10 Rekomendasi Suplemen Lutein Terbaik untuk Kesehatan Mata (Terbaru Tahun 2019)

10 Rekomendasi Suplemen Lutein Terbaik untuk Kesehatan Mata (Terbaru Tahun 2019)

Kesehatan mata bisa menurun karena bertambahnya usia atau terlalu sering menatap layar elektronik. Untuk mengatasinya, Anda perlu mengonsumsi suplemen lutein. Namun, banyaknya suplemen lutein yang beredar di pasaran, misalnya keluaran Puritan’s Pride, Doctor’s Best, atau Vitacost mungkin akan membuat Anda bingung saat hendak membelinya.

Karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih serta memberikan rekomendasi suplemen lutein terbaik untuk kesehatan mata. Pilihlah produk yang manfaatnya paling Anda butuhkan, kemudian konsumsilah setiap hari agar mata Anda semakin sehat!

Daftar isi

Lutein, zat yang meningkatkan kesehatan mata dan kulit

Lutein, zat yang meningkatkan kesehatan mata dan kulit

Banyak orang yang sudah cukup berumur memiliki penglihatan kabur atau bahkan mengalami kebutaan karena menderita degenerasi makula terkait usia atau AMD (age-related macular degeneration). Lutein, zat yang banyak terkandung dalam berbagai sayuran telah terbukti mampu meningkatkan kesehatan mata. Dengan mengonsumsi lutein secara teratur, penglihatan Anda akan semakin tajam sekaligus mencegah terjadinya degenerasi makula.

Lutein juga mampu melindungi mata dan retina dari sinar UV dan cahaya biru berlebih yang dihasilkan layar komputer atau gadget Anda. Apalagi, orang-orang di masa kini juga semakin terbiasa menggunakan mata secara berlebihan sampai terlalu lelah.

Tidak hanya berperan penting dalam memperlambat degenerasi retina, lutein juga mampu menyehatkan kulit. Lutein akan meningkatkan kandungan lipid sekaligus melembapkan kulit Anda. Hasilnya, kulit pun semakin elastis, tidak kering, bebas dari oksidasi, serta awet muda.

Anda bisa memperoleh asupan lutein dengan mengonsumsi sayur-sayuran berwarna kuning atau hijau. Meski begitu, sebaiknya Anda tetap mengonsumsi suplemen lutein agar asupan lutein harian terpenuhi. Saat ini, sudah banyak suplemen lutein yang bahannya berasal dari ekstrak bunga marigold, bukan dari sayuran kuning atau hijau. Dengan mengonsumsi suplemen lutein, kebutuhan lutein Anda akan tercukupi.

Cara memilih suplemen lutein untuk kesehatan mata

Sekarang, kami akan menjelaskan cara memilih suplemen lutein yang tepat. Untuk lebih lengkapnya, simaklah informasi di bawah ini!

Pilih suplemen yang mengandung 10 mg lutein atau lebih

Pilih suplemen yang mengandung 10 mg lutein atau lebih

Dikatakan bahwa mengonsumsi lutein dengan kadar minimal 6 mg saja sudah mampu meningkatkan kesehatan mata dan kulit. Namun, penelitian menunjukkan bahwa hasil yang lebih nyata akan dirasakan ketika Anda mengonsumsi minimal 10 mg lutein per hari. Karena itu, pilihlah suplemen yang kandungan luteinnya 10 mg atau lebih per takaran saji.

Pilih berdasarkan jenis luteinnya

Pilih berdasarkan jenis luteinnya

Berdasarkan susunan kimiawinya, terdapat dua jenis lutein yang umum beredar di pasaran. Jenis pertama adalah lutein ester, yakni lutein yang belum dimurnikan sehingga masih ada kandungan asam lemak yang terikat dengan lutein tersebut. Meski masih belum diketahui secara pasti khasiatnya terhadap kesehatan mata, ada studi yang menyatakan bahwa mengonsumsi lutein ester dapat mencegah degenerasi makula.

Jenis kedua adalah free lutein, yaitu lutein yang telah mengalami proses pemurnian sehingga bebas dari kandungan asam lemak. Jenis ini telah banyak diteliti secara ilmiah dan dinyatakan efektif meningkatkan ketajaman mata sehingga Anda bisa mengonsumsinya dengan tenang.

Sebagai tambahan, Kemin Industries, perusahaan Amerika yang bergerak di bidang bahan nutrisi, telah mengajukan paten atas free lutein buatannya. Lutein tersebut diekstrak dari bunga marigold dengan merek dagang FloraGLO. Proses purifikasinya sendiri tersistem dengan baik sehingga FloraGLO dapat memberikan manfaat lutein secara optimal.

Meski demikian, tidak semua suplemen lutein mencantumkan jenis lutein yang dikandung. Bila Anda mencari suplemen lutein berkualitas, produk yang mengandung free lutein atau FloraGLO lebih direkomendasikan.

Periksa juga kandungan bahan lain yang baik bagi mata

Periksa juga kandungan bahan lain yang baik bagi mata

Untuk hasil yang lebih optimal, Anda bisa memilih produk dengan kandungan bahan yang dapat meningkatkan efek dari lutein. Salah satu zat yang juga bermanfaat bagi mata dan kulit adalah zeaxanthin yang didapatkan dari keluarga krustasea. Zat tersebut efektif untuk mencegah retinopathy atau kerusakan pada retina sehingga penglihatan Anda akan tetap tajam dan jelas. Selain zeaxanthin, anthocyanin yang banyak terdapat dalam buah bilberry juga mampu menyehatkan mata Anda.

Anda bisa mengecek kandungan bahannya dan memilih produk yang bahannya saling bersinergi. Pilihlah produk seperti ini untuk mengatasi permasalahan mata yang Anda hadapi dengan lebih efektif.

10 Rekomendasi suplemen lutein terbaik untuk kesehatan mata

Kini saatnya kami memberikan sepuluh rekomendasi suplemen lutein terbaik untuk Anda. Pilihlah produk yang paling sesuai demi menjaga kesehatan mata Anda!

10. Nature’s Way Blue Light Eye Defence

10. Nature's Way Blue Light Eye Defence

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Shopee

Harga : Rp 359.000

Lindungi mata Anda dari sinar biru berlebih!

Untuk Anda yang selalu bekerja di depan layar elektronik dan terpapar sinar biru berlebih, suplemen yang mampu memperkuat retina mata ini sangat pas untuk dikonsumsi! Kombinasi kandungan lutein, zeaxanthin, dan bilberry yang terdapat di dalamnya akan senantiasa menjaga vitalitas dan kesehatan mata Anda.

Isi 60 tablet
Jenis lutein Tidak disebutkan
Kandungan lutein untuk asupan harian 10 mg per takaran saji
Kandungan bahan aktif lainnya Zeaxanthin 2 mg dan ekstrak buah bilberry 50 mg

9. Now Foods Lutein

9. Now Foods Lutein

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Shopee

Harga : Rp 310.000

Bebas GMO dan food allergen, makin aman untuk dikonsumsi

Bila Anda mencari suplemen lutein yang aman dikonsumsi dan tidak berisiko menimbulkan reaksi alergi, produk ini layak dipertimbangkan. Suplemen lutein ini telah diformulasikan secara khusus sehingga tidak mengandung GMO (Genetically Modified Organism) atau gluten. Pilihan tepat bagi Anda yang memiliki intoleransi atau sedang mengurangi konsumsi gluten sehari-hari.

Selain itu, produk ini juga tidak mengandung food allergen seperti susu, jagung, telur, gandum, kacang kedelai, ikan, dan kerang. Ketika mengonsumsi suplemen ini, Anda akan memperoleh free lutein sebanyak 10 mg. Cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan harian Anda, bukan?

Isi 120 softgel
Jenis lutein Free lutein
Kandungan lutein untuk asupan harian 10 mg per takaran saji
Kandungan bahan aktif lainnya Tidak ada

8. Morinda Eye

8. Morinda Eye

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Shopee

Harga : Rp 225.000

Makin ampuh lawan penuaan dini dengan vitamin C dan E

Untuk Anda yang mencari suplemen lutein yang mampu meremajakan mata dan kulit, produk ini wajib dimiliki. Selain mengandung 10 mg lutein, setiap softgel-nya juga diperkaya dengan vitamin C dan vitamin E. Hasilnya, kesehatan mata tetap prima dan kulit pun lebih kencang. Apalagi, adanya kandungan zinc juga akan mendorong regenerasi sel mata dan kulit lebih cepat.

Isi 30 softgel
Jenis lutein Lutein dari ekstrak bunga marigold
Kandungan lutein untuk asupan harian 10 mg per takaran saji
Kandungan bahan lainnya Vitamin C 120 mg, vitamin E 30 IU, zinc 10 mg, zeaxanthin 1.500 mcg, noni fruit pulp 1.000 mcg, dan astaxanthin 100 mcg

7. Piping Rock Lutein + Zeaxanthin

7. Piping Rock Lutein + Zeaxanthin

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 190.000

Ingin suplemen yang harganya bersahabat? Ini dia jawabannya!

Setiap softgel pada produk ini mengandung zeaxanthin dan lutein yang diekstrak dari bunga marigold kuning. Meski isinya cukup banyak, yakni 90 softgel, nyatanya harganya tak bikin kantong bolong, lho! Produk ini tentu tak boleh dilewatkan oleh Anda yang tidak ingin menghabiskan banyak dana untuk membeli suplemen lutein.

Lalu, dengan formula quick release, lutein dan zeaxanthin yang terkandung dalam setiap softgel-nya akan semakin cepat diserap oleh tubuh Anda. Meski begitu, bila Anda sedang hamil atau mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum Anda mengonsumsi suplemen ini, ya!

Isi 90 softgel
Jenis lutein Lutein dari ekstrak bunga marigold kuning
Kandungan lutein untuk asupan harian 20 mg per takaran saji
Kandungan bahan lainnya Zeaxanthin 1 mg

6. Jarrow Formulas Lutein

6. Jarrow Formulas Lutein

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Shopee

Harga : Rp 295.000

Melindungi makula Anda dari stres oksidatif

Area makula mata Anda akan mengalami stres oksidatif ketika terus terpapar cahaya biru dan sinar UV berlebih. Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi suplemen lutein yang satu ini. Diekstrak dari bunga marigold, Anda akan memperoleh 20 mg lutein dan 4 mg zeaxanthin ketika mengonsumsi produk ini.

Kedua bahan tersebut akan bersinergi layaknya senyawa karotenoid dan bekerja aktif sebagai antioksidan. Hasilnya, makula mata pun terlindungi sempurna. Kombinasi formulasi LuteinSorb®, berupa free lutein yang larut dalam lemak, dengan zeaxanthin dalam bentuk lipid matrix, menjadikan penyerapan lebih maksimal oleh tubuh Anda.

Isi 60 softgel
Jenis lutein Free lutein
Kandungan lutein untuk asupan harian 20 mg per takaran saji
Kandungan bahan lainnya Zeaxanthin 4 mg

5. GNC Herbal Plus Bilberry Extract & Lutein

5. GNC Herbal Plus Bilberry Extract & Lutein

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Shopee

Harga : Rp 799.000

Produk herbal yang bisa dikonsumsi oleh vegan

Diproduksi menggunakan standar Lutemax, mata Anda akan memperoleh asupan lutein dan zeaxanthin yang mencukupi dari suplemen ini. Ekstrak buah bilberry sebanyak 100 mg di dalamnya juga akan membuat penglihatan semakin tajam dan jelas. Dikemas dalam kapsul berbahan selulosa tumbuhan, produk ini adalah pilihan terbaik untuk Anda yang vegan.

Isi 60 kapsul
Jenis lutein Lutemax 2020™ lutein
Kandungan lutein untuk asupan harian 10 mg per takaran saji
Kandungan bahan lainnya Zeaxanthin 2 mg dan ekstrak buah billberry 100 mg

4. Vitacost ROOT2 Lutein 20 mg Featuring Lutemax

4. Vitacost ROOT2 Lutein 20 mg Featuring Lutemax

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 310.000

Takaran presisinya bikin asupan lutein lebih optimal!

Ketika mengonsumsi produk ini, Anda akan memperoleh lutein dari bunga marigold berkualitas tinggi. Apalagi, produksi suplemen ini sudah terstandardisasi sehingga setiap dosis akan mengandung bahan aktif dengan takaran presisi dalam jumlah yang konsisten. Pastinya sangat cocok untuk Anda yang menginginkan asupan lutein dengan takaran pas setiap harinya.

Isi 240 softgel
Jenis lutein Lutemax lutein
Kandungan lutein untuk asupan harian 20 mg per takaran saji
Kandungan bahan lainnya Zeaxanthin 840 mcg

3. Doctor’s Best Lutein With FloraGLO

3. Doctor's Best Lutein With FloraGLO

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 360.000

Tajamkan penglihatan Anda dengan lutein FloraGLO

Mengandung lutein FloraGLO, produk ini mampu melindungi makula mata Anda secara maksimal. Lutein FloraGLO sendiri sudah terbukti secara klinis mampu menutrisi mata secara efektif sehingga kesehatan mata akan tetap terjaga. Bila Anda ingin menajamkan penglihatan dengan kandungan lutein FloraGLO dalam jumlah besar, produk ini jawabannya!

Tidak hanya itu, lutein FloraGLO-nya juga berkhasiat menyehatkan kulit serta berperan penting sebagai antioksidan pada tubuh Anda. Dengan tidak mengandung GMO, gluten, maupun kacang kedelai, produk ini semakin aman Anda konsumsi setiap hari.

Isi 60 softgel
Jenis lutein Lutein FloraGLO
Kandungan lutein untuk asupan harian 20 mg per takaran saji
Kandungan bahan lainnya Zeaxanthin 1 mg

2. Trunature Lutein & Zeaxanthin – Vision Complex

2. Trunature Lutein & Zeaxanthin - Vision Complex

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Shopee

Harga : Rp 671.000

Komposisi lutein dan zeaxanthin-nya pas, semakin mudah diserap tubuh

Produk ini dibuat dengan rasio lutein dan zeaxanthin 5:1 sesuai keseimbangan alami tubuh manusia. Hasilnya, 25 mg lutein dan 5 mg zeaxanthin dalam tiap softgel-nya menjadi sangat mudah dan cepat diserap tubuh. Untuk Anda yang tidak ingin setiap nutrisi yang diterima tubuh terbuang percuma, produk ini adalah pilihannya.

Isi 140 softgel
Jenis lutein Lutemax 2020™ lutein
Kandungan lutein untuk asupan harian 25 mg per takaran saji
Kandungan bahan lainnya Zeaxanthin isomers 5 mg

1. Puritan’s Pride Lutein 40 mg with Zeaxanthin

1. Puritan's Pride Lutein 40 mg with Zeaxanthin

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Bukalapak

Lihat produk ini di Shopee

Harga : Rp 300.000

Menutrisi tubuh dengan 40 mg lutein, sangat banyak!

Mengandung 40 mg lutein, kebutuhan lutein harian Anda bisa langsung tercukupi ketika mengonsumsi produk ini. Cukup 1 softgel per hari, area makula Anda akan ternutrisi optimal sehingga kesehatan mata semakin terjaga. Bila Anda mencari produk dengan kandungan lutein melimpah, produk ini adalah pilihan terbaik.

Dikombinasikan dengan zeaxanthin, suplemen ini akan membantu menjadikan penglihatan Anda tetap tajam meski dalam kondisi pencahayaan kurang sekalipun! Apalagi, produk ini juga tidak mengandung gula, gluten, sodium, pengawet, pemanis, dan pewarna buatan. Tentunya akan semakin aman untuk dikonsumsi setiap hari.

Isi 60 softgel
Jenis lutein Lutigold lutein
Kandungan lutein untuk asupan harian 40 mg per takaran saji
Kandungan bahan lainnya Zeaxanthin 1600 mcg

Baca juga rekomendasi suplemen astaxanthin di sini

Sama seperti lutein, astaxanthin akan menutrisi dan menyehatkan mata, kulit, sekaligus memberikan efek anti-aging. Padukan dengan lutein dan Anda akan memperoleh manfaat yang lebih maksimal. Untuk mengetahui cara memilih dan memperoleh rekomendasi suplemen astaxanthin terbaik, Anda bisa membacanya di sini.

Kesimpulan

Mengonsumsi suplemen lutein secara rutin akan meningkatkan kesehatan mata Anda. Tidak hanya itu, lutein juga berkhasiat untuk mencegah terjadinya degenerasi makula, melindungi mata Anda dari efek buruk sinar UV dan cahaya biru berlebih, bahkan menyehatkan kulit.

Bila dibutuhkan, Anda juga bisa memilih produk yang tidak hanya mengandung lutein, tetapi juga terdapat kandungan zeaxanthin, astaxanthin, atau anthocyanin di dalamnya untuk memperoleh manfaat kesehatan lebih optimal. Nah, jangan sampai salah pilih, ya!