• 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Chia seed semakin populer karena dianggap kaya nutrisi dan cocok sebagai makanan pendamping saat menjalani diet. Chia seed awalnya dikonsumsi oleh selebriti dan model di luar negeri, serta sering disebut sebagai superfood.

Bagaimanakah cara memilih chia seed yang berkualitas? Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih sekaligus merekomendasikan sepuluh chia seed terbaik dari Bioglan, Nutiva, dan lainnya. Jika Anda belum mahir mengolah chia seed, perhatikan juga cara mudah untuk mengonsumsinya di akhir artikel ini.
  • Pembaharuan terakhir: 28 Januari 2020
  • 7.613 Views
Daftar isi

Manfaat mengonsumsi chia seed

Manfaat mengonsumsi chia seed
Chia seed merupakan biji dari tanaman Salvia hispanica yang berasal dari Amerika Selatan. Keunggulan utama chia seed terletak pada kandungan nutrisinya yang tinggi. Chia seed juga kaya akan asam lemak omega-3 yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia. Banyak orang berpendapat bahwa kandungan tersebut ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Chia seed juga mengandung zat besi, kalsium, mineral, dan serat seperti glukomanan yang mudah larut dalam air. Karena itu, chia seed dipercaya dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. Terlebih lagi, chia seed dapat mengembang sepuluh kali lipat ketika dicampur dengan air. Anda yang sedang berdiet pun akan lebih cepat kenyang jika mengonsumsi superfood ini.

Cara memilih chia seed

Poin penting yang perlu diperhatikan saat memilih chia seed tentunya adalah kualitas dan harga. Banyak produk chia seed yang populer dan dijual di toko online, tetapi tidak semuanya berkualitas baik. Berikutnya, kami akan menjelaskan cara memilih chia seed agar Anda bisa menemukan produk dengan kualitas terbaik.

Supaya lebih aman, pilih chia seed yang telah memiliki sertifikasi organik

Supaya lebih aman, pilih chia seed yang telah memiliki sertifikasi organik
Jika Anda ingin mengonsumsi chia seed tanpa khawatir akan kandungan berbahaya di dalamnya, pilihlah produk bersertifikasi organik. Kualitas produk sangatlah penting mengingat makanan yang Anda konsumsi akan langsung dicerna oleh tubuh. Karena chia seed merupakan produk impor, standar pemeriksaan kualitas produknya juga akan berbeda dengan standar di Indonesia.
Berhati-hatilah karena produk chia seed yang tidak memiliki sertifikasi organik kemungkinan menggunakan pestisida atau pupuk kimia. Meski produk tersebut bernama chia seed, banyak yang dijual dengan kandungan nutrisi yang rendah. Karena itu, pilihlah chia seed yang bersertifikasi organik yang aman dikonsumsi dan sudah memenuhi standar yang ditetapkan.
Meskipun begitu, bukan berarti chia seed yang tidak memiliki tanda sertifikasi organik berkualitas rendah. Jika Anda menginginkan produk yang dijamin aman, pastikan Anda memilih produk dengan sertifikasi organik.

Periksalah tabel informasi nilai gizinya

Periksalah tabel informasi nilai gizinya
Saat membeli chia seed, pastikan untuk memeriksa tabel informasi nilai gizi yang tercantum di belakang kemasan produk. Anda juga bisa mengunjungi website resmi dari produk tersebut untuk mendapatkan informasi lebih lanjut. Dengan demikian, Anda dapat terbebas dari masalah kesehatan atau alergi yang disebabkan oleh makanan.
Anda juga sebaiknya mengecek negara produksinya, jumlah energi, terdapat tidaknya kandungan GMO, lalu jumlah protein dan lemaknya. Tanggal kedaluwarsa juga merupakan poin yang tak kalah penting untuk diperiksa.

Untuk Anda yang sedang berdiet, pilih white chia seed

Untuk Anda yang sedang berdiet, pilih white chia seed
Berdasarkan jenisnya terdapat dua macam chia seed yaitu black chia seed dan white chia seed. Dibandingkan black chia seed, white chia seed akan mengembang lebih besar saat dicampurkan dengan air. White chia seed juga kaya akan kandungan asam amino esensial yang efektif mencegah berbagai penyakit.
White chia seed juga ideal sebagai makanan pendamping saat sedang menjalani diet. Walaupun harganya lebih mahal dibandingkan black chia seed, jenis ini lebih cocok dikonsumsi untuk kebutuhan diet.

Pilih produk dengan harga dan kandungan nutrisi yang seimbang

Pilih produk dengan harga dan kandungan nutrisi yang seimbang
Chia seed berkualitas memang lah tidak murah. Kisaran harga chia seed paling mahal adalah sekitar Rp 20.000 sampai Rp 50.000 per 100 gram. Di samping itu, white chia seed yang ditanam secara organik dapat mencapai kisaran harga Rp 30.000 hingga Rp 70.000 per 100 gram.
Jika Anda ingin mengonsumsinya secara rutin, pastikan harga chia seed pilihan Anda sebanding dengan kualitasnya. Hindari memilih produk dengan harga yang terlalu murah karena berisiko tidak aman untuk dikonsumsi secara kontinu. Jika Anda menginginkan produk yang memiliki efek baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit, utamakanlah kualitasnya.
Pertama-tama, pilihlah chia seed bersertifikasi organik yang telah memiliki tabel informasi nilai gizi. Kemudian, sesuaikan produk tersebut dengan budget Anda agar bisa dikonsumsi secara berkelanjutan.

10 Rekomendasi chia seed terbaik

Sekarang, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi chia seed terbaik. Pilihlah dengan mempertimbangkan cara memilih yang telah kami jelaskan di atas.
10
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 6 g, lemak 7 g, serat makanan 10 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 44.100
9
Sertifikasi organikOrganik Indonesia dan USDA Organic
Informasi nilai giziProtein 20%, omega-3 ALA 20%, serat makanan 37%
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 18.900
8
Sertifikasi organikOrganik Indonesia dan USDA Organic
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 5 g, karbohidrat 6 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 40.000
7
Sertifikasi organikUSDA Organic dan QCS
Informasi nilai giziProtein 21.2 g, lemak 31.4 g, karbohidrat 37.5 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 31.600
6
Sertifikasi organikUSDA Organic dan JAS
Informasi nilai giziSerat 4.2 g, omega-3 2.5 g, omega-6 0.7 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 23.600
5
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 4 g, karbohidrat 4 g, serat makanan 4 g, omega-3 2.43 g, omega-6 0.68 g, omega-9 0.28 g, dan lain-lain
JenisWhite chia seed
Harga per 100 gram± Rp 36.800
4
Sertifikasi organikAsutralian Certified Organic
Informasi nilai giziProtein 5.5 g, lemak 7.3 g, karbohidrat 9.8 g, serat makanan 9.6 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 59.600
3
Sertifikasi organikUSDA Organic, OCIA, Organik Indonesia
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 1.5 g, omega-3 (ALA) 3 g, omega-6 (LA) 1 g, karbohidrat 0.9 g dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 38.900
2
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 5 g, omega-3 3 g, omega-6 1 g, karbohidrat 6 g, serat makanan 5 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 27.800
1
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 3 g, karbohidrat 5 g, serat makanan 5 g, omega-3 2.5 g, dan lain-lain
JenisWhite chia seed
Harga per 100 gram± Rp 64.700

Tabel perbandingan produk chia seed terbaik

Gambar produk
1
Nutiva Organic Chia Seed 1

Nutiva

2
Spoon Health Organic Chia Seed 1

Spoon Health

3
Neo Oliva Organic Chia Seed 1

Neo Oliva

4
Bioglan Organic Chia Seeds 1

Bioglan

5
Mamma Chia Organic White Chia 1

Mamma Chia

6
Zestiva Organic Chia Seed USDA & JAS Certified 1

Zestiva

7
Lohas Organic Chia Seeds 1

Lohas

8
Nature’s Energy Organic Chia Seeds 1

Nature’s Energy

9
Kebun Kita Organic Black Chia Seeds (Mexico) 1

Kebun Kita

10
Bob’s Red Mill Organic Chia Seeds 1

Bob’s Red

Nama produk

Organic Chia Seed

Organic Chia Seed

Organic Chia Seed

Organic Chia Seeds

Organic White Chia

Organic Chia Seed USDA & JAS Certified

Organic Chia Seeds

Organic Chia Seeds

Organic Black Chia Seeds (Mexico)

Mill Organic Chia Seeds

KeunggulanSuperfood yang kaya akan ka...Seimbangkan kadar kolestero...Sangat terjamin keamanannya...Aman dikonsumsi, bahkan ole...Rasakan khasiat omega-9 yan...Dapatkan beragam manfaat da...Bisa dikonsumsi oleh anak-a...Cegah diabetes dan buat tub...Penuhi kebutuhan harian den...Yuk, tantang diri Anda untu...
HargaRp 220.000,00Rp 125.000,00Rp 97.200,00Rp 149.000,00Rp 125.000,00Rp 118.000,00Rp 79.000,00Rp 200.000,00Rp 170.000,00Rp 150.000,00
Sertifikasi organikUSDA OrganicUSDA OrganicUSDA Organic, OCIA, Organik IndonesiaAsutralian Certified OrganicUSDA OrganicUSDA Organic dan JASUSDA Organic dan QCSOrganik Indonesia dan USDA OrganicOrganik Indonesia dan USDA OrganicUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 3 g, karbohidrat 5 g, serat makanan 5 g, omega-3 2.5 g, dan lain-lainProtein 3 g, lemak 5 g, omega-3 3 g, omega-6 1 g, karbohidrat 6 g, serat makanan 5 g, dan lain-lainProtein 3 g, lemak 1.5 g, omega-3 (ALA) 3 g, omega-6 (LA) 1 g, karbohidrat 0.9 g dan lain-lainProtein 5.5 g, lemak 7.3 g, karbohidrat 9.8 g, serat makanan 9.6 g, dan lain-lainProtein 3 g, lemak 4 g, karbohidrat 4 g, serat makanan 4 g, omega-3 2.43 g, omega-6 0.68 g, omega-9 0.28 g, dan lain-lainSerat 4.2 g, omega-3 2.5 g, omega-6 0.7 g, dan lain-lainProtein 21.2 g, lemak 31.4 g, karbohidrat 37.5 g, dan lain-lainProtein 3 g, lemak 5 g, karbohidrat 6 g, dan lain-lainProtein 20%, omega-3 ALA 20%, serat makanan 37%Protein 6 g, lemak 7 g, serat makanan 10 g, dan lain-lain
JenisWhite chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seedWhite chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 64.700± Rp 27.800± Rp 38.900± Rp 59.600± Rp 36.800± Rp 23.600± Rp 31.600± Rp 40.000± Rp 18.900± Rp 44.100
Tautan produk

Supaya lebih nikmat, gunakan chia seed sebagai dressing atau campurkan ke dalam minuman

Supaya lebih nikmat, gunakan chia seed sebagai dressing atau campurkan ke dalam minuman
Chia seed mudah dikonsumsi karena tidak memiliki rasa dan tidak berbau. Anda bisa langsung meminumnya hanya dengan mencampurkannya bersama air putih.
Jika meminumnya begitu saja dirasa tidak cukup, campurkanlah dengan yogurt atau minuman favorit Anda. Selain itu, Anda bisa menambahkan chia seed sebagai dressing untuk salad dan menikmati teksturnya yang crispy.

Perhatikan asupan makanan Anda karena ternyata chia seed memiliki kandungan kalori yang tinggi

Perhatikan asupan makanan Anda karena ternyata chia seed memiliki kandungan kalori yang tinggi
Meski dikatakan sebagai superfood, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi chia seed secara berlebihan. Tak ada yang menduga chia seed termasuk bahan makanan berkalori tinggi. Terbukti bahwa 10 gram chia seed mengandung sekitar 50 kalori.
Jika Anda lengah, tak hanya berat badan saja yang bertambah. Konsumsi chia seed yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan Anda. Oleh sebab itu, pastikan selalu untuk menjaga asupan harian Anda.
Takaran pas untuk mengonsumsi chia seed adalah 10 gram setiap harinya. Takaran ini dirasa cukup karena chia seed juga dapat mengembang saat larut dalam air. Jadi, konsumsilah chia seed dengan tepat agar kesehatan Anda tetap terjaga.

Baca juga rekomendasi produk makanan sehat lainnya di sini!

Setelah Anda membaca artikel mengenai produk chia seed terbaik, di bawah ini kami telah menyiapkan artikel lainnya yang membahas tentang produk makanan sehat. Selengkapnya, simak dalam tautan berikut ini!

Kesimpulan

Chia seed adalah superfood yang baik untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit. Kami sudah memberikan sepuluh rekomendasi chia seed terbaik. Apakah Anda sudah menemukan produk chia seed favorit Anda?
Alangkah lebih baik jika Anda memilih produk berkualitas tinggi dan yang sudah memiliki sertifikasi organik. Harga juga perlu dipertimbangkan jika Anda akan mengonsumsinya untuk jangka panjang. Pilihlah produk sesuai kebutuhan dan tidak melebihi budget Anda, ya!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Yoghurt merupakan makanan yang memiliki dampak baik bagi kesehatan, seperti membantu program diet, meringankan sembelit, bahkan ada juga yang bisa digunakan sebagai masker. Saat ini bermacam-macam produk yoghurt dengan berbagai rasa dijual di pasaran. Anda juga perlu mengetahui efek baik yang ditimbulkan oleh bakteri asam laktat bagi tubuh Anda.Kali ini, kami akan membagi tips tentang apa saja yang perlu diperhatikan ketika Anda akan memilih yoghurt. Kami juga merekomendasikan merek terbaik dari Elle & Vire, Heavenly Blush, Yummy, Cimory, dan lainnya. Dalam artikel ini juga terdapat tips mengonsumsi yoghurt agar Anda mendapatkan manfaat maksimal. Mari memilih yoghurt terbaik untuk mendukung gaya hidup sehat Anda!
    Makanan & minuman
    23.386 Views
  • 10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Air mineral, atau orang Indonesia lebih sering menyebutnya “aqua”, adalah minuman yang sudah menjadi bagian dari keseharian kita. Air dengan kandungan mineral yang tinggi sangat bermanfaat bagi kesehatan dan proses hidrasi dalam tubuh. Ternyata, ada macam-macam air mineral yang dijual di pasaran. Apa saja dan bagaimana cara membedakannya?Dalam artikel ini, kami membagi informasi tentang jenis, kandungan, serta manfaat dari air mineral. Kami juga akan memberikan rekomendasi air mineral terbaik di Indonesia seperti Aqua, Club, VIT, Nestle Pure Life, Le Minerale, Eternal Plus, hingga merek lokal Equil yang populer di kalangan menengah ke atas! Sebelum Anda membeli air mineral hari ini, yuk simak artikel ini sampai selesai!
    Makanan & minuman
    24.655 Views
  • 10 Rekomendasi Extra Virgin Olive Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Extra Virgin Olive Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Minyak zaitun saat ini menjadi salah satu bahan pelengkap masakan yang sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Di antara banyaknya produk yang dijual, ternyata hanya produk dengan label “extra virgin olive oil” yang benar-benar berkualitas tinggi dan memiliki banyak manfaat. Bahkan ada produk minyak zaitun palsu yang juga beredar di pasaran, lho!Untuk itu, kali ini kami akan menjelaskan cara memilih extra virgin olive oil yang asli agar Anda dapat menikmati manfaat maksimal dari zaitun berkualitas tinggi. Tidak lupa, kami juga akan memberikan rekomendasi produk yang dapat menjadi referensi Anda. Temukanlah produk terbaik untuk melengkapi rasa hidangan di meja makan Anda!
    Makanan & minuman
    21.053 Views
  • 10 Rekomendasi Permen Pelega Tenggorokan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Permen Pelega Tenggorokan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Bermacam masalah tenggorokan seperti batuk, tenggorokan sakit atau gatal bisa datang tiba-tiba. Tentunya, masalah tersebut bisa membuat hari Anda kurang nyaman. Apalagi jika Anda sehari-hari harus sering bertemu dengan banyak orang. Salah satu solusi tercepat dalam menanganinya adalah mengonsumsi permen pelega tenggorakan.Merek-merek terkenal, seperti Ricola, Woods, dan Strepsils sudah sejak lama memproduksi permen pelega tenggorokan yang ampuh meredakan masalah tenggorokan. Kali ini kami akan menjelaskan cara tepat memilih permen pelega tenggorokan dan merekomendasikan sepuluh produk yang telah kami seleksi. Simak sampai habis, ya!
    Makanan & minuman
    8.301 Views
  • 10 Rekomendasi Kopi Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Kopi Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Kopi instan merupakan salah satu cara termudah untuk menikmati kopi yang enak. Tidak hanya kopi panas, kopi instan juga ada yang bisa disajikan sebagai es kopi, kopi susu, atau kopi rendah kafein. Di Indonesia, banyak pilihan merek kopi instan terkenal seperti Nescafe, Torabika, dan Kapal Api yang mengeluarkan berbagai jenis produk.Kali ini, kami akan merekomendasikan kopi instan yang terbaik untuk Anda. Kami juga akan menjelaskan bagaimana cara memilih kopi instan agar Anda dapat menemukan produk yang terbaik bagi Anda. Di bagian akhir, kami juga akan menjelaskan cara menyajikan kopi hingga rasanya menjadi lebih nikmat. Selamat membaca!
    Makanan & minuman
    11.523 Views
  • 10 Rekomendasi Teh Chamomile Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Teh Chamomile Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Teh merupakan minuman yang sudah umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Ada begitu banyak jenis teh yang dijual di pasaran mulai dari teh hijau, teh melati, teh herbal, teh untuk diet, dan berbagai jenis lainnya dengan rasa dan aroma yang beragam. Semua jenis tersebut ada yang dikemas dalam bentuk celup, bubuk, maupun tubruk.Salah satu jenis teh yang diracik untuk memenuhi kebutuhan akan minuman herbal adalah teh chamomile. Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih teh chamomile serta menjelaskan apa saja manfaat yang didapat jika mengonsumsi teh chamomile. Kami juga merekomendasikan produk teh chamomile terbaik dari merek Lipton, Dilmah, Twinings, dan lainnya. Selamat membaca!
    Makanan & minuman
    9.949 Views
  • 10 Rekomendasi Curry Powder (Bubuk Kari) Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Curry Powder (Bubuk Kari) Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Makanan berbumbu kari memang banyak digemari karena kelezatannya. Meskipun begitu, akan merepotkan jika harus meracik bumbunya dari nol. Agar praktis, Anda dapat menggunakan curry powder atau bubuk kari yang banyak dijual di pasaran.Berbagai merek, seperti Cairo Food, Jay’s Kitchen, dan lainnya, menyajikan beragam cita rasa kari yang mungkin akan membuat Anda bingung memilih. Kali ini, kami akan memberikan informasi cara memilih sekaligus rekomendasi produk curry powder terbaik yang dapat Anda pilih.
    Makanan & minuman
    2.472 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori