10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2018)

10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2018)

Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau, Anda ingin menurunkan berat badan? Anda bisa berjalan cepat, berlari, maupun jogging dengan alat ini. Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa melakukannya di rumah dengan treadmill, kapan pun Anda mau.

Memang, treadmill bukan merupakan alat olahraga yang murah. Namun, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda. Kali ini kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill terbaik, dan juga memberikan 10 rekomendasi treadmill yang bisa Anda miliki di rumah.

Daftar isi

Cara memilih treadmill

Memilih treadmill bisa cukup membingungkan karena fitur-fitur yang dimilikinya. Ada treadmill manual dan ada pula treadmill elektrik. Fitur-fitur lainnya pun beragam, mulai dari pengukur waktu, pengukur jarak, pengatur kecepatan, hingga pengukur detak jantung. Semua fitur tersebut memiliki peran dalam menjaga kebugaran Anda.

Treadmill dengan fitur lengkap biasanya bisa Anda temui di pusat-pusat kebugaran. Harga treadmill semacam itu memang relatif mahal. Tak perlu khawatir, banyak treadmill yang memang diperuntukkan untuk pemakaian di rumah. Biasanya treadmill untuk di rumah harganya lebih terjangkau. Kami akan membantu Anda untuk mengetahui poin apa-apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih treadmill.

Jangan pilih yang terlalu murah

Jangan pilih yang terlalu murah

Seperti yang telah disebutkan di atas, saat ini banyak treadmill dengan harga terjangkau. Namun, kita tetap harus berhati-hati dengan tidak membeli treadmill yang harganya terlalu murah. Mengapa begitu?

Saat berlari dengan treadmill, seluruh bobot badan Anda akan bertumpu pada sabuk konveyor yang berjalan seiring langkah kaki Anda. Maka, seluruh bagian treadmill haruslah terbuat dari bahan yang berkualitas, yang mampu menahan beban penggunanya saat berlari. Bila harga treadmill terlalu murah, kemungkinan bahan bakunya bukanlah bahan yang berkualitas.

Anda bisa bayangkan, jika bahan baku treadmill yang Anda beli memiliki kualitas yang rendah, bisa-bisa treadmill Anda rusak hanya dengan dua tiga kali pemakaian. Akan lebih bahaya jika treadmill itu menyebabkan Anda cedera. Sekali lagi, jangan tertipu dengan harga treadmill yang terlalu murah, ya!

Periksa ukuran area lari

Ukuran treadmill yang digunakan di rumah biasanya ringkas dan kecil agar tidak banyak memakan tempat. Jika area lari pada treadmill Anda terlalu pendek, maka Anda tidak akan dapat berolahraga dengan nyaman. Pilihlah treadmill dengan area lari berukuran tepat.

Panjang langkah + 10 cm

Panjang langkah + 10 cm

Agar bisa berlari dengan nyaman, maka pastikan ukuran panjang area lari pada treadmill pilihan Anda adalah langkah panjang Anda ditambah 10 cm. Panjang area lari yang ideal pada treadmill juga bisa ditentukan dengan rumus berikut: tinggi badan x 0,65 + 10 cm.

Contohnya, jika tinggi badan Anda 160 cm maka panjang area lari treadmill yang Anda perlukan adalah: 160 x 0,65 + 10 cm = 114 cm. Pilihlah treadmill yang memiliki panjang area lari 114 cm agar Anda bisa berlari dengan aman dan nyaman.

Lebar area lari yang optimal adalah 40 cm

Lebar area lari yang optimal adalah 40 cm

Untuk bisa menggunakan treadmill dengan aman dan nyaman, baik untuk berjalan atau berlari, maka lebar area lari yang optimal adalah sekitar 35 hingga 40 cm. Jika Anda akan menggunakan treadmill dengan kecepatan yang tinggi, pertimbangkanlah treadmill yang lebih lebar lagi.

Periksa kecepatan maksimalnya

Periksa kecepatan maksimalnya

Kecepatan berlari atau berjalan tergantung pada masing-masing individu. Namun, biasanya treadmill memiliki kecepatan yang bisa diatur tergantung kebutuhan kita. Biasanya kecepatan untuk jogging adalah 12 km/jam dan kecepatan berlari cepat adalah 16 km/jam.

Jika Anda berolahraga menggunakan treadmill, cara yang baik adalah dengan melakukannya secara bertahap. Anda akan mengalami cedera jika langsung menggunakannya dalam kecepatan yang sangat tinggi. Pastikan treadmill pilihan Anda memiliki kecepatan yang bisa diatur dan sesuai dengan ritme olahraga Anda.

Bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit

Bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit

Treadmill elektrik biasanya memiliki fitur waktu yang bisa mengatur berapa lama kita akan menggunakan mesin tersebut. Biasanya waktu penggunaan bisa ditentukan selama 30, 45, 60, dan 99 menit.

Beberapa treadmill dengan mesin yang bagus bahkan bisa digunakan secara terus menerus. Hal tersebut juga menunjukkan daya tahan treadmill yang tinggi. Treadmill yang memiliki kemampuan untuk digunakan selama lebih dari 60 menit, adalah treadmill yang paling sesuai digunakan untuk berolahraga di rumah.

Area berlari yang tingkat kemiringannya bisa diatur

Area berlari yang tingkat kemiringannya bisa diatur

Menggunakan treadmill di rumah bisa terasa monoton jika Anda melakukannya terus-menerus setiap hari. Untuk mendapatkan hasil yang baik, dalam olahraga maupun menurunkan berat badan, sebaiknya Anda melakukan variasi. Bagaimana cara melakukannya dengan treadmill?

Mudah saja, pilih treadmill dengan area berlari yang kemiringannya bisa diatur. Hal ini akan memberikan tantangan untuk Anda, dengan berjalan atau jogging dalam keadaan seperti menanjak. Biasanya pada treadmill manual, Anda harus mengatur kemiringan area lari sebelum mulai berolahraga, sedangkan pada treadmill elektrik kemiringan bisa diatur saat Anda berlari di atasnya.

Bisa dilipat saat tak digunakan

Bisa dilipat saat tak digunakan

Treadmill bisa menjadi benda yang menghalangi, di rumah Anda, terutama jika areanya tidak begitu luas. Tidak perlu khawatir, ada treadmill yang didesain sedemikian rupa sehingga bisa dilipat. Ini akan memudahkan Anda dalam penanganan ruang di rumah Anda. Saat tak digunakan, lipat saja treadmill Anda dan Anda pun bisa menggunakannya kembali saat tiba waktunya berolahraga.

10 Rekomendasi treadmill terbaik

Di bawah ini, kami akan memberikan 10 rekomendasi treadmill terbaik. Anda bisa memilihnya berdasarkan cara memilih di atas, yang sesuai dengan preferensi Anda. Selamat membaca!

10. Hanatha HATM004

10. Hanatha HATM004

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 2.800.000

Dapatkan 6 fungsi dalam 1 alat, Anda akan menyukainya!

Treadmill manual ini memiliki 6 fungsi dalam satu alat. Anda akan merasa puas karena fungsinya yang banyak akan membantu Anda dalam mengejar target olahraga Anda. Alat ini berfungsi sebagai treadmill, stepper, massager, twister, push-up. Anda juga bisa memantau kondisi tubuh Anda karena alat ni dilengkapi dengan pengukur denyut nadi dan kalori yang dibakar saat olahraga.

Anda bisa mengatur tingkat kemiringan pada alat ini secara manual hingga 15%. Area lari sebesar 120 x 35 cm membuat Anda bisa lari dengan cukup leluasa. Saat tidak digunakan, Anda bisa melipat alat ini dengan mudah. Alat ini juga dilengkapi dengan roda sehingga Anda bisa memindahkannya untuk disimpan.

9. Chicago X2

9. Chicago X2

Lihat produk di Tokopedia

Harga : Rp 5.800.000

Latihan lari lebih terukur dengan menggunakan alat ini

Treadmill Chicago X2 adalah treadmill elektrik dengan pengaturan kemiringan area lari manual. Alat ini bisa digunakan untuk berjalan, jogging dan berlari cepat dengan kecepatan maksimal 16 km/jam. Alat ini juga bisa membantu latihan Anda lebih terukur, dengan monitor detak jantung, kecepatan, waktu, lemak tubuh, dan kalori.

Sabuk konveyor treadmill ini terbuat dari bahan anti licin dan elastis sehingga Anda akan terhindar dari cedera. Alat ini memiliki area lari dengan panjang dan lebar sebesar 130 dan 42,5 cm, bisa menopang berat hingga 120 kg. Jalan cepat atau berlari cepat setiap hari akan menyenangkan untuk dilakukan dengan alat ini.

8. Moscow M1

8. Moscow M1

Lihat produk di Tokopedia

Harga : Rp 5.450.000

Lebih semangat berlatih dengan diiringi musik, menyenangkan lho!

Moscow M1 merupakan treadmill elektrik yang dilengkapi dengan pengeras suara dan mp3, sehingga Anda akan lebih semangat berlatih. Kisaran kecepatan yang bisa digunakan adalah 1 hingga 16,8 km/jam. Anda bisa berlari dengan cepat pada area lari yang berukuran 125 x 45 cm dengan nyaman.

Sabuk konveyor pada alat ini dilengkapi dengan fitur pelumas otomatis sehingga lebih tahan lama. Anda juga tidak perlu khawatir dengan timbulnya cedera, alat ini dilengkapi dengan peredam kejut dan alas pegas. Kemungkinan terjadinya cedera dengan menggunakan alat ini sangat kecil. Patut dicoba kan!

7. Redpanda Manual 202

7. Redpanda Manual 202

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 4.800.000

Praktis dan hemat tempat, treadmill ini sangat mudah digunakan

Treadmill Redpanda Manual 202 sangat cocok digunakan untuk berolahraga di rumah karena mudah digunakan dan bentuknya yang ringkas. Saat tak digunakan, alat ini bisa dilipat dan tidak memakan tempat. Treadmill manual ini kecepatannya bisa Anda sesuaikan sendiri dengan kemampuan berlari Anda.

Area lari alat ini memiliki panjang 239 cm dan lebar 31 cm, kemiringannya bisa diatur secara manual dengan 3 jenis pengaturan. Alat 2 in 1 ini selain bisa digunakan untuk berlari, juga bisa membantu Anda push-up. Anda juga bisa mengecek denyut jantung Anda dengan meletakkan tangan pada pegangan treadmill. Angka denyut jantung akan ditampilkan pada layar LCD.

6. Divo QN B214

6. Divo QN B214

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 1.480.000

Treadmill mini yang bisa digunakan seluruh anggota keluarga dengan mudah

Treadmill Divo QN B214 ini memiliki desain yang mungil dan harga yang terjangkau bagi Anda jika budget Anda terbatas. Alat mini ini tidak menggunakan listrik, kecepatannya bisa diatur sesuai kemampuan Anda berjalan atau berlari. Dengan kemampuan menahan bobot sekitar 70 – 100 kg, mesin ini sangat sesuai untuk digunakan sebagai terapi setelah kecelakaan.

Pegangan tangan alat ini bisa diatur tingginya, sesuai dengan tinggi badan penggunanya. Hal ini memudahkan anak-anak atau orang tua yang ingin berolahraga dengan treadmill ini. Dilengkapi dengan layar LCD yang menampilkan waktu berolahraga, kecepatan langkah, jarak yang ditempuh, serta kalori yang dibakar dengan berolahraga.

5. OB Fit OB-1041

5. OB Fit OB-1041

Lihat produk di Lazada

Harga : Rp 9.000.000

Berlari keliling dunia dari rumah, pasti seru!

OB 1041 dari OB Fit treadmill elektrik dengan kecepatan 1 hingga 18 km/jam, memiliki area lari 130 x 45 cm. Alat ini sesuai untuk berjalan pelan dan juga berlari cepat. Mampu menahan bobot hingga 120 kg, sabuk konveyornya berputar dengan lancar dan memiliki peredam yang bagus sehingga tidak berguncang saat Anda berlari di atasnya.

Treadmill ini dilengkapi dengan Bluetooth yang bisa disambungkan pada smartphone Anda. Alat ini juga dilengkapi dengan peta dunia yang terintegrasi dengan Wi-Fi. Anda bisa menampilkan peta atau pemandangan jalan sesuai peta pada layar LCD treadmill ini. Berlari menggunakan treadmill ini akan memberikan pengalaman yang berbeda bagi Anda. Anda bisa berkeliling dunia tanpa meninggalkan rumah Anda! Coba yuk!

4. Jaco JC2333

4. Jaco JC2333

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 8.480.000

Lari dengan aman dan tetap segar dengan pijatan telapak kaki

Treadmill Jaco JC2333 memiliki desain minimalis yang terkesan ramping namun kuat. Alat ini bisa dengan mudah dilipat dan digunakan lagi kapan pun Anda mau. Saat dilipat, dua roda pada kaki-kakinya membantu Anda memindahkan alat ini ke mana saja. Anda bisa memakai alat ini di ruangan mana pun untuk suasana yang berbeda.

Jaco JC2333 memiliki area lari dengan sabuk konveyor Wayflex Running Board. Dengan fitur ini, Anda dapat berjalan, jogging, dan berlari dengan aman dan nyaman. Fungsi dari fitur tersebut adalah untuk meminimalisir cedera saat berolahraga serta memberi efek pijatan pada telapak kaki Anda. Anda pasti akan menyukai alat ini!

3. Total Fitness Manual TL5008

3. Total Fitness Manual TL5008

Lihat produk di Lazada

Harga: Rp 2.649.900

Bugar dengan berbagai latihan cardio, Anda akan merasakan manfaatnya!

Total Fitness merupakan nama yang dipercaya sebagai produsen alat-alat olahraga. Treadmill TL5008 adalah treadmill manual multi fungsi. Dilengkapi dengan sabuk getar, berfungsi untuk meluruhkan lemak Anda saat berolahraga. Treadmill ini sangat praktis dan mudah digunakan.

Area lari pada alat ini bisa diatur kemiringannya, sehingga Anda bisa menentukan tantangan olahraga Anda sendiri. Selain untuk berlari, alat ini juga berfungsi sebagai alat bantu olahraga cardio lainnya seperti sit-up, push-up, dan twister.

2. Idachi ID 9938 DC

2. Idachi ID 9938 DC

Lihat produk ini di Lazada

Harga: Rp 10.500.000

Treadmill yang besar dan kokoh, cocok untuk pusat kebugaran dan pemakaian di rumah

Dengan bentuk yang kokoh, treadmill Idachi ID 9938 DC memiliki layar LCD yang besar. Layar ini menampilkan kecepatan lari, jarak dan waktu tempuh, kalori yang digunakan, dan juga denyut nadi. Anda akan dengan mudah memantau kondisi tubuh Anda saat berolahraga. Dengan alat ini, Anda bisa mengatur kemiringan area lari secara otomatis dengan menekan tombol pada pegangan treadmill.

Area larinya termasuk besar, dengan lebar 52 cm dan panjang 150 cm, Anda bisa berlari dengan leluasa di atas treadmill ini. Mesin ini bisa menahan bobot penggunanya hingga 140 kg. Kecepatannya mulai 1 hingga 20 km/jam. Anda bisa berolahraga dengan diiringi musik, alat ini memiliki slot USB dan MP3 serta pengeras suara.

1. Total Fitness TL-067

1. Total Fitness TL-067

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga: Rp 4.200.000

Alat yang praktis untuk menemani jogging Anda di rumah

Treadmill listrik Total Fitness TL067 memiliki 12 program otomatis yang bisa Anda gunakan. Memiliki kecepatan 1 hingga 12,8 km/jam, alat ini bisa digunakan untuk berjalan kaki sampai jogging. Anda bisa berolahraga dengan nyaman karena area larinya memiliki panjang 100 cm dan lebar 39 cm.

TL067 memiliki fitur yang membantu Anda memonitor detak jantung, kecepatan, jarak tempuh, waktu dan juga banyaknya kalori yang dibakar selama olahraga. Mesin ini bisa dilipat, dan selain bisa untuk berlari alat ini juga memiliki fungsi sit-up dan fungsi getar. Alat ini akan sangat berguna bagi Anda yang berolahraga untuk mengurangi lemak tubuh.

Tips menggunakan treadmill

Treadmill merupakan alat bantu olahraga yang mudah digunakan. Namun, alat ini bukanlah alat yang murah. Perhatikanlah tips berikut agar treadmill Anda tahan lama, dan Anda bisa berolahraga dengan lebih baik.

Pasang alas di bawah treadmill

Pasang alas di bawah treadmill

Treadmill merupakan alat berat. Alat ini akan bergeser, meskipun tak terlihat, saat digunakan. Besarnya berat yang menekan ke lantai dan pergerakan tersebut akan memberikan dampak pada lantai. Kemungkinan besar akan ada garis yang muncul akibat pergeseran tersebut. Hal ini akan lebih terlihat pada lantai kayu.

Untuk menghindari kerusakan pada lantai, pasanglah alas yang tidak terlalu tebal di bawah treadmill. Ini juga akan membantu mengurangi suara yang timbul saat Anda berlari. Jika mesin treadmill Anda besar, Anda bisa memasang alas di bawah keempat sudut treadmill.

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill

Selalu gunakan sepatu setiap Anda berolahraga menggunakan treadmill. Sabuk konveyor biasanya memiliki sifat anti licin, sehingga permukaannya cukup kasar. Jika Anda berlari di atasnya tanpa mengenakan sepatu, kemungkinan besar lama-lama Anda akan mendapatkan luka lecet pada telapak kaki dan tumit Anda.

Mengenakan sepatu juga akan membantu meredam guncangan pada kaki saat berlari. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dan nyaman untuk dipakai. Dengan sepatu yang tepat, Anda akan bisa mengejar target olahraga dengan lebih baik.

Semprot silikon sebulan sekali

Semprot silikon sebulan sekali

Treadmill harus dirawat agar tetap nyaman dan aman digunakan, dan juga tahan lama. Anda perlu menyemprotkan silikon pada sabuk konveyor treadmill anda. Silikon semprot ini akan menjadi pelumas. Gesekan antara sabuk konveyor dengan mesin dalam waktu yang lama akan menyebabkan mesin rusak. Hati-hati, semprotan ini akan licin bila belum kering.

Kesimpulan

Olahraga dengan treadmill merupakan olahraga untuk melatih cardio yang berguna untuk memperkuat otot jantung. Selain itu fungsi lainnya adalah untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Treadmill akan membantu Anda untuk dengan mudah dan rutin berolahraga di rumah, karena alat ini mudah digunakan dan praktis. Kami harap artikel ini akan membantu Anda menemukan treadmill yang sesuai dengan Anda.