi rewel, hentikan terlebih dahulu konsumsi kafein.
Ibu menyusui juga sebaiknya tidak mengonsumsi alkohol. Alkohol yang dikonsumsi ibu dapat masuk ke tubuh bayi dan berisiko mengganggu perkembangan kognitifnya.
Selain alkohol, minuman lain dengan kadar gula terlalu tinggi juga berisiko memengaruhi perkembangan kognitif bayi. Karena itu, ibu menyusui sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi minuman manis.
Khusus untuk Anda yang memiliki bayi dengan alergi terhadap protein susu, hindarilah minuman ini. Tentunya, Anda juga perlu menghindari semua produk olahan susu.
Selain minuman di atas, kami juga menyarankan Anda untuk menghindari konsumsi daun peterseli dan mint. Konsumsi kedua daun ini secara berlebihan ternyata bisa mengurangi kadar ASI Anda.
Mulai dari Rp37.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Mamanduy ASI Booster sudah cukup lama menjadi favorit para ibu menyusui berkat khasiatnya untuk meningkatkan produksi ASI. Selain itu, Minuman ini dilengkapi dengan delapan rasa berbeda yang bisa Anda pilih sesuai selera.
Karena tipe minuman yang fresh, Anda tidak bisa menyimpannya terlalu lama. Durasi penyimpanan untuk minuman ini adalah tiga hari di kulkas, enam hari di freezer, atau delapan jam di suhu normal. Jadi, setelah ASI booster ini sampai di tangan Anda, jangan lupa untuk segera diminum, ya!
Mulai dari Rp15.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Wake-Wake Juice mengandalkan daun bangun-bangun sebagai bahan utama minuman ASI booster. Daun bangun-bangun memang biasa dijadikan bahan masakan. Namun, tahukah Anda? Di Sumatera, daun bangun-bangun telah lama dipercaya sebagai ASI booster yang baik.
Apabila Anda cepat bosan dengan rasa minuman ASI booster yang itu-itu saja, Wake-Wake Juice akan menjadi pilihan tepat. Cobalah sepuluh rasa buah-buahan dan rasa original menyegarkan yang bisa Anda minum bergantian.
Mulai dari Rp45.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Apabila Anda mencari minuman one stop solution untuk memperlancar ASI, ini dia jawabannya! Breastfeeding Oatmilk dari Viand-Bevande terbuat dari 100% bahan natural sehingga Anda tidak perlu khawatir akan adanya bahan pengawet yang berbahaya untuk si kecil.
Selain susu gandum, minuman breastfeeding ini juga mengandung daun katuk yang berfungsi memperlancar ASI. Untuk hasil maksimal, Vian Bevande menganjurkan untuk meminum susu ini 2 kali sehari yaitu pada pukul 10.00 dan 16.00.
Mulai dari Rp22.500,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Selain gandum, mengonsumsi kacang-kacangan juga baik untuk ibu menyusui, lho! Kacang hijau kaya akan protein, vitamin A, B, B1, B2, C, kalsium, fosfor, serta zat besi. Semuanya, adalah elemen penting untuk ibu menyusui dan bayinya.
Dengan manfaat yang begitu banyak, Jukajo Mom berinovasi membuat minuman ASI booster dari sari kacang hijau. Jika Anda menyukai minuman kacang hijau, tentunya tidak boleh melewatkan minuman yang satu ini!
Mulai dari Rp92.000,00
Kekurangan:
Apabila Anda sering haus di masa menyusui, tetapi bosan dengan air putih saja, cobalah teh satu ini. Dibuat dari 100% bahan organik, teh ini menghasilkan aroma barley dengan keharuman yang khas. Baik disajikan dingin maupun hangat, Anda akan merasa segar kembali setelah meminumnya.
Mulai dari Rp45.500,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Daun kelor atau moringa adalah tanaman yang kaya akan antioksidan sebagai peningkat daya tahan tubuh. Pada teh ini, khasiat baik daun kelor dipertemukan dengan khasiat daun bangun-bangun yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI. Menyeduh teh ini saat kondisi badan sedang letih memiliki dua khasiat, yaitu tubuh lebih relaks dan produksi ASI meningkat.
Mulai dari Rp66.900,00
Kekurangan:
Inilah teh dengan kombinasi Rosehip yang kaya vitamin C, hibiscus beraroma bold, dan buah ceri di dalamnya. Perpaduannya menghasilkan teh beraroma berani dengan aksen harum dan manis yang memikat. Produk Ahmad Tea yang sangat pas untuk menghilangkan rasa lelah setelah berkegiatan seharian.
Mulai dari Rp105.000,00
Kekurangan:
Banyak faktor yang bisa mengakibatkan produksi ASI berkurang. Namun, apa pun penyebabnya, hal ini tentu menjadi masalah bagi seorang ibu menyusui. Jika Anda sering kali mengalami hal serupa, produk yang satu ini bisa diandalkan. Teh organik yang diracik secara tradisional ini mampu membantu produksi ASI lebih lancar.
Mulai dari Rp75.000,00
Kekurangan:
Tingkatkan produksi ASI dengan meminum teh dari Earth Mama secara rutin. Teh yang dibuat dari racikan herbal dengan aroma wangi ini dikenal ampuh membantu kelancaran produksi ASI. Dibuat dari bahan organik yang aman untuk bayi, Anda pun akan terbebas dari rasa khawatir saat mengonsumsinya.
Mulai dari Rp133.000,00
Produk ini cocok bagi Anda penggemar teh dengan aroma harum. Bahan utama teh ini terbuat dari ramuan herbal alami hasil racikan para herbalis ahli. Selain itu, teh ini juga dilengkapi fennel yang telah lama dikenal dengan manfaatnya untuk meningkatkan kualitas ASI.
Tidak hanya menyokong kualitas ASI, teh ini juga membantu memulihkan vitalitas tubuh Anda. Kandungan chamomile dan lavender ikut menambah keharuman teh ini. Tubuh Anda akan terasa relaks, terutama apabila Anda menyajikan teh ini dalam keadaan hangat.
Dalam masa menyusui, ibu cenderung rentan mengalami dehidrasi. Maka dari itu, lakukan hal-hal di bawah ini agar Anda terhindar dari dehidrasi ketika menyusui.
Selain produk rekomendasi di atas, Anda juga mungkin memerlukan perlengkapan menyusui lainnya. Untuk mengetahui lebih lanjut, silakan cek rekomendasi kebutuhan busui yang lain dalam artikel berikut ini.
Kali ini kami telah memberikan sepuluh rekomendasi produk minuman untuk ibu menyusui. Produk-produk di atas tentu saja aman dikonsumsi oleh ibu menyusui dan bermanfaat dalam produksi ASI. Selain dari segi manfaat, pilihlah varian yang paling Anda suka agar mood selalu terjaga!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan