• 10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2019) 1
  • 10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2019) 2
  • 10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2019) 3
  • 10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2019) 4
  • 10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2019) 5

10 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik (Terbaru Tahun 2019)

Lezatnya selai kacang saat dioles di atas roti bakar akan membangkitkan selera sarapan. Namun, saat ini selai kacang bukan hanya dinikmati karena rasa lezat saja, melainkan karena kandungan nutrisinya yang sangat baik dan bermanfaat untuk tubuh. Selain itu, selai kacang yang mengandung sedikit gula juga cocok untuk Anda yang sedang berdiet.

Ada cukup banyak merek selai kacang yang bisa Anda nikmati, seperti Skippy, Peanut Butter & Co., dan Jif. Manakah yang terbaik? Dalam artikel ini, kami merekomendasikan selai kacang terbaik yang dapat melengkapi kebutuhan sarapan atau program kebugaran Anda sehari-hari. Yuk, simak artikel ini sampai selesai!
  • Pembaharuan terakhir: 22 November 2019
  • 1.519 Views
Daftar isi

Meningkatnya kepopuleran selai kacang!

Meskipun selai kacang sudah ada cukup lama, tetapi baru belakangan ini khasiat nutrisinya dikaji ulang. Saat ini, selai kacang sudah menjadi makanan yang populer di kalangan industri kebugaran dan kecantikan. Pertama-tama, mari kita pelajari apa saja manfaat hebat yang terdapat dalam satu stoples selai kacang. Simak poin-poin di bawah ini!

Apa itu selai kacang?

Apa itu selai kacang?
Selai kacang diolah dari kacang tanah kering yang dipanggang, ditumbuk halus sampai menjadi pucat, kemudian diperas. Lembaga Makanan dan Obat di Amerika Serikat mendefinisikan selai kacang sebagai produk yang memiliki kandungan lebih dari 90% bahan baku kacang. Kandungan lemak susu tidak disertakan sama sekali.
Ada juga produk selai kacang yang sudah diberi pemanis atau dikenal dengan sebutan sweetened peanut butter. Produk ini merupakan selai kacang manis dengan kandungan sakarida, seperti gula, sirop, krim, minyak sayur, garam, dan lainnya yang sering dipakai sebagai topping kue atau roti. Selai kacang manis lebih lezat dan mudah dimakan, tetapi terkadang orang-orang tidak bisa membedakannya dengan selai kacang murni.

Selai kacang kaya akan nutrisi

Lemak yang terkandung dalam kacang adalah lemak nabati baik seperti yang terdapat di dalam minyak zaitun dan buah alpukat. Kandungan asam lemak tak jenuh berlimpah, seperti asam oleat, asam linoleat, dan asam α-linolenat sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, selai kacang juga mengandung vitamin, mineral, lesitina, serat makanan, protein, dan sebagainya. Selai kacang yang terbuat dari bahan baku kacang tanah dinilai sangat tinggi nutrisi.

Selai kacang mampu menyehatkan badan Anda

Selai kacang mampu menyehatkan badan Anda
Selai kacang mengandung asam lemak tak jenuh yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol. Kandungan lesitina dari selai kacang bekerja menyerap nutrisi dan oksigen yang diperlukan oleh sel, serta membuang zat beracun yang tidak diperlukan tubuh. Protein dari selai kacang juga berguna untuk pertumbuhan dan meregenerasi sel otot, organ, kulit, kuku, dan rambut. Oleh karena itu, selai kacang dianjurkan bukan hanya untuk orang dewasa dan atlet, melainkan juga untuk anak-anak yang membutuhkan protein.
Selai kacang banyak mengandung vitamin. Beberapa di antaranya adalah vitamin B6 yang mencerna protein menjadi bentuk yang lebih sederhana untuk diserap tubuh dalam bentuk asam amino.
Selai kacang juga mengandung vitamin B1 yang efektif mencegah atau memulihkan kelelahan otot, sangat cocok untuk atlet atau Anda yang sering berolahraga berat. Sementara itu, kandungan vitamin B3 atau niasin dari selai kacang bekerja sebagai koenzim dalam reaksi reduksi dan oksidasi. Manfaat lainnya adalah untuk memelihara fungsi otak, meningkatkan memori, membantu saluran pencernaan dalam menyerap gizi baik, serta mengurangi efek radang sendi.
Selai kacang sudah terbukti kaya manfaat dan nutrisi sehingga layak disertakan di dalam menu Anda sehari-hari!

Selai kacang dapat mendukung pertumbuhan dan berkhasiat bagi kecantikan

Selai kacang dapat mendukung pertumbuhan dan berkhasiat bagi kecantikan
Selai kacang bermanfaat bagi pertumbuhan sel dan sintesis DNA. Hal ini dikarenakan selai kacang mengandung asam folat yaitu berupa nutrisi yang diperlukan untuk ibu hamil dan anak-anak dalam masa pertumbuhan. Folat juga berperan penting dalam sintesis DNA serta pertumbuhan sel dan jaringan kulit. Selain itu, kalsium dan magnesium yang terkandung di dalamnya penting untuk pembentukan tulang dan gigi. Segala kandungan baik ini merupakan nutrisi untuk mendukung masa pertumbuhan.
Selai kacang juga mengandung vitamin E dengan efek antioksidan yang bagus untuk kecantikan. Zat ini bekerja menekan oksigen aktif yang menyebabkan penuaan. Selain itu, peremajaan vitamin E akan membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Kandungan serat di dalam selai kacang juga mampu meredakan sembelit, memperbaiki lingkungan usus, mencegah tekanan darah tinggi, dan menurunkan kadar kolesterol. Selai kacang dapat Anda andalkan untuk kecantikan dan pertumbuhan.

Cara memilih selai kacang

Apa saja yang harus diperhatikan saat memilih selai kacang? Simak ulasan di bawah ini!

Sebaiknya memilih selai kacang yang manis atau asin?

Sebaiknya memilih selai kacang yang manis atau asin?
Dewasa ini, selai kacang dibuat sesuai selera pasar. Apabila Anda memakannya langsung dengan sendok, pilih selai kacang manis yang rasanya seperti gula atau sirop. Akan terasa lebih mudah dan lezat apabila memakannya bersama roti.
Di Jepang, yang disebut dengan krim kacang adalah selai kacang dengan rasa manis, sedangkan selai kacang asli di Amerika umumnya memiliki sedikit rasa manis bercampur asin. Orang yang peduli dengan kandungan kalori dan lemak harus memeriksa komposisinya terlebih dahulu. Pilihlah selai kacang yang hanya memiliki sedikit campuran bahan pemanis, sodium, dan lebih banyak mengandung kacang di dalamnya.
Apabila Anda ingin menggunakan selai kacang sebagai bahan memasak, pilih produk yang tidak mengandung banyak tambahan bumbu penyedap atau perasa.

Berapa banyak kandungan kacang di dalamnya? Periksa komposisi selai kacang Anda!

Berapa banyak kandungan kacang di dalamnya? Periksa komposisi selai kacang Anda!
Apabila selai kacang memiliki kandungan kacang tanah yang besar, teksturnya lebih kental dan kasar sehingga sulit dioleskan di atas permukaan roti panggang, panekuk, dan lainnya. Selain itu, selai kacang juga menjadi sulit dimakan. Sebelum membeli, ada baiknya Anda memeriksa seberapa besar kandungan kacang di dalamnya. Hal ini dikarenakan ada juga beberapa produk selai kacang yang hanya sedikit mengandung kacang, tetapi dicampur dengan banyak gula dan garam.
Selai kacang murni adalah selai kacang yang mengandung 100% kacang tanah. Untuk Anda yang ingin menggunakan selai kacang sebagai campuran masakan, atau memakannya secara langsung, sebaiknya Anda memilih selai kacang jenis ini.
Selai kacang yang terbuat dari 100% kacang tanah, biasanya mengandung banyak minyak. Produk demikian biasanya ditandai dengan terjadinya pemisahan antara kacang dengan minyak di dalam wadahnya. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena hal tersebut tidak akan mengubah kualitas selai kacang. Sebelum dikonsumsi, Anda bisa mengaduknya terlebih dahulu agar minyak dan kacangnya tercampur merata.

Perhatikan tekstur selai kacang

Perhatikan tekstur selai kacang
Selai kacang memiliki tekstur kasar dengan butiran kacang hancur yaitu chunk atau crunchy, serta selai kacang lembut berupa pasta halus disebut creamy. Anda bisa memilih selai kacang chunk atau creamy sesuai selera Anda.
Pilihlah tipe chunk atau crunchy apabila Anda menyukai tekstur kasar, kemudian pilihlah tipe creamy apabila Anda menyukai tekstur yang lembut kental. Tekstur creamy juga bisa Anda gunakan untuk bahan memasak, sedangkan chunk cocok untuk dimakan bersama roti.

Untuk dipakai memasak, pilih selai kacang berkapasitas besar

Untuk dipakai memasak, pilih selai kacang berkapasitas besar
Apabila untuk dimakan bersama roti, selai kacang bisa dioleskan sedikit saja. Namun, selai kacang juga bisa digunakan sebagai topping, saus, bumbu, mi sup, atau digunakan sebagai bahan pembuatan kue dan minuman.
Karena memiliki kandungan minyak yang tinggi, selai kacang dapat disimpan dalam waktu yang relatif lama. Apabila Anda berencana menggunakannya untuk memasak, Anda bisa memilih produk selai kacang yang dijual dalam kemasan besar untuk menghemat biaya.

10 Rekomendasi selai kacang terbaik

Di bawah ini adalah sepuluh rekomendasi selai kacang terbaik untuk Anda. Mari kita mulai dari urutan kesepuluh.

10. Hormel Foods Skippy Creamy Peanut Butter Twin Pack

Rp270.000,00

9. The J.M. Smucker Jif Creamy Peanut Butter

Rp50.900,00

8. Kraft No Added Salt or Sugar Peanut Butter

Rp85.000,00

7. Peanut Butter & Co. Dark Chocolate Dreams Peanut Butter

Rp135.000,00

6. Peanut Butter & Co. Smooth Operator Peanut Butter

Rp112.500,00

5. Sanitarium Original Crunchy Peanut Butter

Rp95.000,00

4. Numi Center Sincere Organic Peanut Butter

Rp70.000,00

3. Clearspring Bio Kitchen Organic Peanut Butter – Smooth

Rp115.000,00

1. ErwinDeepBlue Yan Peanut Selai Kacang Organik

Rp37.500,00

Selai kacang untuk hidangan lainnya

Selai kacang untuk hidangan lainnya
Selai kacang bukan hanya sahabat terbaik bagi roti. Ada berbagai cara untuk menikmati selai kacang yang tinggi nutrisi.
Sebagai contoh, beberapa chef sering menggunakan selai kacang untuk bumbu masak sayuran seperti bayam dan asparagus. Selai kacang juga sangat lezat ketika dicampurkan dengan minyak dan saus untuk ayam. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkannya dengan sup ayam, pasta, biskuit, mi kuah, dan hidangan selada yang lezat.
Akan tetapi, karena kalori selai kacang cukup tinggi, disarankan untuk mengonsumsi maksimal dua sendok makan selai kacang per hari. Untuk Anda yang sedang berdiet, jangan lupa memperhatikan jumlah kalori selai kacang yang Anda konsumsi. Bagi Anda yang memiliki alergi terhadap kacang juga sebaiknya menghindari selai kacang.

Baca juga rekomendasi selai terbaik lainnya di sini!

Dalam artikel ini, kami telah merekomendasikan selai kacang terbaik. Bagaimana dengan produk selai terbaik lainnya yang cocok untuk dimakan bersama roti favorit Anda? Simak rekomendasi aneka produk selai lainnya berikut ini!

Kesimpulan

Selai kacang bukan hanya untuk dinikmati bersama roti, tetapi juga dapat menjadi sumber protein dan asupan yang tinggi nutrisi. Produk ini sangat pantas dijadikan menu sarapan sehari-hari guna meningkatkan gaya hidup sehat Anda.
Selain itu, Anda bisa menggunakan selai kacang untuk memasak berbagai menu lezat dari sayuran hingga kue. Semoga artikel ini dapat membantu Anda menemukan selai kacang terbaik! Good luck!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    10 Rekomendasi Mineral Water Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    Air mineral, atau orang Indonesia lebih sering menyebutnya “aqua”, adalah minuman yang sudah menjadi bagian dari keseharian kita. Air dengan kandungan mineral yang tinggi sangat bermanfaat bagi kesehatan dan proses hidrasi dalam tubuh. Ternyata, ada macam-macam air mineral yang dijual di pasaran. Apa saja dan bagaimana cara membedakannya?Dalam artikel ini, kami membagi informasi tentang jenis, kandungan, serta manfaat dari air mineral. Kami juga akan memberikan rekomendasi air mineral terbaik di Indonesia seperti Aqua, Club, VIT, Nestle Pure Life, Le Minerale, Eternal Plus, hingga merek lokal Equil yang populer di kalangan menengah ke atas! Sebelum Anda membeli air mineral hari ini, yuk simak artikel ini sampai selesai!
    Makanan & minuman
    8.642 Views
  • 10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    10 Rekomendasi Yoghurt Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    Yoghurt merupakan makanan yang memiliki dampak baik bagi kesehatan, seperti membantu program diet, meringankan sembelit, bahkan ada juga yang bisa digunakan sebagai masker. Saat ini bermacam-macam produk yoghurt dengan berbagai rasa dijual di pasaran. Anda juga perlu mengetahui efek baik yang ditimbulkan oleh bakteri asam laktat bagi tubuh Anda.Kali ini, kami akan membagi tips tentang apa saja yang perlu diperhatikan ketika Anda akan memilih yoghurt. Kami juga merekomendasikan merek terbaik dari Elle & Vire, Heavenly Blush, Yummy, Cimory, dan lainnya. Dalam artikel ini juga terdapat tips mengonsumsi yoghurt agar Anda mendapatkan manfaat maksimal. Mari memilih yoghurt terbaik untuk mendukung gaya hidup sehat Anda!
    Makanan & minuman
    6.164 Views
  • 10 Rekomendasi Extra Virgin Olive Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    10 Rekomendasi Extra Virgin Olive Oil Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    Minyak zaitun saat ini menjadi salah satu bahan pelengkap masakan yang sangat diperlukan dalam kehidupan sehari-hari. Di antara banyaknya produk yang dijual, ternyata hanya produk dengan label “extra virgin olive oil” yang benar-benar berkualitas tinggi dan memiliki banyak manfaat. Bahkan ada produk minyak zaitun palsu yang juga beredar di pasaran, lho!Untuk itu, kali ini kami akan menjelaskan cara memilih extra virgin olive oil yang asli agar Anda dapat menikmati manfaat maksimal dari zaitun berkualitas tinggi. Tidak lupa, kami juga akan memberikan rekomendasi produk yang dapat menjadi referensi Anda. Temukanlah produk terbaik untuk melengkapi rasa hidangan di meja makan Anda!
    Makanan & minuman
    6.199 Views
  • 10 Rekomendasi Kopi Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    10 Rekomendasi Kopi Instan Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    Kopi instan merupakan salah satu cara termudah untuk menikmati kopi yang enak. Tidak hanya kopi panas, kopi instan juga ada yang bisa disajikan sebagai es kopi, kopi susu, atau kopi rendah kafein. Di Indonesia, banyak pilihan merek kopi instan terkenal seperti Nescafe, Torabika, dan Kapal Api yang mengeluarkan berbagai jenis produk.Kali ini, kami akan merekomendasikan kopi instan yang terbaik untuk Anda. Kami juga akan menjelaskan bagaimana cara memilih kopi instan agar Anda dapat menemukan produk yang terbaik bagi Anda. Di bagian akhir, kami juga akan menjelaskan cara menyajikan kopi hingga rasanya menjadi lebih nikmat. Selamat membaca!
    Makanan & minuman
    3.596 Views
  • 10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    10 Rekomendasi Chia Seed Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    Chia seed semakin populer karena dianggap kaya nutrisi dan cocok sebagai makanan pendamping saat menjalani diet. Chia seed awalnya dikonsumsi oleh selebriti dan model di luar negeri, serta sering disebut sebagai superfood.Bagaimanakah cara memilih chia seed yang berkualitas? Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih sekaligus merekomendasikan sepuluh chia seed terbaik dari Bioglan, Nutiva, dan lainnya. Jika Anda belum mahir mengolah chia seed, perhatikan juga cara mudah untuk mengonsumsinya di akhir artikel ini.
    Makanan & minuman
    2.802 Views
  • 10 Rekomendasi Snack (Makanan Ringan) Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    10 Rekomendasi Snack (Makanan Ringan) Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    Siapa yang tidak suka bersantap snack atau makanan ringan? Snack dapat Anda nikmati kapan pun dan di mana pun. Baik saat santai menonton film maupun berpesta di rumah, pasti terasa kurang apabila Anda tidak melengkapinya dengan aneka makanan ringan.Dalam artikel ini, ada sepuluh rekomendasi snack terbaik yang dijamin membuat Anda ketagihan! Dari merek makanan ringan Cheetos, Pringles, Calbee, Lay’s, Tohato Caramel Corn, dan IRVINS dengan salted egg skin fish yang happening akhir-akhir ini. Yuk, simak artikel ini!
    Makanan & minuman
    2.682 Views
  • 10 Rekomendasi Selai Marmalade Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    10 Rekomendasi Selai Marmalade Terbaik (Terbaru Tahun 2019)
    Selai marmalade yang dibuat dari buah-buahan citrus banyak digemari karena rasanya yang segar, dengan perpaduan manis dan pahit yang seimbang. Selain digunakan sebagai olesan roti tawar, selai ini juga bisa dinikmati dengan berbagai cara.Selai marmalade seperti apa yang enak dan berkualitas? Kali ini akan kami paparkan cara memilih dan ulasan produk-produk selai marmalade, seperti Morin, MACKAYS, dan lainnya. Simak pula tips menarik untuk menikmati selai marmalade di akhir artikel ini.
    Makanan & minuman
    84 Views
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori