10 Tummy Trimmer Terbaik - Ditinjau oleh Personal Trainer (Terbaru Tahun 2022)

Beberapa dari Anda mungkin masih asing dengan kata tummy trimmer dan memiliki pertanyaan, "Tummy trimmer fungsinya untuk apa?". Ternyata tummy trimmer adalah alat olahraga yang dilengkapi pegas. Alat ini digunakan dengan cara ditarik menggunakan kedua tangan dan bagian bawahnya ditahan menggunakan kaki. 

Tummy trimmer dirancang untuk membentuk beberapa bagian otot, salah satunya otot perut (abdominal). Gerakan yang dilakukan saat menarik tummy trimmer bisa membentuk otot perut. Artinya, tummy trimmer bisa menjadi alat yang tepat untuk menemani Anda melakukan abs exercise.

Di pihak lain, tummy trimmer juga dapat membantu gerakan sit up sehingga kalori yang terbakar jadi lebih maksimal. Selain bermanfaat untuk perut, tummy trimmer ternyata berguna membentuk massa otot tubuh yang lain. Berikut ini manfaat tummy trimmer yang sayang untuk dilewatkan.

• Mengencangkan dan membentuk pinggul
• Mengencangkan otot kaki dan paha
• Mengencangkan otot bisep dan trisep
• Anda juga dapat menggunakannya untuk full body workout

Perlu Anda ketahui bahwa penggunaan tummy trimmer kurang efektif untuk mengurangi lemak di perut. Latihan kardio dan mengontrol asupan makanan lebih tepat untuk mengurangi lemak perut (visceral fat). Tummy trimmer juga kurang efektif untuk melatih otot dada. Hal ini karena Anda perlu melakukan gerakan mendorong untuk melatih otot dada. Sementara itu, gerakan ketika menggunakan tummy trimmer cenderung melakukan tarikan.

Selain itu, pembentukan atau perbaikan postur tubuh menggunakan tummy trimmer juga kurang efektif. Sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Banyaknya jenis tummy trimmer mungkin membuat Anda kebingungan ketika memilih. Karena itu, sebelum masuk ke rekomendasi produk, ketahui dahulu tips memilih tummy trimmer yang tepat berikut ini.

Meski pada awalnya tummy trimmer berupa pegas besi, saat ini banyak diproduksi tummy trimmer yang terbuat dari lateks. Keduanya memiliki keunggulannya masing-masing dalam membentuk otot tubuh. Untuk mengetahui perbedaan keduanya, simak penjelasannya yuk.

Tummy trimmer yang dilengkapi pegas besi memiliki bobot lebih berat sehingga agak repot untuk dibawa bepergian. Kerapatan pegasnya juga membuat alat lebih berat saat ditarik. Namun, tummy trimmer jenis ini dapat membakar kalori di tubuh Anda lebih banyak.

Selain itu, tummy trimmer berbahan pegas besi juga lebih kokoh serta tidak mudah rusak, apalagi putus. Meskipun begitu, pegas berbahan besi masih berisiko mengalami karat sehingga harus rajin dibersihkan.

Tummy trimmer dengan pegas besi sebaiknya dibersihkan dengan kain kering dan tidak boleh lembap karena dapat menyebabkan karat. Tummy trimmer dengan pegas bahan besi cocok digunakan oleh Anda yang berencana melakukan olahraga setiap hari.

Tummy trimmer yang dilengkapi tali berbahan karet lateks memiliki bobot lebih ringan sehingga mudah sekali dibawa bepergian. Selain itu, bahan lateks juga cenderung lebih lentur sehingga mudah digerakkan ke segala arah. Dalam satu alat biasanya terdapat beberapa tali lateks yang disimpulkan supaya tummy trimmer lebih kuat saat ditarik.

Dipadukan bahan spons EVA, tummy trimmer ini memberikan kenyamanan yang lembut di bagian pegangan tangan atau pijakan kaki. Namun, tummy trimmer ini kurang tahan lama karena talinya lebih mudah putus jika dibandingkan pegas besi. Hal ini sebaiknya dijadikan bahan pertimbangan jika Anda berencana membeli tummy trimmer berbahan lateks.

Secara garis besar, ada dua model tummy trimmer, yaitu single spring dan double spring. Pemilihan model tummy trimmer ini sebaiknya disesuaikan dengan level kemampuan olahraga Anda.

Single spring adalah model tummy trimmer yang terdiri dari satu pegas. Alhasil, beban tariknya tidak terlalu berat sehingga membuat tummy trimmer ini cocok digunakan oleh pemula. Gunakan tummy trimmer single spring dari bahan lateks karena lebih lentur dan mudah digunakan.

Untuk mendukung gerakan tubuh yang lebih fleksibel, carilah tummy trimmer single spring yang pegasnya lentur dan bisa menekuk. Setelah menemukan alat yang pas, Anda hanya perlu menggunakannya secara rutin dan massa otot tubuh perlahan akan terbentuk.

Double spring adalah model tummy trimmer yang terdiri dari dua pegas atau lebih. Karena itu, beban tariknya akan terasa lebih berat. Tummy trimmer ini cocok digunakan oleh Anda yang sudah ada di level menengah dalam hal melakukan workout. Apabila Anda ingin memiliki alat ini, jangan lupa untuk memastikan pijakan kakinya tidak licin. Dengan demikian, kaki tidak akan selip meskipun pegas yang ditarik lebih berat.

Ukuran pegas tummy trimmer yang sesuai dengan tinggi badan dapat memaksimalkan pembentukan otot. Jika Anda memilih pegas yang terlalu panjang, gaya tariknya juga akan panjang sehingga tidak bisa menahan tubuh dengan maksimal. Akhirnya, otot tubuh yang akan dilatih justru tidak akan terbentuk.

Pegas tummy trimmer yang terlalu pendek menyebabkan gaya tarik pegas jadi pendek. Akibatnya, tummy trimmer kurang fleksibel untuk digunakan membentuk otot tubuh yang lain. Mungkin Anda hanya bisa menggunakannya untuk membentuk otot perut, tetapi kurang maksimal untuk melatih otot lengan.

Ukuran pegas yang pendek jangkauannya pun lebih pendek. Oleh karena itu, tipe ini lebih cocok digunakan untuk latihan otot kecil, seperti abdominal, triceps, dan biceps. Sementara itu, Anda bisa menggunakan ukuran pegas yang lebih panjang untuk latihan otot besar. Latihan otot besar tersebut seperti shoulder trapezius, latissimus dorsi, dan sebagainya. Jangkauannya yang lebih jauh membuat gerakan lebih maksimal untuk otot besar.

Salah satu keuntungan tummy trimmer adalah ringkas dan tidak memakan banyak tempat. Anda bisa menggunakannya kapan saja dan di mana saja. Supaya tummy trimmer lebih mudah dibawa bepergian, pertimbangkan tummy trimmer yang ringan. Jadi, Anda bisa menyelipkannya di dalam tas dan menyempatkan diri untuk berolahraga sekalipun sedang traveling.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk tummy trimmer terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari Tedi Hermawan.

Cara menggunakan tummy trimmer sangatlah mudah. Anda bisa menyiapkan matras atau kursi untuk alas duduk. Anda juga dapat menggunakannya sambil berdiri. Apabila Anda merasa kebingungan dengan gerakan yang harus dilakukan, poin-poin berikut ini bisa dicoba saat menggunakan tummy trimmer.

• Untuk mengecilkan perut bagian atas, lakukan gerakan sit up tubuh. Duduklah dengan kaki lurus di bawah dan tangan menahan tummy trimmer. Selanjutnya, gerakkan tubuh ke depan dan belakang secara berulang untuk membentuk otot perut bagian atas.

• Untuk mengecilkan perut bagian bawah, lakukan gerakan sit up kaki. Anda bisa tidur telentang dengan kaki diangkat ke atas dan tangan menahan tummy trimmer. Setelah itu, gerakkan kaki naik turun secara berulang agar otot perut bawah dan paha terbentuk

• Untuk membentuk otot lengan, tarik tummy trimmer dengan postur tubuh tegak. Duduklah atau berdiri tegak dan tahan tummy trimmer dengan menginjak pedalnya. Jika posisi Anda sudah terasa nyaman, tarik pegas secara berulang-ulang untuk membentuk otot lengan.

• Tips menggunakan tummy trimmer agar tidak cedera

Jika Anda memiliki tummy trimmer dengan gagang yang tidak menggunakan busa, gunakan sarung tangan dengan permukaan berbahan karet atau kulit. Hal ini dilakukan untuk mencegah selip pada pegangan tummy trimmer. Pakailah kaus kaki antiselip jika pijakan tummy trimmer tidak memiliki gerigi.

Usahakan untuk selalu berada pada posisi yang tepat saat menggunakan tummy trimmer. Usahakan juga untuk tidak terlalu membungkuk (rounding punggung) atau melenting agar gerakan Anda lebih sempurna. Anda bisa bertanya pada ahli atau menonton tutorial terlebih dahulu sebelum menggunakan tummy trimmer. 

Perhatikan juga postur Anda saat menggunakan tummy trimmer. Jika Anda menggunakan tummy trimmer di gym, bertanyalah pada personal trainer. Anda akan mendapatkan informasi tentang penggunaan tummy trimmer dengan gerakan yang tepat. 

• Cara merawat tummy trimmer supaya awet

Hindarkan tummy trimmer pegas besi dari air atau keringat. Jika basah, segera keringkan tummy trimmer dengan lap kering. Simpan di suhu ruang yang tidak lembap agar tidak berkarat.

Sementara itu, tummy trimmer lateks harus rutin digunakan atau dianginkan. Hal ini disebabkan oleh bahan lateks yang akan cepat rapuh dan putus jika disimpan lama. Hindarkan juga bahan lateks dari paparan sinar matahari.

Anda bisa melakukan olahraga apa pun di dalam rumah. Selain menggunakan tummy trimmer, beberapa alat olahraga berikut ini dapat membantu Anda melatih otot tubuh. Bukalah tautan di bawah ini dan temukan alat olahraga lainnya yang mungkin sesuai dengan kebutuhan Anda.

Yuk, mulai gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga. Selain badan jadi lebih bugar, otot dan postur tubuh Anda pun akan terlihat lebih baik. Memiliki tummy trimmer adalah pilihan yang tepat karena kemudahan dalam menggunakannya.

Apalagi alat ini tergolong ringan dan tidak memakan banyak tempat ketika dibawa bepergian. Ditemani tummy trimmer, duduk santai menonton TV pun bisa sambil melatih otot. Selamat memulai olahraga seru Anda dengan tummy trimmer, ya!