• 10 Merk Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Merk Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Merk Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Merk Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Merk Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Merk Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Dengan rasa manis dan gurih, selai kacang akan menambah selera Anda kala menikmati roti. Tidak sekadar terasa lezat, selai kacang juga tinggi protein yang baik untuk tubuh. Untuk Anda yang sedang diet, sekarang juga telah tersedia selai kacang rendah kalori dan tanpa gula.

Ada banyak merek selai kacang yang bagus dan populer di e-commerce, seperti Lean Lab, Morin, Nude, dan Beorganik. Agar Anda tidak bingung menentukan pilihan, kami membahas cara memilih selai kacang dan memberikan rekomendasi selai kacang yang enak. Jadi, simaklah artikel ini sampai selesai, ya!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Galih Wisnu Brata
  • Pembaharuan terakhir: 23 September 2022
Daftar isi

Sekilas tentang selai kacang

Meskipun selai kacang sudah ada cukup lama, baru belakangan ini khasiat nutrisinya dikaji ulang. Saat ini selai kacang sudah menjadi makanan yang populer di kalangan industri kebugaran dan kecantikan. Mari kita pelajari manfaat yang terdapat dalam satu stoples selai kacang!

Apa itu selai kacang?

Apa itu selai kacang?
Selai kacang diolah dari kacang tanah kering yang dipanggang, lalu ditumbuk halus sampai berwujud pasta. Lembaga Makanan dan Obat di Amerika Serikat mendefinisikan selai kacang sebagai produk dengan kandungan lebih dari 90% kacang. Kandungan lemak susu tidak disertakan sama sekali.

Ada juga produk selai kacang yang sudah diberi pemanis atau dikenal dengan sebutan sweetened peanut butter. Jenis selai kacang ini mengandung sakaranida. Contoh sakaranida adalah gula, sirop, krim, minyak sayur, garam, dan lainnya yang sering dipakai sebagai topping kue atau roti. Selai kacang manis seperti ini dianggap lebih nikmat oleh sebagian orang.

Manfaat selai kacang yang kaya akan nutrisi

Manfaat selai kacang yang kaya akan nutrisi

Selai kacang termasuk makanan sehat karena kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Nutrisi dalam selai kacang dapat mendukung pertumbuhan anak. Bahkan, selai kacang juga berkhasiat bagi kecantikan.


Berikut ini adalah kandungan selai kacang beserta manfaatnya.

  • Lemak tak jenuh, seperti asam oleat, asam linoleat, dan asam α-linolenat: Menurunkan kadar kolesterol.
  • Lesitina: Menyerap nutrisi dan oksigen yang diperlukan sel serta membuang zat beracun yang tidak diperlukan tubuh.
  • Protein: Mendukung pertumbuhan dan meregenerasi sel otot, organ, kulit, kuku, dan rambut.
  • Vitamin B6: Mencerna protein menjadi bentuk yang lebih sederhana untuk diserap tubuh dalam bentuk asam amino.
  • Vitamin B1: Efektif mencegah atau memulihkan kelelahan otot.
  • Vitamin B3 atau niasin: Bekerja sebagai koenzim bagi sekitar 500 jenis enzim di dalam tubuh.
  • Serat: Meredakan sembelit, memelihara kondisi usus, mencegah tekanan darah tinggi, dan menurunkan kadar kolesterol.
  • Asam folat: Bermanfaat bagi pertumbuhan sel dan sintetis DNA.
  • Kalsium dan magnesium: Mendukung pembentukan tulang dan gigi.
  • Vitamin E: Menekan oksigen aktif penyebab penuaan dan meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

Namun, karena kalori selai kacang cukup tinggi, disarankan untuk mengonsumsi maksimal dua sendok makan selai kacang per hari. Untuk Anda yang sedang berdiet, jangan lupa memperhatikan jumlah kalori selai kacang yang Anda konsumsi. Anda yang memiliki alergi terhadap kacang juga sebaiknya menghindari selai kacang.

Cara memilih selai kacang

Dari penjelasan sebelumnya diketahui bahwa selai kacang memiliki kandungan nutrisi yang berlimpah. Agar dapat merasakan manfaatnya, Anda harus memperhatikan beberapa hal saat memilih selai kacang. Simak ulasannya di bawah ini, ya!

Tentukan rasa selai kacang yang disukai

Tentukan rasa selai kacang yang disukai
Di pasaran Anda akan menemukan produk selai kacang yang bisa langsung dinikmati. Namun, ada juga selai kacang yang sebaiknya diolah terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
  • Jika Anda hendak menggunakan selai kacang untuk memasak, pilih produk yang tidak mengandung banyak tambahan bumbu penyedap atau perasa.
  • Sebaliknya, bila hendak dikonsumsi langsung, sweetened peanut butter adalah pilihan tepat.
  • Jika Anda sedang diet, pilihlah selai kacang dengan rasa original dan unsweetened yang lebih rendah kalori, ya.

Di negara Amerika Serikat selai kacang dijual tanpa perasa sehingga memiliki rasa asin. Namun, di Indonesia lebih banyak ditemukan selai kacang rasa manis. Bahkan, ada selai kacang yang dicampur dengan perasa lain, seperti cokelat.

Periksa komposisi bahan dari selai kacang

Periksa komposisi bahan dari selai kacang
Makin banyak kandungan kacang tanah, maka makin kental dan kasar tekstur selai kacang. Akibatnya, selai kacang sulit dioleskan ke makanan. Rasa nikmatnya pun akan berkurang. Oleh karena itu, selai kacang sering dicampur dengan bahan lain, seperti gula dan garam. Ada juga selai kacang yang dipadukan dengan cokelat dan selai buah.

Anda bisa memilih selai kacang murni yang mengandung 100% kacang tanah jika tidak menginginkan rasa tambahan. Selai kacang jenis ini juga cocok untuk campuran masakan. Selai kacang murni biasanya mengandung banyak minyak. Biasanya minyak dan selai kacang akan terpisah dalam kemasan. Anda hanya perlu mengaduknya terlebih dahulu sebelum menggunakannya.

Perhatikan tekstur selai kacang

Perhatikan tekstur selai kacang
Berdasarkan teksturnya, setidaknya terdapat dua tipe selai kacang, yaitu chunk atau crunchy dan creamy. Keduanya memiliki karakteristik yang berbeda. Perhatikanlah penjelasannya berikut ini.

  • Chunk atau crunchy: Tipe ini bertekstur kasar dengan butiran remah kacang. Bagi Anda yang ingin merasakan sensasi renyahnya kacang, pilihlah tipe selai kacang ini. Anda bisa memakannya dengan mengoleskannya di atas roti.

  • Creamy: Selai kacang tipe creamy bertekstur lembut karena berupa pasta halus. Tipe ini juga bisa dimakan bersama roti. Selain itu, selai kacang creamy dapat menjadi isian roti dan campuran bahan masakan.

Sesuaikan ukuran kemasan dengan kebutuhan

Sesuaikan ukuran kemasan dengan kebutuhan
Selai kacang dapat dimakan bersama dengan roti sebagai olesan. Selai kacang juga bisa digunakan sebagai topping, saus, bumbu, sup mi, atau campuran bahan untuk kue dan minuman. Anda bisa memilih ukuran kemasan sesuai dengan kebutuhan.

Di samping itu, perhatikan juga masa kedaluwarsanya. Pastikan ukuran kemasan selai kacang yang Anda pilih bisa habis sebelum masa kedaluwarsa. Jika Anda hendak mengonsumsinya setiap hari bersama keluarga, ukuran kemasan besar bisa menjadi pilihan agar lebih hemat.

10 Rekomendasi selai kacang terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk selai kacang terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Update 22 September 2022:

Berdasarkan hasil riset kami sebelumnya, ErwinDeepBlue Yan Peanut Selai Kacang Organik menduduki urutan pertama. Namun, setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Beorganik Peanut Butter memiliki angka penjualan tertinggi.

Gambar produk
1
Beorganik  Peanut Butter 1

Beorganik

2
Nude Peanut Butter 1

Nude

3
Viand Bevande  Peanut Butter 1

Viand Bevande

4
Tong Garden  Peanut Butter 1

Tong Garden

5
Morin  Peanut Butter 1

Morin

6
Lean Lab 1/3PB Peanut Butter Powder 1

Lean Lab

7
Dale's Farm  Peanut Butter 1

Dale's Farm

8
Krazy Food  Peanut Butter Protein Powder 1

Krazy Food

9
Granova  Peanut Butter  1

Granova

10
KSM  Sincere Foods Peanut Butter Unsweatened 1

KSM

Nama produk

Peanut Butter

Peanut Butter

Peanut Butter

Peanut Butter

Peanut Butter

1/3PB Peanut Butter Powder

Peanut Butter

Peanut Butter Protein Powder

Peanut Butter

Sincere Foods Peanut Butter Unsweatened

Keunggulan

Keto-friendly, pilihan selai kacang yang bagus untuk diet keto

Produk homemade, cicipi selai kacang dengan rasa original

Booster energi, bantu mengontrol rasa lapar

Lewati proses pengolahan yang higienis, hasilkan aroma kacang natural

Rasakan selai kacang lezat dengan harga ekonomis

Selai kacang bubuk pertama di Indonesia, rendah kalori dan cocok untuk diet sehat

Mengandung lemak tak jenuh, serat, dan protein tinggi, bantu lancarkan sistem pencernaan

Kaya akan protein, pilihan tepat untuk bangun massa otot

Kacang tanah premium dan bebas gula, cocok untuk penderita diabetes

Tanpa perasa, pengawet, dan gula, cocok untuk makanan pendamping bayi

Harga mulai dariRp 60.000,00Rp 60.000,00Rp 70.000,00Rp 45.000,00Rp 21.300,00Rp 30.000,00Rp 41.000,00Rp 62.000,00Rp 59.000,00Rp 109.000,00
Varian rasaOriginal Smooth, Original Crunch, Honey, ChocolateOriginal, Crunchy, ChocolateOriginalUnsweetened Crunchy, Crunchy, CreamyCreamy, Chunky, ChocolateOriginal, Chocolate, SpeculoosCreamy, Crunchy, Ketobetic Crunchy, Ketobetic Creamy, Peanut Butter & Chocolate, Peanut Butter & BlueberryCreamyOriginalOriginal
Ukuran kemasan280 gram200 gram220 gram340 gram28 gram, 170 gram, 250 gram, 330 gram, 590 gram13 gram, 250 gram, 500 gram250 gram, 500 gram140 gram220 gram225 gram
Kalori204 kkal29,3 kkalTidak ada keterangan160–170 kkal190 kkal50 kkal50 kkal54 kkal130 kkal100 kkal
Tautan produk
10

KSM Sincere Foods Peanut Butter Unsweatened

Mulai dari Rp 109.000,00

VarianOriginal
Ukuran kemasan225 gram
Kalori100 kkal
9
Varian rasaOriginal
Ukuran kemasan220 gram
Kalori130 kkal
8

Krazy Food Peanut Butter Protein Powder

Mulai dari Rp 62.000,00

Varian rasaCreamy
Ukuran kemasan140 gram
Kalori54 kkal
7
Varian rasaCreamy, Crunchy, Ketobetic Crunchy, Ketobetic Creamy, Peanut Butter & Chocolate, Peanut Butter & Blueberry
Ukuran kemasan250 gram, 500 gram
Kalori50 kkal
6

Lean Lab1/3PB Peanut Butter Powder

Mulai dari Rp 30.000,00

Varian rasaOriginal, Chocolate, Speculoos
Ukuran kemasan13 gram, 250 gram, 500 gram
Kalori50 kkal
5
Varian rasaCreamy, Chunky, Chocolate
Ukuran kemasan28 gram, 170 gram, 250 gram, 330 gram, 590 gram
Kalori190 kkal
4
Varian rasaUnsweetened Crunchy, Crunchy, Creamy
Ukuran kemasan340 gram
Kalori160–170 kkal
3
Varian rasaOriginal
Ukuran kemasan220 gram
KaloriTidak ada keterangan
2
Varian rasaOriginal, Crunchy, Chocolate
Ukuran kemasan200 gram
Kalori29,3 kkal
1
Varian rasaOriginal Smooth, Original Crunch, Honey, Chocolate
Ukuran kemasan280 gram
Kalori204 kkal

Tips menggunakan selai kacang untuk hidangan lainnya

Tips menggunakan selai kacang untuk hidangan lainnya
Selai kacang tidak hanya bisa menjadi teman makan roti. Beberapa chef menggunakan selai kacang untuk bumbu masak sayuran, seperti bayam dan asparagus. Selai kacang juga dapat dicampurkan dengan minyak dan saus untuk dimakan bersama ayam. Selain itu, Anda bisa mencampurkan selai kacang dengan pasta, mi kuah, dan hidangan selada.

Baca juga rekomendasi selai lainnya di sini

Selai kacang dapat menjadikan makanan makin terasa lezat dan makin bergizi. Namun, ada juga berbagai jenis selai lainnya yang bisa Anda pilih. Anda bisa mencari tahu berbagai jenis selai lainnya melalui tautan di bawah ini.

Kesimpulan

Selai kacang tidak hanya untuk dinikmati bersama roti, tetapi juga dapat menjadi sumber protein dan asupan yang tinggi nutrisi. Produk ini sangat pas dijadikan menu sarapan sehari-hari guna meningkatkan gaya hidup sehat Anda.


Selain itu, Anda bisa menggunakan selai kacang untuk memasak berbagai menu lezat dari sayuran hingga kue. Semoga artikel ini dapat membantu Anda menemukan selai kacang terbaik! Good luck!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Kue Ulang Tahun Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Kue Ulang Tahun Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Salah satu makanan yang tak boleh dilewatkan saat ulang tahun adalah kue tart. Kue tart coklat, black forest, hingga bolu cheese cake sudah pasti disukai semua orang. Meski begitu, ada juga "kue ulang tahun" kekinian yang terbuat dari makanan savory, seperti tumpeng dan sushi!Kali ini kami akan berbagi tips memilih kue ulang tahun untuk anak hingga orang dewasa. Tak ketinggalan ada berbagai merek kue terbaik dalam rekomendasi kami, seperti Colette Lola, The Harvest, dan UNION. Pilihlah kue ulang tahun yang enak sekaligus harganya pas di kantong!
    Roti & kue
  • 10 Pelembut Roti dan Kue yang Bagus - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    10 Pelembut Roti dan Kue yang Bagus - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    Untuk membuat roti yang enak, lembut, dan bervolume, Anda memerlukan pelembut roti. Ada beberapa jenis pelembut roti yang bisa digunakan, antara lain bread improver, softener, shortening, dan cake emulsifier. Berbekal pelembut roti, Anda bisa membuat roti sobek, donat, dan berbagai roti manis lainnya.Kali ini kami akan mengulas rekomendasi pelembut roti dan kue untuk keperluan rumah tangga dan industri bakery. Anda akan menemukan beberapa merek pelembut kue yang bagus, seperti Spontan, Koepoe Koepoe, Ibis, dan Angel. Artikel ini sudah ditinjau oleh pastry instructor kami, Stella Permata. Yuk, simak artikelnya!
    Roti & kue
  • 10 Margarin Terbaik - Ditinjau oleh Professional Baker (Terbaru Tahun 2022)
    10 Margarin Terbaik - Ditinjau oleh Professional Baker (Terbaru Tahun 2022)
    Margarin sering dikonsumsi sebagai teman makan roti tawar, menjadi bahan pembuat kue kering, cake, donat, atau pengganti minyak goreng. Setiap produk margarin memiliki keistimewaan yang berbeda. Sebagai contoh, terdapat margarin dengan kandungan yang rendah lemak dan ada margarin yang lebih cocok untuk kegunaan tertentu saja.Pada artikel ini kami membahas poin-poin yang perlu diketahui saat memilih margarin. Anda dapat menemukan rekomendasi merek margarin yang bagus, seperti Blue Band, forVITA, Palmia, dan Filma. Artikel ini juga sudah ditinjau oleh professional baker kami, Tata Violeta.
    Roti & kue
  • 10 Rekomendasi Selai Coklat yang Enak (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Selai Coklat yang Enak (Terbaru Tahun 2022)
    Rasa cokelat merupakan salah satu rasa selai terfavorit. Tak hanya disukai anak-anak, selai cokelat juga digemari orang dewasa. Selain cocok dioles pada roti, selai cokelat juga pas digunakan sebagai olesan kue, biskuit, juga martabak. Menariknya, variasi selai cokelat juga beragam di pasaran. Anda dapat memilih selai cokelat biasa sampai selai yang crunchy.  Kali ini, kami akan memberikan tips memilih selai cokelat yang enak. Kami juga akan memberikan rekomendasi produk selai cokelat terbaik. Anda dapat menemukan selai coklat dari merek-merek yang bagus, seperti Ceres, Goldenfil, juga Nutella. Simak terus, ya. 
    Roti & kue
  • 10 Merk Bika Ambon Terenak (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Bika Ambon Terenak (Terbaru Tahun 2022)
    Anda jangan sampai tertipu dengan namanya, ya! Alih-alih Ambon, bika ambon sebenarnya berasal dari Medan, lho. Bika ambon adalah kue yang memiliki ciri khas unik berupa warna kuning cerah dengan bentuk seperti sarang. Usut punya usut, bika ambon terbuat dari tepung kanji yang dicampur dengan santan, gula, dan telur. Kami pun sudah memilih sepuluh rekomendasi bika ambon yang enak dari beberapa merek terkenal. Ada bika ambon Zulaikha, Meranti, Larizo, dan Holland Bakery. Selain rasa original, ada juga bika ambon pandan dan cokelat yang lezat. Yuk, cek selengkapnya di sini!
    Roti & kue
  • 10 Rekomendasi Meses Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Meses Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Meses atau hagel adalah salah satu topping yang sangat populer di kalangan penggemar makanan manis. Meses biasa dihidangkan bersama roti tawar, dibuat taburan donat, atau dijadikan isian crepes dan martabak manis. Tak hanya disajikan bersama makanan, meses juga bisa dinikmati bersama es krim atau aneka float.Apakah Anda tahu meses seperti apa yang bagus dan pas untuk makanan Anda? Dalam artikel ini kami akan membantu Anda menemukan merek meses yang enak, seperti Ceres, Holland, dan Tulip. Di akhir artikel, kami juga akan membagikan tips menyimpan meses. Langsung baca, yuk!
    Roti & kue
  • 10 Selai Srikaya Terenak (Terbaru Tahun 2022)
    10 Selai Srikaya Terenak (Terbaru Tahun 2022)
    Tiada yang lebih nikmat selain sarapan pagi dengan roti tawar beroleskan selai. Dari sekian banyak jenis selai, selai srikaya merupakan salah satu selai yang sangat populer. Namun, banyaknya selai srikaya di pasaran mungkin membuat Anda bingung menentukan produk yang bagus.Tenang saja. Pada artikel ini, kami akan memberikan tips cara memilih selai srikaya. Rekomendasi produk selai srikaya yang enak, seperti Morin, Donny, dan Srikaya dari Marizafoods, juga akan kami review. Yuk, simak ulasannya dan temukan selai srikaya yang enak dan lezat!
    Roti & kue
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori