Situs yang memperkenalkan rekomendasi produk pilihan kategori Running

Top
Outdoor & sports
Running
10 Rekomendasi Trail Running Shoes Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2021)

10 Rekomendasi Trail Running Shoes Terbaik untuk Pemula (Terbaru Tahun 2021)

Salah satu jenis olahraga lari yang banyak digemari adalah trail running. Trail running merupakan olahraga lari dengan lintasan di alam bebas yang berbukit-bukit dan bukan di jalan beraspal. Olahraga ini memerlukan sepatu dengan sol khusus yang berciri waterproof, menggunakan sol tebal, dan berukuran lebih lebar.

Pemula yang baru ingin mencoba trail running biasanya kebingungan saat memilih sepatu. Oleh karena itu, kali ini kami akan membahas cara memilih sepatu trail running terbaik. Kami juga akan merekomendasikan beberapa produk dari merek terkenal, seperti Columbia, Hoka One One, Asics, dan sebagainya. Simak sampai habis, ya!

Pembaharuan terakhir: 25 Januari 2021
21.857 Views

Daftar isi

Cara memilih trail running shoes

Dalam memakai sepatu lari, terutama trail running, sangat penting untuk memilih sepatu yang pas untuk Anda. Namun, pertanyaannya adalah bagaimana Anda tahu sepatu tersebut cocok untuk Anda? Di bagian ini, kami akan menjelaskan cara memilihnya dengan lebih detail.

Pilih ukuran lebih besar 1,5 cm dari ukuran kaki Anda

Saat membeli trail running shoes, pilihlah yang ukurannya sedikit lebih besar dari ukuran sepatu Anda sehari-hari. Kira-kira ukuran sepatu trail running harus lebih besar 1,5 cm dari ukuran kaki Anda.

Jalur trail running tidak hanya selalu menanjak, tetapi juga ada turunan atau downhill. Saat Anda berlari turun, postur tubuh Anda akan bertumpu ke depan sehingga lebih menekan bagian depan kaki. Untuk mencegah jari kaki terlalu menekan ke ujung sepatu yang dapat menyebabkan sakit, Anda perlu memberi ruang lebih pada sepatu.

Cobalah sepatu sambil memakai kaos kaki yang tebal

Saat memilih sepatu trail running, pastikan Anda mengenakan kaos kaki yang tebal. Kaos kaki untuk trail running biasanya lebih tebal daripada kaos kaki lainnya.

Ketebalan kaos kaki memengaruhi kenyamanan dan kecocokan Anda dengan sepatu trail running yang dipilih. Jadi, gunakanlah kaos kaki yang biasanya Anda kenakan saat trail running sehingga tidak salah pilih. Jika Anda tidak membawa kaos kaki, cobalah pinjam ke penjual di toko tempat Anda membeli. Bahkan, jika Anda menyukai kaos kaki yang Anda kenakan saat mencoba sepatu, Anda bisa membelinya sekalian.

Twist sepatu untuk mengecek lebar sepatu

Selain ukuran panjang sepatu, penting juga untuk memperhatikan lebarnya. Olahraga trail running memerlukan banyak variasi footstep karena medannya juga bervariasi. Oleh karena itu, gerakan kaki ke arah samping juga kadang dibutuhkan sehingga Anda memerlukan sepatu yang lebih lebar. Untuk mengeceknya, cobalah lakukan gerakan seperti ingin memadamkan rokok dengan kaki. Rasakan kenyamanan kaki Anda saat melakukan gerakan tersebut. Kemudian, pilihlah yang terasa nyaman dan tidak sempit.

Periksa daya cengkeram outsole dan ketahanannya

Kondisi jalan yang beragam merupakan hal lumrah saat Anda trail running. Ada yang sedikit beraspal, berbatu, tanah licin, lumpur, dan banyak lagi. Anda harus menjaga agar kaki tetap stabil dan tidak terpeleset di jalur seperti itu. Trail running shoes yang Anda kenakan harus memiliki daya cengkeram yang bagus untuk segala medan.

Untuk memastikan daya cengkeramnya, Anda perlu memperhatikan outsole-nya. Bagian outsole sepatu untuk trail running dilengkapi gigi-gigi atau stud. Semakin tinggi giginya, daya cengkeramnya semakin kuat, tetapi Anda akan lebih kesulitan saat berjalan biasa. Sementara, outsole dengan gigi yang lebih pendek membuat Anda bisa berlari dengan lebih cepat di trek datar.

Jika Anda ingin memilih sepatu trail running yang tahan lama, pilihlah yang gigi di bagian outsole-nya rendah. Sepatu trail running dengan gigi yang tinggi biasanya tidak terlalu awet untuk digunakan dalam waktu lama.

Perhatikan ketebalan dan kenyamanan solnya

Dalam memilih sepatu trail running, Anda akan merasakan keempukan dan kenyamanan dari sepatu tersebut. Kedua hal ini dipengaruhi oleh ketebalan sol di bagian tumit. Sepatu yang bersol tebal akan empuk dan mengurangi beban Anda saat menumpu kaki ke tanah. Sepatu jenis ini cocok untuk pemula yang belum terbiasa dengan medan perbukitan.

Di sisi lain, sepatu trail running yang lebih tipis membuat Anda lebih bisa merasakan pijakan kaki di permukaan. Hal ini membuat Anda bisa berlari dengan lebih natural dan cepat. Seiring dengan bertambahnya jam terbang Anda di dunia trail running, mungkin Anda akan lebih suka sepatu yang memiliki sol tipis. Tujuannya tentu untuk mempercepat torehan waktu Anda.

Pilih desain sepatu model low cut

Saat trail running, kaki akan selalu bergerak menyesuaikan diri dengan kondisi jalur yang dilalui. Pergelangan kaki akan bergerak dan berputar sesuai tanah yang dipijak. Pilihlah trail running shoes dengan desain low cut sehingga tidak mengganggu pergerakan pergelangan kaki. Selain itu, usahakan untuk tidak menggunakan kekuatan berlebih saat menggerakkan kaki agar kaki Anda terhindar dari risiko cedera.

Perhatikan kelebihan lain yang dimiliki sepatu

Hal-hal yang tercantum di atas merupakan pertimbangan utama dalam memilih trail running shoes. Di samping itu, sepatu yang memiliki kelebihan lainnya tentu akan menjadi nilai plus dari sepatu lari Anda.

Pilih sepatu berbahan Gore-Tex atau sejenisnya yang waterproof

Dalam trail running, selalu ada kemungkinan Anda akan menghadapi hujan atau tanah yang becek dan berlumpur. Mungkin juga Anda melalui sungai kecil dan dangkal pada jalur lari Anda. Trail running shoes dengan fitur waterproof merupakan sepatu yang tepat untuk kondisi tersebut. Anda bisa memilih bahan Gore-Tex atau sejenisnya yang waterproof. Periksalah di bagian label atau deskripsi produk untuk mencari tahu bahan sepatu yang ingin Anda pilih. Di Indonesia sendiri, sayangnya masih cukup jarang ditemui sepatu untuk trail running yang berbahan waterproof.

Pilih sepatu berbobot ringan untuk lintasan jarak jauh

Meskipun disebut sepatu lightweight model, perbedaannya dengan sepatu biasa umumnya hanya beberapa puluh gram. Sedikit perbedaan tersebut berpengaruh besar terhadap performa lari Anda, terutama pada lintasan jarak jauh. Jika Anda hanya lari beberapa kilometer, mungkin perbedaan efeknya tidak terlalu terasa. Namun, ketika Anda lari puluhan kilometer, sepatu yang ringan akan mengurangi beban pada kaki Anda.

Perlu Anda ingat bahwa sepatu yang berbobot ringan biasanya tidak memiliki gigi-gigi outsole yang tinggi. Dengan begitu, mungkin saja daya cengkeramnya kurang kuat sehingga Anda perlu memastikan performa sepatu tersebut.

10 Rekomendasi trail running shoes terbaik untuk pemula

Kini saatnya kami memberikan sepuluh rekomendasi trail running shoes terbaik untuk Anda. Seluruh rekomendasi produk yang kami berikan berjenis low cut, jadi silakan pilih yang paling Anda sukai.

asics.com

AsicsGEL-Sonoma 3

Mulai dari Rp 680.000,00

Tampilan eye catching dengan harga ramah di kantong

Asics GEL-Sonoma 3 termasuk salah satu trail running shoes yang populer di kalangan pemula. Visual yang terkesan modern dan eye catching menjadi alasan produk ini sangat digemari. Sepatu berdesain menarik ini pas untuk Anda yang ingin lebih bersemangat saat lari dan lebih percaya diri tampil di media sosial.

Apalagi sepatu ini bisa Anda dapatkan dengan harga yang cukup terjangkau dibandingkan dengan trail running shoes lainnya. Dengan harga cukup ekonomis, produk ini tetap nyaman di kaki dan kokoh. Namun, bagi Anda yang mengincar kecepatan lari, sepatu ini mungkin terasa kurang optimal karena bobotnya cukup berat.

Bobot	320 gr
Ketebalan sol	20 mm (heel) / 10 mm (forefoot)
Jenis sol	Trail specific outsole / SpEVA FOAM™ midsole
Keunggulan lainnya	Rearfoot Gel Cushioning System

newbalance.com

New BalanceNitrel V3

Mulai dari Rp 747.500,00

Tetap nyaman saat dipakai on road maupun off road

New Balance Nitrel V3 memiliki bobot yang ringan dan sangat fungsional. Anda bisa menggunakannya untuk lari di trek off road ataupun saat di jalan beraspal. Baik saat berlari maupun dipakai berjalan, sepatu ini akan terasa sangat nyaman di kaki Anda!

Bahan midsole-nya cukup responsif dan tahan lama meskipun bobotnya lebih ringan dibanding midsole sejenis pada produk lain. Sepatu ini bisa Anda pilih jika ingin mencari sepatu yang fungsional karena sepatu ini tangguh di alam sekaligus keren saat di jalanan.

Bobot	294 gr
Ketebalan sol	8 mm (heel drop)
Jenis sol	All terrain outsole /REVlite midsole
Keunggulan lainnya	Versatile traction, rugged protection

columbia.com

ColumbiaMen’s Rogue F.K.T. II Trail Running Shoe

Mulai dari Rp 1.683.000,00

Lihat produk ini di Bukalapak

Sol lebih empuk, kaki lebih aman dari cedera!

Bagi pemula yang menekuni trail running, tentu kenyamanan dan keempukan sol menjadi prioritas dalam memilih sepatu lari. Jika Anda mencari sepatu dengan sol yang empuk, produk ini bisa menjadi pilihan Anda. Selain empuk, grip dari sol sepatu ini sangat baik. Keempukan dan grip yang bagus membuat Anda tidak rentan cedera.

Dari segi desainnya, sepatu ini termasuk cukup kecil dan lebih pas untuk Anda yang bertipe slim feet. Untuk Anda yang memiliki kaki lebar, sebaiknya lebih selektif dan pilih ukuran yang lebih besar saat memilihnya. Sebagai tambahan, bagian upper sepatu ini sudah menggunakan 3D print sehingga tak ada lagi jahitan atau lem.

Bobot	253 gr
Ketebalan sol	18 mm (heel) / 8 mm (forefoot)
Jenis sol	Rubber (outsole) / FluidFoam (midsole)
Keunggulan lainnya	TrailShield

asics.com

AsicsGT-2000 6

Mulai dari Rp 749.000,00

Bobot	232 gr
Ketebalan sol	21 mm (heel) / 11 mm (forefoot)
Jenis sol	AHAR (outsole) / FlyteFoam (midsole)
Keunggulan lainnya	Guidance Trusstic System™, Duomax® Support System, Guidance Line® Midsole

eigerindostore.com

EigerPulse Trail Run Man Shoes

Mulai dari Rp 875.000,00

Desain sporty dan tangguh di segala medan!

Sepatu lokal Eiger tidak mau kalah dengan merek sepatu outdoor internasional! Eiger mengeluarkan sepatu trail run dengan desain sporty yang dilengkapi XSTrek Vibram® outsole. Bahan ini cepat kering dan memiliki daya cengkeram yang kuat sehingga Anda bisa menggunakannya di berbagai medan dan kondisi.

Untuk kenyamanan saat berlari, Anda tidak perlu khawatir. Sepatu ini sudah dilengkapi stabilizer chassis yang dapat menopang kaki agar tidak bergeser-geser saat berlari. Dengan begitu, risiko terkilir atau slip menjadi lebih berkurang. Bagi Anda yang ingin mencoba produk lokal dengan kualitas yang bagus, produk ini pilihan terbaiknya!

Bobot	Tidak ada keterangan
Ketebalan sol	Tidak ada keterangan
Jenis sol	XSTrek Vibram® outsole
Keunggulan lainnya	Tropic Dry

hokaoneone.com

HokaOne One Men’s Challenger ATR 5

Mulai dari Rp 1.349.000,00

Sepatu ringan untuk Anda yang siap berlari lebih cepat!

Produk ini terkenal dengan lightweight design-nya yang membuat bobotnya ringan dan lebih cepat saat dipakai berlari. Untuk Anda yang mencari sepatu untuk berlatih meningkatkan kecepatan saat trail run, sepatu ini bisa Anda coba. Selain cepat dan ringan saat dipakai trail run, sepatu ini juga sangan nyaman saat dipakai di jalanan beraspal.

Faktor lain yang menyebabkan sepatu ini bisa digunakan untuk berlari cepat adalah outsole-nya. Outsole sepatu ini terasa nyaman di bagian tumit kaki, performanya stabil, dan grip-nya pun sangat baik. Kekuatan grip-nya bahkan cukup baik di trek yang basah.

Bobot	266 gr
Ketebalan sol	5 mm (heel drop)
Jenis sol	Podular outsole / CMEVA midsole
Keunggulan lainnya	Textured TPU toe reinforcement

saucony.com

SauconyMen’s Peregrine 8

Mulai dari Rp 902.000,00

Bobot	283 gr
Ketebalan sol	24,5 mm (heel) / 20,5 mm (forefoot)
Jenis sol	PWRTRAC outsole / PWRFOAM midsole
Keunggulan lainnya	EVERUN topsole

salomon.com

SalomonSpeedcross 4

Mulai dari Rp 1.142.700,00

Bobot	300 gr
Ketebalan sol	10 mm (heel drop)
Jenis sol	Contagrip TA outsole
Keunggulan lainnya	SensiFit

newbalance.com

New BalanceFresh Foam Hierro V4

Mulai dari Rp 949.000,00

Bobot	324 gr
Ketebalan sol	8 mm (heel drop)
Jenis sol	Vibram (outsole) / Fresh Foam (midsole)
Keunggulan lainnya	Toe protect

hokaoneone.com

HokaOne One Men’s Evo Mafate 2

Mulai dari Rp 1.579.000,00

Bagian dalam lebih lega, bagian luarnya lebih agresif!

Bagi Anda yang ingin mencoba lomba trail run untuk pertama kali, Anda bisa memilih sepatu ini. Seri Evo Mafate 2 ini didesain lebih lega dari versi sebelumnya. Dengan begitu, kenyamanan Anda saat berlari menjadi lebih baik tanpa harus mengorbankan kecepatan. Ruang yang lebih lega juga membuat kaki Anda tidak lecet saat berlari dalam waktu lama.

Bagian upper-nya juga dibuat lebih fleksibel dan breathable. Sementara itu, bagian outsole-nya sangat agresif dengan grip yang mumpuni. Anda bisa menuntaskan segala medan tanpa ragu-ragu. Sepatu ini benar-benar siap digunakan untuk lomba trail run!

Bobot	292 gr
Ketebalan sol	4 mm (heel drop)
Jenis sol	Vibram® Megagrip rubber outsole / EVA midsole
Keunggulan lainnya	MATRYX® technology

Tabel perbandingan produk trail running shoes terbaik untuk pemula

Gambar produk	1 Hoka	2 New Balance	3 Salomon	4 Saucony	5 Hoka	6 Eiger	7 Asics	8 Columbia	9 New Balance	10 Asics
Nama produk	One One Men’s Evo Mafate 2	Fresh Foam Hierro V4	Speedcross 4	Men’s Peregrine 8	One One Men’s Challenger ATR 5	Pulse Trail Run Man Shoes	GT-2000 6	Men’s Rogue F.K.T. II Trail Running Shoe	Nitrel V3	GEL-Sonoma 3
Keunggulan	Bagian dalam lebih lega, bagian luarnya lebih agresif!	Stylish dan nyaman untuk dipakai sehari-hari	Outsole-nya berikan grip maksimum sepanjang trek lari Anda	Hadapi berbagai medan dengan kombinasi outsole dan midsole yang nyaman	Sepatu ringan untuk Anda yang siap berlari lebih cepat!	Desain sporty dan tangguh di segala medan!	Perlindungan maksimal untuk lari jarak jauh!	Sol lebih empuk, kaki lebih aman dari cedera!	Tetap nyaman saat dipakai on road maupun off road	Tampilan eye catching dengan harga ramah di kantong
Harga mulai dari	Rp 1.579.000,00	Rp 949.000,00	Rp 1.142.700,00	Rp 902.000,00	Rp 1.349.000,00	Rp 875.000,00	Rp 749.000,00	Rp 1.683.000,00	Rp 747.500,00	Rp 680.000,00
Bobot	292 gr	324 gr	300 gr	283 gr	266 gr	Tidak ada keterangan	232 gr	253 gr	294 gr	320 gr
Ketebalan sol	4 mm (heel drop)	8 mm (heel drop)	10 mm (heel drop)	24,5 mm (heel) / 20,5 mm (forefoot)	5 mm (heel drop)	Tidak ada keterangan	21 mm (heel) / 11 mm (forefoot)	18 mm (heel) / 8 mm (forefoot)	8 mm (heel drop)	20 mm (heel) / 10 mm (forefoot)
Jenis sol	Vibram® Megagrip rubber outsole / EVA midsole	Vibram (outsole) / Fresh Foam (midsole)	Contagrip TA outsole	PWRTRAC outsole / PWRFOAM midsole	Podular outsole / CMEVA midsole	XSTrek Vibram® outsole	AHAR (outsole) / FlyteFoam (midsole)	Rubber (outsole) / FluidFoam (midsole)	All terrain outsole /REVlite midsole	Trail specific outsole / SpEVA FOAM™ midsole
Keunggulan lainnya	MATRYX® technology	Toe protect	SensiFit	EVERUN topsole	Textured TPU toe reinforcement	Tropic Dry	Guidance Trusstic System™, Duomax® Support System, Guidance Line® Midsole	TrailShield	Versatile traction, rugged protection	Rearfoot Gel Cushioning System
Tautan produk	Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Bukalapak	Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia Lihat di Bukalapak	Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia Lihat di Bukalapak	Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia Lihat di Bukalapak	Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia Lihat di Bukalapak	Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia Lihat di Bukalapak	Lihat di Bukalapak	Lihat di Shopee Lihat di Tokopedia Lihat di Bukalapak	Lihat di Lazada Lihat di Tokopedia Lihat di Bukalapak

Kapan saatnya mengganti trail running shoes Anda?

Seperti barang lainnya, trail running shoes juga memiliki umur pemakaian. Jika bantalan pada sepatu sudah terasa tidak stabil atau cengkeramannya kurang optimal, itulah tanda Anda harus segera menggantinya. Sepatu dengan kualitas yang menurun akan meningkatkan risiko cedera saat digunakan.

Biasanya trail running shoes sudah harus diganti jika sudah menempuh jarak rata-rata 480-800 km. Namun, hal ini tergantung dari masing-masing merek sepatu. Anda harus memeriksanya dengan saksama agar bisa tetap berlari dengan nyaman dan aman.

Kesimpulan

Bagaimana pendapat Anda setelah membaca artikel ini? Bagi pemula, memilih sepatu trail running harus sebaik mungkin agar nyaman di kaki dan performa Anda semakin meningkat. Untuk kenyamanan, perhatikan ketebalan solnya, sedangkan untuk meningkatkan kecepatan lari, pilih yang bobotnya ringan.

Semoga artikel ini bisa membantu Anda dalam memilih trail running shoes yang terbaik bagi Anda. Selamat menikmati alam sambil berolahraga!