10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2018)

https://www.ireborn.co.id/shop/moscow-m1-motorized-treadmill/

Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau Anda ingin menurunkan berat badan? Anda bisa berjalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat ini. Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa melakukannya di rumah dengan alat treadmill kapan pun Anda mau.

Meskin bukan merupakan alat olahraga yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda. Kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill terbaik. Lalu, kami juga memberikan rekomendasi treadmill dari merek Idachi, OB FIT, Jaco, Total Fitness, dan lainnya yang bisa Anda miliki di rumah.

Daftar isi

Cara memilih treadmill

Treadmill adalah mesin kebugaran yang dapat Anda miliki di rumah sehingga Anda dapat berolahraga lari dengan nyaman sembari menonton televisi. Treadmill memiliki fitur-fitur beragam, mulai dari pengukur waktu, pengukur jarak, pengatur kecepatan, pengukur detak jantung, dan sebagainya. Semua fitur tersebut akan mendukung program diet dan menjaga kebugaran Anda.

Treadmill dengan fitur lengkap biasanya dapat Anda temui di pusat-pusat kebugaran. Harga treadmill semacam itu memang relatif mahal. Tak perlu khawatir, banyak treadmill yang memang diperuntukkan untuk pemakaian di rumah. Biasanya treadmill untuk di rumah memiliki harga yang lebih terjangkau. Kami akan membantu Anda untuk mengetahui poin apa-apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih treadmill.

Jangan pilih yang terlalu murah

Jangan pilih yang terlalu murah

Seperti yang telah disebutkan di atas, saat ini banyak treadmill dengan harga terjangkau. Namun, kita tetap harus berhati-hati dengan tidak membeli treadmill yang harganya terlalu murah. Mengapa begitu?

Saat berlari dengan treadmill, seluruh bobot badan Anda akan bertumpu pada sabuk konveyor yang berjalan seiring langkah kaki Anda. Maka dari itu, seluruh bagian treadmill haruslah terbuat dari bahan berkualitas yang mampu menahan beban penggunanya saat berlari. Apabila harga treadmill terlalu murah, kemungkinan bahan bakunya bukanlah bahan yang berkualitas.

Anda bisa bayangkan jika bahan baku treadmill yang Anda beli memiliki kualitas yang rendah, bisa-bisa treadmill Anda rusak hanya dengan dua atau tiga kali pemakaian. Akan lebih bahaya jika treadmill tersebut menyebabkan Anda cedera. Sekali lagi, jangan tertipu dengan harga treadmill yang terlalu murah, ya!

Periksa ukuran sabuk konveyor atau area lari

Ukuran treadmill yang digunakan di rumah biasanya ringkas dan kecil agar tidak banyak memakan tempat. Jika area lari pada treadmill Anda terlalu pendek, Anda tidak akan dapat berolahraga dengan nyaman. Pilihlah alat treadmill dengan area lari yang berukuran tepat.

Untuk kenyamanan berlari, ukuran area larinya adalah panjang langkah Anda ditambah 10 cm

Untuk kenyamanan berlari, ukuran area larinya adalah panjang langkah Anda ditambah 10 cm

Agar bisa berlari dengan nyaman, pastikan ukuran panjang area lari pada treadmill pilihan Anda adalah langkah panjang Anda ditambah 10 cm. Panjang area lari yang ideal di atas mesin treadmill juga bisa ditentukan dengan rumus berikut: tinggi badan x 0,65 + 10 cm.

Contohnya, jika tinggi badan Anda 160 cm, panjang area lari treadmill yang Anda perlukan adalah: 160 x 0,65 + 10 cm = 114 cm. Pilihlah treadmill yang memiliki panjang area lari 114 cm agar Anda bisa berlari dengan aman dan nyaman.

Lebar area lari yang optimal adalah 40 cm

Lebar area lari yang optimal adalah 40 cm

Untuk bisa menggunakan treadmill dengan aman dan nyaman, baik untuk berjalan maupun berlari, lebar area lari yang optimal adalah sekitar 35 cm hingga 40 cm. Untuk digunakan berjalan santai sebaiknya menggunakan lebar sekitar 35 cm, dan untuk berlari atau jogging adalah sekitar 40 cm. Jika Anda akan menggunakan treadmill dengan kecepatan yang tinggi, pertimbangkanlah treadmill yang lebih lebar lagi.

Periksa kecepatan maksimalnya

Periksa kecepatan maksimalnya

Kecepatan berlari atau berjalan tergantung pada masing-masing individu. Namun, biasanya treadmill memiliki kecepatan yang bisa diatur tergantung kebutuhan kita. Biasanya kecepatan untuk jogging santai adalah 12 km/jam dan kecepatan berlari cepat adalah 16 km/jam.

Jika Anda berolahraga menggunakan treadmill, cara yang baik adalah dengan melakukannya secara bertahap. Anda akan mengalami cedera jika langsung menggunakannya dalam kecepatan yang sangat tinggi. Pastikan mesin treadmill pilihan Anda memiliki kecepatan yang bisa diatur dan sesuai dengan ritme olahraga Anda.

Pilih mesin treadmill yang bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit

Pilih mesin treadmill yang bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit

Treadmill elektrik biasanya memiliki fitur waktu yang bisa mengatur berapa lama kita akan menggunakan mesin tersebut. Biasanya waktu penggunaan bisa ditentukan selama 30 menit, 45 menit, 60 menit, dan 99 menit.

Beberapa treadmill dengan mesin yang bagus bisa digunakan secara terus menerus. Hal tersebut juga menunjukkan daya tahan treadmill yang tinggi. Treadmill yang memiliki kemampuan untuk digunakan selama lebih dari 60 menit adalah treadmill yang paling sesuai digunakan untuk berolahraga di rumah.

Untuk latihan yang lebih bervariasi, pilih treadmill dengan area berlari yang kemiringannya bisa diatur

Untuk latihan yang lebih bervariasi, pilih treadmill dengan area berlari yang kemiringannya bisa diatur

Berlari di atas mesin treadmill yang otomatis bergerak membuat Anda dapat berlari secara terus menerus. Hal ini tentu akan terasa berbeda dibanding dengan berlari di atas permukaan yang benar-benar datar. Berlari di atas mesin treadmill otomatis memberikan beban yang lebih berat seperti Anda berlari menuruni tanjakan di jalan biasa.

Jika Anda ingin berlari tanpa memberikan beban berlebih pada kaki, Anda dapat berlari di atas permukaan yang datar. Namun, untuk Anda yang berlari dengan tujuan ingin menurunkan berat badan, sebaiknya Anda memilih treadmill dengan area berlari yang tingkat kemiringannya dapat diatur. Kemiringan sebanyak 3% akan memberikan beban yang sama ketika Anda berlari di jalan datar biasa.

Biasanya, untuk mesin treadmill manual, Anda harus mengatur kemiringan area lari sebelum mulai berolahraga. Sementara itu, untuk mesin treadmill elektrik, kemiringan dapat diatur saat Anda berlari di atasnya.

Pilih treadmill yang bisa dilipat dan disimpan saat tak digunakan

Pilih treadmill yang bisa dilipat dan disimpan saat tak digunakan

Treadmill bisa menjadi benda yang menghalangi di rumah Anda terutama jika areanya tidak begitu luas. Tidak perlu khawatir, ada treadmill yang didesain sedemikian rupa sehingga bisa dilipat. Ini akan memudahkan Anda dalam penanganan ruang di rumah Anda. Saat tak digunakan, lipat saja mesin treadmill dan Anda pun bisa menggunakannya kembali saat tiba waktunya berolahraga.

10 Rekomendasi treadmill terbaik

Di bawah ini, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi treadmill terbaik. Anda bisa memilihnya berdasarkan cara memilih di atas yang sesuai dengan preferensi Anda. Selamat membaca!

10. Hanatha HATM004

10. Hanatha HATM004

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 2.850.000

Dapatkan 6 fungsi dalam 1 alat, Anda akan menyukainya!

Treadmill manual ini memiliki enam fungsi dalam satu alat. Anda akan merasa puas karena fungsinya yang banyak akan membantu Anda dalam mengejar target olahraga. Alat ini berfungsi sebagai treadmill, stepper, massager, twister, dan push up. Anda juga bisa memantau kondisi tubuh karena alat ini dilengkapi dengan pengukur denyut nadi dan kalori yang dibakar saat olahraga.

Anda bisa mengatur tingkat kemiringan pada alat ini secara manual hingga 15%. Area lari sebesar 120 cm x 35 cm membuat Anda bisa lari dengan cukup leluasa. Saat tidak digunakan, Anda bisa melipat alat ini dengan mudah. Alat ini juga dilengkapi dengan roda sehingga Anda bisa memindahkannya untuk disimpan.

9. Chicago X2

9. Chicago X2

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 5.940.000

Latihan lari lebih terukur dengan menggunakan alat ini

Treadmill Chicago X2 adalah treadmill elektrik dengan pengaturan kemiringan area lari manual. Alat ini bisa digunakan untuk berjalan, jogging, dan berlari cepat dengan kecepatan maksimal 16 km/jam. Alat ini juga bisa membantu latihan Anda lebih terukur dengan monitor detak jantung, kecepatan, waktu, lemak tubuh, dan kalori.

Sabuk konveyor treadmill ini terbuat dari bahan antilicin dan elastis sehingga Anda akan terhindar dari cedera. Alat ini memiliki area lari dengan panjang dan lebar sebesar 130 dan 42,5 cm, serta bisa menopang berat hingga 120 kg. Jalan cepat atau berlari cepat setiap hari akan menyenangkan untuk dilakukan dengan alat ini.

8. iReborn Moscow M1 Motorized Treadmill

8. iReborn Moscow M1 Motorized Treadmill

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 5.450.000

Lebih semangat berlatih dengan diiringi musik. Menyenangkan, lho!

Treadmill elektrik ini dilengkapi dengan pengeras suara dan Mp3 sehingga Anda lebih semangat berlatih. Kisaran kecepatan yang bisa digunakan adalah 1 km/jam hingga 16,8 km/jam. Anda bisa berlari dengan cepat di atas area lari yang berukuran 125 cm x 45 cm dengan nyaman.

Moscow M1 Motorized Treadmill dilengkapi sabuk konveyor dengan fitur pelumas otomatis agar lebih tahan lama. Anda juga tidak perlu khawatir dengan timbulnya cedera karena alat ini dilengkapi dengan peredam kejut dan alas pegas. Kemungkinan terjadinya cedera dengan menggunakan alat ini sangat kecil. Patut dicoba, bukan?!

7. RedPanda 2in1 Manual Treadmill 202

7. RedPanda 2in1 Manual Treadmill 202

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 2.100.000

Praktis dan hemat tempat, treadmill ini sangat mudah digunakan

RedPanda 2in1 Manual Treadmill 202 sangat cocok digunakan untuk berolahraga di rumah karena mudah digunakan dan bentuknya yang ringkas. Saat tak digunakan, alat ini bisa dilipat dan tidak memakan tempat. Kecepatan treadmill tipe manual ini bisa Anda sesuaikan sendiri dengan kemampuan berlari Anda.

Area lari alat ini memiliki panjang 239 cm dan lebar 31 cm, serta kemiringannya bisa diatur secara manual dengan tiga jenis pengaturan. Alat 2-in-1 ini selain bisa digunakan untuk berlari juga bisa membantu Anda push up. Anda juga bisa mengecek denyut jantung dengan meletakkan tangan di bagian pegangan treadmill. Angka denyut jantung akan ditampilkan secara jelas di layar LCD.

6. Divo Manual Mini 1 Fungsi QN-B214

6. Divo Manual Mini 1 Fungsi QN-B214

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 1.100.000

Treadmill mini yang bisa digunakan seluruh anggota keluarga dengan mudah

Treadmill Divo QN-B214 ini memiliki desain yang mungil dan harga yang terjangkau bagi Anda jika budget Anda terbatas. Alat mini ini tidak menggunakan listrik dan kecepatannya bisa diatur sesuai kemampuan Anda berjalan atau berlari. Dengan kemampuan menahan bobot sekitar 70 kg hingga 100 kg, mesin ini sangat sesuai untuk digunakan sebagai terapi setelah kecelakaan.

Pegangan tangan alat ini bisa diatur tingginya sesuai dengan tinggi badan penggunanya. Hal ini memudahkan anak-anak atau orang tua yang ingin berolahraga dengan treadmill ini. Produk ini juga dilengkapi dengan layar LCD yang menampilkan waktu berolahraga, kecepatan langkah, jarak yang ditempuh, dan kalori yang dibakar saat berolahraga.

5. OB FIT OB-1041 Electric Treadmill with High Technology

5. OB FIT OB-1041 Electric Treadmill with High Technology

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 9.450.900

Berlari keliling dunia dari rumah? Pasti seru!

OB-1041 dari OB FIT adalah treadmill elektrik dengan kecepatan 1 km/jam hingga 18 km/jam. Memiliki area lari 130 cm x 45 cm, alat ini sesuai untuk berjalan pelan dan juga berlari cepat. Mampu menahan bobot hingga 120 kg, sabuk konveyornya berputar dengan lancar dan memiliki peredam yang bagus sehingga tidak berguncang saat Anda berlari di atasnya.

Treadmill ini dilengkapi dengan Bluetooth yang bisa disambungkan ke smartphone Anda. Alat ini juga dilengkapi dengan peta dunia yang terintegrasi dengan Wi-Fi. Anda bisa menampilkan peta atau pemandangan jalan sesuai peta di layar LCD treadmill ini. Berlari menggunakan treadmill ini akan memberikan pengalaman yang berbeda. Anda bisa berkeliling dunia tanpa meninggalkan rumah Anda! Coba, yuk!

4. Jaco Treadmill JC-2333

4. Jaco Treadmill JC-2333

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 8.480.000

Lari dengan aman dan tetap segar dengan pijatan telapak kaki

Treadmill Jaco JC-2333 memiliki desain minimalis yang terkesan ramping namun kuat. Alat ini bisa dengan mudah dilipat dan digunakan lagi kapan pun Anda mau. Saat dilipat, dua roda di bagian kaki-kakinya membantu Anda memindahkan alat ini ke mana saja. Anda bisa memakai alat ini di ruangan mana pun untuk suasana yang berbeda.

Jaco JC2333 memiliki area lari dengan sabuk konveyor wayflex running board. Dengan fitur ini, Anda dapat berjalan, jogging, dan berlari dengan aman dan nyaman. Fungsi dari fitur tersebut adalah untuk meminimalkan cedera saat berolahraga serta memberi efek pijatan di telapak kaki Anda. Anda pasti akan menyukai alat ini!

3. Total Fitness TL-5008 Treadmill Manual

3. Total Fitness TL-5008 Treadmill Manual

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 2.650.900

Bugar dengan berbagai latihan. Anda akan merasakan manfaatnya!

Total Fitness merupakan nama yang dipercaya sebagai produsen alat-alat olahraga. TL-5008 disebut sebagai treadmill manual yang multifungsi. Produk ini juga dilengkapi dengan sabuk getar yang berfungsi untuk meluruhkan lemak Anda saat berolahraga. Treadmill ini sangat praktis dan mudah digunakan.

Area lari pada alat ini bisa diatur kemiringannya sehingga Anda bisa menentukan tantangan olahraga Anda sendiri. Selain untuk berlari, alat ini juga berfungsi sebagai alat bantu olahraga lainnya seperti sit up dan twister. Kemiringannya dapat diatur sehingga Anda dapat menggunakan alat ini untuk berolahraga menguatkan lengan seperti push up.

2. Idachi ID 9938 DC – Motorizer Treadmill

2. Idachi ID 9938 DC - Motorizer Treadmill

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 11.000.000

Treadmill yang besar dan kokoh, cocok untuk pusat kebugaran dan pemakaian di rumah

Dengan bentuk yang kokoh, Idachi ID 9938 DC memiliki layar LCD yang besar. Layar ini menampilkan kecepatan lari, jarak, waktu tempuh, kalori, dan juga denyut nadi. Anda akan mudah memantau kondisi tubuh saat berolahraga. Dengan alat ini, Anda bisa mengatur kemiringan area lari secara otomatis dengan menekan tombol di bagian pegangan treadmill.

Area larinya termasuk besar dengan lebar 52 cm dan panjang 150 cm. Dengan demikian, Anda bisa berlari dengan leluasa di atas treadmill ini. Mesin ini bisa menahan bobot penggunanya hingga 140 kg. Kecepatannya mulai 1 hingga 20 km/jam. Anda bisa berolahraga dengan diiringi musik, alat ini memiliki slot USB dan MP3 serta pengeras suara.

1. Total Fitness TL-607 Electric Treadmill

1. Total Fitness TL-607 Electric Treadmill

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Bukalapak

Harga : Rp 4.100.000

Alat yang praktis untuk menemani jogging Anda di rumah

Treadmill listrik ini memiliki dua belas program otomatis yang bisa Anda gunakan. Memiliki kecepatan 1 km/jam hingga 12,8 km/jam, alat ini bisa digunakan untuk berjalan kaki sampai jogging. Anda bisa berolahraga dengan nyaman karena area larinya memiliki panjang 100 cm dan lebar 39 cm.

Total Fitness TL-607 memiliki fitur yang membantu Anda memonitor detak jantung, kecepatan, jarak tempuh, waktu dan juga banyaknya kalori yang dibakar selama olahraga. Mesin ini bisa dilipat dan alat ini juga memiliki fungsi sit up dan fungsi getar. Alat ini akan sangat berguna bagi Anda yang berolahraga untuk mengurangi lemak tubuh di rumah.

Tips menggunakan treadmill

Treadmill merupakan alat bantu olahraga yang mudah digunakan. Namun, alat ini bukanlah alat yang murah. Perhatikanlah tips berikut agar treadmill Anda tahan lama, dan Anda bisa berolahraga dengan lebih baik.

Pasang alas di bawah treadmill

Pasang alas di bawah treadmill

Treadmill merupakan alat berat. Alat ini akan bergeser meskipun tak terlihat saat digunakan. Besarnya berat yang menekan ke lantai dan pergerakan tersebut akan memberikan dampak pada lantai. Kemungkinan besar, akan ada garis yang muncul akibat pergeseran tersebut. Hal ini akan lebih terlihat di lantai kayu.

Untuk menghindari kerusakan lantai, pasanglah alas yang tidak terlalu tebal di bawah treadmill. Ini juga akan membantu mengurangi suara yang timbul saat Anda berlari. Jika mesin treadmill Anda besar, Anda bisa memasang alas di bawah keempat sudut treadmill.

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill

Selain menyiapkan matras, tentunya Anda perlu menyiapkan sepatu olahraga. Sepatu yang ideal untuk dipakai berolahraga di atas mesin treadmill adalah sepatu lari. Jika tidak memiliki sepatu lari, Anda dapat menggunakan sepatu sneaker biasa. Cukup bersihkan bagian bawah sepatu Anda sebelum dipakai di atas mesin treadmil.

Sabuk konveyor biasanya memiliki sifat antilicin sehingga permukaannya cukup kasar. Ketika Anda berlari di atasnya, sabuk konveyor akan berputar dengan kecepatan tinggi. Jika Anda berlari di atasnya tanpa mengenakan sepatu, kemungkinan besar Anda akan mendapatkan luka lecet di telapak kaki dan tumit. Tanpa sepatu, gesekan yang terjadi sangatlah besar dan kemungkinan besar luka tidak dapat dihindari meskipun Anda menggunakan kaus kaki.

Mengenakan sepatu juga akan membantu meredam guncangan pada kaki saat berlari. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dan nyaman untuk dipakai. Dengan sepatu yang tepat dan sesuai selera, Anda akan bisa mengejar target olahraga dengan lebih baik.

Semprot silikon sebulan sekali

Semprot silikon sebulan sekali

Treadmill harus dirawat agar tetap nyaman, aman digunakan, dan juga tahan lama. Anda perlu menyemprotkan silikon ke bagian sabuk konveyor treadmill anda. Silikon semprot ini akan menjadi pelumas. Gesekan antara sabuk konveyor dengan mesin dalam waktu yang lama akan menyebabkan mesin rusak. Hati-hati, semprotan ini akan licin apabila belum kering.

Baca juga rekomendasi alat treadmill terbaik untuk training dan diet di sini!

Alat treadmill dapat diandalkan dalam mendukung kegiatan berolahraga cardio Anda di rumah. Namun, mungkin Anda membutuhkan mesin treadmill yang didesain khusus untuk mendukung program diet. Apabila Anda tertarik, silakan melihat artikel rekomendasi treadmill terbaik lainnya berikut ini!

Kesimpulan

Olahraga dengan treadmill merupakan olahraga untuk melatih cardio yang berguna untuk memperkuat otot jantung. Selain itu, fungsi lainnya adalah untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Treadmill akan membantu Anda untuk dengan mudah dan rutin berolahraga di rumah karena alat ini mudah digunakan dan praktis. Kami harap artikel ini akan membantu Anda menemukan treadmill yang sesuai dengan Anda.