Situs yang memperkenalkan rekomendasi produk pilihan kategori Gym & fitness
10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
Resistance band dapat membantu Anda berlatih kekuatan tanpa latihan angkat beban. Anda dapat meningkatkan massa otot, menambah kekuatan, serta menggunakannya untuk stretching dan terapi. Resistance band juga mudah dibawa bepergian dan dapat digunakan di mana saja.
Ada berbagai jenis resistance band yang dijual di pasaran. Manakah yang terbaik untuk program latihan Anda? Di bawah ini, kami membagikan tips memilih beserta list rekomendasi produk terbaik dari Happyfit, LP Support, Fitezy, dan lainnya. Selamat membaca!
Ada berbagai jenis resistance band yang dijual di pasaran. Manakah yang terbaik untuk program latihan Anda? Di bawah ini, kami membagikan tips memilih beserta list rekomendasi produk terbaik dari Happyfit, LP Support, Fitezy, dan lainnya. Selamat membaca!
- Pembaharuan terakhir: 03 Februari 2021
- 25.565 Views
Daftar isi
Cara memilih resistance band
Jika Anda belum pernah menggunakan resistance band untuk berolahraga, mungkin Anda akan bingung memilih alat yang tepat. Di bawah ini, kami akan membantu Anda untuk memilihnya.
Pilih resistance band berdasarkan jenisnya
Resistance band, meskipun disebut band yang berarti pita atau tali, nyatanya memiliki banyak jenis. Mari kenali jenis-jenisnya dan sesuaikanlah dengan latihan yang akan Anda lakukan untuk hasil terbaik.
Tipe tube : panjangnya bisa disesuaikan
Tipe tube adalah resistance band yang paling banyak dijual. Band ini memiliki bentuk tali seperti tabung, agak tebal, biasanya disertai dengan handel atau strap untuk kaki dan tangan. Dijual dengan ukuran yang beragam, Anda bisa menggunting dan menyesuaikan panjangnya sesuai kebutuhan. Tipe tube dikenal serbaguna dan dapat digunakan untuk berbagai macam latihan otot seluruh tubuh. Anda juga dapat mengatur kekuatan bebannya dengan cara menyesuaikan tempat Anda mengikat atau menahannya.
Tipe flat atau loop : lebih mudah disesuaikan dengan kekuatan Anda
Resistance band tipe flat terbuat dari karet dengan permukaan yang datar. Tipe flat memiliki bentuk menyerupai syal panjang dengan ukuran lebar dan panjang yang mudah disesuaikan. Dibandingkan tipe tube, kekuatan bebannya pun lebih adjustable. Di pasaran, tipe ini juga dikenal dengan sebutan therapy flat resistance band. Namun, band ini memiliki bahan yang rentan terhadap gesekan dan mudah rusak. Hentikanlah pemakaian jika terdapat sobekan.
Selain itu, terdapat pula resistance band tipe loop. Bentuknya menyerupai cincin atau karet gelang yang lebih mudah digunakan oleh pemula. Hal ini dikarenakan Anda tidak perlu mengatur sendiri panjang band dan kekuatan bebannya. Anda tinggal menggunakannya dengan cara memasukkan kedua kaki atau lengan Anda ke dalam loop band ini. Untuk membantu Anda melakukan gerakan pull-up, tipe loop band juga hadir dengan ukuran panjang yang lebih dikenal dengan sebutan pull-up assisted band.
Resistance band dengan bentuk inovatif : mudah digunakan pemula
Selain dua tipe yang umum di atas, beberapa produsen juga membuat resistance band dengan beragam bentuk yang inovatif. Di antaranya adalah ring resistance band yang berbentuk seperti rangkaian cincin. Selain itu, ada juga band silikon berbentuk angka delapan yang sudah dilengkapi built-in grip seperti terlihat di foto. Karena bentuknya sudah ditentukan, Anda tidak perlu lagi mengatur ukuran panjangnya sehingga cocok digunakan oleh pemula. Tipe resistance band yang sudah memiliki bentuk ini banyak digunakan untuk kepentingan terapi dan rehabilitasi.
Namun, tergantung bahannya, beberapa produk mungkin sulit dibersihkan dan disimpan, serta ada juga yang mudah putus. Karena itu, Anda perlu berhati-hati menggunakannya.
Pilih level beban yang sesuai dengan kekuatan Anda
Pilihlah beban resistance band yang sesuai dengan kekuatan otot Anda. Hindari memilih band dengan beban yang terlalu ringan ataupun terlalu berat untuk otot Anda.
Pada umumnya, level beban resistance band diklasifikasikan berdasarkan warna dan ketebalan bahannya. Namun, tidak semua produsen menggunakan warna untuk ukuran beban atau mencantumkan kode warna berbeda. Cara terbaik untuk mengetahuinya tentu dengan mencobanya secara langsung. Anda juga bisa mengecek review dari pengguna lainnya. Beberapa produk juga sudah memiliki keterangan berat dalam satuan kilogram yang jelas.
Namun, perlu diingat bahwa beban resistance band tidak memiliki berat yang spesifik seperti dumbbell. Jika Anda ingin melatih otot seluruh tubuh, sebaiknya Anda memiliki beberapa band dengan level beban yang berbeda-beda. Anda juga dapat menggandakan level bebannya dengan cara mengikat resistance band tipe tube sebanyak dua atau tiga kali simpul.
Agar nyaman digenggam, pilih yang dilengkapi dengan handel
Agar tangan Anda tidak terasa sakit saat menggunakan resistance band tipe tube, pilihlah yang sudah dilengkapi dengan handel atau pegangan. Akan lebih baik jika handel tersebut memiliki celah sebagai tempat Anda menyelipkan kaki atau tangan. Dengan demikian, Anda dapat fokus latihan tanpa menghabiskan terlalu banyak tenaga.
Akan tetapi, terdapat beberapa resistance band dengan handel yang sulit untuk dikaitkan ke pilar dan hanya bisa dipakai untuk melatih otot kaki. Pastikan Anda memilih resistance band dengan handel yang nyaman dan sesuai dengan latihan otot yang diinginkan.
Produk rekomendasi khusus
Spesialis
mybest
mybest
Prime Resistance Band
Rp 350.000,00
Kabel untuk melatih otot yang bisa dijadikan sebagai pengganti barbel
7 Rekomendasi Alat Olahraga yang Dapat Digunakan di Rumah 10 Rekomendasi resistance band terbaik
Anda telah mengetahui cara memilih resistance band terbaik yang sesuai untuk latihan Anda. Selanjutnya, temukan resistance band terbaik dalam daftar rekomendasi kami!
10
LP SupportFit Tube Resistance Band Medium with Door Anchor
Rp 140.000,00
| Ukuran | Tidak disebutkan |
|---|---|
| Beban resistensi | 10-15 lbs (±4,5-7 kg) |
| Tipe | Tube band |
| Handel | ✓ |
9
The Republic of SvargaResistance Band Value Pack (Paket 4 Karet Elastis)
Rp 910.000,00
| Ukuran | Hitam: 208 cm x 2,2 cm | Ungu tua: 208 cm x 3,2 cm | Hijau: 208 cm x 4,5 cm | Biru: 208 cm x 6,4 cm |
|---|---|
| Beban resistensi | Hitam: 25-65 lbs (±11-29 kg) | Ungu tua: 35-85 lbs (±16-38 kg) | Hijau: 50-125 lbs (±23-57 kg) |Biru: 65-175 lbs (±29-79 kg) |
| Tipe | Loop, pull-up assisted band |
| Handel | × |
8
Happyfit8 Toning Tube Resistance
Rp 39.800,00
| Ukuran | Panjang tube: 40,5 cm | Lebar tube: ±1,3 cm | Panjang handel: 11,2 cm | Lebar handel: 3 cm |
|---|---|
| Beban resistensi | Tidak disebutkan |
| Tipe | Tube, figure 8 band |
| Handel | ✓ |
7
Pull Up Chest Expanders
Rp 45.000,00
| Ukuran | Panjang: 32 cm | Ketebalan: 1,5 cm |
|---|---|
| Beban resistensi | Tidak disebutkan |
| Tipe | Bentuk inovatif, silicone band |
| Handel | ✓ (di kedua sisi terdapat built-in grip berbahan silikon) |
6
Holes Silicone Resistance Band Rope
Rp 96.957,00
| Ukuran | Panjang: 70 cm | Lebar: 11 cm | Ketebalan: 2 cm |
|---|---|
| Beban resistensi | Tidak disebutkan |
| Tipe | Ring resistance band |
| Handel | ✓ (di kedua sisi terdapat built-in grip berbahan silikon) |
5
SpaldingLateral Resistor Training Aid
Rp 270.000,00
| Ukuran | Tidak disebutkan |
|---|---|
| Beban resistensi | Tidak disebutkan |
| Tipe | Tube band |
| Handel | ✓ (ankle strap) |
4
Kettler3 in 1 Lower Body Resistance Band
Rp 85.000,00
| Ukuran | Tidak disebutkan |
|---|---|
| Beban resistensi | Abu: light (resistensi ringan) | Merah: medium (resistensi sedang) | Ungu: firm (resistensi berat) |
| Tipe | Loop band |
| Handel | × |
3
Aolikes3603 Leg Hip Booty Resistance Band
Rp 95.000,00
| Ukuran | M: 64 cm x 8,5 cm | L: 74 cm x 8,5 cm | XL: 84 cm x 8,5 cm |
|---|---|
| Beban resistensi | Semua ukuran: 120 lbs (±54 kg) | M: untuk BB <55 kg | L: untuk BB 55-65 kg | XL: untuk BB >65 kg |
| Tipe | Loop band |
| Handel | × |
2
TheraBandProfessional Non-Latex Resistance Bands
Rp 628.000,00
| Ukuran | ±1,5 meter |
|---|---|
| Beban resistensi | Kuning: 3,0 lbs (1,3 kg) | Merah: 3,7 lbs (1,6 kg) | Hijau: 4,6 lbs (2,1 kg) |
| Tipe | Therapy flat band |
| Handel | × |
1
FitezyResistance Tube Band
Rp 707.000,00
| Ukuran | Kuning: ± 107 cm | Hijau: ±104 cm | Merah: ±103 cm | Biru: ±106 cm | Hitam: ±106 cm |
|---|---|
| Beban resistensi | Kuning: 5 lbs (2,3 kg) | Hijau: 10 lbs (4,5 kg) | Merah: 15 lbs (6,8 kg) | Biru: 20 lbs (9,1 kg) | Hitam: 25 lbs (11,4 kg) |
| Tipe | Tube band |
| Handel | ✓ (2 handles, 2 ankle straps) |
Tabel perbandingan produk resistance band terbaik
| Gambar produk | 1  Fitezy | 2  TheraBand | 3  Aolikes | 4  Kettler | 5  Spalding | 6  | 7  | 8  Happyfit | 9  The Republic of Svarga | 10  LP Support |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nama produk | Resistance Tube Band | Professional Non-Latex Resistance Bands | 3603 Leg Hip Booty Resistance Band | 3 in 1 Lower Body Resistance Band | Lateral Resistor Training Aid | Holes Silicone Resistance Band Rope | Pull Up Chest Expanders | 8 Toning Tube Resistance | Resistance Band Value Pack (Paket 4 Karet Elastis) | Fit Tube Resistance Band Medium with Door Anchor |
| Keunggulan | Lebih dari 40 gerakan gym bisa dilakukan di rumah! | Bantu pemulihan cedera sekaligus pertahankan massa otot | Work that booty! Bentuk bokong ideal Anda dari rumah | Tiga resistensi berbeda untuk mengasah keseimbangan dan pembentukan postur | Tingkatkan kecepatan plus kekuatan kaki Anda dengan alat ini! | Berolahraga beban ringan bisa di mana saja | Alat bantu latihan beban sekaligus relaksasi | Bikin lengan lebih seksi dan kencang | Paket komplet untuk pull-up ringan hingga berat | Tak perlu cable machine, tinggal kaitkan ke pintu! |
| Harga | Rp 707.000,00 | Rp 628.000,00 | Rp 95.000,00 | Rp 85.000,00 | Rp 270.000,00 | Rp 96.957,00 | Rp 45.000,00 | Rp 39.800,00 | Rp 910.000,00 | Rp 140.000,00 |
| Ukuran | Kuning: ± 107 cm | Hijau: ±104 cm | Merah: ±103 cm | Biru: ±106 cm | Hitam: ±106 cm | ±1,5 meter | M: 64 cm x 8,5 cm | L: 74 cm x 8,5 cm | XL: 84 cm x 8,5 cm | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | Panjang: 70 cm | Lebar: 11 cm | Ketebalan: 2 cm | Panjang: 32 cm | Ketebalan: 1,5 cm | Panjang tube: 40,5 cm | Lebar tube: ±1,3 cm | Panjang handel: 11,2 cm | Lebar handel: 3 cm | Hitam: 208 cm x 2,2 cm | Ungu tua: 208 cm x 3,2 cm | Hijau: 208 cm x 4,5 cm | Biru: 208 cm x 6,4 cm | Tidak disebutkan |
| Beban resistensi | Kuning: 5 lbs (2,3 kg) | Hijau: 10 lbs (4,5 kg) | Merah: 15 lbs (6,8 kg) | Biru: 20 lbs (9,1 kg) | Hitam: 25 lbs (11,4 kg) | Kuning: 3,0 lbs (1,3 kg) | Merah: 3,7 lbs (1,6 kg) | Hijau: 4,6 lbs (2,1 kg) | Semua ukuran: 120 lbs (±54 kg) | M: untuk BB <55 kg | L: untuk BB 55-65 kg | XL: untuk BB >65 kg | Abu: light (resistensi ringan) | Merah: medium (resistensi sedang) | Ungu: firm (resistensi berat) | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | Hitam: 25-65 lbs (±11-29 kg) | Ungu tua: 35-85 lbs (±16-38 kg) | Hijau: 50-125 lbs (±23-57 kg) |Biru: 65-175 lbs (±29-79 kg) | 10-15 lbs (±4,5-7 kg) |
| Tipe | Tube band | Therapy flat band | Loop band | Loop band | Tube band | Ring resistance band | Bentuk inovatif, silicone band | Tube, figure 8 band | Loop, pull-up assisted band | Tube band |
| Handel | ✓ (2 handles, 2 ankle straps) | × | × | × | ✓ (ankle strap) | ✓ (di kedua sisi terdapat built-in grip berbahan silikon) | ✓ (di kedua sisi terdapat built-in grip berbahan silikon) | ✓ | × | ✓ |
| Tautan produk |
Baca juga rekomendasi peralatan olahraga terbaik lainnya di sini!
Di artikel ini, kami telah merekomendasikan resistance band untuk membantu Anda berlatih otot tanpa beban. Selanjutnya, apakah Anda membutuhkan peralatan lainnya untuk mendukung kegiatan berolahraga? Cek artikel-artikelnya di bawah ini!
Kesimpulan
Latihan dengan resistance band bisa Anda lakukan di mana saja. Bentuk latihannya pun bisa beragam, baik sendirian, bersama teman, sambil duduk, berbaring, berdiri, maupun yang lainnya. Pastikan Anda mengetahui bagian otot mana yang ingin dilatih dan latihan yang paling tepat untuk area tersebut. Anda tentu tidak ingin cedera karena salah berlatih, bukan? Semangat berolahraga!
Artikel populer
10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau mungkin Anda ingin menurunkan berat badan? Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa berolahraga jalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat treadmill kapan pun Anda mau.Meski bukan merupakan alat olahraga yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda. Kali ini kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill terbaik. Lalu, kami juga memberikan rekomendasi treadmill dari merek Idachi, OB FIT, Jaco, Total Fitness, dan lainnya yang bisa Anda miliki di rumah.
Gym & fitness
121.515 Views
10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2021)
Saat akan memulai berlatih yoga, hal pertama yang perlu Anda siapkan adalah matras yoga. Merek olahraga ternama, seperti Nike, Adidas, Reebok, atau Lululemon telah memproduksi matras yoga andalan mereka. Bahkan, sekarang sudah banyak produsen yang menjual matras yoga dengan harga terjangkau. Sebagai pemula, Anda pasti bingung saat menentukan matras yang akan dibeli. Nah, kali ini kami akan memperkenalkan cara memilih matras yoga bagi pemula dan memberikan rekomendasi produk terbaik. Silakan gunakan artikel ini sebagai referensi dalam memilih matras yoga yang paling nyaman bagi Anda!
Gym & fitness
69.537 Views
10 Rekomendasi Running Watch (Jam Tangan) Terbaik yang Dilengkapi dengan GPS (Terbaru Tahun 2021)
Saat ini makin banyak orang yang melakukan olahraga lari, baik untuk menjaga kesehatan maupun kecantikan. Hal tersebut menyebabkan minat terhadap running watch yang dilengkapi GPS juga meningkat. Dengan GPS, Anda bisa mengetahui jarak lari yang ditempuh. Ada banyak banyak model dan jenis running watch dengan GPS yang beredar sehingga membuat Anda bingung dalam memilih.Untuk itu, kami akan memberikan tips memilih running watch dan merekomendasikan produk terbaik bagi Anda. Beberapa produk dari merek terkenal sepertu Garmin, Suunto, dan Polar akan kami hadirkan. Temukanlah produk yang paling cocok untuk Anda!
Gym & fitness
58.975 Views
10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
Sekarang ini banyak orang suka berlatih yoga baik di rumah maupun di tempat kebugaran. Agar dapat berlatih dengan baik, Anda membutuhkan matras yoga yang sesuai. Beragam merek matras untuk yoga, seperti Liforme, Happyfit, Kettler, dan lainnya bisa Anda temukan di pasaran.Apakah Anda seorang yogi (praktisi yoga) yang membutuhkan matras yoga yang nyaman? Atau Anda seorang pemula yang baru memulai yoga? Kali ini kami akan berbagi tips cara memilih matras yoga yang tepat. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi produk terbaik yang bisa Anda pilih. Selamat membaca!
Gym & fitness
26.889 Views
10 Rekomendasi Gym Ball Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
Gym ball adalah alat pendukung olahraga yang mudah digunakan di rumah. Bola ini dapat dipakai sebagai pengganti kursi dan efektif untuk memperbaiki postur tubuh misalnya tulang panggul. Ada berbagai merek gym ball yang bisa Anda temukan seperti Kettler, Go Fit, dan Eelic.Untuk memudahkan Anda, kami akan menjelaskan mengenai cara memilih gym ball yang tepat. Tak lupa, kami juga akan menyertakan beberapa rekomendasi produk yang bisa Anda jadikan referensi. Mari temukan gym ball yang cocok untuk Anda dan selamat berolahraga!
Gym & fitness
20.862 Views
10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
Bagi Anda yang suka fitness, pernahkah Anda mengalami kesulitan dalam memilih sepatu fitness? Bila Anda bermaksud memilih berdasarkan mereknya saja, Anda mungkin akan kebingungan dengan banyaknya line up merek-merek terkenal seperti Adidas, Nike, Puma, Reebok, Inov-8, dan lain-lain.Pada kesempatan kali ini, kami akan menjelaskan poin-poin dalam memilih sepatu fitness yang bisa dijadikan referensi baik untuk pemula maupun yang sudah berpengalaman. Kami juga akan memperkenalkan rekomendasi sepatu fitness terbaik. Pastikan Anda menyimak artikel ini sampai habis, ya!
Gym & fitness
21.766 Views
10 Rekomendasi Hand Grip Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
Apakah Anda mengalami kesulitan saat sedang membuka botol? Jika iya, mungkin Anda memiliki kekuatan genggaman tangan yang rendah. Hal ini dapat disebabkan oleh kurang olahraga, usia lanjut, atau penyakit seperti radang sendi. Untuk melatih otot tangan Anda, gunakanlah hand grip olahraga! Namun, dari banyaknya produk yang tersedia di pasaran, manakah yang cocok untuk Anda?Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih hand grip berdasarkan tipe dan tingkat kenyamanannya. Kami juga akan mengulas sepuluh produk rekomendasi dari speeds, HAPPYFIT, dan merek lainnya untuk pertimbangan Anda. Read on and find out!
Gym & fitness
34 Views
Item lists populer
- 7 Rekomendasi Alat Olahraga yang Dapat Digunakan di Rumah
Beauty & healthy lifestyle bloggerMonica Agustami - 7 Rekomendasi Alat Safety Agar Tidak Cedera Otot atau Sendi saat Berolahraga
Travel & lifestyle bloggerRizki Fran - 7 Rekomendasi Perlengkapan Home Workout
Healthy influencerEnrique Dustin - 7 Rekomendasi Alat Workout di Rumah yang Cocok untuk Kantong Pelajar
Healthy lifestyle influencerDzulfaqar Arrafi - 7 Rekomendasi Perlengkapan Gym untuk Pemula
Lifestyle influencerReynold Ryesbiyanto - 9 Rekomendasi Produk Penunjang Olahraga dan Pembentukan OtotTravel & lifestyle bloggerRizki Fran
Pencarian berdasarkan kategori
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling