Situs yang memperkenalkan rekomendasi produk pilihan kategori Makanan olahan kering
  1. Top
    2. >
  2. Makanan & minuman
    3. >
  3. Makanan olahan kering
    4. >
  4. 10 Sereal Granola Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
  • 10 Sereal Granola Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Sereal Granola Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Sereal Granola Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Sereal Granola Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Sereal Granola Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Sereal Granola Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

Sereal granola dengan buah-buahan dan kacang-kacangan mengandung nilai gizi tinggi serta kaya akan serat. Selain sebagai menu sarapan, sereal ini bisa menjadi pilihan ideal saat menjalankan program diet karena rendah kalori. Ada beragam olahan makanan yang dapat dibuat dari sereal granola. 

Di artikel ini kami akan membagikan tips memilih sereal granola yang bagus. Kami juga merekomendasikan sepuluh merk sereal granola yang enak, seperti East Bali Cashews, Chia-Yo, dan Granolab Muesli. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini. Yuk, mari disimak!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Leona Victoria
Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 07 Agustus 2022
Daftar isi

Profil pakar: Nutritionist, Leona Victoria, MND

Profil pakar: Nutritionist, Leona Victoria, MND

Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak.


Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent. 

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih sereal granola

Sereal granola memiliki segudang manfaat. Tak hanya baik untuk membantu diet, tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol, serta mencegah penyakit kronis. Apa saja yang harus Anda perhatikan saat memilih produk sereal granola? Simak penjelasannya berikut ini.

Pilihlah sereal granola yang kaya serat dan zat besi untuk memberi manfaat maksimal

Pilihlah sereal granola yang kaya serat dan zat besi untuk memberi manfaat maksimal
Bahan utama sereal granola adalah gandum olahan (oatmeal atau havermut) yang serupa dengan beras. Namun, oatmeal memiliki nilai gizi yang jauh lebih tinggi. Oatmeal mengandung dua puluh kali lipat serat pangan, dua kali lipat zat besi dan protein nabati. Tak hanya itu, oatmeal juga mengadung kalsium lima kali lebih banyak dibandingkan beras.

Sebab itu, jika Anda ingin memperoleh manfaat yang maksimal, Anda harus memperhatikan kandungan nutrisinya. Perhatikan jumlah serat, kandungan zat besi, protein nabati, dan kalsium yang terkandung dalam satu porsi sereal granola.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Tidak seperti beras atau nasi putih, oats merupakan bahan makanan yang berasal dari gandum utuh (wholegrain). Karena itu, meskipun kalorinya lebih rendah, oats lebih banyak mengandung nutrisi. 


Sebagai perbandingan, 100 gram oats yang sudah dimasak mengandung 60 kalori, 10 gram karbohidrat, dan 1,5 gram serat (6% RDI). Sementara itu, 100 gram nasi putih mengandung 130 kalori, 28 gram karbohidrat, dan hanya 0,4 gram serat (2% RDI).


Kandungan serat yang tinggi dari oatmeal dapat membantu Anda menjaga berat badan dan gula darah. Dengan serat yang cukup, Anda akan merasa kenyang lebih lama. Mengonsumsi serat juga dapat menstabilkan gula darah. Pada akhirnya hal itu juga memengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar, kenyang, serta mood.


Kandungan serat larut air bernama beta-glucans di dalam oats juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Dengan demikian, oats sangat baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki risiko cardiovascular disease.

Perhatikan juga sumber kandungan nutrisi lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan

Perhatikan juga sumber kandungan nutrisi lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan
Sereal granola tidak hanya mengandung oatmeal, tetapi juga berbagai macam kacang-kacangan dan buah-buahan kering. Anda akan mendapatkan serat makanan serta vitamin dan mineral yang bersumber dari buah-buahan kering. Sementara zat polifenol bisa Anda dapatkan dari kacang-kacangan.

Misalnya, Anda akan mendapatkan manfaat vitamin C sebagai antioksidan yang berperan dalam mencegah penuaan. Ada pula kandungan vitamin B kompleks yang membantu tubuh agar tidak mudah lelah. Di samping itu, terdapat pula vitamin lain dan polifenol untuk merawat kecantikan. Jadi, pilihlah sereal granola sesuai dengan kebutuhan Anda.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Untuk meningkatkan kualitas suatu makanan, tambahkanlah sumber protein berkualitas seperti biji-bijian dan kacang-kacangan, terutama pada snack time. Menambahkan protein berkualitas pada setiap jam makan akan menekan rasa lapar dan membuat Anda kenyang lebih lama.


Biji-bijian dan kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati yang memiliki kandungan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. Teksturnya juga cukup menarik, yaitu keras dan garing sehingga tidak membosankan untuk dijadikan pelengkap dari diet sehat Anda.


Sementara itu, produk granola biasanya memakai buah yang sudah dikeringkan. Meskipun begitu, sebaiknya pilihlah produk yang tambahan buahnya tidak terlalu banyak. Hal ini karena produk granola sudah memiliki sumber karbohidrat dari oats. Produk dengan buah bisa Anda pilih untuk menambah sedikit rasa manis.

Pilih yang rendah gula dan kalori saat menjalani program diet

Pilih yang rendah gula dan kalori saat menjalani program diet

golite.co.id

Granola dipanggang menggunakan madu dan gula sehingga cenderung memiliki kalori lebih tinggi dibandingkan sereal biasa. Dalam 50 gr granola matang, terdapat sekitar 200 kalori, 5 gr lemak, dan 13 gr gula. Angka tersebut bisa lebih atau kurang tergantung dengan bahan-bahan campuran dalam sereal granola.

Menurut anjuran Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi gula idealnya adalah 50 gr atau setara 5–9 sendok teh per hari. Sekilas terlihat banyak, tetapi pada kenyataannya asupan gula harian orang Indonesia mencapai 15 sendok teh atau lebih per harinya.


Untuk kalori, tiap orang memiliki kalori harian yang berbeda-beda tergantung dengan tinggi, berat badan, dan usia. Namun, asupan kalori harian rata-rata wanita adalah 2.000 kkal, sedangkan pria 2.500 kkal.


Jika Anda sedang menjalankan program diet, batasi konsumsi gula harian seminimal mungkin atau kurang dari 50 gr. Sama dengan gula, kurangi asupan 500 kkal per harinya untuk membantu menurunkan berat badan. Karena itu, kami anjurkan Anda untuk memilih sereal granola yang rendah gula dan kalori. Perhatikan juga jumlah standar per porsi makanan Anda.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Oats dan buah-buahan kering merupakan sumber karbohidrat. Karena itu, Anda mungkin akan kebingungan ketika memilih produknya. Untuk memudahkan Anda membedakan kandungan gula dan karbohidrat, Anda harus membaca kotak informasi nutrisi di belakang kemasan produknya. 


Di kotak informasi tersebut Anda akan mengetahui kandungan karbohidrat suatu produk. Lalu, di bawah informasi karbohidrat biasanya tertulis kandungan gula dan serat. Sebaiknya hindari produk yang mengandung gula yang tinggi, bukan karbohidratnya. Jangan lupa, perhatikan juga porsi atau takaran saji yang direkomendasikan di bagian atas kotak nutrisi.

10 Rekomendasi sereal granola terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk sereal granola terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Leona Victoria.

Gambar produk
1
Chia-yo Homemade Granola 1

Chia-yo

2
Granova Granola Original 1

Granova

3
East Bali Cashews Chocolate Vanilla Granola 1

East Bali Cashews

4
GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity 1

GoLite

5
Kurma Timur Tengah Combo Granola 1

Kurma Timur Tengah

6
Hundred Seeds Granola Creation 1

Hundred Seeds

7
Minime Granola 1

Minime

8
Tree Natura Homemade Granola 1

Tree Natura

9
Mola Granola 1

10
Granolab Muesli Crunchy Granolab Australian Baked Oats 1

Granolab Muesli

Nama produk

Homemade Granola

Granola Original

Chocolate Vanilla Granola

Granola Crunchy Nutty Fruity

Combo Granola

Granola Creation

Granola

Homemade Granola

Mola Granola

Crunchy Granolab Australian Baked Oats

Keunggulan

Tinggi nutrisi dan rendah kalori, pas untuk makanan diet

Komposisinya gluten-free, ramah bagi pencernaan

Perpaduan rasa cokelat dan vanila yang disukai banyak orang!

Sensasi rasa manis dan asam yang menggugah selera

Manisnya hasil kombinasi sempurna antara cokelat hitam dengan kurma

Lebih lezat dengan potongan buah mangga asli

Detoks sisa-sisa racun dalam tubuh dengan bubuk arang bambu aktif

Camilan superfood yang kaya manfaat bagi tubuh

Harganya murah dengan rasa keju yang enak

Teksturnya renyah, ramah bagi pemilik gigi sensitif

Harga mulai dariRp 23.500,00Rp 19.750,00Rp 69.900,00Rp 21.000,00Rp 40.000,00Rp 68.999,00Rp 22.000,00Rp 35.900,00Rp 19.500,00Rp 22.000,00
KomposisiHavermut giling, irisan kacang almon, rice krispies, biji labu, biji bunga matahari, kismis, gojiberry, cranberry, minyak canola, madu, gula kelapa organik, stevia, garam lautHavermut giling, rice krispies, almon, biji labu, biji bunga matahari, sirop maple, gula aren, cranberry kering, kayu manis, minyak kelapaGandum, kacang mete (17,6%), beras merah, minyak kelapa, gula, sirop singkong, sorgum, kakao bubuk (2,9%), sirop lontar, garam, perisa vanila (0,1%)Biji oat utuh, biji labu, kacang almon, kismis, cranberry kering, madu, minyak, gula arenOat, mete, kacang almon, kismis, kurma, dan lain-lainHavermut giling, gula kelapa, madu hutan (8,3%), minyak kelapa, kacang mede, mangga kering (3,8%), tepung beras, kelapa parut kering, gula tebu (mengandung sulfit), garam lautHavermut giling, rice krispies, biji labu, biji bunga matahari, irisan almon, kismis, cranberry, gojiberry, madu murni, bubuk arang, stevia, minyak kanola, garamHavermut giling, mete, biji labu, biji bunga matahari, flaxseed, chia seed organik, cranberry, rice krispies, minyak kelapa, gula kelapa organik, sirop singkong, bubuk matcha, ekstrak vanila, garam himalayaHavermut giling, mete, chia seeds, brown flax seeds, biji labu, biji bunga matahari, kacang, wijen hitam, jagung krispi, sirop jagung, garam, keju parmesanHavermut giling Australia, rice krispies, pasta kacang, pasta cokelat, lemak nabati, perisa, madu murni, gula aren, gula kastor, garam laut, serat nabati
Isi50 gr, 100 gr, 250 gr, 500 gr, 1 kg100 gr dan 350 gr400 gr100 gr dan 300 gr125 gr, 250 gr, 500 gr400 gr dan 1 kg100 gr , 500 gr, 1 kg250 gr dan 500 gr100 gr105 gr dan 180 gr
Serat3 gr per takaran saji (50 gr)Tidak disebutkan2 gr per takaran saji (30 gr)6 gr per takaran saji (50 gr)Tidak disebutkan2 gr per takaran saji (20 gr)Tidak disebutkanTidak disebutkan4 gr per takaran saji (25 gr)3 gr per takaran saji (30 gr)
Zat besiTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkan6%Tidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkan2%Tidak disebutkan
Protein5 gr per takaran saji (50 gr)5 gr per takaran saji (50 gr)3 gr per takaran saji (30 gr)7 gr per takaran saji (50 gr)Tidak disebutkan2 gr per takaran saji (20 gr)Tidak disebutkanTidak disebutkan5 gr per takaran saji (25 gr)2 gr per takaran saji (30 gr)
KalsiumTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkan11 gr per takaran saji (20 gr)Tidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkanTidak disebutkan
Kalori210 kkal per takaran saji (50 gr)240 kkal per takaran saji (50 gr)130 kkal per takaran saji (30 gr)220 kkal per takaran saji (50 gr)Tidak disebutkan90 kkal per takaran saji (20 gr)Tidak disebutkanTidak disebutkan120 kkal per takaran saji (25 gr)140 kkal per takaran saji (30 gr)
Gula9 gr per takaran saji (50 gr)12 gr per takaran saji (50 gr)3 gr per takaran saji (30 gr)7 gr per takaran saji (50 gr)Tidak disebutkan4 gr per takaran saji (20 gr)Tidak disebutkanTidak disebutkan4 gr per takaran saji (25 gr)7 gr per takaran saji (30 gr)
Tautan produk
10
Granolab Muesli Crunchy Granolab Australian Baked Oats 1
shopee.co.id

Granolab Muesli Crunchy Granolab Australian Baked Oats

Peanut Butter & Belgian Chocolate

Mulai dari Rp 22.000,00

Teksturnya renyah, ramah bagi pemilik gigi sensitif

Granolab Muesli menawarkan sereal granola renyah tanpa kacang-kacangan maupun biji-bijian. Komposisi utamanya hanya menggunakan rolled oats dan rice krispies sehingga lebih mudah dikunyah. 


Produk ini cocok untuk Anda pemilik gigi sensitif yang tidak bisa mengunyah makanan keras. Hati-hati ya, perpaduan rasa gurihnya pasta kacang dan manisnya cokelat dalam sereal ini dapat membuat Anda ketagihan!

KomposisiHavermut giling Australia, rice krispies, pasta kacang, pasta cokelat, lemak nabati, perisa, madu murni, gula aren, gula kastor, garam laut, serat nabati
Isi105 gr dan 180 gr
Serat3 gr per takaran saji (30 gr)
Zat besiTidak disebutkan
Protein2 gr per takaran saji (30 gr)
KalsiumTidak disebutkan
Kalori140 kkal per takaran saji (30 gr)
Gula7 gr per takaran saji (30 gr)
9
Mola Granola 1
shopee.co.id

Mola Granola

Parmesan Cheese

Mulai dari Rp 19.500,00

Harganya murah dengan rasa keju yang enak

Panggilan untuk para pencinta keju! Mola Granola punya varian keju parmesan lezat yang sangat sayang untuk dilewatkan. Lezat bukan berarti mahal karena Anda tidak perlu khawatir dengan harganya. Mola Granola menawarkan produk-produk lezat dengan harga yang relatif terjangkau. Jadi, tak usah ragu lagi untuk membeli sereal granola lezat ini sebagai teman sarapan Anda.

KomposisiHavermut giling, mete, chia seeds, brown flax seeds, biji labu, biji bunga matahari, kacang, wijen hitam, jagung krispi, sirop jagung, garam, keju parmesan
Isi100 gr
Serat4 gr per takaran saji (25 gr)
Zat besi2%
Protein5 gr per takaran saji (25 gr)
KalsiumTidak disebutkan
Kalori120 kkal per takaran saji (25 gr)
Gula4 gr per takaran saji (25 gr)
8
Tree Natura Homemade Granola 1
shopee.co.id

Tree NaturaHomemade Granola

Oh So Matcha!

Mulai dari Rp 35.900,00

Camilan superfood yang kaya manfaat bagi tubuh

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan segudang manfaat dari matcha. Dalam produk Tree Natura ini, Anda akan menemukan perpaduan kebaikan matcha dan granola. Terlebih lagi, produk ini diracik tanpa gula pasir sebagai pemanis sehingga lebih menyehatkan bagi tubuh Anda. Jatuhkan pilihan Anda pada sereal granola ini jika Anda mencari camilan superfood.

KomposisiHavermut giling, mete, biji labu, biji bunga matahari, flaxseed, chia seed organik, cranberry, rice krispies, minyak kelapa, gula kelapa organik, sirop singkong, bubuk matcha, ekstrak vanila, garam himalaya
Isi250 gr dan 500 gr
SeratTidak disebutkan
Zat besiTidak disebutkan
ProteinTidak disebutkan
KalsiumTidak disebutkan
KaloriTidak disebutkan
GulaTidak disebutkan
7
Minime Granola 1
shopee.co.id

MinimeGranola

Charcoal

Mulai dari Rp 22.000,00

Detoks sisa-sisa racun dalam tubuh dengan bubuk arang bambu aktif

Makanan yang Anda konsumsi tiap hari bisa jadi mengandung racun, seperti pestisida, dioksin, atau logam. Apabila zat-zat berbahaya tersebut tidak dikeluarkan, dapat menumpuk dan menjadi racun dalam pencernaan Anda. Untuk itu, detoks sangat diperlukan.


Anda dapat menjadikan sereal granola dari Minime ini sebagai alternatif detoks sisa-sisa racun dalam tubuh. Meskipun terdapat bubuk arang bambu di dalamnya, sereal granola ini tetap lezat dikonsumsi, lho!

KomposisiHavermut giling, rice krispies, biji labu, biji bunga matahari, irisan almon, kismis, cranberry, gojiberry, madu murni, bubuk arang, stevia, minyak kanola, garam
Isi100 gr , 500 gr, 1 kg
SeratTidak disebutkan
Zat besiTidak disebutkan
ProteinTidak disebutkan
KalsiumTidak disebutkan
KaloriTidak disebutkan
GulaTidak disebutkan
6

Hundred SeedsGranola Creation

Honey & Mango

Mulai dari Rp 68.999,00

Lebih lezat dengan potongan buah mangga asli

Anda yang menyukai buah mangga, cobalah Granola Creation rasa Honey & Mango dari Hundred Seeds ini. Di dalam sereal granola ini terdapat potongan buah mangga kering yang membuat rasanya makin nikmat. Tak hanya itu, kualitas bahan komposisinya dijaga sesuai standar dunia dan bebas dari bahan-bahan kimia. Dengan membeli produk ini, Anda juga dapat membantu kehidupan para petani Bali, lho!

KomposisiHavermut giling, gula kelapa, madu hutan (8,3%), minyak kelapa, kacang mede, mangga kering (3,8%), tepung beras, kelapa parut kering, gula tebu (mengandung sulfit), garam laut
Isi400 gr dan 1 kg
Serat2 gr per takaran saji (20 gr)
Zat besiTidak disebutkan
Protein2 gr per takaran saji (20 gr)
Kalsium11 gr per takaran saji (20 gr)
Kalori90 kkal per takaran saji (20 gr)
Gula4 gr per takaran saji (20 gr)
5
Kurma Timur Tengah Combo Granola 1
shopee.co.id

Kurma Timur TengahCombo Granola

Dark Chocolate

Mulai dari Rp 40.000,00

Manisnya hasil kombinasi sempurna antara cokelat hitam dengan kurma

Jika sereal granola pada umumnya menggunakan gula atau stevia sebagai pemanis, lain halnya dengan produk ini. Sereal granola dari Kurma Timur Tengah ini menggunakan kurma sebagai tambahan pemanis di dalamnya. 


Jika Anda pikir rasanya akan terlalu manis, nyatanya granola ini manisnya pas! Hal itu karena terdapat cokelat hitam sebagai perisanya. Anda yang kurang menyukai rasa manis pun dapat menikmati sereal granola yang satu ini.

KomposisiOat, mete, kacang almon, kismis, kurma, dan lain-lain
Isi125 gr, 250 gr, 500 gr
SeratTidak disebutkan
Zat besiTidak disebutkan
ProteinTidak disebutkan
KalsiumTidak disebutkan
KaloriTidak disebutkan
GulaTidak disebutkan
4
GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity 1
golite.co.id

GoLiteGranola Crunchy Nutty Fruity

Mulai dari Rp 21.000,00

Sensasi rasa manis dan asam yang menggugah selera

Bagaimana jika madu dan gula aren dipadukan dengan buah-buahan kering bercita rasa asam seperti kismis dan cranberry? Anda akan dapat merasakan sensasi rasa manis dan asam yang menggugah selera. Indra perasa Anda tidak akan merasa cepat bosan ketika mengunyah sereal granola yang kaya rasa ini. Bila Anda ingin menikmati dinamika rasa dalam sereal granola, pilih produk ini.

KomposisiBiji oat utuh, biji labu, kacang almon, kismis, cranberry kering, madu, minyak, gula aren
Isi100 gr dan 300 gr
Serat6 gr per takaran saji (50 gr)
Zat besi6%
Protein7 gr per takaran saji (50 gr)
KalsiumTidak disebutkan
Kalori220 kkal per takaran saji (50 gr)
Gula7 gr per takaran saji (50 gr)
3
East Bali Cashews Chocolate Vanilla Granola 1
eastbalicashews.com

East Bali CashewsChocolate Vanilla Granola

Mulai dari Rp 69.900,00

Perpaduan rasa cokelat dan vanila yang disukai banyak orang!

Anda yang baru mencoba sereal granola untuk pertama kali, kami sarankan memilih produk ini. Produk East Bali Cashews ini memiliki varian rasa cokelat vanila yang banyak disukai orang. Rasanya yang familier di lidah, dapat membuat Anda menikmati sereal granola lebih mudah. Selain itu, sereal granola ini menggunakan bahan-bahan non-GMO (rekayasa genetika) sehingga lebih baik untuk tubuh Anda.

KomposisiGandum, kacang mete (17,6%), beras merah, minyak kelapa, gula, sirop singkong, sorgum, kakao bubuk (2,9%), sirop lontar, garam, perisa vanila (0,1%)
Isi400 gr
Serat2 gr per takaran saji (30 gr)
Zat besiTidak disebutkan
Protein3 gr per takaran saji (30 gr)
KalsiumTidak disebutkan
Kalori130 kkal per takaran saji (30 gr)
Gula3 gr per takaran saji (30 gr)
2
Granova Granola Original 1
granova.id

GranovaGranola Original

Original

Mulai dari Rp 19.750,00

Komposisinya gluten-free, ramah bagi pencernaan

Bagi Anda yang sedang menurunkan dan menjaga kadar kolesterol, Granova rasa Original ini dapat dijadikan pilihan. Produk ini mengandung biji bunga matahari sumber vitamin E dan pitosterol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, sereal granola ini gluten-free sehingga baik untuk pencernaan dan pemilik intoleransi gluten.

KomposisiHavermut giling, rice krispies, almon, biji labu, biji bunga matahari, sirop maple, gula aren, cranberry kering, kayu manis, minyak kelapa
Isi100 gr dan 350 gr
SeratTidak disebutkan
Zat besiTidak disebutkan
Protein5 gr per takaran saji (50 gr)
KalsiumTidak disebutkan
Kalori240 kkal per takaran saji (50 gr)
Gula12 gr per takaran saji (50 gr)
1
Chia-yo Homemade Granola 1
shopee.co.id

Chia-yoHomemade Granola

Original

Mulai dari Rp 23.500,00

Tinggi nutrisi dan rendah kalori, pas untuk makanan diet

Sereal granola dari Chia-Yo ini diklaim bernutrisi tinggi. Bagaimana tidak? Dalam komposisinya mengandung total delapan macam biji-bijian dan buah-buahan yang kaya nutrisi. Kombinasi dari bahan-bahan tersebut dapat mengontrol kolesterol jahat dalam tubuh. 


Selain itu, sereal granola ini juga rendah kalori sehingga bagus untuk diet. Untuk Anda yang sedang menjalani program diet, jadikan sereal granola dari Chia-Yo ini sebagai makanan diet Anda.

KomposisiHavermut giling, irisan kacang almon, rice krispies, biji labu, biji bunga matahari, kismis, gojiberry, cranberry, minyak canola, madu, gula kelapa organik, stevia, garam laut
Isi50 gr, 100 gr, 250 gr, 500 gr, 1 kg
Serat3 gr per takaran saji (50 gr)
Zat besiTidak disebutkan
Protein5 gr per takaran saji (50 gr)
KalsiumTidak disebutkan
Kalori210 kkal per takaran saji (50 gr)
Gula9 gr per takaran saji (50 gr)

Granola bisa dicampur apa saja?

Sereal granola sendiri memang sudah mengandung gizi yang tinggi. Akan tetapi, ada cara makan tertentu yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan nilai gizinya. Selain itu, granola jadi lebih lezat dan tidak membosankan!

Campurkan dengan susu rendah lemak untuk menambah kalsium

Campurkan dengan susu rendah lemak untuk menambah kalsium
Mencampurkan sereal granola dengan susu dapat menambah jumlah kalsium. Nutrisi penting yang Anda butuhkan saat sarapan adalah karbohidrat, protein, dan lainnya. Semua nutrisi itu terkandung dalam granola. Jika ditambahkan susu, Anda dapat memperoleh kandungan vitamin, zat besi, kalsium, dan sebagainya.

Namun, pilihlah susu rendah lemak sebagai campuran granola. Apabila Anda memilih susu biasa, kandungan lemak dalam semangkuk sereal granola dapat menjadi terlalu besar.

Untuk perawatan kecantikan, campurkan dengan susu kedelai

Untuk perawatan kecantikan, campurkan dengan susu kedelai
Mungkin ada banyak di antara Anda yang tidak menyukai rasa susu kedelai. Namun nyatanya, susu kedelai mengandung banyak antioksidan dan vitamin E yang sangat baik untuk kulit. Untuk mengurangi bau langu pada susu kedelai, Anda dapat mencampurnya dengan fruit granola. Anda akan menemukan sensasi rasa yang berbeda dari perpaduan keduanya.

Campurkan dengan yoghurt sebagai camilan saat lapar

Campurkan dengan yoghurt sebagai camilan saat lapar
Sereal granola yang dikonsumsi dengan yoghurt mengandung kadar air yang lebih sedikit sehingga memberikan tekstur crunchy. Selain cocok dikonsumsi saat sarapan, sereal granola dengan yoghurt ini juga pas untuk camilan saat lapar. 

Teksturnya yang sedikit kenyal dan mengandung serat akan memberi rasa kenyang dari aktivitas mengunyah. Meskipun Anda cenderung mengonsumsi granola dalam porsi kecil untuk camilan, baiknya Anda tetap harus berhati-hati. Hitung asupan kalori harian ketika akan menambah porsi makan kecil.

Tambahkan buah untuk variasi rasa dan mempercantik tampilan

Tambahkan buah untuk variasi rasa dan mempercantik tampilan
Anda juga dapat menambahkan buah kesukaan Anda ke dalam sereal granola. Bagi Anda yang kurang menyukai granola rasa cokelat, Anda dapat menambahkan buah-buahan untuk sedikit mengubah rasanya. Pilihlah buah-buahan sesuai selera Anda dan kreasikan tampilan granola Anda agar lebih menarik.

Baca juga rekomendasi produk sereal yang baik untuk kesehatan lainnya di sini

Setelah membaca artikel mengenai produk sereal granola terbaik, kami telah menyiapkan artikel sereal yang baik untuk kesehatan. Jika Anda penasaran dengan apa saja rekomendasi dari kami, Anda dapat mengecek link di bawah ini.
10 Produk Makanan Terbaik yang Bebas Gluten - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

10 Produk Makanan Terbaik yang Bebas Gluten - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

10 Sereal Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

10 Sereal Terbaik untuk Diet - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

10 Chia Seed Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

10 Chia Seed Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

10 Sereal Jagung Terbaik - Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian (Terbaru Tahun 2022)

10 Sereal Jagung Terbaik - Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian (Terbaru Tahun 2022)

10 Sereal Gandum yang Bagus - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

10 Sereal Gandum yang Bagus - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)

Kesimpulan

Demikian ulasan sereal granola terbaik. Apakah Anda sudah menemukan produk sereal granola yang sesuai dengan selera Anda? Sereal granola memiliki gizi tinggi dengan berbagai varian rasa yang membuat Anda tidak bosan saat mengonsumsinya. 

Makanan ini juga paling pas dikonsumsi sebagai sarapan, camilan, ataupun bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Namun, jangan mengonsumsinya secara berlebihan dan perhatikan jumlah kalori per sajiannya, ya. Selamat mencoba!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Sereal Gandum yang Bagus - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Sereal Gandum yang Bagus - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Sereal gandum merupakan makanan alternatif yang disukai, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Tak hanya mengenyangkan, sereal gandum, terutama yang terbuat dari gandum utuh, memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Sereal gandum dapat menjadi sumber karbohidrat, protein, mineral, bahkan antioksidan.  Dalam artikel ini kami berkolaborasi dengan nutritionist untuk memberikan tips memilih sereal gandum yang bagus. Tak hanya itu, Anda juga dapat menemukan rekomendasi produk sereal gandum. Merek sereal ternama seperti Koko Krunch, Honey Stars, dan Energen, dapat Anda temukan dalam artikel ini. Jadi, baca sampai selesai, ya.
    Makanan olahan kering
  • 10 Rekomendasi Nori (Rumput Laut) Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Nori (Rumput Laut) Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Nori atau rumput laut merupakan bahan makanan khas Jepang yang sering digunakan untuk membuat onigiri dan sushi. Tak hanya di Jepang, nori juga sukses mencuri perhatian masyarakat Indonesia karena terkenal memiliki rasa yang lezat dan gurih. Terlebih lagi, nori yang bagus memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan dapat dijadikan camilan diet.Nori yang enak dan dijual di pasaran pun beragam, misalnya merek MamaSuka, Man Jun, hingga Choripdong. Untuk itu, kami akan memberikan sepuluh rekomendasi nori terbaik yang dapat Anda beli secara online beserta harganya. Selamat membaca!
    Makanan olahan kering
  • 10 Produk Makanan Terbaik yang Bebas Gluten - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Produk Makanan Terbaik yang Bebas Gluten - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Akhir-akhir ini makanan bebas gluten makin populer di kalangan pegiat gaya hidup sehat. Awalnya, makanan bebas gluten dibuat untuk penderita celiac (coeliac) atau orang yang sensitif terhadap gluten. Namun, kini makanan tersebut banyak diminati oleh orang yang ingin menjaga pola makannya.Di pasaran, produk makanan bebas gluten juga makin banyak, mulai dari cemilan, roti, hingga pasta. Merek-merek yang memproduksi makanan bebas gluten di antaranya Javara, Ladang Lima, dan Nourish Kitchen. Simaklah tips memilih produk makanan gluten-free dan intiplah rekomendasi produknya. Cek juga komentar ahli gizi, Leona Victoria di artikel ini!
    Makanan olahan kering
  • 10 Oatmeal yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)
    10 Oatmeal yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)
    Oatmeal merupakan salah satu bahan makanan yang terbuat dari oat dan berbentuk tepung kasar. Oat sendiri adalah jenis biji-bijian yang mengandung serat tinggi serta kaya nutrisi. Karena itu, banyak orang menjadikan oat sebagai salah satu sumber karbohidrat alternatif. Hal ini karena oat dianggap lebih baik untuk kesehatan.Apabila Anda berencana mengonsumsi oatmeal sebagai pengganti nasi, kami akan memberikan rekomendasi oatmeal terbaik dari berbagai merek. Ada QUAKER, Haverjoy, Oatsy, dan lainnya. Supaya Anda mendapatkan oatmeal yang bagus, kami akan menjabarkan poin-poin yang sebaiknya diperhatikan ketika memilih produk oatmeal. Disimak, ya!
    Makanan olahan kering
  • 10 Merk Baso Aci Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Baso Aci Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Bagi Anda penggemar bakso, jangan lewatkan untuk mencoba baso aci. Makanan khas Garut ini terbuat dari campuran tepung aci dan tepung terigu sehingga teksturnya terasa kenyal. Ditambah varian topping, seperti ceker, cuanki, dan pilus membuat baso aci makin sedap dinikmati dengan kuah pedas.Anda tidak perlu jauh-jauh ke Garut untuk menikmati baso aci tulang rangu terenak. Berkat baso aci instan, Anda kini bisa membuatnya sendiri di rumah. Di artikel ini kami akan mengulas baso aci instan yang enak dan recommended dari berbagai merk, seperti Bapper, 69, Kylafood, dan Mak Igun.
    Makanan olahan kering
  • 10 Merk Abon Sapi Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Abon Sapi Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Abon atau beef floss merupakan olahan daging sapi yang berasal dari Tiongkok. Rasanya yang gurih membuat abon menjadi salah satu makanan favorit orang Indonesia. Abon sapi kini makin enak karena varian rasanya banyak, termasuk rasa bawang dan rasa pedas. Apakah Anda termasuk penggemar abon sapi? Jika iya, Anda sudah tepat membaca artikel ini karena kami akan membahas bagaimana cara memilih abon sapi yang enak. Berbagai merek, seperti Gloria, Mesran Solo, Pronas, Patma, dan lainnya ada dalam rekomendasi kami. Ayo baca artikelnya sampai habis untuk mengetahui produk-produk tersebut!
    Makanan olahan kering
  • 10 Merk Kurma Ajwa Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Kurma Ajwa Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Saat menjalankan ibadah puasa, buah kurma menjadi menu wajib pelengkap menu berbuka. Salah satu jenis kurma yang digemari adalah kurma Ajwa. Jenis kurma ini berasal dari Kota Madinah. Itulah sebabnya kurma ini juga dikenal dengan nama kurma Ajwa Madinah atau kurma Ajwa Al Madinah. Melalui artikel ini, kami akan membagikan tips memilih kurma Ajwa asli yang bagus. Kurma Ajwa dari merek terbaik, seperti Naeem, Golden Tamr, dan Royal Dates akan Anda jumpai di artikel ini. Silakan baca sampai tuntas, ya! Semoga artikel ini bisa membantu Anda menemukan kurma ajwa terbaik.
    Makanan olahan kering

    • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori