10 Teh Terbaik untuk Kesehatan - Ditinjau oleh Tea Specialist (Terbaru Tahun 2022)

Pencinta teh sekaligus tea specialist ini berfokus pada tea testing dan quality control product. Inspirasi Ashfiya untuk menyebarkan informasi mengenai teh berawal dari hadiah teh premium yang diterimanya dari rekan tester.

Ashfiya menyebarkan informasi mengenai teh melalui platform media sosial yang sudah dirintis sejak tahun 2017. Ia juga sering mengisi kelas dan seminar untuk sesama tea lovers. Tulisan Ashfiya seputar informasi edukasi teh bisa didapatkan di akun Instagram @tehnusantara.

Ketika hendak membeli teh kesehatan, Anda akan dihadapkan pada beragam jenis teh. Tiap-tiap jenis teh tersebut memiliki khasiat tersendiri. Oleh karena itu, kami akan menjelaskan khasiatnya berikut ini.

Pada zaman modern ini, padatnya kegiatan sehari-hari menyebabkan Anda rentan mengalami stres. Stres karena pekerjaan dan hubungan sosial dapat memperburuk kualitas tidur yang akan berimbas pada kesehatan tubuh. 

Saat kelelahan, mengonsumsi teh kesehatan dapat menghangatkan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Aromanya juga dapat menyegarkan pikiran. Hal ini karena teh kesehatan mengandung vitamin dan mineral yang efektif untuk mengurangi rasa lelah. 

Contohnya, teh dengan kandungan moringa dan butterfly pea disarankan untuk Anda mendapatkan tubuh yang lebih relaks. Bahan-bahan tersebut mengandung banyak vitamin E dan C yang baik bagi tubuh. Selain itu, teh berbahan jahe dan chamomile juga dapat diandalkan untuk efek relaksasi.

Dikatakan bahwa teh kesehatan kaya akan vitamin dan mineral sehingga baik juga untuk menjaga kecantikan kulit. Teh umumnya juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah penuaan dini. Selain itu, teh yang diminum selagi hangat juga bisa membantu menjaga sirkulasi darah agar tetap lancar. Bahkan, ada pula teh yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Untuk perawatan kecantikan dan mencegah penuaan, pilih teh yang mengandung rooibos, butterfly pea, dan jambu biji. Kandungan zat besi, anthocyanin, dan polifenol dalam bahan-bahan tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, Anda bisa memilih teh dengan kandungan daun mulberry yang ditujukan untuk diet.

Maka dari itu, perhatikan selalu label dan keterangan yang tertera pada kemasan teh. Jika memungkinkan, pilihlah produk keluaran domestik yang mengambil bahan baku hanya dari satu tempat saja. Hal ini untuk memastikan keamanan produk dan kestabilan rasanya.

Selain memeriksa daerah penanaman dan tujuan konsumsinya, Anda juga perlu memeriksa bahan kandungan di dalam teh. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan hasil yang lebih maksimal dan sesuai kebutuhan.

Di pasaran terdapat teh yang terdiri dari beberapa jenis daun teh, misalnya daun teh hijau dan daun teh hitam. Namun, jika Anda ingin mendapatkan manfaat optimal, pilihlah produk yang hanya memakai satu jenis teh saja. 

Bukan berarti teh campuran itu buruk. Produk dari satu jenis teh akan lebih berkhasiat karena fokus pada satu manfaat kesehatan tertentu. Akan tetapi, jika fokus Anda bukan untuk kesehatan, menikmati teh campuran tidak ada salahnya. Anda dapat merasakan aroma, rasa, dan sensasi dari berbagai jenis daun teh secara bersamaan.

Teh herbal atau tisane tea merupakan teh yang terbuat dari racikan berbagai bunga, rempah, dan bahan lainnya. Racikan teh ini sangat beragam dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berbeda dengan teh biasa, teh jenis ini biasanya mengandung kafein yang relatif kecil, bahkan tidak ada sama sekali. 

Dalam penyajiannya, Anda dapat mengambil sejumput racikan tisane tea dan diseduh dengan air mendidih. Lalu, tunggu beberapa saat sampai racikan terinfus secara maksimal. Beberapa bahan yang digunakan dalam tisane tea antara lain kamomil, mawar, irisan lemon, lavender, dan lain sebagainya.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan produk teh terbaik untuk kesehatan yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee dan Tokopedia.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari tea specialist Muhammad Ashfiya.

Saat menikmati teh, mulailah dari teh tawar, tanpa dicampurkan gula atau pemanis lain. Selama ribuan tahun, kebiasaan minum teh telah dianggap sebagai kegiatan berbudaya yang menyehatkan. Jadikanlah minum teh sebagai kebiasaan baru Anda.