Di artikel ini kami akan membagikan tips memilih sereal granola yang bagus. Kami juga merekomendasikan sepuluh merk sereal granola yang enak, seperti East Bali Cashews, Chia-Yo, dan Granolab Muesli. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini. Yuk, mari disimak!
Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak. Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Cara memilih dalam artikel ini sudah ditinjau oleh pakar.
ランキングに掲載している商品は、hasil riset di berbagai sumber(13 Januari 2023時点)をもとにして順位付けをしています。
Sereal granola memiliki segudang manfaat. Tak hanya baik untuk membantu diet, tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol, serta mencegah penyakit kronis. Apa saja yang harus Anda perhatikan saat memilih produk sereal granola? Simak penjelasannya berikut ini.
Sebab itu, jika Anda ingin memperoleh manfaat yang maksimal, Anda harus memperhatikan kandungan nutrisinya. Perhatikan jumlah serat, kandungan zat besi, protein nabati, dan kalsium yang terkandung dalam satu porsi sereal granola.
Misalnya, Anda akan mendapatkan manfaat vitamin C sebagai antioksidan yang berperan dalam mencegah penuaan. Ada pula kandungan vitamin B kompleks yang membantu tubuh agar tidak mudah lelah. Di samping itu, terdapat pula vitamin lain dan polifenol untuk merawat kecantikan. Jadi, pilihlah sereal granola sesuai dengan kebutuhan Anda.
Menurut anjuran Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi gula idealnya adalah 50 gr atau setara 5–9 sendok teh per hari. Sekilas terlihat banyak, tetapi pada kenyataannya asupan gula harian orang Indonesia mencapai 15 sendok teh atau lebih per harinya.
Untuk kalori, tiap orang memiliki kalori harian yang berbeda-beda tergantung dengan tinggi, berat badan, dan usia. Namun, asupan kalori harian rata-rata wanita adalah 2.000 kkal, sedangkan pria 2.500 kkal.
Jika Anda sedang menjalankan program diet, batasi konsumsi gula harian seminimal mungkin atau kurang dari 50 gr. Sama dengan gula, kurangi asupan 500 kkal per harinya untuk membantu menurunkan berat badan. Karena itu, kami anjurkan Anda untuk memilih sereal granola yang rendah gula dan kalori. Perhatikan juga jumlah standar per porsi makanan Anda.
Sereal granola dari Chia-Yo ini diklaim bernutrisi tinggi. Bagaimana tidak? Dalam komposisinya mengandung total delapan macam biji-bijian dan buah-buahan yang kaya nutrisi. Kombinasi dari bahan-bahan tersebut dapat mengontrol kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, sereal granola ini juga rendah kalori sehingga bagus untuk diet. Untuk Anda yang sedang menjalani program diet, jadikan sereal granola dari Chia-Yo ini sebagai makanan diet Anda.
Bagi Anda yang sedang menurunkan dan menjaga kadar kolesterol, Granova rasa Original ini dapat dijadikan pilihan. Produk ini mengandung biji bunga matahari sumber vitamin E dan pitosterol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, sereal granola ini gluten-free sehingga baik untuk pencernaan dan pemilik intoleransi gluten.
Anda yang baru mencoba sereal granola untuk pertama kali, kami sarankan memilih produk ini. Produk East Bali Cashews ini memiliki varian rasa cokelat vanila yang banyak disukai orang. Rasanya yang familier di lidah, dapat membuat Anda menikmati sereal granola lebih mudah. Selain itu, sereal granola ini menggunakan bahan-bahan non-GMO (rekayasa genetika) sehingga lebih baik untuk tubuh Anda.
Bagaimana jika madu dan gula aren dipadukan dengan buah-buahan kering bercita rasa asam seperti kismis dan cranberry? Anda akan dapat merasakan sensasi rasa manis dan asam yang menggugah selera. Indra perasa Anda tidak akan merasa cepat bosan ketika mengunyah sereal granola yang kaya rasa ini. Bila Anda ingin menikmati dinamika rasa dalam sereal granola, pilih produk ini.
Jika sereal granola pada umumnya menggunakan gula atau stevia sebagai pemanis, lain halnya dengan produk ini. Sereal granola dari Kurma Timur Tengah ini menggunakan kurma sebagai tambahan pemanis di dalamnya.
Jika Anda pikir rasanya akan terlalu manis, nyatanya granola ini manisnya pas! Hal itu karena terdapat cokelat hitam sebagai perisanya. Anda yang kurang menyukai rasa manis pun dapat menikmati sereal granola yang satu ini.
Mulai dari Rp68.999,00
Anda yang menyukai buah mangga, cobalah Granola Creation rasa Honey & Mango dari Hundred Seeds ini. Di dalam sereal granola ini terdapat potongan buah mangga kering yang membuat rasanya makin nikmat. Tak hanya itu, kualitas bahan komposisinya dijaga sesuai standar dunia dan bebas dari bahan-bahan kimia. Dengan membeli produk ini, Anda juga dapat membantu kehidupan para petani Bali, lho!
Makanan yang Anda konsumsi tiap hari bisa jadi mengandung racun, seperti pestisida, dioksin, atau logam. Apabila zat-zat berbahaya tersebut tidak dikeluarkan, dapat menumpuk dan menjadi racun dalam pencernaan Anda. Untuk itu, detoks sangat diperlukan.
Anda dapat menjadikan sereal granola dari Minime ini sebagai alternatif detoks sisa-sisa racun dalam tubuh. Meskipun terdapat bubuk arang bambu di dalamnya, sereal granola ini tetap lezat dikonsumsi, lho!
Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan segudang manfaat dari matcha. Dalam produk Tree Natura ini, Anda akan menemukan perpaduan kebaikan matcha dan granola. Terlebih lagi, produk ini diracik tanpa gula pasir sebagai pemanis sehingga lebih menyehatkan bagi tubuh Anda. Jatuhkan pilihan Anda pada sereal granola ini jika Anda mencari camilan superfood.
Panggilan untuk para pencinta keju! Mola Granola punya varian keju parmesan lezat yang sangat sayang untuk dilewatkan. Lezat bukan berarti mahal karena Anda tidak perlu khawatir dengan harganya. Mola Granola menawarkan produk-produk lezat dengan harga yang relatif terjangkau. Jadi, tak usah ragu lagi untuk membeli sereal granola lezat ini sebagai teman sarapan Anda.
Granolab Muesli menawarkan sereal granola renyah tanpa kacang-kacangan maupun biji-bijian. Komposisi utamanya hanya menggunakan rolled oats dan rice krispies sehingga lebih mudah dikunyah.
Produk ini cocok untuk Anda pemilik gigi sensitif yang tidak bisa mengunyah makanan keras. Hati-hati ya, perpaduan rasa gurihnya pasta kacang dan manisnya cokelat dalam sereal ini dapat membuat Anda ketagihan!
Namun, pilihlah susu rendah lemak sebagai campuran granola. Apabila Anda memilih susu biasa, kandungan lemak dalam semangkuk sereal granola dapat menjadi terlalu besar.
Teksturnya yang sedikit kenyal dan mengandung serat akan memberi rasa kenyang dari aktivitas mengunyah. Meskipun Anda cenderung mengonsumsi granola dalam porsi kecil untuk camilan, baiknya Anda tetap harus berhati-hati. Hitung asupan kalori harian ketika akan menambah porsi makan kecil.
Makanan ini juga paling pas dikonsumsi sebagai sarapan, camilan, ataupun bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Namun, jangan mengonsumsinya secara berlebihan dan perhatikan jumlah kalori per sajiannya, ya. Selamat mencoba!
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がmybestに還元されることがあります。
各商品の紹介文は、メーカー・ECサイト等の内容を参照しております。
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan