• 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Chia seed semakin populer karena dianggap kaya nutrisi dan cocok sebagai makanan pendamping saat menjalani diet. Chia seed awalnya dikonsumsi oleh selebriti dan model di luar negeri, serta sering disebut sebagai superfood.

Bagaimanakah cara memilih chia seed yang berkualitas? Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih sekaligus merekomendasikan sepuluh chia seed terbaik dari Bioglan, Nutiva, dan lainnya. Jika Anda belum mahir mengolah chia seed, perhatikan juga cara mudah untuk mengonsumsinya di akhir artikel ini.
  • Pembaharuan terakhir: 28 Januari 2020
  • 13.184 Views
Daftar isi

Manfaat mengonsumsi chia seed

Manfaat mengonsumsi chia seed
Chia seed merupakan biji dari tanaman Salvia hispanica yang berasal dari Amerika Selatan. Keunggulan utama chia seed terletak pada kandungan nutrisinya yang tinggi. Chia seed juga kaya akan asam lemak omega-3 yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia. Banyak orang berpendapat bahwa kandungan tersebut ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Chia seed juga mengandung zat besi, kalsium, mineral, dan serat seperti glukomanan yang mudah larut dalam air. Karena itu, chia seed dipercaya dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. Terlebih lagi, chia seed dapat mengembang sepuluh kali lipat ketika dicampur dengan air. Anda yang sedang berdiet pun akan lebih cepat kenyang jika mengonsumsi superfood ini.

Cara memilih chia seed

Poin penting yang perlu diperhatikan saat memilih chia seed tentunya adalah kualitas dan harga. Banyak produk chia seed yang populer dan dijual di toko online, tetapi tidak semuanya berkualitas baik. Berikutnya, kami akan menjelaskan cara memilih chia seed agar Anda bisa menemukan produk dengan kualitas terbaik.

Supaya lebih aman, pilih chia seed yang telah memiliki sertifikasi organik

Supaya lebih aman, pilih chia seed yang telah memiliki sertifikasi organik
Jika Anda ingin mengonsumsi chia seed tanpa khawatir akan kandungan berbahaya di dalamnya, pilihlah produk bersertifikasi organik. Kualitas produk sangatlah penting mengingat makanan yang Anda konsumsi akan langsung dicerna oleh tubuh. Karena chia seed merupakan produk impor, standar pemeriksaan kualitas produknya juga akan berbeda dengan standar di Indonesia.
Berhati-hatilah karena produk chia seed yang tidak memiliki sertifikasi organik kemungkinan menggunakan pestisida atau pupuk kimia. Meski produk tersebut bernama chia seed, banyak yang dijual dengan kandungan nutrisi yang rendah. Karena itu, pilihlah chia seed yang bersertifikasi organik yang aman dikonsumsi dan sudah memenuhi standar yang ditetapkan.
Meskipun begitu, bukan berarti chia seed yang tidak memiliki tanda sertifikasi organik berkualitas rendah. Jika Anda menginginkan produk yang dijamin aman, pastikan Anda memilih produk dengan sertifikasi organik.

Periksalah tabel informasi nilai gizinya

Periksalah tabel informasi nilai gizinya
Saat membeli chia seed, pastikan untuk memeriksa tabel informasi nilai gizi yang tercantum di belakang kemasan produk. Anda juga bisa mengunjungi website resmi dari produk tersebut untuk mendapatkan informasi lebih lanjut. Dengan demikian, Anda dapat terbebas dari masalah kesehatan atau alergi yang disebabkan oleh makanan.
Anda juga sebaiknya mengecek negara produksinya, jumlah energi, terdapat tidaknya kandungan GMO, lalu jumlah protein dan lemaknya. Tanggal kedaluwarsa juga merupakan poin yang tak kalah penting untuk diperiksa.

Untuk Anda yang sedang berdiet, pilih white chia seed

Untuk Anda yang sedang berdiet, pilih white chia seed
Berdasarkan jenisnya terdapat dua macam chia seed yaitu black chia seed dan white chia seed. Dibandingkan black chia seed, white chia seed akan mengembang lebih besar saat dicampurkan dengan air. White chia seed juga kaya akan kandungan asam amino esensial yang efektif mencegah berbagai penyakit.
White chia seed juga ideal sebagai makanan pendamping saat sedang menjalani diet. Walaupun harganya lebih mahal dibandingkan black chia seed, jenis ini lebih cocok dikonsumsi untuk kebutuhan diet.

Pilih produk dengan harga dan kandungan nutrisi yang seimbang

Pilih produk dengan harga dan kandungan nutrisi yang seimbang
Chia seed berkualitas memang lah tidak murah. Kisaran harga chia seed paling mahal adalah sekitar Rp 20.000 sampai Rp 50.000 per 100 gram. Di samping itu, white chia seed yang ditanam secara organik dapat mencapai kisaran harga Rp 30.000 hingga Rp 70.000 per 100 gram.
Jika Anda ingin mengonsumsinya secara rutin, pastikan harga chia seed pilihan Anda sebanding dengan kualitasnya. Hindari memilih produk dengan harga yang terlalu murah karena berisiko tidak aman untuk dikonsumsi secara kontinu. Jika Anda menginginkan produk yang memiliki efek baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit, utamakanlah kualitasnya.
Pertama-tama, pilihlah chia seed bersertifikasi organik yang telah memiliki tabel informasi nilai gizi. Kemudian, sesuaikan produk tersebut dengan budget Anda agar bisa dikonsumsi secara berkelanjutan.

10 Rekomendasi chia seed terbaik

Sekarang, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi chia seed terbaik. Pilihlah dengan mempertimbangkan cara memilih yang telah kami jelaskan di atas.
10
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 6 g, lemak 7 g, serat makanan 10 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 44.100
9
Sertifikasi organikOrganik Indonesia dan USDA Organic
Informasi nilai giziProtein 20%, omega-3 ALA 20%, serat makanan 37%
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 18.900
8
Sertifikasi organikOrganik Indonesia dan USDA Organic
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 5 g, karbohidrat 6 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 40.000
7
Sertifikasi organikUSDA Organic dan QCS
Informasi nilai giziProtein 21.2 g, lemak 31.4 g, karbohidrat 37.5 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 31.600
6
Sertifikasi organikUSDA Organic dan JAS
Informasi nilai giziSerat 4.2 g, omega-3 2.5 g, omega-6 0.7 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 23.600
5
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 4 g, karbohidrat 4 g, serat makanan 4 g, omega-3 2.43 g, omega-6 0.68 g, omega-9 0.28 g, dan lain-lain
JenisWhite chia seed
Harga per 100 gram± Rp 36.800
4
Sertifikasi organikAsutralian Certified Organic
Informasi nilai giziProtein 5.5 g, lemak 7.3 g, karbohidrat 9.8 g, serat makanan 9.6 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 59.600
3
Sertifikasi organikUSDA Organic, OCIA, Organik Indonesia
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 1.5 g, omega-3 (ALA) 3 g, omega-6 (LA) 1 g, karbohidrat 0.9 g dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 38.900
2
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 5 g, omega-3 3 g, omega-6 1 g, karbohidrat 6 g, serat makanan 5 g, dan lain-lain
JenisBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 27.800
1
Sertifikasi organikUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 3 g, karbohidrat 5 g, serat makanan 5 g, omega-3 2.5 g, dan lain-lain
JenisWhite chia seed
Harga per 100 gram± Rp 64.700

Tabel perbandingan produk chia seed terbaik

Gambar produk
1
Nutiva Organic Chia Seed 1

Nutiva

2
Spoon Health Organic Chia Seed 1

Spoon Health

3
Neo Oliva Organic Chia Seed 1

Neo Oliva

4
Bioglan Organic Chia Seeds 1

Bioglan

5
Mamma Chia Organic White Chia 1

Mamma Chia

6
Zestiva Organic Chia Seed USDA & JAS Certified 1

Zestiva

7
Lohas Organic Chia Seeds 1

Lohas

8
Nature’s Energy Organic Chia Seeds 1

Nature’s Energy

9
Kebun Kita Organic Black Chia Seeds (Mexico) 1

Kebun Kita

10
Bob’s Red Mill Organic Chia Seeds 1

Bob’s Red

Nama produk

Organic Chia Seed

Organic Chia Seed

Organic Chia Seed

Organic Chia Seeds

Organic White Chia

Organic Chia Seed USDA & JAS Certified

Organic Chia Seeds

Organic Chia Seeds

Organic Black Chia Seeds (Mexico)

Mill Organic Chia Seeds

KeunggulanSuperfood yang kaya akan ka...Seimbangkan kadar kolestero...Sangat terjamin keamanannya...Aman dikonsumsi, bahkan ole...Rasakan khasiat omega-9 yan...Dapatkan beragam manfaat da...Bisa dikonsumsi oleh anak-a...Cegah diabetes dan buat tub...Penuhi kebutuhan harian den...Yuk, tantang diri Anda untu...
HargaRp 220.000,00Rp 125.000,00Rp 97.200,00Rp 149.000,00Rp 125.000,00Rp 118.000,00Rp 79.000,00Rp 200.000,00Rp 170.000,00Rp 150.000,00
Sertifikasi organikUSDA OrganicUSDA OrganicUSDA Organic, OCIA, Organik IndonesiaAsutralian Certified OrganicUSDA OrganicUSDA Organic dan JASUSDA Organic dan QCSOrganik Indonesia dan USDA OrganicOrganik Indonesia dan USDA OrganicUSDA Organic
Informasi nilai giziProtein 3 g, lemak 3 g, karbohidrat 5 g, serat makanan 5 g, omega-3 2.5 g, dan lain-lainProtein 3 g, lemak 5 g, omega-3 3 g, omega-6 1 g, karbohidrat 6 g, serat makanan 5 g, dan lain-lainProtein 3 g, lemak 1.5 g, omega-3 (ALA) 3 g, omega-6 (LA) 1 g, karbohidrat 0.9 g dan lain-lainProtein 5.5 g, lemak 7.3 g, karbohidrat 9.8 g, serat makanan 9.6 g, dan lain-lainProtein 3 g, lemak 4 g, karbohidrat 4 g, serat makanan 4 g, omega-3 2.43 g, omega-6 0.68 g, omega-9 0.28 g, dan lain-lainSerat 4.2 g, omega-3 2.5 g, omega-6 0.7 g, dan lain-lainProtein 21.2 g, lemak 31.4 g, karbohidrat 37.5 g, dan lain-lainProtein 3 g, lemak 5 g, karbohidrat 6 g, dan lain-lainProtein 20%, omega-3 ALA 20%, serat makanan 37%Protein 6 g, lemak 7 g, serat makanan 10 g, dan lain-lain
JenisWhite chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seedWhite chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seedBlack chia seed
Harga per 100 gram± Rp 64.700± Rp 27.800± Rp 38.900± Rp 59.600± Rp 36.800± Rp 23.600± Rp 31.600± Rp 40.000± Rp 18.900± Rp 44.100
Tautan produk

Supaya lebih nikmat, gunakan chia seed sebagai dressing atau campurkan ke dalam minuman

Supaya lebih nikmat, gunakan chia seed sebagai dressing atau campurkan ke dalam minuman
Chia seed mudah dikonsumsi karena tidak memiliki rasa dan tidak berbau. Anda bisa langsung meminumnya hanya dengan mencampurkannya bersama air putih.
Jika meminumnya begitu saja dirasa tidak cukup, campurkanlah dengan yogurt atau minuman favorit Anda. Selain itu, Anda bisa menambahkan chia seed sebagai dressing untuk salad dan menikmati teksturnya yang crispy.

Perhatikan asupan makanan Anda karena ternyata chia seed memiliki kandungan kalori yang tinggi

Perhatikan asupan makanan Anda karena ternyata chia seed memiliki kandungan kalori yang tinggi
Meski dikatakan sebagai superfood, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi chia seed secara berlebihan. Tak ada yang menduga chia seed termasuk bahan makanan berkalori tinggi. Terbukti bahwa 10 gram chia seed mengandung sekitar 50 kalori.
Jika Anda lengah, tak hanya berat badan saja yang bertambah. Konsumsi chia seed yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan Anda. Oleh sebab itu, pastikan selalu untuk menjaga asupan harian Anda.
Takaran pas untuk mengonsumsi chia seed adalah 10 gram setiap harinya. Takaran ini dirasa cukup karena chia seed juga dapat mengembang saat larut dalam air. Jadi, konsumsilah chia seed dengan tepat agar kesehatan Anda tetap terjaga.

Baca juga rekomendasi produk makanan sehat lainnya di sini!

Setelah Anda membaca artikel mengenai produk chia seed terbaik, di bawah ini kami telah menyiapkan artikel lainnya yang membahas tentang produk makanan sehat. Selengkapnya, simak dalam tautan berikut ini!

Kesimpulan

Chia seed adalah superfood yang baik untuk kesehatan tubuh dan kesehatan kulit. Kami sudah memberikan sepuluh rekomendasi chia seed terbaik. Apakah Anda sudah menemukan produk chia seed favorit Anda?
Alangkah lebih baik jika Anda memilih produk berkualitas tinggi dan yang sudah memiliki sertifikasi organik. Harga juga perlu dipertimbangkan jika Anda akan mengonsumsinya untuk jangka panjang. Pilihlah produk sesuai kebutuhan dan tidak melebihi budget Anda, ya!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Kopi Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Kopi Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Kopi instan merupakan salah satu cara termudah untuk menikmati kopi yang enak. Tidak hanya kopi panas, ada kopi instan yang bisa disajikan sebagai es kopi, kopi susu, atau kopi rendah kafein. Banyak merek kopi instan terkenal seperti NESCAFÉ, Torabika, dan Kapal Api yang mengeluarkan berbagai produk di Indonesia.Kali ini, kami akan merekomendasikan kopi instan terbaik untuk Anda. Kami juga akan menjelaskan cara memilih kopi instan agar Anda dapat menemukan produk yang Anda sukai. Di bagian akhir, kami juga akan menjelaskan cara menyajikan kopi supaya menjadi lebih nikmat. Selamat membaca!
    Makanan & minuman
    30.751 Views
  • 10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Yoghurt merupakan makanan yang memiliki dampak baik bagi kesehatan, seperti membantu program diet, meringankan sembelit, bahkan ada juga yang bisa digunakan sebagai masker. Saat ini bermacam-macam produk yoghurt dengan berbagai rasa dijual di pasaran. Anda juga perlu mengetahui efek baik yang ditimbulkan oleh bakteri asam laktat bagi tubuh Anda.Kali ini, kami akan membagi tips tentang apa saja yang perlu diperhatikan ketika Anda akan memilih yoghurt. Kami juga merekomendasikan merek terbaik dari Elle & Vire, Heavenly Blush, Yummy, Cimory, dan lainnya. Dalam artikel ini juga terdapat tips mengonsumsi yoghurt agar Anda mendapatkan manfaat maksimal. Mari memilih yoghurt terbaik untuk mendukung gaya hidup sehat Anda!
    Makanan & minuman
    49.511 Views
  • 10 Rekomendasi Tepung Terigu Terbaik untuk Membuat Roti (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Tepung Terigu Terbaik untuk Membuat Roti (Terbaru Tahun 2020)
    Apakah Anda gemar membuat roti sendiri? Tepung terigu yang digunakan akan memengaruhi rasa dan tekstur roti yang dibuat. Untuk membuat roti biasa, Anda membutuhkan jenis tepung terigu yang berbeda dengan yang digunakan untuk roti keras. Namun, sebagian orang mungkin masih bingung memilih tepung terigu yang sesuai dengan kebutuhan.Untuk itu, kami akan mengulas berbagai poin penting mengenai tepung terigu. Plus, terdapat rekomendasi produk terbaik yang dapat Anda jadikan referensi. Anda dapat memilih di antara beberapa merek, seperti Cakra Kembar, Komachi, Segitiga Biru, Golden Eagle, dan lain-lain. Yuk, kita mulai!
    Makanan & minuman
    13.939 Views
  • 10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Air mineral, atau orang Indonesia lebih sering menyebutnya “aqua”, adalah minuman yang sudah menjadi bagian dari keseharian kita. Air dengan kandungan mineral yang tinggi sangat bermanfaat bagi kesehatan dan proses hidrasi dalam tubuh. Ternyata, ada macam-macam air mineral yang dijual di pasaran. Apa saja dan bagaimana cara membedakannya?Dalam artikel ini, kami membagi informasi tentang jenis, kandungan, serta manfaat dari air mineral. Kami juga akan memberikan rekomendasi air mineral terbaik di Indonesia seperti Aqua, Club, VIT, Nestle Pure Life, Le Minerale, Eternal Plus, hingga merek lokal Equil yang populer di kalangan menengah ke atas! Sebelum Anda membeli air mineral hari ini, yuk simak artikel ini sampai selesai!
    Makanan & minuman
    49.996 Views
  • 10 Rekomendasi Keju Cheddar Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Keju Cheddar Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Keju cheddar pertama kali dibuat di negara Inggris. Sejak itu, cheddar menjadi jenis keju yang paling banyak dibuat di seluruh dunia. Ciri khasnya adalah rasa asam yang lembut dan tidak berlebihan. Keju cheddar membuat piza dan telur dadar Anda menjadi semakin enak, serta cocok dijadikan isian sandwich dan salad dressing. Rasanya memang tidak tergantikan.Untuk membantu Anda, kami akan mengulas cara memilih keju cheddar sekaligus memberi rekomendasi produk terbaik. Anda dapat memilih di antara Anchor, Bega, Kraft, dan merek lainnya. Pilihlah keju cheddar favorit Anda agar waktu makan terasa lebih istimewa. Mari kita mulai!
    Makanan & minuman
    15.288 Views
  • 10 Rekomendasi Extra Virgin Olive Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Extra Virgin Olive Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Minyak zaitun saat ini menjadi salah satu bahan pelengkap masakan yang sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Di antara banyaknya produk yang dijual, ternyata hanya produk dengan label “extra virgin olive oil” yang benar-benar berkualitas tinggi dan memiliki banyak manfaat. Bahkan ada produk minyak zaitun palsu yang juga beredar di pasaran, lho!Untuk itu, kali ini kami akan menjelaskan cara memilih extra virgin olive oil yang asli agar Anda dapat menikmati manfaat maksimal dari zaitun berkualitas tinggi. Tidak lupa, kami juga akan memberikan rekomendasi produk yang dapat menjadi referensi Anda. Temukanlah produk terbaik untuk melengkapi rasa hidangan di meja makan Anda!
    Makanan & minuman
    40.991 Views
  • 10 Rekomendasi Teh Herbal Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Teh Herbal Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Teh herbal populer di kalangan wanita dan masyarakat yang mendambakan kesehatan. Namun, tahukah Anda apa saja manfaat teh herbal serta efek sampingnya? Apakah teh herbal benar-benar bebas kafein, melancarkan program diet, dan boleh diminum oleh wanita hamil?Untuk itu, dalam artikel ini kami akan memberikan berbagai informasi mengenai teh herbal. Beberapa rekomendasi produknya seperti dari Dilmah, Twinings, dan Kepala Djenggot juga akan kami bahas. Ingat, pilihan teh herbal yang tepat akan membantu Anda mencapai gaya hidup sehat!
    Makanan & minuman
    4.240 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori