10 Rekomendasi Minuman Berenergi (Terbaru Tahun 2018)

10 Rekomendasi Minuman Berenergi (Terbaru Tahun 2018)

Di zaman modern ini, disaat kesibukan melanda, minuman berenergi tentunya menjadi andalan Anda saat perlu memulihkan diri dari rasa lelah. Berbagai macam minuman berenergi banyak dijual, mulai dari yang alami, hingga yang buatan. Dapatkah Anda menentukan mana produk terbaik dan aman untuk tubuh Anda?

Kali ini kami akan membandingkan berbagai minuman berenergi dilihat dari bahan-bahannya, harga, serta manfaatnya. Kami juga akan menjabarkan ulasan kami untuk membantu Anda memilih yang cocok sesuai kondisi Anda, sehingga dapat me-recharge tubuh serta pikiran.

Daftar isi

Cara memilih minuman berenergi

Terkadang saat tubuh kita terasa terlalu lelah, kita pergi ke supermarket dan berpikir untuk mengambil minuman berenergi. Namun sesampainya di sana, kita melihat ada banyak sekali macamnya, hingga kita bingung mau memilih yang mana. Berikut ini kami berikan beberapa poin yang kami harap dapat membantu Anda memilih jenis minuman berenergi yang sesuai kebutuhan Anda.

Memilih sesuai dengan gejala

Salah satu yang harus Anda lakukan sebelum memilih minuman berenergi adalah melihat apakah minuman tersebut cocok dengan gejala Anda. Berikut kami jabarkan bahan-bahan efektif yang umum terdapat di minuman berenergi.

Vitamin dan taurin untuk memulihkan diri dari rasa lelah

Vitamin dan taurin untuk memulihkan diri dari rasa lelah

Saat tubuh letih dan tidak segera pulih kembali, maka minuman berenergi yang tepat adalah yang mengandung kelompok vitamin B, asam nikotinat, dan taurin. Kelompok vitamin B dan asam nikotinat penting untuk memperbarui energi, terutama bagi mereka yang sibuk bekerja. Taurin juga memiliki efek membantu menghilangkan lelah, membantu pencernaan dan penyerapan makanan.

Untuk rasa letih akibat olahraga

Untuk rasa letih akibat olahraga

Bagi Anda yang kelelahan setelah olahraga intens, maka pilihlah minuman berenergi yang mengandung vitamin B dan asam amino. Kedua bahan ini membantu membentuk energi dan menjadi sumber energi.

Valina, leusina, dan isoleusina merupakan asam amino esensial yang tidak dapat dibuat oleh tubuh, padahal asam amino ini merupakan sumber energi bagi otot. Oleh karena itu, memilih minuman energi dengan kandungan asam amino esensial ini baik bagi tubuh yang lelah.

Saat Anda terjangkit flu

Saat Anda terjangkit flu

Minuman berenergi yang mengandung campuran herbal sangatlah cocok saat Anda sedang flu, di kala Anda kurang nafsu makan dan fisik pun melemah. Minuman berenergi ini umumnya memiliki kandungan vitamin B, vitamin C, dan wortel. Kelompok vitamin B dan vitamin C merupakan suplemen nutrisi, sementara wortel membantu meningkatkan sistem imun.

Walaupun begitu, janganlah meminum minuman berenergi yang mengandung kafein bersamaan saat Anda mengonsumsi obat flu. Hal ini dikarenakan, obat flu sering kali juga mengandung kafein, sehingga Anda bisa berisiko mengonsumsi kafein secara berlebihan, yang dapat menyebabkan insomnia dan sakit kepala. 

Kafein berguna untuk tetap terjaga

Kafein berguna untuk tetap terjaga

Saat Anda ingin menghilangkan rasa kantuk untuk hal-hal penting seperti belajar dan bekerja, maka pilihlah minuman berenergi yang mengandung kafein. Kafein memiliki efek menghilangkan rasa kantuk dan membantu Anda untuk tetap terjaga. Namun Anda perlu memperhatikan takaran saat mengonsumsinya, agar tidak berlebihan.

Khusus bagi para wanita

Khusus bagi para wanita

Bagi Anda para wanita yang kondisi tubuhnya menurun akibat menstruasi, kami rekomendasikan minuman berenergi yang mengandung zat besi dan vitamin B6. Zat besi efektif untuk mencegah anemia, sementara vitamin B6 bermanfaat untuk mengurangi gejala premenstrual syndrome (PMS). Jika Anda merasa jengkel karena ketidakseimbangan hormon selama datang bulan, maka carilah minuman berenergi yang mengandung kalsium.

Jangan lupa mengecek kandungan kafeinnya

Jangan lupa mengecek kandungan kafein

Banyak minuman berenergi mengandung kafein untuk meningkatkan efeknya. Walaupun efektif untuk mencegah kantuk, Anda perlu berhati-hati mengonsumsinya. Overdosis kafein dapat mengakibatkan keracunan, bahkan membahayakan jiwa.

Batas konsumsi kafein bervariasi tergantung dari berat tubuh, namun umumnya bagi dewasa batasnya adalah 3 gram per hari. Anda dapat mengonsumsi maksimal 1 gram tiap sekali minum. Namun, jika Anda juga minum kopi, teh, atau obat flu, hati-hatilah, karena Anda bisa saja melebihi batas konsumsi kafein per hari.

10 Rekomendasi minuman berenergi terbaik

Berikut akan kami berikan rekomendasi minuman berenergi terbaik bagi Anda, agar dapat Anda pilih sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda.

10. KukuBima Ener-G

10. KukuBima Ener-G

Lihat produk di Tokopedia

Harga : Rp 7.000

Kandungan royal jelly dan variasi rasa yang nikmat

Dikemas dalam botol siap minum, KukuBima Ener-G botol ini lebih praktis dibandingkan versi serbuk dengan khasiat yang sama. Anda dapat memilih rasa favorit Anda di antara 3 pilihan rasa yang tersedia yaitu, royal grape, fresh orange, dan red berry.

KukuBima Ener-G diperkaya dengan vitamin B3, B6, dan B12, kandungan ekstrak ginseng dan royal jelly, yang berfungsi memulihkan stamina tubuh, sehingga Anda dapat beraktivitas maksimal sepanjang hari. Minuman energi ini membutuhkan waktu 30 menit setelah konsumsi hingga dapat berfungsi meningkatkan energi Anda.

9. Nestle Milo Activ-Go

9. Nestle Milo Activ-Go

Lihat produk di Tokopedia

Harga : Rp 72.000

Cokelat untuk sumber energi Anda

Bagi Anda pencinta cokelat, alternatif ini pastinya cocok bagi Anda. Milo Activ-Go adalah minuman susu rasa cokelat yang diperkaya mineral dan vitamin B kompleks yang membantu mengaktifkan proses pemecahan karbohidrat dari makanan menjadi energi.

Kandungan ekstrak barley maltnya bermanfaat sebagai sumber karbohidrat kompleks bagi tubuh. Energi yang terdapat dalam minuman ini akan dapat memenuhi kebutuhan Anda untuk beraktivitas seharian, rasanya pun nikmat sesuai selera.

8. Kalbe Extra Joss Active

8. Kalbe Extra Joss Active

Lihat produk di Lazada

Harga : Rp 16.000

Ekstrak ginseng untuk kesehatan Anda

Bagi Anda yang ingin membatasi konsumsi gula, tersedia produk minuman energi sugar free dari Bintang Toedjoe. Extra Joss Active ini mengandung ekstrak ginseng dari Korea yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan mempercepat proses metabolisme tubuh.

Kekurangannya adalah produk ini berbentuk serbuk, sehingga tidak langsung siap minum. Anda perlu menyiapkan segelas air untuk melarutkannya terlebih dahulu sebelum mengonsumsi Extra Joss Active.

7. Sangobion Vita-Tonik

7. Sangobion Vita-Tonik

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 23.800

Jika Anda mengalami kekurangan sel darah merah

Bagi Anda yang sering merasa lelah atau pusing karena anemia, Sangobion adalah produk tepat untuk membantu menyegarkan diri sepanjang hari. Produk ini mengandung zat besi, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan mineral yang penting bagi pembentukan sel darah merah.

Dengan mengonsumsi Sangobion sebanyak 2 sendok makan sehari, kadar hemoglobin dalam tubuh Anda dapat bertambah dan kebutuhan vitamin Anda pun dapat terpenuhi. Anda tak perlu lagi khawatir dengan resiko kekurangan sel darah merah walaupun jadwal kegiatan Anda penuh sepanjang hari.

6. You C-1000

6. You C-1000

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 5.500

Kaya vitamin C untuk meningkatkan imunitas tubuh

Seperti namanya, minuman ini adalah pilihan tepat saat Anda mulai merasa kurang fit, atau mengalami gejala awal terserang flu. You C-1000 mengandung hingga 1000 mg vitamin C per botolnya, efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Sedikit karbonasi membuat You C-1000 semakin segar saat dikonsumsi. Tak hanya itu, Anda dapat memilih dari 3 varian rasa, yaitu jeruk, lemon, dan apel. Meminum You C-1000 pun tidak terasa seperti kebutuhan, melainkan konsumsi minuman yang menyenangkan.

5. Hemaviton Energy Drink

5. Hemaviton Energy Drink 

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 28.500

Rasa nikmat dan ringan bagi Anda yang aktif

Bagi Anda kawula muda yang sering merasa lelah setelah rutinitas kantor, namun tetap ingin melanjutkan aktivitas, maka Hemaviton Rhythm dapat menjadi andalan Anda. Energy drink ini
memiliki flavor buah-buahan dan berkarbonasi, cocok untuk menyegarkan kembali tubuh yang penat.

Selain kandungan taurin dan multivitaminnya, Hemaviton Rhythm juga diperkaya dengan ekstrak ginseng yang baik bagi kesehatan tubuh. Kadar kafein dalam minuman ini pun cukup untuk Anda andalkan di tengah-tengah hari kerja yang produktif.

4. Hansen Monster Energy Regular

4. Hansen Monster Energy Regular

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 40.000

Kandungan energi tinggi bagi Anda untuk beraktivitas seharian penuh

Bagi Anda yang membutuhkan energy booster yang cukup besar untuk menghadapi hari, Monster Energy Drink bisa jadi pilihan yang tepat. Rasa yang nikmat di lidah dan kandungan kafein yang cukup tinggi sebesar 160 mg akan membantu Anda menjalani hari dengan penuh semangat.

Tak hanya itu, Monster Energy Drink juga mengandung taurin, L-karnitin, glukosa, dan panax ginseng untuk membantu memenuhi kebutuhan harian Anda. Melihat keunggulan-keunggulan produk ini, tak heran jika Monster Energy Drink telah menjadi minuman energi favorit di berbagai belahan dunia.

3. Osotspa M-150

3. Osotspa M-150

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 3.800

Pembentukan protein dan meningkatkan konsentrasi

M-150 dengan kadar kafein sebesar 80 mg memastikan Anda dapat menjalani hari dengan penuh semangat dan konsentrasi tinggi. Brand ini pun telah lama dikenal di masyarakat, hingga Anda tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsinya.

Produk ini mengandung vitamin B3 yang berfungsi untuk membantu enzim membakar karbohidrat menjadi energi, taurin untuk membantu kerja sistem syaraf dan aliran darah, serta kafein untuk mengurangi kelelahan dan meningkatkan konsentrasi. Dengan kandungannya yang lengkap, M-150 dapat menjadi suplemen yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energi Anda.

2. Red Bull Sugarfree

2. Red Bull Sugarfree

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 35.000

Bebas gula dan rendah kalori

Bagi Anda yang khawatir dengan konsumsi kalori harian Anda, Redbull menyediakan opsi minuman berenergi yang tidak mengandung gula. Minuman ini diperkaya dengan vitamin B kompleks dan taurin.

Gula penggantinya adalah aspartame dan acesulfame-K yang merupakan pengganti gula alami paling teruji dan dijamin aman untuk kesehatan. Kandungan kafein sebesar 80 mg, cukup bagi Anda
memulai aktivitas di pagi hari.

1. Krating Daeng

1. Krating Daeng

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 6.100

Kadar kafein yang tepat untuk menyegarkan tubuh Anda

Minuman berenergi yang asalnya dari Thailand ini telah menjadi salah satu merk minuman energi yang paling digemari di tanah air. Diperkaya dengan vitamin B3, B6, B12, provitamin B5, lisin, taurin, kolin, dan inositol membantu mempercepat proses metabolisme dalam tubuh dan membantu pembentukan energi.

Kadar kafein sebesar 50 mg per botol Kratingdaeng berfungsi merangsang saraf dan kerja sel otak sehingga meningkatkan konsentrasi dan mengurangi rasa lelah, namun tidak pula terlalu banyak, sehingga tepat bagi Anda yang ingin menjaga konsumsi kadar kafein harian.

Kapankah waktu yang tepat untuk mengonsumsi minuman berenergi?

Kapankah waktu yang tepat untuk mengonsumsi minuman berenergi?

Ada tiga waktu yang baik bagi Anda untuk minum minuman berenergi. Yang pertama adalah di pagi hari sebelum Anda mulai beraktivitas. Karena minuman berenergi efektif selama kurang lebih 4 jam, maka pas untuk dikonsumsi di pagi hari, karena Anda akan bekerja dari pagi hingga jam makan siang.

Jika Anda melewatkannya di pagi hari, jangan khawatir. Minuman berenergi juga baik dikonsumsi setelah makan siang, sehingga nutrisi dapat diserap bersamaan dengan nutrisi dari makanan. Yang terakhir adalah meminumnya sebelum tidur di malam hari, jika Anda ingin merasakan efeknya di pagi hari berikutnya. Anda dapat menyesuaikan waktu konsumsi minuman berenergi sesuai dengan gaya hidup Anda.

Apakah aman dikonsumsi setiap hari? Apa efek sampingnya?

Apakah aman dikonsumsi setiap hari? Apa efek sampingnya?

Minuman berenergi mengandung kafein dan alkohol, yang dapat Anda cek dengan mudah lewat label daftar bahannya. Namun, walaupun minuman berenergi ini dapat berfungsi baik saat Anda konsumsi sesekali ketika lelah, tidaklah baik jika Anda mengonsumsinya secara rutin.

Pada umumnya, minuman berenergi mengandung banyak gula. Kelebihan gula dapat menyebabkan kegemukan, dan kadar kafein yang tinggi,  jika dikonsumsi terus menerus dapat menyebabkan overdosis kafein. Jagalah agar Anda meminumnya maksimal hanya sekali atau dua kali seminggu, saat Anda merasa benar-benar membutuhkannya.

Kesimpulan

Bagaimana menurut Anda tentang ulasan kami? Kami telah merekomendasikan 10 produk minuman
berenergi terbaik, yang pastinya dapat membantu Anda beraktivitas maksimal kala diperlukan.

Yang paling penting adalah Anda memilih minuman berenergi sesuai dengan kebutuhan Anda masing-masing. Janganlah meminum terlalu banyak, dan janganlah terus menerus mengandalkan minuman berenergi, tetapi perhatikan juga gaya hidup dan konsumsi makanan Anda, demi menjaga kesehatan!