Knee support adalah alat yang sangat membantu jika Anda memiliki masalah di bagian lutut. Jenisnya bermacam-macam, mulai dari untuk kebutuhan medis seperti sakit lutut, olahraga, hingga untuk para lansia. Anda perlu mencari yang sesuai kebutuhan Anda agar efektivitasnya lebih baik.
Nah, kami akan memberikan tips memilih knee support dan merekomendasikan produk dari merek yang bagus, seperti LP, Mueller, dan Aolikes. Artikel ini juga sudah ditinjau oleh personal trainer kami, Tedi Hermawan. Mari dapatkan knee support terbaik sehingga kondisi lutut Anda lebih baik dan bisa beraktivitas dengan normal lagi!
Tedi adalah lulusan Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung. Tedi menempuh karier sebagai personal trainer di Gold's Gym sejak 2018. Sejak SMP, Tedi aktif sebagai atlet cabang olahraga futsal, pencak silat, dan kriket. Berbagai prestasi ia dapatkan mulai dari tingkat daerah hingga nasional. Tedi telah mendapatkan sertifikasi sebagai pelatih beberapa cabang olahraga. Beberapa sertifikasi tersebut yaitu sebagai pelatih olahraga dari BNSP, pelatih fisik renang, dan pelatih massage level 1 nasional. Ia juga memiliki sertifikasi cabang olahraga bela diri, seperti pelatih pencak silat dan pelatih muay thai.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Cara memilih dalam artikel ini sudah ditinjau oleh pakar.
Produk di bawah ini diurutkan secara mandiri oleh tim editorial mybest berdasarkan hasil riset di berbagai sumber pada 13 Januari 2023 dan bukan dari pakar.
Lutut adalah persendian yang mengalami banyak tekanan setiap harinya sehingga tak heran sering terasa sakit. Knee support bisa dianggap sebagai alat terapi lutut untuk lansia atau orang yang hobi berolahraga.
Mengenakan knee support saat beraktivitas akan mengurangi tekanan pada lutut. Selain mengurangi tekanan, knee support juga menambah stabilitas pada lutut ketika Anda berolahraga atau pemulihan cedera. Anda jadi bisa melakukan berbagai gerakan dengan lebih mudah dari biasanya.
Sebagai tambahan, sports knee supporter didesain khusus untuk melindungi lutut selama olahraga sehingga bisa mengurangi tekanan di lutut. Bagi Anda yang mengalami cedera, knee supporter bisa dipakai sebagai penyangga lutut untuk mengurangi nyeri. Pilihlah knee supporter yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Saat memilih knee supporter, pertama-tama pilihlah tipe yang cocok untuk kebutuhan Anda. Untuk masalah lutut sehari-hari, ada dua tipe yang bisa Anda gunakan, yakni heat retention dan fungsional.
Jenisnya ada bermacam-macam. Ada yang dilengkapi heating sheet di bagian dalamnya hingga yang diproses menggunakan infrared. Jika Anda membeli jenis ini, perhatikan proses pencucian akan menghilangkan heating sheet-nya atau tidak.
Knee support fungsional terbagi menjadi dua jenis, yakni tipe belt dan tubular. Keduanya didesain untuk orang yang merasakan sakit lutut berkepanjangan setiap harinya. Knee support fungsional juga berfungsi untuk menyokong gerakan sehari-hari, seperti berjalan dan naik turun tangga.
Berikut ini perbedaan antara knee support tipe tubular dan belt:
Untuk kegiatan olahraga, seperti mendaki gunung atau lari, gunakan knee support khusus untuk olahraga. Knee support tipe sports ini akan melindungi lutut Anda saat melakukan gerakan yang sulit dan melindungi dari benturan keras.
Perlu diketahui, tidak semua knee support dijual berdasarkan jenis olahraganya. Berhati-hatilah agar tidak memilih knee support yang terlalu membatasi pergerakan. Ketika Anda membeli knee support untuk berolahraga, pilihlah yang berbahan ringan dan tipis sehingga tidak mengganggu pergerakan kaki.
Berikut ini beberapa tips memilih knee support berdasarkan olahraganya:
Periksalah produk pilihan Anda bisa dicuci dengan mesin cuci atau tidak. Ada beberapa produk knee support yang berisiko luntur warnanya jika dicuci dengan mesin cuci. Jika tidak, terpaksa Anda harus membersihkannya menggunakan tangan.
Knee support juga disarankan tidak dikeringkan menggunakan alat pengering atau disetrika. Alasannya, kain knee support bisa mengerut atau rusak jika disetrika. Setelah dicuci, keringkan knee support dengan handuk tanpa memerasnya. Keringkan di tempat yang teduh sehingga kainnya tidak rusak karena sinar matahari dan lebih awet.
Selain itu, sebaiknya Anda tidak terlalu sering mencuci knee support karena dapat menghilangkan kompresinya dan membuat knee support lebih melar.
Setelah memilih modelnya, sekarang Anda harus memilih knee support yang ukurannya sesuai untuk Anda. Ukuran knee support sangat memengaruhi tingkat proteksinya.
Perlu diingat, tingkat proteksi knee support yang tinggi belum tentu bagus untuk lutut Anda. Untuk cedera ringan, jika Anda menggunakan ukuran yang terlalu ketat justru akan menyebabkan lutut kaku.
Untuk heat rentention dan tipe tubular, Anda bisa memilih yang agak lebih ketat untuk mendapatkan kompresi yang baik. Jika terlalu longgar, ditakutkan efeknya tidak bekerja dengan optimal pada lutut Anda.
Sementara itu, tipe belt bisa dikencangkan dan dikendurkan. Pilihlah ukuran yang agak kendur di kaki Anda. Jika dirasa terlalu kendur, Anda bisa mengencangkannya.
Saat membeli, pilihlah produk knee support yang memberikan informasi diameter. Dengan demikian, Anda bisa memperkirakan produk tersebut fit atau tidak dipakai di lutut Anda.
Anda punya masalah artritis atau tempurung lutut yang tidak stabil? Gunakan Compact Knee Support dari Mueller ini. Desainnya open patella atau bagian tengahnya berlubang sehingga lebih mudah disesuaikan. Patela lutut pun jadi lebih stabil, tetapi tidak terlalu kaku. Karena merupakan tipe belt, Anda bisa menyesuaikan tingkat kekencangannya. Perlu diketahui, produk ini tidak disarankan terlalu sering dicuci karena serat-serat kainnya akan mudah rusak (berbulu).
Mulai dari Rp89.000,00
Ukurannya produk ini cukup panjang, jadi dapat menutupi bagian paha hingga betis. Selain itu, produk ini dilengkapi bahan antimikroba. Efeknya, knee support ini jadi tidak mudah bau. Tambahan pula, produk ini dibekali teknologi dry-wicking sehingga basah keringat akan hilang, meskipun hanya didiamkan saja. Untuk Anda yang kerap berolahraga dan banyak melakukan gerakan sliding, pilihlah produk ini agar lebih aman.
Mulai dari Rp99.000,00
Knee support dari adidas ini memang digunakan untuk olahraga seperti lari atau main bola. Tingkat proteksinya memang tidak tinggi, tetapi produk ini membuat lutut Anda lebih nyaman dan stabil. Bahannya terdiri dari campuran nilon dan spandeks sehingga membuatnya breathable dan elastis.
Karena elastis, knee support ini tidak akan mengganggu pergerakan Anda secara berlebihan. Tak hanya olahraga, Anda juga bisa menggunakannya sehari-hari. Jika Anda mengutamakan bahan yang halus, breathable, dan nyaman, gunakan produk dari adidas ini.
Bagaimana bila paha Anda kedinginan? Tinggal balut saja hingga ke paha. Sangat fleksibel! Selain itu, karena modelnya yang dililitkan, knee support ini dapat disesuaikan dengan berbagai ukuran lutut. Jadi, Anda tak perlu khawatir ukurannya tidak pas.
Untuk Anda yang pernah mengalami cedera di bagian lutut, produk dari Aolikes ini bisa Anda coba. Knee braces tipe belt ini bisa dikencangkan dan dikendurkan sesuai kenyamanan Anda. Gunakan saat melakukan aktivitas sehari-hari seperti jalan kaki dan naik tangga.
Bahannya terbuat dari campuran SBR, EVA, dan lycra. Karakteristik bahannya lembut dan adem. Untuk produk dengan spesifikasi dan desain seperti ini, produk ini tergolong cukup ekonomis, lho. Sayangnya, menurut pakar kami, bagian velcro pada produk ini kurang awet.
Mulai dari Rp119.900,00
Selain itu, produk ini sesuai untuk Anda yang sering melakukan weight lifting dan memiliki bujet terbatas. Bila Anda mencari knee support yang tekanannya terasa soft di lutut, tak perlu ragu membeli produk ini. Ada tiga warna keren yang bisa Anda pilih, yakni hitam, putih, dan biru.
Mulai dari Rp48.000,00
Untuk Anda atau orang tua yang memiliki riwayat kesehatan artritis, gunakanlah produk ini. Harganya terjangkau, tetapi memiliki kemampuan menstabilkan lutut dengan baik. Campuran bahan nilon dan spandeks membuatnya elastis dan memiliki kemampuan heat retention yang bagus. Bahan produk ini cukup tebal, pastikan Anda tidak memilih ukuran yang terlalu kecil agar produk tidak sulit digunakan.
Desainnya dibuat lewat teknik rajutan khusus dengan dua setrip gel silikon. Efeknya, knee support tidak mudah melorot atau terlepas. Anda bisa menggunakannya sehari-hari untuk mendukung gerak Anda.
Tak hanya knee support, ada beberapa produk lain yang berfungsi untuk menjaga kesehatan lutut. Ada yang berfungsi melindungi lutut hingga suplemen untuk menjaga kekuatan sendi. Klik tautan di bawah ini untuk mengetahui tips memilih dan rekomendasinya lebih lanjut.
Sekarang Anda sudah mengenali berbagai jenis knee supporter, bukan? Dengan begitu, Anda akan makin mudah menemukan produk yang tepat. Pilihlah knee supporter sesuai kebutuhan agar Anda makin nyaman beraktivitas setiap hari.
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan