mybest
Alat fitness

Layanan Rekomendasi

  1. TOP
  2. Outdoor & sports
  3. Gym & fitness
  4. 10 Gym Ball Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun 2023)
  • 10 Gym Ball Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun 2023) 1
  • 10 Gym Ball Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun 2023) 2
  • 10 Gym Ball Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun 2023) 3
  • 10 Gym Ball Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun 2023) 4
  • 10 Gym Ball Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun 2023) 5

10 Gym Ball Terbaik - Ditinjau oleh Physiotherapist (Terbaru (Terbaru Tahun 2023)

Gym ball adalah alat pendukung olahraga yang mudah digunakan di rumah. Bola ini dapat dipakai sebagai pengganti kursi dan efektif untuk memperbaiki postur tubuh misalnya tulang panggul. Ada berbagai merek gym ball yang bisa Anda temukan, seperti Kettler, Go Fit, dan Eelic.


Untuk memudahkan Anda, kami akan menjelaskan mengenai tips memilih gym ball yang bagus. Kami juga akan menyertakan beberapa rekomendasi produk, termasuk gym ball untuk ibu hamil. Simak juga komentar dari ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy, untuk menambah wawasan Anda. Mari temukan gym ball terbaik untuk Anda!

Diperbaharui 09-05-2022
Dr. Andy Widjaja
Pakar
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Physiotherapist ini mendapatkan gelar Doctor of Physiotherapy (DPT) di Australia. Sebagai injury and rehabilitation specialist, dr. Andy menangani segala macam kondisi dan masalah yang berhubungan dengan pergerakan manusia. Strength and performance coach ini juga aktif melatih orang-orang yang ingin bertambah kuat dan ingin meningkatkan kapasitas gerak mereka. Di waktu luangnya, ia aktif memberikan informasi dan mengedukasi masyarakat tentang exercise, injury, dan rehabilitasi melalui akun Instagram-nya yaitu @theindophysio.

Profil Dr. Andy Widjaja
Lanjut membaca
Tim Editorial mybest
Penyunting
mybest, Inc.
Tim Editorial mybest

mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.

Profil Tim Editorial mybest
Lanjut membaca
  • Konten ini dibuat secara independen oleh mybest. Kami mungkin menerima produk dan layanan secara gratis dari produsen dan/atau pemasangan iklan. Namun, produsen dan lainnya tidak terlibat dalam isi konten ataupun penentuan peringkat.
  • Silakan lihat kebijakan editorial mybest untuk detailnya
Pakar dalam artikel ini meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Produk dan layanan dalam artikel ini dipilih dan diurutkan secara mandiri oleh Tim Editorial mybest berdasarkan hasil riset di berbagai sumber. (Diperbaharui pada 13 Januari 2023)

Daftar isi

Apa saja kegunaan gym ball?

Apa saja kegunaan gym ball?

Gym ball sangat populer tidak hanya untuk latihan gym, tetapi juga untuk latihan di rumah. Bahkan, ada yang mengatakan bahwa duduk di atas bola akan memberi Anda efek latihan. Oleh karena itu, gym ball makin disukai orang-orang yang ingin berolahraga sambil menonton TV atau membaca buku. Kegiatan ini tanpa disadari dapat melatih otot tubuh dan mencegah sakit punggung.


Selain itu, gym ball juga membantu menggerakkan bagian otot halus yang biasanya tidak digunakan. Hal ini lantaran adanya guncangan tidak teratur saat Anda duduk di atas bola. Besar harapannya, gym ball dapat melatih seluruh otot tubuh dan meningkatkan metabolisme. Untuk itu, gym ball juga direkomendasikan bagi Anda yang sedang diet. 


Gym ball juga banyak digunakan sebagai birthing ball. Pada dasarnya, birth ball menyerupai gym ball, tetapi diameter ukurannya lebih besar, antara 65–75 cm. Selain itu, gym ball yang bisa digunakan sebagai birthing ball haruslah tidak licin dan tidak mudah pecah. Jadi, ibu hamil bisa menggunakannya dengan aman.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialistDr. Andy Widjaja

Kelebihan utama dari gym ball adalah unsur ketidakseimbangan atau instability yang diberikannya. Hal ini mengharuskan badan Anda untuk bekerja lebih keras dalam menjaga stabilitas tubuh ketika melakukan exercise. Latihan stabilitas tubuh ini sangatlah penting untuk kesehatan. Makin stabil dan kokoh tubuh Anda, makin rendah risiko terkena cedera ketika bergerak dan beraktivitas.


Alasan utama gym ball digunakan sebagai kursi kantor adalah karena gym ball dapat mengurangi risiko pegal-pegal dan kaku di pinggang. Salah satu hal yang membuat otot pinggang kaku dan pegal adalah ketika Anda duduk dan tidak bergerak dalam waktu yang lama. 


Dengan menggunakan gym ball, tubuh dipaksa untuk selalu melakukan pergerakan-pergerakan kecil untuk menjaga keseimbangannya. Pergerakan-pergerakan ini akan membuat otot pinggang Anda tetap lentur dan tidak kaku. Jika Anda sering mengalami sakit dan pegal-pegal di pinggang ketika duduk, coba ganti kursi anda dengan gym ball!

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih gym ball

Pernahkah Anda berpikir untuk membeli sebuah gym ball, tetapi akhirnya bingung karena ada begitu banyak pilihan? Nah, silakan jadikan poin berikut sebagai acuan Anda untuk memilih.

① Sesuaikan ukuran bola dengan tinggi badan Anda

Sesuaikan ukuran bola dengan tinggi badan Anda

Pilih ukuran diameter gym ball sesuai dengan tinggi badan Anda karena hal ini akan memengaruhi kenyamanan dan keamanan penggunaannya.

  • Untuk tinggi badan 165 cm atau kurang, pilihlah bola berdiameter 55 cm
  • Apabila tinggi badan Anda 165–185 cm, pilihlah bola berdiameter 65 cm
  • Jika tinggi Anda 185 cm atau lebih, pilihlah bola berdiameter 75 cm

Jika Anda memilih ukuran bola yang tidak sesuai dengan tubuh, efek latihan akan berkurang setengahnya. Jadi, penting untuk mengetahui ukuran bola yang cocok untuk Anda terlebih dahulu. Kemudian, pilihlah bola dengan warna favorit Anda dan fungsi yang diinginkan.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialistDr. Andy Widjaja

Diameter bola yang dibeli harus disesuaikan dengan exercise dan latihan yang ingin dilakukan. Misalnya, Anda ingin menggunakan gym ball untuk melakukan exercise di posisi duduk. Pastikan lutut dan pinggul Anda berada di posisi 90 derajat ketika Anda duduk di gym ball-nya. 


Jika ukurannya gym ball-nya terlalu besar atau kecil, akan sulit bagi Anda untuk menapak dan duduk dengan nyaman. Maka dari itu, penting sekali membeli ukuran gym ball yang tepat.

② Sesuaikan kapasitas beban dengan latihan Anda

Sesuaikan kapasitas beban dengan latihan Anda

Memeriksa kapasitas beban gym ball sangat diperlukan jika Anda melakukan hard training. Ada beberapa produk yang tidak memiliki label keterangan kapasitas beban. Jadi, Anda yang ingin melakukan banyak olahraga dengan gym ball sebaiknya menghindari produk seperti itu. Hal ini lantaran kapasitas beban sangat berpengaruh terhadap keselamatan penggunaan.


Selain itu, jika bahannya tahan lama dan tebal, Anda dapat menggunakannya dengan lebih tenang. Jadi, penting juga untuk memeriksa bahan gym ball.


Gym ball bisa digunakan sebagai pengganti kursi ataupun untuk melakukan peregangan ringan. Walaupun latihan ringan, Anda tetap perlu memastikan bahwa kapasitas beban gym ball cukup untuk menopang berat badan Anda. Jika berat badan Anda dan kapasitas beban tidak cocok, ada risiko bola hancur atau patah. Jadi, berhati-hatilah!

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialistDr. Andy Widjaja

Makin empuk gym ball, efek ketidakseimbangan atau instability-nya akan makin besar sehingga latihan dan exercise akan menjadi lebih sulit. Makin keras gym ball, efek ketidakseimbangan akan makin kecil sehingga exercise dan latihan akan menjadi lebih mudah untuk dilakukan. Jika Anda baru pertama kali menggunakan gym ball, saya sarankan agar memilih gym ball yang tidak terlalu empuk.


Cara lain untuk mengatur keempukan dari gym ball adalah dengan mengubah banyaknya udara yang Anda isi ke dalamnya. Makin banyak udara dalam gym ball-nya, gym ball tersebut akan makin keras. Makin sedikit isi udaranya, gym ball tersebut akan menjadi makin empuk.


Atur kadar udara dalam gym ball-nya sesuai dengan kapasitas tubuh Anda. Jika terlalu sulit untuk menjaga keseimbangan, isikan lagi udaranya hingga gym ball menjadi lebih stabil. Jika terlalu mudah, Anda dapat mengurangi isi udaranya supaya gym ball menjadi lebih tidak stabil.

③ Pilihlah tipe non-burst dengan struktur ganda yang sulit dihancurkan

Pilihlah tipe non-burst dengan struktur ganda yang sulit dihancurkan

Jika Anda menginginkan gym ball yang lebih aman, pilihlah tipe non-burst. Tipe non-burst memiliki struktur dua lapis, memungkinkan udara keluar secara perlahan bahkan jika lubang dibuka. Hal ini menjadikan tipe non-burst lebih aman dalam keadaan darurat. Tidak akan bahaya jika tiba-tiba jatuh ke lantai.


Gym ball memang pada dasarnya tidak mudah untuk dipecahkan. Namun, mungkin saja Anda bisa cedera jika udara keluar saat gym ball digunakan. Jadi, Anda yang ingin melakukan hard training dengan gym ball harus memilih tipe non-burst.

④ Periksa keberadaan aksesori lain

Ada gym ball yang dijual bersama dengan aksesori seperti DVD dan tali. Kami akan memperkenalkan aksesori khas dari gym ball, silakan perhatikan ulasan berikut ini.

DVD atau tali latihan, membantu pemula cepat terbiasa

DVD atau tali latihan, membantu pemula cepat terbiasa

Jika Anda baru mengenal latihan gym ball, kami merekomendasikan aksesori DVD atau tali latihan. Gym ball mungkin akan sulit digunakan oleh Anda yang masih pemula. Untuk itu, sebaiknya gunakan DVD sebagai panduan sampai Anda terbiasa dan bisa latihan dengan lancar.


Selain itu, mengikuti gerakan yang dicontohkan DVD akan membuat Anda bisa berolahraga dengan lebih efisien. Anda juga dapat menaikkan level sedikit demi sedikit untuk meningkatkan motivasi. Jika gym ball sudah disertai tali latihan, Anda dapat melatih otot punggung dengan menarik tali tersebut. Jenis latihan yang dapat Anda lakukan juga akan menjadi lebih bervariasi.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialistDr. Andy Widjaja

Tidak hanya otot punggung, dengan tali latihan dan gym ball, Anda bisa melatih hampir seluruh bagian tubuh. Bagian tubuh tersebut mulai dari tangan, bahu, dada, hingga otot kaki. Pastikan Anda melakukan latihan dengan perlahan dan sesuai dengan kapasitas tubuh Anda. Sehubungan dengan itu, latihan dengan gym ball bisa berisiko terjatuh dan cedera jika terlalu sulit.

Inflator, agar Anda bisa segera menggunakan gym ball

Inflator, agar Anda bisa segera menggunakan gym ball

Apabila sudah dilengkapi inflator, Anda dapat menggunakan gym ball sesegera mungkin. Inflator adalah barang yang harus dimiliki untuk gym ball yang tidak bisa ditiup dengan mulut. Jika Anda membeli inflator secara terpisah, harganya akan lebih mahal.


Jadi, pastikan Anda memeriksa apakah inflator sudah termasuk atau belum. Jika Anda membeli inflator secara terpisah atau ingin menggunakan inflator yang sudah dimiliki, periksalah kesesuaian ukurannya.

Pegangan, lebih aman dipakai anak-anak

Pegangan, lebih aman dipakai anak-anak

Jika Anda memilih gym ball untuk anak kecil, pilihlah bola dengan pegangan. Akan mudah bagi anak kecil untuk memegang gym ball yang memiliki pegangan. Selain itu, bola tidak akan menggelinding dan lebih aman dengan dudukan bola.


Pegangan gym ball juga akan berguna bagi orang dewasa yang masih pemula. Terlebih bagi Anda yang menggunakannya sebagai kursi, dudukan bola akan sangat membantu. Pemula dapat mengangkat kaki dan duduk dengan nyaman di atas bola. Aksesori ini sangat berguna dalam latihan.

10 Rekomendasi gym ball terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk gym ball terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee. Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Andy Widjaja.
Produk
Gambar
Harga terendah
Poin
1

Miisoo

Gym Ball

Miisoo Gym Ball 1枚目

Bertekstur garis, menjadikan gym ball ini makin antiselip!

2

Speeds

LX 019-1

Speeds LX 019-1 1枚目

Produk dalam negeri yang berkualitas internasional

3

Happyfit

Anti Burst Gym Ball 65 cm

Happyfit Anti Burst Gym Ball 65 cm 1枚目

Gym ball berkualitas jempolan, aman untuk digunakan ibu hamil

4

Fits

SFIDN FITS Gym Yoga Ball

Fits SFIDN FITS Gym Yoga Ball 1枚目

Partner terbaik untuk olahraga gym, pilates, atau yoga

5

Kettler

Exercise Ball 65 Cm

Kettler Exercise Ball 65 Cm 1枚目

Lebih stabil dengan permukaan berteksturnya

6

Happyfit

Kids Gym Ball 45cm

Happyfit Kids Gym Ball 45cm 1枚目

Bahannya antiselip, makin aman digunakan si kecil berolahraga atau bermain

7

Domyos

Resist 60 Cm Kids' Gym Space Hopper

Domyos Resist 60 Cm Kids' Gym Space Hopper 1枚目

Berdesain gambar lucu khusus untuk anak-anak

8

Reebok

Gymball - 65 cm

Reebok Gymball - 65 cm 1枚目

Rahasia bugar dan langsing untuk Anda

9

Livepro

Anti-Burst Core-Fit Exercise Ball

Livepro Anti-Burst Core-Fit Exercise Ball 1枚目

Kuat dan tahan lama dengan material berkualitas

10

Go Fit

Guide Ball - Pro Grade Stability Ball 75 cm

Go Fit Guide Ball - Pro Grade Stability Ball 75 cm 1枚目

Bonus video panduan untuk olahraga yang optimal

Perincian produk
Close
No.1

MiisooGym Ball

Gym Ball Gambar 1
Sumber: shopee.co.id
Gym Ball Gambar 2
Sumber: shopee.co.id

Mulai dari Rp100.000,00

    • Bertekstur garis, menjadikan gym ball ini makin antiselip!

    Kelebihan:
    • Memiliki varian warna menarik yang bisa disesuaikan dengan selera

    Kekurangan:

    • Ada review mengatakan pompa bawaan sangat ringkih

    Miisoo Gym Ball didesain khusus dengan tujuan agar tubuh Anda dapat menyentuh permukaan bola dengan merata. Dengan begitu, hasil latihan Anda pun akan menjadi lebih optimal. Selain mengencangkan otot tubuh, gym ball ini juga dapat meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas.


    Selain itu, gym ball yang satu ini memiliki tekstur garis di seluruh bagian bola yang membuatnya antiselip. Anda dapat menggunakannya dengan aman dan nyaman walau tanpa dudukan bola. Bagi Anda yang ingin mendapatkan hasil latihan yang optimal, produk ini bisa dijadikan pilihan.
    No.2

    SpeedsLX 019-1

    LX 019-1 Gambar 1
    Sumber: shopee.co.id
    LX 019-1 Gambar 2
    Sumber: shopee.co.id
    LX 019-1 Gambar 3
    Sumber: shopee.co.id

    Mulai dari Rp65.500,00

    • Produk dalam negeri yang berkualitas internasional

    Kelebihan:

    • Memiliki beberapa varian warna yang bisa disesuaikan dengan selera

    Kekurangan:

    • Ada review mengatakan permukaan gym ball terasa lengket

    Speeds merupakan salah satu produsen ternama yang menjual beragam alat olahraga di Indonesia. Salah satu produknya yang cukup digemari masyarakat adalah gym ball LX 019-1 ini.


    Bola ini hadir dengan bermacam warna yang dapat Anda pilih dan sudah dijual sepaket dengan pompa. Anda tidak perlu repot lagi membeli pompa tambahan. Bagi Anda yang mencari produk buatan dalam negeri yang berkualitas internasional, produk inilah jawabannya.

    No.3

    HappyfitAnti Burst Gym Ball 65 cm

    Anti Burst Gym Ball 65 cm Gambar 1
    Sumber: shopee.co.id
    Anti Burst Gym Ball 65 cm Gambar 2
    Sumber: shopee.co.id
    Anti Burst Gym Ball 65 cm Gambar 3
    Sumber: shopee.co.id
    Anti Burst Gym Ball 65 cm Gambar 4
    Sumber: shopee.co.id

    Mulai dari Rp175.000,00

    • Gym ball berkualitas jempolan, aman untuk digunakan ibu hamil

    Kelebihan:

    • Pilihan warna pastel yang menarik
    • Burst resistance, akan mengempis perlahan jika bocor atau tertusuk benda tajam

    Kekurangan:

    • Ada review mengatakan permukaan gym ball terasa lengket

    Satu lagi produsen lokal yang memiliki kualitas jempolan, Happyfit, brand yang fokus memproduksi peralatan yoga dan exercise. Salah satu produknya yang digemari adalah Anti Burst Gym Ball ini. Bahkan, artis terkenal saja menggunakan gym ball keluaran Happyfit untuk latihannya.


    Gym ball ini cocok digunakan untuk segala usia dan dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh. Tentu saja Anda yang sedang hamil memasuki trimester tiga akan cocok menggunakan produk ini. Penggunaan birth ball ini akan membantu mengurangi rasa nyeri di punggung Anda.

    No.4

    FitsSFIDN FITS Gym Yoga Ball

    SFIDN FITS Gym Yoga Ball Gambar 1
    Sumber: shopee.co.id
    SFIDN FITS Gym Yoga Ball Gambar 2
    Sumber: shopee.co.id
    SFIDN FITS Gym Yoga Ball Gambar 3
    Sumber: shopee.co.id

    Mulai dari Rp98.000,00

    • Partner terbaik untuk olahraga gym, pilates, atau yoga

    Kelebihan:

    • Tersedia tiga pilihan warna menarik yang bisa disesuaikan dengan selera
    • Burst resistance, akan mengempis perlahan jika bocor

    Kekurangan:

    • Menurut pengguna, permukaan gym ball agak lengket

    Gym ball satu ini terbuat dari 100% bahan PVC sehingga menjadikannya sangat lentur dan empuk. Tidak hanya itu, bola gym ini pun antiselip dan tidak mudah pecah. Untuk dijadikan partner gym, yoga, dan pilates, gym ball ini akan sangat cocok. Tambahan lagi, kemampuannya menahan beban mencapai 150 kg! Anda tidak perlu khawatir produk ini mudah kempis.

    No.5

    KettlerExercise Ball 65 Cm

    Exercise Ball 65 Cm Gambar 1
    Sumber: shopee.co.id
    Exercise Ball 65 Cm Gambar 2
    Sumber: shopee.co.id
    Exercise Ball 65 Cm Gambar 3
    Sumber: shopee.co.id

    Mulai dari Rp199.500,00

    • Lebih stabil dengan permukaan berteksturnya

    Kelebihan:

    • Reviewer mengatakan bahannya tebal dan tidak terlalu lengket
    • Pengguna mengatakan gym ball gampang dipompa

    Kekurangan:

    • Ada review mengatakan garis permukaannya tidak terlalu rapi

    Gym ball ini memiliki permukaan bertekstur yang menjadikannya tidak licin dan lebih nyaman digunakan. Anda pun bisa berolahraga dengan tenang tanpa takut jatuh saat menggunakan gym ball ini. Bola ini tidak hanya bagus untuk latihan keseimbangan, tetapi juga membantu mengencangkan otot-otot tubuh. Bagi Anda yang mencari gym ball dengan kestabilan mumpuni, produk Kettler ini salah satunya.

    No.6

    HappyfitKids Gym Ball 45cm

    Kids Gym Ball 45cm Gambar 1
    Sumber: shopee.co.id
    Kids Gym Ball 45cm Gambar 2
    Sumber: shopee.co.id
    Kids Gym Ball 45cm Gambar 3
    Sumber: shopee.co.id

    Mulai dari Rp148.000,00

    • Bahannya antiselip, makin aman digunakan si kecil berolahraga atau bermain

    Kelebihan:

    • Hadir dengan desain menggemaskan
    • Antiselip, aman saat digunakan anak-anak
    • Pengguna mengatakan bahannya tebal

    Kekurangan:

    • Hanya tersedia dua pilihan warna

    Berolahraga bersama anak tentu akan jadi momen menyenangkan yang tidak boleh dilewatkan. Jika Anda berolahraga menggunakan gym ball dan si kecil ingin mencobanya juga, berikanlah gym ball ini. Happyfit menghadirkan gym ball khusus anak-anak dengan desain menggemaskan dan antiselip. Anak pun bisa ikut berolahraga tanpa khawatir tergelincir saat mendudukinya.

    No.7

    DomyosResist 60 Cm Kids' Gym Space Hopper

    Resist 60 Cm Kids' Gym Space Hopper Gambar 1
    Sumber: domyos.co.uk
    Resist 60 Cm Kids' Gym Space Hopper Gambar 2
    Sumber: domyos.co.uk
    Resist 60 Cm Kids' Gym Space Hopper Gambar 3
    Sumber: domyos.co.uk

    Mulai dari Rp216.000,00

    • Berdesain gambar lucu khusus untuk anak-anak

    Kelebihan:

    • Menghadirkan karakter lucu pada gym ball

    Kekurangan:

    • Hanya tersedia dua pilihan warna

    Domyos menghadirkan gym ball khusus untuk anak-anak. Produk ini hadir dengan pilihan warna biru dan pink serta desain gambar yang lucu. Lebih pentingnya lagi, gym ball ini juga dilengkapi pegangan yang memudahkan anak-anak untuk melakukan latihan.


    Latihan menggunakan gym ball bagi anak-anak dapat membantu keseimbangan dan gerakan motoriknya. Jadi, bagi Anda yang ingin memberikan latihan menyenangkan untuk anak Anda, silakan pilih produk ini.

    No.8

    ReebokGymball - 65 cm

    Gymball - 65 cm Gambar 1
    Sumber: shopee.co.id
    Gymball - 65 cm Gambar 2
    Sumber: shopee.co.id
    Gymball - 65 cm Gambar 3
    Sumber: shopee.co.id

    Mulai dari Rp399.000,00

    • Rahasia bugar dan langsing untuk Anda

    Kelebihan:

    • Burst resistance, akan mengempis perlahan jika bocor

    Kekurangan:

    • Harga tergolong cukup mahal dibanding gym ball lain berukuran sama

    Apakah Anda menginginkan bentuk tubuh yang ideal tetapi tidak memiliki banyak waktu untuk fitness di tempat gym? Jangan khawatir, produk ini dapat menjadi solusi tepat bagi Anda. Dengan produk ini, Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal hanya dengan pemakaian rutin di rumah.


    Selain itu, dari segi kualitas, produk Reebok tidak perlu diragukan lagi. Gym ball-nya yang satu ini terbuat dari karet dengan kepadatan tinggi sehingga awet dan tahan lama. Terakhir, teknologi antiburst-nya juga memastikan keamanan Anda sekalipun bola tertusuk benda tajam.

    No.9

    LiveproAnti-Burst Core-Fit Exercise BallLP8201-65

    Anti-Burst Core-Fit Exercise Ball Gambar 1
    Sumber: livepro-fitness.com

    Mulai dari Rp193.500,00

    • Kuat dan tahan lama dengan material berkualitas

    Kelebihan:

    • Memiliki ketahanan beban tinggi, mencapai 450 kg

    Kekurangan:

    • Tidak disertai aksesori tambahan apa pun

    Bagi Anda yang mencari gym ball dengan keamanan yang terjamin, produk dari Livepro ini sangat kami rekomendasikan. Gym ball yang satu ini terbuat dari plastik sintetik yang stabil sehingga kuat dan tahan lama. Ditambah lagi dengan fitur anti-burst, gym ball ini sangat aman digunakan untuk hard training.

    No.10

    Go FitGuide Ball - Pro Grade Stability Ball 75 cm

    Guide Ball - Pro Grade Stability Ball 75 cm Gambar 1
    Sumber: gofit.net
    Guide Ball - Pro Grade Stability Ball 75 cm Gambar 2
    Sumber: gofit.net

    Mulai dari Rp410.000,00

    • Bonus video panduan untuk olahraga yang optimal

    Kelebihan:
    • Sudah termasuk video panduan olahraga menggunakan gym ball
    • Ketahanan beban sangat tinggi, mencapai 900 kg

    Kekurangan:

    • Hanya tersedia satu pilihan warna

    Apakah Anda kerap bingung dengan cara penggunaan gym ball yang benar? Tenang, produk ini dapat menjawab kebingungan Anda. Pro Grade Stability Ball dilengkapi dengan video panduan untuk menggunakan gym ball. Anda bisa mempraktikkan langsung hal yang ditunjukkan di video.


    Bola Go Fit ini memiliki kapasitas beban yang mampu mencapai 900 kg. Produk ini dapat dipakai oleh Anda yang mempunyai bobot berlebih atau atlet angkat besi dan atlet body building. Bagi Anda yang menginginkan gym ball dengan jaminan daya tahan, produk ini pilihannya!

    Tips menggunakan gym ball sebagai kursi

    Tips menggunakan gym ball sebagai kursi

    Banyak yang ingin menggunakan gym ball sebagai kursi, tetapi khawatir apakah bisa menggunakannya dengan baik. Namun, jika Anda mengetahui beberapa tips berikut ini, Anda bisa menggunakannya dengan lebih mudah.


    Saat duduk dengan gym ball sebagai kursi, duduklah tepat di atas bola. Kemudian, tekuk lutut 90 derajat dan regangkan punggung dengan kuat. Duduk dengan posisi yang benar dalam waktu lama cukup sulit. Jadi, tidak apa-apa untuk melakukan posisi yang benar hanya dalam beberapa menit. Anda bisa meningkatkan waktunya secara bertahap jika sudah terbiasa.


    Jika Anda memiliki postur tubuh yang benar selama beberapa menit sehari, otot Anda akan terlatih secara alami. Ini membuat gym ball mudah untuk dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari. Anda dapat mengharapkan efek yang baik dari latihan menggunakan gym ball jika dilakukan terus-menerus.

    Tips dari injury and rehabilitation specialist kami, Dr. Andy Widjaja, DPT

    Tips dari injury and rehabilitation specialist kami, Dr. Andy Widjaja, DPT

    Sebelum menggunakan gym ball untuk latihan dan duduk, harap periksa dahulu kadar udaranya. Anda bisa memeriksanya dengan cara memegang dan menekan gym ball menggunakan tangan.


    Terkadang, gym ball bisa kehilangan kadar udaranya, tiba-tiba menjadi lebih empuk, dan lebih tidak stabil dari biasanya. Maka dari itu, supaya badan Anda tidak kaget dan tidak terjatuh saat memakainya, selalu cek dulu apakah gym ball-nya butuh diisikan udara lagi atau tidak.

    Baca juga rekomendasi produk untuk olahraga di rumah lainnya di sini

    Selain gym ball, ada item lain yang bisa Anda gunakan untuk latihan sendiri di rumah. Item yang dimaksud antara lain adalah matras yoga dan dumbell. Untuk itu, silakan baca artikel item lain yang bisa Anda gunakan di rumah untuk berolahraga di sini.

    Kesimpulan

    Gym ball sekilas memang tampak sama. Namun, sesungguhnya ada berbagai tipe gym ball dengan bermacam-macam ukuran dan tingkat ketahanan. Selain itu, ada banyak aksesori yang juga disertakan bersama gym ball.

    Aksesori ini sangat penting dan dapat mendukung latihan Anda menggunakan gym ball. Jadi, jangan sampai salah pilih! Semoga artikel kami mempermudah Anda untuk menemukan gym ball yang paling cocok untuk Anda. 

    5 Rekomendasi Gym Ball terbaik

    No. 1：Miisoo｜Gym Ball

    No. 2：Speeds｜LX 019-1

    No. 3：Happyfit｜Anti Burst Gym Ball 65 cm

    No. 4：Fits｜SFIDN FITS Gym Yoga Ball

    No. 5：Kettler｜Exercise Ball 65 Cm

    Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

    Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
    Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.

    Artikel terkait

    Artikel populer

    Favlist populer