• 10 Merk Susu Kedelai yang Bagus (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Merk Susu Kedelai yang Bagus (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Merk Susu Kedelai yang Bagus (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Merk Susu Kedelai yang Bagus (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Merk Susu Kedelai yang Bagus (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Merk Susu Kedelai yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)

Salah satu susu plant-based yang harganya lebih terjangkau serta memiliki nutrisi lengkap adalah susu kedelai. Susu kedelai atau soy milk sangat ramah bagi para penderita lactose intolerant serta penderita asam lambung. Selain itu, susu kedelai pun memberikan banyak manfaat baik untuk tubuh.


Ada banyak merek susu kedelai yang bisa didapatkan di pasaran, seperti V-Soy, Lactasoy, Naraya, dan MilkLab. Agar Anda tidak bingung memilih susu kedelai yang enak dan sehat, simak dahulu tips dari kami, ya. Kami juga akan memberikan rekomendasi susu kedelai yang bagus untuk dikonsumsi. Selamat membaca!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 17 Juni 2022
Daftar isi

Manfaat mengonsumsi susu kedelai

Manfaat mengonsumsi susu kedelai

Susu kedelai adalah salah satu solusi bagi Anda yang menjalankan gaya hidup vegan ataupun vegetarian. Susu kedelai juga sangat aman bagi penderita lactose intolerant. Selain itu, masih ada berbagai manfaat susu kedelai yang baik untuk kesehatan.


  • Mengandung protein tertinggi dibandingkan plant-based milk lainnya. Nutrisi di dalam susu kedelai juga hampir menyamai susu sapi. Tak heran jika susu kedelai dijadikan sebagai alternatif pengganti susu sapi.

  • Memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan susu sapi. Oleh karena itu, susu kedelai banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan diet menurunkan berat badan atau defisit kalori.

  • Susu kedelai mengandung phytonutrients yang dikenal dengan nama isoflavon. Isoflavon adalah senyawa yang terdapat di dalam kacang-kacangan, terutama kacang kedelai. Senyawa ini dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.

  • Mengonsumsi susu kedelai dapat mengurangi gejala menopause. Senyawa isoflavon pada kedelai bersifat fitoestrogen atau menyerupai hormon estrogen. Fitoestrogen mampu menjaga  hormon estrogen di dalam tubuh tetap stabil dalam masa menopause.

  • Zat besi, folat, dan vitamin B12 yang terkandung di dalam susu kedelai dapat membantu mengatasi anemia. Nutrisi ini sangat penting untuk para vegan ataupun vegetarian karena nutrisi ini biasanya terdapat di dalam daging.

  • Apabila Anda tidak memiliki alergi terhadap kedelai, susu kedelai sudah pasti aman untuk penderita asam lambung. Kandungan lemak yang rendah di dalam susu kedelai. Meski begitu, kami sarankan agar Anda tetap mencoba susu kedelai dalam jumlah sedikit terlebih dahulu.

Cara memilih susu kedelai

Setelah mengetahui manfaatnya, Anda pasti cukup tertarik untuk mencoba susu kedelai, ya. Sebelumnya, simak dahulu tips dari kami untuk memilih susu kedelai yang enak dan bergizi.

Pilih berdasarkan bentuk susu kedelainya

Pilih berdasarkan bentuk susu kedelainya

Ada dua jenis bentuk minuman susu kedelai yang dijual di pasaran, yaitu susu bubuk dan ready to drink. Anda bisa memilihnya sesuai dengan selera.


  • Susu kedelai ready to drink lebih praktis diminum kapan saja dan di mana saja. Susu kedelai ini bahkan bisa Anda jadikan sebagai bekal. Lalu, minuman susu kedelai ini sangat nikmat disajikan dalam keadaan dingin.

  • Susu kedelai bubuk perlu dilarutkan dengan air hangat terlebih dahulu. Anda juga dapat menyesuaikan tingkat kemanisannya dengan mengatur jumlah air yang ditambahkan. Selain dinikmati hangat, susu kedelai bubuk dapat ditambahkan dengan es untuk disajikan dingin.

Perhatikan jumlah kalori dan gula per takaran saji

Perhatikan jumlah kalori dan gula per takaran saji

Poin yang satu ini sangat penting, terutama untuk Anda yang sedang menjalankan diet menurunkan berat badan atau defisit kalori. Rata-rata susu kedelai yang ada di pasaran memiliki kalori sekitar 150 kilokalori per 200–250 ml. Meski begitu, Anda tetap harus memperhatikan banyaknya susu kedelai yang Anda konsumsi, ya.


Untuk Anda yang memang sedang dalam program diet menurunkan berat badan, pertimbangkan susu kedelai tanpa kandungan gula. Apabila Anda kurang suka dengan rasa susu kedelai yang tawar, Anda bisa mempertimbangkan susu kedelai rendah gula.

Pertimbangkan susu kedelai dengan tambahan perisa

Pertimbangkan susu kedelai dengan tambahan perisa

Susu kedelai memang memiliki rasa dan aroma kacang-kacangan yang cenderung langu. Beberapa orang mungkin kurang menyukai rasa tersebut. Namun, tenang saja karena sekarang tersedia berbagai pilihan rasa susu kedelai yang enak.


Untuk Anda yang baru pertama kali ingin mencoba susu kedelai, pilihlah susu kedelai dengan perisa. Tambahan perisa akan mengurangi rasa dan aroma langu dari susu kedelai.

10 Rekomendasi susu kedelai terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk susu kedelai terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

10
Varian rasaOriginal
Isi 1 L
Jumlah kalori157 kkal per 250 ml
Gula4,8 gram per 250 ml
Asal kedelaiTidak disebutkan
9

Freedom FoodsAustralia’s Own Organic Unsweetened Soy Milk

Mulai dari Rp 48.500,00

Varian rasaUnsweetened
Isi 1 L
Jumlah kalori80 kkal per 250 ml
Gula1 gram
Asal kedelaiAustralia
8
Varian rasaOriginal
Isi 125 ml, 200 ml, 250 ml, 300 ml, 500 ml, 1 L
Jumlah kalori90 kkal per 200 ml
Gula0 gram
Asal kedelaiKanada
7

ACE CanningHershey's Soyfresh Chocolate Soya Milk

Mulai dari Rp 17.100,00

Varian rasaCokelat, mocha, cookies & cream
Isi 236 ml, 946 ml
Jumlah kaloriCokelat: 111 kkal per 236 ml・Mocha: 111 kkal per 236 ml・Cookies & cream: 118 kkal per 236 ml
GulaCokelat: 11,3 gram・Mocha: 11,3 gram・Cookies & cream: 9,9 gram
Asal kedelaiTidak disebutkan
6

Green SpotV-Soy Soy Bean Milk Golden Grain

Mulai dari Rp 34.900,00

Varian rasaOriginal
Isi 1 L
Jumlah kalori158 kkal per 250 ml
Gula12,5 gram per 250 ml
Asal kedelaiKanada
5
Varian rasaOriginal
Isi 240 gram (8 sachet x 30 gram)
Jumlah kalori130 kkal per 30 gram
Gula13 gram per 30 gram
Asal kedelaiTidak disebutkan
4
Varian rasaOriginal
Isi 190 ml
Jumlah kalori140 kkal per 190 ml
Gula20 gram per 190 ml
Asal kedelaiTidak disebutkan
3

NutrifoodHiLo Active Soy Milk Kacang Hijau

Mulai dari Rp 55.000,00

Varian rasaKacang hijau
Isi 200 gram
Jumlah kalori160 kkal per 40 gram
Gula9 gram per 40 gram
Asal kedelaiTidak disebutkan
2

Interfood Sukses JasindoNaraya Soya Botol

Mulai dari Rp 7.000,00

Varian rasaOriginal, cokelat, stroberi, melon
Isi 320 ml, 920 ml
Jumlah kalori90 kkal per 150 ml
Gula12 gram per 150 ml
Asal kedelaiTidak disebutkan
1
Varian rasaOriginal
Isi 200 ml, 1 L
Jumlah kalori110 kkal per 200 ml
Gula15 gram per 200 ml
Asal kedelaiTidak disebutkan

Tabel perbandingan produk susu kedelai terbaik

Gambar produk
1
Heinz ABC Minuman Sari Kedelai 1

Heinz ABC

2
Interfood Sukses Jasindo Naraya Soya Botol 1

Interfood Sukses Jasindo

3
Nutrifood HiLo Active Soy Milk Kacang Hijau 1

Nutrifood

4
Vegemil  Banana Soymilk 1

Vegemil

5
UNISOY Nutritious Soy Milk Powder 1

UNISOY

6
Green Spot V-Soy Soy Bean Milk Golden Grain 1

Green Spot

7
ACE Canning Hershey's Soyfresh Chocolate Soya Milk 1

ACE Canning

8
Lactasoy Unsweetened 1

Lactasoy

9
Freedom Foods Australia’s Own Organic Unsweetened Soy Milk 1

Freedom Foods

10
MilkLab Soy Milk 1

MilkLab

Nama produk

Minuman Sari Kedelai

Naraya Soya Botol

HiLo Active Soy Milk Kacang Hijau

Banana Soymilk

Nutritious Soy Milk Powder

V-Soy Soy Bean Milk Golden Grain

Hershey's Soyfresh Chocolate Soya Milk

Unsweetened

Australia’s Own Organic Unsweetened Soy Milk

Soy Milk

Keunggulan

Kandungan kedelainya sampai 90%, harganya lebih terjangkau

Kemasannya praktis dibawa ke mana saja

Plant-based milk yang tinggi kalsium dan rendah lemak

Susu rasa pisang yang aman untuk penderita asam lambung

Proses pembuatannya menghasilkan susu kedelai bebas langu

Susu kedelai yang lebih kaya nutrisi dengan almond dan oat

Perpaduan rasa unik yang akan membuat Anda ketagihan!

Rasanya lebih creamy serta mengandung 8 asam amino esensial

Tanpa bahan pemanis serta rendah kalori, pas buat diet defisit kalori

Soy milk khusus para barista, bisa untuk latte art juga

Harga mulai dariRp 4.200,00Rp 7.000,00Rp 55.000,00Rp 17.000,00Rp 60.900,00Rp 34.900,00Rp 17.100,00Rp 18.400,00Rp 48.500,00Rp 43.600,00
Varian rasaOriginalOriginal, cokelat, stroberi, melonKacang hijauOriginalOriginalOriginalCokelat, mocha, cookies & creamOriginalUnsweetenedOriginal
Isi 200 ml, 1 L320 ml, 920 ml200 gram190 ml240 gram (8 sachet x 30 gram)1 L236 ml, 946 ml125 ml, 200 ml, 250 ml, 300 ml, 500 ml, 1 L1 L1 L
Jumlah kalori110 kkal per 200 ml90 kkal per 150 ml160 kkal per 40 gram140 kkal per 190 ml130 kkal per 30 gram158 kkal per 250 mlCokelat: 111 kkal per 236 ml・Mocha: 111 kkal per 236 ml・Cookies & cream: 118 kkal per 236 ml90 kkal per 200 ml80 kkal per 250 ml157 kkal per 250 ml
Gula15 gram per 200 ml12 gram per 150 ml9 gram per 40 gram20 gram per 190 ml13 gram per 30 gram12,5 gram per 250 mlCokelat: 11,3 gram・Mocha: 11,3 gram・Cookies & cream: 9,9 gram0 gram1 gram4,8 gram per 250 ml
Asal kedelaiTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanKanadaTidak disebutkanKanadaAustraliaTidak disebutkan
Tautan produk

Konsumsilah susu kedelai dengan jumlah yang wajar

Konsumsilah susu kedelai dengan jumlah yang wajar

Asupan susu kedelai tidak memiliki batasan tertentu, tetapi biasanya sekitar 1–3 gelas berkapasitas 200 ml per hari. Susu kedelai memang merupakan minuman dengan nilai gizi yang tinggi. Namun, bukan berarti Anda boleh mengonsumsinya secara berlebihan tanpa diimbangi dengan makanan yang lain.


Jika mengabaikan hal ini, bisa-bisa tubuh Anda mengalami malnutrisi. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang dari berbagai makanan selain susu kedelai.

Baca juga rekomendasi produk plant-based milk lainnya di sini

Selain kedelai, almond juga digunakan untuk membuat susu plant-based. Rasanya kurang lebih mirip dengan susu kedelai. Jika Anda tertarik mencoba susu almond, simaklah artikel kami yang lainnya. Temukan berbagai susu almond yang lezat serta kaya nutrisi, ya!

Kesimpulan

Susu kedelai atau soy milk dapat dikonsumsi oleh anak-anak hingga lansia. Nutrisi yang terkandung di dalam susu kedelai dapat memberikan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Susu kedelai pun sangat aman dikonsumsi para penderita asam lambung serta lactose intolerant.


Pilihlah susu kedelai yang kandungannya sesuai dengan kebutuhan. Pertimbangkan juga isi susu kedelai yang dipilih, ya. Semoga Anda terbantu dengan artikel kami kali ini. Selamat menikmati susu kedelai!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak sehat dan berbadan kuat adalah dambaan setiap orang tua. Salah satu cara yang dilakukan agar dapat menaikkan berat badan anak adalah memberikan susu penggemuk badan. Ada banyak merek susu penambah berat badan anak yang beredar, seperti Dancow, PediaComplete, atau Curcuma Plus.Kali ini kami akan membagikan tips memilih susu penambah berat badan untuk anak. Kami juga akan merekomendasikan susu formula tinggi kalori yang bagus dan sesuai dengan usia anak. Selain itu, terdapat juga komentar dari ahli gizi, Leona Victoria untuk menambah wawasan Anda. Simak sampai akhir, ya!
    Produk susu
  • 10 Susu Evaporasi Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Evaporasi Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    Ada banyak minuman dan makanan yang makin nikmat jika diberi tambahan susu. Namun, tidak semua susu baik untuk kesehatan keluarga. Susu evaporasi adalah salah satu jenis susu sehat yang bisa Anda pertimbangkan. Tekstur susu evaporasi memang mirip susu kental manis, tetapi susu evaporasi lebih kaya nutrisi yang diperlukan tubuh. Nah, pada artikel kali ini, kami akan mengulas merek susu evaporasi yang enak, seperti F&N, Sunbay, dan Nestle. Kami juga akan memberikan tips memilih susu evaporasi yang bagus untuk Anda. Jadi, baca artikel ini hingga selesai, ya!
    Produk susu
  • 10 Rekomendasi Susu Dancow Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Susu Dancow Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Susu adalah minuman bergizi yang harus diberikan pada anak sejak usianya masih batita hingga sekolah. Salah satu susu anak yang populer sejak lama adalah Dancow. Dancow sudah bertahun-tahun menutrisi anak-anak Indonesia. Jadi, tidak ada keraguan lagi untuk Anda pun turut memberikan susu Dancow kepada buah hati.Dancow memiliki banyak varian susu, mulai dari Dancow full cream, Dancow FortiGro, Dancow Nutritods, dan sebagainya. Jika Anda sedang mencari susu Dancow untuk buah hati, inilah artikel yang tepat. Kami akan membantu Anda memilih susu Dancow dan memberikan rekomendasi susu Dancow terbaik. Selamat membaca!
    Produk susu
  • 10 Susu Rendah Lemak Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Rendah Lemak Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    Lemak yang menumpuk dalam tubuh berakibat kurang baik bagi kesehatan. Jadi, ada baiknya Anda mulai mengubah kebiasaan hidup dengan mengonsumsi susu rendah lemak. Susu rendah lemak adalah susu yang kadar lemaknya rendah, sekitar 1–2% per takaran saji.Susu rendah lemak tidak hanya bermanfaat untuk diet, tetapi juga untuk penderita asam lambung, hipertensi, kolesterol, dan diabetes. Di artikel ini kami akan mengulas rekomendasi merek susu rendah lemak yang enak, seperti Tropicana Slim, Anlene, dan WRP. Artikel ini juga telah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Afriyani Khusna. Mari simak informasi lengkapnya!
    Produk susu
  • 10 Susu Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki badan yang tinggi adalah impian setiap orang. Berbagai cara pun dilakukan untuk meninggikan badan, termasuk dengan minum susu. Cukup banyak produk susu peninggi badan yang beredar di pasaran. Merek susu peninggi badan seperti HiLo, DANCOW, dan Boneeto tentunya cukup familier bagi Anda. Pada artikel ini, kami akan membagikan tips memilih susu penambah tinggi badan yang bagus. Setelahnya, review sepuluh susu peninggi badan juga akan kami berikan. Untuk membantu Anda memilih produk terbaik, kami turut berkolaborasi dengan ahli gizi Leona Victoria. Simak sampai akhir, ya!
    Produk susu
  • 10 Merk Susu Kambing Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Susu Kambing Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Tahukah Anda, tidak hanya sapi saja yang bisa menghasilkan susu, melainkan juga kambing? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu kambing bisa mencegah beberapa jenis penyakit dan baik untuk kesehatan. Bahkan, susu kambing jenis etawa ternyata memiliki manfaat setara dengan ASI.Ada banyak susu kambing yang bagus dijual di pasaran, seperti merk Gomilk, Etawaku, Provit, dan lain-lain. Jika Anda tertarik mencoba susu kambing, inilah artikel yang tepat. Kami akan memberikan rekomendasi susu kambing terbaik untuk Anda konsumsi. Sebelumnya, cari tahu dahulu manfaat susu kambing bagi kesehatan. Disimak, yuk!
    Produk susu
  • 10 Susu Pisang Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Pisang Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Susu pisang memang cukup terkenal di Korea dan mulai menjadi tren di Indonesia sejak kemunculannya di drama Korea. Beberapa waktu lalu Jungkook BTS pun sempat terlihat mengonsumsi susu pisang Indomilk yang menjadi viral. Hal inilah yang membuat susu rasa pisang makin dicari dan digemari orang Indonesia.Binggrae adalah salah satu merek susu pisang asal Korea yang sudah mendapatkan sertifikasi halal. Selain Indomilk, ada juga merek lokal yang menawarkan susu pisang dengan rasa yang enak, seperti Mujigae, Cimory, dan Tango. Langsung simak artikel ini untuk menemukan susu pisang terenak!
    Produk susu
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori