• 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau mungkin Anda ingin menurunkan berat badan? Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa berolahraga jalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat treadmill kapan pun Anda mau.

Meski bukan merupakan alat olahraga yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda. Kali ini kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill terbaik. Lalu, kami juga memberikan rekomendasi treadmill dari merek Idachi, OB FIT, Jaco, Total Fitness, dan lainnya yang bisa Anda miliki di rumah.
  • Pembaharuan terakhir: 19 Maret 2020
  • 77.490 Views
Daftar isi

Cara memilih treadmill

Treadmill adalah mesin kebugaran yang dapat digunakan di dalam ruangan sehingga Anda bisa berolahraga lari dengan nyaman sembari menonton televisi. Treadmill memiliki fitur-fitur beragam, mulai dari pengukur waktu, pengukur jarak, pengatur kecepatan, pengukur detak jantung, dan sebagainya. Semua fitur tersebut akan mendukung program penurunan berat badan dan menjaga kebugaran Anda.


Treadmill dengan fitur lengkap biasanya dapat Anda temui di pusat-pusat kebugaran. Harga treadmill semacam itu memang relatif mahal. Namun tak perlu khawatir, banyak treadmill yang memang diperuntukkan bagi pemakaian di rumah. Biasanya treadmill untuk di rumah memiliki harga yang lebih terjangkau. Kami akan membantu Anda untuk mengetahui poin apa-apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih treadmill.

Jangan pilih yang terlalu murah

Jangan pilih yang terlalu murah
Seperti yang telah disebutkan di atas, saat ini banyak treadmill dengan harga terjangkau. Namun, kita tetap harus berhati-hati dengan tidak membeli treadmill yang harganya terlalu murah.
Saat berlari dengan treadmill, seluruh bobot badan Anda akan bertumpu pada sabuk konveyor yang berjalan seiring langkah kaki. Maka dari itu, seluruh bagian treadmill haruslah terbuat dari bahan berkualitas yang mampu menahan beban penggunanya saat berlari. Apabila harga treadmill terlalu murah, kemungkinan bahan bakunya bukanlah bahan yang berkualitas.
Anda bisa bayangkan jika bahan baku treadmill yang Anda beli memiliki kualitas yang rendah, bisa-bisa treadmill Anda rusak hanya dengan dua atau tiga kali pemakaian. Akan lebih berbahaya lagi jika treadmill tersebut menyebabkan Anda cedera. Sekali lagi, jangan tertipu dengan harga treadmill yang terlalu murah, ya!

Periksa ukuran sabuk konveyor atau area lari

Periksa ukuran sabuk konveyor atau area lari
Ukuran treadmill yang digunakan di rumah biasanya ringkas dan kecil agar tidak banyak memakan tempat. Namun, jika area lari pada treadmill terlalu pendek atau sempit, Anda tidak akan dapat berolahraga dengan nyaman.

Panjang sabuk konveyor yang ideal agar dapat berlari dengan aman dan nyaman adalah sekitar 120 cm. Jika Anda ingin berlari lebih cepat, pilihlah treadmill dengan panjang area lari sekitar 140 cm. Sementara untuk lebarnya, ukuran yang optimal adalah sekitar 35 cm hingga 40 cm. Jika digunakan berjalan santai, sebaiknya pilihlah lebar sekitar 35 cm, sedangkan untuk berlari atau jogging, pilihlah treadmill dengan lebar sabuk konveyor sekitar 40 cm.


Jika Anda memiliki perawakan tubuh yang besar atau akan menggunakan treadmill untuk berlari dengan kecepatan tinggi, pertimbangkanlah treadmill dengan ukuran lebih panjang serta lebih lebar dari acuan di atas.

Periksa kecepatan maksimalnya

Periksa kecepatan maksimalnya
Kecepatan berlari atau berjalan tergantung pada masing-masing individu. Namun, biasanya treadmill memiliki kecepatan yang bisa diatur tergantung kebutuhan kita. Kecepatan untuk jogging santai umumnya adalah 12 km/jam dan kecepatan berlari cepat adalah 16 km/jam.
Jika Anda berolahraga menggunakan treadmill, cara yang baik adalah dengan melakukannya secara bertahap. Anda akan mengalami cedera jika langsung menggunakannya dalam kecepatan yang sangat tinggi. Pastikan mesin treadmill pilihan Anda memiliki kecepatan yang bisa diatur dan sesuai dengan ritme olahraga Anda.

Pilih mesin treadmill yang bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit

Pilih mesin treadmill yang bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit
Treadmill elektrik biasanya memiliki fitur waktu yang bisa mengatur berapa lama kita akan menggunakan mesin tersebut. Biasanya waktu penggunaan bisa ditentukan selama 30 menit, 45 menit, 60 menit, dan 99 menit.
Beberapa treadmill dengan mesin yang bagus bisa digunakan secara terus menerus. Hal tersebut juga menunjukkan daya tahan treadmill yang tinggi. Treadmill yang memiliki kemampuan untuk digunakan selama lebih dari 60 menit adalah treadmill yang paling sesuai digunakan untuk berolahraga di rumah.

Untuk latihan yang lebih bervariasi, pilih treadmill dengan area berlari yang kemiringannya bisa diatur

Untuk latihan yang lebih bervariasi, pilih treadmill dengan area berlari yang kemiringannya bisa diatur
Berlari di atas mesin treadmill yang bergerak otomatis akan membuat Anda dapat berlari secara terus menerus. Hal ini tentu akan terasa berbeda dibanding dengan berlari di atas permukaan yang benar-benar datar. Berlari di atas mesin treadmill otomatis memberikan beban seolah Anda berlari menuruni tanjakan landai di jalan biasa.
Jika Anda ingin berlari tanpa memberikan beban berlebih pada kaki, Anda dapat berlari di atas permukaan yang datar. Namun, untuk yang berlari dengan tujuan ingin menurunkan berat badan, sebaiknya Anda memilih treadmill dengan area berlari yang tingkat kemiringannya dapat diatur. Kemiringan sebanyak 3% akan memberikan beban yang sama ketika Anda berlari di jalan datar biasa.
Untuk mesin treadmill manual, biasanya Anda harus mengatur kemiringan area lari sebelum mulai berolahraga. Sementara untuk mesin treadmill elektrik, kemiringannya dapat diatur saat Anda berlari di atasnya.

Pilih treadmill yang bisa dilipat dan disimpan saat tak digunakan

Pilih treadmill yang bisa dilipat dan disimpan saat tak digunakan
Treadmill bisa menjadi benda yang menghalangi di rumah Anda, terutama jika ruangannya tidak begitu luas. Tidak perlu khawatir, ada treadmill yang didesain sedemikian rupa sehingga bisa dilipat. Ini akan memudahkan Anda dalam penanganan ruang di rumah Anda. Saat tidak digunakan, lipat saja mesin treadmill dan Anda pun bisa menggunakannya kembali saat tiba waktunya berolahraga.

10 Rekomendasi treadmill terbaik

Di bawah ini, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi treadmill terbaik. Anda bisa memilihnya berdasarkan cara memilih di atas yang sesuai dengan preferensi Anda. Selamat membaca!
10

HanathaHATM004

Rp 2.750.000,00

Ukuran area lari35 cm x 120 cm
Kecepatan maksimalTidak ada keterangan
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManual
Dapat dilipat
9
Ukuran area lari42 cm x 130 cm
Kecepatan maksimal16 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManual
Dapat dilipat
8
Ukuran area lari45 cm x 125 cm
Kecepatan maksimal17 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan×
Dapat dilipat
7
Ukuran area lari41 cm x 121 cm
Kecepatan maksimal12 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanTidak ada keterangan
Dapat dilipat
6
Ukuran area lari35 cm x 100 cm
Kecepatan maksimal×
Waktu penggunaan maksimal ×
Pengaturan kemiringan×
Dapat dilipat
5

OB FITElectric Treadmill With Belt Massager

OB-1057

Rp 9.100.000,00

Ukuran area lari40 cm x 140 cm
Kecepatan maksimal10 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManual
Dapat dilipat
4
Ukuran area lariTidak ada keterangan
Kecepatan maksimal6 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanTidak ada keterangan
Dapat dilipat
3
Ukuran area lari31 cm x 115 cm
Kecepatan maksimalTidak ada keterangan
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManual
Dapat dilipat
2
Ukuran area lari52 cm x 140 cm
Kecepatan maksimal22 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanOtomatis
Dapat dilipat
1
Ukuran area lari39 cm x 100 cm
Kecepatan maksimal12,8 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManual
Dapat dilipat

Tabel perbandingan produk treadmill terbaik

Gambar produk
1
Total Fitness Electric Treadmill 1

Total Fitness

2
Idachi Motorizer Treadmill 1

Idachi

3
Total Fitness Treadmill Manual 1

Total Fitness

4
Jaco Treadmill Cure Flex 1

Jaco

5
OB FIT Electric Treadmill With Belt Massager 1

OB FIT

6
Divo Manual Mini 1 Fungsi  1

Divo

7
RedPanda Multifunction Treadmill 685 1

RedPanda

8
iReborn Moscow M1 Motorized Treadmill 1

iReborn

9
Chicago X2 1

Chicago

10
Hanatha HATM004 1

Hanatha

Nama produk

Electric Treadmill

Motorizer Treadmill

Treadmill Manual

Treadmill Cure Flex

Electric Treadmill With Belt Massager

Manual Mini 1 Fungsi

Multifunction Treadmill 685

Moscow M1 Motorized Treadmill

X2

HATM004

Keunggulan

Pas untuk menemani jogging di rumah

Treadmill yang besar dan kokoh, cocok untuk pusat kebugaran maupun pemakaian di rumah

Bugar dengan berbagai latihan, rasakan manfaatnya!

Lari dengan aman dan tetap segar dengan pijatan telapak kaki

Ingin efektif membakar lemak? Pilih treadmill ini!

Treadmill mini untuk seluruh anggota keluarga

Multifungsi dengan 12 program latihan!

Lebih semangat berlatih dengan diiringi musik!

Latihan lari jadi lebih terukur

Dapatkan 6 fungsi dalam 1 alat!

HargaRp 4.580.000,00Rp 11.000.000,00Rp 3.200.000,00Rp 7.080.000,00Rp 9.100.000,00Rp 1.100.000,00Rp 6.830.000,00Rp 5.450.000,00Rp 5.300.000,00Rp 2.750.000,00
Ukuran area lari39 cm x 100 cm52 cm x 140 cm31 cm x 115 cmTidak ada keterangan40 cm x 140 cm35 cm x 100 cm41 cm x 121 cm45 cm x 125 cm42 cm x 130 cm35 cm x 120 cm
Kecepatan maksimal12,8 km/jam22 km/jamTidak ada keterangan6 km/jam10 km/jam×12 km/jam17 km/jam16 km/jamTidak ada keterangan
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keteranganTidak ada keteranganTidak ada keteranganTidak ada keteranganTidak ada keterangan×Tidak ada keteranganTidak ada keteranganTidak ada keteranganTidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManualOtomatisManualTidak ada keteranganManual×Tidak ada keterangan×ManualManual
Dapat dilipat
Tautan produk

Tips menggunakan treadmill

Treadmill merupakan alat bantu olahraga yang mudah digunakan. Namun, alat ini bukanlah alat yang murah. Perhatikanlah tips berikut agar treadmill Anda tahan lama, dan Anda bisa berolahraga dengan lebih baik.

Pasang alas di bawah treadmill

Pasang alas di bawah treadmill
Treadmill merupakan alat berat. Alat ini akan bergeser meskipun tak terlihat saat digunakan. Besarnya berat yang menekan ke lantai dan pergerakan tersebut akan memberikan dampak pada lantai. Kemungkinan besar, akan ada garis yang muncul akibat pergeseran tersebut. Hal ini akan lebih terlihat di lantai kayu.
Untuk menghindari kerusakan lantai, pasanglah alas di bawah treadmill. Ini juga akan membantu mengurangi suara yang timbul saat Anda berlari. Jika mesin treadmill Anda berukuran besar, Anda bisa memasang alas di bawah keempat sudut treadmill saja.

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill
Selain matras, tentunya Anda perlu menyiapkan sepatu olahraga. Sepatu yang ideal untuk dipakai berolahraga di atas mesin treadmill adalah sepatu lari. Jika tidak memiliki sepatu lari, Anda dapat menggunakan sepatu sneaker biasa. Cukup bersihkan bagian bawah sepatu Anda sebelum dipakai di atas mesin treadmil.

Sabuk konveyor biasanya memiliki sifat antilicin sehingga permukaannya cukup kasar. Ketika Anda berlari di atasnya, sabuk konveyor akan berputar dengan kecepatan tinggi. Jika Anda berlari di atasnya tanpa mengenakan sepatu, kemungkinan besar Anda akan mengalami luka lecet di telapak kaki dan tumit. Tanpa sepatu, gesekan yang terjadi sangatlah besar dan kemungkinan besar luka tidak dapat dihindari meskipun Anda menggunakan kaus kaki.

Mengenakan sepatu juga akan membantu meredam guncangan pada kaki saat berlari. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dan nyaman untuk dipakai. Dengan sepatu yang tepat dan sesuai selera, Anda akan bisa mengejar target olahraga dengan lebih baik.

Semprot silikon sebulan sekali

Semprot silikon sebulan sekali
Treadmill harus dirawat agar tetap nyaman, aman digunakan, dan juga tahan lama. Anda perlu menyemprotkan silikon secara rutin ke bagian sabuk konveyor treadmill. Silikon semprot ini akan berfungsi sebagai pelumas. Gesekan antara sabuk konveyor dengan mesin dalam waktu yang lama akan menyebabkan mesin rusak. Namun, Anda perlu berhati-hati karena semprotan ini akan licin apabila belum kering.

Baca juga rekomendasi alat treadmill terbaik untuk training dan diet di sini!

Alat treadmill dapat diandalkan dalam mendukung kegiatan berolahraga cardio Anda di rumah. Namun, mungkin Anda membutuhkan mesin treadmill yang didesain khusus untuk mendukung program diet. Apabila Anda tertarik, silakan melihat artikel rekomendasi treadmill terbaik lainnya berikut ini!

Kesimpulan

Latihan dengan treadmill merupakan olahraga untuk melatih cardio yang berguna memperkuat otot jantung. Selain itu, fungsi lainnya adalah untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.


Karena alat ini mudah dan praktis digunakan, treadmill akan membantu Anda untuk dengan mudah dan rutin berolahraga di rumah  Kami harap artikel ini akan membantu Anda menemukan treadmill yang sesuai dengan kebutuhan.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Sepeda Lipat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Lipat Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda lipat adalah sepeda yang dapat dilipat dan disimpan dalam bentuk yang ringkas. Banyak produsen sepeda lipat terkenal, seperti Polygon, United Bike, hingga Dahon yang menawarkan beragam model sepeda lipat. Masing-masing produk tentu saja memiliki karakter yang berbeda-beda.Nah, agar Anda tidak salah pilih, kami akan membahas cara memilih sepeda lipat yang tepat. Simak juga rekomendasi produknya dan temukan sepeda lipat yang sesuai kebutuhan Anda. Daripada berdiam diri saja di rumah, marilah bersepeda untuk jiwa dan raga yang lebih sehat!
    Outdoor & sports
    453.257 Views
  • 10 Rekomendasi Sepeda Gunung Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Gunung Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda gunung dapat digunakan untuk berbagai macam medan. Mulai dari jalanan kota yang mulus sampai jalanan pegunungan yang tidak rata bisa Anda tempuh. Ketika memilih sepeda gunung untuk pertama kali, Anda pasti bingung karena terdapat banyak jenis sepeda gunung di pasaran.Produsen ternama seperti United, Polygon, Viva Cycle, dan berbagai produsen sepeda lainnya juga banyak mengeluarkan produk sepeda gunung. Oleh karena itu, kami akan menjelaskan cara memilih serta merekomendasikan sepuluh sepeda gunung terbaik untuk pemula. Pilihlah yang paling Anda sukai dan sesuai dengan kebutuhan!
    Outdoor & sports
    414.555 Views
  • 10 Rekomendasi Raket Bulu Tangkis Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Raket Bulu Tangkis Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Olahraga bulu tangkis adalah salah satu olahraga yang digemari banyak orang. Mulai dari anak-anak hingga dewasa, semua memainkannya. Raket menjadi hal yang sangat penting dalam olahraga ini. Untuk mendukung permainan yang berkualitas, dibutuhkan raket yang bagus dan nyaman digunakan.Kali ini, kami akan menjelaskan poin-poin yang harus diperhatikan dalam memilih raket bulu tangkis. Kami juga akan memperkenalkan produk raket bulu tangkis terbaik, seperti Yonex, Adidas, Li-Ning, dan sebagainya. Anda dapat menggunakannya sebagai referensi dalam memilih raket, baik untuk pemula ataupun profesional. Silakan disimak!
    Outdoor & sports
    171.819 Views
  • 10 Rekomendasi Sepeda Balap (Road Bike) Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Balap (Road Bike) Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda balap atau road bike merupakan moda transportasi yang banyak disukai karena menyehatkan dan ramah lingkungan. Road bike yang saat ini beredar di pasaran tersedia dalam berbagai tipe. Sebut saja keluaran merek-merek ternama, seperti Polygon, United, Element, dan sebagainya. Komponen-komponennya pun tergolong banyak sehingga acap kali membuat bingung, khususnya bagi para pemula.Untuk itu, kami akan menjelaskan poin-poin yang perlu diperhatikan ketika memilih road bike. Kemudian, kami akan memperkenalkan rekomendasi produk untuk mengakomodasi berbagai kebutuhan bersepeda Anda. Simak informasinya dan temukan road bike favorit Anda di sini!
    Outdoor & sports
    200.089 Views
  • 10 Rekomendasi Sepeda Hybrid Terbaik yang Cocok untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepeda Hybrid Terbaik yang Cocok untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    Sepeda hybrid adalah kombinasi antara sepeda gunung (mountain bike) dan sepeda balap (road bike). Sepeda ini banyak digemari karena cukup tangguh dan dapat digunakan di berbagai medan. Selain Polygon, ada juga Pacific Bike dan United Bike yang menjual sepeda hybrid dengan berbagai model. Nah, untuk Anda yang masih baru dalam dunia sepeda pasti bingung memilih mana yang tepat. Jadi, kami akan memperkenalkan cara memilih sepeda hybrid yang tepat untuk pemula. Simak pula rekomendasi produknya dan temukan sepeda hybrid yang siap dibawa melenggak-lenggok di jalanan!
    Outdoor & sports
    101.621 Views
  • 10 Rekomendasi Sepatu ASICS Terbaik untuk Olahraga Lari (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sepatu ASICS Terbaik untuk Olahraga Lari (Terbaru Tahun 2020)
    Anda hobi lari atau baru mau mencoba olahraga lari? Ayo kenalan dengan salah satu produsen sepatu lari terbaik, ASICS. Sepatu dari ASICS terkenal dengan berbagai teknologinya yang membuat Anda bisa lari dengan nyaman, misalnya teknologi GEL™ dan Flytefoam™ Lyte. Jenisnya pun bermacam-macam, mulai dari sepatu untuk lari santai hingga maraton.Untuk Anda yang sedang mencari sepatu lari, kami akan mengulas cara memilih sepatu ASICS yang tepat. Selain itu, kami juga akan merekomendasikan produk terbaik dari ASICS, di antaranya ASICS GEL-Nimbus 22 dan ASICS GEL-Kayano 26. Simak sampai habis, ya!
    Outdoor & sports
    639 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori