• 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau Anda ingin menurunkan berat badan? Anda bisa berjalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat ini. Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa melakukannya di rumah dengan alat treadmill kapan pun Anda mau.

Meskin bukan merupakan alat olahraga yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda. Kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill terbaik. Lalu, kami juga memberikan rekomendasi treadmill dari merek Idachi, OB FIT, Jaco, Total Fitness, dan lainnya yang bisa Anda miliki di rumah.
  • Pembaharuan terakhir: 21 Januari 2020
  • 9.448 Views
Daftar isi

Cara memilih treadmill

Treadmill adalah mesin kebugaran yang dapat Anda miliki di rumah sehingga Anda dapat berolahraga lari dengan nyaman sembari menonton televisi. Treadmill memiliki fitur-fitur beragam, mulai dari pengukur waktu, pengukur jarak, pengatur kecepatan, pengukur detak jantung, dan sebagainya. Semua fitur tersebut akan mendukung program diet dan menjaga kebugaran Anda.
Treadmill dengan fitur lengkap biasanya dapat Anda temui di pusat-pusat kebugaran. Harga treadmill semacam itu memang relatif mahal. Tak perlu khawatir, banyak treadmill yang memang diperuntukkan untuk pemakaian di rumah. Biasanya treadmill untuk di rumah memiliki harga yang lebih terjangkau. Kami akan membantu Anda untuk mengetahui poin apa-apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih treadmill.

Jangan pilih yang terlalu murah

Jangan pilih yang terlalu murah
Seperti yang telah disebutkan di atas, saat ini banyak treadmill dengan harga terjangkau. Namun, kita tetap harus berhati-hati dengan tidak membeli treadmill yang harganya terlalu murah. Mengapa begitu?
Saat berlari dengan treadmill, seluruh bobot badan Anda akan bertumpu pada sabuk konveyor yang berjalan seiring langkah kaki Anda. Maka dari itu, seluruh bagian treadmill haruslah terbuat dari bahan berkualitas yang mampu menahan beban penggunanya saat berlari. Apabila harga treadmill terlalu murah, kemungkinan bahan bakunya bukanlah bahan yang berkualitas.
Anda bisa bayangkan jika bahan baku treadmill yang Anda beli memiliki kualitas yang rendah, bisa-bisa treadmill Anda rusak hanya dengan dua atau tiga kali pemakaian. Akan lebih bahaya jika treadmill tersebut menyebabkan Anda cedera. Sekali lagi, jangan tertipu dengan harga treadmill yang terlalu murah, ya!

Periksa ukuran sabuk konveyor atau area lari

Ukuran treadmill yang digunakan di rumah biasanya ringkas dan kecil agar tidak banyak memakan tempat. Jika area lari pada treadmill Anda terlalu pendek, Anda tidak akan dapat berolahraga dengan nyaman. Pilihlah alat treadmill dengan area lari yang berukuran tepat.

Untuk kenyamanan berlari, ukuran area larinya adalah panjang langkah Anda ditambah 10 cm

Untuk kenyamanan berlari, ukuran area larinya adalah panjang langkah Anda ditambah 10 cm
Agar bisa berlari dengan nyaman, pastikan ukuran panjang area lari pada treadmill pilihan Anda adalah langkah panjang Anda ditambah 10 cm. Panjang area lari yang ideal di atas mesin treadmill juga bisa ditentukan dengan rumus berikut: tinggi badan x 0,65 + 10 cm.
Contohnya, jika tinggi badan Anda 160 cm, panjang area lari treadmill yang Anda perlukan adalah: 160 x 0,65 + 10 cm = 114 cm. Pilihlah treadmill yang memiliki panjang area lari 114 cm agar Anda bisa berlari dengan aman dan nyaman.

Lebar area lari yang optimal adalah 40 cm

Lebar area lari yang optimal adalah 40 cm
Untuk bisa menggunakan treadmill dengan aman dan nyaman, baik untuk berjalan maupun berlari, lebar area lari yang optimal adalah sekitar 35 cm hingga 40 cm. Untuk digunakan berjalan santai sebaiknya menggunakan lebar sekitar 35 cm, dan untuk berlari atau jogging adalah sekitar 40 cm. Jika Anda akan menggunakan treadmill dengan kecepatan yang tinggi, pertimbangkanlah treadmill yang lebih lebar lagi.

Periksa kecepatan maksimalnya

Periksa kecepatan maksimalnya
Kecepatan berlari atau berjalan tergantung pada masing-masing individu. Namun, biasanya treadmill memiliki kecepatan yang bisa diatur tergantung kebutuhan kita. Biasanya kecepatan untuk jogging santai adalah 12 km/jam dan kecepatan berlari cepat adalah 16 km/jam.
Jika Anda berolahraga menggunakan treadmill, cara yang baik adalah dengan melakukannya secara bertahap. Anda akan mengalami cedera jika langsung menggunakannya dalam kecepatan yang sangat tinggi. Pastikan mesin treadmill pilihan Anda memiliki kecepatan yang bisa diatur dan sesuai dengan ritme olahraga Anda.

Pilih mesin treadmill yang bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit

Pilih mesin treadmill yang bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit
Treadmill elektrik biasanya memiliki fitur waktu yang bisa mengatur berapa lama kita akan menggunakan mesin tersebut. Biasanya waktu penggunaan bisa ditentukan selama 30 menit, 45 menit, 60 menit, dan 99 menit.
Beberapa treadmill dengan mesin yang bagus bisa digunakan secara terus menerus. Hal tersebut juga menunjukkan daya tahan treadmill yang tinggi. Treadmill yang memiliki kemampuan untuk digunakan selama lebih dari 60 menit adalah treadmill yang paling sesuai digunakan untuk berolahraga di rumah.

Untuk latihan yang lebih bervariasi, pilih treadmill dengan area berlari yang kemiringannya bisa diatur

Untuk latihan yang lebih bervariasi, pilih treadmill dengan area berlari yang kemiringannya bisa diatur
Berlari di atas mesin treadmill yang otomatis bergerak membuat Anda dapat berlari secara terus menerus. Hal ini tentu akan terasa berbeda dibanding dengan berlari di atas permukaan yang benar-benar datar. Berlari di atas mesin treadmill otomatis memberikan beban yang lebih berat seperti Anda berlari menuruni tanjakan di jalan biasa.
Jika Anda ingin berlari tanpa memberikan beban berlebih pada kaki, Anda dapat berlari di atas permukaan yang datar. Namun, untuk Anda yang berlari dengan tujuan ingin menurunkan berat badan, sebaiknya Anda memilih treadmill dengan area berlari yang tingkat kemiringannya dapat diatur. Kemiringan sebanyak 3% akan memberikan beban yang sama ketika Anda berlari di jalan datar biasa.
Biasanya, untuk mesin treadmill manual, Anda harus mengatur kemiringan area lari sebelum mulai berolahraga. Sementara itu, untuk mesin treadmill elektrik, kemiringan dapat diatur saat Anda berlari di atasnya.

Pilih treadmill yang bisa dilipat dan disimpan saat tak digunakan

Pilih treadmill yang bisa dilipat dan disimpan saat tak digunakan
Treadmill bisa menjadi benda yang menghalangi di rumah Anda terutama jika areanya tidak begitu luas. Tidak perlu khawatir, ada treadmill yang didesain sedemikian rupa sehingga bisa dilipat. Ini akan memudahkan Anda dalam penanganan ruang di rumah Anda. Saat tak digunakan, lipat saja mesin treadmill dan Anda pun bisa menggunakannya kembali saat tiba waktunya berolahraga.

10 Rekomendasi treadmill terbaik

Di bawah ini, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi treadmill terbaik. Anda bisa memilihnya berdasarkan cara memilih di atas yang sesuai dengan preferensi Anda. Selamat membaca!
10
9
8
7

RedPanda2in1 Manual Treadmill 202

Rp 2.100.000,00

6
5

OB FITOB-1041 Electric Treadmill with High Technology

Rp 9.450.900,00

4

JacoTreadmill JC-2333

Rp 8.480.000,00

3
2
1

Tabel perbandingan produk treadmill terbaik

Gambar produk
1
Total Fitness TL-607 Electric Treadmill 1

Total Fitness

2
Idachi ID 9938 DC – Motorizer Treadmill 1

Idachi

3
Total Fitness TL-5008 Treadmill Manual 1

Total Fitness

4
Jaco Treadmill JC-2333 1

Jaco

5
OB FIT OB-1041 Electric Treadmill with High Technology 1

OB FIT

6
Divo Manual Mini 1 Fungsi QN-B214 1

Divo

7
RedPanda 2in1 Manual Treadmill 202 1

RedPanda

8
iReborn Moscow M1 Motorized Treadmill 1

iReborn

9
Chicago X2 1

Chicago

10
Hanatha HATM004 1

Hanatha

Nama produk

TL-607 Electric Treadmill

ID 9938 DC – Motorizer Treadmill

TL-5008 Treadmill Manual

Treadmill JC-2333

OB-1041 Electric Treadmill with High Technology

Manual Mini 1 Fungsi QN-B214

2in1 Manual Treadmill 202

Moscow M1 Motorized Treadmill

X2

HATM004

KeunggulanAlat yang praktis untuk men...Treadmill yang besar dan ko...Bugar dengan berbagai latih...Lari dengan aman dan tetap ...Berlari keliling dunia dari...Treadmill mini yang bisa di...Praktis dan hemat tempat, t...Lebih semangat berlatih den...Latihan lari lebih terukur ...Dapatkan 6 fungsi dalam 1 a...
HargaRp 4.100.000,00Rp 11.000.000,00Rp 2.650.900,00Rp 8.480.000,00Rp 9.450.900,00Rp 1.100.000,00Rp 2.100.000,00Rp 5.450.000,00Rp 5.940.000,00Rp 2.850.000,00
Tautan produk

Tips menggunakan treadmill

Treadmill merupakan alat bantu olahraga yang mudah digunakan. Namun, alat ini bukanlah alat yang murah. Perhatikanlah tips berikut agar treadmill Anda tahan lama, dan Anda bisa berolahraga dengan lebih baik.

Pasang alas di bawah treadmill

Pasang alas di bawah treadmill
Treadmill merupakan alat berat. Alat ini akan bergeser meskipun tak terlihat saat digunakan. Besarnya berat yang menekan ke lantai dan pergerakan tersebut akan memberikan dampak pada lantai. Kemungkinan besar, akan ada garis yang muncul akibat pergeseran tersebut. Hal ini akan lebih terlihat di lantai kayu.
Untuk menghindari kerusakan lantai, pasanglah alas yang tidak terlalu tebal di bawah treadmill. Ini juga akan membantu mengurangi suara yang timbul saat Anda berlari. Jika mesin treadmill Anda besar, Anda bisa memasang alas di bawah keempat sudut treadmill.

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill
Selain menyiapkan matras, tentunya Anda perlu menyiapkan sepatu olahraga. Sepatu yang ideal untuk dipakai berolahraga di atas mesin treadmill adalah sepatu lari. Jika tidak memiliki sepatu lari, Anda dapat menggunakan sepatu sneaker biasa. Cukup bersihkan bagian bawah sepatu Anda sebelum dipakai di atas mesin treadmil.
Sabuk konveyor biasanya memiliki sifat antilicin sehingga permukaannya cukup kasar. Ketika Anda berlari di atasnya, sabuk konveyor akan berputar dengan kecepatan tinggi. Jika Anda berlari di atasnya tanpa mengenakan sepatu, kemungkinan besar Anda akan mendapatkan luka lecet di telapak kaki dan tumit. Tanpa sepatu, gesekan yang terjadi sangatlah besar dan kemungkinan besar luka tidak dapat dihindari meskipun Anda menggunakan kaus kaki.
Mengenakan sepatu juga akan membantu meredam guncangan pada kaki saat berlari. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dan nyaman untuk dipakai. Dengan sepatu yang tepat dan sesuai selera, Anda akan bisa mengejar target olahraga dengan lebih baik.

Semprot silikon sebulan sekali

Semprot silikon sebulan sekali
Treadmill harus dirawat agar tetap nyaman, aman digunakan, dan juga tahan lama. Anda perlu menyemprotkan silikon ke bagian sabuk konveyor treadmill anda. Silikon semprot ini akan menjadi pelumas. Gesekan antara sabuk konveyor dengan mesin dalam waktu yang lama akan menyebabkan mesin rusak. Hati-hati, semprotan ini akan licin apabila belum kering.

Baca juga rekomendasi alat treadmill terbaik untuk training dan diet di sini!

Alat treadmill dapat diandalkan dalam mendukung kegiatan berolahraga cardio Anda di rumah. Namun, mungkin Anda membutuhkan mesin treadmill yang didesain khusus untuk mendukung program diet. Apabila Anda tertarik, silakan melihat artikel rekomendasi treadmill terbaik lainnya berikut ini!

Kesimpulan

Olahraga dengan treadmill merupakan olahraga untuk melatih cardio yang berguna untuk memperkuat otot jantung. Selain itu, fungsi lainnya adalah untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Treadmill akan membantu Anda untuk dengan mudah dan rutin berolahraga di rumah karena alat ini mudah digunakan dan praktis. Kami harap artikel ini akan membantu Anda menemukan treadmill yang sesuai dengan Anda.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Sepeda Lipat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Lipat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda lipat adalah sepeda yang dapat dilipat sehingga mudah dibawa kemana-mana. Saat ini sudah banyak produsen sepeda lipat, seperti Apollo, Evergreen, United Trifold, dan lainnya. Masing-masing produk memiliki karakteristiknya sendiri, sehingga seringkali membuat kita bingung saat memilih.Pada artikel kali ini, kami akan membahas mengenai hal-hal apa saja yang harus diperhatikan ketika memilih sepeda lipat. Kami juga akan memberikan rekomendasi sepeda lipat terbaik yang telah kami pilih dengan seksama. Semoga artikel ini dapat membantu Anda!
    Outdoor & sports
    48.155 Views
  • 10 Rekomendasi Sepeda Gunung Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Gunung Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda gunung dapat digunakan untuk berbagai macam lingkungan, mulai dari jalanan kota yang mulus sampai jalanan pegunungan yang tidak rata. Ketika memilih sepeda gunung untuk pertama kali, Anda pasti merasa bingung karena ada begitu banyak jenis sepeda gunung yang bisa dipilih.Apalagi, produsen sepeda terkenal seperti United, Polygon, Viva Cycle, dan berbagai produsen sepeda lainnya juga sudah banyak mengeluarkan produk sepeda gunung. Karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih serta merekomendasikan 10 sepeda gunung terbaik untuk pemula. Pilihlah yang paling Anda sukai, ya!
    Outdoor & sports
    30.561 Views
  • 10 Rekomendasi Raket Bulu Tangkis Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Raket Bulu Tangkis Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Olahraga bulu tangkis adalah salah satu dari sekian banyak olahraga yang digemari banyak orang. Mulai dari anak-anak hingga dewasa, dapat memainkan olahraga ini. Raket, menjadi hal yang sangat penting dalam olahraga ini. Untuk mendukung permainan yang berkualitas, dibutuhkan raket yang bagus dan nyaman digunakan.Kali ini, kami akan memperkenalkan produk raket bulu tangkis yang bagus dan berkualitas seperti Yonex, Adidas, Li-Ning, dan sebagainya, yang dapat digunakan untuk pemula atau untuk Anda yang sudah profesional. Namun, sebelum itu kami akan menjelaskan terlebih dahulu poin-poin yang harus Anda perhatikan dalam memilih raket bulu tangkis. Silakan disimak!
    Outdoor & sports
    21.559 Views
  • 10 Rekomendasi Sepeda Balap (Road Bike) Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Balap (Road Bike) Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda balap atau road bike merupakan salah satu moda transportasi yang simple dan digunakan tidak hanya oleh para pesepeda. Road bike yang saat ini beredar di pasaran memiliki banyak jenis, antara lain road bike keluaran merek-merek ternama seperti Polygon, United, Element, dan sebagainya. Selain itu, komponen-komponennya pun tergolong banyak sehingga sering kali membuat para pemula menjadi bingung.Nah, di artikel ini kami akan menjelaskan mengenai poin-poin yang perlu diperhatikan dalam memilih road bike. Kemudian kami akan memperkenalkan rekomendasi produk road bike dalam format ranking. Produk road bike yang akan kami perkenalkan di sini memiliki banyak variasi untuk memenuhi berbagai macam kebutuhan bersepeda Anda.
    Outdoor & sports
    14.810 Views
  • 10 Rekomendasi Sepatu Lari Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepatu Lari Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sepatu merupakan perlengkapan paling penting dalam olahraga lari maupun jogging. Akhir-akhir ini, kita sering menjumpai orang-orang yang memakai sepatu lari yang trendi. Banyak produsen seperti Adidas, Asics, dan Nike mengeluarkan sepatu lari dengan kualitas terbaik, dilengkapi keunikan dan keunggulan dari masing-masing merek.Semakin banyak variasi produk, mungkin membuat Anda yang masih pemula bingung saat memilih. Kali ini kami akan membahas tips memilih sepatu lari dan memperkenalkan sepuluh produk sepatu lari terbaik untuk Anda. Silakan menyimak ulasannya dan temukan sepatu lari yang cocok untuk Anda!
    Outdoor & sports
    15.005 Views
  • 10 Rekomendasi Kacamata Hitam Terbaik untuk Road Bike (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Kacamata Hitam Terbaik untuk Road Bike (Terbaru Tahun 2020)
    Untuk melakukan kegiatan outdoor seperti road bike, kacamata hitam adalah salah satu alat pendukung yang sangat diperlukan. Dengan memakai kacamata hitam, mata Anda akan terlindung dari sinar ultraviolet, angin, debu, dan lain sebagainya.Kali ini kami akan memperkenalkan 10 rekomendasi kacamata hitam terbaik untuk road bike, termasuk dari merek Oakley yang terkenal, sekaligus memberikan tips cara memilih yang baik. Dapatkan kacamata hitam road bike yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda!
    Outdoor & sports
    1.430 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori