• 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Belakangan ini, chia seed menjadi kian populer karena kaya akan nutrisi dan cocok dijadikan sebagai makanan pendamping diet. Chia seed sering disebut sebagai superfood dan banyak dikonsumsi oleh selebritas serta model luar negeri. Namun, bagaimanakah cara memilih chia seed yang berkualitas?


Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih sekaligus merekomendasikan sepuluh produk chia seed terbaik. Anda akan menemui beberapa merek, seperti Bioglan, Nutiva, Bob's Red Mill, dan lainnya. Jika Anda belum mahir mengolah chia seed, perhatikan juga cara mudah untuk mengonsumsinya di akhir artikel ini. Selamat membaca!

  • Pembaharuan terakhir: 13 November 2020
  • 33.969 Views
Daftar isi

Manfaat mengonsumsi chia seed

Manfaat mengonsumsi chia seed

Chia seed merupakan biji dari tanaman Salvia hispanica yang berasal dari Amerika Selatan. Keunggulan utama dari biji ini terletak pada kandungan nutrisinya yang tinggi. Secara khusus, chia seed kaya akan omega-3 yang bermanfaat untuk mengatur kadar kolesterol dalam darah. Zat ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia sehingga Anda perlu mengonsumsinya dari makanan.


Selain omega-3, chia seed juga mengandung zat besi, kalsium, mineral, dan glucomannan yang merupakan serat larut dalam air. Kandungan glucomannan dalam chia seed bermanfaat untuk melancarkan pencernaan serta meningkatkan kesehatan usus.


Bukan hanya itu, chia seed dapat mengembang sepuluh kali lipat ketika dicampur dengan air. Karena itu, tidaklah heran bila Anda akan cepat merasa kenyang setelah mengonsumsi superfood ini. Tertarik mencobanya untuk program diet Anda?

Cara memilih chia seed

Poin penting yang perlu diperhatikan saat memilih chia seed tentunya adalah kualitas dan harga. Banyak produk chia seed yang populer dan dijual di toko online, tetapi tidak semuanya berkualitas baik. Untuk itu, kami akan menjelaskan cara memilih chia seed agar Anda bisa menemukan produk dengan kualitas terbaik.

Pilih chia seed yang telah memiliki sertifikasi organik

Pilih chia seed yang telah memiliki sertifikasi organik

Jika Anda ingin mengonsumsi chia seed tanpa khawatir akan kandungan berbahaya di dalamnya, pilihlah produk bersertifikasi organik. Kualitas produk sangatlah penting mengingat makanan yang Anda konsumsi akan mempengaruhi kesehatan tubuh. 


Karena chia seed merupakan produk impor, standar pemeriksaannya juga akan berbeda dengan standar di Indonesia. Karena itu, chia seed yang tidak ditanam secara organik mungkin saja menggunakan pestisida atau pupuk kimia. Jadi, antara chia seed satu dengan chia seed lainnya mungkin saja memiliki nilai gizi yang berbeda.


Karena itu, pilihlah chia seed bersertifikasi organik yang aman dikonsumsi dan sudah memenuhi standar yang ditetapkan. Akan tetapi, bukan berarti chia seed tanpa tanda sertifikasi organik memiliki kualitas yang rendah. Namun, jika Anda menginginkan produk yang seaman mungkin, pastikan Anda memilih produk dengan sertifikasi organik.

Pilih produk dengan label informasi yang jelas dan tepercaya

Pilih produk dengan label informasi yang jelas dan tepercaya

Saat membeli chia seed, pastikan Anda memeriksa label informasi nilai gizi yang tercantum di belakang kemasan produk. Anda juga bisa mengunjungi website resmi dari produk tersebut untuk mendapatkan informasi lebih lanjut. Hal ini penting untuk mencegah munculnya alergi yang disebabkan oleh makanan. Jadi, pastikan Anda memilih produk yang memiliki label informasi yang jelas dan tepercaya, ya.


Selain itu, Anda juga sebaiknya mengecek negara asal produksi, jumlah kalori, dan bahannya GMO (Genetically Modified Organism) atau tidak. Jumlah protein, kandungan lemak, dan tanggal kedaluwarsa juga merupakan poin yang tak kalah penting untuk diperiksa.

Pilih white chia seed untuk Anda yang sedang berdiet

Pilih white chia seed untuk Anda yang sedang berdiet

Chia seed terdiri dari dua jenis, yaitu black chia seed dan white chia seed. Keduanya memiliki jumlah nutrisi yang sama, tetapi white chia seed merupakan hasil pengembangan dari black chia seed. Karena itu, kedua chia seed tersebut memiliki perbedaan dalam tingkat penyerapan air dan jenis nutrisi yang dikandungnya.


Black chia seed dapat menyerap air sepuluh kali lipat dari beratnya sendiri, sedangkan white chia seed empat belas hingga dua puluh kalinya. Makin tinggi tingkat penyerapan air, Anda akan makin cepat merasa kenyang. Jadi, white chia seed akan lebih membantu Anda agar tidak makan secara berlebihan.


Selain itu, white chia seed juga kaya akan kandungan asam amino esensial. Asam amino ini efektif mencegah penyakit akibat pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Untuk itu, jika Anda ingin berfokus pada diet dan pemeliharaan kesehatan, sebaiknya pilih white chia seed


Di sisi lain, black chia seed memiliki kandungan mineral yang lebih kaya, seperti zat besi, kalsium, dan magnesium. Kami merekomendasikan chia seed jenis ini jika Anda termasuk orang yang sering mengalami anemia atau mudah lelah.

Pilih yang harga dan kualitasnya sepadan

Pilih yang harga dan kualitasnya sepadan

Chia seed berkualitas biasanya tidaklah murah. Kisaran harga chia seed di pasaran adalah sekitar 20 ribu hingga 50 ribu rupiah per 100 g. Apalagi white chia seed yang ditanam secara organik, harganya bisa mencapai 30 ribu hingga 70 ribu rupiah per 100 g.


Jika Anda ingin mengonsumsinya secara rutin, pastikan harga chia seed pilihan Anda sebanding dengan kualitasnya. Hindari memilih produk dengan harga yang terlalu murah karena berisiko tidak aman untuk dikonsumsi secara kontinu. Jika Anda menginginkan produk yang memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit, utamakanlah kualitasnya daripada harga.


Pertama-tama, pilihlah chia seed bersertifikasi organik yang memiliki label informasi nilai gizi yang jelas. Kemudian, pilih produk yang paling sesuai dengan bujet Anda agar bisa dikonsumsi secara berkelanjutan.

10 Rekomendasi chia seed terbaik

Sekarang, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi chia seed terbaik. Pilihlah dengan mempertimbangkan cara memilih yang telah kami jelaskan di atas.
10

Bob’s Red Mill Natural FoodsOrganic Chia Seeds

6163S12

Rp 179.000,00

Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziPer 26 g : protein 6 g, lemak 7 g, serat 10 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 g± Rp52.700
Isi340 g
9
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 20%, omega-3 ALA 20%, dan serat 37%
JenisBlack chia seed
Harga per 100 g± Rp14.500
Isi900 g
8
Sertifikasi organikOrganik Indonesia, Eropa, dan USDA Organic
Informasi nilai giziPer 15 g : protein 3 g, lemak 5 g, karbohidrat 6 g, serat 5 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 g± Rp41.800
Isi500 g
7

Indospirit NaturaHealthy Choice Organic Chia Seeds

Rp 189.000,00

Sertifikasi organikOrganik Indonesia
Informasi nilai giziPer 100 g : karbohidrat 41,1 g, protein 21,1 g, serat 19,4 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 g± Rp37.800
Isi500 g
6
Sertifikasi organikUSDA Organic dan JAS
Informasi nilai giziPer 2 sendok makan : serat 4,2 g, omega-3 2,5 g, omega-6 0,7 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 g± Rp48.380
Isi500 g
5
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziPer 12 g : protein 3 g, lemak 4 g, karbohidrat 4 g, serat 4 g, dan lain-lain
JenisWhite chia seed
Harga per 100 g± Rp54.200
Isi340 g
4
Sertifikasi organikAustralian Certified Organic
Informasi nilai giziPer 100 g : Protein 22 g, lemak 29,1 g, karbohidrat 39 g, serat 38,5 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 g± Rp49.140
Isi500 g
3
Sertifikasi organikUSDA Organic, OCIA, dan Organik Indonesia
Informasi nilai giziPer 100 g : protein 20 g, lemak 10 g, omega-3 (ALA) 20 g, omega-6 (LA) 6,6 g, karbohidrat 6 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 g± Rp36.000
Isi250 g
2
Sertifikasi organikUSDA Organic, JAS, dan EU
Informasi nilai giziPer 100 g : protein 20 g, lemak 33 g, omega-3 20 g, omega-6 7 g, karbohidrat 42 g, serat 35 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 g± Rp63.400
Isi150 g
1
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziPer 12 g : protein 3 g, lemak 3 g, karbohidrat 5 g, serat 5 g, dan lain-lain
JenisWhite chia seed
Harga per 100 g± Rp70.600
Isi340 g

Tabel perbandingan produk chia seed terbaik

Gambar produk
1
Nutiva Chia Seed White 1

Nutiva

2
Spoon Health Organic Chia Seed 1

Spoon Health

3
Amaranta Sarana Mandiri Neo Oliva Organic Chia Seed 1

Amaranta Sarana Mandiri

4
Bioglan Organic Chia Seeds 1

Bioglan

5
Mamma Chia Organic White Chia Seeds 1

Mamma Chia

6
Zestiva Certified Organic Chia Seed 1

Zestiva

7
Indospirit Natura Healthy Choice Organic Chia Seeds 1

Indospirit Natura

8
Natural Farm  Nature’s Energy Organic Chia Seeds 1

Natural Farm

9
Kebun Kita Organic Black Chia Seeds (Mexico) 1

Kebun Kita

10
Bob’s Red Mill Natural Foods Organic Chia Seeds 1

Bob’s Red Mill Natural Foods

Nama produk

Chia Seed White

Organic Chia Seed

Neo Oliva Organic Chia Seed

Organic Chia Seeds

Organic White Chia Seeds

Certified Organic Chia Seed

Healthy Choice Organic Chia Seeds

Nature’s Energy Organic Chia Seeds

Organic Black Chia Seeds (Mexico)

Organic Chia Seeds

Keunggulan

Superfood yang kaya akan kandungan antioksidan!

Seimbangkan kadar kolesterol di dalam darah Anda

Sudah diperiksa oleh tiga lembaga pangan organik, lebih terjamin!

Aman dikonsumsi, bahkan oleh Anda yang alergi susu atau kacang

Rasakan khasiat omega-9 yang baik untuk otak serta jantung

Dapatkan manfaat lengkap dalam satu produk

Bisa dikonsumsi oleh anak-anak hingga manula, lho!

Cegah diabetes dan buat tubuh Anda makin berenergi!

Penuhi kebutuhan harian dengan produk yang ekonomis

Yuk, tantang diri Anda membuat selai chia seed

HargaRp 240.000,00Rp 95.000,00Rp 90.000,00Rp 245.700,00Rp 184.000,00Rp 241.900,00Rp 189.000,00Rp 209.000,00Rp 130.000,00Rp 179.000,00
Sertifikasi organikUSDA OrganicUSDA Organic, JAS, dan EUUSDA Organic, OCIA, dan Organik IndonesiaAustralian Certified OrganicUSDA OrganicUSDA Organic dan JASOrganik IndonesiaOrganik Indonesia, Eropa, dan USDA OrganicUSDA OrganicUSDA Organic
Informasi nilai giziPer 12 g : protein 3 g, lemak 3 g, karbohidrat 5 g, serat 5 g, dan lain-lainPer 100 g : protein 20 g, lemak 33 g, omega-3 20 g, omega-6 7 g, karbohidrat 42 g, serat 35 g, dan lain-lainPer 100 g : protein 20 g, lemak 10 g, omega-3 (ALA) 20 g, omega-6 (LA) 6,6 g, karbohidrat 6 g, dan lain-lainPer 100 g : Protein 22 g, lemak 29,1 g, karbohidrat 39 g, serat 38,5 g, dan lain-lainPer 12 g : protein 3 g, lemak 4 g, karbohidrat 4 g, serat 4 g, dan lain-lainPer 2 sendok makan : serat 4,2 g, omega-3 2,5 g, omega-6 0,7 g, dan lain-lainPer 100 g : karbohidrat 41,1 g, protein 21,1 g, serat 19,4 g, dan lain-lainPer 15 g : protein 3 g, lemak 5 g, karbohidrat 6 g, serat 5 g, dan lain-lainProtein 20%, omega-3 ALA 20%, dan serat 37%Per 26 g : protein 6 g, lemak 7 g, serat 10 g, dan lain-lain
JenisWhite chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seedWhite chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seed
Harga per 100 g± Rp70.600± Rp63.400± Rp36.000± Rp49.140± Rp54.200± Rp48.380± Rp37.800± Rp41.800± Rp14.500± Rp52.700
Isi340 g150 g250 g500 g340 g500 g500 g500 g900 g340 g
Tautan produk

Gunakan chia seed sebagai dressing atau campuran minuman

Gunakan chia seed sebagai dressing atau campuran minuman

Chia seed mudah dikonsumsi karena hampir tidak memiliki rasa dan bau yang khas. Anda bisa langsung meminumnya begitu saja bersama dengan air putih. Namun, jika terasa hambar, konsumsilah chia seed bersama dengan yogurt atau minuman favorit Anda. Selain itu, Anda bisa menambahkan chia seed dalam salad dressing dan menikmati teksturnya yang crispy.

Batasi jumlah konsumsi karena kalorinya cukup tinggi

Batasi jumlah konsumsi karena kalorinya cukup tinggi

Meski dikatakan sebagai superfood, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi chia seed secara berlebihan. Mungkin Anda tidak menduga bahwa chia seed termasuk bahan makanan berkalori tinggi. 10 g chia seed bisa mengandung sekitar 50 kalori. Jika tidak berhati-hati, Anda bisa kelebihan asupan kalori dan itu tidaklah baik untuk kesehatan. Jadi, batasilah asupan harian Anda.


Takaran pas untuk mengonsumsi chia seed adalah 10 g setiap harinya. Takaran ini dirasa cukup karena chia seed akan mengembang saat dimasukkan ke dalam air. Jadi, konsumsilah chia seed sesuai jumlah yang disarankan agar kesehatan Anda tetap terjaga.

Baca juga rekomendasi produk makanan sehat lainnya di sini

Setelah Anda membaca artikel mengenai produk chia seed terbaik, di bawah ini kami telah menyiapkan artikel lainnya yang membahas tentang produk makanan sehat. Silakan simak melalui link di bawah ini.

Kesimpulan

Kami telah memberikan informasi mengenai sepuluh produk chia seed terbaik. Apakah Anda sudah menemukan produk yang menjadi favorit Anda?


Chia seed adalah superfood yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Untuk kebaikan Anda, pilihlah produk berkualitas tinggi dan memiliki sertifikasi organik. Pertimbangkan juga harganya jika Anda ingin mengonsumsi chia seed untuk jangka panjang. Sampai bertemu di artikel lainnya dan selamat memilih!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Kurangi Berat Badan (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Susu Diet Terbaik untuk Kurangi Berat Badan (Terbaru Tahun 2020)
    Anda sedang ingin menurunkan berat badan? Susu diet dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Susu ini dirancang untuk menggantikan makan pagi dan malam Anda agar asupan kalori lebih terkontrol. Susu diet memiliki kandungan lemak yang rendah untuk membantu Anda mendapatkan bobot tubuh yang ideal.Banyak susu diet yang beredar di pasaran, seperti WRP, L-Men, dan Litesip. Namun, susu mana yang cocok untuk Anda? Di artikel kali ini kami akan membahas cara memilih susu diet serta memberikan rekomendasinya untuk Anda. Kami juga akan memberikan tips untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Simak artikel berikut!
    Makanan & minuman kesehatan
    177.363 Views
  • 10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Apakah Anda juga begitu? Salah satu produk yang dapat membantu Anda mendapat tubuh langsing adalah teh pelangsing. Namun, ada beberapa merek teh pelangsing yang ternyata tidak aman untuk dikonsumsi karena efek sampingnya.Untuk membantu Anda dalam memilih teh pelangsing yang aman, kami akan memberikan beberapa tips yang mudah. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi teh pelangsing terbaik dari berbagai merek, seperti WRP, Mustika Ratu, Orihiro, dan lainnya. Simaklah artikel ini agar Anda tidak salah memilih!
    Makanan & minuman kesehatan
    34.895 Views
  • 10 Rekomendasi Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Minuman kolagen dikenal sangat baik untuk kulit dan dapat mengatasi permasalahan pada sendi. Namun, di pasaran banyak sekali merek minuman kolagen seperti Diva Beauty Drink, Kinohomitsu, Laneige, dan lain sebagainya. Anda mungkin kebingungan memilih minuman kolagen seperti apa yang baik untuk Anda.Menjawab kebimbangan tersebut, berikut ini akan kami berikan penjelasan mengenai minuman kolagen. Dimulai dari cara memilihnya hingga produk-produk terbaik yang kami rekomendasikan untuk Anda. Untuk itu, silakan menyimak lebih lanjut artikel di bawah ini.
    Makanan & minuman kesehatan
    154.961 Views
  • 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2020)
    Tubuh membutuhkan kalsium untuk menjaga kepadatan tulang. Bisa dibilang kalsium dibutuhkan oleh segala kalangan usia. Anak yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan kalsium tinggi untuk tumbuh tinggi. Sementara, semakin tua tentunya kepadatan tulang akan menurun sehingga Anda butuh asupan kalsium tambahan untuk menjaga tulang tetap sehat. Dalam artikel ini kami akan membahas tentang cara memilih susu berkalsium tinggi. Kami juga akan memberikan berbagai rekomendasi dari beberapa merek terkenal, seperti Anlene, Entrasol, Tropicana Slim, dan merek lainnya. Baca terus artikel kali ini untuk mendapatkan informasi seputar susu berkalsium tinggi.
    Makanan & minuman kesehatan
    89.875 Views
  • 10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Susu Diabetes Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Susu merupakan sumber kalsium yang sangat baik bagi tubuh. Namun, tidak semua jenis susu aman dikonsumsi oleh diabetesi (penderita diabetes). Anda yang seorang diabetesi sebaiknya memilih susu yang aman dan tidak mengonsumsi susu secara sembarangan. Saat ini, ada banyak produsen susu yang memasarkan susu khusus untuk diabetesi. Produk seperti Diabetasol, Tropicana Slim, dan Glucerna adalah sebagian di antaranya. Oleh karena itu, kali ini kami akan memberikan beberapa tips bagaimana memilih susu yang aman untuk diabetesi. Kami juga merangkum beberapa rekomendasi produk susu diabetes terbaik khusus untuk Anda. Selamat membaca!
    Makanan & minuman kesehatan
    16.154 Views
  • 10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Minuman Protein Terbaik untuk Diet (Terbaru Tahun 2020)
    Tidak hanya menutrisi tubuh, protein juga bisa membuat Anda merasa lebih kenyang. Karena itu, minuman protein sering dijadikan sumber nutrisi saat melakukan program diet. Meski begitu, dengan banyaknya merek minuman protein yang beredar seperti Puritan’s Pride, Dear Natura, Jarrow Formulas, dan sebagainya bisa saja membuat Anda bingung untuk memilih.Karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih minuman protein agar Anda bisa lebih mudah mengenali produk yang cocok untuk Anda. Selain itu, kami juga akan memberikan 10 rekomendasi minuman protein terbaik untuk diet. Yuk, diet sehat sambil mengonsumsi minuman protein!
    Makanan & minuman kesehatan
    63.330 Views
  • 10 Rekomendasi Sari Kurma Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sari Kurma Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Ada cara lain menikmati buah kurma selain memakannya secara langsung. Salah satunya dengan minum sari kurma yang dihasilkan melalui proses ekstraksi kurma. Dengan meminum sari kurma, tubuh akan lebih mudah menyerap kandungan pada kurma. Satu sendok sari kurma diklaim setara dengan tujuh butir buah kurma.Saat ini, ada banyak merek sari kurma di pasaran, seperti sari kurma TJ, Kurmaqu, dan Al-Jazira. Agar Anda tidak bingung, dalam artikel ini kami akan memberi tips memilih sari kurma yang sesuai kebutuhan Anda. Tak lupa, ada juga rekomendasi produk terbaik pilihan kami. Selamat membaca!
    Makanan & minuman kesehatan
    8.310 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori