10 Rekomendasi Catering Diet Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

Banyak orang mengira bahwa diet adalah pola makan untuk menurunkan berat badan. Namun, diet memiliki arti aturan makan khusus untuk kesehatan. Kini ada banyak jenis diet yang bisa Anda jalankan, seperti diet vegetarian, vegan, paleo, sampai intermittent fasting. Kami akan menjelaskan beberapa jenis diet yang populer di Indonesia.

• Intermittent fasting adalah pola diet dengan mengatur jam makan dan puasa. Lamanya puasa yang disarankan adalah 16 jam. Diet ini membantu mengontrol tekanan darah dan sensitivitas insulin. Namun, proses puasa untuk sebagian orang yang belum terbiasa akan terasa sulit dan dapat meningkatkan hormon stres. Akibatnya, Anda akan makan lebih banyak saat jam makan.

• Plant based diet merupakan model diet yang hanya mengonsumsi makanan dari sumber nabati. Diet ini juga disebut sebagai diet vegan dan vegetarian. Jenis diet ini akan membantu Anda menurunkan berat badan. Namun, Anda tetap harus mencari suplemen pengganti nutrisi yang hanya terdapat dalam makanan hewani.

• Low-carb diet (diet rendah karbohidrat) mengharuskan Anda mengganti karbohidrat dengan lemak dan protein. Contoh diet low-carb diet adalah diet keto, mayo, dan Atkins. Jenis diet ini menjaga massa otot dan dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, ada efek samping yang kurang baik, seperti masalah metabolisme, pencernaan, dan peningkatan kolesterol di dalam darah.

• Low fat diet (diet rendah lemak) untuk mengurangi asupan kalori di dalam tubuh. Diet ini sama populernya dengan low-carb diet. Bedanya adalah low fat diet membatasi asupan lemak karena lemak memberikan kalori yang cukup banyak. Diet ini sangat cocok untuk orang yang mengalami obesitas serta dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam darah.

• Paleo diet adalah pola makan yang mengurangi konsumsi makanan olahan. Buah, sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan daging tidak berlemak adalah daftar makanan yang perlu Anda konsumsi. Diet paleo tentu sangat menyehatkan dan mengurangi risiko penyakit degeneratif. Efek samping diet paleo adalah kurangnya nutrisi dari dairy product dan whole grains.

Tidak semua diet cocok untuk Anda jalankan. Pilihlah diet yang sesuai dengan gaya hidup dan makanan kesukaan Anda. Dengan begitu, Anda bisa menjalankan diet tersebut sebagai gaya hidup Anda.

Nah, setelah Anda mengetahui berbagai jenis diet, kami akan memberikan tips memilih catering diet. Agar Anda bisa memilih catering yang sesuai dengan kebutuhan Anda, simak poin-poin berikut ini, ya.

Ada beragam tujuan diet, seperti menurunkan berat badan, hidup lebih sehat, ataupun meningkatkan massa otot. Oleh karena itu, sesuaikan pemilihan menu makanan dengan tujuan diet. Anda bisa membaca keterangan yang diberikan oleh jasa catering.

• Untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan, pilihlah paket catering diet yang rendah kalori. Menu catering ini sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalankan cutting atau defisit kalori.

• Untuk meningkatkan massa otot atau bulking, pilih catering diet yang tinggi kalori dan mengandung banyak protein. Untuk menaikkan massa otot, Anda memerlukan surplus kalori yang disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi masing-masing. Agar lebih jelas, Anda bisa mendiskusikannya dengan catering sehat pilihan Anda.
  

• Catering diet juga dapat Anda pilih untuk menjaga pola hidup sehat tanpa memikirkan penurunan atau peningkatan berat badan. Jenis catering ini hanya memberikan makanan sehat dengan makronutrien yang lengkap.

• Apabila Anda memiliki kondisi khusus, konsultasikan terlebih dahulu dengan penyedia jasa catering. Kondisi khusus yang dimaksud adalah alergi, diabetes, penyakit jantung, dan sebagainya.

Catering diet hadir dalam berbagai pilihan durasi pengiriman. Anda bisa memilih catering diet untuk satu minggu sampai satu bulan. Anda perlu mempertimbangkan lamanya langganan catering diet yang Anda pilih. 

Jika Anda baru pertama kali mencoba, kami sarankan Anda memilih paket seminggu. Dengan demikian, Anda dapat memperkirakan apakah catering diet tersebut sesuai dengan selera Anda. Apabila sudah merasa cocok, Anda bisa berlangganan lebih lama.

Selain lamanya langganan, perhatikan juga jumlah makanan yang dikirimkan per hari. Catering biasanya hanya melayani 1-2 kali makan per hari. Meski begitu, ada juga catering diet yang menawarkan tiga kali makan dalam sehari dengan tambahan snack.

Memang catering diet biasanya dikirimkan sebagai makanan siap saji. Anda bisa langsung menyantapnya atau menghangatkan untuk dimakan beberapa jam setelahnya. Namun, Anda mungkin ingin menyimpan stok makanan agar mudah disantap kapan saja saat Anda merasa lapar. Untuk itu, Anda bisa memilih catering diet yang menawarkan makanan frozen. 

Makanan frozen dari catering diet ini sering juga disebut sebagai frozen meal prep atau healthy frozen meals. Ada beberapa catering diet yang menawarkan makanan frozen, seperti Fit By Meal dan DafitHeat. Terdapat dua jenis produk yang ditawarkan catering diet tersebut, yaitu lauk saja atau meal prep. 

Meal prep adalah makanan yang isinya sudah lengkap dengan karbohidrat, protein, lemak, dan serat. Meal prep dari catering diet biasanya sudah memiliki tabel nutrisi. Hebatnya lagi, frozen meal prep umumnya dapat disimpan di dalam freezer hingga 30–45 hari. 

Selain itu, biasanya catering makanan memiliki batasan jangkauan daerah. Nah, rata-rata produk frozen meal prep dapat dikirimkan ke berbagai daerah lewat ekspedisi pengiriman dingin. Untuk memastikan, Anda dapat menghubungi seller-nya terlebih dahulu.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk catering diet terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Jangan lupa untuk melengkapi diet Anda dengan makanan dan minuman yang bernutrisi. Pastikan juga nutrisinya sesuai dengan diet yang sedang Anda jalankan, ya. Untuk mengetahui berbagai produk makanan dan minuman diet lainnya, langsung saja klik tautan di bawah ini. Temukan berbagai makanan dan minuman yang enak disantap untuk diet.

Kesibukan yang padat membuat Anda kesulitan memilih makanan yang sehat untuk tubuh. Sebagai solusinya, Anda bisa memilih catering diet yang menyehatkan. Menu dan kalori catering diet pun sudah diperhitungkan dengan baik agar sesuai dengan kebutuhan.

Apabila Anda memiliki pantangan makan tertentu, Anda bisa berkonsultasi dengan jasa catering diet. Pastikan juga pilihan menu catering sehat tersebut dengan tujuan diet Anda, ya. Selamat menikmati makanan yang enak dan menyehatkan!