• 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Vitamin D berguna untuk menguatkan otot dan tulang, tetapi hanya akan diproduksi tubuh ketika Anda terpapar sinar matahari. Sayangnya, kebanyakan orang jarang terpapar sinar matahari sehingga mengalami kekurangan vitamin D. Untuk mengatasi masalah tersebut, saat ini sudah banyak beredar berbagai merek suplemen vitamin D.

Namun, banyaknya suplemen vitamin D, misalnya keluaran Doctor’s Best, Now Foods, atau Nature’s Plus bisa membuat Anda bingung saat memilih. Karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih serta memberikan rekomendasi suplemen vitamin D terbaik. Pilihlah produk yang paling sesuai agar tubuh Anda semakin bugar, ya!
  • Pembaharuan terakhir: 16 April 2020
  • 51.833 Views
Daftar isi

Vitamin D untuk tubuh yang lebih kuat

Vitamin D terkandung pada buah pir serta berbagai jenis ikan, seperti salmon, herring, sarden, dan flounder. Namun, tubuh Anda hanya dapat memproduksi vitamin D ketika terpapar sinar matahari. Berikut akan kami jelaskan terlebih dahulu mengenai vitamin D dan manfaatnya bagi tubuh Anda.

Vitamin D dari bahan makanan saja belum cukup!

Vitamin D dari bahan makanan saja belum cukup!
Banyak orang berpikir bahwa suplemen vitamin D tidaklah terlalu penting untuk dikonsumsi karena vitamin D dapat diperoleh dari makanan dan paparan sinar matahari. Padahal, kenyataannya tidaklah sesederhana itu.
Anda harus dikenai paparan sinar matahari pagi atau siang minimal selama 5 sampai 30 menit sebanyak 2 kali dalam seminggu agar tubuh mampu memproduksi vitamin D dalam jumlah yang cukup. Namun, gaya hidup modern membuat kebanyakan orang menjadi jarang terpapar sinar matahari.
Apalagi, untuk orang yang sudah kian berumur tentu semakin jarang keluar rumah ketimbang anak-anak muda. Selain itu, sekalipun Anda sudah memperoleh vitamin D dari makanan dalam jumlah cukup, tetap saja kandungan vitamin D dalam tubuh Anda tidak akan tercukupi bila Anda jarang terpapar sinar matahari. Terlebih lagi bila Anda jarang makan ikan, tentu tubuh Anda akan semakin kekurangan vitamin D.
Dengan mengingat gaya hidup dan menu makanan masyarakat Indonesia pada umumnya, tentu sukar untuk memenuhi standar kecukupan vitamin D. Karena itu, Anda dapat mulai mengonsumsi suplemen vitamin D agar kebutuhan nutrisi Anda tercukupi dan tubuh Anda dapat merasakan manfaat dari vitamin D tersebut.

Vitamin D untuk menguatkan tulang dan otot, serta mencegah infertilitas

Vitamin D untuk menguatkan tulang dan otot, serta mencegah infertilitas
Semakin bertambah umur, tulang Anda akan semakin rapuh sehingga sedikit saja Anda terjatuh atau terbentur, tulang Anda bisa retak, bahkan patah. Apalagi, ketika Anda semakin berumur, produksi hormon dalam tubuh Anda juga semakin berkurang. Kurangnya hormon dalam tubuh akan mendorong terjadinya osteoporosis, baik pada pria maupun wanita. Untuk mencegah hal tersebut, Anda dapat meminum suplemen vitamin D serta kalsium. Kombinasi vitamin D dan kalsium mampu menguatkan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.
Sebagai tambahan, penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin D tinggi dalam darah berpengaruh terhadap kekuatan otot. Suatu studi juga menunjukkan bahwa bila pria dengan hormon testosteron rendah rutin mengonsumsi vitamin D, tidak hanya ototnya yang akan semakin kuat, tetapi juga hormon testosteronnya meningkat sebesar 20%.
Vitamin D juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil, yakni untuk mencegah terjadinya PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). Selain itu, dengan kandungan vitamin D yang cukup pada tubuh, seorang wanita akan memproduksi jumlah sel telur lebih banyak sehingga kemungkinan untuk hamil pun meningkat. Jadi untuk Anda yang sedang merencanakan kehamilan, sebaiknya Anda memperhatikan hal ini juga. Tentu saja, vitamin D ini memiliki berbagai manfaat lain yang sangat bagus baik untuk pria maupun wanita.

Cara memilih suplemen vitamin D

Setelah Anda cukup mengenal vitamin D, sekarang kami akan menjelaskan cara memilih suplemen vitamin D. Dengan begitu, Anda akan semakin mudah menemukan produk yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.

Pilih produk yang mengandung vitamin D3

Pilih produk yang mengandung vitamin D3
Terdapat 2 jenis vitamin D, yakni D2 dan D3. Vitamin D3 diklaim lebih mudah diserap oleh tubuh, sementara vitamin D2 masih diuji efektivitasnya terhadap tubuh. Di pasaran, terdapat banyak suplemen vitamin D yang juga mengandung vitamin D3. Karena itu, Anda tidak akan kesulitan menemukan produk dengan kandungan vitamin D3.

Pilih berdasarkan efek sinerginya dengan bahan lain

Pilih berdasarkan efek sinerginya dengan bahan lain
Untuk meningkatkan khasiat tertentu, vitamin D dapat dikombinasikan dengan kandungan zat lain. Sebagai contoh, Anda dapat memilih suplemen vitamin D yang juga mengandung kalsium, isoflavon, atau zat lain agar semakin ampuh mencegah osteoporosis. Anda juga dapat memilih suplemen vitamin D yang dipadukan dengan minyak ikan yang berkhasiat untuk meningkatkan fungsi otak, memperlancar peredaran darah, menyehatkan jantung, serta menutrisi otak.
Dibanding mengonsumsi seluruh vitamin yang tersedia di pasaran secara bersamaan, mengonsumsi vitamin D yang dikombinasikan dengan kandungan zat lain akan memberi manfaat kesehatan lebih optimal. Karena itu, pastikan terlebih dahulu kandungan komposisinya sebelum Anda memutuskan untuk memilih suplemen vitamin D.

Pilih berdasarkan takaran IU atau µg-nya

Pilih berdasarkan takaran IU atau µg-nya
IU (International Unit) adalah satuan yang digunakan untuk menunjukkan jumlah kandungan vitamin D. Meski begitu, saat ini ada juga produk yang menggunakan satuan berupa µg (mikrogram). Perlu Anda ketahui, 1 µg sama dengan 40 IU. Hal tersebut penting untuk Anda ingat agar Anda dapat memilih produk dengan takaran yang tepat.
Standar kecukupan vitamin D harian adalah 25 µg atau 1.000 IU. Nah, apakah Anda telah memenuhi kebutuhan vitamin D harian Anda? Bila belum, mengonsumsi suplemen vitamin D adalah cara yang tepat agar kebutuhan vitamin D tubuh Anda tercukupi.

10 Rekomendasi suplemen vitamin D terbaik

Apakah Anda sudah memahami cara memilih suplemen vitamin D yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda? Nah, sekarang kami akan memberikan 10 rekomendasi suplemen vitamin D terbaik. Pilihlah yang paling Anda suka, ya!
10
Isi90 softgels
Kandungan vitamin DVitamin D3 400 IU
Takaran saji1 softgel
Kandungan bahan lainVitamin A
9
Isi30 softgels
Kandungan vitamin DVitamin D 400 IU
Takaran saji1 softgel
Kandungan bahan lainVitamin A 5000 IU
8

Nature’s WayKids Smart Drops Vitamin D3

Rp 180.000,00

Isi20 ml
Kandungan vitamin DVitamin D3 400 IU
Takaran saji0,5-2 ml per hari tergantung usia anak
Kandungan bahan lainX
7
Isi60 softgels
Kandungan vitamin DVitamin D3 200 IU
Takaran saji1 softgel
Kandungan bahan lainKalsium
6
Isi30, 120, atau 240 softgels
Kandungan vitamin DVitamin D3 2.000 IU
Takaran saji1 softgel
Kandungan bahan lainExtra virgin olive oil
5

Natures PlusAdult’s Chewable Vitamin D3 1000 IU – Maui Berry Burst Flavor

Rp 400.000,00

Isi90 tablet
Kandungan vitamin DVitamin D3 1.000 IU
Takaran saji1 tablet
Kandungan bahan lainKalsium
4
Isi120 veg capsules
Kandungan vitamin DVitamin D3 1.000 IU
Takaran saji1-2 kapsul per hari
Kandungan bahan lainVitamin K2 dan C
3

SwansonPremium Omega-3 Fish Oil with Vitamin D – Lemon Flavored

Rp 217.284,00

Isi60 softgels
Kandungan vitamin DVitamin D3 1.000 IU
Takaran saji1-2 softgels per hari
Kandungan bahan lainOmega 3 (dari minyak ikan), EPA, dan DHA
2

Puritan’s PrideCalcium Magnesium with Vitamin D

Rp 140.000,00

Isi120 kaplet
Kandungan vitamin DVitamin D3 400 IU
Takaran saji3 kaplet
Kandungan bahan lainKalsium dan magnesium
1
Isi180, 360, dan 720 softgels
Kandungan vitamin DVitamin D3 5.000 IU
Takaran saji1 softgel
Kandungan bahan lainExtra virgin olive oil

Tabel perbandingan produk suplemen vitamin D terbaik

Gambar produk
1
Doctor’s Best Vitamin D3 5000 IU 1

Doctor’s Best

2
Puritan’s Pride Calcium Magnesium with Vitamin D 1

Puritan’s Pride

3
Swanson Premium Omega-3 Fish Oil with Vitamin D – Lemon Flavored 1

Swanson

4
Now Foods Vitamin D-3 & K-2 Veg Capsules 1

Now Foods

5
Natures Plus Adult’s Chewable Vitamin D3 1000 IU – Maui Berry Burst Flavor 1

Natures Plus

6
Now Foods Vitamin D-3 2000 IU Softgels 1

Now Foods

7
Nature’s Health Nano Calcium 600mg + Vitamin D 1

Nature’s Health

8
Nature’s Way Kids Smart Drops Vitamin D3 1

Nature’s Way

9
Enervita Vitamin A & D 1

Enervita

10
Nature's Plus Vitamin D3 400 IU Softgels 1

Nature's Plus

Nama produk

Vitamin D3 5000 IU

Calcium Magnesium with Vitamin D

Premium Omega-3 Fish Oil with Vitamin D – Lemon Flavored

Vitamin D-3 & K-2 Veg Capsules

Adult’s Chewable Vitamin D3 1000 IU – Maui Berry Burst Flavor

Vitamin D-3 2000 IU Softgels

Nano Calcium 600mg + Vitamin D

Kids Smart Drops Vitamin D3

Vitamin A & D

Vitamin D3 400 IU Softgels

KeunggulanNutrisi maksimal dengan vit...Kombinasi 3 in 1 untuk meng...Sehatkan tubuh dan kuatkan ...Aman dikonsumsi tanpa khawa...Dapat dikonsumsi juga oleh ...Tingkatkan fertilitas denga...Semakin mudah diserap tubuh...Lengkapi kebutuhan vitamin ...Dapatkan mata sehat dengan ...Semakin sehat dengan suplem...
HargaRp 249.000,00Rp 140.000,00Rp 217.284,00Rp 180.000,00Rp 400.000,00Rp 131.000,00Rp 188.000,00Rp 180.000,00Rp 64.000,00Rp 140.000,00
Isi180, 360, dan 720 softgels120 kaplet60 softgels120 veg capsules90 tablet30, 120, atau 240 softgels60 softgels20 ml30 softgels90 softgels
Kandungan vitamin DVitamin D3 5.000 IUVitamin D3 400 IUVitamin D3 1.000 IUVitamin D3 1.000 IUVitamin D3 1.000 IUVitamin D3 2.000 IUVitamin D3 200 IUVitamin D3 400 IUVitamin D 400 IUVitamin D3 400 IU
Takaran saji1 softgel3 kaplet1-2 softgels per hari1-2 kapsul per hari1 tablet1 softgel1 softgel0,5-2 ml per hari tergantung usia anak1 softgel1 softgel
Kandungan bahan lainExtra virgin olive oilKalsium dan magnesiumOmega 3 (dari minyak ikan), EPA, dan DHAVitamin K2 dan CKalsiumExtra virgin olive oilKalsiumXVitamin A 5000 IUVitamin A
Tautan produk

Baca juga rekomendasi vitamin tulang yang baik untuk menjaga kesehatan di sini

Vitamin D dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis. Untuk hasil lebih optimal, Anda juga bisa memadukannya dengan mengonsumsi vitamin tulang. Meski begitu, Anda perlu memilih produk yang tepat agar manfaatnya bisa Anda rasakan secara maksimal. Ingin tahu lebih detail? Anda bisa membacanya di sini.

Kesimpulan

Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin D tiap hari karena harganya cukup terjangkau. Dengan mengonsumsi suplemen vitamin D setiap hari, tulang dan otot akan menjadi makin kuat.


Anda juga bisa mengonsumsi produk yang mengandung bahan tambahan selain vitamin D agar tubuh makin sehat. Pilihlah suplemen vitamin D dengan komposisi dan kandungan bahan yang paling sesuai kebutuhan Anda, ya!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Krim Penghilang Bekas Jerawat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Krim Penghilang Bekas Jerawat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Noda hitam bekas jerawat memang sangat mengganggu penampilan Anda. Jangan biarkan noda tersebut terlalu lama di wajah Anda karena akan sulit untuk menghilangkannya di kemudian hari. Untuk menghilangkannya, Anda bisa menggunakan krim khusus penghilang noda bekas jerawat agar kulit wajah bersih dan cantik Anda kembali lagi.Di antara banyaknya produk penghilang bekas jerawat, kami akan memberikan tips memilih krim yang tepat untuk Anda. Simak juga berbagai rekomendasi produk dari kami, mulai dari Verile, Kiehl's, Neutrogena, sampai Mineral Botanica. Temukan yang paling pas untuk Anda, ya. Selamat membaca!
    Kosmetik & kesehatan
    199.948 Views
  • 10 Rekomendasi Sabun Muka Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sabun Muka Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang pernah dialami semua orang tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Mencuci muka menjadi aktivitas penting agar Anda selalu terhindar dari jerawat. Cara mengatasi jerawat pun berbeda tergantung pada jenis jerawat dan kondisi kulit setiap orang. Karena itu, pemilihan sabun muka tak boleh sembarangan!Kali ini, kami akan memberikan tips memilih dan merekomendasikan produk-produk sabun muka bermutu untuk menghilangkan jerawat. Selain Pond’s dan Acnes, masih banyak produk yang dapat Anda pilih sesuai dengan jenis kulit. Simak terus informasinya!
    Kosmetik & kesehatan
    354.939 Views
  • 10 Rekomendasi Pelembap Wajah Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Pelembap Wajah Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    Jika jerawat sulit disembuhkan, cobalah menggunakan pelembap wajah untuk kulit berjerawat. Saat ini, tersedia banyak pelembap wajah yang memiliki kandungan antiseptik dan anti-inflamasi untuk melawan jerawat. Namun, setiap jenis jerawat membutuhkan perawatan yang berbeda-beda.Untuk itu, kali ini kami akan menjelaskan cara memilih pelembap wajah khususnya untuk kulit berjerawat. Tak ketinggalan, kami pun akan memberikan rekomendasi produk yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan kulit. Produk-produk ternama dari merek The Body Shop, Wardah, Shiseido, dan lainnya pun akan kami ulas. Mari simak terus artikel ini!
    Kosmetik & kesehatan
    295.741 Views
  • 10 Rekomendasi Eye Cream Terbaik dengan Harga Terjangkau (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Eye Cream Terbaik dengan Harga Terjangkau (Terbaru Tahun 2020)
    Eye cream digunakan untuk merawat kulit di sekitar mata yang mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, menghitam, kendur, dan kering. Karena memiliki manfaat yang luar biasa, tidak heran produk ini dijual dengan harga yang relatif mahal. Namun, beberapa merek, seperti Pond's, SAFI, dan L'Oreal meluncurkan produk dengan harga yang terjangkau. Kali ini, kami akan mengulas cara memilih eye cream yang harganya terjangkau, tetapi memiliki formula yang ampuh mengatasi permasalahan Anda. Kami juga memberikan rekomendasi produk sehingga Anda dapat menjadikannya sebagai bahan referensi. Yuk, temukan eye cream yang ideal untuk kulit Anda!
    Kosmetik & kesehatan
    279.112 Views
  • 10 Rekomendasi Obat Flu Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Obat Flu Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Untuk mengatasi flu, terdapat beberapa obat yang dapat Anda beli tanpa harus pergi berobat ke dokter. Namun, Anda mungkin bingung memilih yang paling tepat di antara banyaknya merek dan varian. Efek terbaik dari obat tersebut bisa diperoleh jika Anda memilih obat yang sesuai dengan simtom yang muncul.Untuk itu, kami akan mengulas berbagai hal yang perlu diperhatikan ketika Anda hendak membeli obat flu, serta menjelaskan varian yang cocok dengan gejala yang Anda alami. Setelahnya, Anda juga dapat membaca rekomendasi obat flu terbaik, mulai dari Panadol, Bodrex, Rhinos SR, dan lain-lain. Selamat membaca!
    Kosmetik & kesehatan
    235.476 Views
  • 10 Rekomendasi Sunscreen/Sunblock Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sunscreen/Sunblock Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sinar ultraviolet (UV) tidak hanya muncul saat musim kemarau saja, lho! Pemakaian produk tabir surya perlu dilakukan sepanjang tahun untuk menjaga kulit senantiasa cantik dan sehat. Saat ini sudah banyak produk sunscreen dan sunblock yang dijual di pasaran, mulai dari produk keluaran merek Biore, Shiseido, Neutrogena, Kiehl’s, Skin Aqua, sampai produk tabir surya dalam bentuk spray yang praktis.Pada kesempatan kali ini, kami akan merekomendasikan produk tabir surya terbaik di pasaran. Ada produk tabir surya dengan kandungan SPF dan PA sangat tinggi, tabir surya yang bisa dipakai sebagai foundation, sampai yang tahan air sehingga dapat dipakai berenang. Nah, produk tabir surya seperti apa yang paling direkomendasikan, ya?!
    Kosmetik & kesehatan
    167.965 Views
  • 10 Rekomendasi Facial Wash Korea Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Facial Wash Korea Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Ada banyak sekali produk skincare Korea yang digandrungi wanita Indonesia, salah satunya facial wash. Produk ini banyak diincar karena selain cocok dengan kulit wanita asia, harganya relatif lebih terjangkau dibandingkan produk Barat. Nah, jika Anda sedang mencari facial wash Korea, silakan baca artikel kami ini. Kami akan memberitahu cara memilih facial wash Korea yang pas untuk Anda serta merekomendasikan beberapa produk terbaik. Anda mungkin sudah familier dengan beberapa merek skincare Korea, seperti Cosrx, Innisfree, atau Face Shop. Penasaran dengan merek lainnya? Kalau begitu, baca terus hingga akhir, ya!
    Kosmetik & kesehatan
    454 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori