Belakangan ini, chia seed menjadi kian populer karena kaya akan nutrisi dan cocok dijadikan sebagai makanan pendamping diet. Chia seed sering disebut sebagai superfood dan banyak dikonsumsi oleh berbagai kalangan. Namun, bagaimanakah cara memilih chia seed yang berkualitas?
Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih sekaligus merekomendasikan sepuluh produk chia seed terbaik. Anda akan menemui beberapa merek yang bagus, seperti Neo Oliva, El Organico, Bob's Red Mill, dan lainnya. Jika Anda belum mahir mengolah chia seed, perhatikan juga cara mudah untuk mengonsumsinya di akhir artikel ini. Selamat membaca!
Chia seed merupakan biji dari tanaman Salvia hispanica yang berasal dari Amerika Selatan. Keunggulan utama dari biji ini terletak pada kandungan nutrisinya yang tinggi. Lalu, apa manfaat mengonsumsi chia seed untuk kesehatan tubuh?
Poin penting yang perlu diperhatikan saat memilih chia seed tentunya adalah kualitas dan harga. Banyak produk chia seed yang populer dan dijual di toko online, tetapi tidak semuanya berkualitas baik. Untuk itu, kami akan menjelaskan cara memilih chia seed agar Anda bisa menemukan produk dengan kualitas terbaik.
Kualitas produk sangatlah penting mengingat makanan yang Anda konsumsi akan memengaruhi kesehatan tubuh. Jadi, jika Anda ingin mengonsumsi chia seed tanpa khawatir akan kandungan berbahaya di dalamnya, pilihlah produk bersertifikat organik. Produk seperti ini tentu sudah memenuhi standar organik yang ditetapkan di negara asalnya.
Memang tidak bisa disimpulkan bahwa chia seed tanpa label organik memiliki kualitas yang rendah. Namun, jika Anda menginginkan produk yang seaman mungkin, sebisa mungkin pilih produk dengan sertifikasi organik.
Saat membeli chia seed, pastikan Anda memeriksa label informasi nilai gizi yang tercantum di belakang kemasan produk. Anda juga bisa mengunjungi website resmi dari produk tersebut untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.
Selain itu, Anda juga sebaiknya mengecek keterangan GMO-nya (genetically modified organism). Tanggal kedaluwarsa juga merupakan poin yang tak kalah penting untuk diperiksa untuk memastikan kualitas produk yang hendak dibeli.
Chia seed terdiri dari dua jenis, yaitu black chia seed dan white chia seed. Keduanya memiliki jumlah nutrisi yang sama, tetapi berbeda dalam tingkat penyerapan air dan jenis nutrisi yang dikandung. Mari simak informasi selengkapnya di bawah ini.
Umumnya, chia seed berkualitas tidaklah murah. Kisaran harga chia seed di pasaran adalah sekitar 20 ribu hingga 40 ribu rupiah per 100 g. Apalagi white chia seed yang ditanam secara organik, harganya bisa mencapai 30 ribu hingga 60 ribu rupiah per 100 g.
Jika Anda ingin mengonsumsi secara rutin, pastikan harga chia seed pilihan Anda sebanding dengan kualitasnya. Hindari memilih produk yang terlalu murah karena berisiko untuk dikonsumsi secara kontinu. Jika Anda menginginkan produk yang memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit, utamakanlah kualitasnya daripada harga.
Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk chia seed terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Mulai dari Rp 33.000,00
Sertifikasi organik | USDA Organic |
---|---|
Informasi nilai gizi | Protein 20%, omega-3 ALA 20%, dan serat 37% |
Jenis | Black chia seed |
Harga per 100 g | Rp16.500 |
Isi | 200 g |
Mulai dari Rp 77.000,00
Sertifikasi organik | USDA Organic |
---|---|
Informasi nilai gizi | Per 100 g: protein 20 g, lemak 33 g, omega-3 20 g, omega-6 7 g, karbohidrat 42 g, serat 35 g, dan lain-lain |
Jenis | Black chia seed |
Harga per 100 g | ± Rp51300 |
Isi | 150 g |
Mulai dari Rp 182.000,00
Sertifikasi organik | Tidak ada keterangan |
---|---|
Informasi nilai gizi | White chia seed |
Jenis | Per 28 g: protein 4 g, lemak 9 g, serat 11 g, dan lain-lain |
Harga per 100 g | Rp45.500 |
Isi | 450 g |
Mulai dari Rp 102.500,00
Sertifikasi organik | Organik Indonesia |
---|---|
Informasi nilai gizi | Per 15 g: Protein 5 g, lemak 5 g, karbohidrat 5 g, serat 10 g, dan lain-lain |
Jenis | Black chia seed |
Harga per 100 g | Rp20.500 |
Isi | 500 g |
Mulai dari Rp 23.000,00
Sertifikasi organik | USDA Organic, OCIA, dan Organik Indonesia |
---|---|
Informasi nilai gizi | Per 100 g: protein 20 g, lemak 10 g, omega-3 (ALA) 20 g, omega-6 (LA) 6,6 g, karbohidrat 6 g, dan lain-lain |
Jenis | Black chia seed |
Harga per 100 g | ± Rp23.000 |
Isi | 100 g |
Mulai dari Rp 133.900,00
Sertifikasi organik | Certified Organic (Europe) |
---|---|
Informasi nilai gizi | Per 100 g: serat 31 g, omega-3 20 g, lemak 32 g, karbohidrat 3,6 g, dan lain-lain |
Jenis | Black chia seed |
Harga per 100 g | Rp33.475 |
Isi | 400 g |
Mulai dari Rp 54.000,00
Sertifikasi organik | USDA Organic |
---|---|
Informasi nilai gizi | Per 100 g: protein 21,2 g, lemak 31,1 g, karbohidrat 4,5 g, serat 31,4 g, dan lain-lain |
Jenis | Black chia seed |
Harga per 100 g | Rp21.600 |
Isi | 250 g |
6163S12
Mulai dari Rp 179.000,00
Sertifikasi organik | USDA Organic |
---|---|
Informasi nilai gizi | Per 26 g: protein 6 g, lemak 7 g, serat 10 g, dan lain-lain |
Jenis | Black chia seed |
Harga per 100 g | ± Rp52.700 |
Isi | 340 g |
Mulai dari Rp 38.000,00
Sertifikasi organik | Organik Indonesia, USDA Organic |
---|---|
Informasi nilai gizi | Per 15 g: protein 3 g, lemak 5 g, karbohidrat 6 g, serat 5 g, dan lain-lain |
Jenis | Black chia seed |
Harga per 100 g | Rp38.000 |
Isi | 100 g |
Mulai dari Rp 16.000,00
Sertifikasi organik | Tidak ada keterangan |
---|---|
Informasi nilai gizi | Per 15 g: karbohidrat 6 g, lemak 4,5 g, protein 2,5 g, serat 6 g, dan lain-lain |
Jenis | Black chia seed |
Harga per 100 g | ± Rp22.860 |
Isi | 70 g |
Gambar produk | 1 ![]() Beorganik | 2 ![]() Nature’s Energy | 3 ![]() Bob’s Red Mill Natural Foods | 4 Francis Organic | 5 ![]() Biotona | 6 ![]() Amaranta Sarana Mandiri | 7 ![]() El Organico | 8 ![]() Trio Natural | 9 ![]() Spoon Health | 10 ![]() Kebun Kita |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Chia Seeds | Organic Chia Seeds | Organic Chia Seeds | Organic Mexican Chia Seeds | Black Chia 100% Raw Seeds | Neo Oliva Organic Chia Seed | Organic Chia Seeds | Chia Seed White | Organic Chia Seed | Organic Black Chia Seeds |
Keunggulan | Dikemas dalam botol, praktis saat dibawa bepergian! | Bantu stabilkan gula darah dan buat tubuh Anda makin berenergi! | Yuk, buat selai sehat menggunakan chia seed! | Rasakan khasiat omega-9 yang baik untuk otak serta jantung | Dapatkan manfaat lengkap dalam satu produk | Sudah diperiksa oleh tiga lembaga pangan organik, lebih terjamin! | Aman dikonsumsi oleh Anda yang alergi susu atau kacang | White chia seeds yang kaya akan kandungan antioksidan! | Seimbangkan kadar kolesterol di dalam darah Anda dengan superfood ini! | Penuhi kebutuhan harian dengan produk yang ekonomis |
Harga mulai dari | Rp 16.000,00 | Rp 38.000,00 | Rp 179.000,00 | Rp 54.000,00 | Rp 133.900,00 | Rp 23.000,00 | Rp 102.500,00 | Rp 182.000,00 | Rp 77.000,00 | Rp 33.000,00 |
Sertifikasi organik | Tidak ada keterangan | Organik Indonesia, USDA Organic | USDA Organic | USDA Organic | Certified Organic (Europe) | USDA Organic, OCIA, dan Organik Indonesia | Organik Indonesia | Tidak ada keterangan | USDA Organic | USDA Organic |
Informasi nilai gizi | Per 15 g: karbohidrat 6 g, lemak 4,5 g, protein 2,5 g, serat 6 g, dan lain-lain | Per 15 g: protein 3 g, lemak 5 g, karbohidrat 6 g, serat 5 g, dan lain-lain | Per 26 g: protein 6 g, lemak 7 g, serat 10 g, dan lain-lain | Per 100 g: protein 21,2 g, lemak 31,1 g, karbohidrat 4,5 g, serat 31,4 g, dan lain-lain | Per 100 g: serat 31 g, omega-3 20 g, lemak 32 g, karbohidrat 3,6 g, dan lain-lain | Per 100 g: protein 20 g, lemak 10 g, omega-3 (ALA) 20 g, omega-6 (LA) 6,6 g, karbohidrat 6 g, dan lain-lain | Per 15 g: Protein 5 g, lemak 5 g, karbohidrat 5 g, serat 10 g, dan lain-lain | White chia seed | Per 100 g: protein 20 g, lemak 33 g, omega-3 20 g, omega-6 7 g, karbohidrat 42 g, serat 35 g, dan lain-lain | Protein 20%, omega-3 ALA 20%, dan serat 37% |
Jenis | Black chia seed | Black chia seed | Black chia seed | Black chia seed | Black chia seed | Black chia seed | Black chia seed | Per 28 g: protein 4 g, lemak 9 g, serat 11 g, dan lain-lain | Black chia seed | Black chia seed |
Harga per 100 g | ± Rp22.860 | Rp38.000 | ± Rp52.700 | Rp21.600 | Rp33.475 | ± Rp23.000 | Rp20.500 | Rp45.500 | ± Rp51300 | Rp16.500 |
Isi | 70 g | 100 g | 340 g | 250 g | 400 g | 100 g | 500 g | 450 g | 150 g | 200 g |
Tautan produk |
Chia seed mudah dikonsumsi karena hampir tidak memiliki rasa dan bau yang khas. Anda bisa langsung meminumnya begitu saja bersama dengan air putih. Namun, jika terasa hambar, konsumsilah chia seed bersama dengan yogurt atau minuman favorit Anda. Selain itu, Anda bisa menambahkan chia seed dalam salad dressing dan menikmati teksturnya yang crispy.
Meski dikatakan sebagai superfood, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi chia seed secara berlebihan. Mungkin Anda tidak menduga bahwa chia seed termasuk bahan makanan berkalori tinggi. Sepuluh gram chia seed mengandung sekitar 50 kalori.
Jika tidak berhati-hati, Anda bisa kelebihan asupan kalori dan itu tidaklah baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, perhatikanlah takaran saji yang terdapat pada informasi produk masing-masing. Takaran ini dirasa cukup karena chia seed akan mengembang saat dimasukkan ke dalam air.
Selain faktor kalori, mengonsumsi chia seed secara tidak tepat juga dapat menimbulkan efek samping, seperti:
Efek samping di atas tentu saja bisa dihindari dengan mengonsumsi chia seed secara wajar. Selain itu, perhatikan juga kondisi alergi dan pengobatan yang sedang Anda jalani jika ingin mengonsumsi superfood ini, ya.
Kami telah memberikan informasi mengenai sepuluh produk chia seed terbaik. Apakah Anda sudah menemukan produk yang menjadi favorit Anda?
Chia seed adalah superfood yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Untuk kebaikan Anda, pilihlah produk berkualitas tinggi dan memiliki sertifikasi organik. Pertimbangkan juga harganya jika Anda ingin mengonsumsi chia seed untuk jangka panjang. Sampai bertemu di artikel lainnya dan selamat memilih!
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling、Hotel & penginapan