• 10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 1
  • 10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 2
  • 10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 3
  • 10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 4
  • 10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2020) 5

10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2020)

Lezatnya selai kacang saat dioles di atas roti bakar akan membangkitkan selera. Namun, saat ini selai kacang bukan hanya dinikmati karena rasa lezat saja, melainkan karena kandungan nutrisinya yang bermanfaat untuk tubuh. Selain itu, selai kacang yang mengandung sedikit gula juga cocok untuk Anda yang sedang berdiet.

Ada cukup banyak merek selai kacang di pasaran, seperti Skippy, Peanut Butter & Co., dan Jif. Manakah yang terbaik? Dalam artikel ini, kami merekomendasikan selai kacang terbaik untuk melengkapi kebutuhan sarapan atau program kebugaran Anda. Yuk, simak sampai selesai!
  • Pembaharuan terakhir: 08 Maret 2020
  • 23.449 Views
Daftar isi

Meningkatnya kepopuleran selai kacang!

Meskipun selai kacang sudah ada cukup lama, tetapi baru belakangan ini khasiat nutrisinya dikaji ulang. Saat ini, selai kacang sudah menjadi makanan yang populer di kalangan industri kebugaran dan kecantikan. Pertama-tama, mari kita pelajari apa saja manfaat hebat yang terdapat dalam satu stoples selai kacang!

Apa itu selai kacang?

Apa itu selai kacang?
Selai kacang diolah dari kacang tanah kering yang dipanggang, ditumbuk halus sampai berwujud pasta. Lembaga Makanan dan Obat di Amerika Serikat mendefinisikan selai kacang sebagai produk yang memiliki kandungan lebih dari 90% bahan baku kacang. Kandungan lemak susu tidak disertakan sama sekali.

Ada juga produk selai kacang yang sudah diberi pemanis atau dikenal dengan sebutan sweetened peanut butter. Produk ini merupakan selai kacang manis dengan kandungan sakarida, seperti gula, sirop, krim, minyak sayur, garam, dan lainnya yang sering dipakai sebagai topping kue atau roti. Selai kacang manis seperti ini memang lebih nikmat dan lebih akrab di lidah kita.

Selai kacang kaya akan nutrisi

Lemak yang terkandung dalam kacang adalah lemak nabati baik seperti yang terdapat di dalam minyak zaitun dan buah alpukat. Kandungan asam lemak tak jenuh berlimpah, seperti asam oleat, asam linoleat, dan asam α-linolenat sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, selai kacang juga mengandung vitamin, mineral, lesitina, serat makanan, protein, dan sebagainya. Selai kacang yang terbuat dari bahan baku kacang tanah dinilai sangat tinggi nutrisi.

Kandungan gizi yang mampu menyehatkan badan

Kandungan gizi yang mampu menyehatkan badan
Selai kacang mengandung asam lemak tak jenuh yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol. Kandungan lesitina dari selai kacang bekerja menyerap nutrisi dan oksigen yang diperlukan oleh sel, serta membuang zat beracun yang tidak diperlukan tubuh. Protein dari selai kacang juga berguna untuk pertumbuhan dan meregenerasi sel otot, organ, kulit, kuku, dan rambut. Karena itu, selai kacang dianjurkan bukan hanya untuk orang dewasa dan atlet, melainkan juga untuk anak-anak yang membutuhkan protein.

Selai kacang banyak mengandung vitamin. Beberapa di antaranya adalah vitamin B6 yang mencerna protein menjadi bentuk yang lebih sederhana untuk diserap tubuh dalam bentuk asam amino.


Selai kacang juga mengandung vitamin B1 yang efektif mencegah atau memulihkan kelelahan otot. Sementara itu, kandungan vitamin B3 atau niasin dari selai kacang bekerja sebagai koenzim bagi sekitar 500 jenis enzim di dalam tubuh. Nah, telah terbukti bahwa selai kacang mengandung nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh Anda, bukan?

Mendukung pertumbuhan anak dan berkhasiat bagi kecantikan

Mendukung pertumbuhan anak dan berkhasiat bagi kecantikan
Selai kacang bermanfaat bagi pertumbuhan sel dan sintesis DNA. Hal ini dikarenakan selai kacang mengandung asam folat yaitu berupa nutrisi yang diperlukan untuk ibu hamil dan anak-anak dalam masa pertumbuhan. Selain itu, kalsium dan magnesium yang terkandung di dalamnya penting untuk pembentukan tulang dan gigi. Segala kandungan baik ini merupakan nutrisi untuk mendukung masa pertumbuhan.

Selai kacang juga mengandung vitamin E dengan efek antioksidan yang bagus untuk kecantikan. Zat ini bekerja menekan oksigen aktif penyebab penuaan. Selain itu, peremajaan vitamin E akan membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Kandungan serat di dalam selai kacang juga mampu meredakan sembelit, memelihara kondisi usus, mencegah tekanan darah tinggi, dan menurunkan kadar kolesterol. Selai kacang dapat Anda andalkan untuk kecantikan dan pertumbuhan.

Cara memilih selai kacang

Wah, ternyata selai kacang tidak hanya lezat saja, tetapi juga berlimpah kandungan nutrisinya. Nah, selanjutnya, apa saja yang harus diperhatikan saat memilih selai kacang? Simak ulasan di bawah ini!

Pilih yang memiliki rasa manis atau asin

Pilih yang memiliki rasa manis atau asin
Dewasa ini, selai kacang dibuat sesuai selera pasar. Ada produk yang sebaiknya diolah dahulu sebelum dinikmati, ada pula produk yang bisa langsung dikonsumsi. Apabila Anda ingin menggunakan selai kacang sebagai bahan memasak, pilih produk yang tidak mengandung banyak tambahan bumbu penyedap atau perasa. Sebaliknya, bila hendak dikonsumsi sebagai pelengkap roti, sweetened peanut butter adalah pilihan tepat.

Di Indonesia, produk selai kacang yang manis lebih umum ditemukan. Padahal di negara asalnya, yaitu Amerika, selai kacang dijual tanpa perasa manis atau dengan rasa asin. Bila Anda sangat memperhatikan asupan kalori dan kandungan lemak dalam selai kacang, perhatikanlah komposisi produk. Pilihlah selai kacang yang hanya memiliki sedikit campuran bahan pemanis, sodium, dan lebih banyak mengandung kacang di dalamnya.

Periksa persentase kandungan kacang dan komposisi lainnya

Periksa persentase kandungan kacang dan komposisi lainnya
Semakin banyak kandungan kacang tanah pada selai kacang, teksturnya akan semakin kental dan kasar. Akibatnya, selai menjadi sulit dioleskan pada permukaan roti panggang, panekuk, dan lainnya. Hal tersebut juga mengurangi kenikmatan rasanya. Itulah yang membuat selai kacang dibuat dengan campuran gula, garam, dan bahan-bahan lainnya. Sebelum membeli, ada baiknya Anda memeriksa persentase kandungan kacang di dalamnya.

Bila tak menginginkan rasa tambahan pada selai kacang, Anda bisa memilih selai kacang murni. Selai kacang murni adalah selai kacang yang mengandung 100% kacang tanah. Untuk Anda yang ingin menggunakan selai kacang sebagai campuran masakan, sebaiknya pilihlah jenis ini.


Selai kacang yang terbuat dari 100% kacang tanah, biasanya mengandung banyak minyak. Produk demikian biasanya ditandai dengan terjadinya pemisahan antara kacang dengan minyak di dalam wadahnya. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena hal tersebut tidak akan mengubah kualitas selai kacang. Sebelum dikonsumsi, Anda bisa mengaduknya terlebih dahulu agar minyak dan kacangnya tercampur merata.

Perhatikan tekstur selai kacang

Perhatikan tekstur selai kacang

Dilihat dari teksturnya, terdapat dua tipe selai kacang. Pertama, tipe chunk atau crunchy yang bertekstur kasar dengan butiran remah kacang. Berikutnya adalah tipe creamy yang lembut atau serupa pasta halus.

Pilihlah tipe chunk atau crunchy apabila Anda menyukai tekstur kasar, kemudian pilihlah tipe creamy apabila Anda menyukai tekstur yang lembut kental. Tekstur creamy juga bisa Anda gunakan untuk bahan memasak, sedangkan chunk cocok untuk dimakan bersama roti. Tinggal pilih sesuai selera!

Pilih ukuran kemasan sesuai kebutuhan

Pilih ukuran kemasan sesuai kebutuhan
Apabila untuk dimakan bersama roti, selai kacang bisa dioleskan sedikit saja. Namun, selai kacang juga bisa digunakan sebagai topping, saus, bumbu, sup mi, atau digunakan sebagai bahan pembuatan kue dan minuman.

Karena memiliki kandungan minyak yang tinggi, selai kacang dapat disimpan dalam waktu yang relatif lama. Apabila Anda berencana menggunakannya untuk memasak, Anda bisa memilih produk selai kacang yang dijual dalam kemasan besar untuk menghemat biaya.

10 Rekomendasi selai kacang terbaik

Nah, ingin selai kacang yang manis atau asin? Yang bertekstur kasar atau halus? Di bawah ini adalah sepuluh rekomendasi selai kacang terbaik untuk Anda. Yuk, langsung disimak!

10
JenisSweetened peanut butter
TipeCreamy
Neto300 gram
9
JenisSweetened peanut butter
TipeCreamy
Neto500 gram
8
JenisSweetened peanut butter
TipeCreamy
Neto454 gram
7

KraftNo Added Salt or Sugar Peanut Butter

Rp 85.000,00

JenisPeanut butter
TipeChunk / crunchy
Neto325 gram
6

Peanut Butter & Co.Dark Chocolate Dreams Peanut Butter

Rp 135.000,00

JenisSweetened peanut butter
TipeCreamy
Neto454 gram
5
JenisPeanut butter
TipeChunk / crunchy
Neto500 gram
4
JenisPeanut butter
TipeCreamy
Neto225 gram
3
JenisPeanut butter
TipeCreamy
Neto350 gram
2
JenisPeanut butter
TipeChunk / crunchy
Neto300 gram
1
JenisPeanut butter / sweetened peanut butter
TipeChunk / crunchy
Neto250 gram

Tabel perbandingan produk selai kacang terbaik

Gambar produk
1
ErwinDeepBlue Yan Peanut Selai Kacang Organik 1

ErwinDeepBlue

2
Kethobetic Crunchy Chunky Peanut Butter 1

Kethobetic

3
Clearspring Bio Kitchen Organic Peanut Butter Smooth 1

Clearspring Bio Kitchen

4
Numi Center Sincere Organic Peanut Butter 1

Numi Center

5
Sanitarium Original Crunchy Peanut Butter 1

Sanitarium

6
Peanut Butter & Co. Dark Chocolate Dreams Peanut Butter 1

Peanut Butter & Co.

7
Kraft No Added Salt or Sugar Peanut Butter 1

Kraft

8
The J.M. Smucker Jif Creamy Peanut Butter 1

The J.M. Smucker

9
Hormel Foods SKIPPY® Creamy Peanut Butter 1

Hormel Foods

10
Morin Creamy Peanut Butter 1

Morin

Nama produk

Yan Peanut Selai Kacang Organik

Crunchy Chunky Peanut Butter

Organic Peanut Butter Smooth

Sincere Organic Peanut Butter

Original Crunchy Peanut Butter

Dark Chocolate Dreams Peanut Butter

No Added Salt or Sugar Peanut Butter

Jif Creamy Peanut Butter

SKIPPY® Creamy Peanut Butter

Creamy Peanut Butter

Keunggulan100% kacang tanah organik, ...Tetap bisa nikmati selai ka...Persentase terbanyak kandun...Produk lokal yang bersertif...Tekstur crunchy lezat, beba...Gurihnya kacang dan lezatny...Renyah dan gurih alami, tan...Creamy-nya nampol, menggeli...Creamy lezat, tekstur ideal...Lezat dan ekonomis, pelengk...
HargaRp 37.500,00Rp 75.000,00Rp 115.000,00Rp 70.000,00Rp 95.000,00Rp 135.000,00Rp 85.000,00Rp 50.900,00Rp 99.000,00Rp 65.000,00
JenisPeanut butter / sweetened peanut butterPeanut butterPeanut butterPeanut butterPeanut butterSweetened peanut butterPeanut butterSweetened peanut butterSweetened peanut butterSweetened peanut butter
TipeChunk / crunchyChunk / crunchyCreamyCreamyChunk / crunchyCreamyChunk / crunchyCreamyCreamyCreamy
Neto250 gram300 gram350 gram225 gram500 gram454 gram325 gram454 gram500 gram300 gram
Tautan produk

Selai kacang untuk hidangan lainnya

Selai kacang untuk hidangan lainnya
Selai kacang bukan hanya sahabat terbaik bagi roti. Ada berbagai cara lain untuk menikmati selai kacang yang tinggi nutrisi.

Sebagai contoh, beberapa chef sering menggunakan selai kacang untuk bumbu masak sayuran seperti bayam dan asparagus. Selai kacang juga sangat lezat ketika dicampurkan dengan minyak dan saus untuk ayam. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkannya dengan sup ayam, pasta, biskuit, mi kuah, dan hidangan selada yang lezat.


Akan tetapi, karena kalori selai kacang cukup tinggi, disarankan untuk mengonsumsi maksimal dua sendok makan selai kacang per hari. Untuk Anda yang sedang berdiet, jangan lupa memperhatikan jumlah kalori selai kacang yang Anda konsumsi. Bagi Anda yang memiliki alergi terhadap kacang juga sebaiknya menghindari selai kacang.

Baca juga rekomendasi selai terbaik lainnya di sini!

Dalam artikel ini, kami telah merekomendasikan selai kacang terbaik. Bagaimana dengan produk selai terbaik lainnya yang cocok untuk dimakan bersama roti favorit Anda? Simak rekomendasi aneka produk selai lainnya berikut ini!

Kesimpulan

Selai kacang bukan hanya untuk dinikmati bersama roti, tetapi juga dapat menjadi sumber protein dan asupan yang tinggi nutrisi. Produk ini sangat pantas dijadikan menu sarapan sehari-hari guna meningkatkan gaya hidup sehat Anda. 


Selain itu, Anda bisa menggunakan selai kacang untuk memasak berbagai menu lezat dari sayuran hingga kue. Semoga artikel ini dapat membantu Anda menemukan selai kacang terbaik! Good luck!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Mineral water atau air mineral sudah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Tahukah Anda, air dengan kandungan mineral yang tinggi sangat bermanfaat untuk kesehatan? Ya, selain dapat menghidrasi tubuh, mineral water dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Jika dilihat dari kandungannya, mineral water dapat ditemui dalam berbagai jenis.Agar Anda tidak bingung, kali ini kami akan mengulas cara memilih mineral water yang tepat. Merek mineral water, seperti Aqua, Le Minerale, hingga Eternal Plus juga akan dibahas di rekomendasi produknya. Simak selengkapnya dan temukan mineral water untuk melengkapi aktivitas Anda!
    Makanan & minuman
    87.084 Views
  • 10 Rekomendasi Whipped Cream Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Whipped Cream Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Para pencinta dessert pasti sudah tidak asing dengan yang namanya whipped cream. Selain sebagai dekorasi kue, whipped cream juga sering dipakai untuk menghiasi frappuccino favorit Anda. Anak-anak pun menyukainya berkat rasanya yang creamy. Namun, di antara banyaknya produk whipped cream yang dijual, manakah yang sebaiknya Anda beli?Dalam artikel ini, kami akan membahas cara memilih whipped cream agar Anda mendapat yang sesuai kebutuhan. Setelahnya, terdapat rekomendasi produk dari kami, seperti Anchor, Elle & Vire, Greenfields, dan lainnya. Simak terus artikel ini agar Anda memperoleh informasi lengkap seputar whipped cream.
    Makanan & minuman
    36.531 Views
  • 10 Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Anak sehat dan berbadan kuat adalah dambaan setiap orang tua. Itu sebabnya saat melihat anaknya kurus dan berat badannya di bawah rata-rata, orang tua akan berusaha menaikkan berat badan anak. Salah satu cara yang dilakukan adalah memberikan susu penambah berat badan.Ada banyak susu penambah berat badan anak yang beredar di pasaran seperti Dancow, Pediasure, atau Curcuma Plus. Pada artikel ini kami akan membagikan tips cara memilih susu penambah berat badan untuk anak serta memberikan rekomendasi produk terbaik. Selamat membaca!
    Makanan & minuman
    21.659 Views
  • 10 Rekomendasi Tepung Terigu Terbaik untuk Membuat Roti (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Tepung Terigu Terbaik untuk Membuat Roti (Terbaru Tahun 2020)
    Apakah Anda gemar membuat roti sendiri? Tepung terigu yang digunakan akan memengaruhi rasa dan tekstur roti yang dibuat. Untuk membuat roti biasa, Anda membutuhkan jenis tepung terigu yang berbeda dengan yang digunakan untuk roti keras. Namun, sebagian orang mungkin masih bingung memilih tepung terigu yang sesuai dengan kebutuhan.Untuk itu, kami akan mengulas berbagai poin penting mengenai tepung terigu. Plus, terdapat rekomendasi produk terbaik yang dapat Anda jadikan referensi. Anda dapat memilih di antara beberapa merek, seperti Cakra Kembar, Komachi, Segitiga Biru, Golden Eagle, dan lain-lain. Yuk, kita mulai!
    Makanan & minuman
    60.363 Views
  • 10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Yoghurt merupakan makanan yang memiliki dampak baik bagi kesehatan, seperti membantu program diet, meringankan sembelit, bahkan ada juga yang bisa digunakan sebagai masker. Saat ini bermacam-macam produk yoghurt dengan berbagai rasa dijual di pasaran. Anda juga perlu mengetahui efek baik yang ditimbulkan oleh bakteri asam laktat bagi tubuh Anda.Kali ini, kami akan membagi tips tentang apa saja yang perlu diperhatikan ketika Anda akan memilih yoghurt. Kami juga merekomendasikan merek terbaik dari Elle & Vire, Heavenly Blush, Yummy, Cimory, dan lainnya. Dalam artikel ini juga terdapat tips mengonsumsi yoghurt agar Anda mendapatkan manfaat maksimal. Mari memilih yoghurt terbaik untuk mendukung gaya hidup sehat Anda!
    Makanan & minuman
    88.149 Views
  • 10 Rekomendasi Butter Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Butter Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Anda gemar membuat kue? Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan butter. Tidak hanya untuk bahan dasar kue, butter juga digunakan untuk olesan menyantap roti. Butter sangat mudah ditemui di pasaran, mulai dari ukuran kecil, sedang, sampai besar. Butter juga terbagi menjadi salted ataupun unsalted.Makin penasaran kan tentang butter ini? Pada artikel kali ini, kami akan membahas tentang cara memilih butter. Beberapa merek butter terkenal, seperti Anchor, Elle & Vire, Lurpak, dan Golden Churn ada dalam rekomendasi kami. Simak terus artikel ini untuk menemukan butter terbaik untuk masakan Anda!
    Makanan & minuman
    61.271 Views
  • 10 Rekomendasi Saus Kimchi Korea Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    10 Rekomendasi Saus Kimchi Korea Terbaik (Terbaru Tahun 2020)
    Kimchi merupakan makanan Korea yang dicintai oleh masyarakat Korea. Selain rasanya yang enak, kimchi juga dikenal dengan manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Namun, tidak seperti di Korea, membuat kimchi di Indonesia tidaklah mudah karena saus kimchi memiliki rasa yang khas dan kuat.Sebenarnya, Anda masih dapat menikmati kimchi handmade dan masakan yang menggunakan kimchi seperti nasi goreng kimchi atau sup kimchi. Jadi, di artikel ini kami juga akan menjelaskan cara memilih, merekomendasikan produk saus kimchi terbaik, serta memberikan resep dan cara membuat hidangan menggunakan saus kimchi untuk Anda coba di rumah. Yuk, simak selengkapnya!
    Makanan & minuman
    3.311 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori