Situs yang memperkenalkan rekomendasi produk pilihan kategori Produk susu

Top
Makanan & minuman
Produk susu
10 Merk Susu Kedelai yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)

10 Merk Susu Kedelai yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)

Salah satu susu plant-based yang harganya lebih terjangkau serta memiliki nutrisi lengkap adalah susu kedelai. Susu kedelai atau soy milk sangat ramah bagi para penderita lactose intolerant serta penderita asam lambung. Selain itu, susu kedelai pun memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh.

Ada banyak merek susu kedelai yang bisa didapatkan di pasaran, seperti V-Soy, Lactasoy, Naraya, dan MilkLab. Agar Anda tidak bingung memilih susu kedelai yang enak dan sehat, simak dahulu tips dari kami, ya. Kami juga akan memberikan rekomendasi susu kedelai yang bagus untuk dikonsumsi. Selamat membaca!

Pembaharuan terakhir: 17 Juni 2022

Daftar isi

Manfaat mengonsumsi susu kedelai

Susu kedelai adalah salah satu solusi bagi Anda yang menjalankan gaya hidup vegan ataupun vegetarian. Susu kedelai juga sangat aman bagi penderita lactose intolerant. Selain itu, masih ada berbagai manfaat susu kedelai yang baik untuk kesehatan.

Mengandung protein tertinggi dibandingkan plant-based milk lainnya. Nutrisi di dalam susu kedelai juga hampir menyamai susu sapi. Tak heran jika susu kedelai dijadikan sebagai alternatif pengganti susu sapi.

Memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan susu sapi. Oleh karena itu, susu kedelai banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan diet menurunkan berat badan atau defisit kalori.

Susu kedelai mengandung phytonutrients yang dikenal dengan nama isoflavon. Isoflavon adalah senyawa yang terdapat di dalam kacang-kacangan, terutama kacang kedelai. Senyawa ini dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.

Mengonsumsi susu kedelai dapat mengurangi gejala menopause. Senyawa isoflavon pada kedelai bersifat fitoestrogen atau menyerupai hormon estrogen. Fitoestrogen mampu menjaga hormon estrogen di dalam tubuh tetap stabil dalam masa menopause.

Zat besi, folat, dan vitamin B12 yang terkandung di dalam susu kedelai dapat membantu mengatasi anemia. Nutrisi ini sangat penting untuk para vegan ataupun vegetarian karena nutrisi ini biasanya terdapat di dalam daging.

Apabila Anda tidak memiliki alergi terhadap kedelai, susu kedelai sudah pasti aman untuk penderita asam lambung. Kandungan lemak yang rendah di dalam susu kedelai. Meski begitu, kami sarankan agar Anda tetap mencoba susu kedelai dalam jumlah sedikit terlebih dahulu.

Cara memilih susu kedelai

Setelah mengetahui manfaatnya, Anda pasti cukup tertarik untuk mencoba susu kedelai, ya. Sebelumnya, simak dahulu tips dari kami untuk memilih susu kedelai yang enak dan bergizi.

Pilih berdasarkan bentuk susu kedelainya

Ada dua jenis bentuk minuman susu kedelai yang dijual di pasaran, yaitu susu bubuk dan ready to drink. Anda bisa memilihnya sesuai dengan selera.

Susu kedelai ready to drink lebih praktis diminum kapan saja dan di mana saja. Susu kedelai ini bahkan bisa Anda jadikan sebagai bekal. Lalu, minuman susu kedelai ini sangat nikmat disajikan dalam keadaan dingin.

Susu kedelai bubuk perlu dilarutkan dengan air hangat terlebih dahulu. Anda juga dapat menyesuaikan tingkat kemanisannya dengan mengatur jumlah air yang ditambahkan. Selain dinikmati hangat, susu kedelai bubuk dapat ditambahkan dengan es untuk disajikan dingin.

Perhatikan jumlah kalori dan gula per takaran saji

Poin yang satu ini sangat penting, terutama untuk Anda yang sedang menjalankan diet menurunkan berat badan atau defisit kalori. Rata-rata susu kedelai yang ada di pasaran memiliki kalori sekitar 150 kilokalori per 200–250 ml. Meski begitu, Anda tetap harus memperhatikan banyaknya susu kedelai yang Anda konsumsi, ya.

Untuk Anda yang memang sedang dalam program diet menurunkan berat badan, pertimbangkan susu kedelai tanpa kandungan gula. Apabila Anda kurang suka dengan rasa susu kedelai yang tawar, Anda bisa mempertimbangkan susu kedelai rendah gula.

Pertimbangkan susu kedelai dengan tambahan perisa

Susu kedelai memang memiliki rasa dan aroma kacang-kacangan yang cenderung langu. Beberapa orang mungkin kurang menyukai rasa tersebut. Namun, tenang saja karena sekarang tersedia berbagai pilihan rasa susu kedelai yang enak.

Untuk Anda yang baru pertama kali ingin mencoba susu kedelai, pilihlah susu kedelai dengan perisa. Tambahan perisa akan mengurangi rasa dan aroma langu dari susu kedelai.

10 Rekomendasi susu kedelai terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk susu kedelai terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

milklabco.com

MilkLabSoy Milk

Mulai dari Rp 43.600,00

Varian rasa	Original
Isi	1 L
Jumlah kalori	157 kkal per 250 ml
Gula	4,8 gram per 250 ml
Asal kedelai	Tidak disebutkan

australiasownfoods.com.au

Freedom FoodsAustralia’s Own Organic Unsweetened Soy Milk

Mulai dari Rp 48.500,00

Varian rasa	Unsweetened
Isi	1 L
Jumlah kalori	80 kkal per 250 ml
Gula	1 gram
Asal kedelai	Australia

lactasoy.com

LactasoyUnsweetened

Mulai dari Rp 18.400,00

Varian rasa	Original
Isi	125 ml, 200 ml, 250 ml, 300 ml, 500 ml, 1 L
Jumlah kalori	90 kkal per 200 ml
Gula	0 gram
Asal kedelai	Kanada

ACE CanningHershey's Soyfresh Chocolate Soya Milk

Mulai dari Rp 17.100,00

Perpaduan rasa unik yang akan membuat Anda ketagihan!

Cokelat dari Hershey's adalah salah satu cokelat yang lezat dan memiliki banyak penggemar. Kini Anda dapat menikmati produk Hershey's dalam bentuk minuman susu kedelai. Perpaduan sari kedelai dengan pilihan rasa yang ditawarkan sangat menggugah selera.

Jika Anda ingin mencoba rasa khas Hershey's, pilihlah varian rasa cokelat ataupun mocha. Kami merekomendasikan minuman susu kedelai ini untuk Anda yang suka mencicipi rasa minuman unik. Anak-anak pun pasti suka dengan rasa susu kedelai ini.

Varian rasa	Cokelat, mocha, cookies & cream
Isi	236 ml, 946 ml
Jumlah kalori	Cokelat: 111 kkal per 236 ml・Mocha: 111 kkal per 236 ml・Cookies & cream: 118 kkal per 236 ml
Gula	Cokelat: 11,3 gram・Mocha: 11,3 gram・Cookies & cream: 9,9 gram
Asal kedelai	Tidak disebutkan

shopee.co.id

Green SpotV-Soy Soy Bean Milk Golden Grain

Mulai dari Rp 34.900,00

Susu kedelai yang lebih kaya nutrisi dengan almond dan oat

Rasanya V-Soy sudah menjadi salah satu produk susu kedelai yang banyak diminati orang Indonesia. V-Soy Original dan Multigrain sudah menjadi produk unggulan V-Soy. Jika V-Soy Multigrain mengandung tambahan biji-bijian, tidak dengan varian susu yang satu ini.

V-Soy memiliki varian baru Golden Grain. Formulanya dilengkapi dengan oat dan almond sehingga teksturnya lebih kental. Anda bisa memilih susu V-Soy Golden Grain sebagai pelengkap sarapan bergizi. Di samping itu, susu kedelai ini mengandung multivitamin dan mineral, lho.

Varian rasa	Original
Isi	1 L
Jumlah kalori	158 kkal per 250 ml
Gula	12,5 gram per 250 ml
Asal kedelai	Kanada

unisoy.com.sg

UNISOYNutritious Soy Milk Powder

Mulai dari Rp 60.900,00

Proses pembuatannya menghasilkan susu kedelai bebas langu

Susu kedelai bubuk dari Unisoy terbuat dari 100% kacang kedelai organik. Proses produksinya menggunakan teknologi canggih dari Jepang dan Denmark. Pembuatannya melewati proses pengelupasan kulit kacang kedelai 100%. Dengan begitu, susu kedelai ini tidak berbau langu.

Apabila Anda tidak suka dengan susu kedelai yang langu, pertimbangkan susu kedelai bubuk ini. Di sisi lain, susu kedelai bubuk ini diklaim lebih rendah gula dan mengandung kalsium. Alhasil, kesehatan tulang Anda pun akan tetap terjaga.

Varian rasa	Original
Isi	240 gram (8 sachet x 30 gram)
Jumlah kalori	130 kkal per 30 gram
Gula	13 gram per 30 gram
Asal kedelai	Tidak disebutkan

vegemil.koreasme.com

Vegemil Banana Soymilk

Mulai dari Rp 17.000,00

Susu rasa pisang yang aman untuk penderita asam lambung

Banana milik atau susu rasa pisang sangat populer di Korea dan juga mulai populer di Indonesia. Susu rasa pisang biasanya terbuat dari susu sapi. Namun, susu rasa pisang yang satu ini terbuat dari kacang kedelai dan cocok bagi para penderita lactose intolerant.

Rasa manis dari susu ini berasal dari jus pisang asli. Susunya juga makin aman dikonsumsi karena tidak mengandung pewarna tambahan. Kami jamin anak-anak juga pasti suka dengan susu kedelai rasa pisang yang satu ini.

Varian rasa	Original
Isi	190 ml
Jumlah kalori	140 kkal per 190 ml
Gula	20 gram per 190 ml
Asal kedelai	Tidak disebutkan

hilo.co.id

NutrifoodHiLo Active Soy Milk Kacang Hijau

Mulai dari Rp 55.000,00

Plant-based milk yang tinggi kalsium dan rendah lemak

Susu HiLo adalah susu tinggi kalsium dan rendah lemak. Kini HiLo hadir dengan varian soy milk rasa kacang hijau untuk Anda yang memiliki lactose intolerant. Susu HiLo sangat cocok untuk Anda yang ingin memelihara kesehatan tulang dan sendi.

Formulanya mengandung 74 mineral organik dari alga merah. Lalu, susu ini juga mengandung magnesium dan glucosamine demi menjaga kesehatan sendi Anda. Di dalamnya juga terkandung vitamin D untuk kesehatan tulang.

Varian rasa	Kacang hijau
Isi	200 gram
Jumlah kalori	160 kkal per 40 gram
Gula	9 gram per 40 gram
Asal kedelai	Tidak disebutkan

Interfood Sukses JasindoNaraya Soya Botol

Mulai dari Rp 7.000,00

Kemasannya praktis dibawa ke mana saja

Susu kedelai memang memiliki tekstur yang cukup kental. Namun, tidak semua orang menyukai tekstur seperti ini. Bagi Anda yang mencari susu kedelai yang lebih cair, pertimbangkan produk Naraya ini. Meski teksturnya tidak terlalu kental, rasanya tetap enak, lho.

Anda juga dapat memilih susu kedelai dari Naraya sebagai bekal untuk Anda ataupun anak. Kemasan botolnya sangat memudahkan Anda menyimpannya ketika belum habis diminum. Naraya punya beberapa pilihan rasa yang unik, seperti stroberi dan melon.

Varian rasa	Original, cokelat, stroberi, melon
Isi	320 ml, 920 ml
Jumlah kalori	90 kkal per 150 ml
Gula	12 gram per 150 ml
Asal kedelai	Tidak disebutkan

kraftheinzfoodservice.co.id

Heinz ABCMinuman Sari Kedelai

Mulai dari Rp 4.200,00

Varian rasa	Original
Isi	200 ml, 1 L
Jumlah kalori	110 kkal per 200 ml
Gula	15 gram per 200 ml
Asal kedelai	Tidak disebutkan

Tabel perbandingan produk susu kedelai terbaik

Gambar produk	1 Heinz ABC	2 Interfood Sukses Jasindo	3 Nutrifood	4 Vegemil	5 UNISOY	6 Green Spot	7 ACE Canning	8 Lactasoy	9 Freedom Foods	10 MilkLab
Nama produk	Minuman Sari Kedelai	Naraya Soya Botol	HiLo Active Soy Milk Kacang Hijau	Banana Soymilk	Nutritious Soy Milk Powder	V-Soy Soy Bean Milk Golden Grain	Hershey's Soyfresh Chocolate Soya Milk	Unsweetened	Australia’s Own Organic Unsweetened Soy Milk	Soy Milk
Keunggulan	Kandungan kedelainya sampai 90%, harganya lebih terjangkau	Kemasannya praktis dibawa ke mana saja	Plant-based milk yang tinggi kalsium dan rendah lemak	Susu rasa pisang yang aman untuk penderita asam lambung	Proses pembuatannya menghasilkan susu kedelai bebas langu	Susu kedelai yang lebih kaya nutrisi dengan almond dan oat	Perpaduan rasa unik yang akan membuat Anda ketagihan!	Rasanya lebih creamy serta mengandung 8 asam amino esensial	Tanpa bahan pemanis serta rendah kalori, pas buat diet defisit kalori	Soy milk khusus para barista, bisa untuk latte art juga
Harga mulai dari	Rp 4.200,00	Rp 7.000,00	Rp 55.000,00	Rp 17.000,00	Rp 60.900,00	Rp 34.900,00	Rp 17.100,00	Rp 18.400,00	Rp 48.500,00	Rp 43.600,00
Varian rasa	Original	Original, cokelat, stroberi, melon	Kacang hijau	Original	Original	Original	Cokelat, mocha, cookies & cream	Original	Unsweetened	Original
Isi	200 ml, 1 L	320 ml, 920 ml	200 gram	190 ml	240 gram (8 sachet x 30 gram)	1 L	236 ml, 946 ml	125 ml, 200 ml, 250 ml, 300 ml, 500 ml, 1 L	1 L	1 L
Jumlah kalori	110 kkal per 200 ml	90 kkal per 150 ml	160 kkal per 40 gram	140 kkal per 190 ml	130 kkal per 30 gram	158 kkal per 250 ml	Cokelat: 111 kkal per 236 ml・Mocha: 111 kkal per 236 ml・Cookies & cream: 118 kkal per 236 ml	90 kkal per 200 ml	80 kkal per 250 ml	157 kkal per 250 ml
Gula	15 gram per 200 ml	12 gram per 150 ml	9 gram per 40 gram	20 gram per 190 ml	13 gram per 30 gram	12,5 gram per 250 ml	Cokelat: 11,3 gram・Mocha: 11,3 gram・Cookies & cream: 9,9 gram	0 gram	1 gram	4,8 gram per 250 ml
Asal kedelai	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Tidak disebutkan	Kanada	Tidak disebutkan	Kanada	Australia	Tidak disebutkan
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Bukalapak Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia

Konsumsilah susu kedelai dengan jumlah yang wajar

Asupan susu kedelai tidak memiliki batasan tertentu, tetapi biasanya sekitar 1–3 gelas berkapasitas 200 ml per hari. Susu kedelai memang merupakan minuman dengan nilai gizi yang tinggi. Namun, bukan berarti Anda boleh mengonsumsinya secara berlebihan tanpa diimbangi dengan makanan yang lain.

Jika mengabaikan hal ini, bisa-bisa tubuh Anda mengalami malnutrisi. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang dari berbagai makanan selain susu kedelai.

Kesimpulan

Susu kedelai atau soy milk dapat dikonsumsi oleh anak-anak hingga lansia. Nutrisi yang terkandung di dalam susu kedelai dapat memberikan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Susu kedelai pun sangat aman dikonsumsi para penderita asam lambung serta lactose intolerant.

Pilihlah susu kedelai yang kandungannya sesuai dengan kebutuhan. Pertimbangkan juga isi susu kedelai yang dipilih, ya. Semoga Anda terbantu dengan artikel kami kali ini. Selamat menikmati susu kedelai!