• 10 Rekomendasi Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Suplemen DHA Terbaik yang Mengandung EPA (Terbaru Tahun 2021)

Siapa bilang semua lemak jahat? Faktanya, tubuh manusia juga membutuhkan lemak agar bisa berfungsi dengan baik. DHA dan EPA merupakan contoh lemak (asam lemak) yang berperan penting bagi tubuh. Saking bermanfaatnya, suplemen DHA yang mengandung EPA pun banyak dikonsumsi oleh berbagai kalangan.

Anda bisa menemukan berbagai suplemen DHA dengan EPA yang bagus dari berbagai merek, seperti Puritan's Pride, Blackmores, dan Wellness. Pada artikel ini, kami akan memaparkan cara memilih suplemen DHA yang mengandung EPA. Rekomendasi produk terbaik juga akan kami review di sini. Selamat menyimak!

  • Pembaharuan terakhir: 02 Desember 2021
  • 31.634 Views
Daftar isi

DHA dan EPA, lemak sehat dengan manfaat dahsyat

Sebelum membahas cara memilih produk yang bagus, mari ketahui lebih jauh mengenai DHA dan EPA. Kami juga akan memaparkan fungsi dua asam lemak ini serta manfaatnya yang menakjubkan. Yuk, simak selengkapnya!

Apa itu DHA dan EPA?

Apa itu DHA dan EPA?

DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid) adalah jenis asam lemak golongan omega-3. Sebagai jenis omega-3, dua asam lemak ini memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh. 


DHA merupakan komponen penting pada jaringan mata, otak, dan kulit. Sementara itu, EPA diperlukan tubuh untuk menurunkan peradangan. Kekurangan DHA dan EPA dikaitkan dengan kondisi tertentu, termasuk masalah pada mata, nyeri sendi, bahkan gangguan psikologis.


Kebutuhan terhadap DHA dan EPA perlu dipenuhi dari makanan, terutama pangan bahari. Sayangnya, banyak orang sulit mengonsumsi sumber DHA dan EPA sehingga rentan kekurangan. Atas alasan ini, suplemen DHA yang mengandung EPA sangat patut dipertimbangkan.

Ragam manfaat DHA dan EPA

DHA dan EPA terbukti memberikan banyak manfaat yang dahsyat. Sebagai jenis omega-3, dua asam lemak ini berdampak baik pada berbagai organ, mulai mata, otak, hingga jantung. Manfaat DHA dan EPA juga bisa dirasakan semua kalangan, mulai dari bayi hingga orang lanjut usia.

Manfaat DHA dan EPA secara umum

Manfaat DHA dan EPA secara umum

Secara umum, memenuhi kebutuhan DHA dan EPA dapat menurunkan risiko berbagai penyakit kronis. Selain itu, dua asam lemak ini juga berdampak baik pada kesehatan psikologis.


Beberapa manfaat DHA dan EPA (omega-3), yaitu:

  • Mengurangi peradangan dalam tubuh, karena peradangan berkepanjangan dapat memicu penyakit
  • Memelihara kesehatan jantung, termasuk dengan mengurangi lemak jahat dalam darah
  • Mengoptimalkan fungsi mata
  • Memperbaiki mood dan menurunkan risiko depresi
  • Menurunkan risiko penyakit alzheimer yang rentan menyerang lansia
  • Memelihara kesehatan sendi dan mengurangi nyeri sendi

Masih banyak manfaat lain DHA dan EPA untuk kesehatan. Khasiatnya yang melimpah membuat suplemen DHA dengan EPA sangat populer.

Manfaat DHA dan EPA untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak

Manfaat DHA dan EPA untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak

Suplemen DHA dan EPA juga bisa dikonsumsi oleh ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak. Dua asam lemak ini memang menawarkan manfaat untuk kelompok tersebut.


Manfaat DHA dan EPA (omega-3) untuk bumil, busui, dan anak-anak:

  • Mengurangi gejala gangguan hiperaktif (ADHD) pada anak-anak
  • Krusial untuk perkembangan otak bayi dan janin
  • Meningkatkan kecerdasan dan kemampuan komunikasi anak
  • Menurunkan risiko penyakit autoimun, termasuk lupus
  • Mengurangi gejala asma pada anak-anak
  • Menurunkan risiko kelahiran prematur (untuk DHA)

Cara memilih suplemen DHA yang mengandung EPA

Selanjutnya, kami akan memaparkan tips memilih suplemen DHA yang mengandung EPA. Apa saja hal-hal yang perlu Anda perhatikan?

Pilih berdasarkan sumber DHA dan EPA

Suplemen DHA dan EPA diolah dari berbagai sumber lemak sehat, mulai dari ikan laut hingga minyak krill. Tiap sumber DHA dan EPA ini memiliki keunggulannya masing-masing. Mari simak ulasannya!

Minyak ikan, jenis yang paling mudah ditemukan

Sebagian besar suplemen DHA dan EPA diolah dari minyak ikan. Pada produk jenis ini, suplemen diekstraksi dari jaringan ikan-ikan berlemak, seperti sarden, makerel, dan haring. Suplemen DHA dengan EPA dari minyak ikan bisa bersifat alami (natural) atau konsentrat (processed).


Kelebihan minyak ikan alami:

  • Kadar omega-3 bisa berkisar 18–30% dari kadar minyak ikan
  • Merupakan jenis yang paling mendekati komposisi asli minyak pada ikan laut

Kelebihan suplemen minyak ikan konsentrat:

  • Kadar omega-3 bisa berkisar 50–90% dari kadar minyak ikan
  • Kandungan merkuri di dalamnya sudah tereliminasi

Suplemen DHA dengan EPA dari minyak ikan sangat mudah ditemukan. Pertimbangkan produk Om3heart yang sangat populer di Indonesia.

Minyak hati ikan cod, mengandung vitamin A dan D

Sebenarnya, suplemen DHA dari minyak hati ikan cod merupakan jenis spesifik dari minyak ikan. Namun, suplemen ini khusus diolah dari jaringan hati ikan yang bernama cod


Hati ikan cod menawarkan vitamin A dan D, selain juga mengandung DHA dan EPA. Kadar vitamin tersebut juga terbilang tinggi, membuat suplemen ini tak kalah populer dari minyak ikan biasa.


Perpaduan DHA dan EPA dengan vitamin A dan D bisa ditemukan dalam produk Cod Liver Oil dari Puritan's Pride. Seperti banyak produk lain, suplemen ini juga berbentuk kapsul. Produk dari Möller’s juga menarik untuk dicoba karena berbentuk cair.

Minyak krill, dapat diserap lebih optimal oleh tubuh

Suplemen DHA dengan EPA dari minyak krill juga banyak dicari. Suplemen jenis ini diolah dari hewan mirip udang yang disebut krill. Krill secara alami mengandung antioksidan astaxanthin. Sebagai antioksidan, astaxanthin dapat melawan efek radikal bebas dan oksidasi. 


Mayoritas DHA dan EPA dalam minyak krill terikat dalam senyawa yang disebut fosfolipid. Hal ini membuat penyerapan DHA dan EPA minyak krill lebih baik daripada minyak ikan.


Suplemen DHA dengan EPA dari minyak krill juga tak sulit dicari. Untuk produk lokal, Anda bisa mencoba H2 Superba Krill Oil yang diproduksi oleh Kalbe Farma.

Periksa kadar DHA dan EPA, bukan kadar minyak total

Untuk menemukan produk yang sesuai dengan kebutuhan, Anda harus fokus pada kadar DHA dan EPA masing-masing. Anda bisa "mengabaikan" kadar minyak total pada label produk. Kadar minyak total yang tinggi tidak mengindikasikan kadar DHA dan EPA yang tinggi pula


Healthy Care Fish Oil 1000mg + Krill Oil, misalnya, mengandung 1.000 miligram minyak ikan. Namun, kadar DHA dan EPA dari minyak ikan dalam produk ini adalah 120 miligram dan 180 miligram. Keterangan kadar DHA dan EPA biasanya tercantum dengan gamblang pada tabel komposisi produk.

Perhatikan siapa yang akan mengonsumsi suplemen DHA dan EPA

Perhatikan siapa yang akan mengonsumsi suplemen DHA dan EPA

Suplemen DHA yang mengandung EPA bisa dikonsumsi oleh semua kalangan. Meski begitu, dosis yang dibutuhkan dapat berbeda untuk tiap-tiap kelompok usia. 


Beberapa produk bisa dikonsumsi oleh semua umur. Sementara itu, sebagian suplemen DHA lain mungkin tidak bisa diminum anak-anak. Periksalah dengan saksama peruntukan suplemen yang biasanya tertera pada kemasan produk.


Sebagai referensi dari Healthline, berikut rekomendasi asupan DHA dan EPA untuk beberapa kelompok:

  • Orang dewasa sehat: minimal 250–500 miligram kombinasi DHA dan EPA
  • Anak-anak dan bayi: 50–100 miligram kombinasi DHA dan EPA
  • Ibu hamil dan menyusui: tambahan 200 miligram DHA dari suplemen

Orang dengan masalah medis tertentu membutuhkan asupan DHA dan EPA yang lebih tinggi. Agar sesuai dengan kondisi Anda, diskusikanlah dengan dokter terkait dosis suplemen DHA dengan EPA sebelum membeli produk.

Temukan produk yang mengandung antioksidan

Temukan produk yang mengandung antioksidan
Karena banyak bersumber dari penganan laut, suplemen DHA yang mengandung EPA cenderung mudah teroksidasi. Oksidasi ini menimbulkan bau tengik pada isi produk dan menurunkan efektivitasnya. Bahkan, produk yang berbau juga berpotensi berbahaya jika dikonsumsi.

Sebagai pertimbangan, carilah suplemen yang yang mengandung antioksidan seperti vitamin E. Antioksidan dapat melindungi isi suplemen dari oksidasi dan memperpanjang umur simpan produk.

10 Rekomendasi suplemen DHA terbaik yang mengandung EPA

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk suplemen DHA terbaik dengan EPA yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

10
Sumber DHA & EPAMinyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji75 mg & 7 mg untuk 1 kapsul
Isi30 kapsul
AntioksidanTidak ada
Kandungan bermanfaat lainArachidonic acid (omega-6)
PeruntukanBayi di bawah 1 tahun dan anak di atas 1 tahun atau lebih
9
Sumber DHA & EPAMinyak hati ikan cod
Kadar DHA & EPA per saji36 mg dan 37 mg untuk 1 kapsul
Isi60 kapsul
AntioksidanVitamin E
Kandungan bermanfaat lainVitamin A dan D
PeruntukanDewasa
8

Healthy CareFish Oil 1000 Mg + Krill Oil

Mulai dari Rp 260.000,00

Sumber DHA & EPAMinyak ikan dan minyak krill
Kadar DHA & EPA per saji120 mg dan 180 mg (dari minyak ikan) untuk 1 kapsul
Isi400 kapsul
AntioksidanMinyak krill mengandung antioksidan
Kandungan bermanfaat lainTidak ada
PeruntukanAnak-anak usia 6 tahun hingga dewasa
7
Sumber DHA & EPAMinyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji214 mg dan 20 mg untuk 1 kapsul
Isi10 kapsul (setrip) dan 60 kapsul (kotak)
AntioksidanVitamin E
Kandungan bermanfaat lainTidak ada
PeruntukanIbu hamil dan menyusui
6

Nature’s HealthOmegaCor Omega-3

Mulai dari Rp 550.000,00

Sumber DHA & EPAMinyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji332 mg dan 440 mg untuk 1 kapsul
Isi75 kapsul
AntioksidanVitamin E, vitamin C (ascorbyl palmitate), dan ekstrak rosemary
Kandungan bermanfaat lainTidak ada
PeruntukanDewasa
5
Sumber DHA & EPAMinyak krill
Kadar DHA & EPA per saji27,5 mg dan 60 mg untuk 1 kapsul
Isi30 kapsul
AntioksidanAstaxanthin
Kandungan bermanfaat lainTidak ada
PeruntukanTidak disebutkan
4
Sumber DHA & EPAMinyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji207,2 mg dan 310,8 mg untuk 1 kapsul
Isi90 kapsul
AntioksidanTidak ada
Kandungan bermanfaat lainTidak ada
PeruntukanDewasa
3
Sumber DHA & EPAMinyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji42 mg dan 63 mg untuk 1 kapsul
Isi30 kapsul
AntioksidanTidak ada
Kandungan bermanfaat lainTidak ada
PeruntukanAnak-anak di atas 2 tahun
2
Sumber DHA & EPAMinyak hati ikan cod
Kadar DHA & EPA per saji500–600 mg dan 400 mg untuk 5 ml
Isi250 ml
AntioksidanVitamin E
Kandungan bermanfaat lainVitamin A dan D
PeruntukanAnak-anak di atas 3 tahun dan dewasa
1
Sumber DHA & EPAMinyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji180 mg dan 120 mg untuk 1 kapsul
Isi30 kapsul dan 60 kapsul
AntioksidanTidak ada
Kandungan bermanfaat lainTidak ada
PeruntukanTidak disebutkan

Tabel perbandingan produk suplemen DHA terbaik yang mengandung EPA

Gambar produk
1
Ultrasakti Om3heart 1

Ultrasakti

2
Möller’s  Cod Liver Oil 1

Möller’s

3
Wellness® Kids Omega-3 1

Wellness®

4
Blackmores Omega Daily 1

Blackmores

5
Kalbe Farma H2 Superba Krill Oil 1

Kalbe Farma

6
Nature’s Health OmegaCor Omega-3 1

Nature’s Health

7
Novell Prolacta for Mother 1

Novell

8
Healthy Care Fish Oil 1000 Mg + Krill Oil 1

Healthy Care

9
Puritan’s Pride Cod Liver Oil 415 Mg 1

Puritan’s Pride

10
Dexa Medica Folilac 1

Dexa Medica

Nama produk

Om3heart

Cod Liver Oil

Kids Omega-3

Omega Daily

H2 Superba Krill Oil

OmegaCor Omega-3

Prolacta for Mother

Fish Oil 1000 Mg + Krill Oil

Cod Liver Oil 415 Mg

Folilac

Keunggulan

Mudah dikonsumsi dengan ukuran kapsul yang mini

Sekali minum dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin D!

Spesial untuk si kecil, hadir dengan rasa cokelat dan jeruk

Dijamin aman dikonsumsi karena bebas merkuri

Bersumber dari minyak krill, secara alami mengandung antioksidan astaxanthin!

Kaya antioksidan agar isi suplemen tetap fresh!

Optimalkan pertumbuhan janin dan bayi dengan kadar DHA yang lebih tinggi

Kombinasi unik antara minyak ikan dengan minyak krill

Menawarkan vitamin A dan D dengan kadar yang memadai!

Diperkaya dengan omega-6 ARA yang baik untuk buah hati

Harga mulai dariRp 45.000,00Rp 340.000,00Rp 190.000,00Rp 420.000,00Rp 250.000,00Rp 550.000,00Rp 50.200,00Rp 260.000,00Rp 129.000,00Rp 156.560,00
Sumber DHA & EPAMinyak ikanMinyak hati ikan codMinyak ikanMinyak ikanMinyak krillMinyak ikanMinyak ikanMinyak ikan dan minyak krillMinyak hati ikan codMinyak ikan
Kadar DHA & EPA per saji180 mg dan 120 mg untuk 1 kapsul500–600 mg dan 400 mg untuk 5 ml42 mg dan 63 mg untuk 1 kapsul207,2 mg dan 310,8 mg untuk 1 kapsul27,5 mg dan 60 mg untuk 1 kapsul332 mg dan 440 mg untuk 1 kapsul214 mg dan 20 mg untuk 1 kapsul120 mg dan 180 mg (dari minyak ikan) untuk 1 kapsul36 mg dan 37 mg untuk 1 kapsul75 mg & 7 mg untuk 1 kapsul
Isi30 kapsul dan 60 kapsul250 ml30 kapsul90 kapsul30 kapsul75 kapsul10 kapsul (setrip) dan 60 kapsul (kotak)400 kapsul60 kapsul30 kapsul
AntioksidanTidak adaVitamin ETidak adaTidak adaAstaxanthinVitamin E, vitamin C (ascorbyl palmitate), dan ekstrak rosemaryVitamin EMinyak krill mengandung antioksidanVitamin ETidak ada
Kandungan bermanfaat lainTidak adaVitamin A dan DTidak adaTidak adaTidak adaTidak adaTidak adaTidak adaVitamin A dan DArachidonic acid (omega-6)
PeruntukanTidak disebutkanAnak-anak di atas 3 tahun dan dewasaAnak-anak di atas 2 tahunDewasaTidak disebutkanDewasa Ibu hamil dan menyusuiAnak-anak usia 6 tahun hingga dewasaDewasaBayi di bawah 1 tahun dan anak di atas 1 tahun atau lebih
Tautan produk

Pertanyaan umum seputar suplemen DHA yang mengandung EPA

Pertanyaan umum seputar suplemen DHA yang mengandung EPA

Meski menjadi suplemen yang populer, Anda mungkin masih memiliki pertanyaan mengenai DHA dan EPA. Di bawah ini, kami sudah menyajikan jawaban untuk beberapa pertanyaan umum terkait DHA dan EPA. Mari simak informasinya!

Apa saja makanan yang mengandung DHA?

DHA banyak terkandung dalam makanan sumber omega-3. Beberapa contoh sumber omega-3, termasuk DHA dan EPA, yaitu:

  • Ikan laut, seperti sarden, salmon, tuna, dan makerel (termasuk ikan kembung)
  • Udang
  • Tiram
  • Rumput laut
  • Chia seed, dalam bentuk asam lemak ALA yang bisa diubah tubuh menjadi DHA dan EPA
  • Kacang kenari, juga dalam bentuk ALA

Kapan waktu terbaik mengonsumsi suplemen DHA yang mengandung EPA?

Menurut Healthline, suplemen minyak ikan yang mengandung DHA dan EPA bisa dikonsumsi saat makan. Secara spesifik, Anda bisa mengonsumsinya bersama dengan sumber lemak sehat. Meminum suplemen minyak ikan dengan makanan berlemak membantu penyerapannya lebih optimal.

Baca juga rekomendasi suplemen lainnya di sini

Beberapa nutrisi memang sulit dipenuhi dengan konsumsi makanan sehari-hari. Untuk mencukupinya, penggunaan suplemen bisa dipertimbangkan. Selain suplemen DHA yang mengandung EPA, Anda bisa membaca rekomendasi suplemen lainnya di bawah ini.

Kesimpulan

DHA dan EPA adalah nutrisi penting yang menawarkan banyak kebaikan. Konsumsi suplemen dapat dipertimbangkan jika Anda sulit memenuhinya dari makanan. Dari sepuluh rekomendasi suplemen DHA dan EPA di atas, apakah Anda sudah menemukan produk idaman?

Suplemen DHA dengan EPA bisa dikonsumsi semua usia. Pastikan Anda membeli produk yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi medis Anda. Semoga ulasan di atas dapat membantu Anda menemukan produk yang sesuai, ya.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak (Terbaru Tahun 2021)
    Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Oleh karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Saat ini, banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton. Supaya Anda tidak bingung memilih, kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Di bawah ini, kami telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Penasaran dengan ulasan kami? Simak terus artikel berikut sampai habis, ya!
    Vitamin & suplemen
    135.075 Views
  • 10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh tinggi semampai adalah dambaan sebagian besar orang. Selain menunjang penampilan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa tubuh tinggi memberi keuntungan tersendiri. Orang yang bertubuh tinggi umumnya lebih percaya diri. Selain itu, tubuh tinggi juga bisa meminimalisasi risiko penyakit jantung dan demensia.Di pasaran terdapat beberapa suplemen peninggi badan yang bisa dikonsumsi, baik oleh anak-anak maupun remaja. Beberapa rekomendasi merk suplemen peninggi badan tersebut adalah Zevit Grow, Blackmores, Scott's Emulsion, dan lain-lain. Untuk membantu Anda memilih dengan tepat, ahli gizi, Mochammad Rizal, juga ikut memberikan komentarnya di bawah ini. 
    Vitamin & suplemen
    166.336 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, manusia juga membutuhkan kolagen untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring dengan bertambahnya usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen kolagen bila ingin kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merk suplemen collagen terbaik, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood bisa menjadi pilihan. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang bagus untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
    349.992 Views
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran, ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
    149.563 Views
  • 10 Rekomendasi Minuman Whey Protein Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Minuman Whey Protein Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti Evolene, Optimum Nutrition, hingga VectorLabs, juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk program Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Beberapa di antaranya juga telah banyak direkomendasikan oleh fitness influencers. Jangan sampai terlewat, ya!
    Vitamin & suplemen
    141.159 Views
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
    77.798 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Multi Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Suplemen Multi Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Selain karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin, tubuh juga membutuhkan zat bernama mineral. Mineral, seperti zat besi, kalsium, dan seng, memang dapat diperoleh dari makanan. Sayangnya, mineral yang terdapat di dalam makanan tidak seluruhnya dapat diserap oleh tubuh sehingga Anda membutuhkan suplemen multi mineral.Ada berbagai merek suplemen multi mineral yang dapat Anda jumpai di pasaran, seperti Natures Plus, Puritan’s Pride, dan sebagainya. Namun, kriteria suplemen multi mineral apa yang Anda butuhkan? Tenang, pada artikel ini kami akan membahas tentang cara memilih suplemen multi mineral serta memberikan rekomendasinya untuk Anda. Yuk, disimak!
    Vitamin & suplemen
    13.245 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori