• 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Vitamin E memiliki efek antioksidan yang sama seperti vitamin C dan vitamin A yaitu efektif dalam menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. Vitamin E yang terkandung dalam bahan alami seperti minyak nabati dan kacang kedelai memang mudah dicerna tubuh. Namun, juga mudah terbuang melalui urine dan keringat.

Karena itu, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin E dengan mengonsumsi suplemen. Pada artikel ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin E kepada Anda. Kami pun akan memberikan beberapa rekomendasi produk dari merek Wellnes, Blackmores, dan Natures Plus. Simak terus artikel ini!
  • Pembaharuan terakhir: 13 April 2020
  • 192.501 Views
Daftar isi

Cara memilih vitamin E

Hal-hal apa saja yang perlu menjadi pertimbangan Anda dalam memilih vitamin E? Di bawah ini, akan kami jelaskan lima poin yang perlu Anda perhatikan sebelum memilih vitamin E.

Pilihlah berdasarkan tipenya, vitamin E alami atau sintetis

Pilihlah berdasarkan tipenya, vitamin E alami atau sintetis
Vitamin E terbagi menjadi dua tipe yaitu alami dan sintetis. Vitamin E akan masuk ke dalam darah 6 jam setelah dikonsumsi. Tipe sintetis dapat diserap penuh oleh tubuh setelah 12 jam dicerna, sedangkan tipe alami diserap penuh oleh tubuh setelah 24 jam dicerna. Dengan kata lain, tipe alami dapat mempertahankan lebih banyak manfaat dan bekerja lebih efektif di dalam tubuh.

Notasi huruf yang menunjukkan vitamin E tipe alami adalah “d”, sedangkan untuk tipe sintetis adalah “dl”. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, jika Anda ingin merasakan manfaat fisiologis vitamin E yang lebih efektif, lebih baik Anda mengonsumsi tipe alami. Namun, harga suplemen vitamin E alami biasanya lebih tinggi dari tipe sintetis.


Jika Anda mengesampingkan waktu penyerapan pada tubuh, baik tipe alami maupun tipe sintetis sebenarnya memiliki efek dan manfaat yang sama. Jadi, Anda tidak harus selalu memilih vitamin E tipe alami. Sebaiknya, pertimbangkan juga bujet Anda dalam memilih vitamin E yang cocok untuk Anda.

Pahami perbedaan tokoferol dan tokotrienol

Vitamin E diklasifikasikan menjadi dua senyawa yaitu tokoferol dan tokotrienol. Kedua senyawa ini masing-masing memiliki empat tipe, yaitu “α”, “β”, “γ”, dan “δ”. Jadi, total ada delapan tipe dan di antaranya terdapat tipe dengan efek yang paling efektif. Di bawah ini, kami akan memberikan penjelasan untuk masing-masing tipe dengan lebih detailnya.

Ketahuilah tipe tokoferol yang paling efektif

Ketahuilah tipe tokoferol yang paling efektif
    Di antara tipe senyawa tokoferol, α-tokoferol adalah tipe senyawa dengan aktivitas biologi paling kuat. Senyawa α-tokoferol ini terdiri dari empat tipe, yaitu:

1. Vitamin E sintetis.
    2. Vitamin E sintetis kompleks.
    3. Vitamin E alami.
    4. Vitamin E alami kompleks.

Seperti yang sudah kami jelaskan sebelumnya, Anda tidak perlu terpaku untuk memilih vitamin E alami. Jadikanlah penjelaskan kami untuk menambah wawasan Anda mengenai kategori vitamin E.

Pertimbangkan adanya kandungan tokotrienol

Pertimbangkan adanya kandungan tokotrienol
Perbedaan antara tokoferol dan tokotrienol adalah pada ikatan senyawa karbon-karbonnya. Tokotrienol memiliki ikatan karbon rangkap dua sehingga lebih fleksibel. Karena itu, tokotrienol menjadi lebih mudah masuk ke dalam membran sel dan bekerja lebih cepat. Dengan kata lain, tokoferol memiliki senyawa yang lebih kuat, sedangkan tokotrienol memiliki efek yang lebih cepat.

Oleh karena perbedaan karakteristik inilah, saat Anda memilih suplemen vitamin E, disarankan untuk memilih vitamin E yang juga mengandung senyawa tokotrienol. Sayangnya, produk vitamin E dengan kandungan tokotrienol ini sendiri masih cukup sulit ditemukan di Indonesia.

Pahamilah kebutuhan vitamin E tubuh Anda setiap hari

Pahamilah kebutuhan vitamin E tubuh Anda setiap hari

Berdasarkan peraturan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tahun 2019, konsumsi vitamin E per harinya untuk orang Indonesia secara umum dianjurkan sekitar 4-15 mcg. Untuk semua bayi usia 0-5 bulan, dianjurkan sebanyak 4 mcg, usia 6-11 bulan dianjurkan sebanyak 5 mcg. Lalu, usia 1-3 tahun dianjurkan sebanyak 6 mcg. Kemudian, untuk usia 13 tahun hingga dewasa, angka kecukupan vitamin yang dianjurkan ialah 15 mcg. Sementara itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi vitamin E sebanyak 15 mcg dan ibu menyusui sebanyak 19 mcg.


Vitamin E sangat mudah diekskresikan tubuh sehingga Anda tidak perlu khawatir adanya efek samping atau overdosis. Namun, untuk hasil optimal, lebih baik Anda mengonsumsi vitamin E berdasarkan dosis yang telah dianjurkan. Jadi, sebaiknya Anda juga memeriksa kadar vitamin E di dalam suplemen vitamin yang Anda pilih.

Periksalah bentuk, dosis, dan harganya jika untuk dikonsumsi berkelanjutan

Khasiat dari suplemen tidak akan langsung terlihat sesaat sesudah Anda mengonsumsinya. Hal yang terpenting ialah rutin mengonsumsinya setiap hari. Nah, agar Anda bisa rutin mengonsumsi setiap hari, tentunya bentuk, dosis, dan harga produk adalah faktor yang penting untuk Anda perhatikan.

Perhatikanlah bentuk dan dosisnya

Perhatikanlah bentuk dan dosisnya
Bentuk atau wujud dari suplemen vitamin E sangat memengaruhi kemudahan dalam mengonsumsinya. Bentuk suplemen vitamin E yang dijual di pasaran sangat bervariasi, seperti berbentuk butir, tablet, kapsul, atau cairan. Di balik itu semua, pilihlah bentuk yang paling mudah untuk Anda konsumsi dalam jangka waktu lama. Apabila Anda memilih bentuk tablet atau kapsul, pilihlah ukuran sekecil mungkin agar mudah ditelan. Anda bisa memeriksa ukuran tabletnya melalui review konsumen, informasi produk, dan sebagainya.

Untuk mengurangi beban Anda dalam mengonsumsi suplemen setiap hari, kami sarankan untuk memeriksa bentuknya dengan saksama sebelum membeli.

Pertimbangkan berdasarkan harganya

Pertimbangkan berdasarkan harganya
Jika Anda hendak mengonsumsi vitamin E setiap hari, ada baiknya Anda juga memperhatikan harga suplemen pilihan Anda.

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, tokoferol alami memang memiliki efek yang lebih baik, tetapi umumnya memiliki harga yang lebih mahal. Tidak peduli sebagus apa suplemen tersebut, tentu akan percuma apabila tidak bisa Anda konsumsi secara berkelanjutan. Karena itu, pilihlah produk vitamin E yang sesuai dengan anggaran Anda sehingga tidak mempersulit kondisi keuangan dan bisa diminum secara rutin.

Perhatikan juga keberadaan vitamin C dan komponen lainnya

Perhatikan juga keberadaan vitamin C dan komponen lainnya
Vitamin E termasuk antioksidan yang dapat mencegah penuaan dengan menghambat radikal bebas yang membuat sel kulit menua. Selain vitamin E, vitamin A dan C juga termasuk antioksidan. 

Vitamin E bermanfaat untuk melawan ROS (Reactive Oxygen Species) alias radikal bebas yang menerpa tubuh manusia. Namun, vitamin E yang sudah terkena radikal bebas akan kehilangan keefektifannya dalam melawan radikal bebas lainnya. Di samping itu, vitamin C dapat membantu mengembalikan keefektifan vitamin E sehingga dapat kembali bekerja melawan radikal bebas. Karena itu, akan lebih baik jika Anda memilih suplemen vitamin E yang juga mengandung vitamin C sekaligus.


Beberapa produk suplemen vitamin E mengandung komponen lain yang juga bermanfaat bagi tubuh. Sinerginya dengan vitamin lain akan memberikan manfaat optimal bagi tubuh Anda. Jadi, perhatikan setiap kandungan dalam produknya, ya!

10 Rekomendasi vitamin E terbaik

Sekarang, kami akan memperkenalkan sepuluh rekomendasi produk vitamin E terbaik yang dapat menjadi pertimbangan Anda. Pilihlah suplemen vitamin E yang tepat agar kesehatan Anda selalu terjaga!
10
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan250 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
Isi30 kapsul
9
TipeSintetis
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU (268 mg)
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
Isi500 kapsul
8
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
Isi60 kapsul
7
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1-2 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaGelatin, soybean oil, glycerin (dari sayuran)
Isi90 kapsul
6

Natures PlusVitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels

Rp 255.000,00

TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU (268 mg)
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaSoy oil, gelatin, glycerin
Isi60 kapsul
5
TipeSintetis
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaGelatin, vegetable glycerin, soybean oil
Isi120 kapsul
4
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakaiDewasa: 1-2 kapsul per hari (pagi dan malam)
Jumlah kandungan400 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
Isi100 kapsul
3
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaSoy oil, gelatin, glycerin
Isi150 kapsul
2
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1-3 kapsul per hari (sesuai anjuran dokter0
Jumlah kandungan250 IU (168 mg)
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
Isi50 kapsul
1

Puritan’s PrideVitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips

Rp 329.000,00

TipeSintetis
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari (1-2 kali)
Jumlah kandungan400 IU (180 mg)
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaVitamin C 500 mg, gelatin, vegetable glycerin, soybean oil
Isi100 kapsul

Tabel perbandingan produk vitamin E terbaik

Gambar produk
1
Puritan’s Pride Vitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips 1

Puritan’s Pride

2
Blackmores Natural E 250 IU 1

Blackmores

3
Wellness  Natural Vitamin E-400 IU 1

Wellness

4
Sea-Quill  Full Spectrum of Tocopherol E-400 IU 1

Sea-Quill

5
Nature’s Bounty Vitamin E 400 IU 1

Nature’s Bounty

6
Natures Plus Vitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels 1

Natures Plus

7
GNC Vitamin E 400 IU 1

GNC

8
Nutrimax™  Vitamin E 400 IU Water Soluble 1

Nutrimax™

9
Kirkland Signature Vitamin E 400 IU 1

Kirkland Signature

10
Konimex Ever E250 1

Konimex

Nama produk

Vitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips

Natural E 250 IU

Natural Vitamin E-400 IU

Full Spectrum of Tocopherol E-400 IU

Vitamin E 400 IU

Vitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels

Vitamin E 400 IU

Vitamin E 400 IU Water Soluble

Vitamin E 400 IU

Ever E250

KeunggulanPerpaduan dua bahan antioks...Vitamin E dengan dosis yang...Telah terbukti manfaatnya o...Kandungannya aman untuk dik...Bebas dari berbagai kandung...Vitamin E gluten-free, aman...Vitamin E alami berbalut ka...Vitamin E water soluble yan...Isinya super banyak, mengon...Dengan kapsul lunak vegicap...
HargaRp 329.000,00Rp 161.500,00Rp 346.000,00Rp 420.000,00Rp 275.000,00Rp 255.000,00Rp 451.990,00Rp 160.000,00Rp 438.000,00Rp 74.437,00
TipeSintetisAlamiAlamiAlamiSintetisAlamiAlamiAlamiSintetisAlami
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopheroldl-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopheroldl-α-tocopherold-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari (1-2 kali)1-3 kapsul per hari (sesuai anjuran dokter01 kapsul per hariDewasa: 1-2 kapsul per hari (pagi dan malam)1 kapsul per hari1 kapsul per hari1-2 kapsul per hari1 kapsul per hari1 kapsul per hari1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU (180 mg)250 IU (168 mg)400 IU400 IU400 IU400 IU (268 mg)400 IU400 IU400 IU (268 mg)250 IU
BentukKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunak
Bahan lainnyaVitamin C 500 mg, gelatin, vegetable glycerin, soybean oilTidak adaSoy oil, gelatin, glycerinTidak adaGelatin, vegetable glycerin, soybean oilSoy oil, gelatin, glycerinGelatin, soybean oil, glycerin (dari sayuran)Tidak adaTidak adaTidak ada
Isi100 kapsul50 kapsul150 kapsul100 kapsul120 kapsul60 kapsul90 kapsul60 kapsul500 kapsul30 kapsul
Tautan produk

Baca juga rekomendasi suplemen vitamin lainnya di sini!

Selain vitamin E, tubuh Anda juga memerlukan asupan vitamin lainnya. Dengan begitu, Anda pun akan mendapatkan efek yang sinergis antara vitamin E dengan vitamin-vitamin lain yang Anda konsumsi. Karena itu, kami juga sudah menyiapkan artikel mengenai suplemen vitamin B kompleks, vitamin B1, vitamin C, dan vitamin D. Lengkapi kebutuhan nutrisi tubuh Anda dengan mengonsumsi suplemen, dan dapatkan tubuh yang bugar setiap harinya!

Kesimpulan

Kami telah memberikan beberapa cara memilih vitamin E serta merekomendasikan produk terbaik untuk Anda. Vitamin E memiliki manfaat melimpah yang baik untuk kesehatan Anda sehari-hari.

Ketika Anda hendak mengonsumsi vitamin E setiap hari, perhatikanlah dosis, bentuk,dan harga dari suplemen vitamin E yang dipilih. Silakan jadikan artikel kami sebagai referensi bagi Anda dalam memilih produk vitamin E yang sesuai kebutuhan. Stay healthy, readers!


Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Krim Penghilang Bekas Jerawat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Krim Penghilang Bekas Jerawat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Noda hitam bekas jerawat memang sangat mengganggu penampilan Anda. Jangan biarkan noda tersebut terlalu lama di wajah Anda karena akan sulit untuk menghilangkannya di kemudian hari. Untuk menghilangkannya, Anda bisa menggunakan krim khusus penghilang noda bekas jerawat agar kulit wajah bersih dan cantik Anda kembali lagi.Di antara banyaknya produk penghilang bekas jerawat, kami akan memberikan tips memilih krim yang tepat untuk Anda. Simak juga berbagai rekomendasi produk dari kami, mulai dari Verile, Kiehl's, Neutrogena, sampai Mineral Botanica. Temukan yang paling pas untuk Anda, ya. Selamat membaca!
    Kosmetik & kesehatan
    183.687 Views
  • 10 Rekomendasi Sabun Muka Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sabun Muka Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang pernah dialami semua orang tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Mencuci muka menjadi aktivitas penting agar Anda selalu terhindar dari jerawat. Cara mengatasi jerawat pun berbeda tergantung pada jenis jerawat dan kondisi kulit setiap orang. Karena itu, pemilihan sabun muka tak boleh sembarangan!Kali ini, kami akan memberikan tips memilih dan merekomendasikan produk-produk sabun muka bermutu untuk menghilangkan jerawat. Selain Pond’s dan Acnes, masih banyak produk yang dapat Anda pilih sesuai dengan jenis kulit. Simak terus informasinya!
    Kosmetik & kesehatan
    339.484 Views
  • 10 Rekomendasi Pelembap Wajah Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Pelembap Wajah Terbaik untuk Kulit Berjerawat (Terbaru Tahun 2020)
    Jika jerawat sulit disembuhkan, cobalah menggunakan pelembap wajah untuk kulit berjerawat. Saat ini, tersedia banyak pelembap wajah yang memiliki kandungan antiseptik dan anti-inflamasi untuk melawan jerawat. Namun, setiap jenis jerawat membutuhkan perawatan yang berbeda-beda.Untuk itu, kali ini kami akan menjelaskan cara memilih pelembap wajah khususnya untuk kulit berjerawat. Tak ketinggalan, kami pun akan memberikan rekomendasi produk yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan kulit. Produk-produk ternama dari merek The Body Shop, Wardah, Shiseido, dan lainnya pun akan kami ulas. Mari simak terus artikel ini!
    Kosmetik & kesehatan
    281.857 Views
  • 10 Rekomendasi Sunscreen/Sunblock Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sunscreen/Sunblock Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sinar ultraviolet (UV) tidak hanya muncul saat musim kemarau saja, lho! Pemakaian produk tabir surya perlu dilakukan sepanjang tahun untuk menjaga kulit senantiasa cantik dan sehat. Saat ini sudah banyak produk sunscreen dan sunblock yang dijual di pasaran, mulai dari produk keluaran merek Biore, Shiseido, Neutrogena, Kiehl’s, Skin Aqua, sampai produk tabir surya dalam bentuk spray yang praktis.Pada kesempatan kali ini, kami akan merekomendasikan produk tabir surya terbaik di pasaran. Ada produk tabir surya dengan kandungan SPF dan PA sangat tinggi, tabir surya yang bisa dipakai sebagai foundation, sampai yang tahan air sehingga dapat dipakai berenang. Nah, produk tabir surya seperti apa yang paling direkomendasikan, ya?!
    Kosmetik & kesehatan
    153.925 Views
  • 10 Rekomendasi Eye Cream Terbaik dengan Harga Terjangkau (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Eye Cream Terbaik dengan Harga Terjangkau (Terbaru Tahun 2020)
    Eye cream digunakan untuk merawat kulit di sekitar mata yang mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan, menghitam, kendur, dan kering. Karena memiliki manfaat yang luar biasa, tidak heran produk ini dijual dengan harga yang relatif mahal. Namun, beberapa merek, seperti Pond's, SAFI, dan L'Oreal meluncurkan produk dengan harga yang terjangkau. Kali ini, kami akan mengulas cara memilih eye cream yang harganya terjangkau, tetapi memiliki formula yang ampuh mengatasi permasalahan Anda. Kami juga memberikan rekomendasi produk sehingga Anda dapat menjadikannya sebagai bahan referensi. Yuk, temukan eye cream yang ideal untuk kulit Anda!
    Kosmetik & kesehatan
    265.932 Views
  • 10 Rekomendasi Cleansing Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Cleansing Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Membersihkan wajah dari makeup merupakan rutinitas yang tidak boleh dilewatkan. Karena itu, banyak jenis pembersih makeup yang ditawarkan oleh produsen kosmetik. Salah satu jenis pembersih makeup yang tengah populer adalah cleansing oil. Pembersih berbahan dasar minyak ini diklaim dapat membersihkan makeup hingga tuntas, termasuk waterproof makeup. Beragam merek seperti Nivea, Biore, hingga merek lokal Sensatia Botanicals turut memproduksi cleansing oil. Produk manakah yang sebaiknya Anda pilih? Simak tips memilih cleansing oil yang tepat beserta rekomendasi produk terbaik berikut ini.
    Kosmetik & kesehatan
    32.467 Views
  • 10 Rekomendasi Obat Sakit Perut Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Obat Sakit Perut Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Obat sakit perut dikonsumsi untuk meredakan berbagai gejala, seperti gangguan pencernaan, susah makan, nyeri akibat makan dan minum berlebihan, sakit perut akibat stres, dan sebagainya. Di antara obat sakit perut yang efektif dan sudah dikenal masyarakat adalah obat farmasi dan obat tradisional.Tentu saja Anda tidak boleh sembarangan memilih obat sakit perut. Kali ini akan kami menjelaskan cara memilih obat yang tepat dan merekomendasikan produk terbaik dari merek-merek ternama, seperti Mylanta, Tay Pin San, atau Polysilane. Selamat membaca dan temukan obat yang tepat untuk masalah Anda!
    Kosmetik & kesehatan
    67.833 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori