• 10 Rekomendasi Gym Ball Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 1
  • 10 Rekomendasi Gym Ball Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 2
  • 10 Rekomendasi Gym Ball Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 3
  • 10 Rekomendasi Gym Ball Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 4
  • 10 Rekomendasi Gym Ball Terbaik (Terbaru Tahun 2021) 5

10 Rekomendasi Gym Ball Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

Gym ball adalah alat pendukung olahraga yang mudah digunakan di rumah. Bola ini dapat dipakai sebagai pengganti kursi dan efektif untuk memperbaiki postur tubuh misalnya tulang panggul. Ada berbagai merek gym ball yang bisa Anda temukan seperti Kettler, Go Fit, dan Eelic.


Untuk memudahkan Anda, kami akan menjelaskan mengenai cara memilih gym ball yang tepat. Tak lupa, kami juga akan menyertakan beberapa rekomendasi produk yang bisa Anda jadikan referensi. Mari temukan gym ball yang cocok untuk Anda dan selamat berolahraga!

Pakar/kreator yang ada di artikel ini

Rizki Fran
  • Pembaharuan terakhir: 01 Februari 2021
  • 20.626 Views
Daftar isi

Apa saja kegunaan gym ball?

Apa saja kegunaan gym ball?

Gym ball sangat populer tidak hanya untuk latihan gym tetapi juga untuk latihan di rumah. Bahkan, ada yang mengatakan bahwa duduk di atas bola akan memberi Anda efek latihan. Oleh karena itu, gym ball makin disukai orang-orang yang ingin berolahraga sambil menonton TV atau membaca buku. Kegiatan ini tanpa disadari dapat melatih otot tubuh dan mencegah sakit punggung. 


Selain itu, gym ball juga membantu menggerakkan bagian otot halus yang biasanya tidak digunakan. Hal ini lantaran adanya guncangan tidak teratur saat Anda duduk di atas bola. Besar harapannya, gym ball dapat melatih seluruh otot tubuh dan meningkatkan metabolisme. Untuk itu, gym ball juga direkomendasikan bagi Anda yang sedang diet. 


Sekarang ini, Anda bisa menjumpai bahwa gym ball digunakan sebagai kursi kantor atau untuk membantu anak-anak belajar keseimbangan. Jadi, mengapa Anda tidak mencobanya untuk menjaga kebugaran tubuh Anda? 

Cara memilih gym ball

Pernahkah Anda berpikir untuk membeli sebuah gym ball, tetapi akhirnya bingung karena ada begitu banyak pilihan? Nah, silakan jadikan poin berikut sebagai acuan Anda untuk memilih.

Sesuaikan ukuran bola dengan tinggi badan Anda

Sesuaikan ukuran bola dengan tinggi badan Anda

Pilih ukuran diameter gym ball sesuai dengan tinggi badan Anda. Jika tinggi Anda 165 cm atau kurang, pilihlah bola berdiameter 55 cm. Apabila tinggi badan Anda 165-185 cm, pilihlah bola berdiameter 65 cm. Terakhir, jika tinggi Anda 185 cm atau lebih, pilihlah bola berdiameter 75 cm.


Jika Anda memilih ukuran bola yang tidak sesuai dengan tubuh Anda, efek pelatihan akan berkurang setengahnya. Jadi, penting untuk mengetahui ukuran bola yang cocok untuk Anda terlebih dahulu. Kemudian, pilihlah bola dengan warna favorit Anda dan fungsi yang diinginkan.

Pilih kapasitas beban yang sesuai dengan latihan Anda

Pilih kapasitas beban yang sesuai dengan latihan Anda

Memeriksa kapasitas beban gym ball sangat diperlukan jika Anda melakukan hard training. Ada beberapa produk yang tidak memiliki label keterangan kapasitas beban. Jadi, Anda yang ingin melakukan banyak olahraga dengan gym ball sebaiknya menghindari produk seperti itu. Hal ini lantaran kapasitas beban sangat berpengaruh terhadap keselamatan penggunaan. 


Selain itu, jika bahannya tahan lama dan tebal, Anda dapat menggunakannya dengan lebih tenang. Jadi, penting juga untuk memeriksa bahan gym ball. 


Gym ball bisa digunakan sebagai pengganti kursi maupun untuk melakukan peregangan ringan. Walaupun latihan ringan, Anda tetap perlu memastikan bahwa kapasitas beban gym ball cukup untuk menopang berat badan Anda. Jika berat badan Anda dan kapasitas beban tidak cocok, ada risiko bola hancur atau patah. Jadi, berhati-hatilah!

Pilihlah tipe non-burst dengan struktur ganda yang sulit dihancurkan

Pilihlah tipe non-burst dengan struktur ganda yang sulit dihancurkan

Jika Anda menginginkan gym ball yang lebih aman, pilihlah tipe non-burst. Tipe non-burst memiliki struktur dua lapis, memungkinkan udara keluar secara perlahan bahkan jika lubang dibuka. Hal ini menjadikan tipe non-burst lebih aman dalam keadaan darurat. Tidak akan bahaya jika tiba-tiba jatuh ke lantai.


Gym ball memang pada dasarnya tidak mudah untuk dipecahkan. Namun, mungkin saja Anda bisa cedera jika udara keluar saat gym ball digunakan. Jadi, Anda yang ingin melakukan hard training dengan gym ball harus memilih tipe non-burst.

Periksalah aksesori lain yang penting untuk dimiliki

Ada gym ball yang dijual bersama dengan aksesori seperti DVD dan tali. Kami akan memperkenalkan aksesori khas dari gym ball, silakan perhatikan ulasan berikut ini.

DVD atau tali latihan, membantu pemula cepat terbiasa

DVD atau tali latihan, membantu pemula cepat terbiasa

Jika Anda baru mengenal latihan gym ball, kami merekomendasikan aksesori DVD atau tali latihan. Gym ball mungkin akan sulit digunakan oleh Anda yang masih pemula. Untuk itu, sebaiknya gunakan DVD sebagai panduan sampai Anda terbiasa dan bisa latihan dengan lancar.


Selain itu, mengikuti gerakan yang dicontohkan DVD akan membuat Anda bisa berolahraga dengan lebih efisien. Anda juga dapat menaikkan level sedikit demi sedikit untuk meningkatkan motivasi Anda. Jika gym ball sudah disertai tali latihan, Anda dapat melatih otot punggung dengan menarik tali tersebut. Jenis latihan yang dapat Anda lakukan juga akan menjadi lebih bervariasi.

Inflator, agar Anda bisa segera menggunakan gym ball

Inflator, agar Anda bisa segera menggunakan gym ball

Apabila sudah dilengkapi inflator, Anda dapat menggunakan gym ball sesegera mungkin. Inflator adalah barang yang harus dimiliki untuk gym ball yang tidak bisa ditiup dengan mulut. Jika Anda membeli inflator secara terpisah, harganya akan lebih mahal. Jadi, pastikan Anda memeriksa apakah inflator sudah termasuk atau belum. Jika Anda membeli inflator secara terpisah atau ingin menggunakan inflator yang sudah dimiliki, periksalah apakah ukurannya cocok.

Pegangan, lebih aman dipakai anak-anak

Pegangan, lebih aman dipakai anak-anak

Jika Anda memilih gym ball untuk anak kecil, pilihlah bola dengan pegangan. Akan mudah bagi anak kecil untuk memegang gym ball yang memiliki pegangan. Selain itu, bola tidak akan menggelinding dan lebih aman dengan dudukan bola. 


Pegangan gym ball juga akan berguna bagi orang dewasa yang masih pemula. Terlebih bagi Anda yang menggunakannya sebagai kursi, dudukan bola akan sangat membantu. Pemula dapat mengangkat kaki dan duduk dengan nyaman di atas bola. Aksesori ini sangat berguna dalam latihan. 

Produk rekomendasi khusus

Spesialis
mybest

10 Rekomendasi gym ball terbaik

Sekarang, kami akan memperkenalkan sepuluh produk gym ball terbaik yang telah kami rangkum khusus untuk Anda. Bersama dengan poin-poin cara memilih di atas, jadikan artikel kami sebagai referensi Anda.
10
Ukuran bola55 cm
Kapasitas bebanTidak ada keterangan
Tipe non-burstx
Aksesori lainInflator
9
Ukuran bola65 cm
Kapasitas bebanTidak ada keterangan
Tipe non-burstx
Aksesori lainInflator
8
Ukuran bola75 cm
Kapasitas bebanTidak ada keterangan
Tipe non-burst
Aksesori lainInflator
7

Go FitGuide Ball - Pro Grade Stability Ball 75 cm

Rp 574.000,00

Ukuran bola75 cm
Kapasitas beban900 kg
Tipe non-burstx
Aksesori lainTraining DVD, inflator
6
Ukuran bola65 cm
Kapasitas bebanTidak ada keterangan
Tipe non-burstx
Aksesori lainInflator
5
Ukuran bola60 cm
Kapasitas beban60 kg
Tipe non-burst
Aksesori lainPegangan
4
Ukuran bola65 cm
Kapasitas beban450 kg
Tipe non-burst
Aksesori lainx
3
Ukuran bola65 cm
Kapasitas beban110 kg
Tipe non-burst
Aksesori lainTraining DVD, inflator
2
Ukuran bola65 cm
Kapasitas bebanTidak ada keterangan
Tipe non-burst
Aksesori lainInflator
1

GymnicArte 55 BRQ

Rp 619.000,00

Ukuran bola55 cm
Kapasitas beban120 kg
Tipe non-burst
Aksesori lainx

Tabel perbandingan produk gym ball terbaik

Gambar produk
1
Gymnic Arte 55 BRQ 1

Gymnic

2
Kettler Half Massage Point Gym Ball 1

Kettler

3
Reebok Gymball - 65 cm 1

Reebok

4
Livepro Anti-Burst Core-Fit Exercise Ball 1

Livepro

5
Domyos Resist 60 Cm Kids' Gym Space Hopper 1

Domyos

6
Body Sculpture Two Way Gym Ball  1

Body Sculpture

7
Go Fit Guide Ball - Pro Grade Stability Ball 75 cm 1

Go Fit

8
Happyfit Anti Burst Gym Ball 75 cm 1

Happyfit

9
Eelic Gym Ball 1

Eelic

10
Speeds LX 019-1 1

Speeds

Nama produk

Arte 55 BRQ

Half Massage Point Gym Ball

Gymball - 65 cm

Anti-Burst Core-Fit Exercise Ball

Resist 60 Cm Kids' Gym Space Hopper

Two Way Gym Ball

Guide Ball - Pro Grade Stability Ball 75 cm

Anti Burst Gym Ball 75 cm

Gym Ball

LX 019-1

Keunggulan

Fungsi ganda untuk kebugaran dan fisioterapi

Point massage asimetrisnya memberikan sensasi latihan yang berbeda

Rahasia bugar dan langsing untuk Anda

Kuat dan tahan lama dengan material berkualitas

Berdesain gambar lucu khusus untuk anak-anak

Fitur double side untuk berbagai kegunaan

Bonus video panduan untuk olahraga yang optimal

Produk lokal dengan kualitas jempolan, andalan artis terkenal!

Bertekstur matte dan memiliki garis, antiselip!

Produk dalam negeri yang berkualitas internasional

HargaRp 619.000,00Rp 209.500,00Rp 520.000,00Rp 280.800,00Rp 168.000,00Rp 368.000,00Rp 574.000,00Rp 195.000,00Rp 154.000,00Rp 64.000,00
Ukuran bola55 cm65 cm65 cm 65 cm60 cm65 cm75 cm75 cm65 cm 55 cm
Kapasitas beban120 kgTidak ada keterangan110 kg450 kg60 kgTidak ada keterangan900 kgTidak ada keteranganTidak ada keterangan Tidak ada keterangan
Tipe non-burstxxxx
Aksesori lainxInflatorTraining DVD, inflatorxPegangan InflatorTraining DVD, inflatorInflatorInflatorInflator
Tautan produk

Tips menggunakan gym ball sebagai kursi

Tips menggunakan gym ball sebagai kursi

Banyak yang ingin menggunakan gym ball sebagai kursi, tetapi khawatir apakah bisa menggunakannya dengan baik. Namun, jika Anda mengetahui beberapa tips berikut ini, Anda bisa menggunakannya dengan lebih mudah.


Saat duduk dengan gym ball sebagai kursi, duduklah tepat di atas bola. Kemudian, tekuk lutut 90 derajat dan regangkan punggung dengan kuat. Duduk dengan posisi yang benar dalam waktu lama cukup sulit. Jadi, tidak apa-apa untuk melakukan posisi yang benar hanya dalam beberapa menit. Anda bisa meningkatkan waktunya secara bertahap jika Anda sudah terbiasa. 


Jika Anda memiliki postur tubuh yang benar selama beberapa menit sehari, otot Anda akan terlatih secara alami. Ini membuat gym ball mudah untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Anda dapat mengharapkan efek yang baik dari latihan menggunakan gym ball jika dilakukan terus-menerus.

Baca juga rekomendasi item untuk olahraga di rumah lainnya di sini

Selain gym ball, ada item lain yang bisa Anda gunakan untuk latihan sendiri di rumah. Item yang dimaksud antara lain adalah matras yoga dan dumbell. Untuk itu, silakan baca artikel item lain yang bisa Anda gunakan di rumah untuk berolahraga di sini.

Kesimpulan

Gym ball sekilas memang tampak sama. Namun, sesungguhnya ada berbagai tipe gym ball dengan bermacam-macam ukuran dan tingkat ketahanan. Selain itu, ada banyak aksesori yang juga disertakan bersama gym ball.

Aksesori ini sangat penting dan dapat mendukung latihan Anda menggunakan gym ball. Jadi, jangan sampai salah pilih! Semoga artikel kami mempermudah Anda untuk menemukan gym ball yang paling cocok untuk Anda. 

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau mungkin Anda ingin menurunkan berat badan? Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa berolahraga jalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat treadmill kapan pun Anda mau.Meski bukan merupakan alat olahraga yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda. Kali ini kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill terbaik. Lalu, kami juga memberikan rekomendasi treadmill dari merek Idachi, OB FIT, Jaco, Total Fitness, dan lainnya yang bisa Anda miliki di rumah.
    Gym & fitness
    119.734 Views
  • 10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2021)
    Saat akan memulai berlatih yoga, hal pertama yang perlu Anda siapkan adalah matras yoga. Merek olahraga ternama, seperti Nike, Adidas, Reebok, atau Lululemon telah memproduksi matras yoga andalan mereka. Bahkan, sekarang sudah banyak produsen yang menjual matras yoga dengan harga terjangkau. Sebagai pemula, Anda pasti bingung saat menentukan matras yang akan dibeli. Nah, kali ini kami akan memperkenalkan cara memilih matras yoga bagi pemula dan memberikan rekomendasi produk terbaik. Silakan gunakan artikel ini sebagai referensi dalam memilih matras yoga yang paling nyaman bagi Anda!
    Gym & fitness
    68.658 Views
  • 10 Rekomendasi Running Watch (Jam Tangan) Terbaik yang Dilengkapi dengan GPS (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Running Watch (Jam Tangan) Terbaik yang Dilengkapi dengan GPS (Terbaru Tahun 2021)
    Saat ini makin banyak orang yang melakukan olahraga lari, baik untuk menjaga kesehatan maupun kecantikan. Hal tersebut menyebabkan minat terhadap running watch yang dilengkapi GPS juga meningkat. Dengan GPS, Anda bisa mengetahui jarak lari yang ditempuh. Ada banyak banyak model dan jenis running watch dengan GPS yang beredar sehingga membuat Anda bingung dalam memilih.Untuk itu, kami akan memberikan tips memilih running watch dan merekomendasikan produk terbaik bagi Anda. Beberapa produk dari merek terkenal sepertu Garmin, Suunto, dan Polar akan kami hadirkan. Temukanlah produk yang paling cocok untuk Anda!
    Gym & fitness
    58.301 Views
  • 10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Bagi Anda yang suka fitness, pernahkah Anda mengalami kesulitan dalam memilih sepatu fitness? Bila Anda bermaksud memilih berdasarkan mereknya saja, Anda mungkin akan kebingungan dengan banyaknya line up merek-merek terkenal seperti Adidas, Nike, Puma, Reebok, Inov-8, dan lain-lain.Pada kesempatan kali ini, kami akan menjelaskan poin-poin dalam memilih sepatu fitness yang bisa dijadikan referensi baik untuk pemula maupun yang sudah berpengalaman. Kami juga akan memperkenalkan rekomendasi sepatu fitness terbaik. Pastikan Anda menyimak artikel ini sampai habis, ya!
    Gym & fitness
    21.353 Views
  • 10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Sekarang ini banyak orang suka berlatih yoga baik di rumah maupun di tempat kebugaran. Agar dapat berlatih dengan baik, Anda membutuhkan matras yoga yang sesuai. Beragam merek matras untuk yoga, seperti Liforme, Happyfit, Kettler, dan lainnya bisa Anda temukan di pasaran.Apakah Anda seorang yogi (praktisi yoga) yang membutuhkan matras yoga yang nyaman? Atau Anda seorang pemula yang baru memulai yoga? Kali ini kami akan berbagi tips cara memilih matras yoga yang tepat. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi produk terbaik yang bisa Anda pilih. Selamat membaca!
    Gym & fitness
    26.596 Views
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Resistance band dapat membantu Anda berlatih kekuatan tanpa latihan angkat beban. Anda dapat meningkatkan massa otot, menambah kekuatan, serta menggunakannya untuk stretching dan terapi. Resistance band juga mudah dibawa bepergian dan dapat digunakan di mana saja.Ada berbagai jenis resistance band yang dijual di pasaran. Manakah yang terbaik untuk program latihan Anda? Di bawah ini, kami membagikan tips memilih beserta list rekomendasi produk terbaik dari Happyfit, LP Support, Fitezy, dan lainnya. Selamat membaca!
    Gym & fitness
    25.287 Views
  • 10 Rekomendasi Celana Training Terbaik untuk Wanita (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Celana Training Terbaik untuk Wanita (Terbaru Tahun 2021)
    Dalam dua dekade terakhir, pakaian "athleisure" dan "activewear" telah mendunia sebagai jenis pakaian olahraga yang juga dapat digunakan untuk bersantai. Salah satunya adalah celana training yang populer di kalangan anak muda. Baik wanita maupun pria, kini sudah tak asing mengenakan celana training bukan sekadar untuk berolahraga, tetapi juga untuk liburan dan jalan-jalan.Apakah Anda sedang mencari celana training? Berikut rekomendasi produk serta hal yang harus Anda ingat sebelum membeli celana training yang sesuai dengan kebutuhan. Kami pilihkan beberapa produk terkenal keluaran Tiento, Adidas, Nike, dan lainnya.
    Gym & fitness
    7.098 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori