Situs yang memperkenalkan rekomendasi produk pilihan kategori Gym & fitness

Top
Outdoor & sports
Gym & fitness
10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau mungkin Anda ingin menurunkan berat badan? Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa berolahraga jalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat treadmill kapan pun Anda mau.

Meski bukan merupakan alat olahraga yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda. Kali ini kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill terbaik. Lalu, kami juga memberikan rekomendasi treadmill dari merek Idachi, OB FIT, Jaco, Total Fitness, dan lainnya yang bisa Anda miliki di rumah.

Pembaharuan terakhir: 26 Januari 2021
129.347 Views

Daftar isi

Cara memilih treadmill

Treadmill adalah mesin kebugaran yang dapat digunakan di dalam ruangan sehingga Anda bisa berolahraga lari dengan nyaman sembari menonton televisi. Treadmill memiliki fitur-fitur beragam, mulai dari pengukur waktu, pengukur jarak, pengatur kecepatan, pengukur detak jantung, dan sebagainya. Semua fitur tersebut akan mendukung program penurunan berat badan dan menjaga kebugaran Anda.

Treadmill dengan fitur lengkap biasanya dapat Anda temui di pusat-pusat kebugaran. Harga treadmill semacam itu memang relatif mahal. Namun tak perlu khawatir, banyak treadmill yang memang diperuntukkan bagi pemakaian di rumah. Biasanya treadmill untuk di rumah memiliki harga yang lebih terjangkau. Kami akan membantu Anda untuk mengetahui poin apa-apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih treadmill.

Jangan pilih yang terlalu murah

Seperti yang telah disebutkan di atas, saat ini banyak treadmill dengan harga terjangkau. Namun, kita tetap harus berhati-hati dengan tidak membeli treadmill yang harganya terlalu murah.

Saat berlari dengan treadmill, seluruh bobot badan Anda akan bertumpu pada sabuk konveyor yang berjalan seiring langkah kaki. Maka dari itu, seluruh bagian treadmill haruslah terbuat dari bahan berkualitas yang mampu menahan beban penggunanya saat berlari. Apabila harga treadmill terlalu murah, kemungkinan bahan bakunya bukanlah bahan yang berkualitas.

Anda bisa bayangkan jika bahan baku treadmill yang Anda beli memiliki kualitas yang rendah, bisa-bisa treadmill Anda rusak hanya dengan dua atau tiga kali pemakaian. Akan lebih berbahaya lagi jika treadmill tersebut menyebabkan Anda cedera. Sekali lagi, jangan tertipu dengan harga treadmill yang terlalu murah, ya!

Periksa ukuran sabuk konveyor atau area lari

Ukuran treadmill yang digunakan di rumah biasanya ringkas dan kecil agar tidak banyak memakan tempat. Namun, jika area lari pada treadmill terlalu pendek atau sempit, Anda tidak akan dapat berolahraga dengan nyaman.

Panjang sabuk konveyor yang ideal agar dapat berlari dengan aman dan nyaman adalah sekitar 120 cm. Jika Anda ingin berlari lebih cepat, pilihlah treadmill dengan panjang area lari sekitar 140 cm. Sementara untuk lebarnya, ukuran yang optimal adalah sekitar 35 cm hingga 40 cm. Jika digunakan berjalan santai, sebaiknya pilihlah lebar sekitar 35 cm, sedangkan untuk berlari atau jogging, pilihlah treadmill dengan lebar sabuk konveyor sekitar 40 cm.

Jika Anda memiliki perawakan tubuh yang besar atau akan menggunakan treadmill untuk berlari dengan kecepatan tinggi, pertimbangkanlah treadmill dengan ukuran lebih panjang serta lebih lebar dari acuan di atas.

Periksa kecepatan maksimalnya

Kecepatan berlari atau berjalan tergantung pada masing-masing individu. Namun, biasanya treadmill memiliki kecepatan yang bisa diatur tergantung kebutuhan kita. Kecepatan untuk jogging santai umumnya adalah 12 km/jam dan kecepatan berlari cepat adalah 16 km/jam.

Jika Anda berolahraga menggunakan treadmill, cara yang baik adalah dengan melakukannya secara bertahap. Anda akan mengalami cedera jika langsung menggunakannya dalam kecepatan yang sangat tinggi. Pastikan mesin treadmill pilihan Anda memiliki kecepatan yang bisa diatur dan sesuai dengan ritme olahraga Anda.

Pilih mesin treadmill yang bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit

Treadmill elektrik biasanya memiliki fitur waktu yang bisa mengatur berapa lama kita akan menggunakan mesin tersebut. Biasanya waktu penggunaan bisa ditentukan selama 30 menit, 45 menit, 60 menit, dan 99 menit.

Beberapa treadmill dengan mesin yang bagus bisa digunakan secara terus menerus. Hal tersebut juga menunjukkan daya tahan treadmill yang tinggi. Treadmill yang memiliki kemampuan untuk digunakan selama lebih dari 60 menit adalah treadmill yang paling sesuai digunakan untuk berolahraga di rumah.

Untuk latihan yang lebih bervariasi, pilih treadmill dengan area berlari yang kemiringannya bisa diatur

Berlari di atas mesin treadmill yang bergerak otomatis akan membuat Anda dapat berlari secara terus menerus. Hal ini tentu akan terasa berbeda dibanding dengan berlari di atas permukaan yang benar-benar datar. Berlari di atas mesin treadmill otomatis memberikan beban seolah Anda berlari menuruni tanjakan landai di jalan biasa.

Jika Anda ingin berlari tanpa memberikan beban berlebih pada kaki, Anda dapat berlari di atas permukaan yang datar. Namun, untuk yang berlari dengan tujuan ingin menurunkan berat badan, sebaiknya Anda memilih treadmill dengan area berlari yang tingkat kemiringannya dapat diatur. Kemiringan sebanyak 3% akan memberikan beban yang sama ketika Anda berlari di jalan datar biasa.

Untuk mesin treadmill manual, biasanya Anda harus mengatur kemiringan area lari sebelum mulai berolahraga. Sementara untuk mesin treadmill elektrik, kemiringannya dapat diatur saat Anda berlari di atasnya.

Pilih treadmill yang bisa dilipat dan disimpan saat tak digunakan

Treadmill bisa menjadi benda yang menghalangi di rumah Anda, terutama jika ruangannya tidak begitu luas. Tidak perlu khawatir, ada treadmill yang didesain sedemikian rupa sehingga bisa dilipat. Ini akan memudahkan Anda dalam penanganan ruang di rumah Anda. Saat tidak digunakan, lipat saja mesin treadmill dan Anda pun bisa menggunakannya kembali saat tiba waktunya berolahraga.

10 Rekomendasi treadmill terbaik

Di bawah ini, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi treadmill terbaik. Anda bisa memilihnya berdasarkan cara memilih di atas yang sesuai dengan preferensi Anda. Selamat membaca!

tokopedia.com

HanathaHATM004

Mulai dari Rp 2.750.000,00

Lihat produk ini di Tokopedia

Dapatkan 6 fungsi dalam 1 alat!

Alat yang satu ini memiliki enam fungsi dalam satu alat, yaitu sebagai treadmill, stepper, massager, ropper, twister, dan push up handle. Anda akan merasa puas dengan fungsinya yang banyak untuk membantu mengejar target olahraga. Anda juga bisa memantau kondisi tubuh karena alat ini dilengkapi pengukur denyut nadi dan kalori yang dibakar saat olahraga.

Anda juga bisa mengatur tingkat kemiringan pada alat ini secara manual hingga 15%. Area larinya pun memungkinkan Anda bergerak dengan cukup leluasa. Saat tidak digunakan, Anda bisa melipat alat ini dengan mudah. Selain itu, treadmill ini juga dilengkapi dengan roda sehingga Anda bisa memindahkannya untuk disimpan.

Ukuran area lari	35 cm x 120 cm
Kecepatan maksimal	Tidak ada keterangan
Waktu penggunaan maksimal	Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan	Manual
Dapat dilipat	✔

tokopedia.com

ChicagoX2

Mulai dari Rp 5.300.000,00

Latihan lari jadi lebih terukur

Chicago X2 adalah treadmill elektrik dengan kemiringan area lari yang bisa diatur secara manual. Anda bisa menggunakannya untuk berjalan, jogging, atau berlari cepat. Selain itu, alat ini juga bisa membantu latihan Anda lebih terukur dengan monitor detak jantung, kecepatan, waktu, lemak tubuh, dan kalori yang terbakar.

Sabuk konveyor pada treadmill ini mampu menopang berat hingga 120 kg serta terbuat dari bahan antilicin dan elastis sehingga Anda akan terhindar dari risiko cedera. Jalan cepat atau berlari cepat setiap hari akan menyenangkan untuk dilakukan dengan alat ini.

Ukuran area lari	42 cm x 130 cm
Kecepatan maksimal	16 km/jam
Waktu penggunaan maksimal	Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan	Manual
Dapat dilipat	✔

iRebornMoscow M1 Motorized Treadmill

Mulai dari Rp 5.450.000,00

Lebih semangat berlatih dengan diiringi musik!

Treadmill elektrik ini dilengkapi dengan pengeras suara dan MP3 player agar Anda bisa lebih semangat berlatih. Anda dapat berlari dengan cepat dan nyaman di atas area larinya yang berukuran 125 cm x 45 cm. Olahraga pun jadi lebih menyenangkan.

Moscow M1 Motorized Treadmill dilengkapi sabuk konveyor dengan fitur pelumas otomatis agar lebih tahan lama. Anda juga tidak perlu khawatir dengan timbulnya cedera karena alat ini dilengkapi peredam kejut dan alas pegas. Patut dicoba, bukan?

Ukuran area lari	45 cm x 125 cm
Kecepatan maksimal	17 km/jam
Waktu penggunaan maksimal	Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan	×
Dapat dilipat	✔

RedPandaMultifunction Treadmill 685

Mulai dari Rp 6.830.000,00

Multifungsi dengan 12 program latihan!

Treadmill dari RedPanda ini memiliki 12 program latihan yang bisa dipilih sesuai olahraga yang ingin Anda lakukan. Pilihan kecepatannya pun memiliki rentang yang cukup luas, mulai dari 0,8 km/jam hingga 12 km/jam. Tinggal disesuaikan dengan kemampuan berlari Anda. Benar-benar multifungsi!

Selain itu, Anda juga bisa mengecek denyut jantung cukup dengan meletakkan tangan di bagian pegangan treadmill. Angka denyut jantung akan ditampilkan secara jelas di layar LCD. Fitur audio jack dan speaker yang sudah terpasang pada treadmill ini juga akan membuat latihan Anda terasa lebih menyenangkan.

Ukuran area lari	41 cm x 121 cm
Kecepatan maksimal	12 km/jam
Waktu penggunaan maksimal	Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan	Tidak ada keterangan
Dapat dilipat	✔

DivoManual Mini 1 Fungsi

QN-B214

Mulai dari Rp 1.100.000,00

Treadmill mini untuk seluruh anggota keluarga

Treadmill yang satu ini memiliki desain yang mungil dengan harga cukup terjangkau. Pilihan tepat jika Anda ingin menekan budget. Alat mini ini tidak menggunakan listrik dan kecepatannya bisa diatur sesuai kemampuan Anda berjalan atau berlari.

Mesin ini mampu menahan bobot sekitar 70 kg hingga 100 kg, dan sangat pas untuk digunakan sebagai terapi, misalnya setelah kecelakaan. Tinggi pegangannya pun bisa diatur sesuai badan pengguna. Dengan begitu, anak-anak atau orang tua bisa dengan mudah berolahraga menggunakan treadmill ini.

Ukuran area lari	35 cm x 100 cm
Kecepatan maksimal	×
Waktu penggunaan maksimal	×
Pengaturan kemiringan	×
Dapat dilipat	✔

OB FITElectric Treadmill With Belt Massager

OB-1057

Mulai dari Rp 9.100.000,00

Ukuran area lari	40 cm x 140 cm
Kecepatan maksimal	10 km/jam
Waktu penggunaan maksimal	Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan	Manual
Dapat dilipat	✔

JacoTreadmill Cure Flex

222

Mulai dari Rp 7.080.000,00

Ukuran area lari	Tidak ada keterangan
Kecepatan maksimal	6 km/jam
Waktu penggunaan maksimal	Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan	Tidak ada keterangan
Dapat dilipat	✔

Total FitnessTreadmill Manual

TL-5008

Mulai dari Rp 3.200.000,00

Bugar dengan berbagai latihan, rasakan manfaatnya!

Total Fitness merupakan nama yang banyak dipercaya sebagai produsen alat-alat olahraga. Seri TL-5008 keluarannya ini merupakan treadmill manual yang multifungsi. Produk ini dilengkapi dengan sabuk getar yang berfungsi membantu meluruhkan lemak Anda saat berolahraga.

Treadmill ini sangat praktis dan mudah digunakan. Area larinya bisa diatur kemiringannya sehingga Anda bisa menentukan sendiri tantangan olahraga yang diinginkan. Selain untuk berlari, alat ini juga berfungsi sebagai alat bantu olahraga lainnya, seperti sit up dan twister, bahkan push up.

Ukuran area lari	31 cm x 115 cm
Kecepatan maksimal	Tidak ada keterangan
Waktu penggunaan maksimal	Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan	Manual
Dapat dilipat	✔

idachifitness.com

IdachiMotorizer Treadmill

ID 9938 DC

Mulai dari Rp 11.000.000,00

Treadmill yang besar dan kokoh, cocok untuk pusat kebugaran maupun pemakaian di rumah

Idachi ID 9938 DC memiliki bodi yang kokoh dan dilengkapi layar LCD yang besar. Layar ini menampilkan kecepatan lari, jarak, waktu tempuh, kalori, dan juga denyut nadi. Anda akan mudah memantau kondisi tubuh saat berolahraga. Kemiringan area larinya juga bisa diatur secara otomatis dengan menekan tombol di bagian pegangan.

Area lari pada treadmill ini termasuk besar dengan lebar 52 cm dan panjang 150 cm. Anda pun bisa berlari dengan leluasa. Mesin ini bahkan bisa menahan bobot pengguna hingga 140 kg. Kecepatan maksimalnya pun bisa diatur hingga mencapai 20 km/jam! Cocok untuk Anda yang ingin berlatih maksimal.

Ukuran area lari	52 cm x 140 cm
Kecepatan maksimal	22 km/jam
Waktu penggunaan maksimal	Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan	Otomatis
Dapat dilipat	✔

Total FitnessElectric Treadmill

TL-607

Mulai dari Rp 4.580.000,00

Pas untuk menemani jogging di rumah

Treadmill elektrik yang satu ini memiliki 12 program otomatis yang bisa Anda gunakan. Rentang kecepatan yang dimilikinya memungkinkan Anda untuk berolahraga mulai dari jalan kaki sampai jogging. Meskipun sangat multifungsi, pemakaian listriknya cukup ekonomis.

Total Fitness TL-607 memiliki fitur yang membantu Anda memonitor detak jantung, kecepatan, jarak tempuh, waktu dan juga banyaknya kalori yang dibakar selama olahraga. Tentunya akan sangat berguna bagi Anda yang berolahraga di rumah untuk mengurangi lemak di tubuh.

Ukuran area lari	39 cm x 100 cm
Kecepatan maksimal	12,8 km/jam
Waktu penggunaan maksimal	Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan	Manual
Dapat dilipat	✔

Tabel perbandingan produk treadmill terbaik

Gambar produk	1 Total Fitness	2 Idachi	3 Total Fitness	4 Jaco	5 OB FIT	6 Divo	7 RedPanda	8 iReborn	9 Chicago	10 Hanatha
Nama produk	Electric Treadmill	Motorizer Treadmill	Treadmill Manual	Treadmill Cure Flex	Electric Treadmill With Belt Massager	Manual Mini 1 Fungsi	Multifunction Treadmill 685	Moscow M1 Motorized Treadmill	X2	HATM004
Keunggulan	Pas untuk menemani jogging di rumah	Treadmill yang besar dan kokoh, cocok untuk pusat kebugaran maupun pemakaian di rumah	Bugar dengan berbagai latihan, rasakan manfaatnya!	Lari dengan aman dan tetap segar dengan pijatan telapak kaki	Ingin efektif membakar lemak? Pilih treadmill ini!	Treadmill mini untuk seluruh anggota keluarga	Multifungsi dengan 12 program latihan!	Lebih semangat berlatih dengan diiringi musik!	Latihan lari jadi lebih terukur	Dapatkan 6 fungsi dalam 1 alat!
Harga mulai dari	Rp 4.580.000,00	Rp 11.000.000,00	Rp 3.200.000,00	Rp 7.080.000,00	Rp 9.100.000,00	Rp 1.100.000,00	Rp 6.830.000,00	Rp 5.450.000,00	Rp 5.300.000,00	Rp 2.750.000,00
Ukuran area lari	39 cm x 100 cm	52 cm x 140 cm	31 cm x 115 cm	Tidak ada keterangan	40 cm x 140 cm	35 cm x 100 cm	41 cm x 121 cm	45 cm x 125 cm	42 cm x 130 cm	35 cm x 120 cm
Kecepatan maksimal	12,8 km/jam	22 km/jam	Tidak ada keterangan	6 km/jam	10 km/jam	×	12 km/jam	17 km/jam	16 km/jam	Tidak ada keterangan
Waktu penggunaan maksimal	Tidak ada keterangan	Tidak ada keterangan	Tidak ada keterangan	Tidak ada keterangan	Tidak ada keterangan	×	Tidak ada keterangan	Tidak ada keterangan	Tidak ada keterangan	Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan	Manual	Otomatis	Manual	Tidak ada keterangan	Manual	×	Tidak ada keterangan	×	Manual	Manual
Dapat dilipat	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔	✔
Tautan produk	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak Lihat di Tokopedia	Lihat di Blibli Lihat di Bukalapak Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Bukalapak	Lihat di Lazada Lihat di Blibli Lihat di Tokopedia	Lihat di Shopee Lihat di Lazada Lihat di Blibli	Lihat di Shopee Lihat di Bukalapak Lihat di Tokopedia	Lihat di Tokopedia

Tips menggunakan treadmill

Treadmill merupakan alat bantu olahraga yang mudah digunakan. Namun, alat ini bukanlah alat yang murah. Perhatikanlah tips berikut agar treadmill Anda tahan lama, dan Anda bisa berolahraga dengan lebih baik.

Pasang alas di bawah treadmill

Treadmill merupakan alat berat. Alat ini akan bergeser meskipun tak terlihat saat digunakan. Besarnya berat yang menekan ke lantai dan pergerakan tersebut akan memberikan dampak pada lantai. Kemungkinan besar, akan ada garis yang muncul akibat pergeseran tersebut. Hal ini akan lebih terlihat di lantai kayu.

Untuk menghindari kerusakan lantai, pasanglah alas di bawah treadmill. Ini juga akan membantu mengurangi suara yang timbul saat Anda berlari. Jika mesin treadmill Anda berukuran besar, Anda bisa memasang alas di bawah keempat sudut treadmill saja.

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill

Selain matras, tentunya Anda perlu menyiapkan sepatu olahraga. Sepatu yang ideal untuk dipakai berolahraga di atas mesin treadmill adalah sepatu lari. Jika tidak memiliki sepatu lari, Anda dapat menggunakan sepatu sneaker biasa. Cukup bersihkan bagian bawah sepatu Anda sebelum dipakai di atas mesin treadmil.

Sabuk konveyor biasanya memiliki sifat antilicin sehingga permukaannya cukup kasar. Ketika Anda berlari di atasnya, sabuk konveyor akan berputar dengan kecepatan tinggi. Jika Anda berlari di atasnya tanpa mengenakan sepatu, kemungkinan besar Anda akan mengalami luka lecet di telapak kaki dan tumit. Tanpa sepatu, gesekan yang terjadi sangatlah besar dan kemungkinan besar luka tidak dapat dihindari meskipun Anda menggunakan kaus kaki.

Mengenakan sepatu juga akan membantu meredam guncangan pada kaki saat berlari. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dan nyaman untuk dipakai. Dengan sepatu yang tepat dan sesuai selera, Anda akan bisa mengejar target olahraga dengan lebih baik.

Semprot silikon sebulan sekali

Treadmill harus dirawat agar tetap nyaman, aman digunakan, dan juga tahan lama. Anda perlu menyemprotkan silikon secara rutin ke bagian sabuk konveyor treadmill. Silikon semprot ini akan berfungsi sebagai pelumas. Gesekan antara sabuk konveyor dengan mesin dalam waktu yang lama akan menyebabkan mesin rusak. Namun, Anda perlu berhati-hati karena semprotan ini akan licin apabila belum kering.

Kesimpulan

Latihan dengan treadmill merupakan olahraga untuk melatih cardio yang berguna memperkuat otot jantung. Selain itu, fungsi lainnya adalah untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Karena alat ini mudah dan praktis digunakan, treadmill akan membantu Anda untuk dengan mudah dan rutin berolahraga di rumah Kami harap artikel ini akan membantu Anda menemukan treadmill yang sesuai dengan kebutuhan.