1. TOP
  2. Kesehatan
  3. Vitamin & suplemen
  4. 10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2023)
  • 10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2023) 1
  • 10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2023) 2
  • 10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2023) 3
  • 10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2023) 4
  • 10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2023) 5

10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2023)

Tidak semua bakteri merugikan manusia. Beberapa bakteri juga memberikan manfaat yang menakjubkan, termasuk untuk pencernaan dan sistem imun. Kelompok bakteri baik ini disebut dengan probiotik. Untuk meningkatkan populasi bakteri baik di dalam tubuh, penggunaan suplemen probiotik bisa dipertimbangkan.


Ada banyak suplemen probiotik yang bagus di apotek dan toko online. Untuk memandu Anda menemukan produk yang tepat, kami akan menjelaskan cara memilih suplemen probiotik. Review suplemen probiotik untuk orang dewasa dan anak-anak dari berbagai merek juga akan kami sajikan. Anda bisa memilih produk Liprolac, Rillus, hingga L-BIO®. Mari simak pembahasannya!

Diperbaharui 06-10-2022
Tim Editorial mybest
Penyunting
mybest, Inc.
Tim Editorial mybest

mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.

Profil Tim Editorial mybest
Lanjut membaca
  • Konten ini dibuat secara independen oleh mybest. Kami mungkin menerima produk dan layanan secara gratis dari produsen dan/atau pemasangan iklan. Namun, produsen dan lainnya tidak terlibat dalam isi konten ataupun penentuan peringkat.
  • Silakan lihat kebijakan editorial mybest untuk detailnya

Sekilas mengenal probiotik

Sebelum memilih suplemen probiotik, mari kenali probiotik lebih jauh terlebih dahulu. Manfaat probiotik juga akan kami paparkan setelahnya.

Probiotik dan bedanya dengan prebiotik

Probiotik dan bedanya dengan prebiotik
  • Apa itu probiotik?

Probiotik adalah mikroba (seperti bakteri) yang bermanfaat. "Bakteri baik" ini sudah terdapat dalam saluran cerna manusia. Agar populasinya meningkat, probiotik bisa dikonsumsi dari makanan seperti yoghurt, kefir, kimchi, dan kombucha. Anda juga bisa mengonsumsinya dari suplemen probiotik.


  • Apa beda probiotik dan prebiotik?

Probiotik adalah bakteri baik. Sementara itu, prebiotik adalah makanan bagi probiotik. Prebiotik hadir dalam bentuk serat yang terkandung dalam banyak makanan, seperti tempe, pisang, apel, bahkan bawang merah dan putih.

Apa saja manfaat probiotik?

Apa saja manfaat probiotik?

Berikut beberapa manfaat probiotik untuk kesehatan:


  • Menyehatkan saluran pencernaan
  • Melawan bakteri jahat di dalam tubuh
  • Menguatkan daya tahan tubuh
  • Mengatasi dan mencegah diare
  • Berpotensi meringankan gejala gangguan pencernaan, seperti penyakit Crohn dan intoleransi laktosa
  • Berpotensi menyehatkan jantung

Suplemen probiotik utamanya banyak dikonsumsi saat diare. Menurut Healthline, suplemen probiotik dapat menangani beberapa jenis diare, termasuk diare akibat infeksi, antibiotik, serta makanan yang tercemar.


Beberapa orang juga mengonsumsi suplemen probiotik untuk asam lambung. Namun, klaim ini masih memerlukan riset lebih lanjut.

Cara memilih suplemen probiotik

Selanjutnya, kami akan menyampaikan panduan memilih suplemen probiotik. Apa saja yang bisa Anda perhatikan agar menemukan suplemen probiotik yang bagus?

① Pastikan suplemen memang mengandung bakteri baik

Pastikan suplemen memang mengandung bakteri baik

Bakteri baik adalah kunci bahwa suatu suplemen memang tergolong sebagai suplemen probiotik. Namun, adakalanya Anda ragu, benar tidaknya satu produk mengandung bakteri baik meski berlabel "probiotik". Nah, agar yakin, pastikan produk idaman Anda menyebutkan spesies bakteri yang terkandung.


Penulisan spesies bakteri diawali dengan nama genus (golongan). Dua genus bakteri yang populer dalam suplemen probiotik adalah Lactobacillus (L.) dan Bifidobacterium (B.). Setelah itu, barulah dituliskan nama spesies spesifik bakterinya. Berikut contoh penulisan spesies bakteri baik:


Genus Lactobacillus (L.)

  • Lactobacillus gasseri atau L. gasseri
  • Lactobacillus acidophilus atau L. acidophilus


Genus Bifidobacterium (B.)

  • Bifidobacterium bifidum atau B. bifidum
  • Bifidobacterium lactis atau B. lactis

② Periksa jumlah total bakteri baik dalam suplemen

Periksa jumlah total bakteri baik dalam suplemen

Jumlah total bakteri juga perlu menjadi pertimbangan saat membeli suplemen probiotik. Satuan yang digunakan dalam suplemen probiotik adalah "CFU". CFU atau colony-forming unit menunjukkan jumlah total bakteri yang hidup dalam suplemen tersebut. 


WebMD menyebutkan bahwa belum ada ketetapan minimal dosis probiotik. Namun, dilansir dari Healthlinedosis 1–100 miliar CFU bakteri per hari memberikan manfaat bagi kesehatan. Apabila kadar ini tidak disebutkan pada deskripsi produk, Anda sebaiknya menanyakan pada seller-nya.

③ Cek kebutuhan penyimpanan produk

Cek kebutuhan penyimpanan produk

Kebutuhan penyimpanan produk suplemen probiotik juga perlu diperhatikan. Pasalnya, beberapa produk harus disimpan di lemari es setelah dibuka. Jika tidak disimpan di kulkas, kualitas probiotik di dalamnya dikhawatirkan akan menurun.


Jika Anda memiliki lemari pendingin, pilihan suplemen yang bisa Anda beli akan lebih banyak. Namun, jika Anda tidak memiliki lemari es, carilah produk yang tidak perlu disimpan pada suhu dingin.

④ Pertimbangkan suplemen cair atau bubuk untuk anak-anak

Pertimbangkan suplemen cair atau bubuk untuk anak-anak

Bayi dan anak-anak juga bisa diberikan suplemen probiotik. Namun, anak-anak biasanya tidak menyukai suplemen kapsul atau tablet.


Sebagai solusinya, carilah produk yang berbentuk cair atau serbuk. Dua bentuk suplemen ini bisa diminum langsung atau dicampurkan ke dalam makanan dan minuman. Pastikan Anda juga memperhatikan peruntukan pemakai produk, ya.

10 Rekomendasi suplemen probiotik terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh suplemen probiotik terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
Produk
Gambar
Harga terendah
Poin

Novell

Lacto-B

Novell Lacto-B 1枚目

Tawarkan vitamin untuk kesehatan si kecil

Kalbemed

Liprolac Baby

Kalbemed Liprolac Baby 1枚目

Tinggal diteteskan, masalah pun terselesaikan!

LAPI Laboratories

L-BIO®

LAPI Laboratories L-BIO® 1枚目

Tiga pilihan cara untuk sehatkan pencernaan anak

Balans

Balans Active

Balans Balans Active 1枚目

Suplemen probiotik yang menunjang diet, pencernaan sehat, kenyang lebih lama!

Agromitra

PRO EM1

Agromitra PRO EM1 1枚目

Bakteri di dalamnya bebas rekayasa genetika

NOW® Foods

Probiotic-10™ 25 Billion Veg Capsules

NOW® Foods Probiotic-10™ 25 Billion Veg Capsules 1枚目

Produk suplemen probiotik yang tepat untuk vegan dan vegetarian

KalbeMed

Rillus

KalbeMed Rillus 1枚目

Tak hanya bakteri baik, suplemen ini juga dilengkapi prebiotiknya!

Puritan's Pride

Probiotic Acidophilus

 Puritan's Pride Probiotic Acidophilus 1枚目

Jumlah bakteri dijamin utuh seiring berjalannya waktu

Dexa

Kapsul Lacidofil

Dexa Kapsul Lacidofil 1枚目

Satu suplemen probiotik untuk semua anggota keluarga

Wakunaga of America

Kyo-Dophilus® Enzyme+ Probiotic

 Wakunaga of America Kyo-Dophilus® Enzyme+ Probiotic 1枚目

Bisa disimpan di suhu ruang, tidak harus di dalam kulkas

Perincian produk
Close

Tawarkan vitamin untuk kesehatan si kecil

Sebagian besar produk suplemen probiotik menjagokan bakteri baik saja. Nah, Lacto-B hadir dengan formula yang menggoda. Suplemen probiotik untuk bayi ini menawarkan vitamin B1, B2, B3, B6, dan C. Semuanya tentu bermanfaat untuk menunjang kesehatan si kecil. Jika Anda mencari suplemen probiotik untuk si kecil lengkap dengan kandungan vitamin B dan C, produk ini jawabannya.


Vitamin C berperan penting untuk meningkatkan daya tahan anak-anak. Sementara itu, vitamin B utamanya krusial untuk pemanfaatan nutrisi menjadi energi. Memberikannya pada si kecil pun tak sulit. Serbuknya bisa dilarutkan dalam air atau dicampurkan ke dalam makanan.

KalbemedLiprolac Baby

Mulai dari Rp291.000,00

Tinggal diteteskan, masalah pun terselesaikan!

Tak banyak suplemen probiotik yang berbentuk obat tetes. Padahal, beberapa orang tua menyukai bentuk suplemen ini karena cenderung praktis. Bila Anda mencari suplemen probiotik tetes untuk si kecil, produk ini dapat dipilih. Anda bisa memberikannya pada bayi dan anak-anak hingga usia tiga tahun. Produk ini diklaim aman karena bebas gluten, laktosa, dan pewarna buatan.


Selain itu, produk ini juga dirancang dengan cermat. Untuk menjaga bakterinya tetap hidup, produk ini menggunakan high oleic sunflower oil. Anda pun bisa menyimpannya di bawah suhu 25 derajat Celcius hingga 28 hari setelah dibuka. Namun, mengingat temperatur ruangan dapat berubah-ubah, kami sarankan menyimpannya di kulkas.

LAPI LaboratoriesL-BIO®

Mulai dari Rp8.904,00

Tiga pilihan cara untuk sehatkan pencernaan anak

Anak-anak terkadang sulit mengonsumsi suplemen kapsul atau tablet. Padahal, ia juga membutuhkan probiotik untuk menjaga kesehatan pencernaannya. Tenang saja. Suplemen bubuk seperti L-BIO® mudah diberikan pada anak dengan tiga cara.


Selain dapat langsung dikonsumsi, bubuk L-BIO® juga dapat dicampurkan ke air atau susu. Bubuk ini juga bisa Anda masukkan ke makanan kesukannya. Dengan tiga cara ini, Anda tak sulit lagi dalam meningkatkan asupan probiotik pada anak. Produk ini idealnya dikonsumsi 2-3 sachet per hari. Namun, untuk anak di bawah 2 tahun konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, ya!

Suplemen probiotik yang menunjang diet, pencernaan sehat, kenyang lebih lama!

Produk ini memungkinkan Anda menjalani diet sembari juga meningkatkan asupan probiotik. Tak hanya menawarkan bakteri baik, Balans Active juga tinggi dengan serat. Komposisi serat tersebut dapat membuat perut kenyang lebih lama. Mengurangi asupan kalori makanan memang salah satu kunci untuk menyukseskan diet.


Mengonsumsi produk ini juga akan menyenangkan. Serbuknya bisa dilarutkan dan rasanya enak sehingga tidak akan menyiksa Anda. Pasalnya, Balans menggunakan pemanis alami stevia pada produk ini. Jika Anda membutuhkan suplemen probiotik yang menunjang diet, produk ini adalah pilihan terbaik.

Bakteri di dalamnya bebas rekayasa genetika

Beberapa orang menghindari suplemen dengan bahan yang direkayasa secara genetik (GMO). Apakah Anda juga demikian? Jika iya, PRO EM1 bisa dipilih karena bakteri pada produk ini tidak direkayasa secara genetik. Klaim ini tentu akan memberikan Anda rasa aman. Untuk spesies bakterinya, suplemen probiotik ini mengandung beberapa macam strain sekaligus. Produk dengan beragam strain bakteri banyak disukai karena manfaat tiap jenis bakteri berbeda-beda.


Selain non-GMO, produk ini juga bebas gula dan pengawet. Bentuknya yang cair juga lebih nyaman dikonsumsi karena bisa dicampurkan ke segelas air. Tidak seperti suplemen probiotik pada umumnya, Anda tidak perlu mengocoknya terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen ini.

NOW® FoodsProbiotic-10™ 25 Billion Veg Capsules

Mulai dari Rp229.000,00

Produk suplemen probiotik yang tepat untuk vegan dan vegetarian

Anda yang vegan dan vegetarian tetap bisa merasakan manfaat probiotik dari suplemen. Beberapa merek, seperti NOW® Foods, memiliki varian suplemen dengan kapsul non-gelatin. Kapsulnya dibuat dari selulosa tumbuhan sehingga aman untuk orang yang tidak mengonsumsi produk hewani. Selain dibuat dari kapsul vegan, formula produk ini juga ciamik. 


Di dalamnya, terdapat sepuluh strain bakteri baik. Banyaknya strain tersebut tentu menarik untuk dicoba. Pasalnya, tiap bakteri menawarkan manfaat berbeda. Produk luar negeri ini juga tersertifikasi halal sehingga aman untuk umat muslim. Namun, suplemen satu ini hanya bisa dikonsumsi oleh orang dewasa dan tidak disarankan untuk anak-anak.

Tak hanya bakteri baik, suplemen ini juga dilengkapi prebiotiknya!

Rillus bukanlah suplemen probiotik biasa. Produk ini juga tergolong sebagai sinbiotik, yakni suplemen yang mengandung probiotik dan prebiotik sekaligus. Selain bakteri baik, produk ini juga mengandung prebiotik fructooligosaccharide (FOS). Pencampuran FOS diyakini bermanfaat sebagai makanan bagi bakteri baik tersebut.


Selain komposisi yang unik, tablet produk ini juga dirancang untuk melindungi bakteri dari asam lambung dan empedu. Dengan begitu, saat sampai di usus, bakteri baiknya dapat bertahan dan memberikan manfaat bagi kesehatan. Produk ini juga bisa dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak, lho.

Puritan's PrideProbiotic Acidophilus

Mulai dari Rp129.000,00

Jumlah bakteri dijamin utuh seiring berjalannya waktu

Jumlah bakteri baik pada suplemen probiotik memang penting diperhatikan. Sayangnya, tidak semua merek menjamin jumlah bakteri pada produk mereka tetap utuh seiring waktu. Puritan's Pride pun menjawab kegelisahan tersebut. 


Pada produk ini, seratus juta bakteri baik tiap kapsulnya dijamin tetap aktif selama dikonsumsi. Bahkan, jika konsisten menyimpannya di tempat sejuk dan kering, kualitas produk tetap terjaga hingga tanggal kedaluwarsanya. Produk ini juga cocok bagi Anda yang menghindari zat aditif, seperti pewarna buatan dan pemanis.

Satu suplemen probiotik untuk semua anggota keluarga

Orang dewasa maupun anak-anak membutukan suplemen probiotik. Daripada membeli produk yang berbeda, memilih satu produk saja tentu lebih praktis. Lacidofil dapat dipilih sebagai suplemen probiotik untuk semua anggota keluarga. 


Namun, anak-anak terkadang sulit mengonsumsi suplemen berbentuk kapsul. Tenang saja. Anda bisa mengeluarkan isi kapsul ini untuk dicampurkan ke makanan atau minuman dingin. Sebagai catatan, produk ini tak bisa dikonsumsi ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak di bawah usia dua tahun, ya.

Wakunaga of AmericaKyo-Dophilus® Enzyme+ Probiotic

Mulai dari Rp350.000,00

Bisa disimpan di suhu ruang, tidak harus di dalam kulkas

Banyak suplemen probiotik memerlukan penyimpanan di kulkas. Jika Anda tidak memiliki lemari pendingin tersebut, seperti anak kos, produk ini bisa dapat menjadi pilihan yang bagus. Kyo-Dophilus® merancang probiotiknya tetap stabil di suhu ruangan. Dengan begitu, kualitasnya akan terjaga tanpa harus disimpan di kulkas.


Kelebihan lain suplemen probiotik ini adalah mengandung empat enzim pencernaan. Enzim-enzim tersebut membantu tubuh untuk mencerna protein, lemak, dan kaborhidrat agar bisa dipakai. Meski harganya relatif mahal, produk ini menjadi opsi suplemen probiotik menarik dengan banyak kelebihan.

Efek samping konsumsi suplemen probiotik

Efek samping konsumsi suplemen probiotik

Suplemen probiotik umumnya aman bagi banyak orang. Akan tetapi, beberapa individu mungkin ada yang mengalami efek samping tertentu. Efek samping suplemen probiotik termasuk sakit perut, buang gas, diare, dan sakit kepala. Sebagian orang juga bisa mengalami alergi setelah mengonsumsi suplemen ini.


Jika Anda menderita penyakit tertentu, penggunaan suplemen probiotik harus didiskusikan dengan dokter terlebih dahulu. Begitu pula jika Anda baru menjalani prosedur medis tertentu, seperti kemoterapi dan operasi.

Baca juga rekomendasi suplemen lainnya di sini

Selain mengonsumsi suplemen probiotik untuk pencernaan, Anda juga bisa mempertimbangkan suplemen lainnya. Kami sudah memilihkan suplemen yang bagus untuk tulang, mata, dan kulit. Simak tiap-tiap ulasannya, yuk!

Kesimpulan

Suplemen probiotik adalah suplemen yang mengandung bakteri baik. Bakteri baik tersebut bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, sistem imun, bahkan jantung. Pastikan Anda memilih suplemen probiotik yang memang mengandung bakteri baik.


Probiotik juga terkandung dalam beberapa makanan, seperti yoghurt, kefir, dan kombucha. Selanjutnya, untuk "merawat" probiotik di usus Anda, konsumsilah makanan seperti tempe, pisang, dan apel. Semoga rekomendasi suplemen probiotik yang bagus di atas bermanfaat untuk Anda, ya.

Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.

Artikel terkait

Artikel populer

Favlist populer