•  10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2022) 1
  •  10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2022) 2
  •  10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2022) 3
  •  10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2022) 4
  •  10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Rekomendasi Suplemen Probiotik yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)

Tidak semua bakteri merugikan manusia. Beberapa bakteri juga memberikan manfaat yang menakjubkan, termasuk untuk pencernaan dan sistem imun. Kelompok bakteri baik ini disebut dengan probiotik. Untuk meningkatkan populasi bakteri baik di dalam tubuh, penggunaan suplemen probiotik bisa dipertimbangkan.


Ada banyak suplemen probiotik yang bagus di apotek dan toko online. Untuk memandu Anda menemukan produk yang tepat, kami akan menjelaskan cara memilih suplemen probiotik. Review suplemen probiotik untuk orang dewasa dan anak-anak dari berbagai merek juga akan kami sajikan. Anda bisa memilih produk Liprolac, Rillus, hingga L-BIO®. Mari simak pembahasannya!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 10 Juni 2022
Daftar isi

Sekilas mengenal probiotik

Sebelum memilih suplemen probiotik, mari kenali probiotik lebih jauh terlebih dahulu. Manfaat probiotik juga akan kami paparkan setelahnya.

Probiotik dan bedanya dengan prebiotik

Probiotik dan bedanya dengan prebiotik
  • Apa itu probiotik?

Probiotik adalah mikroba (seperti bakteri) yang bermanfaat. "Bakteri baik" ini sudah terdapat dalam saluran cerna manusia. Agar populasinya meningkat, probiotik bisa dikonsumsi dari makanan seperti yoghurt, kefir, kimchi, dan kombucha. Anda juga bisa mengonsumsinya dari suplemen probiotik.


  • Apa beda probiotik dan prebiotik?

Probiotik adalah bakteri baik. Sementara itu, prebiotik adalah makanan bagi probiotik. Prebiotik hadir dalam bentuk serat yang terkandung dalam banyak makanan, seperti tempe, pisang, apel, bahkan bawang merah dan putih.

Apa saja manfaat probiotik?

Apa saja manfaat probiotik?

Berikut beberapa manfaat probiotik untuk kesehatan:


  • Menyehatkan saluran pencernaan
  • Melawan bakteri jahat di dalam tubuh
  • Menguatkan daya tahan tubuh
  • Mengatasi dan mencegah diare
  • Berpotensi meringankan gejala gangguan pencernaan, seperti penyakit Crohn dan intoleransi laktosa
  • Berpotensi menyehatkan jantung

Suplemen probiotik utamanya banyak dikonsumsi saat diare. Menurut Healthline, suplemen probiotik dapat menangani beberapa jenis diare, termasuk diare akibat infeksi, antibiotik, serta makanan yang tercemar.


Beberapa orang juga mengonsumsi suplemen probiotik untuk asam lambung. Namun, klaim ini masih memerlukan riset lebih lanjut.

Cara memilih suplemen probiotik

Selanjutnya, kami akan menyampaikan panduan memilih suplemen probiotik. Apa saja yang bisa Anda perhatikan agar menemukan suplemen probiotik yang bagus?

Pastikan suplemen memang mengandung bakteri baik

Pastikan suplemen memang mengandung bakteri baik

Bakteri baik adalah kunci bahwa suatu suplemen memang tergolong sebagai suplemen probiotik. Namun, adakalanya Anda ragu, benar tidaknya satu produk mengandung bakteri baik meski berlabel "probiotik". Nah, agar yakin, pastikan produk idaman Anda menyebutkan spesies bakteri yang terkandung.


Penulisan spesies bakteri diawali dengan nama genus (golongan). Dua genus bakteri yang populer dalam suplemen probiotik adalah Lactobacillus (L.) dan Bifidobacterium (B.). Setelah itu, barulah dituliskan nama spesies spesifik bakterinya. Berikut contoh penulisan spesies bakteri baik:


Genus Lactobacillus (L.)

  • Lactobacillus gasseri atau L. gasseri
  • Lactobacillus acidophilus atau L. acidophilus


Genus Bifidobacterium (B.)

  • Bifidobacterium bifidum atau B. bifidum
  • Bifidobacterium lactis atau B. lactis

Periksa jumlah total bakteri baik dalam suplemen

Periksa jumlah total bakteri baik dalam suplemen

Jumlah total bakteri juga perlu menjadi pertimbangan saat membeli suplemen probiotik. Satuan yang digunakan dalam suplemen probiotik adalah "CFU". CFU atau colony-forming unit menunjukkan jumlah total bakteri yang hidup dalam suplemen tersebut. 


WebMD menyebutkan bahwa belum ada ketetapan minimal dosis probiotik. Namun, dilansir dari Healthlinedosis 1–100 miliar CFU bakteri per hari memberikan manfaat bagi kesehatan. Apabila kadar ini tidak disebutkan pada deskripsi produk, Anda sebaiknya menanyakan pada seller-nya.

Cek kebutuhan penyimpanan produk

Cek kebutuhan penyimpanan produk

Kebutuhan penyimpanan produk suplemen probiotik juga perlu diperhatikan. Pasalnya, beberapa produk harus disimpan di lemari es setelah dibuka. Jika tidak disimpan di kulkas, kualitas probiotik di dalamnya dikhawatirkan akan menurun.


Jika Anda memiliki lemari pendingin, pilihan suplemen yang bisa Anda beli akan lebih banyak. Namun, jika Anda tidak memiliki lemari es, carilah produk yang tidak perlu disimpan pada suhu dingin.

Pertimbangkan suplemen cair atau bubuk untuk anak-anak

Pertimbangkan suplemen cair atau bubuk untuk anak-anak

Bayi dan anak-anak juga bisa diberikan suplemen probiotik. Namun, anak-anak biasanya tidak menyukai suplemen kapsul atau tablet.


Sebagai solusinya, carilah produk yang berbentuk cair atau serbuk. Dua bentuk suplemen ini bisa diminum langsung atau dicampurkan ke dalam makanan dan minuman. Pastikan Anda juga memperhatikan peruntukan pemakai produk, ya.

10 Rekomendasi suplemen probiotik terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh suplemen probiotik terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

10

Wakunaga of AmericaKyo-Dophilus® Enzyme+ Probiotic

Mulai dari Rp 655.000,00

Jenis bakteri baikL. gasseri KS-13, B. bifidum G9-1, dan B. longum MM-2
Bentuk suplemenKapsul
Kadar bakteri baik per saji2 miliar CFU
PeruntukanDewasa
PenyimpananPada suhu ruangan
Isi/berat60 butir dan 120 butir per botol
9
Jenis bakteri baikL. helveticus Rosell-52 dan L. rhamnosus Rosell-1
Bentuk suplemenKapsul
Kadar bakteri baik per saji2 miliar CFU
PeruntukanDewasa dan anak di atas 2 tahun
PenyimpananDi kulkas
Isi/berat10 butir per kemasan
8
Jenis bakteri baikL. acidophilus
Bentuk suplemenTablet
Kadar bakteri baik per saji100 juta CFU
PeruntukanDewasa
PenyimpananDi tempat sejuk dan kering
Isi/berat100 butir per botol
7
Jenis bakteri baikLactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum, dan Streptococcus thermophilus
Bentuk suplemenTablet
Kadar bakteri baik per saji1 miliar CFU
PeruntukanDewasa dan anak
PenyimpananDi bawah suhu 25 derajat Celcius
Isi/berat6 butir per blister
6

NOW® FoodsProbiotic-10™ 25 Billion Veg Capsules

Mulai dari Rp 299.900,00

Jenis bakteri baikL. acidophilus, B. lactis, L. plantarum, L. casei, L. rhamnosus, L. paracasei, B. breve S. thermophilus, L. salivarius, B. longum
Bentuk suplemenKapsul
Kadar bakteri baik per saji25 miliar CFU
PeruntukanDewasa
PenyimpananDi kulkas
Isi/berat30 butir, 50 butir, dan 100 butir per botol
5
Jenis bakteri baikL. casei, L. plantarum, L. fermentum, L. rhamnosus, dan L. bulgaricus
Bentuk suplemenCair
Kadar bakteri baik per sajiSekitar 14 juta
PeruntukanTidak disebutkan
PenyimpananDi tempat sejuk dan tidak terkena matahari langsung
Isi/berat90 ml dan 473 ml
4
Jenis bakteri baikL. acidophilus, L. paracasei, dan B lactis
Bentuk suplemenBubuk
Kadar bakteri baik per saji9 miliar CFU
PeruntukanDewasa
PenyimpananDi tempat sejuk dan kering
Isi/berat15 g per saset
3
Jenis bakteri baikB. lactis W51, B. lactis W55 L. acidophilus, L. casei, L. Salivarius, dan Lactococcus lactis
Bentuk suplemenBubuk granul
Kadar bakteri baik per saji100 juta CFU
PeruntukanBayi, anak-anak, dan dewasa
PenyimpananDi bawah suhu 25 derajat Celcius
Isi/berat1 gram per saset
2
Jenis bakteri baikB. lactis
Bentuk suplemenTetes
Kadar bakteri baik per saji1 miliar CFU
PeruntukanBayi dan anak-anak hingga 3 tahun
PenyimpananDi bawah suhu 25 derajat Celcius (tempat sejuk lebih disarankan)
Isi/berat8 ml per botol
1
Jenis bakteri baikL. acidophilus, B. longum, dan S. thermophilus
Bentuk suplemenSerbuk
Kadar bakteri baik per saji10 juta CFU
PeruntukanBayi
PenyimpananTidak disebutkan
Isi/berat1 gram per saset

Tabel perbandingan produk suplemen probiotik terbaik

Gambar produk
1
Novell Lacto-B 1

Novell

2
Kalbemed Liprolac Baby 1

Kalbemed

3
LAPI Laboratories L-BIO® 1

LAPI Laboratories

4
Balans Balans Active 1

Balans

5
Agromitra PRO EM1 1

Agromitra

6
NOW® Foods Probiotic-10™ 25 Billion Veg Capsules 1

NOW® Foods

7
KalbeMed Rillus 1

KalbeMed

8
 Puritan's Pride Probiotic Acidophilus 1

Puritan's Pride

9
Dexa Kapsul Lacidofil 1

Dexa

10
 Wakunaga of America Kyo-Dophilus® Enzyme+ Probiotic 1

Wakunaga of America

Nama produk

Lacto-B

Liprolac Baby

L-BIO®

Balans Active

PRO EM1

Probiotic-10™ 25 Billion Veg Capsules

Rillus

Probiotic Acidophilus

Kapsul Lacidofil

Kyo-Dophilus® Enzyme+ Probiotic

Keunggulan

Tawarkan vitamin untuk kesehatan si kecil

Tinggal diteteskan, masalah pun terselesaikan!

Tiga pilihan cara untuk sehatkan pencernaan anak

Pencernaan sehat, kenyang lebih lama juga!

Bakteri di dalamnya bebas rekayasa genetika

Produk pilihan untuk vegan dan vegetarian

Tak hanya bakteri baik, ada prebiotiknya juga!

Jumlah bakteri dijamin utuh seiring berjalannya waktu

Satu suplemen probiotik untuk semua anggota keluarga

Tak ada kulkas? Tidak masalah!

Harga mulai dariRp 7.800,00Rp 248.000,00Rp 8.488,00Rp 275.000,00Rp 75.000,00Rp 299.900,00Rp 52.000,00Rp 129.000,00Rp 69.000,00Rp 655.000,00
Jenis bakteri baikL. acidophilus, B. longum, dan S. thermophilusB. lactisB. lactis W51, B. lactis W55 L. acidophilus, L. casei, L. Salivarius, dan Lactococcus lactisL. acidophilus, L. paracasei, dan B lactisL. casei, L. plantarum, L. fermentum, L. rhamnosus, dan L. bulgaricusL. acidophilus, B. lactis, L. plantarum, L. casei, L. rhamnosus, L. paracasei, B. breve S. thermophilus, L. salivarius, B. longumLactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum, dan Streptococcus thermophilusL. acidophilusL. helveticus Rosell-52 dan L. rhamnosus Rosell-1L. gasseri KS-13, B. bifidum G9-1, dan B. longum MM-2
Bentuk suplemenSerbukTetesBubuk granulBubukCairKapsulTabletTabletKapsulKapsul
Kadar bakteri baik per saji10 juta CFU1 miliar CFU100 juta CFU9 miliar CFUSekitar 14 juta25 miliar CFU1 miliar CFU100 juta CFU2 miliar CFU2 miliar CFU
PeruntukanBayiBayi dan anak-anak hingga 3 tahunBayi, anak-anak, dan dewasaDewasaTidak disebutkanDewasaDewasa dan anakDewasaDewasa dan anak di atas 2 tahunDewasa
PenyimpananTidak disebutkanDi bawah suhu 25 derajat Celcius (tempat sejuk lebih disarankan)Di bawah suhu 25 derajat CelciusDi tempat sejuk dan keringDi tempat sejuk dan tidak terkena matahari langsungDi kulkasDi bawah suhu 25 derajat CelciusDi tempat sejuk dan keringDi kulkasPada suhu ruangan
Isi/berat1 gram per saset8 ml per botol1 gram per saset15 g per saset90 ml dan 473 ml30 butir, 50 butir, dan 100 butir per botol6 butir per blister100 butir per botol10 butir per kemasan60 butir dan 120 butir per botol
Tautan produk

Efek samping konsumsi suplemen probiotik

Efek samping konsumsi suplemen probiotik

Suplemen probiotik umumnya aman bagi banyak orang. Akan tetapi, beberapa individu mungkin ada yang mengalami efek samping tertentu. Efek samping suplemen probiotik termasuk sakit perut, buang gas, diare, dan sakit kepala. Sebagian orang juga bisa mengalami alergi setelah mengonsumsi suplemen ini.


Jika Anda menderita penyakit tertentu, penggunaan suplemen probiotik harus didiskusikan dengan dokter terlebih dahulu. Begitu pula jika Anda baru menjalani prosedur medis tertentu, seperti kemoterapi dan operasi.

Baca juga rekomendasi suplemen lainnya di sini

Selain mengonsumsi suplemen probiotik untuk pencernaan, Anda juga bisa mempertimbangkan suplemen lainnya. Kami sudah memilihkan suplemen yang bagus untuk tulang, mata, dan kulit. Simak tiap-tiap ulasannya, yuk!

Kesimpulan

Suplemen probiotik adalah suplemen yang mengandung bakteri baik. Bakteri baik tersebut bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, sistem imun, bahkan jantung. Pastikan Anda memilih suplemen probiotik yang memang mengandung bakteri baik.


Probiotik juga terkandung dalam beberapa makanan, seperti yoghurt, kefir, dan kombucha. Selanjutnya, untuk "merawat" probiotik di usus Anda, konsumsilah makanan seperti tempe, pisang, dan apel. Semoga rekomendasi suplemen probiotik yang bagus di atas bermanfaat untuk Anda, ya.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Kolagen Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Selain untuk menjaga elastisitas kulit, kolagen juga dibutuhkan untuk memelihara fungsi jaringan tubuh lainnya. Meskipun kolagen tersedia secara alami di dalam tubuh manusia, kualitas dan kuantitasnya menurun seiring pertambahan usia. Karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen collagen agar kulit serta jaringan tubuh lain tetap awet muda.Berbagai merek suplemen collagen yang bagus, seperti Nature's Way, Byoote Collagen, dan Realfood ada di pasaran. Namun, rekomendasi collagen mana yang sebaiknya dipilih? Mari simak tips memilih dan review collagen yang bagus dalam artikel ini. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Minuman Whey Protein Terbaik - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Dijuluki sebagai “king of protein”, whey protein merupakan suplemen yang efektif untuk membentuk massa otot. Jenis protein ini sangat populer dan banyak dikonsumsi sebagai pengiring workout. Whey protein dari berbagai merek, seperti VectorLabs, Evolene, dan Optimum Nutrition juga bisa Anda temukan dengan mudah. Manakah yang tepat untuk Anda?Bookmark artikel ini apabila Anda menjalani proses membentuk tubuh yang lebih ideal. Selain membagikan tips memilih, kami juga memperkenalkan sepuluh minuman whey protein yang bagus. Jangan sampai terlewat, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Penambah Berat Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki tubuh kurus tidak selalu baik. Kondisi ini bisa saja menjadi tanda-tanda kekurangan nutrisi atau sedang menderita penyakit tertentu. Alih-alih menaikkan berat badan dengan asal makan, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Di samping itu, Anda juga bisa menambah berat badan dengan mengonsumsi suplemen.Di pasaran ada beberapa rekomendasi merek suplemen penambah berat badan yang bagus, seperti Appeton, Tianshi, dan Blackmores. Untuk membantu Anda memilih, ahli gizi, Leona Victoria, juga memberikan komentarnya di artikel ini. Bacalah artikel ini sampai selesai dan temukan suplemen penggemuk badan terbaik yang Anda butuhkan!
    Vitamin & suplemen
  • 10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Vitamin Terbaik untuk Anak Susah Makan - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak-anak, khususnya anak 1 tahun, sering mengalami fase susah makan sehingga membuat orang tua khawatir mengenai tumbuh kembangnya. Namun, terlalu memaksakan anak untuk makan juga berisiko membuatnya makin enggan makan. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan memberi vitamin penambah nafsu makan.Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin untuk anak yang susah makan. Kami juga akan memberikan rekomendasi merk yang bagus, seperti Scott's Emulsion, Fitkom, Blackmores, dan lainnya. Untuk melengkapi informasinya, ahli gizi, Leona Victoria, juga ikut memberikan komentarnya di artikel ini.
    Vitamin & suplemen
  • 8 Rekomendasi Vitamin Curcuma Plus untuk Anak Umur 1 Tahun ke Atas (Terbaru Tahun 2022)
    8 Rekomendasi Vitamin Curcuma Plus untuk Anak Umur 1 Tahun ke Atas (Terbaru Tahun 2022)
    Curcuma Plus merupakan satu-satunya suplemen vitamin anak yang mengandung temulawak organik dan telah dipercaya sejak 1995. Selain kandungan temulawak organik dalam Curcuma Plus juga mengandung multivitamin, mineral dan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak mulai usia 1 tahun sehingga siap dukung optimalkan tumbuh kembang anak.Di artikel ini kami akan memperkenalkan delapan multivitamin anak usia 1 tahun ke atas dari Curcuma Plus. Anda tak perlu ragu membeli Curcuma Plus karena kualitasnya yang bagus dan sudah bersertifikasi BPOM serta halal dari MUI. Harga vitamin Curcuma Plus pun sangat terjangkau.
    Vitamin & suplemen
  • 10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    10 Suplemen Terbaik untuk Kecerdasan Otak - Ditinjau oleh Residen Spesialis Kedokteran Olahraga (Terbaru Tahun 2022)
    Otak merupakan organ tubuh paling kompleks dengan fungsi yang vital. Otak terdiri dari miliaran sel dan jaringan yang saling terhubung. Karena itu, konsumsi suplemen otak sangat disarankan bagi anak ataupun orang dewasa. Kini banyak dijual berbagai merek suplemen otak yang bagus, seperti Blackmores, Wellness, Konimex, dan Appeton. Kami akan memberikan tips memilih suplemen otak terbaik. Kami juga telah merangkum beragam rekomendasi vitamin untuk kecerdasan otak dan vitamin penambah daya ingat. Simak artikelnya sampai habis, ya! Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter dan residen spesialis kedokteran olahraga kami, dr. Regina Varani.
    Vitamin & suplemen
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori