• 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Anda ingin bugar dengan berolahraga setiap hari? Atau mungkin Anda ingin menurunkan berat badan? Tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa berolahraga jalan cepat, berlari, ataupun jogging dengan alat treadmill kapan pun Anda mau.

Meski bukan merupakan alat olahraga yang murah, membeli treadmill bisa menjadi investasi yang baik untuk Anda. Kali ini kami akan berbagi pengetahuan tentang cara memilih treadmill terbaik. Lalu, kami juga memberikan rekomendasi treadmill dari merek Idachi, OB FIT, Jaco, Total Fitness, dan lainnya yang bisa Anda miliki di rumah.
  • Pembaharuan terakhir: 10 November 2020
  • 110.151 Views
Daftar isi

Cara memilih treadmill

Treadmill adalah mesin kebugaran yang dapat digunakan di dalam ruangan sehingga Anda bisa berolahraga lari dengan nyaman sembari menonton televisi. Treadmill memiliki fitur-fitur beragam, mulai dari pengukur waktu, pengukur jarak, pengatur kecepatan, pengukur detak jantung, dan sebagainya. Semua fitur tersebut akan mendukung program penurunan berat badan dan menjaga kebugaran Anda.


Treadmill dengan fitur lengkap biasanya dapat Anda temui di pusat-pusat kebugaran. Harga treadmill semacam itu memang relatif mahal. Namun tak perlu khawatir, banyak treadmill yang memang diperuntukkan bagi pemakaian di rumah. Biasanya treadmill untuk di rumah memiliki harga yang lebih terjangkau. Kami akan membantu Anda untuk mengetahui poin apa-apa saja yang perlu diperhatikan saat memilih treadmill.

Jangan pilih yang terlalu murah

Jangan pilih yang terlalu murah
Seperti yang telah disebutkan di atas, saat ini banyak treadmill dengan harga terjangkau. Namun, kita tetap harus berhati-hati dengan tidak membeli treadmill yang harganya terlalu murah.
Saat berlari dengan treadmill, seluruh bobot badan Anda akan bertumpu pada sabuk konveyor yang berjalan seiring langkah kaki. Maka dari itu, seluruh bagian treadmill haruslah terbuat dari bahan berkualitas yang mampu menahan beban penggunanya saat berlari. Apabila harga treadmill terlalu murah, kemungkinan bahan bakunya bukanlah bahan yang berkualitas.
Anda bisa bayangkan jika bahan baku treadmill yang Anda beli memiliki kualitas yang rendah, bisa-bisa treadmill Anda rusak hanya dengan dua atau tiga kali pemakaian. Akan lebih berbahaya lagi jika treadmill tersebut menyebabkan Anda cedera. Sekali lagi, jangan tertipu dengan harga treadmill yang terlalu murah, ya!

Periksa ukuran sabuk konveyor atau area lari

Periksa ukuran sabuk konveyor atau area lari
Ukuran treadmill yang digunakan di rumah biasanya ringkas dan kecil agar tidak banyak memakan tempat. Namun, jika area lari pada treadmill terlalu pendek atau sempit, Anda tidak akan dapat berolahraga dengan nyaman.

Panjang sabuk konveyor yang ideal agar dapat berlari dengan aman dan nyaman adalah sekitar 120 cm. Jika Anda ingin berlari lebih cepat, pilihlah treadmill dengan panjang area lari sekitar 140 cm. Sementara untuk lebarnya, ukuran yang optimal adalah sekitar 35 cm hingga 40 cm. Jika digunakan berjalan santai, sebaiknya pilihlah lebar sekitar 35 cm, sedangkan untuk berlari atau jogging, pilihlah treadmill dengan lebar sabuk konveyor sekitar 40 cm.


Jika Anda memiliki perawakan tubuh yang besar atau akan menggunakan treadmill untuk berlari dengan kecepatan tinggi, pertimbangkanlah treadmill dengan ukuran lebih panjang serta lebih lebar dari acuan di atas.

Periksa kecepatan maksimalnya

Periksa kecepatan maksimalnya
Kecepatan berlari atau berjalan tergantung pada masing-masing individu. Namun, biasanya treadmill memiliki kecepatan yang bisa diatur tergantung kebutuhan kita. Kecepatan untuk jogging santai umumnya adalah 12 km/jam dan kecepatan berlari cepat adalah 16 km/jam.
Jika Anda berolahraga menggunakan treadmill, cara yang baik adalah dengan melakukannya secara bertahap. Anda akan mengalami cedera jika langsung menggunakannya dalam kecepatan yang sangat tinggi. Pastikan mesin treadmill pilihan Anda memiliki kecepatan yang bisa diatur dan sesuai dengan ritme olahraga Anda.

Pilih mesin treadmill yang bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit

Pilih mesin treadmill yang bisa digunakan berlari selama lebih dari 30 menit
Treadmill elektrik biasanya memiliki fitur waktu yang bisa mengatur berapa lama kita akan menggunakan mesin tersebut. Biasanya waktu penggunaan bisa ditentukan selama 30 menit, 45 menit, 60 menit, dan 99 menit.
Beberapa treadmill dengan mesin yang bagus bisa digunakan secara terus menerus. Hal tersebut juga menunjukkan daya tahan treadmill yang tinggi. Treadmill yang memiliki kemampuan untuk digunakan selama lebih dari 60 menit adalah treadmill yang paling sesuai digunakan untuk berolahraga di rumah.

Untuk latihan yang lebih bervariasi, pilih treadmill dengan area berlari yang kemiringannya bisa diatur

Untuk latihan yang lebih bervariasi, pilih treadmill dengan area berlari yang kemiringannya bisa diatur
Berlari di atas mesin treadmill yang bergerak otomatis akan membuat Anda dapat berlari secara terus menerus. Hal ini tentu akan terasa berbeda dibanding dengan berlari di atas permukaan yang benar-benar datar. Berlari di atas mesin treadmill otomatis memberikan beban seolah Anda berlari menuruni tanjakan landai di jalan biasa.
Jika Anda ingin berlari tanpa memberikan beban berlebih pada kaki, Anda dapat berlari di atas permukaan yang datar. Namun, untuk yang berlari dengan tujuan ingin menurunkan berat badan, sebaiknya Anda memilih treadmill dengan area berlari yang tingkat kemiringannya dapat diatur. Kemiringan sebanyak 3% akan memberikan beban yang sama ketika Anda berlari di jalan datar biasa.
Untuk mesin treadmill manual, biasanya Anda harus mengatur kemiringan area lari sebelum mulai berolahraga. Sementara untuk mesin treadmill elektrik, kemiringannya dapat diatur saat Anda berlari di atasnya.

Pilih treadmill yang bisa dilipat dan disimpan saat tak digunakan

Pilih treadmill yang bisa dilipat dan disimpan saat tak digunakan
Treadmill bisa menjadi benda yang menghalangi di rumah Anda, terutama jika ruangannya tidak begitu luas. Tidak perlu khawatir, ada treadmill yang didesain sedemikian rupa sehingga bisa dilipat. Ini akan memudahkan Anda dalam penanganan ruang di rumah Anda. Saat tidak digunakan, lipat saja mesin treadmill dan Anda pun bisa menggunakannya kembali saat tiba waktunya berolahraga.

10 Rekomendasi treadmill terbaik

Di bawah ini, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi treadmill terbaik. Anda bisa memilihnya berdasarkan cara memilih di atas yang sesuai dengan preferensi Anda. Selamat membaca!
10

HanathaHATM004

Rp 2.750.000,00

Ukuran area lari35 cm x 120 cm
Kecepatan maksimalTidak ada keterangan
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManual
Dapat dilipat
9
Ukuran area lari42 cm x 130 cm
Kecepatan maksimal16 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManual
Dapat dilipat
8
Ukuran area lari45 cm x 125 cm
Kecepatan maksimal17 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringan×
Dapat dilipat
7
Ukuran area lari41 cm x 121 cm
Kecepatan maksimal12 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanTidak ada keterangan
Dapat dilipat
6
Ukuran area lari35 cm x 100 cm
Kecepatan maksimal×
Waktu penggunaan maksimal ×
Pengaturan kemiringan×
Dapat dilipat
5

OB FITElectric Treadmill With Belt Massager

OB-1057

Rp 9.100.000,00

Ukuran area lari40 cm x 140 cm
Kecepatan maksimal10 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManual
Dapat dilipat
4
Ukuran area lariTidak ada keterangan
Kecepatan maksimal6 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanTidak ada keterangan
Dapat dilipat
3
Ukuran area lari31 cm x 115 cm
Kecepatan maksimalTidak ada keterangan
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManual
Dapat dilipat
2
Ukuran area lari52 cm x 140 cm
Kecepatan maksimal22 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanOtomatis
Dapat dilipat
1
Ukuran area lari39 cm x 100 cm
Kecepatan maksimal12,8 km/jam
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManual
Dapat dilipat

Tabel perbandingan produk treadmill terbaik

Gambar produk
1
Total Fitness Electric Treadmill 1

Total Fitness

2
Idachi Motorizer Treadmill 1

Idachi

3
Total Fitness Treadmill Manual 1

Total Fitness

4
Jaco Treadmill Cure Flex 1

Jaco

5
OB FIT Electric Treadmill With Belt Massager 1

OB FIT

6
Divo Manual Mini 1 Fungsi  1

Divo

7
RedPanda Multifunction Treadmill 685 1

RedPanda

8
iReborn Moscow M1 Motorized Treadmill 1

iReborn

9
Chicago X2 1

Chicago

10
Hanatha HATM004 1

Hanatha

Nama produk

Electric Treadmill

Motorizer Treadmill

Treadmill Manual

Treadmill Cure Flex

Electric Treadmill With Belt Massager

Manual Mini 1 Fungsi

Multifunction Treadmill 685

Moscow M1 Motorized Treadmill

X2

HATM004

Keunggulan

Pas untuk menemani jogging di rumah

Treadmill yang besar dan kokoh, cocok untuk pusat kebugaran maupun pemakaian di rumah

Bugar dengan berbagai latihan, rasakan manfaatnya!

Lari dengan aman dan tetap segar dengan pijatan telapak kaki

Ingin efektif membakar lemak? Pilih treadmill ini!

Treadmill mini untuk seluruh anggota keluarga

Multifungsi dengan 12 program latihan!

Lebih semangat berlatih dengan diiringi musik!

Latihan lari jadi lebih terukur

Dapatkan 6 fungsi dalam 1 alat!

HargaRp 4.580.000,00Rp 11.000.000,00Rp 3.200.000,00Rp 7.080.000,00Rp 9.100.000,00Rp 1.100.000,00Rp 6.830.000,00Rp 5.450.000,00Rp 5.300.000,00Rp 2.750.000,00
Ukuran area lari39 cm x 100 cm52 cm x 140 cm31 cm x 115 cmTidak ada keterangan40 cm x 140 cm35 cm x 100 cm41 cm x 121 cm45 cm x 125 cm42 cm x 130 cm35 cm x 120 cm
Kecepatan maksimal12,8 km/jam22 km/jamTidak ada keterangan6 km/jam10 km/jam×12 km/jam17 km/jam16 km/jamTidak ada keterangan
Waktu penggunaan maksimal Tidak ada keteranganTidak ada keteranganTidak ada keteranganTidak ada keteranganTidak ada keterangan×Tidak ada keteranganTidak ada keteranganTidak ada keteranganTidak ada keterangan
Pengaturan kemiringanManualOtomatisManualTidak ada keteranganManual×Tidak ada keterangan×ManualManual
Dapat dilipat
Tautan produk

Tips menggunakan treadmill

Treadmill merupakan alat bantu olahraga yang mudah digunakan. Namun, alat ini bukanlah alat yang murah. Perhatikanlah tips berikut agar treadmill Anda tahan lama, dan Anda bisa berolahraga dengan lebih baik.

Pasang alas di bawah treadmill

Pasang alas di bawah treadmill
Treadmill merupakan alat berat. Alat ini akan bergeser meskipun tak terlihat saat digunakan. Besarnya berat yang menekan ke lantai dan pergerakan tersebut akan memberikan dampak pada lantai. Kemungkinan besar, akan ada garis yang muncul akibat pergeseran tersebut. Hal ini akan lebih terlihat di lantai kayu.
Untuk menghindari kerusakan lantai, pasanglah alas di bawah treadmill. Ini juga akan membantu mengurangi suara yang timbul saat Anda berlari. Jika mesin treadmill Anda berukuran besar, Anda bisa memasang alas di bawah keempat sudut treadmill saja.

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill

Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill
Selain matras, tentunya Anda perlu menyiapkan sepatu olahraga. Sepatu yang ideal untuk dipakai berolahraga di atas mesin treadmill adalah sepatu lari. Jika tidak memiliki sepatu lari, Anda dapat menggunakan sepatu sneaker biasa. Cukup bersihkan bagian bawah sepatu Anda sebelum dipakai di atas mesin treadmil.

Sabuk konveyor biasanya memiliki sifat antilicin sehingga permukaannya cukup kasar. Ketika Anda berlari di atasnya, sabuk konveyor akan berputar dengan kecepatan tinggi. Jika Anda berlari di atasnya tanpa mengenakan sepatu, kemungkinan besar Anda akan mengalami luka lecet di telapak kaki dan tumit. Tanpa sepatu, gesekan yang terjadi sangatlah besar dan kemungkinan besar luka tidak dapat dihindari meskipun Anda menggunakan kaus kaki.

Mengenakan sepatu juga akan membantu meredam guncangan pada kaki saat berlari. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dan nyaman untuk dipakai. Dengan sepatu yang tepat dan sesuai selera, Anda akan bisa mengejar target olahraga dengan lebih baik.

Semprot silikon sebulan sekali

Semprot silikon sebulan sekali
Treadmill harus dirawat agar tetap nyaman, aman digunakan, dan juga tahan lama. Anda perlu menyemprotkan silikon secara rutin ke bagian sabuk konveyor treadmill. Silikon semprot ini akan berfungsi sebagai pelumas. Gesekan antara sabuk konveyor dengan mesin dalam waktu yang lama akan menyebabkan mesin rusak. Namun, Anda perlu berhati-hati karena semprotan ini akan licin apabila belum kering.

Baca juga rekomendasi alat treadmill terbaik untuk training dan diet di sini!

Alat treadmill dapat diandalkan dalam mendukung kegiatan berolahraga cardio Anda di rumah. Namun, mungkin Anda membutuhkan mesin treadmill yang didesain khusus untuk mendukung program diet. Apabila Anda tertarik, silakan melihat artikel rekomendasi treadmill terbaik lainnya berikut ini!

Kesimpulan

Latihan dengan treadmill merupakan olahraga untuk melatih cardio yang berguna memperkuat otot jantung. Selain itu, fungsi lainnya adalah untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.


Karena alat ini mudah dan praktis digunakan, treadmill akan membantu Anda untuk dengan mudah dan rutin berolahraga di rumah  Kami harap artikel ini akan membantu Anda menemukan treadmill yang sesuai dengan kebutuhan.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2020)
    Saat akan memulai berlatih yoga, hal pertama yang perlu Anda siapkan adalah matras yoga. Merek olahraga ternama, seperti Nike, Adidas, Reebok, atau Lululemon telah memproduksi matras yoga andalan mereka. Bahkan, sekarang sudah banyak produsen yang menjual matras yoga dengan harga terjangkau. Sebagai pemula, Anda pasti bingung saat menentukan matras yang akan dibeli. Nah, kali ini kami akan memperkenalkan cara memilih matras yoga bagi pemula dan memberikan rekomendasi produk terbaik. Silakan gunakan artikel ini sebagai referensi dalam memilih matras yoga yang paling nyaman bagi Anda!
    Gym & fitness
    64.353 Views
  • 10 Rekomendasi Running Watch (Jam Tangan) Terbaik yang Dilengkapi dengan GPS (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Running Watch (Jam Tangan) Terbaik yang Dilengkapi dengan GPS (Terbaru Tahun 2021)
    Saat ini makin banyak orang yang melakukan olahraga lari, baik untuk menjaga kesehatan maupun kecantikan. Hal tersebut menyebabkan minat terhadap running watch yang dilengkapi GPS juga meningkat. Dengan GPS, Anda bisa mengetahui jarak lari yang ditempuh. Ada banyak banyak model dan jenis running watch dengan GPS yang beredar sehingga membuat Anda bingung dalam memilih.Untuk itu, kami akan memberikan tips memilih running watch dan merekomendasikan produk terbaik bagi Anda. Beberapa produk dari merek terkenal sepertu Garmin, Suunto, dan Polar akan kami hadirkan. Temukanlah produk yang paling cocok untuk Anda!
    Gym & fitness
    54.699 Views
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Resistance band dapat membantu Anda berlatih kekuatan tanpa latihan angkat beban. Anda dapat meningkatkan massa otot, menambah kekuatan, serta menggunakannya untuk stretching dan terapi. Resistance band juga mudah dibawa bepergian dan dapat digunakan di mana saja.Ada berbagai jenis resistance band yang dijual di pasaran. Manakah yang terbaik untuk program latihan Anda? Di bawah ini, kami membagikan tips memilih beserta list rekomendasi produk terbaik dari Happyfit, LP Support, Fitezy, dan lainnya. Selamat membaca!
    Gym & fitness
    23.651 Views
  • 10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Sekarang ini banyak orang suka berlatih yoga baik di rumah maupun di tempat kebugaran. Agar dapat berlatih dengan baik, Anda membutuhkan matras yoga yang sesuai. Beragam merek matras untuk yoga, seperti Liforme, Happyfit, Kettler, dan lainnya bisa Anda temukan di pasaran.Apakah Anda seorang yogi (praktisi yoga) yang membutuhkan matras yoga yang nyaman? Atau Anda seorang pemula yang baru memulai yoga? Kali ini kami akan berbagi tips cara memilih matras yoga yang tepat. Selain itu, kami juga akan memberikan rekomendasi produk terbaik yang bisa Anda pilih. Selamat membaca!
    Gym & fitness
    25.177 Views
  • 10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    10 Rekomendasi Sepatu Fitness Terbaik (Terbaru Tahun 2021)
    Bagi Anda yang suka fitness, pernahkah Anda mengalami kesulitan dalam memilih sepatu fitness? Bila Anda bermaksud memilih berdasarkan mereknya saja, Anda mungkin akan kebingungan dengan banyaknya line up merek-merek terkenal seperti Adidas, Nike, Puma, Reebok, Inov-8, dan lain-lain.Pada kesempatan kali ini, kami akan menjelaskan poin-poin dalam memilih sepatu fitness yang bisa dijadikan referensi baik untuk pemula maupun yang sudah berpengalaman. Kami juga akan memperkenalkan rekomendasi sepatu fitness terbaik. Pastikan Anda menyimak artikel ini sampai habis, ya!
    Gym & fitness
    19.682 Views
  • 10 Rekomendasi Sit-Up Bench (Papan Sit-Up) Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Sit-Up Bench (Papan Sit-Up) Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Jika ingin rutin berolahraga otot di rumah, Anda bisa mencoba sit-up bench. Dengan produk ini, Anda dapat melatih dan membentuk otot perut. Namun, banyaknya produk yang beredar mungkin akan membuat Anda bingung dalam memilih.Karena itu, kali ini kami akan memperkenalkan berbagai produk sit-up bench, seperti produk dari Total Health Gym, X2FIT, Kettler, dan sebagainya. Selain rekomendasi, kami pun akan mengulas cara memilih produk yang tepat untuk Anda. Tak perlu menunggu lama, silakan disimak lebih lanjut di bawah ini!
    Gym & fitness
    942 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori