10 Rekomendasi Pedometer (Penghitung Langkah Kaki) Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Ahli kesehatan merekomendasikan 8.300 langkah sehari untuk wanita dan 9.200 langkah sehari untuk pria. Hal ini guna menjaga kesehatan dan mencegah berat badan berlebih. Jalan kaki adalah olahraga yang sangat ideal untuk dilakukan rutin setiap hari. Nah, pedometer akan membantu Anda secara akurat untuk menghitung jumlah gerakan dan olah tubuh secara efisien. Untuk itu, saat Anda sedang menjalankan olahraga sehari-hari, sangat disarankan untuk menggunakan alat ini.

Dengan adanya gambaran jumlah langkah pada pedometer, Anda dapat dengan mudah menetapkan target dan program yang dituju. Hal ini tentunya dapat menjadi motivasi, khususnya bagi orang yang tidak suka olahraga atau sedang diet. Jangan lupa, pilihlah produk pedometer yang mudah digunakan, ya.

Bagi pencinta jalan kaki yang suka memasang target jumlah langkah, memiliki pedometer tentu akan sangat berguna. Untuk itu, berikut ini kami perkenalkan beberapa tips dalam memilih pedometer.

Ada tiga jenis pedometer berdasarkan cara pemakaiannya. Mari simak ulasan lengkapnya berikut ini dan pilihlah jenis yang paling mudah bagi Anda. 

Belt clip type adalah tipe pedometer yang dipasang di pinggang atau sabuk. Tipe ini akan secara akurat menghitung jumlah langkah berdasarkan getaran tubuh. Tipe pedomoter ini sangat mudah digunakan, cocok untuk Anda yang baru pertama kali menggunakan pedometer. 

Meski sulit untuk memeriksa layar pedometer ini saat Anda berolahraga, alat ini punya kelebihan tidak mudah terjatuh. Tipe ini cocok untuk Anda yang ingin menghitung langkah saat berjalan kaki atau joging. Selain itu, alat ini juga cocok digunakan oleh para lansia yang concern akan jumlah langkah dan gerak harian mereka.

Pocket-in type disarankan bagi orang yang malu memasang pedometer pada ikat pinggang. Ini adalah produk unggulan yang dapat mendeteksi getaran hanya dengan memasukkannya ke dalam saku atau tas Anda. Dengan demikian, pedometer ini dapat digunakan untuk menemani Anda beraktivitas tanpa khawatir ketahuan orang lain. 

Selain itu, tipe ini memiliki bentuk yang compact sehingga mudah untuk dibawa bepergian. Tipe pedometer ini kami rekomendasikan untuk Anda yang ingin memantau jumlah langkah harian Anda.

Tipe gelang atau tipe jam tangan sangat nyaman dan mudah digunakan. Sekilas, tipe ini tidak terlihat seperti pedometer. Tipe ini bisa Anda pakai sambil olahraga berat, seperti lari dan lompat tali. Lebih praktis dan merepotkan lagi karena Anda dapat mengenakannya langsung pada pergelangan tangan Anda. Tipe gelang juga direkomendasikan bagi Anda yang ingin melakukan olahraga, tetapi tetap ingin tampil stylish dan fashionable.

Dalam memilih pedometer, sebaiknya Anda juga memperhatikan metode penghitungan langkahnya. Baru-baru ini, produk 3D accelerometer-type dengan segudang fitur telah muncul di pasaran. Alat jenis ini memang memiliki harga yang cukup tinggi, tetapi akurasi pengukuran langkahnya juga jauh lebih baik.

Jenis pendulum model lama memiliki struktur yang sederhana, awet, dan harganya lebih terjangkau. Selain itu, jenis pendulum ini juga memiliki baterai yang lebih tahan lama. Namun, jenis pendulum model lama ini tidak begitu akurat karena terlalu sensitif akan adanya getaran-getaran kecil. Jadi, mekanisme ini kurang cocok untuk Anda yang sering bepergian dengan kereta. Jika Anda selalu membawa pedometer untuk mengukur aktivitas harian Anda, sebaiknya pilih pedometer dengan sensor 3D accelerometer-type.

Banyak produk yang sudah dibekali banyak fungsi lain selain fungsi pengitung langkah. Namun, makin banyak fungsinya, makin tinggi pula harganya. Biasanya, pedometer tersebut akan makin sulit untuk digunakan. Untuk itu, pilihlah dengan hati-hati fungsi yang sesuai dengan tujuan latihan Anda.

Program menjaga pola makan tanpa target yang jelas tidak akan bertahan lama. Namun, jika Anda bisa mengecek konsumsi kalori saat berolahraga, motivasi Anda akan tetap naik. Beberapa pedometer yang ada di pasaran sudah dilengkapi dengan fungsi tersebut. Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, silakan mencobanya. 

Untuk wanita, Anda dapat memilih pedometer yang dilengkapi fitur keamanan. Kami merekomendasikan produk yang menggabungkan bel dan peluit keamanan untuk melindungi Anda dari orang mencurigakan saat Anda berolahraga. Namun, tipe ini masih jarang ditemukan di Indonesia. 

Agar lebih mudah dalam mengatur kesehatan, pilihlah produk yang memiliki fungsi dapat mengukur jumlah latihan. Fitur ini akan menjadi pencatat berapa kali Anda telah menjalankan olahraga. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda serta mencegah penyakit yang diakibatkan oleh gaya hidup.

Bagi orang yang tidak memiliki kebiasaan berolahraga, kami merekomendasikan pedometer dengan fungsi perhitungan jarak tempuh dan waktu. Adanya angka pencapaian akan memotivasi Anda untuk meningkatkannya dengan terus berolahraga. Jika Anda sering berjalan kaki dalam waktu singkat, seperti wira-wiri atau urusan rumah tangga, produk ini pas untuk Anda.

Berjalan kaki harus dilakukan secara rutin dan teratur agar membuahkan hasil. Untuk itu, silakan pelajari fitur-fitur tambahan pada pedometer yang dapat membantu latihan Anda. 

Jika Anda tidak ingin mencatat secara manual jumlah langkah yang telah Anda tempuh, pilih produk dengan fungsi memori. Kami merekomendasikan produk yang tidak me-reset data saat baterai diganti.

Jika Anda dapat melihat hasil pencapaian dalam kurun waktu tertentu, akan lebih mudah untuk mengamati perubahannya. Makin banyak Anda berjalan kaki, nilai numeriknya akan makin tinggi. Anda pun dapat berolahraga tanpa merasa bosan.

Ada produk yang memungkinkan Anda mengelola data pengukuran pada smartphone atau komputer Anda dengan mengakses aplikasi khusus. Jika pedometer dapat dihubungkan dengan smartphone, akan lebih mudah membuat program latihan secara langsung tanpa repot merekam.

Jika Anda memiliki penyakit tertentu atau ingin memelihara kesehatan secara khusus, kami merekomendasikan aplikasi khusus diet. Aplikasi yang dapat digunakan berbeda-beda tergantung produsen atau maker-nya. Jadi, pilihlah dengan mengutamakan kemudahan penggunaan.

Pemilihan layar juga merupakan hal yang penting. Kesenangan sesungguhnya dari penggunaan pedometer adalah melihat hasil numeriknya yang tertera pada layar. Meski ukuran bodi utamanya compact, sebaiknya layarnya besar dan angkanya mudah dilihat. Jika Anda suka joging pada pagi atau malam hari, produk dengan lampu latar akan sangat berguna. 

Karena pedometer dikenakan di tubuh, sebaiknya gunakan produk yang ringan dan tidak mengganggu pergerakan Anda. Kami sarankan untuk memilih produk dengan ukuran yang compact. Namun, jika terlalu kecil, pedometer akan mudah hilang. Jadi, sebaiknya pilihlah produk dengan tali, lubang tali, atau klip.

Belt clip type cenderung dihindari, tetapi tipe ini memiliki desain warna-warni yang mencolok. Anda bisa dengan mudah membedakannya di antara barang bawaan Anda yang lain. Hal ini efektif untuk mencegah Anda kesulitan mencari pedometer di dalam tas. 

Jika Anda tidak yakin dalam memilih pedometer, salah satu opsinya adalah memilih dari produsen atau mereknya. Pilihlah produsen besar yang terkenal sebagai pembuat pedometer berkualitas. Salah satu merek pedometer yang bisa Anda pilih adalah Omron. Produk-produk keluaran Omron mudah digunakan dan tersedia dalam banyak pilihan. Produk-produk Omron juga mudah ditemukan di Indonesia, baik pembelian secara online maupun offline. 

Setelah menjelaskan mengenai cara-cara memilih pedometer, berikutnya kami akan memperkenalkan beberapa produk pedometer terbaik untuk Anda. Pilihlah pedometer yang fungsinya sesuai dengan kebutuhan Anda!

Apakah Anda sering lupa untuk membawa pedometer saat keluar rumah? Bagi yang merasa kesulitan membawa pedometer setiap hari, sebaiknya gunakan aplikasi pedometer. Aplikasi ini dapat diunduh ke smartphone Anda dan digunakan seperti halnya pedometer biasa. Aplikasi pedometer ini bisa Anda pakai dengan nyaman dan mudah digunakan kapan saja. 

Gunakan aplikasi pedometer saat Anda berjalan kaki dengan tujuan olahraga atau saat dalam perjalanan ke kantor. Ada banyak aplikasi yang memungkinkan Anda berolahraga sambil bermain dengan game agar kegiatan olahraga Anda makin menyenangkan. Hal ini akan membantu Anda mengembangkan kebiasaan olahraga dengan mudah.

Bagi Anda yang sedang menekuni olahraga lari, Anda pasti menyadari ada beberapa item yang perlu dipersiapkan. Untuk itu, silakan baca artikel rekomendasi produk yang perlu Anda siapkan untuk olahraga lari di bawah ini.