• 10 Rekomendasi Protein Bar Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Protein Bar Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Protein Bar Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Protein Bar Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Protein Bar Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Protein Bar Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

Protein bar adalah snack berprotein tinggi yang terbuat dari gandum, buah-buahan kering, dan kacang-kacangan. Selain protein, kandungan nutrisi lainnya juga lengkap, misalnya vitamin, mineral, dan serat. Protein bar adalah sahabat baik untuk Anda yang sedang membentuk otot atau diet menurunkan berat badan. 

Apa saja yang perlu diperhatikan saat membeli protein bar? Apakah semua sudah pasti sehat? Kami akan mengulasnya dengan lengkap di artikel ini. Protein bar dari merek terkenal, seperti L-Men, Quest, dan MusclePharm juga akan kami rekomendasikan untuk Anda. Dapatkan produk berkualitas dengan harga yang terbaik, ya!

Pakar/kreator yang ada di artikel ini

Mochammad Rizal
  • Pembaharuan terakhir: 14 Mei 2021
Daftar isi

Apa manfaat protein bar?

Apa manfaat protein bar?

Sedang dalam program penurunan berat badan, tetapi ingin nyemil? Protein bar bisa menjadi salah satu solusi dari masalah tersebut. Protein bar atau energy bar adalah camilan yang terbuat dari campuran biji-bijian, gandum, kismis, berry, dan buah-buahan lainnya.


Saat Anda menjalani program meningkatkan atau menurunkan berat badan, asupan gizi yang Anda konsumsi harus diperhatikan. Nah, protein bar akan membantu Anda mencukupi kebutuhan gizi. Meski setiap merek berbeda-beda, protein bar rata-rata mengandung 5–10 gram lemak, 25–35 gram karbohidrat, dan 5–10 gram serat.


Singkatnya, protein bar adalah camilan sehat yang bisa dikonsumsi dengan cepat dan praktis. Kondisi ini membuatnya sangat cocok dengan gaya hidup aktif dan sibuk di kota metropolitan. Anda bisa mengonsumsinya sebelum atau sesudah workout. Selain itu, protein bar bisa menjadi pengganjal perut di jam-jam lapar. Perut kenyang, badan tetap sehat!

Cara memilih protein bar

Sebelum memilih protein bar, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui. Kami akan memberikan tips memilih protein bar untuk memudahkan Anda. 

Cek kandungan protein dan bahan lainnya

Cek kandungan protein dan bahan lainnya
Membangun, memperkuat, dan memperbaiki sel-sel tubuh adalah tugas dari protein. Termasuk saat Anda ingin membentuk otot, Anda butuh asupan protein yang cukup. Protein bar biasanya mengandung 10–30 gram protein. Meskipun demikian, bukan berarti Anda bisa menjadikan protein bar sebagai makanan utama.

  • Untuk tujuan berdiet, pilih protein bar yang jumlah kalorinya tidak lebih dari 250 kalori dan mengandung banyak serat. Setiap protein bar mengandung setidaknya 100–300 kalori. Jika berlebihan, kalori bisa menumpuk dan nantinya menjadi lemak. Sementara itu, serat adalah kunci untuk menjaga perut tetap kenyang.

  • Untuk tujuan latihan fisik, pilih protein bar yang mengandung minimal 20 gram protein, serta mengandung vitamin, kalium, kalsium, dan mineral lainnya. Dengan begitu, protein bar pilihan Anda akan bekerja secara maksimal untuk membentuk tubuh.

Protein bar menjadi lebih spesial karena terbuat dari bahan-bahan yang mengandung serat tinggi. Kandungan serat tinggi membuat pencernaan Anda lancar dan mudah kenyang. Anda jadi tidak tergoda makan makanan lain yang mengandung kalori tinggi. Protein bar juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Jadi, usahakan pilih produk yang vitaminnya banyak dan lengkap.

Pilih bentuk protein bar yang mudah dikonsumsi

Pilih bentuk protein bar yang mudah dikonsumsi
Seperti namanya, protein bar umumnya berbentuk batang mirip seperti cokelat batangan yang dijual di Indomaret, Alfamart, dan supermarket lainnya. Karena mengandung banyak serat dan protein, Anda akan membutuhkan waktu lebih banyak untuk mengunyahnya. Untuk mengatasinya, pilihlah protein bar yang mengandung buah-buahan seperti berry sehingga rasanya sedikit asam atau manis.

Tekstur protein bar juga bermacam-macam, ada yang chewy, agak lembut seperti kue bolu, hingga yang sangat padat. Pilihlah yang Anda paling mudah Anda kunyah. Perhatikan juga waktu Anda mengonsumsinya. Jika Anda makan protein bar saat sedang tidak ada minuman, pilihlah yang teksturnya agak chewy sehingga Anda harus mengunyahnya lebih lama.


Kemasan protein bar juga bermacam-macam, mulai dari 8 gram hingga lebih dari 60 gram. Protein bar kemasan kecil lebih cocok untuk dikonsumsi sebagai pre-workout meal. Sementara itu, protein bar kemasan besar bisa Anda gunakan untuk menunda lapar.

Hindari produk yang mengandung bahan pemicu alergi

 Hindari produk yang mengandung bahan pemicu alergi

Apakah semua bahan yang ada di dalam protein bar sudah pasti sehat? Sayangnya tidak. Beberapa produk protein bar menggunakan gula buatan seperti fructose corn syrup dalam jumlah yang banyak. Hal ini tentunya kurang ideal untuk Anda yang ingin menjaga badan. Bukannya sehat dan kenyang, Anda justru berpotensi obesitas bila mengonsumsinya secara berlebihan.


Jika Anda lactose intolerant atau alergi terhadap produk dairy, pilih protein bar yang tidak mengandung susu atau produk turunannya. Anda yang alergi terhadap kacang-kacangan mungkin harus lebih selektif dalam memilih protein bar. Pilihlah yang tidak mengandung almon atau gluten. 

Produk rekomendasi khusus

Spesialis
mybest

10 Rekomendasi protein bar terbaik

Selanjutnya, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi protein bar terbaik. Pilihlah produk yang paling Anda sukai dan pas dengan kebutuhan Anda!
10
Bobot saji satu bar52 g
Kalori210 kkal
Protein12 g
Gula13 g
Lemak9 g
Serat5 g
9

Carman'sGreek Style Yoghurt & Berry Protein Bars

Mulai dari Rp 120.000,00

Bobot saji satu bar40 g
Kalori179 kkal
Protein10,9 g
Gula9,2 g
Lemak9,6 g
Serat1,9 g
8
Bobot saji satu bar25 g
Kalori90 kkal
Protein7 g
Gula4 g
Lemak2 g
Serat1 g
7
Bobot saji satu bar60 g
Kalori280 kkal
Protein20 g
Gula14 g
Lemak16 g
Serat4 g
6

GNC Live WellBSN SYNTHA-6® Protein Crisp

Mulai dari Rp 590.000,00

Bobot saji satu bar56 g
Kalori230 kkal
Protein20 g
Gula4 g
Lemak7 g
SeratTidak ada keterangan
5

Ronnie ColemanKing Whey Protein Crunch Bar

Mulai dari Rp 56.000,00

Bobot saji satu bar57 g
Kalori240 kkal
Protein20 g
Gula6 g
Lemak10 g
Serat1 g
4
Bobot saji satu bar56,7 g
Kalori230 kkal
Protein18 g
Gula13 g
Lemak7 g
Serat3 g
3

MusclePharmCombat Crunch Protein Bars

Mulai dari Rp 453.600,00

Bobot saji satu bar63 g
Kalori230 kkal
Protein20 g
Gula5 g
Lemak9 g
Serat5 g
2
Bobot saji satu bar60 g
Kalori200 kkal
Protein21 g
Gula1 g
Lemak8 g
Serat15 g
1
Bobot saji satu bar100 g
KaloriChocolate Supreme: 231 kkal・Oreo Supreme: 243 kkal・Velvet Supreme: 231 kkal
Protein24 g
Gula3 g
Lemak7 g
Serat15 g

Tabel perbandingan produk protein bar terbaik

Gambar produk
1
Protein Labs Chocolate Supreme 1

Protein Labs

2
Quest Protein Bar Cookies & Cream 1

Quest

3
MusclePharm Combat Crunch Protein Bars 1

MusclePharm

4
PureFit Almond Crunch Nutrition Bar 1

PureFit

5
Ronnie Coleman King Whey Protein Crunch Bar 1

Ronnie Coleman

6
GNC Live Well BSN SYNTHA-6® Protein Crisp 1

GNC Live Well

7
Rise Bar Protein Bars 1

Rise Bar

8
L-Men Bar 1

L-Men

9
Carman's Greek Style Yoghurt & Berry Protein Bars 1

Carman's

10
RX Bar Coconut Chocolate 1

RX Bar

Nama produk

Chocolate Supreme

Protein Bar Cookies & Cream

Combat Crunch Protein Bars

Almond Crunch Nutrition Bar

King Whey Protein Crunch Bar

BSN SYNTHA-6® Protein Crisp

Protein Bars

Bar

Greek Style Yoghurt & Berry Protein Bars

Coconut Chocolate

Keunggulan

Tekstur chewy, lezat, protein tinggi, tanpa lemak jenuh!

Penggemar Oreo wajib coba, rendah gula, nutrisinya lengkap pula!

Lezatnya berlapis-lapis, bikin Anda ketagihan!

Rasakan manfaat kacang almon sebagai pengganti dessert yang sehat

Nikmati perpaduan tekstur yang lembut di dalam dan renyah di luar!

Tinggi protein, rendah gula!

Simpel, tetapi enak di lidah dan bernutrisi tinggi

Camilan tinggi protein dan rendah lemak

Dilengkapi Greek yoghurt sebagai topping!

Produk gluten free dengan rasa yang berbeda

Harga mulai dariRp 350.000,00Rp 80.000,00Rp 453.600,00Rp 49.900,00Rp 56.000,00Rp 590.000,00Rp 60.000,00Rp 6.500,00Rp 120.000,00Rp 69.000,00
Bobot saji satu bar100 g60 g63 g56,7 g57 g56 g60 g25 g40 g52 g
KaloriChocolate Supreme: 231 kkal・Oreo Supreme: 243 kkal・Velvet Supreme: 231 kkal200 kkal230 kkal230 kkal240 kkal230 kkal280 kkal90 kkal179 kkal210 kkal
Protein24 g21 g20 g18 g20 g20 g20 g7 g10,9 g12 g
Gula3 g1 g5 g13 g6 g4 g14 g4 g9,2 g13 g
Lemak7 g8 g9 g7 g10 g7 g16 g2 g9,6 g9 g
Serat15 g15 g5 g3 g1 gTidak ada keterangan4 g1 g1,9 g5 g
Tautan produk

Baca juga rekomendasi produk protein lainnya di sini!

Berbagai produk protein dijual sesuai dengan tujuan penggunaannya misalnya untuk diet dan latihan otot. Produk seperti whey protein yang mudah diserap tubuh juga layak Anda pertimbangkan. Untuk informasi selengkapnya, baca artikel-artikel berikut ini, ya!

Kesimpulan

Protein bar adalah solusi tepat untuk Anda yang membutuhkan snack sehat dengan kandungan protein tinggi. Anda tetap bisa nyemil sehat tanpa kelebihan kalori setiap harinya. Protein bar juga booster yang baik untuk Anda yang sedang membentuk otot.

Namun, konsumsilah dalam batas wajar, ya. Jangan sampai karena mengejar target diet, Anda mengganti seluruh makanan utama dengan protein bar. Semoga artikel ini membuat Anda lebih mudah dalam memilih protein bar!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Susu Diet Terbaik untuk Mengurangi Berat Badan - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Susu Diet Terbaik untuk Mengurangi Berat Badan - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2021)
    Anda sedang dalam program diet? Jika iya, susu diet dapat membantu program penurunan berat badan Anda. Susu untuk diet umumnya dirancang sebagai meal replacement saat pagi dan malam agar asupan kalori lebih terkontrol. Susu diet biasanya mengandung protein tinggi dan rendah lemak.Kali ini, kami punya cara memilih susu diet yang bagus untuk Anda. Tak cuma itu, kami juga menyediakan rekomendasi merek susu diet terbaik, seperti WRP, Tropicana Slim, dan L-Men. Simak juga tips dari biotechnologist agar Anda menemukan susu diet yang efektif. Penasaran? Langsung saja simak ulasan kami, ya!
    Makanan & minuman kesehatan
  • 10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Merk Minuman Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Minuman kolagen dikenal sangat baik untuk kulit. Ketika mendengar mengenai minuman kolagen, mungkin tebersit pertanyaan-pertanyaan ini di benak Anda. Adakah merek minuman kolagen yang bagus dan cocok untuk remaja? Adakah produk yang aman untuk ibu hamil dan ibu menyusui?Menjawab kebimbangan tersebut, kami akan memberikan penjelasan mengenai minuman kolagen. Kami juga akan menjelaskan cara memilih minuman kolagen hingga mengulas berbagai merek terbaik yang kami rekomendasikan untuk Anda. Temukan ulasan mengenai Roove, Byoote, Ms Glow, NASA, dan lain sebagainya di artikel ini.
    Makanan & minuman kesehatan
  • 10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Susu Berkalsium Tinggi Terbaik untuk Kesehatan Tulang (Terbaru Tahun 2021)
    Kebutuhan kalsium dapat terpenuhi dengan minum susu. Artikel ini akan membahas susu berkalsium tinggi terbaik untuk kesehatan tulang. Mulai dari susu tinggi kalsium untuk anak hingga untuk lansia akan kami bahas secara lengkap. Ada juga pembahasan susu tinggi kalsium untuk ibu hamil. Selanjutnya, kami akan membagikan tips memilih beserta rekomendasi susu tinggi kalsium yang bagus. Beberapa merek terkenal, seperti Anlene Gold Plus, HiLo Teen, dan Tropicana Slim dapat Anda temukan dalam rekomendasi kami. Simak baik-baik, ya!
    Makanan & minuman kesehatan
  • 10 Susu Pertumbuhan Terbaik untuk Anak Usia 6 Tahun ke Atas - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2021)
    10 Susu Pertumbuhan Terbaik untuk Anak Usia 6 Tahun ke Atas - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2021)
    Memasuki usia 6 tahun, pertumbuhan anak, baik dari segi fisik, kognitif, maupun psikologis, berkembang dengan sangat pesat. Agar tumbuh kembangnya optimal, susu pertumbuhan dapat menjadi pilihan untuk melengkapi asupan gizi anak. Dari sekian banyak merek susu yang ada di pasaran, seperti Bebelac, Dancow, PediaSure, dan Friso, manakah yang terbaik?Kali ini kami akan memberikan tips memilih susu pertumbuhan yang bagus untuk anak usia 6 tahun ke atas. Simak juga tips memilihnya dari dokter umum, dr. Aldila Ardine. Mari pilih susu anak yang mendukung kecerdasan dan perkembangannya!
    Makanan & minuman kesehatan
  • 10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Teh Pelangsing Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Memiliki berat badan ideal merupakan impian banyak orang. Apakah Anda juga begitu? Salah satu produk yang dapat membantu Anda mendapat tubuh langsing adalah teh pelangsing. Namun, ada beberapa merek teh pelangsing yang ternyata tidak aman untuk dikonsumsi karena efek sampingnya.Untuk membantu Anda dalam memilih teh pelangsing yang aman, kami akan memberikan beberapa tips yang mudah. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi teh pelangsing terbaik dari berbagai merek, seperti WRP, Mustika Ratu, Orihiro, dan lainnya. Simaklah artikel ini agar Anda tidak salah memilih!
    Makanan & minuman kesehatan
  • 10 Sereal Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    10 Sereal Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2021)
    Sereal adalah makanan yang berasal dari biji-bijian, seperti jagung, gandum dan oat. Selain menjadi salah satu makanan favorit untuk sarapan, sereal juga baik untuk program diet karena rendah lemak. Kini beragam pilihan sereal tersedia di pasaran. Namun, tahukah Anda sereal apa yang bagus untuk diet? Dalam artikel ini kami akan menjelaskan cara memilih sereal yang baik untuk program diet Anda. Tentunya, kami juga akan memberi rekomendasi merk sereal yang mudah ditemukan, seperti Kellogg's, Quaker, dan Nestle. Jangan lupa, cek juga informasi tambahan dari ahli gizi, Mochammad Rizal, di bawah ini. 
    Makanan & minuman kesehatan
  • 10 Rekomendasi Produk Tropicana Slim Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Produk Tropicana Slim Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Tropicana Slim adalah brand yang dikenal oleh masyarakat Indonesia sebagai bahan pemanis pengganti gula. Padahal, produknya tidak hanya pemanis saja, lho. Anda bahkan bisa menemukan produk cookies, susu, sirup, selai, hingga minyak goreng dari Tropicana Slim! Tidak hanya untuk diabetesi, produk Tropicana Slim juga baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang diet.Kami memiliki beberapa rekomendasi produk Tropicana Slim terbaik untuk Anda. Sweetener Classic, Skim Milk Original, dan Susu High Fiber Chocolate adalah beberapa di antaranya. Namun, sebelum membeli produk Tropicana Slim, simak dulu beberapa tips memilih dari kami, ya!
    Makanan & minuman kesehatan
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori