• 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Vitamin E memiliki efek antioksidan yang sama seperti vitamin C dan vitamin A yaitu efektif dalam menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. Vitamin E yang terkandung dalam bahan alami seperti minyak nabati dan kacang kedelai memang mudah dicerna tubuh. Namun, juga mudah terbuang melalui urine dan keringat.

Karena itu, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin E dengan mengonsumsi suplemen. Pada artikel ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin E kepada Anda. Kami pun akan memberikan beberapa rekomendasi produk dari merek Wellnes, Blackmores, dan Natures Plus. Simak terus artikel ini!
  • Pembaharuan terakhir: 26 Maret 2020
  • 152.634 Views
Daftar isi

Cara memilih vitamin E

Hal-hal apa saja yang perlu menjadi pertimbangan Anda dalam memilih vitamin E? Di bawah ini, akan kami jelaskan lima poin yang perlu Anda perhatikan sebelum memilih vitamin E.

Pilihlah berdasarkan tipenya, vitamin E alami atau sintetis

Pilihlah berdasarkan tipenya, vitamin E alami atau sintetis
Vitamin E terbagi menjadi dua tipe yaitu alami dan sintetis. Vitamin E akan masuk ke dalam darah 6 jam setelah dikonsumsi. Tipe sintetis dapat diserap penuh oleh tubuh setelah 12 jam dicerna, sedangkan tipe alami diserap penuh oleh tubuh setelah 24 jam dicerna. Dengan kata lain, tipe alami dapat mempertahankan lebih banyak manfaat dan bekerja lebih efektif di dalam tubuh.

Notasi huruf yang menunjukkan vitamin E tipe alami adalah “d”, sedangkan untuk tipe sintetis adalah “dl”. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, jika Anda ingin merasakan manfaat fisiologis vitamin E yang lebih efektif, lebih baik Anda mengonsumsi tipe alami. Namun, harga suplemen vitamin E alami biasanya lebih tinggi dari tipe sintetis.


Jika Anda mengesampingkan waktu penyerapan pada tubuh, baik tipe alami maupun tipe sintetis sebenarnya memiliki efek dan manfaat yang sama. Jadi, Anda tidak harus selalu memilih vitamin E tipe alami. Sebaiknya, pertimbangkan juga bujet Anda dalam memilih vitamin E yang cocok untuk Anda.

Pahami perbedaan tokoferol dan tokotrienol

Vitamin E diklasifikasikan menjadi dua senyawa yaitu tokoferol dan tokotrienol. Kedua senyawa ini masing-masing memiliki empat tipe, yaitu “α”, “β”, “γ”, dan “δ”. Jadi, total ada delapan tipe dan di antaranya terdapat tipe dengan efek yang paling efektif. Di bawah ini, kami akan memberikan penjelasan untuk masing-masing tipe dengan lebih detailnya.

Ketahuilah tipe tokoferol yang paling efektif

Ketahuilah tipe tokoferol yang paling efektif
    Di antara tipe senyawa tokoferol, α-tokoferol adalah tipe senyawa dengan aktivitas biologi paling kuat. Senyawa α-tokoferol ini terdiri dari empat tipe, yaitu:

1. Vitamin E sintetis.
    2. Vitamin E sintetis kompleks.
    3. Vitamin E alami.
    4. Vitamin E alami kompleks.

Seperti yang sudah kami jelaskan sebelumnya, Anda tidak perlu terpaku untuk memilih vitamin E alami. Jadikanlah penjelaskan kami untuk menambah wawasan Anda mengenai kategori vitamin E.

Pertimbangkan adanya kandungan tokotrienol

Pertimbangkan adanya kandungan tokotrienol
Perbedaan antara tokoferol dan tokotrienol adalah pada ikatan senyawa karbon-karbonnya. Tokotrienol memiliki ikatan karbon rangkap dua sehingga lebih fleksibel. Karena itu, tokotrienol menjadi lebih mudah masuk ke dalam membran sel dan bekerja lebih cepat. Dengan kata lain, tokoferol memiliki senyawa yang lebih kuat, sedangkan tokotrienol memiliki efek yang lebih cepat.

Oleh karena perbedaan karakteristik inilah, saat Anda memilih suplemen vitamin E, disarankan untuk memilih vitamin E yang juga mengandung senyawa tokotrienol. Sayangnya, produk vitamin E dengan kandungan tokotrienol ini sendiri masih cukup sulit ditemukan di Indonesia.

Pahamilah kebutuhan vitamin E tubuh Anda setiap hari

Pahamilah kebutuhan vitamin E tubuh Anda setiap hari

Berdasarkan peraturan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tahun 2019, konsumsi vitamin E per harinya untuk orang Indonesia secara umum dianjurkan sekitar 4-15 mcg. Untuk semua bayi usia 0-5 bulan, dianjurkan sebanyak 4 mcg, usia 6-11 bulan dianjurkan sebanyak 5 mcg. Lalu, usia 1-3 tahun dianjurkan sebanyak 6 mcg. Kemudian, untuk usia 13 tahun hingga dewasa, angka kecukupan vitamin yang dianjurkan ialah 15 mcg. Sementara itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi vitamin E sebanyak 15 mcg dan ibu menyusui sebanyak 19 mcg.


Vitamin E sangat mudah diekskresikan tubuh sehingga Anda tidak perlu khawatir adanya efek samping atau overdosis. Namun, untuk hasil optimal, lebih baik Anda mengonsumsi vitamin E berdasarkan dosis yang telah dianjurkan. Jadi, sebaiknya Anda juga memeriksa kadar vitamin E di dalam suplemen vitamin yang Anda pilih.

Periksalah bentuk, dosis, dan harganya jika untuk dikonsumsi berkelanjutan

Khasiat dari suplemen tidak akan langsung terlihat sesaat sesudah Anda mengonsumsinya. Hal yang terpenting ialah rutin mengonsumsinya setiap hari. Nah, agar Anda bisa rutin mengonsumsi setiap hari, tentunya bentuk, dosis, dan harga produk adalah faktor yang penting untuk Anda perhatikan.

Perhatikanlah bentuk dan dosisnya

Perhatikanlah bentuk dan dosisnya
Bentuk atau wujud dari suplemen vitamin E sangat memengaruhi kemudahan dalam mengonsumsinya. Bentuk suplemen vitamin E yang dijual di pasaran sangat bervariasi, seperti berbentuk butir, tablet, kapsul, atau cairan. Di balik itu semua, pilihlah bentuk yang paling mudah untuk Anda konsumsi dalam jangka waktu lama. Apabila Anda memilih bentuk tablet atau kapsul, pilihlah ukuran sekecil mungkin agar mudah ditelan. Anda bisa memeriksa ukuran tabletnya melalui review konsumen, informasi produk, dan sebagainya.

Untuk mengurangi beban Anda dalam mengonsumsi suplemen setiap hari, kami sarankan untuk memeriksa bentuknya dengan saksama sebelum membeli.

Pertimbangkan berdasarkan harganya

Pertimbangkan berdasarkan harganya
Jika Anda hendak mengonsumsi vitamin E setiap hari, ada baiknya Anda juga memperhatikan harga suplemen pilihan Anda.

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, tokoferol alami memang memiliki efek yang lebih baik, tetapi umumnya memiliki harga yang lebih mahal. Tidak peduli sebagus apa suplemen tersebut, tentu akan percuma apabila tidak bisa Anda konsumsi secara berkelanjutan. Karena itu, pilihlah produk vitamin E yang sesuai dengan anggaran Anda sehingga tidak mempersulit kondisi keuangan dan bisa diminum secara rutin.

Perhatikan juga keberadaan vitamin C dan komponen lainnya

Perhatikan juga keberadaan vitamin C dan komponen lainnya
Vitamin E termasuk antioksidan yang dapat mencegah penuaan dengan menghambat radikal bebas yang membuat sel kulit menua. Selain vitamin E, vitamin A dan C juga termasuk antioksidan. 

Vitamin E bermanfaat untuk melawan ROS (Reactive Oxygen Species) alias radikal bebas yang menerpa tubuh manusia. Namun, vitamin E yang sudah terkena radikal bebas akan kehilangan keefektifannya dalam melawan radikal bebas lainnya. Di samping itu, vitamin C dapat membantu mengembalikan keefektifan vitamin E sehingga dapat kembali bekerja melawan radikal bebas. Karena itu, akan lebih baik jika Anda memilih suplemen vitamin E yang juga mengandung vitamin C sekaligus.


Beberapa produk suplemen vitamin E mengandung komponen lain yang juga bermanfaat bagi tubuh. Sinerginya dengan vitamin lain akan memberikan manfaat optimal bagi tubuh Anda. Jadi, perhatikan setiap kandungan dalam produknya, ya!

10 Rekomendasi vitamin E terbaik

Sekarang, kami akan memperkenalkan sepuluh rekomendasi produk vitamin E terbaik yang dapat menjadi pertimbangan Anda. Pilihlah suplemen vitamin E yang tepat agar kesehatan Anda selalu terjaga!
10
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan678 mg
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
9
TipeSintetis
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan268 mg
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
8
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandunganTidak disebutkan
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
7
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1-2 kapsul per hari
Jumlah kandunganTidak disebutkan
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaGelatin, soybean oil, glycerin (dari sayuran)
6

Natures PlusVitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels

Rp 255.000,00

TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandunganTidak disebutkan
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaSoy oil, gelatin, glycerin
5
TipeSintetis
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandunganTidak disebutkan
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaGelatin, vegetable glycerin, soybean oil
4
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakaiDewasa: 1-2 kapsul per hari (pagi dan malam)
Jumlah kandunganTidak disebutkan
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
3
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandunganTidak disebutkan
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaSoy oil, gelatin, glycerin
2
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1-3 kapsul per hari (sesuai anjuran dokter0
Jumlah kandungan168 mg
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
1

Puritan’s PrideVitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips

Rp 329.000,00

TipeSintetis
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari (1-2 kali)
Jumlah kandungan180 mg per kapsul
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaVitamin C 500 mg, gelatin, vegetable glycerin, soybean oil

Tabel perbandingan produk vitamin E terbaik

Gambar produk
1
Puritan’s Pride Vitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips 1

Puritan’s Pride

2
Blackmores Natural E 250 IU 1

Blackmores

3
Wellness  Natural Vitamin E-400 IU 1

Wellness

4
Sea-Quill  Full Spectrum of Tocopherol E-400 IU 1

Sea-Quill

5
Nature’s Bounty Vitamin E 400 IU 1

Nature’s Bounty

6
Natures Plus Vitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels 1

Natures Plus

7
GNC Vitamin E 400 IU 1

GNC

8
Nutrimax™  Vitamin E 400 IU Water Soluble 1

Nutrimax™

9
Kirkland Signature Vitamin E 400 IU 1

Kirkland Signature

10
Konimex Ever E250 1

Konimex

Nama produk

Vitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips

Natural E 250 IU

Natural Vitamin E-400 IU

Full Spectrum of Tocopherol E-400 IU

Vitamin E 400 IU

Vitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels

Vitamin E 400 IU

Vitamin E 400 IU Water Soluble

Vitamin E 400 IU

Ever E250

KeunggulanPerpaduan dua bahan antioks...Vitamin E dengan dosis yang...Telah terbukti manfaatnya o...Kandungannya aman untuk dik...Bebas dari berbagai kandung...Vitamin E gluten-free, aman...Vitamin E alami berbalut ka...Vitamin E water soluble yan...Isinya super banyak, mengon...Dengan kapsul lunak vegicap...
HargaRp 329.000,00Rp 161.500,00Rp 270.000,00Rp 371.000,00Rp 274.000,00Rp 255.000,00Rp 451.990,00Rp 160.000,00Rp 384.000,00Rp 74.437,00
TipeSintetisAlamiAlamiAlamiSintetisAlamiAlamiAlamiSintetisAlami
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopheroldl-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopheroldl-α-tocopherold-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari (1-2 kali)1-3 kapsul per hari (sesuai anjuran dokter01 kapsul per hariDewasa: 1-2 kapsul per hari (pagi dan malam)1 kapsul per hari1 kapsul per hari1-2 kapsul per hari1 kapsul per hari1 kapsul per hari1 kapsul per hari
Jumlah kandungan180 mg per kapsul168 mgTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkan268 mg678 mg
BentukKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunak
Bahan lainnyaVitamin C 500 mg, gelatin, vegetable glycerin, soybean oilTidak adaSoy oil, gelatin, glycerinTidak adaGelatin, vegetable glycerin, soybean oilSoy oil, gelatin, glycerinGelatin, soybean oil, glycerin (dari sayuran)Tidak adaTidak adaTidak ada
Tautan produk

Baca juga rekomendasi suplemen vitamin lainnya di sini!

Selain vitamin E, tubuh Anda juga memerlukan asupan vitamin lainnya. Dengan begitu, Anda pun akan mendapatkan efek yang sinergis antara vitamin E dengan vitamin-vitamin lain yang Anda konsumsi. Karena itu, kami juga sudah menyiapkan artikel mengenai suplemen vitamin B kompleks, vitamin B1, vitamin C, dan vitamin D. Lengkapi kebutuhan nutrisi tubuh Anda dengan mengonsumsi suplemen, dan dapatkan tubuh yang bugar setiap harinya!

Kesimpulan

Kami telah memberikan beberapa cara memilih vitamin E serta merekomendasikan produk terbaik untuk Anda. Vitamin E memiliki manfaat melimpah yang baik untuk kesehatan Anda sehari-hari.

Ketika Anda hendak mengonsumsi vitamin E setiap hari, perhatikanlah dosis, bentuk,dan harga dari suplemen vitamin E yang dipilih. Silakan jadikan artikel kami sebagai referensi bagi Anda dalam memilih produk vitamin E yang sesuai kebutuhan. Stay healthy, readers!


Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Jika kesehatan tubuh dan kulit Anda sedang menurun, vitamin C dapat menjadi solusi yang tepat. Vitamin C adalah sumber nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit yang bisa diperoleh dari beberapa jenis sayur dan buah. Sayangnya, nutrisi tersebut mudah hilang dari tubuh karena kebiasaan merokok, pola makan yang kurang seimbang, dan akibat dari stres.Oleh karena itu, Anda mungkin membutuhkan suplemen vitamin C. Anda dapat memilih salah satu di antara banyak merek, seperti Enervon-C, Blackmores, Holisticare EsterC, Puritan’s Pride, dan lain-lain. Namun, apakah Anda tahu persis cara memilih suplemen vitamin C yang sesuai? Kami akan mengulasnya bagi Anda ditambah dengan rekomendasi produk terbaik. Selamat membaca!
    Kosmetik & kesehatan
    166.293 Views
  • 10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Multivitamin dan mineral yang terkandung dalam suplemen merupakan zat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Dari banyaknya produk, seperti CDR, Enervon-C, Zevit Grow, dan sebagainya yang tersedia di pasaran, dapatkah Anda memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan tubuh?Kali ini kami akan menjelaskan cara memilih multivitamin dan mineral yang baik berdasarkan pertimbangan harga, kandungan bahan, serta jenis produk yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Karena produk ini akan Anda konsumsi setiap hari, pilihlah yang paling sesuai, baik dari segi manfaat maupun anggaran!
    Kosmetik & kesehatan
    249.584 Views
  • 10 Rekomendasi Masker Pelindung Sekali Pakai Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Masker Pelindung Sekali Pakai Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Masker pelindung sekali pakai merupakan benda yang sering digunakan ketika seseorang mengalami masalah kesehatan, beraktivitas di tempat yang berdebu, dan ketika berada di tempat yang dikelilingi zat-zat kimia berbahaya. Saat ini, masker pelindung telah diproduksi dalam berbagai varian yang disesuaikan dengan kebutuhan konsumen.Di sini kami akan membantu Anda untuk memilih masker pelindung sekali pakai sesuai kebutuhan Anda. Produk-produk yang akan kami perkenalkan di sini juga dapat dibeli melalui online shop atau toko-toko di sekitar rumah Anda.
    Kosmetik & kesehatan
    122.762 Views
  • 10 Rekomendasi Sabun Muka Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sabun Muka Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang pernah dialami semua orang tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Mencuci muka menjadi aktivitas penting agar Anda selalu terhindar dari jerawat. Cara mengatasi jerawat pun berbeda tergantung pada jenis jerawat dan kondisi kulit setiap orang. Karena itu, pemilihan sabun muka tak boleh sembarangan!Kali ini, kami akan memberikan tips memilih dan merekomendasikan produk-produk sabun muka bermutu untuk menghilangkan jerawat. Selain Pond’s dan Acnes, masih banyak produk yang dapat Anda pilih sesuai dengan jenis kulit. Simak terus informasinya!
    Kosmetik & kesehatan
    184.860 Views
  • 10 Rekomendasi Obat Flu Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Obat Flu Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Untuk mengatasi flu, terdapat beberapa obat yang dapat Anda beli tanpa harus pergi berobat ke dokter. Namun, Anda mungkin bingung memilih yang paling tepat di antara banyaknya merek dan varian. Efek terbaik dari obat tersebut bisa diperoleh jika Anda memilih obat yang sesuai dengan simtom yang muncul.Untuk itu, kami akan mengulas berbagai hal yang perlu diperhatikan ketika Anda hendak membeli obat flu, serta menjelaskan varian yang cocok dengan gejala yang Anda alami. Setelahnya, Anda juga dapat membaca rekomendasi obat flu terbaik, mulai dari Panadol, Bodrex, Rhinos SR, dan lain-lain. Selamat membaca!
    Kosmetik & kesehatan
    150.736 Views
  • 10 Rekomendasi Whitening Body Cream Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Whitening Body Cream Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Produk whitening body cream tepat digunakan terutama bagi Anda yang ingin tampil lebih bercahaya di bawah sinar matahari. Jika bahan pemutih seperti vitamin C dan arbutin diolah dengan baik, hal ini dapat membantu mencegah bintik hitam dan pigmentasi. Selain itu, body cream juga dikatakan mengandung efek pelembab yang bisa mencegah kulit kering.Kali ini kami ingin memperkenalkan produk-produk whitening body cream dari berbagai brand ternama seperti Nivea, Sulwhasoo, dan Vaseline dengan keunggulannya masing-masing. Namun sebelumnya, akan kami jelaskan bagaimana cara memilih whitening body cream sesuai kebutuhan Anda. Mari dapatkan kulit yang cerah dan bercahaya dengan menggunakan whitening body cream yang tepat!
    Kosmetik & kesehatan
    17.802 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori