Fitness merupakan gaya hidup sehat dengan menjadikan olahraga sebagai salah satu faktor utamanya. Selain sebagai lifestyle, banyak wanita melakukannya untuk menjaga tubuh agar tetap ideal. Karena itu, kini banyak sekali sepatu fitness untuk wanita yang bisa Anda temukan di pasaran.
Kami akan memberikan tips memilih sepatu fitness yang bagus untuk wanita. Kami juga menyediakan sepuluh rekomendasi sepatu fitness terbaik dari sejumlah merek, seperti adidas, Nike, dan Reebok. Artikel ini sudah ditinjau oleh fitness coach kami, Akbar Kharisma. Jika Anda sedang mencari sepatu fitness yang tepat, bacalah dahulu ulasan dari kami!
Akbar adalah fitness coach yang berdomisili di Jakarta dan sudah berprofesi lebih dari empat tahun di industri fitness Indonesia. Mendapat akreditas fitness coach dari Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI), Akbar juga memiliki sertifikasi sport nutritionist. Akbar berpengalaman menangani client yang mempunyai goal seperti fat loss, muscle building, dan general fitness health. Setelah satu tahun bekerja di salah satu mega gym di Jakarta, ia membangun bisnis personal training dan online coaching. Selain itu, ia juga bekerja sebagai fitness coach di Central Fitness cabang Rorotan Malaka, Jakarta.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Produk dan layanan dalam artikel ini dipilih dan diurutkan secara mandiri oleh Tim Editorial mybest berdasarkan hasil riset di berbagai sumber. (Diperbaharui pada 13 Januari 2023)
Sebelum memilih sepatu fitness untuk wanita, simak dahulu tips dari kami. Kami akan memberikan beberapa poin yang dapat Anda pertimbangkan sebelum menjatuhkan pilihan dan membeli produknya.
Sepatu yang dapat digunakan wanita untuk menjaga kebugaran atau fitness sangat beragam. Karena itu, Anda dapat memilihnya berdasarkan jenis latihan yang ingin Anda lakukan. Setiap sepatu memiliki karakteristik berbeda yang tentunya cocok untuk gerakan berbeda pula.
Sepatu lari biasanya memiliki bobot yang ringan dengan bantalan empuk. Hal ini ditujukan untuk mengurangi beban pada lutut dan digunakan untuk gerakan maju. Karena itu, sepatu lari merupakan pilihan tepat jika Anda menggunakan di treadmill setiap kali pergi ke gym.
Anda dapat mempertimbangkan sepatu berdasarkan cara penggunaan treadmill, misalnya jalan cepat atau berlari. Pastikan sepatu yang dipilih tidak terasa licin dan bersifat breathable. Dengan begitu, kaki akan terhindar dari bau dan gerah meskipun digunakan seharian.
Berlari termasuk olahraga aerobik kategori progresi dalam fitness. Hal tersebut bisa diartikan bahwa berlari ada pada level yang cukup sulit. Pastikan Anda terbiasa jalan cepat untuk memperkuat ketahanan lutut. Lakukanlah latihan beban paha depan dan belakang agar terhindar dari cedera. Hindari berlari dengan intensitas berat apabila belum terbiasa.
Jika angkat beban menjadi olahraga pilihan, usahakan Anda memilih sepatu khusus weightlifting. Sepatu untuk weightlifting umumnya didesain bersol datar agar posisi Anda tetap aman dan nyaman, terutama saat mengangkat beban.
Sepatu dengan sol datar dibutuhkan saat melakukan weightlifting (angkat besi). Hal ini disebabkan gerakan dasar squat dan deadlift memerlukan kestabilan yang tinggi pada telapak dan pergelangan kaki. Sedikit pergerakan pada pergelangan kaki dapat menyebabkan ketidakstabilan pada lutut dan pinggul, serta meningkatkan risiko cedera.
Anda sebaiknya memilih sepatu yang mampu mengoptimalkan tenaga Anda menjadi pijakan yang stabil. Hindari pemilihan sepatu bersol tebal karena dapat membuat pijakan menjadi kurang stabil dan berisiko cedera.
Jenis latihan yang dilakukan apabila Anda mengikuti kelas kardio biasanya merupakan gerakan berulang yang konstan. Gerakan tersebut dapat berupa lompatan, gerak menyamping, hingga gerakan naik-turun dengan cepat. Karena itu, Anda memerlukan sepatu berbahan fleksibel untuk mendukung tiap gerakan.
Kardio sendiri merupakan olahraga untuk melatih kesehatan jantung dan membakar kalori tinggi. Untuk mencapai tujuan tersebut, diperlukan pergerakan yang cukup cepat. Pastikan Anda melakukan warming up terlebih dahulu dan bergerak sesuai dengan level fitness. Perbanyak gerakan dasar yang memperkuat lutut, pinggul, bahu, dan pergelangan tangan.
Apabila Anda masih pemula dan belum mengetahui jenis latihan yang ingin dilakukan, pilih sepatu training. Sepatu training umumnya didesain multifungsi sehingga cocok untuk berbagai jenis latihan. Namun, kemampuannya dalam merespons berbagai gerakan tentu tidak sebaik sepatu yang memang didesain khusus untuk gerakan tertentu.
Meskipun sepatu training adalah pilihan yang tepat bagi pemula, sebaiknya tetap tentukan jenis latihannya. Gunakan sepatu training untuk latihan yang gerakannya Anda nikmati agar bisa konsisten dalam melakukannya. Alhasil, Anda akan nyaman dengan fitness level-nya dan fitness goal pun akan mudah tercapai.
Poin lain yang dapat Anda perhatikan adalah memilih sepatu fitness sesuai level masing-masing. Jika sepatu yang digunakan tidak pas, gerakan yang dihasilkan jadi kurang maksimal, bahkan bisa membuat Anda cedera. Sebagai gambaran, simak poin penjelasan kami di bawah ini.
Makin berpengalaman dalam berlatih, gerakan yang Anda lakukan menjadi makin kompleks. Sepatu yang lebih advanced akan mendukung ketika melakukan gerakan kompleks, terutama saat mengangkat beban berat.
Anda sebaiknya tidak melewatkan bobot dan ketebalan sepatu fitness yang akan dibeli. Perhatikan pula ukuran sepatu fitness, usahakan tidak terasa sesak atau terlalu longgar di kaki. Sepatu Anda harus terasa nyaman di kaki sejak pertama kali Anda memakainya. Nah, poin berikut ini dapat Anda jadikan sebagai acuan.
Sol tebal dan tipis memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. Namun, keduanya akan saling melengkapi apabila olahraga yang Anda lakukan selalu dimulai dan diperkuat dengan latihan basic. Latihan basic tersebut di antaranya squat, lunge, push, pull, hinge, dan twist. Makin bagus tekniknya, makin efisien pula gerakan yang dihasilkan.
Mulai dari Rp419.900,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Berbeda dari sepatu bertali lainnya, Ryu Swift dilengkapi dengan Quick Laces System yang memudahkan Anda saat menggunakannya. Fungsi dari talinya hanya untuk mengencangkan sepatu saja. Caranya mudah, kok. Anda hanya perlu menarik bagian bagian ujung talinya. Jadi, Anda tak perlu repot-repot mengikatnya lagi!
Desainnya yang sleek pas bagi penggemar gaya minimalis. Tidak hanya praktis digunakan, bagian upper-nya pun sangat fleksibel dan memudahkan Anda bergerak. Selain itu, produk dari 910 Nineten ini juga nyaman digunakan dalam waktu yang lama.
Mulai dari Rp449.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Apabila Anda membutuhkan sepatu yang dapat digunakan untuk fitness ataupun aktivitas sehari-hari, pilihlah produk ini. Tidak hanya outfit olahraga, sepatu ini juga cocok dipadukan dengan jeans untuk tampilan urban dan kasual. Sepatu ini hadir dengan empat kombinasi warna yang tampak begitu stylish.
Menariknya lagi, produk ini juga dapat dipakai dengan atau tanpa tali, lho. Anda bisa menjadikannya sebagai slip-ons ataupun sneakers. Miliki satu sepatu ini dan dapatkan dua gaya sekaligus! Pastinya, Anda akan selalu terlihat on-point di mana pun Anda berada saat memakai sepatu dari SNEAKON ini.
Mulai dari Rp250.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Untuk Anda yang baru ingin mulai serius menekuni fitness, mulailah dengan menggunakan produk ini. SFIDN FITS menawarkan kualitas dan fungsi yang dapat membantu Anda berlatih dengan harga yang tidak menguras kantong.
Produk ini terasa ringan dengan sol yang tidak licin sehingga Anda dapat leluasa bergerak. Sentuhan corak sol, seperti bercak-bercak pun membuatnya tampak unik sekaligus menarik.
Mulai dari Rp1.699.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Anda ingin tampil antimainstream saat fitness? Jika iya, jangan ragu untuk memilih produk dari Puma ini, ya. Mayze Mid Trainers Wanita memiliki desain high-cut yang akan membuat look Anda tampak lebih fashionable.
Selain itu, potongannya yang tinggi juga mampu menjaga pergelangan kaki Anda dari luka atau cedera saat latihan. Ditambah lagi, outsole-nya yang tebal membuat sepatu ini lebih kokoh saat dipakai.
Mulai dari Rp1.250.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Anda hobi melakukan angkat beban di tempat fitness dan sedang mencari sepatu yang tepat? Jika iya, sepatu ini didesain khusus untuk olahraga weightlifting. Produk ini memiliki pijakan yang rata dan lebar sehingga Anda bisa lebih stabil saat mengangkat beban berat.
Sistem hook-and-loop yang dimilikinya juga akan mengunci kaki secara optimal selama lift terberat Anda. Bagian empuk di bagian tumit akan menyerap benturan sambil membiarkan kaki Anda bernapas.
Mulai dari Rp899.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Apabila Anda menginginkan sepatu fitness wanita yang ringan untuk berjalan, cobalah produk ini. Skechers memiliki sepatu dengan bantalan Air Cooled Memory Foam yang nyaman.
Selain terasa empuk, teknologi tersebut juga memberikan sensasi sejuk di kaki. Terlebih lagi, produk ini dibuat dari bahan mesh yang fleksibel dan breathable. Dengan begitu, workout di treadmill seharian pun tidak akan menjadi masalah, bukan?
Mulai dari Rp899.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Reebok menghadirkan sepatu yang bisa digunakan untuk berlari di treadmill sekaligus di luar ruangan. Sepatu ini dirancang dengan FuelFoam sebagai midsole yang responsif. Energen Plus 2 Women Running Shoes juga dilengkapi dengan mesh serta rangka kaki depan agar langkah Anda tetap stabil. Karena itu, Anda yang hobi berlari sebaiknya tidak melewatkan produk ini!
Mulai dari Rp1.100.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Brand adidas memiliki opsi menarik untuk Anda yang menginginkan sepatu ramah lingkungan. Produk ini dibuat dari Primegreen, serangkaian bahan daur ulang yang diproses secara canggih.
Selain itu, sepatu ini dilengkapi bantalan Cloudfoam yang superlembut dan ringan, seolah Anda berjalan di atas awan. Varian warna yang ditawarkan pun cukup beragam sehingga Anda bisa memilih sepatu dengan warna favorit masing-masing.
Mulai dari Rp799.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Sepatu ini dapat menjadi pilihan bagi para pemula dalam aktivitas fitness. Nike City Rep TR merupakan sepatu serbaguna yang menghadirkan daya tahan dan fleksibilitas untuk gaya hidup aktif. Jadi, Anda yang masih bingung menemukan jenis olahraga yang tepat dapat menggunakannya untuk mengeksplorasi tempat gym.
Bantalan di bagian dalam sepatu akan memberikan kenyamanan sepanjang hari pada latihan bertempo cepat sekalipun. Lengkungan di sisi sepatu juga akan mendukung Anda untuk gerakan lateral seperti menari.
Mulai dari Rp649.000,00
Kelebihan:
Kekurangan:
Berolahraga dalam waktu lama dapat menyebabkan kaki berkeringat bahkan tak jarang terasa lembap dan berbau. Sepatu ini patut dipertimbangkan apabila Anda mencari sepatu fitness bagi pemilik kaki yang mudah berkeringat.
Merek lokal League menghadirkan sepatu fitness wanita dengan material yang memiliki sirkulasi udara baik. Dengan begitu, kaki Anda tetap terasa sejuk dan Anda bisa lebih fokus berolahraga. Bantalan serta fleksibilitas yang dimilikinya juga akan meningkatkan kenyamanan kaki Anda.
Umumnya yang dapat Anda lakukan agar sepatu fitness terhindar dari bau tak sedap adalah dengan meminimalkan bakteri. Caranya bisa dengan menggunakan kaus kaki antibakteri dan selalu menggantinya secara berkala.
Setelah pemakaian, letakkan sepatu di ruang terbuka dan terkena sedikit sinar matahari. Anda juga bisa menggunakan kamper atau silica gel agar bagian dalam sepatu tidak lembap.
Selain sepatu, Anda mungkin membutuhkan rekomendasi produk lain untuk fitness. Nah, kami memiliki beberapa artikel lain yang membahas perlengkapan fitness lengkap dengan rekomendasi produk terbaiknya. Klik tautan berikut ini untuk mendapatkan informasinya!
Demikian sepuluh produk sepatu fitness untuk wanita rekomendasi dari kami. Sudahkan Anda menemukan sepatu fitness yang tepat? Ada banyak poin pertimbangan sebelum memilih sepatu fitness yang bisa Anda intip di artikel ini.
Pilihlah sepatu fitness sesuai dengan kebutuhan dan jenis latihan Anda. Jangan lupa untuk mencari sepatu dengan desain dan harga yang ideal untuk Anda. Dengan memakai sepatu fitness yang tepat, Anda akan lebih semangat menjalani hidup sehat!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan