10 Sepatu Fitness Terbaik untuk Wanita - Ditinjau oleh Fitness Coach (Terbaru Tahun 2022)

Sebelum memilih sepatu fitness untuk wanita, simak dahulu tips dari kami. Kami akan memberikan beberapa poin yang dapat Anda pertimbangkan sebelum menjatuhkan pilihan dan membeli produknya.

Sepatu yang dapat digunakan wanita untuk menjaga kebugaran atau fitness sangat beragam. Karena itu, Anda dapat memilihnya berdasarkan jenis latihan yang ingin Anda lakukan. Setiap sepatu memiliki karakteristik berbeda yang tentunya cocok untuk gerakan berbeda pula.

Sepatu lari biasanya memiliki bobot yang ringan dengan bantalan empuk. Hal ini ditujukan untuk mengurangi beban pada lutut dan digunakan untuk gerakan maju. Karena itu, sepatu lari merupakan pilihan tepat bila Anda menggunakan di treadmill setiap kali Anda pergi ke gym. 

Anda dapat mempertimbangkan sepatu berdasarkan cara penggunaan treadmill, misalnya jalan cepat atau berlari. Pastikan sepatu yang Anda pilih tidak terasa licin dan bersifat breathable. Dengan begitu, kaki Anda akan terhindar dari bau dan gerah meskipun digunakan seharian. 

Berlari termasuk olahraga aerobik kategori progresi dalam fitness. Hal tersebut bisa diartikan bahwa berlari ada pada level yang lebih sulit. Pastikan Anda sudah terbiasa jalan cepat untuk memperkuat ketahanan lutut. 

Lakukan juga latihan beban paha depan dan paha belakang agar terhindar dari cedera. Hindari berlari dengan intensitas berat apabila belum terbiasa. Dengan begitu, sepatu lari akan jauh lebih membantu performa lari Anda.

Jika angkat beban menjadi olahraga pilihan, usahakan Anda memilih sepatu khusus weightlifting. Sepatu untuk weightlifting umumnya didesain bersol datar agar posisi Anda tetap aman dan nyaman, terutama saat mengangkat beban. 

Sepatu dengan sol datar dibutuhkan saat melakukan olahraga weightlifting (angkat besi). Hal ini disebabkan oleh gerakan dasar squat dan deadlift memerlukan kestabilan yang tinggi pada telapak dan pergelangan kaki. Sedikit pergerakan pada pergelangan kaki dapat menyebabkan ketidakstabilan pada lutut dan pinggul. Ketidakstabilan tersebut dapat meningkatkan risiko cedera.

Anda sebaiknya memilih sepatu yang mampu mengoptimalkan tenaga Anda menjadi pijakan yang stabil. Hindari pemilihan sepatu bersol tebal karena dapat membuat pijakan menjadi kurang stabil dan berisiko cedera. 

Jenis latihan yang dilakukan bila Anda mengikuti kelas kardio biasanya merupakan gerakan berulang yang konstan. Gerakan tersebut dapat berupa lompatan, gerak menyamping, hingga gerakan naik-turun dengan cepat. Karena itu, Anda memerlukan sepatu berbahan fleksibel untuk mendukung tiap gerakan.

Kardio sendiri merupakan olahraga untuk melatih kesehatan jantung dan membakar kalori tinggi. Untuk mencapai tujuan tersebut, diperlukan pergerakan yang cukup cepat. Pastikan Anda melakukan warming up terlebih dahulu dan bergerak sesuai dengan level fitness. Perbanyak gerakan dasar yang memperkuat lutut, pinggul, bahu, dan pergelangan tangan.

Bila Anda masih pemula yang belum mengetahui jenis latihan yang ingin dilakukan, pilih sepatu training. Sepatu training umumnya didesain multifungsi sehingga cocok untuk berbagai jenis latihan. Namun, kemampuannya dalam merespons berbagai gerakan tentu tidak sebaik sepatu yang memang didesain khusus untuk gerakan tertentu.

Meskipun sepatu training adalah pilihan yang tepat bagi pemula, sebaiknya tetap tentukan jenis latihannya. Gunakan sepatu training untuk latihan yang gerakannya Anda nikmati agar bisa konsisten dalam melakukannya. Dengan demikian, Anda akan nyaman dengan fitness level-nya dan fitness goal pun akan mudah tercapai.

Poin lain yang dapat Anda perhatikan adalah memilih sepatu fitness sesuai level masing-masing. Bila sepatu yang digunakan tidak pas, gerakan yang dihasilkan jadi kurang maksimal, bahkan bisa membuat Anda cedera. Sepatu bagi pemula biasanya dapat mendukung gerakan dasar yang tidak banyak memerlukan mobilitas. Tidak ada salahnya memulai dengan sepatu fitness berharga terjangkau.

Hasil yang kurang maksimal juga tidak dapat dihindari apabila Anda tidak melakukan warming up dan memperhatikan pola diet. Gerakan warming up dapat meningkatkan mobilitas sendi. Selain itu, selalu perhatikan pola diet agar sesuai dengan goal Anda.

Jika level fitness Anda sudah terhitung profesional, tidak ada salahnya berinvestasi ke sepatu yang lebih mutakhir. Anda yang sudah menguasai tekniknya tentu membutuhkan dukungan lebih di setiap gerakan. 

Makin berpengalaman dalam berlatih, gerakan yang Anda lakukan menjadi makin kompleks. Sepatu yang lebih advanced akan mendukung ketika melakukan gerakan kompleks, terutama saat mengangkat beban berat.

Anda sebaiknya tidak melewatkan bobot dan ketebalan sepatu fitness yang akan dibeli. Perhatikan pula ukuran sepatu fitness, usahakan tidak terasa sesak atau terlalu longgar di kaki. Sepatu Anda harus terasa nyaman di kaki sejak pertama kali Anda memakainya.

Sol tebal dan tipis memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing. Namun, keduanya akan saling melengkapi apabila olahraga yang Anda lakukan selalu dimulai dan diperkuat dengan latihan basic. Latihan basic tersebut di antaranya squat, lunge, push, pull, hinge, dan twist. Makin bagus tekniknya, makin efisien pula gerakan yang dihasilkan.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk armband yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Akbar Kharisma.

Umumnya yang dapat Anda lakukan agar sepatu fitness terhindar dari bau tak sedap adalah dengan meminimalkan bakteri. Caranya bisa dengan menggunakan kaus kaki antibakteri dan selalu menggantinya secara berkala. 

Setelah pemakaian, letakkan sepatu di ruang terbuka dan terkena sedikit sinar matahari. Anda juga bisa menggunakan kamper atau silica gel agar bagian dalam sepatu tidak lembap.

Selain sepatu, Anda mungkin membutuhkan rekomendasi produk lain untuk fitness. Kami juga memiliki artikel yang membahas perlengkapan fitness lain lengkap dengan rekomendasi produk terbaiknya. Klik tautan berikut ini untuk mendapatkan informasinya!

Demikian sepuluh produk sepatu fitness untuk wanita rekomendasi dari kami. Sudahkan Anda menemukan sepatu fitness yang tepat? Ada banyak poin pertimbangan sebelum memilih sepatu fitness yang bisa Anda intip di artikel ini. 

Pilihlah sepatu fitness sesuai dengan kebutuhan dan jenis latihan Anda. Jangan lupa untuk mencari sepatu dengan desain dan harga yang ideal untuk Anda. Dengan memakai sepatu fitness yang tepat, semoga Anda akan lebih semangat menjalani hidup sehat!