Berjalan kaki berguna untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Selain itu, berjalan dalam jumlah langkah tertentu setiap harinya bisa mengurangi risiko kerapuhan tulang dan penyakit sendi. Membuat target jumlah langkah setiap harinya akan membuat motivasi Anda untuk berjalan kaki meningkat. Untuk itu, Anda akan membutuhkan pedometer.
Pedometer adalah alat yang digunakan untuk menghitung langkah kaki yang biasa digunakan saat berolahraga. Ada berbagai merek pedometer watch yang bagus, seperti Hoco, Omron, dan sebagainya. Agar tidak bingung dalam memilih pedometer yang tepat, silakan simak artikel berikut ini! Selamat membaca!
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Produk dan layanan dalam artikel ini dipilih dan diurutkan secara mandiri oleh Tim Editorial mybest berdasarkan hasil riset di berbagai sumber. (Diperbaharui pada 13 Januari 2023)
Daftar isi
Ahli kesehatan merekomendasikan 8.300 langkah sehari untuk wanita dan 9.200 langkah sehari untuk pria. Hal ini guna menjaga kesehatan dan mencegah berat badan berlebih.
Jalan kaki adalah olahraga yang sangat ideal untuk dilakukan rutin setiap hari. Nah, pedometer akan membantu Anda secara akurat untuk menghitung jumlah gerakan dan olah tubuh secara efisien. Untuk itu, saat Anda sedang menjalankan olahraga sehari-hari, sangat disarankan untuk menggunakan alat ini.
Dengan adanya gambaran jumlah langkah pada pedometer, Anda dapat dengan mudah menetapkan target dan program yang dituju. Hal ini tentunya dapat menjadi motivasi, khususnya bagi orang yang tidak suka olahraga atau sedang diet. Jangan lupa, pilihlah produk pedometer yang mudah digunakan, ya.
Bagi pencinta jalan kaki yang suka memasang target jumlah langkah, memiliki pedometer tentu akan sangat berguna. Untuk itu, berikut ini kami perkenalkan beberapa tips dalam memilih pedometer.
Ada tiga jenis pedometer berdasarkan cara pemakaiannya. Mari simak ulasan lengkapnya berikut ini dan pilihlah jenis yang paling mudah bagi Anda.
Belt clip type adalah tipe pedometer yang dipasang di pinggang atau sabuk. Tipe ini akan secara akurat menghitung jumlah langkah berdasarkan getaran tubuh. Tipe pedometer ini sangat mudah digunakan, cocok untuk Anda yang baru pertama kali menggunakan pedometer.
Meski sulit untuk memeriksa layar pedometer ini saat Anda berolahraga, alat ini punya kelebihan tidak mudah terjatuh. Tipe ini cocok untuk Anda yang ingin menghitung langkah saat berjalan kaki atau joging. Selain itu, alat ini juga cocok digunakan oleh para lansia yang concern akan jumlah langkah dan gerak harian mereka.
Pocket-in type disarankan bagi orang yang malu memasang pedometer pada ikat pinggang. Tipe ini adalah produk unggulan yang dapat mendeteksi getaran hanya dengan memasukkannya ke dalam saku atau tas Anda. Dengan demikian, pedometer ini dapat digunakan untuk menemani Anda beraktivitas tanpa khawatir ketahuan orang lain.
Selain itu, tipe ini memiliki bentuk yang compact sehingga mudah untuk dibawa bepergian. Tipe pedometer ini kami rekomendasikan untuk Anda yang ingin memantau jumlah langkah harian Anda.
Tipe gelang atau tipe jam tangan sangat nyaman dan mudah digunakan. Sekilas tipe ini tidak terlihat seperti pedometer. Tipe ini bisa Anda pakai sambil olahraga berat, seperti lari dan lompat tali.
Tipe ini lebih praktis karena Anda dapat mengenakannya langsung pada pergelangan tangan Anda. Tipe gelang juga direkomendasikan bagi Anda yang ingin melakukan olahraga, tetapi tetap ingin tampil stylish dan fashionable.
Dalam memilih pedometer, sebaiknya Anda juga memperhatikan metode penghitungan langkahnya. Baru-baru ini, produk 3D accelerometer-type dengan segudang fitur telah muncul di pasaran. Alat jenis ini memang memiliki harga yang cukup tinggi, tetapi akurasi pengukuran langkahnya juga jauh lebih baik.
Jenis pendulum model lama memiliki struktur yang sederhana, awet, dan harganya lebih terjangkau. Selain itu, jenis pendulum ini juga memiliki baterai yang lebih tahan lama. Namun, jenis pendulum model lama ini tidak begitu akurat karena terlalu sensitif akan adanya getaran-getaran kecil. Jika Anda selalu membawa pedometer untuk mengukur aktivitas harian Anda, sebaiknya pilih pedometer dengan sensor 3D accelerometer-type.
Banyak produk yang sudah dibekali banyak fungsi lain selain fungsi penghitung langkah. Di bawah ini, kami akan menjabarkan detailnya untuk Anda.
Program menjaga pola makan tanpa target yang jelas tidak akan bertahan lama. Namun, jika Anda bisa mengecek konsumsi kalori saat berolahraga, motivasi Anda akan tetap naik. Beberapa pedometer yang ada di pasaran sudah dilengkapi dengan fungsi tersebut. Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, silakan mencobanya.
Untuk wanita, Anda dapat memilih pedometer yang dilengkapi fitur keamanan. Kami merekomendasikan produk yang menggabungkan bel dan peluit keamanan untuk melindungi Anda dari orang mencurigakan saat Anda berolahraga. Namun, tipe ini masih jarang ditemukan di Indonesia.
Agar lebih mudah dalam mengatur kesehatan, pilihlah produk yang memiliki fungsi dapat mengukur jumlah latihan. Fitur ini akan menjadi pencatat berapa kali Anda telah menjalankan olahraga. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda serta mencegah penyakit yang diakibatkan oleh gaya hidup.
Bagi orang yang tidak memiliki kebiasaan berolahraga, kami merekomendasikan pedometer dengan fungsi perhitungan jarak tempuh dan waktu. Adanya angka pencapaian akan memotivasi Anda untuk meningkatkannya dengan terus berolahraga. Jika Anda sering berjalan kaki dalam waktu singkat, seperti wira-wiri atau urusan rumah tangga, produk ini pas untuk Anda.
Jika Anda tidak ingin mencatat secara manual jumlah langkah yang telah Anda tempuh, pilih produk dengan fungsi memori. Kami merekomendasikan produk yang tidak me-reset data saat baterai diganti.
Jika Anda dapat melihat hasil pencapaian dalam kurun waktu tertentu, akan lebih mudah untuk mengamati perubahannya. Makin banyak Anda berjalan kaki, nilai numeriknya akan makin tinggi. Anda pun dapat berolahraga tanpa merasa bosan.
Ada produk yang memungkinkan Anda mengelola data pengukuran pada smartphone atau komputer Anda dengan mengakses aplikasi khusus. Jika pedometer dapat dihubungkan dengan smartphone, akan lebih mudah membuat program latihan secara langsung tanpa repot merekam.
Jika Anda memiliki penyakit tertentu atau ingin memelihara kesehatan secara khusus, kami merekomendasikan aplikasi khusus diet. Aplikasi yang dapat digunakan berbeda-beda tergantung pada produsen atau maker-nya. Jadi, pilihlah dengan mengutamakan kemudahan penggunaan.
Pemilihan layar juga merupakan hal yang penting. Kesenangan sesungguhnya dari penggunaan pedometer adalah melihat hasil numeriknya yang tertera pada layar. Meski ukuran bodi utamanya compact, sebaiknya pilihlah pedometer yang layarnya besar dan angkanya mudah dilihat. Jika Anda suka joging pada pagi atau malam hari, produk dengan lampu latar akan sangat berguna.
Karena pedometer dikenakan di tubuh, sebaiknya gunakan produk yang ringan dan tidak mengganggu pergerakan Anda. Kami sarankan untuk memilih produk dengan ukuran yang compact. Namun, jika terlalu kecil, pedometer akan mudah hilang. Jadi, sebaiknya pilihlah produk dengan tali, lubang tali, atau klip.
Belt clip type cenderung dihindari, tetapi tipe ini memiliki desain warna-warni yang mencolok. Anda bisa dengan mudah membedakannya di antara barang bawaan Anda yang lain. Hal ini efektif untuk mencegah Anda kesulitan mencari pedometer di dalam tas.
Jika Anda tidak yakin dalam memilih pedometer, salah satu opsinya adalah memilih dari produsen atau mereknya. Pilihlah produsen besar yang terkenal sebagai pembuat pedometer berkualitas.
Salah satu merek pedometer yang bisa Anda pilih adalah Omron. Produk-produk keluaran Omron mudah digunakan dan tersedia dalam banyak pilihan. Produk-produk Omron juga mudah ditemukan di Indonesia, baik pembelian secara online maupun offline.
Mulai dari Rp83.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Pedometer yang satu ini didesain dengan aneka warna mencolok yang cantik. Dengan begitu, Anda dapat dengan mudah menemukan warna favorit Anda. Kelebihannya lagi, pedometer ini dapat digunakan untuk mengecek notifikasi handphone seperti pesan SMS atau Whatsapp.
Selain itu, pedometer ini juga dapat digunakan sebagai alarm, mengecek tekanan darah, dan detak jantung. Bila Anda mencari alat penghitung langkah kaki yang fiturnya canggih, jatuhkan pilihan Anda pada produk ini.
Mulai dari Rp255.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Jika Anda ingin mencari sesuatu yang lebih dari sekadar pedometer, Smartwatch Sport Waterproof adalah jawabannya. Dengan desain seperti gelang, Anda bisa menggunakan alat ini kapan pun dan di mana pun.
Dengan jam penghitung langkah ini Anda juga dapat memantau kualitas tidur, jumlah kalori yang terbakar, bahkan detak jantung. Selain itu, gelangnya terbuat dari bahan TPU yang lembut sehingga nyaman digunakan.
Mulai dari Rp670.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Ketika membeli jam penghitung langkah kaki ini, Anda akan mendapatkan pedometer pintar untuk beragam kegiatan. Mulai dari menghitung langkah kaki, menelepon, memeriksa denyut nadi, hingga mendengarkan musik bisa Anda lakukan.
Asyiknya lagi, Anda dapat memilih bahan gelangnya, yaitu steel, silikon, atau leather. Bila Anda ingin memiliki pedometer watch untuk menemani keseharian Anda, produk ini adalah pilihan terbaik.
Mulai dari Rp322.000,00
Ketika Anda jalan kaki sendirian, mungkin akan terasa sepi. Namun, dengan menggunakan alat pengukur langkah kaki ini, kesepian Anda pasti hilang. Pedometer ini tidak hanya bisa menghitung jumlah langkah saja, tetapi juga dapat memutarkan musik dan siaran radio.
Mulai dari Rp25.000,00
Kekurangan:
Siapa bilang desain dan warna pedometer tidak dapat menyesuaikan warna favorit Anda? Bila Anda menginginkan pedometer compact dengan warna favorit Anda, Anda harus punya pedometer yang satu ini.
Selain itu, pedometer imut ini juga memiliki banyak fungsi. Mulai dari penghitungan jumlah kalori, jarak tempuh, waktu olahraga, bahkan ada sleep function. Semua fungsi tersebut tentu dapat lebih mengorganisasi kegiatan olahraga Anda.
Mulai dari Rp499.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Sebagai kaum milenial dengan mobilitas tinggi, penting untuk tetap menjaga pola hidup Anda. Hal tersebut terkait dengan kesehatan Anda sendiri. Nah, Galaxy Fitⓔ dari Samsung akan membantu Anda.
Jam tangan pengukur langkah kaki ini memiliki fitur auto workout tracking dan auto sleep tracking. Kedua fitur tersebut akan memantau aktivitas dan jadwal tidur Anda. Bahkan, dengan menghubungkannya dengan Samsung Health App, Anda bisa melihat detak jantung Anda. Dengan demikian, Anda bisa lebih menjaga pola hidup.
Mulai dari Rp620.000,00
Kekurangan:
Pedometer pengukur langkah yang satu ini lebih dari sekadar pedometer. Dengan teknologi Active Engine 2 yang canggih, Anda dapat menghitung langkah dengan lebih akurat. Bukan hanya menghitung langkah saat berjalan kaki saja, lho. Alat ini mampu menghitung kegiatan aktivitas fisik Anda seperti di dapur, di meja, dan sebagainya.
Mulai dari Rp560.000,00
Kekurangan:
Apakah skinny jeans merupakan salah satu outfit favorit Anda? Kini, Anda bisa mengenakan skinny jeans favorit dengan tetap mengantongi pedometer di saku tanpa terlihat menggembung. Hal tersebut berkat desain ramping memanjang yang dimiliki Omron Pedometer HJ-321. Bobotnya pun ringan bagaikan tidak ada pedometer yang menempel di tubuh Anda.
Mulai dari Rp150.000,00
Kekurangan:
Jika Anda mencari alat pengukur jalan kaki yang hemat baterai, produk ini cocok untuk Anda. Pasalnya, produk ini mampu beralih ke mode standby setelah 30 detik tidak digunakan sehingga mampu menghemat baterai.
Lebih lanjut, Anda dapat menggantung alat ini di belt atau bahkan dimasukkan ke dalam tas dan saku. Dilengkapi pula dengan gantungan kunci, Anda dapat dengan mudah menggantungkannya di ransel atau kunci saat dibawa bepergian.
Mulai dari Rp75.000,00
Kekurangan:
Lemak berlebih dalam tubuh tentu akan menghambat penampilan Anda. Dengan adanya pedometer ini Anda dapat mengatasi permasalahan tersebut. Berkat adanya fitur fat tester, Anda dapat sekaligus mengecek kadar lemak dalam tubuh sembari berjalan atau berlari. Didesain dengan warna yang mencolok, pilih saja warna pedometer favorit Anda!
Selain mengulas cara memilih dan rekomendasi produknya, kami sudah mengumpulkan pertanyaan-pertanyaan yang populer seputar pedometer. Simak pembahasan kami di bawah ini!
Pedometer adalah alat untuk mengukur langkah kaki.
Pedometer sangat bermanfaat untuk mengetahui jumlah langkah kaki atau kalori yang dibakar oleh tubuh Anda setiap hari.
Tergantung pada bentuknya, pedometer ada yang bisa dipasang di sabuk atau dimasukkan ke dalam saku dan tas.
Apakah Anda sering lupa untuk membawa pedometer saat keluar rumah? Bagi yang merasa kesulitan membawa pedometer setiap hari, sebaiknya gunakan aplikasi pedometer. Aplikasi ini dapat diunduh ke smartphone Anda dan digunakan seperti halnya pedometer biasa. Aplikasi pedometer ini bisa Anda pakai dengan nyaman dan mudah digunakan kapan saja.
Gunakan aplikasi pedometer saat Anda berjalan kaki dengan tujuan olahraga atau saat dalam perjalanan ke kantor. Ada banyak aplikasi yang memungkinkan Anda berolahraga sambil bermain dengan game agar kegiatan olahraga Anda makin menyenangkan. Hal ini akan membantu Anda mengembangkan kebiasaan olahraga dengan mudah.
Bagi Anda yang sedang menekuni olahraga lari, Anda pasti menyadari ada beberapa item yang perlu dipersiapkan. Untuk itu, silakan baca artikel rekomendasi produk yang perlu Anda siapkan untuk olahraga lari di bawah ini.
Dengan memilih pedometer yang tepat, motivasi Anda untuk hidup sehat pasti juga akan meningkat. Anda pun akan jadi lebih bugar dan sehat!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan