Sepeda fitness memudahkan Anda berolahraga dari dalam ruangan. Namun, kebanyakan orang yang baru memulai diet lebih memilih olahraga lari. Tanpa disadari, mereka kelimpungan memilih baju lari atau peralatan yang tepat untuk berolahraga. Bahkan, saat sudah siap untuk berlari, cuaca bisa saja tidak mendukung dan terpaksa menyerah untuk berolahraga hari itu. Kami merekomendasikan sepeda fitness yang dapat dipakai indoor agar terhindar dari masalah seperti itu.
Dengan adanya sepeda fitness, siapapun dapat dengan mudah memulai kebiasaan berolahraga dan menekuninya. Tentu saja, kalori yang dibakar saat berlari lebih banyak daripada bersepeda. Namun, Anda akan lebih mudah konsisten sehingga lebih baik hasilnya.
Pandemi virus Corona menyebabkan banyak produk peralatan olahraga indoor memiliki stok terbatas, termasuk, sepeda fitness. Untuk itu, pastikan Anda mengecek status stok barang yang tersedia. Produk yang kami rekomendasikan merupakan data dari stok yang tersedia saat penulisan artikel ini. Karena itu, silahkan cek sekali lagi ketersediaan barang sebelum memesan produk.
Kali ini, kami akan membahas poin-poin pemilihan yang penting diperhatikan sebelum membeli sepeda fitness. Jadikanlah ini sebagai referensi agar Anda dapat memilih produk yang sesuai!
Beban latihan pada tipe ini tergolong ringan sehingga kurang cocok bagi Anda yang menginginkan olahraga berat. Namun, tipe ini ideal untuk Anda yang sedang diet. Dengan tipe ini Anda bisa melakukan latihan aerobik dalam jangka waktu lama sehingga kaki, perut, dan pinggang bisa menjadi lebih ramping. Anda juga bisa menyesuaikan posisi pegangan tangan dan dudukan agar lebih nyaman.
Tipe ini sering ditemukan di pusat rehabilitasi karena cara kerjanya yang meringankan tekanan pada pinggang dan lutut. Tidak heran bila tipe ini disarankan untuk mereka yang sering menderita nyeri pada area tersebut. Anda yang ingin memperbaiki stamina tubuh dan meningkatkan kinerja jantung pun akan cocok dengan tipe ini. Sayangnya, tipe ini berukuran cukup besar dan memakan lebih banyak tempat dibanding tipe lainnya. Namun, kestabilannya membuatnya ideal untuk orang yang belum terbiasa berolahraga.
Ketahanannya baik sehingga cocok untuk Anda yang menginginkan latihan berat, seperti HIIT (high-intensity interval training). Bisa dikatakan bahwa tipe ini lebih cocok untuk para profesional dan tidak dianjurkan untuk pemula.
Sepeda fitness tipe ini juga tidak menggunakan listrik sama sekali sehingga lebih hemat. Namun, sabuk akan mengedur seiring dengan penggunaan sehingga harus diganti secara berkala. Selain itu, suara yang dihasilkan tipe ini cukup keras sehingga Anda perlu memperhatikan keadaan sekitar saat menggunakannya.
Banyak sepeda fitness jenis upright yang dioperasikan dengan sistem beban magnet ini dan harganya pun cukup terjangkau. Ada produk yang memerlukan listrik dan ada yang tidak. Karena itu, pastikan Anda mengecek spesifikasi produk dengan teliti sebelum membeli.
Tipe ini dapat digunakan untuk Anda yang ingin berolahraga ringan maupun full training. Pengaturan bebannya pun lebih beragam daripada tipe magnet. Selain dapat digunakan secara terus-menerus hingga ±100 menit, tipe ini pun tenang karena menggunakan teknologi non kontak seperti tipe magnet.
Namun, bobotnya cenderung berat dan memerlukan daya listrik dalam penggunaan. Harganya juga lebih mahal dari tipe lainnya. Walau begitu, tipe ini dapat memenuhi kebutuhan olahraga Anda, baik diet maupun latihan fisik total.
Meski kebanyakan produk tidak memiliki batasan waktu penggunaan, ada juga produk yang memiliki batasan lama penggunaan secara kontinu. Hal ini karena gesekan menghasilkan panas yang perlahan-lahan dapat merusak mesin. Tipe ini lebih ideal untuk orang yang memiliki pengalaman berolahraga.
Postur tubuh yang tidak tepat dapat mengurangi efektivitas olahraga meskipun Anda menggunakan sepeda fitness berkinerja tinggi. Untuk bisa menyesuaikan postur tubuh, pilihlah produk dengan sadel yang dapat diatur letaknya.
Pastikan panjang kaki Anda sesuai dengan tinggi sadel. Untuk pemula, gunakanlah rumus perhitungan berikut : tinggi tanah ke sadel = panjang inseam (kaki bagian dalam) x (0,86 hingga 0,88 cm). Sadel yang tepat dapat meringankan tekanan pada pinggang dan lutut. Pilihlah sadel sepeda yang mampu disesuaikan ketinggian dan posisinya untuk efektivitas olahraga yang lebih baik.
Bagi Anda yang tinggal di apartemen, ada baiknya memilih produk yang tidak berisik. Produk yang terlalu bising dapat menggangu tetangga Anda. Sebagai peredam suara, gunakanlah matras olahraga atau yoga mat sebagai tatakan sepeda fitness setiap kali digunakan.
Ada dua jenis sistem pengukuran detak jantung. Pertama, mengukur detak jantung dari genggaman tangan Anda di kemudi sepeda. Lalu yang kedua, mengukur detak jantung dari telinga. Sistem kedua lebih praktis karena tangan menjadi bebas bergerak saat bersepeda.
Salah satu cara menjaga motivasi saat berolahraga untuk tujuan diet adalah mengetahui jumlah kalori yang telah dibakar. Sedangkan untuk orang yang hanya ingin latihan, produk yang dapat mengukur jarak tempuh bisa menjadi pilihan. Ini juga salah satu cara untuk merencanakan intensitas latihan Anda dan meningkatkan motivasi berolahraga.
Anda bisa berolahraga dengan lebih efektif jika mempertahankan kecepatan konstan. Karena itu, pilihlah produk yang mampu mengukur kecepatan. Untuk olahraga ringan dan diet, kami sarankan untuk melakukan 50-60 kayuhan per menit.
Mulai dari Rp 1.820.000,00
TL-8215
Mulai dari Rp 980.000,00
Tipe | Upright |
---|---|
Metode beban | Belt |
Ukuran | 71 x 25 x 60 cm |
Penyesuaian sadel | Tidak dijelaskan |
Fitur pengukuran | Waktu・Kecepatan・Detak jantung |
TL 8530
Mulai dari Rp 1.950.000,00
Tipe | Upright |
---|---|
Metode beban | Magnet |
Ukuran | 119 x 49 x 89 cm |
Penyesuaian sadel | Ada |
Fitur pengukuran | Waktu・Kecepatan・Jarak・ Detak jantung・Kalori |
Mulai dari Rp 2.700.000,00
Tipe | Upright |
---|---|
Metode beban | Tidak dijelaskan |
Ukuran | 98 x 22 x 71 cm |
Penyesuaian sadel | Ada |
Fitur pengukuran | Kecepatan・ Jarak ・Detak jantung・Kalori |
Mulai dari Rp 3.600.000,00
Tipe | Recumbent |
---|---|
Metode beban | Magnet |
Ukuran | 144 x 63 x 109 cm |
Penyesuaian sadel | Ada |
Fitur pengukuran | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung・Kalori |
MRB-5030
Mulai dari Rp 2.150.000,00
Tipe | Recumbent |
---|---|
Metode beban | Magnet |
Ukuran | Tidak dijelaskan |
Penyesuaian sadel | Ada |
Fitur pengukuran | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung・Kalori |
Mulai dari Rp 1.500.000,00
Tipe | Spin bike |
---|---|
Metode beban | Belt |
Ukuran | 119 x 59 x 88 cm |
Penyesuaian sadel | Ada |
Fitur pengukuran | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung・Kalori |
Mulai dari Rp 3.000.000,00
Tipe | Spin bike |
---|---|
Metode beban | Belt |
Ukuran | 125 x 25 x 45 cm |
Penyesuaian sadel | Tidak dijelaskan |
Fitur pengukuran | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung・Kalori |
Mulai dari Rp 1.572.000,00
Tipe | Upright |
---|---|
Metode beban | Magnet |
Ukuran | 115 x 51 x 97 cm |
Penyesuaian sadel | Ada |
Fitur pengukuran | Detak jantung |
TL-920
Mulai dari Rp 1.512.000,00
Tipe | Upright |
---|---|
Metode beban | Magnet |
Ukuran | 110 x 50 x 75 cm |
Penyesuaian sadel | Ada |
Fitur pengukuran | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung |
Mulai dari Rp 3.500.000,00
Tipe | Spin bike |
---|---|
Metode beban | Belt |
Ukuran | 120 x 28 x 85 cm |
Penyesuaian sadel | Ada |
Fitur pengukuran | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung・Kalori |
Gambar produk | 1 ![]() JLS America | 2 ![]() Total Fitness | 3 ![]() Xbike | 4 ![]() Idachi | 5 ![]() Platinum Bike | 6 ![]() Divo | 7 ![]() iReborn | 8 ![]() Orbitrek | 9 ![]() Total Fitness | 10 ![]() Total Fitness |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Shockbreaker Spinning Bike | Spinning Bike | Sepeda Statis 2-in-1 | Sport Spinning Bike | Platinum Bike 2-in-1 | Recumbent Spinning Bike | Torva Magnetic Recumbent Bike | Sport Spinning Bike | Magnetic Bike | Spinning Bike |
Keunggulan | Sepeda fitness dengan shockbreaker untuk olahraga yang lebih nyaman | Tiga titik penyesuaian agar lebih pas dengan posisi tubuh Anda | Latih juga otot perut dengan fungsi power rider! | Model balap sporty yang mudah dipindahkan | Melatih tangan dan kaki secara bersamaan | Tipe recumbent yang berdesain ramping dan hemat tempat | Melatih sendi dan otot agar lebih luwes bergerak | Rasakan manfaat gym dari kenyamanan rumah! | Leather cushion yang lebih empuk untuk kenyamanan maksimal | Lebih hemat dengan harga terjangkau |
Harga mulai dari | Rp 3.500.000,00 | Rp 1.512.000,00 | Rp 1.572.000,00 | Rp 3.000.000,00 | Rp 1.500.000,00 | Rp 2.150.000,00 | Rp 3.600.000,00 | Rp 2.700.000,00 | Rp 1.950.000,00 | Rp 980.000,00 |
Tipe | Spin bike | Upright | Upright | Spin bike | Spin bike | Recumbent | Recumbent | Upright | Upright | Upright |
Metode beban | Belt | Magnet | Magnet | Belt | Belt | Magnet | Magnet | Tidak dijelaskan | Magnet | Belt |
Ukuran | 120 x 28 x 85 cm | 110 x 50 x 75 cm | 115 x 51 x 97 cm | 125 x 25 x 45 cm | 119 x 59 x 88 cm | Tidak dijelaskan | 144 x 63 x 109 cm | 98 x 22 x 71 cm | 119 x 49 x 89 cm | 71 x 25 x 60 cm |
Penyesuaian sadel | Ada | Ada | Ada | Tidak dijelaskan | Ada | Ada | Ada | Ada | Ada | Tidak dijelaskan |
Fitur pengukuran | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung・Kalori | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung | Detak jantung | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung・Kalori | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung・Kalori | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung・Kalori | Waktu・Kecepatan・Jarak・Detak jantung・Kalori | Kecepatan・ Jarak ・Detak jantung・Kalori | Waktu・Kecepatan・Jarak・ Detak jantung・Kalori | Waktu・Kecepatan・Detak jantung |
Tautan produk |
Sepeda fitness merupakan alat olahraga yang efektif untuk menjaga kebugaran maupun diet. Namun, jika Anda masih tidak yakin dengan olahraga sepeda, Anda bisa memilih berbagai jenis olahraga lainnya. Ada banyak alat kebugaran lainnya yang tersedia di pasaran. Untuk memudahkan Anda memilih, silahkan cek link di bawah ini!
Bagi Anda yang bekerja di kantor dan tidak sempat ke gym atau olahraga outdoor, tentunya membeli sepeda fitness akan sangat bermanfaat. Tidak ada lagi alasan untuk menunda berolahraga karena cuaca yang tidak kondusif! Dengan berolahraga teratur, tentunya tubuh akan lebih sehat dan bugar.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling