• 10 Rekomendasi Minuman Berenergi Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Rekomendasi Minuman Berenergi Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Rekomendasi Minuman Berenergi Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Rekomendasi Minuman Berenergi Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Rekomendasi Minuman Berenergi Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Rekomendasi Minuman Berenergi Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Saat kesibukan datang tak kunjung henti, minuman berenergi dapat menjadi andalan untuk menambah stamina dan pemulihan dari rasa lelah. Minuman berenergi bisa dikonsumsi agar stamina lebih tahan lama dan kebugaran tubuh terjaga. Di pasaran, Anda akan menjumpai berbagai merek minuman berenergi, seperti Hemaviton, Kuku Bima, Kratingdaeng, dan Red Bull.

Untuk itu, kami akan membahas mengenai minuman berenergi supaya Anda tak salah pilih. Kami juga akan mengulas beberapa produk untuk membantu Anda memilih energy drink yang bagus dan cocok dengan kondisi tubuh. Selamat membaca!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Lenny Lim
Reynold Ryesbiyanto
Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 13 Mei 2022
Daftar isi

Apa itu minuman berenergi?

Apa itu minuman berenergi?

Minuman berenergi adalah minuman instan yang dapat meningkatkan stamina setelah melakukan aktivitas, misalnya berolahraga. Hal ini dimungkinkan karena minuman seperti ini mengandung zat-zat yang berfungsi sebagai stimulan. Sebut saja kafein, gula, vitamin, dan asam amino.


Berikut ini adalah beberapa manfaat lainnya dari minuman berenergi:

  • Meningkatkan produktivitas dan performa fisik
  • Membantu meningkatkan kinerja otak, seperti mempertajam daya ingat, kewaspadaan, dan konsentrasi
  • Meningkatkan metabolisme sehingga lemak terbakar lebih cepat
  • Mengurangi efek negatif dari radikal bebas berkat kandungan taurinnya

Meski memiliki cukup banyak manfaat, minuman berenergi tidak disarankan untuk dikonsumsi terus-menerus, apalagi setiap hari. Pasalnya, minuman penambah tenaga memiliki kandungan kafein dan gula yang relatif tinggi. Kedua bahan dalam minuman berenergi ini akan memberikan efek samping bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.


Minuman berenergi aman bila diminum sesekali, misalnya untuk mengembalikan energi tubuh setelah melakukan olahraga berat. Namun, sebaiknya Anda tidak memaksakan tubuh untuk beraktivitas jika sudah merasa lelah. Alih-alih meminum minuman berenergi, meluangkan waktu sebentar untuk beristirahat adalah cara yang lebih bijak.

Cara memilih minuman berenergi

Ada berbagai efek dan manfaat dari minuman berenergi. Untuk itu, berikut ini kami paparkan cara memilih minuman berenergi yang cocok untuk Anda.

Sesuaikan kandungan bahan dengan kebutuhan atau pola hidup Anda

Setiap minuman berenergi memiliki kandungan bahan yang berbeda-beda. Untuk itu, periksalah kandungan bahan-bahan yang Anda butuhkan, seperti yang akan kami jelaskan di bawah ini.

Kelompok vitamin B, cocok untuk memulihkan diri dari rasa lelah

Kelompok vitamin B, cocok untuk memulihkan diri dari rasa lelah

Jika Anda merasa lelah, pilihlah minuman berenergi yang mengandung vitamin B dan nicotinamide. Vitamin B dan nicotinamide memainkan peran penting dalam menghasilkan energi untuk aktivitas manusia.


Selain itu, jika Anda concern untuk mengatasi kelelahan karena pola hidup atau aktivitas yang padat, pilihlah yang mengandung taurin. Taurin dapat membantu mendukung fungsi hati.

Asam amino, pas untuk pemulihan otot setelah olahraga

Asam amino, pas untuk pemulihan otot setelah olahraga

Untuk nutrisi setelah olahraga, pilih minuman berenergi yang mengandung asam amino dan vitamin B. Kedua kandungan tersebut dapat menjadi sumber energi untuk otot Anda. Berikut ini contoh asam amino yang terkandung dalam minuman energi:

  • Glycine
  • L-arginine hydrochloride
  • L-lysine hydrochloride
  • Sodium L-Asparaginate
  • Magnesium L-Aspartate

Di antara asam amino, BCAA (valina, leusina, dan isoleusina) adalah asam amino esensial yang tidak dapat dibuat dalam tubuh. BCAA merupakan nutrisi penting sebagai sumber energi bagi otot. Jadi, memilih kandungan ini akan memberikan efek lebih signifikan dibandingkan asam amino biasa.


Kandungan asam amino nonesensial pada minuman berenergi juga akan diserap lebih efisien daripada yang diproduksi oleh tubuh menggunakan energi. Jadi, kami sarankan untuk mendapat atau memenuhi kebutuhan tersebut dari minuman dan makanan sesuai kebutuhan.

Campuran herbal, ideal dikonsumsi saat tidak enak badan

Campuran herbal, ideal dikonsumsi saat tidak enak badan

Ketika Anda masuk angin, nafsu makan dan kondisi fisik akan menurun. Oleh karena itu, pilihlah minuman berenergi dengan kandungan herbal di dalamnya. Kandungan alami, seperti vitamin B dan vitamin C dari wortel, dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dan memulihkan kondisi tubuh Anda.


Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat flu, hindari minum minuman berenergi yang mengandung kafein. Obat flu biasanya juga mengandung kafein. Kelebihan kafein dapat menyebabkan insomnia dan sakit kepala.

Periksa kandungan kafeinnya

Periksa kandungan kafeinnya

Minuman berenergi biasanya mengandung kafein sehingga Anda harus berhati-hati. Kelebihan kafein dapat menyebabkan keracunan akut. Bahkan, dalam kasus terburuk, kafein berlebih bisa berpotensi mengancam jiwa. Sebagai informasi, jumlah rata-rata kafein dalam minuman berenergi adalah 50 mg. Sementara itu, batas asupan kafein harian untuk orang dewasa sehat adalah sekitar 400 mg.


Di samping minuman berenergi, Anda mungkin saja meminum kopi atau teh dalam satu hari yang sama. Akibatnya, jumlah kafein yang masuk ke dalam tubuh bisa melebihi batas asupan kafein harian Anda. Jadi, pastikan Anda memeriksa kandungan kafein dalam minuman berenergi yang akan Anda beli dan batasi konsumsinya jika perlu.

Pilihlah rasa yang Anda sukai

Pilihlah rasa yang Anda sukai

Jika menginginkan khasiatnya, Anda perlu meminum minuman berenergi sesuai takaran. Namun, hal ini tentu sulit dilakukan jika Anda tidak menyukai rasanya. Tidak perlu cemas! Minuman berenergi memiliki beragam rasa, termasuk manis, pahit, asam, dan rasa buah. Jadi, pilihlah produk yang mengandung bahan yang diinginkan, mudah diminum, dan rasanya Anda sukai. 


Di sisi lain, banyak orang mengonsumsi minuman berenergi hanya karena rasanya yang enak. Namun, kami sarankan agar Anda mendahulukan kandungan bahan yang sesuai dengan kondisi Anda. Setelah itu, carilah minuman berenergi dengan rasa yang Anda suka. 

Produk rekomendasi khusus

Spesialis
mybest
Spesialis
mybest

10 Rekomendasi minuman berenergi terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk minuman berenergi terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

10
KandunganEkstrak ginseng, taurin, kafein, nicotinamide
Kandungan kafein50 mg
RasaOriginal
9

EnesisProman Energenesis

Mulai dari Rp 6.365,00

KandunganPanax ginseng, kafein, vitamin B3, B5, B6, B12
Kandungan kafein50 mg
RasaRed fire dan green spirit
8

Sido MunculKuku Bima ENER-G! Ready To Drink

Mulai dari Rp 7.000,00

KandunganTaurin, madu, ginseng, royal jelly, kafein, vitamin B3, B6, B12
Kandungan kafeinTidak ada keterangan
RasaRoyal grape, fresh orange, red berry
7
KandunganGinseng Korea, royal jelly, vitamin B kompleks, taurine
Kandungan kafein50 mg
RasaTidak ada keterangan
6
KandunganTaurin, L-carnitine, L-tartrate, vitamin B2, B3, B6, B12, niacinamide, inositol, panax ginseng
Kandungan kafein160 mg
RasaTidak ada keterangan
5
KandunganCaffein, vitamin B3, B5, B6, B12, taurine
Kandungan kafein80 mg
RasaOriginal
4
KandunganTaurin, beta alanine, kreatin monohidrat, larginine, citruline malate, ekstrak guarana
Kandungan kafeinTidak ada keterangan
RasaGreen apple
3
KandunganTaurin, ekstrak ginseng, vitamin B kompleks
Kandungan kafein50 mg
RasaOriginal mix fruit plus madu, anggur dan anggur pasak bumi
2
KandunganTaurine, inositol, vitamin B3, B6, B12, provitamin B5, kafein
Kandungan kafein50 mg
RasaOriginal
1

Science in SportSIS Go Isotonic Gel

Mulai dari Rp 55.000,00

KandunganMaltodextrin, xanthan gum, citric acid, sodium benzoate, acesulfame, ascorbic acid
Kandungan kafein75 mg
RasaOrange, lemon lime, apple

Tabel perbandingan produk minuman berenergi terbaik

Gambar produk
1
Science in Sport SIS Go Isotonic Gel 1

Science in Sport

2
Kratingdaeng Regular 1

Kratingdaeng

3
Tempo Scan Pacific Hemaviton Jreng 1

Tempo Scan Pacific

4
Evolene PREVO 1

Evolene

5
Red Bull Energy Drink 1

Red Bull

6
Monster Energy Drink 1

Monster

7
Kalbe Extra Joss Active 1

Kalbe

8
Sido Muncul Kuku Bima ENER-G! Ready To Drink 1

Sido Muncul

9
Enesis Proman Energenesis 1

Enesis

10
Hemaviton Energy Drink 1

Hemaviton

Nama produk

SIS Go Isotonic Gel

Regular

Hemaviton Jreng

PREVO

Energy Drink

Energy Drink

Extra Joss Active

Kuku Bima ENER-G! Ready To Drink

Proman Energenesis

Energy Drink

Keunggulan

Minuman energi yang menjadi andalan para atlet

Minuman berenergi tepercaya dari masa ke masa

Tingkatkan metabolisme tubuh Anda dengan energy drink ini

Minuman energi penghilang capek dalam kemasan sachet yang praktis

Minuman berenergi dengan kandungan gula asli

Ekstra kafein untuk Anda yang butuh konsentrasi dan stamina ekstra

Isinya banyak, cocok dinikmati beramai-ramai

Siap hadapi aktivitas fisik dengan minuman energi ready to go!

Sebotol booster untuk vitalitas saat beraktivitas

Minuman penambah energi untuk pria dan wanita yang aktif

Harga mulai dariRp 55.000,00Rp 6.000,00Rp 5.350,00Rp 350.000,00Rp 21.690,00Rp 50.000,00Rp 12.600,00Rp 7.000,00Rp 6.365,00Rp 5.190,00
KandunganMaltodextrin, xanthan gum, citric acid, sodium benzoate, acesulfame, ascorbic acidTaurine, inositol, vitamin B3, B6, B12, provitamin B5, kafeinTaurin, ekstrak ginseng, vitamin B kompleksTaurin, beta alanine, kreatin monohidrat, larginine, citruline malate, ekstrak guaranaCaffein, vitamin B3, B5, B6, B12, taurineTaurin, L-carnitine, L-tartrate, vitamin B2, B3, B6, B12, niacinamide, inositol, panax ginsengGinseng Korea, royal jelly, vitamin B kompleks, taurineTaurin, madu, ginseng, royal jelly, kafein, vitamin B3, B6, B12Panax ginseng, kafein, vitamin B3, B5, B6, B12Ekstrak ginseng, taurin, kafein, nicotinamide
Kandungan kafein75 mg50 mg50 mgTidak ada keterangan80 mg160 mg50 mgTidak ada keterangan50 mg50 mg
RasaOrange, lemon lime, appleOriginalOriginal mix fruit plus madu, anggur dan anggur pasak bumiGreen appleOriginalTidak ada keteranganTidak ada keteranganRoyal grape, fresh orange, red berryRed fire dan green spiritOriginal
Tautan produk

Baca juga rekomendasi minuman kesehatan lainnya di sini!

Selain minuman berenergi, ada beberapa jenis minuman lainnya yang dapat menunjang kesehatan dan aktivitas Anda. Bahkan, ada jenis minuman yang sangat baik untuk kesehatan kulit wanita. Karena itu, silakan baca artikel minuman kesehatan lainnya di sini.

Kesimpulan

Bagaimana menurut Anda tentang ulasan kami? Kami telah merekomendasikan sepuluh produk minuman berenergi terbaik yang dapat membantu Anda beraktivitas maksimal kala diperlukan.

Namun, perlu diingat untuk memilih minuman berenergi sesuai dengan kebutuhan Anda. Jangan minum terlalu banyak dan jangan terus menerus mengandalkan minuman berenergi. Anda juga perlu memperhatikan gaya hidup dan konsumsi makanan Anda agar dapat terus beraktivitas dengan baik.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Mineral water atau air mineral sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Air mineral memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain membantu menghidrasi tubuh dan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, mineral water dapat membantu mengatur sistem tubuh, seperti tekanan darah serta fungsi otot dan saraf.Kali ini kami akan merekomendasikan produk mineral water dari berbagai merek terbaik, antara lain AQUA, Le Minerale, dan Pristine86+. Namun pertama-tama, simak dahulu cara memilih air mineral yang bagus untuk kesehatan. Temukanlah produk air mineral terbaik untuk mendukung berbagai aktivitas harian Anda.
    Minuman instan
  • 10 Kopi Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Kopi Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Kopi instan merupakan salah satu cara termudah untuk menikmati kopi yang enak. Tidak hanya kopi panas, ada kopi instan yang bisa disajikan sebagai es kopi, kopi susu, atau kopi rendah kafein. Sekarang, di pasaran Anda akan menjumpai merek kopi yang aman untuk ibu hamil hingga merek kopi instan yang sehat. Nah, kami akan mengulas sepuluh kopi instan dari berbagai merek kenamaan, seperti NESCAFÉ dan Torabika. Agar Anda tidak bingung saat memilih, kami pun akan menjelaskan cara memilihnya. Di bagian akhir, ada cara menyajikan kopi supaya menjadi lebih nikmat juga, lho!
    Minuman instan
  • 10 Kopi Sachet Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Kopi Sachet Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Kopi sachet merupakan kopi instan yang praktis untuk dinikmati karena sudah dikemas untuk porsi individual. Ada banyak merk kopi sachet yang beredar di pasaran, seperti Kapal Api, Nescafe, Torabika, dan banyak lainnya. Rasanya pun sangat beragam dan menarik untuk dicoba satu per satu.Karena banyaknya produk kopi sachet, Anda mungkin jadi bingung memilih. Tidak perlu bingung lagi karena kami akan memberikan tips memilihnya untuk Anda. Jangan lupa juga untuk membaca berbagai rekomendasi merk kopi sachet yang bagus pilihan kami. Simak terus artikel ini dan temukan kopi sachet yang pas untuk Anda.
    Minuman instan
  • 10 Merk Matcha Powder Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Matcha Powder Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Bagi penggemar minuman, Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan matcha. Matcha adalah minuman teh hijau asal Jepang yang diolah sedemikian rupa sehingga terasa creamy dan enak. Tidak perlu jauh-jauh ke kafe untuk menikmati matcha karena Anda bisa membuatnya di rumah.Dari matcha powder, Anda bisa berkreasi dengan aneka kue, puding, dan minuman matcha. Bahkan, bubuk matcha juga bisa dibuat untuk masker wajah. Nah, kali ini kami akan mengulas matcha powder yang bagus dari berbagai merk, seperti Herbilogy, ITO EN, dan Otten. Yuk, baca dan dapatkan matcha powder terbaik Anda!
    Minuman instan
  • 10 Rekomendasi Matcha Latte Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Matcha Latte Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Matcha latte merupakan salah satu minuman populer yang banyak dijual di kafe-kafe. Berkat kepopulerannya, banyak produsen minuman instan yang memproduksi matcha latte instan. Hanya tinggal menuang air panas atau menambahkan es, Anda dapat menikmati rasa khas matcha latte di rumah Anda.Di tengah banyaknya produk yang beredar, mungkin Anda penasaran bagaimana cara memilih produk terbaik. Guna memudahkan Anda, kali ini kami akan merekomendasikan merek-merek populer, seperti Matchamu, Allure, dan Chocolatos. Tentu saja kami juga akan menjelaskan cara memilih matcha latte instan terbaik. Simak terus artikel ini, ya!
    Minuman instan
  • 10 Merk Sirup Jeruk Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Sirup Jeruk Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Es sirup jeruk yang segar tentu sangat nikmat diminum saat dahaga. Sirup jeruk sunkist mungkin sudah sering Anda cicipi. Namun, tahukah Anda bahwa masih banyak jenis sirup jeruk lain yang rasanya unik? Salah satunya adalah sirup jeruk calamansi.Nah, artikel ini akan membahas seputar sirup jeruk lengkap dengan tips memilihnya. Rekomendasi beserta review merek sirup jeruk yang enak juga akan Anda temukan di sini. Sirup dari merek ABC, Tropicana Slim, maupun Marjan ada di dalam daftar rekomendasi kami. Jangan lewatkan artikel ini, ya!
    Minuman instan
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori