10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2018)

10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2018)

Vitamin E yang memiliki efek antioksidan sama seperti vitamin C dan vitamin A, merupakan nutrisi yang efektif dalam menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. Vitamin E yang terkandung dalam bahan alami seperti minyak nabati dan kacang kedelai memang mudah dicerna tubuh, tetapi juga mudah terbuang melalui urin dan keringat.

Oleh sebab itu, alangkah baiknya bila Anda memenuhi kebutuhan vitamin E dengan mengonsumsi suplemen ini. Di artikel ini kami akan menjelaskan cara memilih vitamin E serta memberikan beberapa rekomendasi produk mulai dari merek Wellnes, Blackmores, Natures Plus, dan berbagai merek lainnya untuk Anda. Silakan pilih produk vitamin E yang tepat untuk Anda!

Daftar isi

Cara memilih vitamin E

Hal-hal apa saja yang seharusnya menjadi pertimbangan Anda dalam memilih vitamin E? Berikut kami jelaskan 5 cara memilih vitamin E yang tepat untuk Anda!

Pilih berdasarkan tipenya, vitamin E alami atau sintetis

Pilih berdasarkan tipenya, vitamin E alami atau sintetis

Vitamin E terbagi menjadi dua tipe, yaitu tipe alami dan tipe sintetis. Vitamin E akan masuk ke dalam darah 6 jam setelah dikonsumsi. Tipe sintetis diserap penuh oleh tubuh setelah 12 jam dicerna, sedangkan tipe alami diserap penuh oleh tubuh setelah 24 jam dicerna. Dengan kata lain, tipe alami dapat mempertahankan lebih banyak manfaat dan bekerja lebih efektif di dalam tubuh.

Notasi huruf yang menunjukkan vitamin E tipe alami adalah “d”, sedangkan untuk tipe sintetis adalah “dl”. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, jika Anda ingin merasakan manfaat fisiologis vitamin E yang lebih efektif, lebih baik Anda mengonsumsi tipe alami meski harganya lebih tinggi dari tipe sintetis.

Jika Anda mengesampingkan waktu penyerapan pada tubuh, baik tipe alami maupun tipe sintetis sebenarnya memiliki efek dan manfaat yang sama. Jadi, Anda tidak harus selalu memilih vitamin E tipe alami. Pertimbangkan juga budget Anda dalam memilih vitamin E yang cocok untuk Anda.

Pahami mengenai tokoferol dan tokotrienol

Vitamin E diklasifikasikan menjadi dua senyawa, yaitu tokoferol dan tokotrienol. Kedua senyawa ini masing-masing memiliki 4 tipe yaitu “α”, “β”, “γ”, dan “δ”. Jadi, total ada 8 tipe dan di antaranya ada tipe dengan efek yang paling efektif. Berikut ini kami akan memberikan penjelasan untuk lebih detailnya.

Ketahui tipe tokoferol yang paling efektif

Ketahui tipe tokoferol yang paling efektif

Diantara tipe senyawa tokoferol, α-tokoferol adalah tipe senyawa dengan aktivitas fisiologis paling kuat. Senyawa α-tokoferol ini terdiri dari 4 tipe, yaitu:

  1. Vitamin E sintetis
  2. Vitamin E sintetis kombinasi
  3. Vitamin E alami
  4. Vitamin E alami kombinasi

Ketika Anda melihat tabel komposisi vitamin E alami dan menemukan tulisan d-α-tokoferol, maka vitamin E tersebut adalah vitamin E alami. Penting untuk memperhatikan apakah vitamin E yang Anda pilih itu alami atau sintetis, tetapi memperhatikan jenis senyawanya untuk mengetahui klasifikasi vitaminnya juga tidak kalah penting.

Lebih direkomendasikan bila terdapat kandungan tokotrienol

Lebih direkomendasikan bila terdapat kandungan tokotrienol

Perbedaan antara tokoferol dan tokotrienol adalah pada ikatan senyawa karbon-karbonnya. Tokotrienol memiliki ikatan karbon rangkap dua sehingga lebih fleksibel. Oleh karena itu, tokotrienol lebih mudah masuk ke dalam membran sel dan bekerja lebih cepat. Dengan kata lain, tokoferol memiliki senyawa yang lebih kuat, sedangkan tokotrienol memiliki efek yang lebih cepat.

Oleh karena perbedaan karakteristik inilah maka saat Anda memilih suplemen vitamin E, disarankan untuk memilih vitamin E yang juga mengandung senyawa tokotrienol. Sayangnya, produk vitamin E dengan kandungan tokotrienol ini sendiri masih cukup sulit ditemukan di Indonesia.

Pahami kebutuhan vitamin E tubuh Anda setiap hari

Pahami kebutuhan vitamin E tubuh Anda setiap hari

Berdasarkan peraturan menteri kesehatan tahun 2013, konsumsi vitamin E per harinya untuk orang Indonesia secara umum dianjurkan dari 4-15 mg. Untuk semua anak-anak usia 0-6 bulan dianjurkan sebanyak 4 mg, usia 7-12 bulan dianjurkan sebanyak 5 mg, lalu usia 1-3 tahun dianjurkan sebanyak 6 mg. Kemudian, untuk usia 4-6 tahun sebanyak 7 mg, usia 9-13 tahun sebesar 11 mg, dan usia 14 tahun sampai usia dewasa adalah sebanyak 15 mg. Sementara itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi vitamin sebanyak 15 mg dan ibu menyusui sebanyak 19 mg.

Vitamin E sangat mudah diekskresikan tubuh sehingga Anda tidak perlu khawatir adanya efek samping dan overdosis. Akan tetapi, untuk hasil optimal, lebih baik Anda mengonsumsi vitamin E berdasarkan standar yang telah dianjurkan. Jadi, sebaiknya Anda juga mengecek kadar vitamin E pada suplemen vitamin yang Anda pilih.

Periksa dosis, bentuk, dan harganya untuk konsumsi berkelanjutan

Anda tidak bisa berharap dapat langsung melihat khasiat dari vitamin E seusai mengonsumsinya. Hal itu disebabkan efeknya baru akan terlihat jika Anda meminumnya secara kontinu. Nah, agar Anda bisa rutin mengonsumsinya setiap hari, bentuk, dosis, dan harga produk adalah faktor yang sangat mempengaruhi.

Perhatikan bentuk dan dosis suplemennya

Perhatikan bentuk dan dosis suplemennya

Bentuk atau wujud dari suplemen vitamin E mempengaruhi kemudahan dalam mengonsumsinya. Bentuk suplemen vitamin E yang dijual di pasaran sangat bervariasi, seperti berbentuk butir, tablet, kapsul, atau cairan. Pilihlah bentuk yang paling mudah untuk Anda konsumsi dalam jangka waktu lama. Bila Anda memilih bentuk tablet atau kapsul, pilihlah ukuran sekecil mungkin agar mudah ditelan. Anda bisa memeriksa ukuran tabletnya melalui review pengguna, informasi produk, dan sebagainya.

Untuk mengurangi beban Anda dalam mengonsumsi suplemen setiap hari, kami sarankan untuk memeriksa bentuknya dengan saksama sebelum membeli.

Pertimbangkan dari segi harganya

Pertimbangkan dari segi harganya

Bila Anda hendak mengonsumsi vitamin E setiap hari, ada baiknya Anda juga memerhatikan harga suplemen pilihan Anda.

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, tokoferol alami memang memiliki efek yang lebih baik, tetapi umumnya memiliki harga yang lebih mahal. Tidak peduli sebagus apa suplemen tersebut, tentu akan percuma bila tidak bisa Anda konsumsi secara berkelanjutan. Oleh sebab itu, pilihlah produk vitamin E yang sesuai dengan anggaran Anda sehingga tidak mempersulit kondisi keuangan Anda.

Perhatikan keberadaan vitamin C dan komponen lainnya

Perhatikan keberadaan vitamin C dan komponen lainnya

Vitamin E mencegah penuaan dengan cara menghambat radikal bebas yang membuat sel kulit menua. Karena itulah, vitamin E disebut sebagai antioksidan, sama halnya dengan vitamin A dan vitamin C yang juga memiliki sifat sebagai antioksidan.

Vitamin E bermanfaat untuk melawan ROS (Reactive Oxygen Species) alias radikal bebas yang menerpa tubuh manusia agar tidak berbahaya. Vitamin E yang sudah terkena radikal bebas akan kehilangan keefektifannya dalam bekerja. Sementara itu, vitamin C dapat mengembalikan keefektifan vitamin E sehingga dapat melawan radikal bebas kembali. Oleh karena itu, akan lebih baik bila Anda memilih suplemen vitamin E yang mengandung vitamin C sekaligus.

Beberapa produk suplemen vitamin E mengandung komponen lain yang juga bermanfaat bagi tubuh. Sinerginya dengan vitamin akan memberikan manfaat optimal bagi tubuh Anda. Jadi, perhatikan setiap kandungan dalam produknya, ya!

10 Rekomendasi vitamin E terbaik

Berikut ini adalah sepuluh rekomendasi produk vitamin E terbaik yang dapat menjadi pertimbangan Anda. Tidak hanya berdasarkan kandungannya saja, tetapi juga dari segi harga. Pilihlah suplemen vitamin E yang tepat untuk Anda agar kesehatan Anda selalu terjaga!

10. Konimex Ever E250

10. Konimex Ever E250

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 55.000

Dengan kapsul lunak vegicaps dari rumput laut, aman untuk vegetarian!

Anda mencari vitamin E yang dapat dikonsumsi oleh vegetarian? Vitamin E ini jawabannya. Softgel pada suplemen biasanya terbuat dari ekstrak protein hewani sehingga tidak dapat dikonsumsi oleh Anda yang vegetarian. Namun, Vitamin E ini menggunakan kapsul lunak yang berasal dari rumput laut alami sehingga dapat dikonsumsi siapa saja.

Dengan kandungan vitamin E alami atau disebut juga d-α-tokoferol, efek vitamin E alami ini menjadi dua kali lipat dibandingkan dengan vitamin E sintetis. Harganya pun cukup ekonomis! Dapatkan manfaat antioksidan dan manfaat dari vitamin E alami lainnya tanpa membuat kantong Anda bolong.

9. Kirkland Signature Vitamin E 400 IU

9. Kirkland Signature Vitamin E 400 IU

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 399.000

Mengonsumsi secara rutin lebih mudah dengan harga yang ekonomis

Sering kali, hasil mengonsumsi suplemen tidak optimal karena pemakaian yang tidak rutin, terutama bila harga suplemen tidak sesuai budget Anda. Untuk pemakaian rutin jangka panjang, suplemen ini bisa jadi pertimbangan. Kemudian, untuk ukuran produk vitamin E yang berisi 500 softgel, produk ini memiliki harga yang sangat ekonomis, lho!

Produk ini menggunakan vitamin E sintetis, yaitu vitamin E dl-α Tocopheryl Acetate. Namun, manfaat vitamin E ini sebagai antioksidan yang baik tidak perlu Anda ragukan lagi. Apalagi, produk ini pun bebas perasa, pewarna, dan pengawet buatan sehingga semakin aman untuk Anda konsumsi setiap hari!

8. Nutrimax™ Vitamin E 400 IU Water Soluble

8. Nutrimax™ Vitamin E 400 IU Water Soluble

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 160.000

Vitamin E water soluble yang aman bagi hati Anda

Produk ini memiliki proses penyerapan vitamin E yang lebih cepat dalam tubuh Anda karena komponen-komponennya dibuat dengan teknologi yang larut dalam air. Karena itu pula, produk ini aman bagi Anda yang menderita gangguan hati atau sedang menjalani diet rendah lemak.

Produk ini juga mengandung d-α-tokoferol, yaitu vitamin E alami yang paling aktif di dalam tubuh serta chlorophyllin sehingga mampu melindungi hati dan mengoptimalkan fungsi detoksifikasi. Jika Anda ingin meningkatkan imun tubuh dan menjaga kesehatan organ hati Anda, vitamin E ini cocok untuk Anda.

7. GNC Vitamin E 400 IU

7. GNC Vitamin E 400 IU

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 1.029.990 

Vitamin E alami berbalut kapsul gelatin yang aman untuk kesehatan

Vitamin E dengan kandungan 100 persen alami ini terdiri dari jenis senyawa d-α-tokoferol yang paling aktif bekerja pada tubuh serta dibungkus dengan kapsul dari gelatin yang aman untuk dikonsumsi. Kapsul gelatin yang kenyal membuat suplemen ini mudah ditelan dan akan memudahkan Anda mengonsumsi vitamin E setiap harinya.

Bahan kolagen pada kapsul gelatin juga bermanfaat bagi kelembutan, kelembapan, kebersihan kulit, bahkan dapat menghilangkan jerawat. Selain itu, vitamin E di dalamnya akan terlindungi dari sinar UV berkat botol yang tidak transparan ini. Cocok untuk Anda yang mencari suplemen vitamin E penuh manfaat di setiap butir kapsulnya!

6. Natures Plus Vitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels

6. Natures Plus Vitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 255.000

Vitamin E gluten-free, aman untuk Anda yang alergi gluten!

Anda yang sensitif terhadap gluten tidak bisa mengonsumsi suplemen vitamin E yang berasal dari biji gandum. Oleh karena itu, vitamin E alami yang diekstrak dari minyak kacang kedelai ini bisa Anda jadikan pilihan. Dilengkapi senyawa β, γ, dan δ tokoferol sehingga akan semakin optimal manfaatnya bagi tubuh Anda.

Produk ini dikemas dalam bentuk softgel sehingga memudahkan Anda pada saat menelannya. Selain itu, suplemen ini juga menggunakan teknologi terkini untuk mencegah kerusakan akibat kelembapan, sinar matahari, maupun oksidasi pada semua produknya. Perlindungan optimal ini akan memastikan Anda bisa mendapatkan manfaat terbaik.

5. Wellness Natural Vitamin E-400 IU

5. Wellness Natural Vitamin E-400 IU

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 320.000

Telah terbukti manfaatnya oleh lembaga penelitian terpercaya

Suplemen ini merupakan vitamin E alami yang dapat mencegah penyakit stroke dengan memperbaiki aliran darah dan mencegah penggumpalan darah abnormal. Bahkan, berdasarkan penelitian National Cancer Institute, produk ini terbukti mengurangi risiko kanker prostat pada perokok.

Kandungan antioksidannya dapat melindungi dari risiko katarak dan meningkatkan produksi sperma pada pria. Menariknya lagi, vitamin E ini dapat dioleskan ke kulit wajah secara langsung sebagai antiaging. Jadi, bila Anda menginginkan produk suplemen vitamin E yang teruji manfaatnya, produk ini layak untuk Anda pertimbangkan.

4. Sea-Quill Full Spectrum of Tocopherol E-400 IU

4. Sea-Quill Full Spectrum of Tocopherol E-400 IU

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 371.000

Lebih stabil dari suhu panas, lebih aman dari risiko teroksidasi

Vitamin E pada produk ini diekstrak dari wheat germ yang dikenal kaya akan vitamin E dan termasuk dalam tipe alami, yaitu d-α-tokoferol asetat. Selain itu, produk ini lebih stabil terhadap suhu panas dibandingkan dengan d-α-tokoferol biasa sehingga kandungan vitamin E di dalamnya tidak mudah rusak akibat teroksidasi.

Produk ini juga memiliki segudang manfaat lainnya, seperti mencegah penuaan dini, melancarkan sirkulasi darah, dan dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer. Bila Anda mencari vitamin E alami yang ampuh untuk menjaga kesehatan Anda dalam jangka panjang, vitamin E ini patut untuk Anda pertimbangkan.

3. Nature’s Bounty E-400 IU

3. Nature's Bounty E-400 IU

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 307.455

Berat badan tetap terkontrol dengan vitamin E yang larut dalam air

Banyak orang yang segan mengonsumsi vitamin E karena takut gemuk, tetapi lain cerita dengan produk ini. Suplemen vitamin E ini larut dalam air sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh Anda. Cocok untuk Anda yang ingin mengonsumsi vitamin E secara kontinu dan ingin berat badan tetap terkontrol.

Kemudian, suplemen ini merupakan vitamin E jenis kombinasi antara tipe alami dan sintetis. Kombinasi senyawa tokoferolnya membantu melawan radikal bebas dari asap rokok, kendaraan bermotor, dan radiasi sinar UV. Lalu, di dalamnya juga terdapat chlorophyllin untuk mengoptimalkan penyerapan vitamin E dalam tubuh Anda.

2. Blackmores Natural E 250 IU

2. Blackmores Natural E 250 IU

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 128.100

Vitamin E dengan dosis yang pas untuk kebutuhan orang Indonesia

Produk ini merupakan jenis vitamin E alami dengan dosis 250 IU (International Unit) per hari atau setara dengan 168 mg. Dosis ini merupakan dosis yang disarankan berdasarkan jenis kulit dan aktivitas rata-rata orang Indonesia yang banyak beraktivitas di bawah sinar matahari sehingga dapat melindungi Anda dari efek radikal bebas.

Bila dikonsumsi dengan dosis yang tepat, vitamin E dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan mengurangi oksidasi dari kolesterol LDL tanpa meninggalkan residu yang menumpuk pada tubuh. Jadi, untuk Anda yang ingin mengonsumsi vitamin E dengan dosis yang mencukupi bagi tubuh, vitamin E ini sangat cocok bagi Anda.

1. Puritan’s Pride Vitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips

1. Puritan's Pride Vitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 329.000

Perpaduan dua bahan antioksidan yang sangat ampuh menjaga kesehatan Anda

Suplemen berkualitas tinggi ini menggabungkan dua bahan antioksidan yang powerful di dalam satu kapsul lunak. Produk ini mengandung vitamin C sebanyak 500 mg dan vitamin E 400 IU sehingga akan menghasilkan suplemen antioksidan yang ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus menjaga kesehatan kulit, kuku, dan rambut Anda.

Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, sedangkan vitamin E berperan dalam menjaga kesehatan kulit. Produk ini juga dilengkapi dengan kandungan rose hips yang akan meningkatkan kadar vitamin C serta menjaga kesehatan pencernaan Anda. Bila Anda menginginkan hasil yang optimal dari suplemen vitamin E, produk ini sangat tepat bagi Anda.

Baca juga rekomendasi suplemen DHA yang mengandung EPA di sini

Anda akan mendapatkan efek yang sinergis antara vitamin E dengan DHA dan EPA. Dalam artikel berikut ini, kami akan memperkenalkan beberapa suplemen DHA yang direkomendasikan seperti DHA dan EPA yang efisien. Lengkapi kebutuhan nutrisi tubuh Anda dengan mengonsumsi suplemen, dan dapatkan tubuh yang lebih bugar!

Kesimpulan

Kami telah memberikan beberapa tips tentang cara memilih vitamin E serta rekomendasi vitamin E terbaik untuk Anda. Ketika Anda hendak mengonsumsi vitamin E setiap hari, perhatikanlah dosis dan bentuk suplemen vitamin E yang Anda pilih. Perhatikan juga harganya agar sesuai dengan kebutuhan Anda.

Pilihlah suplemen vitamin E yang tepat dan nyaman dikonsumsi setiap hari untuk hidup yang lebih sehat!