• 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Vitamin E memiliki efek antioksidan yang sama seperti vitamin C dan vitamin A yaitu efektif dalam menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. Vitamin E yang terkandung dalam bahan alami seperti minyak nabati dan kacang kedelai memang mudah dicerna tubuh. Namun, juga mudah terbuang melalui urine dan keringat.

Karena itu, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin E dengan mengonsumsi suplemen. Pada artikel ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin E kepada Anda. Kami pun akan memberikan beberapa rekomendasi produk dari merek Wellnes, Blackmores, dan Natures Plus. Simak terus artikel ini!
  • Pembaharuan terakhir: 10 November 2020
  • 228.199 Views
Daftar isi

Cara memilih vitamin E

Hal-hal apa saja yang perlu menjadi pertimbangan Anda dalam memilih vitamin E? Di bawah ini, akan kami jelaskan lima poin yang perlu Anda perhatikan sebelum memilih vitamin E.

Pilihlah berdasarkan tipenya, vitamin E alami atau sintetis

Pilihlah berdasarkan tipenya, vitamin E alami atau sintetis
Vitamin E terbagi menjadi dua tipe yaitu alami dan sintetis. Vitamin E akan masuk ke dalam darah 6 jam setelah dikonsumsi. Tipe sintetis dapat diserap penuh oleh tubuh setelah 12 jam dicerna, sedangkan tipe alami diserap penuh oleh tubuh setelah 24 jam dicerna. Dengan kata lain, tipe alami dapat mempertahankan lebih banyak manfaat dan bekerja lebih efektif di dalam tubuh.

Notasi huruf yang menunjukkan vitamin E tipe alami adalah “d”, sedangkan untuk tipe sintetis adalah “dl”. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, jika Anda ingin merasakan manfaat fisiologis vitamin E yang lebih efektif, lebih baik Anda mengonsumsi tipe alami. Namun, harga suplemen vitamin E alami biasanya lebih tinggi dari tipe sintetis.


Jika Anda mengesampingkan waktu penyerapan pada tubuh, baik tipe alami maupun tipe sintetis sebenarnya memiliki efek dan manfaat yang sama. Jadi, Anda tidak harus selalu memilih vitamin E tipe alami. Sebaiknya, pertimbangkan juga bujet Anda dalam memilih vitamin E yang cocok untuk Anda.

Pahami perbedaan tokoferol dan tokotrienol

Vitamin E diklasifikasikan menjadi dua senyawa yaitu tokoferol dan tokotrienol. Kedua senyawa ini masing-masing memiliki empat tipe, yaitu “α”, “β”, “γ”, dan “δ”. Jadi, total ada delapan tipe dan di antaranya terdapat tipe dengan efek yang paling efektif. Di bawah ini, kami akan memberikan penjelasan untuk masing-masing tipe dengan lebih detailnya.

Ketahuilah tipe tokoferol yang paling efektif

Ketahuilah tipe tokoferol yang paling efektif
    Di antara tipe senyawa tokoferol, α-tokoferol adalah tipe senyawa dengan aktivitas biologi paling kuat. Senyawa α-tokoferol ini terdiri dari empat tipe, yaitu:

1. Vitamin E sintetis.
    2. Vitamin E sintetis kompleks.
    3. Vitamin E alami.
    4. Vitamin E alami kompleks.

Seperti yang sudah kami jelaskan sebelumnya, Anda tidak perlu terpaku untuk memilih vitamin E alami. Jadikanlah penjelaskan kami untuk menambah wawasan Anda mengenai kategori vitamin E.

Pertimbangkan adanya kandungan tokotrienol

Pertimbangkan adanya kandungan tokotrienol
Perbedaan antara tokoferol dan tokotrienol adalah pada ikatan senyawa karbon-karbonnya. Tokotrienol memiliki ikatan karbon rangkap dua sehingga lebih fleksibel. Karena itu, tokotrienol menjadi lebih mudah masuk ke dalam membran sel dan bekerja lebih cepat. Dengan kata lain, tokoferol memiliki senyawa yang lebih kuat, sedangkan tokotrienol memiliki efek yang lebih cepat.

Oleh karena perbedaan karakteristik inilah, saat Anda memilih suplemen vitamin E, disarankan untuk memilih vitamin E yang juga mengandung senyawa tokotrienol. Sayangnya, produk vitamin E dengan kandungan tokotrienol ini sendiri masih cukup sulit ditemukan di Indonesia.

Pahamilah kebutuhan vitamin E tubuh Anda setiap hari

Pahamilah kebutuhan vitamin E tubuh Anda setiap hari

Berdasarkan peraturan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tahun 2019, konsumsi vitamin E per harinya untuk orang Indonesia secara umum dianjurkan sekitar 4-15 mcg. Untuk semua bayi usia 0-5 bulan, dianjurkan sebanyak 4 mcg, usia 6-11 bulan dianjurkan sebanyak 5 mcg. Lalu, usia 1-3 tahun dianjurkan sebanyak 6 mcg. Kemudian, untuk usia 13 tahun hingga dewasa, angka kecukupan vitamin yang dianjurkan ialah 15 mcg. Sementara itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi vitamin E sebanyak 15 mcg dan ibu menyusui sebanyak 19 mcg.


Vitamin E sangat mudah diekskresikan tubuh sehingga Anda tidak perlu khawatir adanya efek samping atau overdosis. Namun, untuk hasil optimal, lebih baik Anda mengonsumsi vitamin E berdasarkan dosis yang telah dianjurkan. Jadi, sebaiknya Anda juga memeriksa kadar vitamin E di dalam suplemen vitamin yang Anda pilih.

Periksalah bentuk, dosis, dan harganya jika untuk dikonsumsi berkelanjutan

Khasiat dari suplemen tidak akan langsung terlihat sesaat sesudah Anda mengonsumsinya. Hal yang terpenting ialah rutin mengonsumsinya setiap hari. Nah, agar Anda bisa rutin mengonsumsi setiap hari, tentunya bentuk, dosis, dan harga produk adalah faktor yang penting untuk Anda perhatikan.

Perhatikanlah bentuk dan dosisnya

Perhatikanlah bentuk dan dosisnya
Bentuk atau wujud dari suplemen vitamin E sangat memengaruhi kemudahan dalam mengonsumsinya. Bentuk suplemen vitamin E yang dijual di pasaran sangat bervariasi, seperti berbentuk butir, tablet, kapsul, atau cairan. Di balik itu semua, pilihlah bentuk yang paling mudah untuk Anda konsumsi dalam jangka waktu lama. Apabila Anda memilih bentuk tablet atau kapsul, pilihlah ukuran sekecil mungkin agar mudah ditelan. Anda bisa memeriksa ukuran tabletnya melalui review konsumen, informasi produk, dan sebagainya.

Untuk mengurangi beban Anda dalam mengonsumsi suplemen setiap hari, kami sarankan untuk memeriksa bentuknya dengan saksama sebelum membeli.

Pertimbangkan berdasarkan harganya

Pertimbangkan berdasarkan harganya
Jika Anda hendak mengonsumsi vitamin E setiap hari, ada baiknya Anda juga memperhatikan harga suplemen pilihan Anda.

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, tokoferol alami memang memiliki efek yang lebih baik, tetapi umumnya memiliki harga yang lebih mahal. Tidak peduli sebagus apa suplemen tersebut, tentu akan percuma apabila tidak bisa Anda konsumsi secara berkelanjutan. Karena itu, pilihlah produk vitamin E yang sesuai dengan anggaran Anda sehingga tidak mempersulit kondisi keuangan dan bisa diminum secara rutin.

Perhatikan juga keberadaan vitamin C dan komponen lainnya

Perhatikan juga keberadaan vitamin C dan komponen lainnya
Vitamin E termasuk antioksidan yang dapat mencegah penuaan dengan menghambat radikal bebas yang membuat sel kulit menua. Selain vitamin E, vitamin A dan C juga termasuk antioksidan. 

Vitamin E bermanfaat untuk melawan ROS (Reactive Oxygen Species) alias radikal bebas yang menerpa tubuh manusia. Namun, vitamin E yang sudah terkena radikal bebas akan kehilangan keefektifannya dalam melawan radikal bebas lainnya. Di samping itu, vitamin C dapat membantu mengembalikan keefektifan vitamin E sehingga dapat kembali bekerja melawan radikal bebas. Karena itu, akan lebih baik jika Anda memilih suplemen vitamin E yang juga mengandung vitamin C sekaligus.


Beberapa produk suplemen vitamin E mengandung komponen lain yang juga bermanfaat bagi tubuh. Sinerginya dengan vitamin lain akan memberikan manfaat optimal bagi tubuh Anda. Jadi, perhatikan setiap kandungan dalam produknya, ya!

10 Rekomendasi vitamin E terbaik

Sekarang, kami akan memperkenalkan sepuluh rekomendasi produk vitamin E terbaik yang dapat menjadi pertimbangan Anda. Pilihlah suplemen vitamin E yang tepat agar kesehatan Anda selalu terjaga!
10
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan250 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
Isi30 kapsul
9
TipeSintetis
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU (268 mg)
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
Isi500 kapsul
8
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
Isi60 kapsul
7
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1-2 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaGelatin, soybean oil, glycerin (dari sayuran)
Isi90 kapsul
6

Natures PlusVitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels

Rp 255.000,00

TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU (268 mg)
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaSoy oil, gelatin, glycerin
Isi60 kapsul
5
TipeSintetis
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaGelatin, vegetable glycerin, soybean oil
Isi120 kapsul
4
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakaiDewasa: 1-2 kapsul per hari (pagi dan malam)
Jumlah kandungan400 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
Isi100 kapsul
3
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaSoy oil, gelatin, glycerin
Isi150 kapsul
2
TipeAlami
Tipe senyawa vitamin Ed-α-tocopherol
Aturan pakai1-3 kapsul per hari (sesuai anjuran dokter0
Jumlah kandungan250 IU (168 mg)
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaTidak ada
Isi50 kapsul
1

Puritan’s PrideVitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips

Rp 329.000,00

TipeSintetis
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari (1-2 kali)
Jumlah kandungan400 IU (180 mg)
BentukKapsul lunak
Bahan lainnyaVitamin C 500 mg, gelatin, vegetable glycerin, soybean oil
Isi100 kapsul

Tabel perbandingan produk vitamin E terbaik

Gambar produk
1
Puritan’s Pride Vitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips 1

Puritan’s Pride

2
Blackmores Natural E 250 IU 1

Blackmores

3
Wellness  Natural Vitamin E-400 IU 1

Wellness

4
Sea-Quill  Full Spectrum of Tocopherol E-400 IU 1

Sea-Quill

5
Nature’s Bounty Vitamin E 400 IU 1

Nature’s Bounty

6
Natures Plus Vitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels 1

Natures Plus

7
GNC Vitamin E 400 IU 1

GNC

8
Nutrimax™  Vitamin E 400 IU Water Soluble 1

Nutrimax™

9
Kirkland Signature Vitamin E 400 IU 1

Kirkland Signature

10
Konimex Ever E250 1

Konimex

Nama produk

Vitamin C & E 500 mg/400 IU with Rose Hips

Natural E 250 IU

Natural Vitamin E-400 IU

Full Spectrum of Tocopherol E-400 IU

Vitamin E 400 IU

Vitamin E 400 IU Mixed Tocopherol Softgels

Vitamin E 400 IU

Vitamin E 400 IU Water Soluble

Vitamin E 400 IU

Ever E250

Keunggulan

Perpaduan dua bahan antioksidan yang ampuh menjaga kesehatan Anda

Vitamin E dengan dosis yang pas untuk Anda yang penuh aktivitas

Telah terbukti manfaatnya oleh lembaga penelitian terpercaya

Kandungannya aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang

Bebas dari berbagai kandungan pemicu alergi, aman untuk Anda konsumsi

Vitamin E gluten-free, aman untuk Anda yang alergi gluten!

Vitamin E alami berbalut kapsul gelatin yang aman untuk kesehatan

Vitamin E water soluble yang aman bagi hati Anda

Isinya super banyak, mengonsumsi secara rutin pun lebih mudah

Dengan kapsul lunak vegicaps dari rumput laut, aman untuk vegetarian!

HargaRp 329.000,00Rp 161.500,00Rp 346.000,00Rp 420.000,00Rp 275.000,00Rp 255.000,00Rp 451.990,00Rp 160.000,00Rp 438.000,00Rp 74.437,00
TipeSintetisAlamiAlamiAlamiSintetisAlamiAlamiAlamiSintetisAlami
Tipe senyawa vitamin Edl-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopheroldl-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopherold-α-tocopheroldl-α-tocopherold-α-tocopherol
Aturan pakai1 kapsul per hari (1-2 kali)1-3 kapsul per hari (sesuai anjuran dokter01 kapsul per hariDewasa: 1-2 kapsul per hari (pagi dan malam)1 kapsul per hari1 kapsul per hari1-2 kapsul per hari1 kapsul per hari1 kapsul per hari1 kapsul per hari
Jumlah kandungan400 IU (180 mg)250 IU (168 mg)400 IU400 IU400 IU400 IU (268 mg)400 IU400 IU400 IU (268 mg)250 IU
BentukKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunakKapsul lunak
Bahan lainnyaVitamin C 500 mg, gelatin, vegetable glycerin, soybean oilTidak adaSoy oil, gelatin, glycerinTidak adaGelatin, vegetable glycerin, soybean oilSoy oil, gelatin, glycerinGelatin, soybean oil, glycerin (dari sayuran)Tidak adaTidak adaTidak ada
Isi100 kapsul50 kapsul150 kapsul100 kapsul120 kapsul60 kapsul90 kapsul60 kapsul500 kapsul30 kapsul
Tautan produk

Baca juga rekomendasi suplemen vitamin lainnya di sini!

Selain vitamin E, tubuh Anda juga memerlukan asupan vitamin lainnya. Dengan begitu, Anda pun akan mendapatkan efek yang sinergis antara vitamin E dengan vitamin-vitamin lain yang Anda konsumsi. Karena itu, kami juga sudah menyiapkan artikel mengenai suplemen vitamin B kompleks, vitamin B1, vitamin C, dan vitamin D. Lengkapi kebutuhan nutrisi tubuh Anda dengan mengonsumsi suplemen, dan dapatkan tubuh yang bugar setiap harinya!

Kesimpulan

Kami telah memberikan beberapa cara memilih vitamin E serta merekomendasikan produk terbaik untuk Anda. Vitamin E memiliki manfaat melimpah yang baik untuk kesehatan Anda sehari-hari.

Ketika Anda hendak mengonsumsi vitamin E setiap hari, perhatikanlah dosis, bentuk,dan harga dari suplemen vitamin E yang dipilih. Silakan jadikan artikel kami sebagai referensi bagi Anda dalam memilih produk vitamin E yang sesuai kebutuhan. Stay healthy, readers!


Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Multivitamin dan mineral yang terkandung dalam suplemen merupakan zat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Dari banyaknya produk, seperti CDR, Enervon-C, Zevit Grow, dan sebagainya yang tersedia di pasaran, dapatkah Anda memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan tubuh?Kali ini kami akan menjelaskan cara memilih multivitamin dan mineral yang baik berdasarkan pertimbangan harga, kandungan bahan, serta jenis produk yang sesuai dengan gaya hidup Anda. Karena produk ini akan Anda konsumsi setiap hari, pilihlah yang paling sesuai, baik dari segi manfaat maupun anggaran!
    Vitamin & suplemen
    446.034 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Vitamin C Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Vitamin C adalah sumber nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit yang bisa diperoleh dari beberapa jenis sayur dan buah. Sayangnya, nutrisi tersebut mudah hilang dari tubuh karena kebiasaan merokok, pola makan yang kurang seimbang, dan akibat dari stres.Oleh karena itu, Anda mungkin membutuhkan suplemen vitamin C. Anda dapat memilih salah satu di antara banyak merek, seperti Enervon-C, Blackmores, Holisticare EsterC, Puritan’s Pride, dan lain-lain. Namun, apakah Anda tahu cara memilih suplemen vitamin C yang sesuai? Kami akan mengulasnya bagi Anda ditambah dengan rekomendasi produk terbaik. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
    335.149 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Manusia membutuhkan kolagen tidak hanya untuk menjaga elastisitas dan keremajaan kulit, tetapi juga untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meski kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya akan terus menurun seiring dengan bertambahnya usia.Berbagai merek suplemen kolagen, seperti Puritan’s Pride, Neocell, Youtheory, dan lainnya memiliki manfaat yang baik untuk tubuh Anda. Namun, suplemen kolagen seperti apakah yang ideal untuk Anda? Mari simak tips memilih dan jajaran rekomendasi produk suplemen kolagen yang akan kami ulas berikut ini.
    Vitamin & suplemen
    219.230 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit (Terbaru Tahun 2020)
    Kulit yang tidak sehat bisa disebabkan oleh stres, pola makan yang tidak seimbang, dan lain-lain. Untuk mengatasinya, Anda harus menjalani gaya hidup sehat. Namun, hal tersebut terasa sulit bagi beberapa orang sehingga Anda disarankan untuk mengonsumsi suplemen untuk kesehatan kulit.Banyak suplemen kulit yang beredar di pasaran dengan berbagai macam kandungan dan fungsi. Kami akan memperkenalkan cara memilihnya, serta memberi rekomendasi produk terbaik. Anda bisa memilih mulai dari Nourish Skin, Blackmores, dan lain-lain. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
    207.078 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen. Ada beberapa merek suplemen penambah berat badan yang tersebar di pasaran, seperti Appeton, Nutrifat, dan Curvit. Jika Anda kebingungan mencari produk yang sesuai, ini adalah artikel yang tepat karena kami akan memberi tips memilihnya. Bacalah sampai selesai dan temukan suplemen penambah berat badan yang Anda butuhkan.
    Vitamin & suplemen
    44.283 Views
  • 10 Rekomendasi Minyak Ikan (Fish Oil) Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Minyak Ikan (Fish Oil) Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sudah bukan rahasia lagi bahwa kandungan DHA dan EPA pada minyak ikan memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Akan tetapi, bila hanya dikonsumsi sedikit setiap harinya bisa jadi khasiatnya kurang terasa. Di pasaran sendiri terdapat beragam produk fish oil dengan karakteristik tersendiri.Anda akan menemukan minyak ikan berkualitas keluaran Puritan’s Pride, Blackmores, Nature’s Health, dan sebagainya di pasaran. Oleh karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih serta memberikan rekomendasi fish oil terbaik agar Anda semakin mudah memilih. Selamat membaca!
    Vitamin & suplemen
    121.881 Views
  • 10 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Kerontokan rambut sering menjadi permasalahan bagi segala usia. Perbaikan pola makan sering kali tidak cukup membantu pertumbuhan rambut sehingga Anda perlu mengonsumsi suplemen penumbuh rambut. Ada berbagai merek suplemen penumbuh rambut dengan beragam kandungan di dalamnya, mulai dari Hairfinity, Hair Maxis, Foligain, dan sebagainya.Dalam artikel ini kami akan membahas tentang cara memilih suplemen penumbuh rambut. Kami juga akan membahas beberapa bahan yang penting untuk membantu pertumbuhan rambut. Mari simak selengkapnya dan miliki rambut lebat idaman Anda!
    Vitamin & suplemen
    45.815 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori