Vitamin D berguna untuk menguatkan otot dan tulang. Vitamin ini hanya akan diproduksi tubuh ketika Anda terpapar sinar matahari. Sayangnya, zaman sekarang, tidak sedikit orang yang jarang terpapar sinar matahari sehingga rentan mengalami kekurangan vitamin D. Berbagai merek suplemen vitamin D diproduksi untuk mengatasi masalah tersebut. Namun, produk seperti apa yang tepat untuk dipilih?
Untuk membantu Anda, kami akan menjelaskan cara memilih serta memberikan rekomendasi suplemen vitamin D terbaik. Ada merek ternama, seperti Doctor’s Best, Now Foods, atau Nature’s Plus yang mungkin sesuai dengan kebutuhan Anda. Yuk, simak informasi selengkapnya!
Vitamin D terkandung dalam berbagai jenis ikan, seperti salmon, herring, sarden, dan flounder. Vitamin D juga dapat diproduksi secara alami oleh tubuh saat terpapar sinar matahari. Berikut akan kami jelaskan terlebih dahulu mengenai vitamin D dan manfaatnya bagi tubuh Anda.
Kebanyakan orang menganggap suplemen vitamin D tidak perlu dikonsumsi karena mereka dapat memperolehnya dari makanan dan paparan sinar matahari. Padahal, kenyataannya tidaklah sesederhana itu.
Agar mampu memproduksi vitamin D dalam jumlah memadai, setidaknya tubuh harus terpapar sinar matahari 5 sampai 30 menit, 2 kali dalam seminggu. Namun, gaya hidup modern membuat kebanyakan orang makin jarang terkena paparan sinar matahari.
Terlebih lagi bila mengingat gaya hidup dan pola makan masyarakat Indonesia pada umumnya. Nampaknya standar kecukupan vitamin D akan sulit terpenuhi. Karena itu, kami merekomendasikan Anda untuk mulai mengonsumsi suplemen vitamin D bila perlu.
Dengan bertambahnya umur, umumnya tulang akan makin rapuh sehingga benturan ringan sekalipun dapat menyebabkan tulang retak atau patah. Belum lagi, produksi hormon akan makin berkurang sehingga meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis, baik pada pria maupun wanita.
Untuk itu, Anda perlu meminum suplemen vitamin D yang dikombinasikan dengan kalsium. Kombinasi ini bermanfaat untuk mencegah pengurangan masa tulang. Vitamin D juga direkomendasikan untuk wanita hamil. Banyak sekali khasiatnya, bukan?
Setelah mengetahui informasi tentang vitamin D, kini kami akan menjelaskan cara memilih suplemen vitamin D. Dengan begitu, Anda akan mudah menemukan produk yang paling sesuai dengan kebutuhan.
Perlu Anda ketahui bahwa vitamin D terdiri atas dua tipe, yakni D2 dan D3. Vitamin D3 telah teruji efektif dalam tubuh manusia dibandingkan dengan vitamin D2. Selain itu, sebagian besar suplemen vitamin D di pasaran menggunakan D3. Jadi, Anda tidak akan kesulitan menemukan produk dengan kandungan vitamin D3.
Untuk meningkatkan manfaat, vitamin D dapat dikombinasikan dengan zat lainnya. Sebagai contoh, Anda dapat memilih suplemen yang juga mengandung kalsium dan isoflavon agar lebih efektif mencegah osteoporosis.
Karena itu, daripada mengonsumsi multivitamin, lebih baik konsumsi vitamin D yang dikombinasikan dengan zat aktif yang Anda butuhkan. Jadi, pastikan terlebih dahulu kandungan komposisinya sebelum Anda memutuskan untuk memilih suplemen vitamin D, ya.
IU (International Unit) adalah satuan yang digunakan untuk menunjukkan jumlah kandungan vitamin D. Meski begitu, saat ini ada juga produk yang menggunakan satuan berupa µg (mikrogram). Perlu Anda ketahui, 1 µg setara dengan 40 IU. Hal ini penting untuk diingat agar Anda dapat memilih produk dengan takaran yang tepat.
Standar kecukupan vitamin D dapat bervariasi tergantung usia dan faktor risiko. Namun, asupan harian yang disarankan untuk orang dewasa adalah kurang lebih 600 IU, dan lansia 800 IU. Nah, apakah vitamin D dalam tubuh Anda telah memenuhi standar harian ini? Jika belum, suplemen vitamin D adalah solusi yang tepat agar kebutuhan vitamin D tercukupi.
Rp 480.000,00
Apakah Anda sudah memahami cara memilih suplemen vitamin D yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda? Agar lebih yakin, berkonsultasilah dengan dokter sebelum memutuskan mengonsumsi vitamin D. Nah, sekarang kami akan memberikan sepuluh rekomendasi suplemen vitamin D terbaik. Pilihlah sesuai kebutuhan Anda!
Rp 230.000,00
Tipe Vitamin D | D3 |
---|---|
Kandungan vitamin D | 400 IU |
Kandungan bahan lain | Safflower oil |
Takaran saji per hari | 1 softgel |
Isi | 90 softgels |
Rp 85.450,00
Tipe Vitamin D | Tidak disebutkan |
---|---|
Kandungan vitamin D | 400 IU |
Kandungan bahan lain | Vitamin A 5000 IU |
Takaran saji per hari | 1 softgel |
Isi | 30 softgels |
Rp 279.000,00
Tipe Vitamin D | D3 |
---|---|
Kandungan vitamin D | 400 IU |
Kandungan bahan lain | Tidak disebutkan |
Takaran saji per hari | 7-12 bulan : 0,5 ml, 12 bulan-2 tahun 1 ml, 2 tahun ke atas 1-2 ml |
Isi | 20 ml |
Rp 235.000,00
Tipe Vitamin D | D3 |
---|---|
Kandungan vitamin D | 200 IU |
Kandungan bahan lain | Soybean oil, lecithin, dan yellow bees wax |
Takaran saji per hari | 1 softgel |
Isi | 60 softgels |
Rp 374.850,00
Tipe Vitamin D | D3 |
---|---|
Kandungan vitamin D | 2.000 IU |
Kandungan bahan lain | Extra virgin olive oil |
Takaran saji per hari | 1 softgel |
Isi | 240 softgels |
Rp 300.000,00
Tipe Vitamin D | D3 |
---|---|
Kandungan vitamin D | 1.000 IU |
Kandungan bahan lain | Safflower oil, sunflower oil, dan glycerin |
Takaran saji per hari | 1 tablet |
Isi | 180 tablet |
Rp 156.900,00
Tipe Vitamin D | D3 |
---|---|
Kandungan vitamin D | 1.000 IU |
Kandungan bahan lain | Vitamin K2, vitamin C, dan tepung beras |
Takaran saji per hari | 1-2 kapsul |
Isi | 120 veg capsules |
Rp 195.000,00
Tipe Vitamin D | D3 |
---|---|
Kandungan vitamin D | 1.000 IU |
Kandungan bahan lain | Tidak disebutkan |
Takaran saji per hari | 1 kapsul |
Isi | 60 kapsul |
Rp 224.400,00
Tipe Vitamin D | D3 |
---|---|
Kandungan vitamin D | 1000 IU |
Kandungan bahan lain | Kalsium, magnesium, soybean oil, dan lain-lain |
Takaran saji per hari | 2 softgels |
Isi | 60 softgels |
Rp 239.000,00
Tipe Vitamin D | D3 |
---|---|
Kandungan vitamin D | 5.000 IU |
Kandungan bahan lain | Extra virgin olive oil |
Takaran saji per hari | 1 softgel |
Isi | 180 softgels |
Gambar produk | 1 ![]() Doctor’s Best | 2 ![]() Puritan’s Pride | 3 ![]() Blackmores | 4 ![]() NOW | 5 ![]() Natural Organic | 6 ![]() NOW | 7 ![]() VIVA PHARMACEUTICAL | 8 Nature’s Way | 9 Enervita | 10 ![]() Natural Organic |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Vitamin D3 5000 IU | Absorbable Calcium 600mg plus Magnesium 300mg & Vitamin D 1000iu | Vitamin D3 1000IU | Vitamin D-3 & K-2 Veg Capsules | NaturesPlus Vitamin D3 1000 IU Softgels | High Potency Vitamin D-3 2000 IU | Nature’s Health Nano Calcium 600mg + Vitamin D | Kids Smart Drops Vitamin D3 | Vitamin A & D | NaturesPlus Vitamin D3 400 IU Softgels |
Keunggulan | Nutrisi maksimal dengan vitamin D sebanyak 5.000 IU! | Kombinasi 3-in-1 yang menguatkan tulang Anda | Bangun kekuatan otot pada lansia dengan produk ini | Menyehatkan jantung dan tulang tanpa risiko alergi | Kandungan kolekalsiferol efektif mencegah penyakit rakitis | Bantu tingkatkan fertilitas dengan cara yang mudah | Makin mudah diserap tubuh berkat teknologi nano | Lengkapi kebutuhan vitamin si kecil sejak usia batita! | Dapatkan mata sehat dengan cara yang mudah! | Makin sehat dengan suplemen bebas gluten dan aditif |
Harga | Rp 239.000,00 | Rp 224.400,00 | Rp 195.000,00 | Rp 156.900,00 | Rp 300.000,00 | Rp 374.850,00 | Rp 235.000,00 | Rp 279.000,00 | Rp 85.450,00 | Rp 230.000,00 |
Tipe Vitamin D | D3 | D3 | D3 | D3 | D3 | D3 | D3 | D3 | Tidak disebutkan | D3 |
Kandungan vitamin D | 5.000 IU | 1000 IU | 1.000 IU | 1.000 IU | 1.000 IU | 2.000 IU | 200 IU | 400 IU | 400 IU | 400 IU |
Kandungan bahan lain | Extra virgin olive oil | Kalsium, magnesium, soybean oil, dan lain-lain | Tidak disebutkan | Vitamin K2, vitamin C, dan tepung beras | Safflower oil, sunflower oil, dan glycerin | Extra virgin olive oil | Soybean oil, lecithin, dan yellow bees wax | Tidak disebutkan | Vitamin A 5000 IU | Safflower oil |
Takaran saji per hari | 1 softgel | 2 softgels | 1 kapsul | 1-2 kapsul | 1 tablet | 1 softgel | 1 softgel | 7-12 bulan : 0,5 ml, 12 bulan-2 tahun 1 ml, 2 tahun ke atas 1-2 ml | 1 softgel | 1 softgel |
Isi | 180 softgels | 60 softgels | 60 kapsul | 120 veg capsules | 180 tablet | 240 softgels | 60 softgels | 20 ml | 30 softgels | 90 softgels |
Tautan produk |
Vitamin D dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis. Untuk hasil lebih optimal, Anda bisa memadukannya dengan mengonsumsi vitamin tulang atau susu berkalsium tinggi. Meski begitu, Anda perlu memilih produk yang tepat agar manfaatnya bisa Anda rasakan secara maksimal. Silakan simak rekomendasi kami melalui link di bawah ini.
Kami telah merekomendasikan sepuluh suplemen vitamin D terbaik dari berbagai merek. Sudahkah Anda menemukan produk yang Anda butuhkan?
Anda dapat menjadikan penjelasan dalam artikel ini sebagai panduan ketika hendak memilih produk. Pilihlah suplemen vitamin D dengan komposisi yang sesuai dengan kebutuhan. Dengan mengonsumsi suplemen vitamin D setiap hari, tulang dan gigi yang kuat bisa Anda dapatkan!
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling