Susu Layanan rekomendasi produk
  1. TOP
  2. Makanan & minuman
  3. Produk susu
  4. 10 Rekomendasi Susu Oat Terbaik (Terbaru Tahun 2023)
  • 10 Rekomendasi Susu Oat Terbaik (Terbaru Tahun 2023) 1
  • 10 Rekomendasi Susu Oat Terbaik (Terbaru Tahun 2023) 2
  • 10 Rekomendasi Susu Oat Terbaik (Terbaru Tahun 2023) 3
  • 10 Rekomendasi Susu Oat Terbaik (Terbaru Tahun 2023) 4
  • 10 Rekomendasi Susu Oat Terbaik (Terbaru Tahun 2023) 5

10 Rekomendasi Susu Oat Terbaik (Terbaru Tahun 2023)

Tidak semua orang dapat mengonsumsi susu sapi karena alasan kesehatan. Karena itu, berbagai alternatif susu non laktosa atau susu non dairy dapat dikonsumsi, contohnya susu oat. Susu oat atau oat milk terbuat dari gandum atau oat. Susu oat juga aman dikonsumsi untuk para vegan.


Anda bisa menemukan merek oat milk yang bagus, creamy, dan enak, seperti Oatside, Oatly, dan Tropicana Slim. Namun, simak dahulu pembahasan kami tentang manfaat dan cara memilih oat milk. Tak perlu berlama-lama lagi, silakan membaca artikel kami sampai habis, ya!

Diperbaharui 02-14-2023
Grace Mulyani
Penyunting
Kreator mybest Indonesia
Grace Mulyani

Grace Mulyani adalah lulusan Fakultas Teknobiologi Unika Atma Jaya yang melanjutkan kembali studinya dalam bidang yang sama di Institut Teknologi Bandung. Semasa menjalani studi lanjut, Grace menemukan lowongan sebagai freelance writer di mybest Indonesia. Melalui pekerjaan ini, Grace menemukan passion-nya di dalam dunia menulis. Grace hobi menjelajahi supermarket untuk menemukan makanan dan minuman yang menarik untuk dicoba. Review makanan dan minuman tersebut dibagikan dalam akun Instagram pribadinya. Berbekal dari hobi tersebut, kini Grace menjadi seorang content creator di Lemon8. Grace juga gemar membaca informasi terbaru tentang kesehatan, perawatan rambut, wajah, dan tubuh serta tren fashion terkini.

Profil Grace Mulyani
Lanjut membaca
  • Konten ini dibuat secara independen oleh mybest. Kami mungkin menerima produk dan layanan secara gratis dari produsen dan/atau pemasangan iklan. Namun, produsen dan lainnya tidak terlibat dalam isi konten ataupun penentuan peringkat.
  • Silakan lihat kebijakan editorial mybest untuk detailnya
Produk dan layanan dalam artikel ini dipilih dan diurutkan secara mandiri oleh Tim Editorial mybest berdasarkan popularitasnya di marketplace. (Diperbaharui pada 06 Februari 2023)

Berbagai manfaat kesehatan susu oat

Berbagai manfaat kesehatan susu oat

Susu oat atau oat milk sedang banyak diminati sebagai pengganti dairy milk. Susu oat terbuat dari gandum atau oat yang digiling dan dicampurkan dengan air. Campuran tersebut disaring dan menghasilkan susu oat.


Karena terbuat dari oat, susu oat tentunya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Susu oat mengandung karbohidrat, serat, lemak, dan vitamin. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari susu oat untuk kesehatan Anda.


  • Susu oat mengandung serat beta-glucan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Beta-glucan akan membentuk lapisan pada usus Anda yang dapat menyerap kolesterol. Dengan begitu, beta-glucan dapat  membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah dan baik untuk jantung.

  • Kandungan vitamin B12 di dalam susu oat dapat membantu mengatasi anemia dan menjaga kesehatan kulit. Anemia bisa terjadi jika tubuh Anda kekurangan zat besi dan vitamin B12. Kandungan vitamin B12 di dalam susu oat dan memakan yang tinggi zat besi bisa membantu Anda yang memiliki keluhan anemia.

  • Susu oat mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium. Jadi, vitamin D dan kalsium sebetulnya dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang Anda.

  • Susu oat rendah lemak jenuh dan rendah kalori sehingga baik untuk Anda yang sedang menjaga berat badan. Segelas oat milk hanya mengandung kalori sekitar 130 kkal.

Meski begitu, susu oat mengandung lebih banyak karbohidrat dibandingkan susu non-dairy ataupun dairy. Jadi, Anda yang sedang menjalankan diet keto harus memperhatikan hal ini. Selain itu, beberapa sumber oat masih mengandung gluten sehingga perlu diperhatikan untuk Anda yang memiliki alergi.

Cara memilih susu oat

Anda sudah mengetahui manfaat oat milk untuk kesehatan. Berikutnya, kami akan memberikan tips untuk memilih oat milk yang enak untuk dikonsumsi. Cek poin-poin berikut ini, ya!

① Pilih susu oat yang difortifikasi

Pilih susu oat yang difortifikasi

Proses penyaringan dalam pembuatan oat milk membuatnya nutrisi di dalamnya berkurang. Belum lagi proses pemanasan dan lainnya saat pengemasan. 


Untuk itu, fortifikasi diperlukan agar oat milk pilihan Anda lebih bernutrisi. Pilihlah oat milk yang sudah difortifikasi dengan vitamin D dan kalsium. Dengan begitu, oat milk dapat menjadi alternatif yang baik dari susu sapi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

② Pertimbangkan susu oat berlabel "barista blend" sebagai campuran kopi

Pertimbangkan susu oat berlabel "barista blend" sebagai campuran kopi
Sumber: oatly.com

Oat milk memang dapat dikonsumsi secara langsung. Selain itu, oat milk dapat digunakan untuk campuran coffee latte sebagai pengganti dairy milk. Hal yang perlu Anda ketahui adalah konsistensi susu dibutuhkan untuk membuat latte yang enak.


Jika Anda membutuhkan oat milk untuk membuat coffee latte, pertimbangkan oat milk berlabel "barista blend". Konsistensi oat milk barista blend berbeda dengan oat milk biasa. Beberapa bahan ditambahkan agar teksturnya lebih thick.


Oat milk barista blend juga memudahkan Anda untuk membuat latte art. Oat milk barista blend akan lebih mudah digunakan untuk membuat micro foam yang lembut.

③ Cek kandungan gula di dalam susu oat

Cek kandungan gula di dalam susu oat

Oat milk biasanya hadir dalam varian unsweetened atau tanpa gula. Produk ini memiliki rasa manis yang tipis berasal dari oat. Rasa oat-nya pun lebih terasa di lidah.


Meski oat milk memiliki rasa yang netral, tidak semua orang menyukai rasanya. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa memilih oat milk yang ditambahkan gula. Ada juga oat milk rasa cokelat yang lezat.


Namun, kami tetap menyarankan agar Anda memperhatikan kandungan gula di dalam produk oat milk. Hal ini penting apabila Anda sedang melakukan diet rendah gula dan ingin menjaga kesehatan.

10 Rekomendasi susu oat terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk susu oat terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Produk
Gambar
Harga terendah
Poin
1

Oatside

Barista Blend

Oatside Barista Blend 1枚目

Oat milk latte jadi lebih sempurna dengan konsistensi yang pas

2

Tropicana Slim

Oat Drink

Tropicana Slim Oat Drink 1枚目

Oat milk rasa vanilla yang tetap manis tanpa gula

3

MILKLAB

Oat Milk

MILKLAB Oat Milk 1枚目

Barista blend oat milk yang sudah difortifikasi dengan kalsium

4

OATLY

Oat Drink Chocolate

OATLY Oat Drink Chocolate 1枚目

Susu oat rasa cokelat dengan 10% kandungan gula

5

Minor Figures

Barista Oat Organic

Minor Figures Barista Oat Organic 1枚目

Oat milk organik dengan bahan-bahan yang sudah tersertifikasi

6

Sanitarium

So Good Oat Unsweetened

Sanitarium So Good Oat Unsweetened 1枚目

Solusi nutrisi bagi Anda yang baru beralih ke susu oat

7

The Alternative Dairy Co

Barista Oat Milk

The Alternative Dairy Co Barista Oat Milk 1枚目

Dibuat dengan proses sederhana, teksturnya smooth dan creamy

8

OatBarn

Oat Milk Original

OatBarn Oat Milk Original 1枚目

Susu oat homemade, bebas pengawet, dan lebih fresh

9

OTIS Oat M!lk

Everyday M!lk

OTIS Oat M!lk Everyday M!lk 1枚目

Terbuat dari varian Kiwi oats yang bebas GMO

10

Rude Health

Oat Drink Organic

Rude Health Oat Drink Organic 1枚目

Perincian produk
Close
No.1

Oatside Barista Blend

Mulai dari Rp51.900,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Oat milk latte jadi lebih sempurna dengan konsistensi yang pas

    Oatside Barista Blend sangat mengerti kebutuhan para pencinta latte. Oat milk yang satu ini memiliki konsistensi yang sangat pas. Konsistensinya cukup kental untuk taste di mulut Anda, tetapi tetap membuat aroma kopi ataupun teh terasa. Oatside Barista Blend bahkan digunakan di berbagai kedai kopi terkenal.

    Anda juga dapat menciptakan microfoam yang sangat lembut sekaligus padat untuk latte art dengan Oatside Barista Blend. Jadi, bagi para pencinta latte, Oatside adalah solusi tepat untuk menggantikan susu sapi. Kami jamin Anda tidak akan menyesal!
    No.2

    Tropicana Slim Oat Drink

    Mulai dari Rp9.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Oat milk rasa vanilla yang tetap manis tanpa gula

    Sebagai merek yang mengusung pola hidup sehat, Tropicana Slim juga memiliki produk oat milk. Oat Drink dari Tropicana Slim diformulasikan tanpa gula, rendah lemak, serta menjadi sumber kalsium. Oat Drink memiliki rasa vanila yang manis meski tanpa gula. Tentu saja oat milk dari Tropicana Slim bisa menjadi susu terbaik untuk para penderita diabetes dan Anda yang ingin memulai hidup sehat.

    No.3

    MILKLABOat Milk

    Mulai dari Rp90.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Barista blend oat milk yang sudah difortifikasi dengan kalsium

    MILKLAB menawarkan beragam pilihan susu, termasuk non-dairy milk. Oat milk dari MILKLAB memiliki tekstur yang smooth dan creamy sehingga cocok digunakan sebagai alternatif susu sapi. Susu oat ini terbuat dari 100% oat Australia. 


    Rasanya lebih mild dengan sentuhan rasa manis alami untuk melengkapi espreso Anda. Sebagai informasi, susu oat ini sudah difortifikasi dengan kalsium dan nutrisi lainnya untuk menjaga kesehatan tulang serta gigi.

    No.4

    OATLY Oat Drink Chocolate

    Mulai dari Rp30.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Susu oat rasa cokelat dengan 10% kandungan gula

    Siapa yang tidak suka dengan susu cokelat? OATLY menawarkan susu oat dengan cokelat yang lezat. Cokelat yang digunakan OATLY sudah tersertifikasi oleh Cocoa Horizon Foundation sehingga lebih sustainable.

    Susu oat cokelat ini sudah difortifikasi dengan vitamin B2, vitamin B12, vitamin D, dan kalsium. Lalu, gula yang digunakan untuk susu oat cokelat ini hanya 3,5 gram per 100 ml. Dengan begitu, rasanya lebih enak dan tidak membuat enek.

    No.5

    Minor FiguresBarista Oat Organic

    Mulai dari Rp100.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Oat milk organik dengan bahan-bahan yang sudah tersertifikasi

    Untuk Anda yang rutin mengonsumsi produk organik, oat milk dari Minor Figures tak boleh Anda lewatkan. Oat milk ini menggunakan bahan-bahan yang sudah tersertifikasi organik. Jadi, Anda tak perlu khawatir lagi dengan kandungan bahan-bahannya.


    Minor Figures Barista Oat Organic juga cocok dipasangkan dengan kopi. Susu ini diformulasikan untuk menonjolkan karakteristik kopi. Anda juga bisa membuat silky micro-foam dengan susu ini. Selain itu, oat milk organik dari Minor Figures memiliki rasa manis alami tanpa tambahan gula.

    No.6

    SanitariumSo Good Oat Unsweetened

    Mulai dari Rp77.500,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Solusi nutrisi bagi Anda yang baru beralih ke susu oat

    Nutrisi menjadi faktor yang penting untuk Anda perhatikan jika baru pertama kali beralih dari dairy milk ke oat milk. Untuk itu, Anda bisa memilih So Good Oat Milk Unsweetened. Oat milk ini menggunakan oat asal Australia yang digiling dengan halus. Nutrisinya sudah lengkap dengan vitamin D, vitamin B2, vitamin B12, vitamin A, dan kalsium. Rasanya creamy dan membuat Anda makin jatuh cinta dengan oat milk.

    No.7

    The Alternative Dairy CoBarista Oat Milk

    Mulai dari Rp87.500,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Tokopedia

    • Dibuat dengan proses sederhana, teksturnya smooth dan creamy

    Barista Oat Milk dari The Alternative Dairy Co hanya terbuat dari lima bahan saja sehingga lebih simpel dan clean. Proses pembuatannya juga dibuat lebih sederhana untuk mengurangi hilangnya nutrisi. Susu oat ini di-brewed dengan enzim alami. Alhasil, susu oat ini memiliki tekstur yang smooth dan creamy. Produk ini cocok sekali untuk Anda yang baru pertama kali memilih susu oat untuk campuran coffee latte.

    No.8

    OatBarnOat Milk Original

    Mulai dari Rp28.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Tokopedia

    • Susu oat homemade, bebas pengawet, dan lebih fresh

    Susu oat selanjutnya datang dari produksi rumahan. OatBarn menawarkan susu oat yang fresh tanpa pengawet. Produk ini juga sudah mengantongi nomor P-IRT, lho. Menurut ulasan pembelinya, susu oat dari OatBarn memiliki rasa oat yang cukup strong dengan sedikit hint manis. Anda bisa mencampurkannya dengan sereal ataupun smoothies.

    No.9

    OTIS Oat M!lkEveryday M!lk

    Mulai dari Rp69.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Terbuat dari varian Kiwi oats yang bebas GMO

    OTIS Oat M!lk terbuat dari 100% Kiwi oats. Kiwi oats merupakan sereal bebas GMO dari New Zealand. Susu oat harian ini difortifikasi dengan vitamin D2, vitamin B2, dan vitamin B12. Di dalamnya juga sudah mengandung vitamin D dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Susu oat OTIS ini cocok sekali dicampurkan dengan muesli dan smoothies untuk sarapan.

    No.10

    Rude HealthOat Drink Organic

    Mulai dari Rp84.000,00

  • Lihat produk di Shopee
  • Lihat produk di Lazada
  • Lihat produk di Blibli

    • Rude Health menawarkan oat milk organik yang tidak mengandung pengental. Produk ini murni hanya mengandung spring water, organic gluten-free oats, organic cold-pressed sunflower oil, dan sea salt. Susu oat ini cocok sekali untuk Anda konsumsi sehari-hari.

    Cara membuat susu oat di rumah

    Cara membuat susu oat di rumah

    Harga oat milk yang dijual di pasaran memang bisa mencapai tiga sampai empat kali lipat susu sapi. Jika Anda ingin lebih hemat, cobalah membuat oat milk sendiri di rumah. 


    Bahannya pun sangat sederhana, hanya oat dan air. Anda bisa langsung mencampurkan 100 gram oat dengan 1 liter air matang di dalam blender. Sebetulnya campuran oat dan air ini bisa Anda sesuaikan sendiri. Jika ingin oat milk yang lebih kental, kurangi saja air yang akan Anda tambahkan.


    Anda bisa menambahkan kurma, gula, garam, dan ekstrak vanila sesuai selera Anda. Setelah diblender sampai merata, Anda harus menyaringnya dengan cheesecloth. Dengan begitu, hanya airnya saja yang Anda dapatkan tanpa ampas.


    Namun, ada beberapa orang yang mengeluhkan oat milk buatannya berlendir. Nah, ini adalah beberapa tips agar oat milk Anda tidak berlendir.


    • Gunakan rolled oat untuk membuat oat milk agar hasilnya tidak slimy.
    • Blender sekitar 20–30 detik saja untuk menghindari over blend yang membuat tekstur oat milk berlendir.
    • Gunakan air dingin untuk menjaga suhu oat. Air panas dapat mengaktifkan enzim di dalam oat sehingga teksturnya jadi slimy.
    • Anda tak perlu merendam oat terlebih dahulu sebelum diblender.

    Baca juga rekomendasi susu non dairy lainnya di sini

    Selain oat milk, soy milk dan almond milk bisa menjadi alternatif non-dairy milk. Jika Anda sedang mencari alternatif susu sapi lainnya, cek artikel kami berikut ini. Kami sudah mengulas beragam soy milk dan almond milk yang enak dan bergizi. Artikel tersebut juga sudah ditinjau oleh ahlinya, lho!

    10 Susu Kedelai yang Bagus - Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian (Terbaru Tahun 2023)

    10 Susu Kedelai yang Bagus - Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian (Terbaru Tahun 2023)

    10 Almond Milk Terbaik, Enak dan Bergizi - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2023)

    10 Almond Milk Terbaik, Enak dan Bergizi - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2023)

    Kesimpulan

    Oat milk atau susu oat memang sedang banyak diminati. Terlepas dari harganya yang cukup tinggi, oat milk memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. Rasanya yang netral pun membuat susu ini cocok dicampurkan dengan kopi, teh, smoothies, ataupun oatmeal.


    Anda juga perlu memperhatikan bahan-bahan tambahan di dalam oat milk. Anda dapat memilih oat milk tanpa gula yang lebih baik untuk kesehatan. Selamat menikmati oat milk pilihan Anda!

    5 Rekomendasi Susu Oat terbaik

    No. 1：Oatside ｜Barista Blend

    No. 2：Tropicana Slim ｜Oat Drink

    No. 3：MILKLAB｜Oat Milk

    No. 4：OATLY ｜Oat Drink Chocolate

    No. 5：Minor Figures｜Barista Oat Organic

    Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

    Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
    Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.

    Artikel terkait

    Artikel populer

    Favlist populer