10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

Kebanyakan orang menganggap suplemen vitamin D tidak perlu dikonsumsi karena mereka dapat memperolehnya dari makanan dan paparan sinar matahari. Padahal, kenyataannya tidaklah sesederhana itu.

Agar mampu memproduksi vitamin D dalam jumlah memadai, setidaknya tubuh harus terpapar sinar matahari 5 sampai 30 menit, 2 kali dalam seminggu. Namun, gaya hidup modern membuat kebanyakan orang makin jarang terkena paparan sinar matahari.

Terlebih lagi bila mengingat gaya hidup dan pola makan masyarakat Indonesia pada umumnya. Nampaknya standar kecukupan vitamin D akan sulit terpenuhi. Karena itu, kami merekomendasikan Anda untuk mulai mengonsumsi suplemen vitamin D bila perlu.

Dengan bertambahnya umur, umumnya tulang akan makin rapuh sehingga benturan ringan sekalipun dapat menyebabkan tulang retak atau patah. Belum lagi, produksi hormon akan makin berkurang sehingga meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis, baik pada pria maupun wanita. 

Untuk itu, Anda perlu meminum suplemen vitamin D yang dikombinasikan dengan kalsium. Kombinasi ini bermanfaat untuk mencegah pengurangan masa tulang. Vitamin D juga direkomendasikan untuk wanita hamil. Banyak sekali khasiatnya, bukan?

Setelah mengetahui informasi tentang vitamin D, kini kami akan menjelaskan cara memilih suplemen vitamin D. Dengan begitu, Anda akan mudah menemukan produk yang paling sesuai dengan kebutuhan.

Perlu Anda ketahui bahwa vitamin D terdiri atas dua tipe, yakni D2 dan D3. Vitamin D3 telah teruji efektif dalam tubuh manusia dibandingkan dengan vitamin D2. Selain itu, sebagian besar suplemen vitamin D di pasaran menggunakan D3. Jadi, Anda tidak akan kesulitan menemukan produk dengan kandungan vitamin D3.

Untuk meningkatkan manfaat, vitamin D dapat dikombinasikan dengan zat lainnya. Sebagai contoh, Anda dapat memilih suplemen yang juga mengandung kalsium dan isoflavon agar lebih efektif mencegah osteoporosis.

Karena itu, daripada mengonsumsi multivitamin, lebih baik konsumsi vitamin D yang dikombinasikan dengan zat aktif yang Anda butuhkan. Jadi, pastikan terlebih dahulu kandungan komposisinya sebelum Anda memutuskan untuk memilih suplemen vitamin D, ya.

Apakah Anda sudah memahami cara memilih suplemen vitamin D yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda? Agar lebih yakin, berkonsultasilah dengan dokter sebelum memutuskan mengonsumsi vitamin D. Nah, sekarang kami akan memberikan sepuluh rekomendasi suplemen vitamin D terbaik. Pilihlah sesuai kebutuhan Anda!

Vitamin D dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis. Untuk hasil lebih optimal, Anda bisa memadukannya dengan mengonsumsi vitamin tulang atau susu berkalsium tinggi. Meski begitu, Anda perlu memilih produk yang tepat agar manfaatnya bisa Anda rasakan secara maksimal. Silakan simak rekomendasi kami melalui link di bawah ini.

Kami telah merekomendasikan sepuluh suplemen vitamin D terbaik dari berbagai merek. Sudahkah Anda menemukan produk yang Anda butuhkan? 

Anda dapat menjadikan penjelasan dalam artikel ini sebagai panduan ketika hendak memilih produk. Pilihlah suplemen vitamin D dengan komposisi yang sesuai dengan kebutuhan. Dengan mengonsumsi suplemen vitamin D setiap hari, tulang dan gigi yang kuat bisa Anda dapatkan!