• 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Resistance band dapat membantu Anda berlatih kekuatan tanpa latihan angkat beban. Anda dapat meningkatkan massa otot, menambah kekuatan, serta menggunakannya untuk stretching dan terapi. Resistance band juga mudah dibawa bepergian dan dapat digunakan di mana saja.

Ada berbagai jenis resistance band yang dijual di pasaran. Manakah yang terbaik untuk program latihan Anda? Di bawah ini, kami membagikan tips memilih beserta list rekomendasi produk terbaik dari Happyfit, LP Support, Fitezy, dan lainnya. Selamat membaca!

Blogger/influencer yang ada di artikel ini

Monica Agustami
  • Pembaharuan terakhir: 10 November 2020
  • 21.387 Views
Daftar isi

Cara memilih resistance band

Jika Anda belum pernah menggunakan resistance band untuk berolahraga, mungkin Anda akan bingung memilih alat yang tepat. Di bawah ini, kami akan membantu Anda untuk memilihnya.

Pilih resistance band berdasarkan jenisnya

Resistance band, meskipun disebut band yang berarti pita atau tali, nyatanya memiliki banyak jenis. Mari kenali jenis-jenisnya dan sesuaikanlah dengan latihan yang akan Anda lakukan untuk hasil terbaik.

Tipe tube : panjangnya bisa disesuaikan

Tipe tube : panjangnya bisa disesuaikan
Tipe tube adalah resistance band yang paling banyak dijual. Band ini memiliki bentuk tali seperti tabung, agak tebal, biasanya disertai dengan handel atau strap untuk kaki dan tangan. Dijual dengan ukuran yang beragam, Anda bisa menggunting dan menyesuaikan panjangnya sesuai kebutuhan. Tipe tube dikenal serbaguna dan dapat digunakan untuk berbagai macam latihan otot seluruh tubuh. Anda juga dapat mengatur kekuatan bebannya dengan cara menyesuaikan tempat Anda mengikat atau menahannya.

Tipe flat atau loop : lebih mudah disesuaikan dengan kekuatan Anda

Tipe flat atau loop : lebih mudah disesuaikan dengan kekuatan Anda
Resistance band tipe flat terbuat dari karet dengan permukaan yang datar. Tipe flat memiliki bentuk menyerupai syal panjang dengan ukuran lebar dan panjang yang mudah disesuaikan. Dibandingkan tipe tube, kekuatan bebannya pun lebih adjustable. Di pasaran, tipe ini juga dikenal dengan sebutan therapy flat resistance band. Namun, band ini memiliki bahan yang rentan terhadap gesekan dan mudah rusak. Hentikanlah pemakaian jika terdapat sobekan.
Selain itu, terdapat pula resistance band tipe loop. Bentuknya menyerupai cincin atau karet gelang yang lebih mudah digunakan oleh pemula. Hal ini dikarenakan Anda tidak perlu mengatur sendiri panjang band dan kekuatan bebannya. Anda tinggal menggunakannya dengan cara memasukkan kedua kaki atau lengan Anda ke dalam loop band ini. Untuk membantu Anda melakukan gerakan pull-up, tipe loop band juga hadir dengan ukuran panjang yang lebih dikenal dengan sebutan pull-up assisted band.

Resistance band dengan bentuk inovatif : mudah digunakan pemula

Resistance band dengan bentuk inovatif : mudah digunakan pemula
Selain dua tipe yang umum di atas, beberapa produsen juga membuat resistance band dengan beragam bentuk yang inovatif. Di antaranya adalah ring resistance band yang berbentuk seperti rangkaian cincin. Selain itu, ada juga band silikon berbentuk angka delapan yang sudah dilengkapi built-in grip seperti terlihat di foto. Karena bentuknya sudah ditentukan, Anda tidak perlu lagi mengatur ukuran panjangnya sehingga cocok digunakan oleh pemula. Tipe resistance band yang sudah memiliki bentuk ini banyak digunakan untuk kepentingan terapi dan rehabilitasi.
Namun, tergantung bahannya, beberapa produk mungkin sulit dibersihkan dan disimpan, serta ada juga yang mudah putus. Karena itu, Anda perlu berhati-hati menggunakannya.

Pilih level beban yang sesuai dengan kekuatan Anda

Pilih level beban yang sesuai dengan kekuatan Anda
Pilihlah beban resistance band yang sesuai dengan kekuatan otot Anda. Hindari memilih band dengan beban yang terlalu ringan ataupun terlalu berat untuk otot Anda.
Pada umumnya, level beban resistance band diklasifikasikan berdasarkan warna dan ketebalan bahannya. Namun, tidak semua produsen menggunakan warna untuk ukuran beban atau mencantumkan kode warna berbeda. Cara terbaik untuk mengetahuinya tentu dengan mencobanya secara langsung. Anda juga bisa mengecek review dari pengguna lainnya. Beberapa produk juga sudah memiliki keterangan berat dalam satuan kilogram yang jelas.
Namun, perlu diingat bahwa beban resistance band tidak memiliki berat yang spesifik seperti dumbbell. Jika Anda ingin melatih otot seluruh tubuh, sebaiknya Anda memiliki beberapa band dengan level beban yang berbeda-beda. Anda juga dapat menggandakan level bebannya dengan cara mengikat resistance band tipe tube sebanyak dua atau tiga kali simpul.

Agar nyaman digenggam, pilih yang dilengkapi dengan handel

Agar nyaman digenggam, pilih yang dilengkapi dengan handel
Agar tangan Anda tidak terasa sakit saat menggunakan resistance band tipe tube, pilihlah yang sudah dilengkapi dengan handel atau pegangan. Akan lebih baik jika handel tersebut memiliki celah sebagai tempat Anda menyelipkan kaki atau tangan. Dengan demikian, Anda dapat fokus latihan tanpa menghabiskan terlalu banyak tenaga.
Akan tetapi, terdapat beberapa resistance band dengan handel yang sulit untuk dikaitkan ke pilar dan hanya bisa dipakai untuk melatih otot kaki. Pastikan Anda memilih resistance band dengan handel yang nyaman dan sesuai dengan latihan otot yang diinginkan.

Produk rekomendasi khusus

Spesialis
mybest

10 Rekomendasi resistance band terbaik

Anda telah mengetahui cara memilih resistance band terbaik yang sesuai untuk latihan Anda. Selanjutnya, temukan resistance band terbaik dalam daftar rekomendasi kami!
10

LP SupportFit Tube Resistance Band Medium with Door Anchor

Rp 140.000,00

UkuranTidak disebutkan
Beban resistensi10-15 lbs (±4,5-7 kg)
TipeTube band
Handel
9

The Republic of SvargaResistance Band Value Pack (Paket 4 Karet Elastis)

Rp 910.000,00

UkuranHitam: 208 cm x 2,2 cm | Ungu tua: 208 cm x 3,2 cm | Hijau: 208 cm x 4,5 cm | Biru: 208 cm x 6,4 cm
Beban resistensiHitam: 25-65 lbs (±11-29 kg) | Ungu tua: 35-85 lbs (±16-38 kg) | Hijau: 50-125 lbs (±23-57 kg) |Biru: 65-175 lbs (±29-79 kg)
TipeLoop, pull-up assisted band
Handel×
8
UkuranPanjang tube: 40,5 cm | Lebar tube: ±1,3 cm | Panjang handel: 11,2 cm | Lebar handel: 3 cm
Beban resistensiTidak disebutkan
TipeTube, figure 8 band
Handel
7
UkuranPanjang: 32 cm | Ketebalan: 1,5 cm
Beban resistensiTidak disebutkan
TipeBentuk inovatif, silicone band
Handel✓ (di kedua sisi terdapat built-in grip berbahan silikon)
6
UkuranPanjang: 70 cm | Lebar: 11 cm | Ketebalan: 2 cm
Beban resistensiTidak disebutkan
TipeRing resistance band
Handel✓ (di kedua sisi terdapat built-in grip berbahan silikon)
5
UkuranTidak disebutkan
Beban resistensiTidak disebutkan
TipeTube band
Handel✓ (ankle strap)
4
UkuranTidak disebutkan
Beban resistensiAbu: light (resistensi ringan) | Merah: medium (resistensi sedang) | Ungu: firm (resistensi berat)
TipeLoop band
Handel×
3
UkuranM: 64 cm x 8,5 cm | L: 74 cm x 8,5 cm | XL: 84 cm x 8,5 cm
Beban resistensiSemua ukuran: 120 lbs (±54 kg) | M: untuk BB <55 kg | L: untuk BB 55-65 kg | XL: untuk BB >65 kg
TipeLoop band
Handel×
2
Ukuran±1,5 meter
Beban resistensiKuning: 3,0 lbs (1,3 kg) | Merah: 3,7 lbs (1,6 kg) | Hijau: 4,6 lbs (2,1 kg)
TipeTherapy flat band
Handel×
1
UkuranKuning: ± 107 cm | Hijau: ±104 cm | Merah: ±103 cm | Biru: ±106 cm | Hitam: ±106 cm
Beban resistensiKuning: 5 lbs (2,3 kg) | Hijau: 10 lbs (4,5 kg) | Merah: 15 lbs (6,8 kg) | Biru: 20 lbs (9,1 kg) | Hitam: 25 lbs (11,4 kg)
TipeTube band
Handel✓ (2 handles, 2 ankle straps)

Tabel perbandingan produk resistance band terbaik

Gambar produk
1
Fitezy Resistance Tube Band 1

Fitezy

2
TheraBand Professional Non-Latex Resistance Bands 1

TheraBand

3
Aolikes 3603 Leg Hip Booty Resistance Band 1

Aolikes

4
Kettler 3 in 1 Lower Body Resistance Band 1

Kettler

5
Spalding Lateral Resistor Training Aid 1

Spalding

6
Holes Silicone Resistance Band Rope 1

7
Pull Up Chest Expanders  1

8
Happyfit 8 Toning Tube Resistance 1

Happyfit

9
The Republic of Svarga Resistance Band Value Pack (Paket 4 Karet Elastis) 1

The Republic of Svarga

10
LP Support Fit Tube Resistance Band Medium with Door Anchor 1

LP Support

Nama produk

Resistance Tube Band

Professional Non-Latex Resistance Bands

3603 Leg Hip Booty Resistance Band

3 in 1 Lower Body Resistance Band

Lateral Resistor Training Aid

Holes Silicone Resistance Band Rope

Pull Up Chest Expanders

8 Toning Tube Resistance

Resistance Band Value Pack (Paket 4 Karet Elastis)

Fit Tube Resistance Band Medium with Door Anchor

Keunggulan

Lebih dari 40 gerakan gym bisa dilakukan di rumah!

Bantu pemulihan cedera sekaligus pertahankan massa otot

Work that booty! Bentuk bokong ideal Anda dari rumah

Tiga resistensi berbeda untuk mengasah keseimbangan dan pembentukan postur

Tingkatkan kecepatan plus kekuatan kaki Anda dengan alat ini!

Berolahraga beban ringan bisa di mana saja

Alat bantu latihan beban sekaligus relaksasi

Bikin lengan lebih seksi dan kencang

Paket komplet untuk pull-up ringan hingga berat

Tak perlu cable machine, tinggal kaitkan ke pintu!

HargaRp 707.000,00Rp 628.000,00Rp 95.000,00Rp 85.000,00Rp 270.000,00Rp 96.957,00Rp 45.000,00Rp 39.800,00Rp 910.000,00Rp 140.000,00
UkuranKuning: ± 107 cm | Hijau: ±104 cm | Merah: ±103 cm | Biru: ±106 cm | Hitam: ±106 cm±1,5 meterM: 64 cm x 8,5 cm | L: 74 cm x 8,5 cm | XL: 84 cm x 8,5 cmTidak disebutkanTidak disebutkanPanjang: 70 cm | Lebar: 11 cm | Ketebalan: 2 cmPanjang: 32 cm | Ketebalan: 1,5 cmPanjang tube: 40,5 cm | Lebar tube: ±1,3 cm | Panjang handel: 11,2 cm | Lebar handel: 3 cmHitam: 208 cm x 2,2 cm | Ungu tua: 208 cm x 3,2 cm | Hijau: 208 cm x 4,5 cm | Biru: 208 cm x 6,4 cmTidak disebutkan
Beban resistensiKuning: 5 lbs (2,3 kg) | Hijau: 10 lbs (4,5 kg) | Merah: 15 lbs (6,8 kg) | Biru: 20 lbs (9,1 kg) | Hitam: 25 lbs (11,4 kg)Kuning: 3,0 lbs (1,3 kg) | Merah: 3,7 lbs (1,6 kg) | Hijau: 4,6 lbs (2,1 kg)Semua ukuran: 120 lbs (±54 kg) | M: untuk BB <55 kg | L: untuk BB 55-65 kg | XL: untuk BB >65 kgAbu: light (resistensi ringan) | Merah: medium (resistensi sedang) | Ungu: firm (resistensi berat)Tidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanHitam: 25-65 lbs (±11-29 kg) | Ungu tua: 35-85 lbs (±16-38 kg) | Hijau: 50-125 lbs (±23-57 kg) |Biru: 65-175 lbs (±29-79 kg)10-15 lbs (±4,5-7 kg)
TipeTube bandTherapy flat bandLoop bandLoop bandTube bandRing resistance bandBentuk inovatif, silicone bandTube, figure 8 bandLoop, pull-up assisted bandTube band
Handel✓ (2 handles, 2 ankle straps)×××✓ (ankle strap)✓ (di kedua sisi terdapat built-in grip berbahan silikon)✓ (di kedua sisi terdapat built-in grip berbahan silikon)×
Tautan produk

Baca juga rekomendasi peralatan olahraga terbaik lainnya di sini!

Di artikel ini, kami telah merekomendasikan resistance band untuk membantu Anda berlatih otot tanpa beban. Selanjutnya, apakah Anda membutuhkan peralatan lainnya untuk mendukung kegiatan berolahraga? Cek artikel-artikelnya di bawah ini!

Kesimpulan

Latihan dengan resistance band bisa Anda lakukan di mana saja. Bentuk latihannya pun bisa beragam, baik sendirian, bersama teman, sambil duduk, berbaring, berdiri, maupun yang lainnya. Pastikan Anda mengetahui bagian otot mana yang ingin dilatih dan latihan yang paling tepat untuk area tersebut. Anda tentu tidak ingin cedera karena salah berlatih, bukan? Semangat berolahraga!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau mungkin Anda ingin menurunkan berat badan? Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa berolahraga jalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat treadmill kapan pun Anda mau.Meski bukan merupakan alat olahraga yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda. Kali ini kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill terbaik. Lalu, kami juga memberikan rekomendasi treadmill dari merek Idachi, OB FIT, Jaco, Total Fitness, dan lainnya yang bisa Anda miliki di rumah.
    Gym & fitness
    95.738 Views
  • 10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    Saat akan memulai berlatih yoga, hal pertama yang perlu Anda siapkan adalah matras yoga. Merek olahraga ternama, seperti Nike, Adidas, Reebok, atau Lululemon telah memproduksi matras yoga andalan mereka. Bahkan, sekarang sudah banyak produsen yang menjual matras yoga dengan harga terjangkau. Sebagai pemula, Anda pasti bingung saat menentukan matras yang akan dibeli. Nah, kali ini kami akan memperkenalkan cara memilih matras yoga bagi pemula dan memberikan rekomendasi produk terbaik. Silakan gunakan artikel ini sebagai referensi dalam memilih matras yoga yang paling nyaman bagi Anda!
    Gym & fitness
    57.485 Views
  • 10 Rekomendasi Running Watch (Jam Tangan) Terbaik yang Dilengkapi dengan GPS (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Running Watch (Jam Tangan) Terbaik yang Dilengkapi dengan GPS (Terbaru Tahun 2020)
    Saat ini makin banyak orang yang melakukan olahraga lari, baik untuk menjaga kesehatan maupun kecantikan. Hal tersebut menyebabkan minat terhadap running watch yang dilengkapi GPS juga meningkat. Dengan GPS, Anda bisa mengetahui jarak lari yang ditempuh. Ada banyak banyak model dan jenis running watch dengan GPS yang beredar sehingga membuat Anda bingung dalam memilih.Untuk itu, kami akan memberikan tips memilih running watch dan merekomendasikan produk terbaik bagi Anda. Beberapa produk dari merek terkenal sepertu Garmin, Suunto, dan Polar akan kami hadirkan. Temukanlah produk yang paling cocok untuk Anda!
    Gym & fitness
    48.518 Views
  • 10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Bagi Anda yang suka fitness, pernahkah Anda mengalami kesulitan dalam memilih sepatu fitness? Bila Anda bermaksud memilih berdasarkan mereknya saja, Anda mungkin akan kebingungan dengan banyaknya line up merek-merek terkenal seperti Adidas, Nike, Puma, Reebok, Inov-8, dan lain-lain.Pada kesempatan kali ini, kami akan menjelaskan poin-poin dalam memilih sepatu fitness yang bisa dijadikan referensi baik untuk pemula maupun yang sudah berpengalaman. Kami juga akan memperkenalkan rekomendasi sepatu fitness terbaik. Pastikan Anda menyimak artikel ini sampai habis, ya!
    Gym & fitness
    17.321 Views
  • 10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sekarang ini banyak orang suka berlatih yoga baik di rumah maupun di tempat kebugaran. Agar dapat berlatih dengan baik, Anda membutuhkan matras yoga yang sesuai. Beragam merek matras untuk yoga, seperti Liforme, Happyfit, Kettler, dan lainnya bisa Anda temukan di pasaran.Apakah Anda seorang yogi (praktisi yoga) yang membutuhkan matras yoga yang nyaman? Atau Anda seorang pemula yang baru memulai yoga? Kali ini kami akan berbagi tips cara memilih matras yoga yang tepat. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi produk terbaik yang bisa Anda pilih. Selamat membaca!
    Gym & fitness
    22.795 Views
  • 10 Rekomendasi Kettlebell Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Kettlebell Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Kettlebell memiliki ukuran yang tidak terlalu besar. Meski begitu, manfaatnya dalam membentuk tubuh Anda tidak perlu diragukan. Ada banyak jenis latihan yang dapat Anda lakukan menggunakan kettlebell, mulai dari olahraga kardio hingga membentuk otot. Dengan segala keunggulannya, wajar bila Anda tertarik membeli kettlebell.Dalam artikel ini, kami akan membahas mengenai cara memilih dan produk rekomendasi kettlebell terbaik. Ada kettlebell berkualitas keluaran GENETIX FIT, iReborn, KETTLER, dan sebagainya. Masing-masing produk memiliki keunggulan dan karakteristik tersendiri, pilihlah yang Anda rasa paling tepat.
    Gym & fitness
    109 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori