• 10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Susu skim adalah susu yang dihilangkan sebagian atau seluruh krimnya sehingga sering disebut susu tanpa lemak. Kandungan lemak susu skim umumnya tidak sampai 1%, bahkan ada pula yang diklaim tidak mengandung lemak sama sekali. Karena itu, susu skim sering menjadi pilihan untuk Anda yang sedang diet atau menurunkan tekanan darah.


Anda mungkin sedang mencari susu skim terbaik untuk dikonsumsi. Maka, kali ini kami akan mengulas rekomendasi merek susu skim yang bagus dan enak. Anda akan menemukan produk dari Tropicana Slim, Greenfields, Lactona, dan lain-lain. Mari temukan susu skim terbaik Anda!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 04 April 2022
Daftar isi

Kenali manfaat susu skim

Kenali manfaat susu skim

Manfaat yang paling populer dari susu skim adalah untuk membantu mengontrol berat badan. Padahal, susu skim memiliki manfaat lainnya untuk tubuh. Manfaat susu skim tersebut antara lain adalah sebagai berikut.


  • Mencegah asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease)

Lemak yang terlalu tinggi pada susu sapi yang Anda konsumsi bisa memperburuk gejala asam lambung. Jadi, bila Anda memiliki penyakit lambung, mengonsumsi susu skim adalah pilihan yang tepat.


  • Menambah kepadatan tulang

Susu skim memang rendah lemak, tetapi kaya mineral. Kalsium adalah salah satu kandungan mineralnya. Bila kebutuhan kalsium terpenuhi, kekuatan tulang akan meningkat dan risiko osteoporosis menurun.

  • Menjaga kesehatan jantung

Lemak yang menumpuk bisa memicu kolesterol dalam darah. Kalau dibiarkan, bisa memicu penyakit kardiovaskular seperti jantung dan strok. Karena itu, menjatuhkan pilihan produk dairy pada susu skim adalah pilihan tepat untuk menjaga kesehatan jantung.

  • Memenuhi kebutuhan protein

Susu skim kaya akan asam amino penyusun protein. Di dalam susu skim terdapat dua jenis protein, yaitu kasein dan whey. Keduanya dapat memperbaiki fungsi otot dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Cara memilih susu skim

Banyaknya merek susu skim yang beredar di pasaran mungkin membuat Anda bingung dalam memilihnya. Berikut ini adalah panduan memilih yang bisa Anda gunakan.

Tentukan susu skim berdasarkan jenisnya

Ada dua jenis susu skim yang banyak dijual, susu skim formula dan susu skim UHT. Keduanya memiliki perbedaan bentuk dan cara penyajian.

UHT, berbentuk cair sehingga praktis untuk langsung diminum

UHT, berbentuk cair sehingga praktis untuk langsung diminum

UHT (ultra high temperature) adalah pemrosesan minuman dengan pemanasan suhu tinggi dalam waktu yang singkat. Proses ini kebanyakan digunakan untuk produk susu. Tujuannya adalah untuk membunuh bakteri dalam susu tanpa mengurangi nilai gizinya.


Susu skim UHT telah melalui proses penghilangan lemak. Bentuknya cair sehingga praktis karena dapat langsung diminum tanpa diseduh. Kesegaran susu skim UHT selalu terjaga selama kemasannya selalu tertutup rapat. Karena sangat praktis, Anda bisa menjadikannya bekal dalam perjalanan. 

Susu formula, berbentuk bubuk untuk berbagai olahan atau langsung diseduh

Susu formula, berbentuk bubuk untuk berbagai olahan atau langsung diseduh

Susu formula bubuk dibuat dengan susu segar yang melalui proses pasteurisasi. Kandungan lemak susu pada susu skim bubuk dihilangkan pada proses ini. Kemudian, dilakukan proses evaporasi untuk menghilangkan kandungan airnya sehingga didapatkan bentuk bubuk.


Karena bentuknya bubuk, tentu saja susu ini harus diseduh terlebih dahulu sebelum disajikan. Akan tetapi, Anda bisa menggunakan susu skim formula untuk membuat puding, es krim, atau olahan lainnya. Anda bahkan bisa memakainya sebagai pengganti santan. Daya tahan susu skim formula bisa lebih lama asalkan Anda menyimpannya di dalam wadah yang tertutup rapat.

Pilih susu skim sesuai dengan tujuan konsumsi

Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda dalam mengonsumsi susu skim, begitu pula dengan Anda. Sebagian orang memilih susu skim untuk menunjang diet, tetapi ada juga yang bertujuan untuk mengontrol tekanan darah. Masing-masing kebutuhan tersebut bisa terpenuhi bila Anda mencermati nilai gizi yang tercantum pada kemasan susu.

Susu skim untuk diet, pilih yang rendah kalori dan tinggi protein

Susu skim untuk diet, pilih yang rendah kalori dan tinggi protein

Kalau Anda mengonsumsi susu skim untuk mengurangi berat badan, carilah susu skim yang kadar lemaknya 0 gram atau 0%. Susu skim memang dikenal rendah kalori, tetapi Anda tetap perlu memperhatikan jumlah kalori dalam setiap takaran sajinya. Pilihlah susu skim yang jumlah kalorinya lebih sedikit untuk menurunkan berat badan Anda.


Lalu, untuk Anda yang melengkapi program diet dengan berolahraga, cek juga kandungan protein yang terdapat pada susu. Pilihlah susu skim yang tinggi protein untuk membentuk massa otot. Dengan demikian, Anda bisa meraih berat badan ideal dengan postur tubuh yang lebih indah. 

Susu skim untuk darah tinggi, pilih yang tinggi vitamin D dan kalsium

Susu skim untuk darah tinggi, pilih yang tinggi vitamin D dan kalsium

Kalsium adalah jenis mineral yang bisa merelaksasi pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar. Alhasil, tekanan darah dalam tubuh pun terjaga. Sementara itu, vitamin D dalam susu skim berperan untuk mencegah penyakit autoimun, termasuk salah satunya hipertensi.

 
Orang yang jarang bergerak dan jarang terpapar sinar matahari, lebih berisiko kekurangan vitamin D dan terkena hipertensi. Vitamin D dan kalsium dalam susu ini akan bekerja sama serta berperan untuk menurunkan tekanan darah sebesar 3–10%. Jadi, perhatikan informasi nilai gizi di kemasan susu serta carilah produk yang tinggi akan kandungan vitamin D dan kalsium.

Pertimbangkan susu skim organik yang lebih kaya omega-3

Pertimbangkan susu skim organik yang lebih kaya omega-3

Supaya mendapatkan manfaat lebih seperti meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, carilah susu skim yang kaya omega-3. Asam lemak omega-3 dalam susu skim berfungsi untuk menjaga kesehatan otak dan jantung.


Anda dapat memetik manfaat omega-3 dengan mengonsumsi susu skim organik. Susu skim organik dihasilkan oleh sapi-sapi yang diberi pakan rumput organik yang kaya serat. Umumnya, sapi-sapi tersebut dibiarkan merumput sendiri di lahan yang bebas pestisida.

10 Rekomendasi susu skim terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk susu skim terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

10
Neto1000 ml
Kandungan lemak0,3 gr
RasaPlain
Kandungan protein9 gr
Jumlah kalori89 kkal per takaran saji (250 ml)
Kandungan kalsium275 mg
9
Neto1 kg
Kandungan lemak0,9%
RasaPlain, cokelat
Kandungan protein32,9%
Jumlah kaloriTidak ada keterangan
Kandungan kalsiumTidak ada keterangan
8
Neto600 gr
Kandungan lemak0,5 gr (1%)
RasaPlain
Kandungan protein8 gr
Jumlah kalori90 kkal per takaran saji (25 gr)
Kandungan kalsium30%
7
Neto300 gr, 700 gr
Kandungan lemak> 1 gr
RasaPlain
Kandungan protein3,75 gr
Jumlah kalori35 kkal per takaran saji (100 ml / 10 gr)
Kandungan kalsium130 mg
6
Neto@15 gr x 30 sachet
Kandungan lemak0 gr
RasaPlain
Kandungan protein4 gr (7%)
Jumlah kalori20 kkal per takaran saji (15 gr)
Kandungan kalsiumTidak disebutkan
5
Neto100 gr, 250 gr, 500 gr, 1 kg
Kandungan lemak0,9%
RasaPlain
Kandungan protein32,9%
Jumlah kaloriTidak disebutkan
Kandungan kalsiumTidak disebutkan
4
Neto300 gr
Kandungan lemak0 gr
RasaPlain
Kandungan protein9 gr (15%)
Jumlah kalori110 kkal per takaran saji (30 gr)
Kandungan kalsium30%
3

NutrifoodTropicana Slim Skim Milk

Mulai dari Rp 111.000,00

Neto500 gr, 1 kg
Kandungan lemak0 gr
RasaOriginal, cokelat
Kandungan protein7 gr
Jumlah kaloriOriginal: 90 kkal per takaran saji (27,5 gr)・Cokelat: 80 kkal per takaran saji (22,5 gr)
Kandungan kalsium600 mg (75%)
2
Neto35 gr, 350 gr, 700 gr
Kandungan lemak0 gr
RasaPlain
Kandungan protein13 gr (21%)
Jumlah kalori140 kkal per takaran saji (35 gr)
Kandungan kalsium80%
1
Neto1000 ml
Kandungan lemak0 gr
RasaPlain
Kandungan protein8 gr (13%)
Jumlah kalori80 kkal per takaran saji (250 ml)
Kandungan kalsium300 mg (6%)

Tabel perbandingan produk susu skim terbaik

Gambar produk
1
Greenfields Skimmed Milk 1

Greenfields

2
Indoprima Skim Milk Powder 1

Indoprima

3
Nutrifood Tropicana Slim Skim Milk 1

Nutrifood

4
Mirota  Lactona Skim Low Fat 1

Mirota

5
NZMP Skimmilk Powder 1

NZMP

6
K-Link K-C Susu Skim Bubuk 1

K-Link

7
Sunlac Susu Tepung Skim 1

Sunlac

8
Prolac Susu Skim Bubuk 1

Prolac

9
Mugro Skim Milk 1

Mugro

10
Harvey Fresh Lactose Free Skim Milk 1

Harvey Fresh

Nama produk

Skimmed Milk

Skim Milk Powder

Tropicana Slim Skim Milk

Lactona Skim Low Fat

Skimmilk Powder

K-C Susu Skim Bubuk

Susu Tepung Skim

Susu Skim Bubuk

Skim Milk

Lactose Free Skim Milk

Keunggulan

Kelezatan dan kesegarannya selalu terjaga lebih lama

Dapat menahan nafsu makan agar perut terasa kenyang lebih lama

Terdapat fitosterol untuk menurunkan kolesterol tubuh

Bantu memulihkan kondisi badan setelah sakit

Susu organik asal New Zealand yang bersertifikat halal internasional

Kaya DHA untuk perkembangan otak dan syaraf

Sudah terpercaya puluhan tahun hasilkan susu yang berkualitas

Gunakan sebagai pengganti santan yang lebih rendah kolesterol

Sajikan puding atau es krim lezat yang rendah lemak!

Bebas laktosa, aman untuk Anda yang memiliki alergi

Harga mulai dariRp 22.900,00Rp 25.000,00Rp 111.000,00Rp 36.399,00Rp 8.500,00Rp 13.000,00Rp 90.000,00Rp 81.800,00Rp 80.000,00Rp 45.900,00
Neto1000 ml35 gr, 350 gr, 700 gr500 gr, 1 kg300 gr100 gr, 250 gr, 500 gr, 1 kg@15 gr x 30 sachet300 gr, 700 gr600 gr1 kg1000 ml
Kandungan lemak0 gr0 gr0 gr0 gr0,9%0 gr> 1 gr0,5 gr (1%)0,9%0,3 gr
RasaPlainPlainOriginal, cokelatPlainPlainPlainPlainPlainPlain, cokelatPlain
Kandungan protein8 gr (13%)13 gr (21%)7 gr9 gr (15%)32,9%4 gr (7%)3,75 gr8 gr32,9%9 gr
Jumlah kalori80 kkal per takaran saji (250 ml)140 kkal per takaran saji (35 gr)Original: 90 kkal per takaran saji (27,5 gr)・Cokelat: 80 kkal per takaran saji (22,5 gr)110 kkal per takaran saji (30 gr)Tidak disebutkan20 kkal per takaran saji (15 gr)35 kkal per takaran saji (100 ml / 10 gr)90 kkal per takaran saji (25 gr)Tidak ada keterangan89 kkal per takaran saji (250 ml)
Kandungan kalsium300 mg (6%)80%600 mg (75%)30%Tidak disebutkanTidak disebutkan130 mg30%Tidak ada keterangan275 mg
Tautan produk

Apa perbedaan susu skim dan susu low fat?

Apa perbedaan susu skim dan susu low fat?

Sekalipun susu skim dan low fat sama-sama tergolong susu rendah lemak, susu skim dan susu low fat memiliki perbedaan. Kandungan lemak dalam susu skim sudah dihilangkan sehingga hanya tersisa 0% atau maksimal 1%. Sementara itu, susu low fat adalah susu semi skim yang memiliki kadar lemak antara 1–2%.


Dari segi tekstur, susu low fat memiliki tekstur yang tidak terlalu creamy seperti susu full cream. Sementara itu, susu skim teksturnya jauh lebih cair lagi. Kandungan kalori dalam susu skim juga lebih rendah dibandingkan susu low fat. Itulah sebabnya susu skim sering dijadikan pilihan untuk yang sedang diet. 

Baca juga rekomendasi produk susu lainnya di sini

Kebutuhan Anda akan susu mungkin berbeda-beda, entah itu untuk diet, menjaga gula darah, ataupun untuk memelihara imun tubuh. Berikut ini, kami telah mengulas beberapa rekomendasi susu, seperti susu rendah lemak, susu diet, susu diabetes, dan sebagainya. Baca dan dapatkan rekomendasi susu favorit Anda di sini.  

Kesimpulan

Anda telah mengetahui manfaat susu skim untuk kesehatan tubuh. Selain diminum langsung, susu skim juga bisa diolah menjadi kudapan lezat kue, smoothie, atau puding. Gunakan juga susu skim sebagai subtitusi santan agar masakan menjadi lebih sehat.


Semoga melalui artikel ini Anda dapat menemukan merek susu skim yang paling sesuai selera. Pastikan Anda juga sudah mengecek masa kedaluwarsa susu skim yang akan dikonsumsi. Selamat menikmati susu skim yang sehat!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak sehat dan berbadan kuat adalah dambaan setiap orang tua. Salah satu cara yang dilakukan agar dapat menaikkan berat badan anak adalah memberikan susu penggemuk badan. Ada banyak merek susu penambah berat badan anak yang beredar, seperti Dancow, PediaComplete, atau Curcuma Plus.Kali ini kami akan membagikan tips memilih susu penambah berat badan untuk anak. Kami juga akan merekomendasikan susu formula tinggi kalori yang bagus dan sesuai dengan usia anak. Selain itu, terdapat juga komentar dari ahli gizi, Leona Victoria untuk menambah wawasan Anda. Simak sampai akhir, ya!
    Produk susu
  • 10 Rekomendasi Susu Dancow Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Susu Dancow Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Susu adalah minuman bergizi yang harus diberikan pada anak sejak usianya masih batita hingga sekolah. Salah satu susu anak yang populer sejak lama adalah Dancow. Dancow sudah bertahun-tahun menutrisi anak-anak Indonesia. Jadi, tidak ada keraguan lagi untuk Anda pun turut memberikan susu Dancow kepada buah hati.Dancow memiliki banyak varian susu, mulai dari Dancow full cream, Dancow FortiGro, Dancow Nutritods, dan sebagainya. Jika Anda sedang mencari susu Dancow untuk buah hati, inilah artikel yang tepat. Kami akan membantu Anda memilih susu Dancow dan memberikan rekomendasi susu Dancow terbaik. Selamat membaca!
    Produk susu
  • 10 Susu Evaporasi Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Evaporasi Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    Ada banyak minuman dan makanan yang makin nikmat jika diberi tambahan susu. Namun, tidak semua susu baik untuk kesehatan keluarga. Susu evaporasi adalah salah satu jenis susu sehat yang bisa Anda pertimbangkan. Tekstur susu evaporasi memang mirip susu kental manis, tetapi susu evaporasi lebih kaya nutrisi yang diperlukan tubuh. Nah, pada artikel kali ini, kami akan mengulas merek susu evaporasi yang enak, seperti F&N, Sunbay, dan Nestle. Kami juga akan memberikan tips memilih susu evaporasi yang bagus untuk Anda. Jadi, baca artikel ini hingga selesai, ya!
    Produk susu
  • 10 Susu Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki badan yang tinggi adalah impian setiap orang. Berbagai cara pun dilakukan untuk meninggikan badan, termasuk dengan minum susu. Cukup banyak produk susu peninggi badan yang beredar di pasaran. Merek susu peninggi badan seperti HiLo, DANCOW, dan Boneeto tentunya cukup familier bagi Anda. Pada artikel ini, kami akan membagikan tips memilih susu penambah tinggi badan yang bagus. Setelahnya, review sepuluh susu peninggi badan juga akan kami berikan. Untuk membantu Anda memilih produk terbaik, kami turut berkolaborasi dengan ahli gizi Leona Victoria. Simak sampai akhir, ya!
    Produk susu
  • 10 Susu Rendah Lemak Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Rendah Lemak Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    Lemak yang menumpuk dalam tubuh berakibat kurang baik bagi kesehatan. Jadi, ada baiknya Anda mulai mengubah kebiasaan hidup dengan mengonsumsi susu rendah lemak. Susu rendah lemak adalah susu yang kadar lemaknya rendah, sekitar 1–2% per takaran saji.Susu rendah lemak tidak hanya bermanfaat untuk diet, tetapi juga untuk penderita asam lambung, hipertensi, kolesterol, dan diabetes. Di artikel ini kami akan mengulas rekomendasi merek susu rendah lemak yang enak, seperti Tropicana Slim, Anlene, dan WRP. Artikel ini juga telah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Afriyani Khusna. Mari simak informasi lengkapnya!
    Produk susu
  • 10 Merk Susu Kambing Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Susu Kambing Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Tahukah Anda, tidak hanya sapi saja yang bisa menghasilkan susu, melainkan juga kambing? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu kambing bisa mencegah beberapa jenis penyakit dan baik untuk kesehatan. Bahkan, susu kambing jenis etawa ternyata memiliki manfaat setara dengan ASI.Ada banyak susu kambing yang bagus dijual di pasaran, seperti merk Gomilk, Etawaku, Provit, dan lain-lain. Jika Anda tertarik mencoba susu kambing, inilah artikel yang tepat. Kami akan memberikan rekomendasi susu kambing terbaik untuk Anda konsumsi. Sebelumnya, cari tahu dahulu manfaat susu kambing bagi kesehatan. Disimak, yuk!
    Produk susu
  • 10 Susu Full Cream Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Full Cream Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Menikmati segelas susu full cream yang lembut dan gurih mungkin adalah kebiasaan keluarga Anda setiap hari. Selain rasanya yang enak, susu full cream juga menyimpan manfaat dan gizi yang melimpah untuk tubuh Anda. Satu kotak susu full cream bisa dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga sehingga lebih hemat biaya.Kami akan mengulas beberapa rekomendasi merk susu full cream yang bagus di artikel ini. Beberapa di antaranya adalah Frisian Flag, Dancow, Ultra Milk, Greenfields, dan lain sebagainya. Namun, ketahui dahulu perbedaan susu full cream dan susu skim supaya Anda tidak sampai salah memilih!
    Produk susu
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori