• 10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Rekomendasi Susu Skim Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Susu skim adalah susu yang dihilangkan sebagian atau seluruh krimnya sehingga sering disebut susu tanpa lemak. Kandungan lemak susu skim umumnya tidak sampai 1%, bahkan ada pula yang diklaim tidak mengandung lemak sama sekali. Karena itu, susu skim sering menjadi pilihan untuk Anda yang sedang diet atau menurunkan tekanan darah.


Anda mungkin sedang mencari susu skim terbaik untuk dikonsumsi. Nah, kali ini kami akan mengulas rekomendasi merek susu skim yang bagus dan enak. Anda akan menemukan produk dari Tropicana Slim, Greenfields, Lactona, dan lain-lain. Mari temukan susu skim terbaik Anda!

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 27 Oktober 2022
Daftar isi

Kenali manfaat susu skim

Kenali manfaat susu skim

Manfaat yang paling populer dari susu skim adalah membantu mengontrol berat badan. Susu skim juga memiliki manfaat lainnya untuk tubuh. Manfaat susu skim tersebut yakni sebagai berikut.


  • Mencegah asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD)Lemak yang terlalu tinggi pada susu sapi yang Anda konsumsi bisa memperburuk gejala asam lambung. Jadi, bila Anda memiliki penyakit lambung, mengonsumsi susu skim adalah pilihan yang tepat.

  • Menambah kepadatan tulang. Susu skim memang rendah lemak, tetapi kaya mineral. Kalsium adalah salah satu kandungan mineralnya. Bila kebutuhan kalsium terpenuhi, kekuatan tulang akan meningkat dan risiko osteoporosis menurun.

  • Menjaga kesehatan jantung. Lemak yang menumpuk bisa memicu kolesterol dalam darah. Kalau dibiarkan, bisa memicu penyakit kardiovaskular, seperti jantung dan strok. Karena itu, memilih produk dairy pada susu skim adalah pilihan tepat untuk menjaga kesehatan jantung.

  • Memenuhi kebutuhan protein. Susu skim kaya akan asam amino penyusun protein. Di dalam susu skim terdapat dua jenis protein, yaitu kasein dan whey. Keduanya dapat memperbaiki fungsi otot dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Cara memilih susu skim

Banyaknya merek susu skim yang beredar di pasaran mungkin membuat Anda bingung dalam memilihnya. Berikut ini adalah panduan memilih yang bisa Anda gunakan.

Tentukan susu skim berdasarkan jenisnya

Ada dua jenis susu skim yang banyak dijual, susu skim formula dan susu skim UHT. Keduanya memiliki perbedaan bentuk dan cara penyajian.

Susu UHT, berbentuk cair sehingga praktis untuk langsung diminum

Susu UHT, berbentuk cair sehingga praktis untuk langsung diminum

Ultra high temperature (UHT) adalah pemrosesan minuman dengan pemanasan suhu tinggi dalam waktu yang singkat. Proses ini kebanyakan digunakan untuk produk susu. Tujuannya adalah untuk membunuh bakteri dalam susu tanpa mengurangi nilai gizinya.


Susu skim UHT telah melalui proses penghilangan lemak. Bentuknya cair sehingga praktis untuk langsung diminum tanpa diseduh. Kesegaran susu skim UHT selalu terjaga selama kemasannya tertutup rapat. Karena sangat praktis, Anda bisa menjadikannya bekal dalam perjalanan.

Susu formula, bentuk bubuk yang cocok untuk berbagai olahan atau langsung diseduh

Susu formula, bentuk bubuk yang cocok untuk berbagai olahan atau langsung diseduh

Susu formula bubuk dibuat dengan susu segar yang melalui proses pasteurisasi. Kandungan lemak susu pada susu skim bubuk dihilangkan pada proses ini. Kemudian, dilakukan proses evaporasi untuk menghilangkan kandungan airnya sehingga didapatkan bentuk bubuk.


Karena bentuknya bubuk, susu ini harus diseduh terlebih dahulu sebelum disajikan. Anda juga bisa menggunakan susu skim formula untuk bahan membuat kue, puding, es krim, atau camilan lainnya. Bahkan, Anda bisa memakainya sebagai pengganti santan. Daya tahan susu skim formula bisa lebih lama asalkan Anda menyimpannya di dalam wadah yang tertutup rapat.

Pilih susu skim sesuai dengan tujuan konsumsi

Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda dalam mengonsumsi susu skim, begitu pula dengan Anda. Sebagian orang memilih susu skim untuk menunjang diet, tetapi ada juga yang bertujuan untuk mengontrol tekanan darah. Tiap-tiap kebutuhan tersebut bisa terpenuhi bila Anda mencermati nilai gizi yang tercantum pada kemasan susu.

Susu skim rendah kalori dan tinggi protein, untuk Anda yang sedang diet

Susu skim rendah kalori dan tinggi protein, untuk Anda yang sedang diet

Kalau Anda mengonsumsi susu skim untuk mengurangi berat badan, carilah susu skim yang kadar lemaknya 0 gram atau 0%. Susu skim memang dikenal rendah kalori, tetapi Anda tetap perlu memperhatikan jumlah kalori dalam setiap takaran sajinya. Pilihlah susu skim yang jumlah kalorinya lebih sedikit untuk menurunkan berat badan Anda.


Lalu, untuk Anda yang melengkapi program diet dengan berolahraga, cek juga kandungan protein yang terdapat pada susu. Pilihlah susu skim yang tinggi protein untuk membentuk massa otot. Dengan demikian, Anda bisa meraih berat badan ideal dengan postur tubuh yang lebih indah.

Susu skim tinggi vitamin D dan kalsium, cocok untuk penderita darah tinggi

Susu skim tinggi vitamin D dan kalsium, cocok untuk penderita darah tinggi

Kalsium adalah jenis mineral yang bisa merelaksasi pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar. Alhasil, tekanan darah dalam tubuh pun terjaga. Sementara itu, vitamin D dalam susu skim berperan untuk mencegah penyakit autoimun, termasuk salah satunya hipertensi.

 
Orang yang jarang bergerak dan terpapar sinar matahari, lebih berisiko kekurangan vitamin D sehingga dapat terkena hipertensi. Vitamin D dan kalsium dalam susu akan bekerja sama serta berperan untuk menurunkan tekanan darah sebesar 3–10%. Jadi, perhatikan informasi nilai gizi di kemasan susu serta carilah produk yang tinggi akan kandungan vitamin D dan kalsium.

Pertimbangkan susu skim organik yang lebih kaya omega-3

Pertimbangkan susu skim organik yang lebih kaya omega-3

Mengonsumsi susu skim yang kaya akan kandungan omega-3 ternyata mampu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi Anda. Asam lemak omega-3 dalam susu skim berfungsi untuk menjaga kesehatan otak dan jantung.


Anda dapat memetik manfaat omega-3 dengan mengonsumsi susu skim organik. Susu skim organik dihasilkan oleh sapi-sapi yang diberi pakan rumput organik yang kaya serat. Umumnya, sapi-sapi tersebut dibiarkan merumput sendiri di lahan yang bebas pestisida.

10 Rekomendasi susu skim terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk susu skim terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.


Update 26 Oktober 2022:

Setelah melakukan riset ulang di marketplace Shopee, kami mendapati bahwa Greenfields Skimmed Milk masih memiliki angka penjualan tertinggi. Sementara itu, Tropicana Slim Skim Milk muncul sebagai produk terlaris kedua.

Gambar produk
1
Greenfields Skimmed Milk 1

Greenfields

2
Nutrifood Indonesia Tropicana Slim Skim Milk 1

Nutrifood Indonesia

3
Indoprima Skim Milk Powder 1

Indoprima

4
Mirota Lactona Skim Low Fat 1

Mirota

5
K-Link K-C Susu Skim Bubuk 1

K-Link

6
SUNLAC Susu Tepung Skim 1

SUNLAC

7
NZMP Instant Skim Milk Powder 1

NZMP

8
Prolac Susu Skim Bubuk 1

Prolac

9
KK Indonesia Vitayang Susu Bubuk Skim Rasa Original 1

KK Indonesia

10
Harvey Fresh Lactose Free Skim Milk 1

Harvey Fresh

Nama produk

Skimmed Milk

Tropicana Slim Skim Milk

Skim Milk Powder

Lactona Skim Low Fat

K-C Susu Skim Bubuk

Susu Tepung Skim

Instant Skim Milk Powder

Susu Skim Bubuk

Vitayang Susu Bubuk Skim Rasa Original

Lactose Free Skim Milk

Keunggulan

Kelezatan dan kesegarannya selalu terjaga lebih lama

Terdapat fitosterol untuk menurunkan kolesterol tubuh

Dapat menahan rasa lapar, cocok untuk teman diet Anda

Bantu memulihkan kondisi badan setelah sakit

Kaya DHA untuk perkembangan otak dan syaraf

Sudah tepercaya puluhan tahun hasilkan susu yang berkualitas

Hadir dengan kemasan besar untuk menunjang usaha kafe atau restoran

Gunakan sebagai pengganti santan yang lebih rendah kolesterol

Dapat membantu tubuh melawan infeksi bakteri dan virus!

Bebas laktosa, aman untuk Anda yang memiliki alergi

Harga mulai dariRp 24.000,00Rp 145.900,00Rp 46.700,00Rp 36.085,00Rp 16.700,00Rp 98.000,00Rp 1.300.000,00Rp 89.950,00Rp 250.000,00Rp 56.900,00
Isi1 liter500 g, 1000 g350 g, 700 g300 g15 g (1 sachet)700 g25 kg600 g225 g (15 g x 15 sachet)1 liter
RasaPlainOriginal, Cokelat, CoffeePlainPlainPlainOriginalOriginalOriginalOriginalPlain
Kandungan lemak per sajian0 g0 g0 g0 g0 g<1 g0,9%0,5 g0 g0,3 g
Kandungan protein per sajian8 g (13%)7 g (12%)13 g (21%)9 g (15%)4 g8,2 g32,9%8 g (13%)5 g (8%)9 g (18%)
Jumlah kalori per sajian80 kkal Original: 90 kkal・Cokelat: 80 kkal・Coffee: 80 kkal140 kkal110 kkal20 kkal91,3 kkalTidak disebutkan90 kkal60 kkal91 kkal
Kandungan kalsium per sajian300 mg600 mg (75%)80%30%Tidak disebutkan310 mgTidak disebutkan30%15%275 mg
Tautan produk
10
Isi1 liter
RasaPlain
Kandungan lemak per sajian0,3 g
Kandungan protein per sajian9 g (18%)
Jumlah kalori per sajian91 kkal
Kandungan kalsium per sajian275 mg
9

KK IndonesiaVitayang Susu Bubuk Skim Rasa Original

Mulai dari Rp 250.000,00

Isi225 g (15 g x 15 sachet)
RasaOriginal
Kandungan lemak per sajian0 g
Kandungan protein per sajian5 g (8%)
Jumlah kalori per sajian60 kkal
Kandungan kalsium per sajian15%
8
Isi600 g
RasaOriginal
Kandungan lemak per sajian0,5 g
Kandungan protein per sajian8 g (13%)
Jumlah kalori per sajian90 kkal
Kandungan kalsium per sajian30%
7
Isi25 kg
RasaOriginal
Kandungan lemak per sajian0,9%
Kandungan protein per sajian32,9%
Jumlah kalori per sajianTidak disebutkan
Kandungan kalsium per sajianTidak disebutkan
6
Isi700 g
RasaOriginal
Kandungan lemak per sajian<1 g
Kandungan protein per sajian8,2 g
Jumlah kalori per sajian91,3 kkal
Kandungan kalsium per sajian310 mg
5
Isi15 g (1 sachet)
RasaPlain
Kandungan lemak per sajian0 g
Kandungan protein per sajian4 g
Jumlah kalori per sajian20 kkal
Kandungan kalsium per sajianTidak disebutkan
4
Isi300 g
RasaPlain
Kandungan lemak per sajian0 g
Kandungan protein per sajian9 g (15%)
Jumlah kalori per sajian110 kkal
Kandungan kalsium per sajian30%
3
Isi350 g, 700 g
RasaPlain
Kandungan lemak per sajian0 g
Kandungan protein per sajian13 g (21%)
Jumlah kalori per sajian140 kkal
Kandungan kalsium per sajian80%
2

Nutrifood IndonesiaTropicana Slim Skim Milk

Mulai dari Rp 145.900,00

Isi500 g, 1000 g
RasaOriginal, Cokelat, Coffee
Kandungan lemak per sajian0 g
Kandungan protein per sajian7 g (12%)
Jumlah kalori per sajianOriginal: 90 kkal・Cokelat: 80 kkal・Coffee: 80 kkal
Kandungan kalsium per sajian600 mg (75%)
1
Isi1 liter
RasaPlain
Kandungan lemak per sajian0 g
Kandungan protein per sajian8 g (13%)
Jumlah kalori per sajian80 kkal
Kandungan kalsium per sajian300 mg

Pertanyaan seputar susu skim

Pertanyaan seputar susu skim

Selain mengulas cara memilih dan rekomendasi produknya, kami sudah mengumpulkan pertanyaan-pertanyaan yang populer seputar susu skim. Jika Anda masih penasaran dengan susu skim, simak jawabannya di bawah ini!

Apa perbedaan susu skim, susu low fat, dan susu krim?

Susu skim mengandung sekitar 0–1% lemak, susu low fat 1–2% lemak, dan susu krim memiliki sekitar 3,25% lemak. Dari segi tekstur, susu skim lebih cair, sedangkan susu low fat teksturnya tidak terlalu creamy seperti susu krim. Kandungan kalori susu skim juga lebih rendah dibandingkan susu low fat dan krim sehingga cocok untuk diet.

Apakah susu skim aman untuk lambung?

Pengidap asam lambung biasanya tidak dianjurkan untuk mengonsumsi susu yang mengandung lemak tinggi. Namun, kandungan lemak dalam susu skim sudah dihilangkan dan hanya tersisa maksimal 1%. Karena itu, susu skim aman untuk Anda yang memiliki penyakit lambung.

Berapa kali sehari minum susu skim?

Meski tidak memiliki kandungan lemak, susu skim mengandung protein yang tinggi. Karena itu, Anda bisa meminum susu skim dua kali sehari, yakni pada pagi dan malam hari sebelum makan.

Baca juga rekomendasi susu lainnya di sini

Kebutuhan Anda akan susu mungkin berbeda-beda, entah itu untuk diet, menjaga gula darah, ataupun untuk memelihara imun tubuh. Berikut ini, kami telah mengulas beberapa rekomendasi susu, seperti susu rendah lemak, susu diet, susu diabetes, dan sebagainya. Baca dan dapatkan rekomendasi susu favorit Anda di sini.

Kesimpulan

Anda telah mengetahui manfaat susu skim untuk kesehatan tubuh. Selain diminum langsung, susu skim juga bisa diolah menjadi kudapan lezat kue, smoothie, atau puding. Gunakan juga susu skim sebagai subtitusi santan agar masakan menjadi lebih sehat.


Semoga melalui artikel ini Anda dapat menemukan merek susu skim yang paling sesuai selera. Pastikan Anda juga sudah mengecek masa kedaluwarsa susu skim yang akan dikonsumsi. Selamat menikmati susu skim yang sehat!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak sehat dan berbadan kuat adalah dambaan setiap orang tua. Salah satu cara yang dilakukan agar dapat menaikkan berat badan anak adalah memberikan susu penggemuk badan anak. Ada banyak merek susu untuk penambah berat badan anak yang beredar, seperti Dancow, PediaComplete, atau Curcuma Plus.Kali ini kami akan membagikan tips memilih susu penambah berat badan untuk anak. Kami juga akan merekomendasikan susu anak tinggi kalori yang bagus dan sesuai dengan usia anak. Selain itu, terdapat juga komentar dari ahli gizi, Leona Victoria untuk menambah wawasan Anda. Simak sampai akhir, ya!
    Produk susu
  • 10 Whipped Cream Terbaik - Ditinjau oleh Professional Baker (Terbaru Tahun 2022)
    10 Whipped Cream Terbaik - Ditinjau oleh Professional Baker (Terbaru Tahun 2022)
    Para pencinta dessert pasti sudah tidak asing dengan krim kocok atau whipped cream. Whipped cream memiliki rasa dan tekstur yang lembut serta creamy. Selain sebagai dekorasi kue, whipped cream sering dipakai untuk menghias milkshake atau frappuccino. Di antara banyaknya merek whipped cream, manakah yang sebaiknya Anda pilih?Dalam artikel ini, kami akan membahas cara memilih whipping cream yang bagus. Terdapat pula rekomendasi whipped cream dari berbagai merek, seperti Anchor, Elle &amp; Vire, dan Greenfields. Sebagai informasi, artikel ini juga sudah ditinjau oleh professional baker kami, Tata Violeta. Baca artikelnya, yuk!
    Produk susu
  • 10 Susu UHT yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu UHT yang Bagus (Terbaru Tahun 2022)
    Susu UHT (ultra-high temperature) merupakan jenis susu yang cukup populer. Susu UHT full cream sering dipakai sebagai campuran MPASI untuk bayi 6 bulan atau diminum oleh anak 1 tahun. Varian rasanya yang beragam membuat susu ini digemari oleh anak-anak dan orang dewasa.Banyaknya susu UHT yang beredar di pasaran mungkin membuat Anda bingung memilih produk UHT yang paling bagus. Karena itu, kami akan memberikan rekomendasi susu UHT terbaik, seperti merek Cimory, Ultra Mimi, Prenagen, dan Greenfields. Kami juga akan menginformasikan cara memilih susu UHT yang tepat. Selamat membaca!
    Produk susu
  • 10 Rekomendasi Susu Dancow Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Susu Dancow Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Susu adalah minuman bergizi yang harus diberikan pada anak sejak usianya masih batita hingga sekolah. Salah satu susu anak yang populer sejak lama adalah Dancow. Dancow sudah bertahun-tahun menutrisi anak-anak Indonesia. Jadi, tidak ada keraguan lagi untuk Anda pun turut memberikan susu Dancow kepada buah hati.Dancow memiliki banyak varian susu, mulai dari Dancow full cream, Dancow FortiGro, Dancow Nutritods, dan sebagainya. Jika Anda sedang mencari susu Dancow untuk buah hati, inilah artikel yang tepat. Kami akan membantu Anda memilih susu Dancow dan memberikan rekomendasi susu Dancow terbaik. Selamat membaca!
    Produk susu
  • 10 Yoghurt Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Yoghurt Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Yoghurt memiliki berbagai manfaat seperti memberi nutrisi dan melancarkan pencernaan (sembelit). Yoghurt ada banyak macamnya, mulai dari stirred yoghurt, greek yoghurt, hingga yoghurt drink. Varian rasanya pun beragam, ada plain, rasa buah, hingga yoghurt dengan aneka topping.Kami akan membagi tips memilih yoghurt untuk Anda. Ada yoghurt rendah gula yang bagus untuk diet hingga yoghurt yang cocok dikonsumsi anak-anak dan bumil. Kami juga akan merekomendasikan yoghurt enak dari berbagai merek, seperti Elle &amp; Vire, Heavenly Blush, YUMMY, dan Cimory. Artikel ini telah ditinjau oleh ahli gizi kami, Leona Victoria. 
    Produk susu
  • 10 Susu Rendah Lemak Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Rendah Lemak Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    Lemak yang menumpuk dalam tubuh berakibat kurang baik bagi kesehatan. Jadi, sebaiknya Anda mulai mengubah kebiasaan pola makan dengan mengonsumsi susu low fat atau susu rendah lemak. Susu rendah lemak adalah susu yang kadar lemaknya rendah, sekitar 1–2% per takaran saji.Susu rendah lemak tidak hanya bagus untuk diet, tetapi juga untuk penderita asam lambung, hipertensi, kolesterol, dan diabetes. Di artikel ini kami mengulas rekomendasi merek susu rendah lemak yang enak, seperti Tropicana Slim, Oatside, dan WRP. Artikel ini telah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Afriyani Khusna. Simak selengkapnya!
    Produk susu
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori