Anda akan menemukan minyak ikan berkualitas keluaran Puritan’s Pride, Blackmores, Nature’s Health, dan sebagainya di pasaran. Oleh karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih serta memberikan rekomendasi fish oil terbaik agar Anda semakin mudah memilih. Selamat membaca!
DHA dan EPA memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda. Sebagai contoh, DHA dan EPA berfungsi untuk membantu mengaktifkan sel-sel otak sekaligus meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. DHA dan EPA pun mampu mengurangi mood swing yang timbul karena adanya kecemasan atau mental disorder lainnya. Selain itu, DHA dan EPA turut membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan imunitas. Mengurangi kolesterol dan lemak darah, melindungi kesehatan jantung, dan sederet manfaat lainnya juga merupakan kehebatan kedua zat tersebut.
Kemudian, minyak ikan juga cocok digunakan sebagai suplemen untuk orang yang sedang diet maupun latihan fisik. Hal itu disebabkan karena minyak ikan mampu menekan degradasi otot dan penumpukan lemak.
Minyak ikan hanya bisa didapatkan dengan cara mengonsumsi ikan berlemak. Namun, tidak mudah untuk memakan ikan berlemak dalam jumlah cukup setiap harinya. Maka dari itu, sekarang sudah banyak produk minyak ikan berwujud sotfgel maupun cair yang mudah Anda konsumsi. Dengan begitu, Anda tidak perlu mengubah menu makanan Anda dan tetap dapat memperoleh khasiat optimal dari minyak ikan.
Setelah mengetahui apa itu minyak ikan, sekarang kami akan menjelaskan cara memilihnya. Anda bisa menjadikan poin-poin berikut sebagai acuan.
Ketika memilih minyak ikan, Anda harus mengetahui seberapa banyak kandungan EPA dan DHA di dalamnya. Tentu Anda ingin menikmati manfaat dari minyak ikan secara maksimal. Untuk itu, jumlah minimum yang harus Anda konsumsi adalah 1.000 mg dan paling banyak 5.000 mg per hari.
Jumlah tersebut sudah termasuk dengan EPA dan DHA yang mungkin Anda konsumsi melalui makanan sehari-hari. Umumnya orang yang tidak setiap hari mengonsumsi ikan memperoleh zat tersebut dari makanan sehari-hari sebanyak 300 mg. Di sisi lain, untuk orang yang setiap hari mengonsumsi ikan, perkirakan dahulu banyaknya DHA dan EPA yang diperoleh dari makanan. Bila Anda belum mencapai jumlah seperti yang telah disebutkan tadi, tambahkanlah melalui berbagai produk minyak ikan yang tersedia.
Saat ini, terdapat banyak produk minyak ikan dengan rekomendasi takaran kurang dari 500 mg per hari. Bila Anda tidak mengonsumsi ikan setiap hari, pilihlah produk dengan rekomendasi takaran lebih dari 500 mg per hari. Hal tersebut dimaksudkan agar Anda bisa merasakan manfaat optimal dari minyak ikan.
Anda juga harus memperhatikan bentuk kapsul atau softgel-nya. Meski berukuran kecil, bila bentuknya tidak mendukung, Anda akan tetap kesulitan menelannya. Oleh karena itu, pilihlah produk dengan ukuran, jumlah, dan bentuk yang paling sesuai dan memudahkan Anda untuk mengonsumsinya.
Berikutnya, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi minyak ikan terbaik. Pilihlah produk yang menurut Anda paling sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda.
Rp 20.600,00
Kapasitas | 50, 100 softgel |
---|---|
Konsumsi harian | 2-4 softgel |
Bahan utama | Fish liver oil 200 mg |
Rp 110.000,00
Kapasitas | 30, 60, 100, dan 120 softgel |
---|---|
Konsumsi harian | 1 softgel |
Bahan utama | EPA 400 mg dan DHA 300 mg |
Rp 173.000,00
Kapasitas | 400 kapsul |
---|---|
Konsumsi harian | 1-3 kapsul |
Bahan utama | EPA 180 mg dan DHA 120 mg |
Rp 110.000,00
Kapasitas | 100, 200, dan 300 kapsul |
---|---|
Konsumsi harian | 2 kapsul |
Bahan utama | EPA 180 mg dan DHA 120 mg |
Rp 325.000,00
Kapasitas | 90, 180 softgel |
---|---|
Konsumsi harian | 1-2 softgel |
Bahan utama | 500 EPA dan 250 DHA |
Rp 270.000,00
Kapasitas | 250 ml |
---|---|
Konsumsi harian | 5 ml |
Bahan utama | EPA 400 mg dan DHA 500-600 mg |
Rp 110.000,00
Kapasitas | 30 chewable softgel |
---|---|
Konsumsi harian | 1-2 softgel |
Bahan utama | Fish oil 250 mg, EPA 85 mg, dan DHA 55 mg |
Rp 262.900,00
Kapasitas | 120 softgel |
---|---|
Konsumsi harian | 3 softgel |
Bahan utama | Omega 3 1.354 mg, Omega 6 296 mg, dan Omega 9 266 mg (per 3 softgel) |
Rp 250.000,00
Kapasitas | 200, 400 softgel |
---|---|
Konsumsi harian | 2 softgel |
Bahan utama | EPA 180 mg dan DHA 120 mg |
Rp 575.000,00
Kapasitas | 60, 90 softgel |
---|---|
Konsumsi harian | 2 softgel |
Bahan utama | EPA 410 mg, DHA 960 MG, dan Omega 3 lainnya 290 mg (per 2 kapsul) |
Gambar produk | 1 ![]() Nordic Naturals | 2 ![]() Blackmores | 3 ![]() Puritan’s Pride | 4 ![]() Nature’s Health | 5 ![]() Moller’s | 6 ![]() NOW Foods | 7 ![]() K-Max | 8 ![]() Healthy Care | 9 ![]() Sea-Quill | 10 ![]() Samco Farma |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | DHA Xtra Omega-3 Fish Oils | Odourless Fish Oil 1000 | Triple Omega 3 6 9 | Omega Junior | Cod Liver Oil | Ultra Omega-3 | Alaska Deep Sea Fish Oil 1000mg | Fish Oil 1000mg Omega 3 | Omega-3 Salmon | Cod Liver Oil Cap Ikan Paus |
Keunggulan | EPA dan DHA-nya super banyak, tubuh fit senantiasa | Odourless, bebaskan Anda dari aroma amis | Menutrisi tubuh dengan tiga Omega kaya manfaat | Enak dikunyah dengan rasa jeruk yang menyegarkan | Makin jatuh hati berkat rasa buahnya yang enak | Bebas kolesterol dan kontaminan berbahaya bagi tubuh | Produk ekonomis yang minim alergen | Lebih sehat tanpa pemanis atau perisa buatan | Makin cepat diserap tubuh berkat soy lecithin | Harganya paling ramah di kantong! |
Harga | Rp 575.000,00 | Rp 250.000,00 | Rp 262.900,00 | Rp 110.000,00 | Rp 270.000,00 | Rp 325.000,00 | Rp 110.000,00 | Rp 173.000,00 | Rp 110.000,00 | Rp 20.600,00 |
Kapasitas | 60, 90 softgel | 200, 400 softgel | 120 softgel | 30 chewable softgel | 250 ml | 90, 180 softgel | 100, 200, dan 300 kapsul | 400 kapsul | 30, 60, 100, dan 120 softgel | 50, 100 softgel |
Konsumsi harian | 2 softgel | 2 softgel | 3 softgel | 1-2 softgel | 5 ml | 1-2 softgel | 2 kapsul | 1-3 kapsul | 1 softgel | 2-4 softgel |
Bahan utama | EPA 410 mg, DHA 960 MG, dan Omega 3 lainnya 290 mg (per 2 kapsul) | EPA 180 mg dan DHA 120 mg | Omega 3 1.354 mg, Omega 6 296 mg, dan Omega 9 266 mg (per 3 softgel) | Fish oil 250 mg, EPA 85 mg, dan DHA 55 mg | EPA 400 mg dan DHA 500-600 mg | 500 EPA dan 250 DHA | EPA 180 mg dan DHA 120 mg | EPA 180 mg dan DHA 120 mg | EPA 400 mg dan DHA 300 mg | Fish liver oil 200 mg |
Tautan produk |
Mengonsumsi krill oil bersamaan dengan fish oil bisa memberi Anda efek lebih optimal. Tergantung kebutuhan, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen astaxanthin, Omega 3, dan sebagainya. Anda bisa membaca lebih jauh mengenai beragam suplemen tersebut di sini.
Anda juga harus dapat memperkirakan seberapa banyak minyak ikan yang harus dikonsumsi. Dengan begitu, Anda bisa merasakan manfaatnya secara optimal. Oleh karena itu, pilihlah produk yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, ya!
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling