10 Rekomendasi Minuman Detox Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Tubuh manusia sebetulnya memiliki sistem detoksifikasi alami. Sistem pencernaan, paru-paru, ginjal, dan lever (hati) membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Tubuh Anda dapat melakukan detoksifikasi jika organ-organ tersebut dalam keadaan sehat. Stres, kurang tidur, konsumsi alkohol, makanan tinggi gula, dan makanan instan bisa membuat sistem detoksifikasi alami tubuh tidak berfungsi.

Kini bermunculan banyak produk minuman detox untuk menjaga kesehatan. Minuman detox yang bisa Anda temui di pasaran berupa jus, minuman herbal, dan minuman detox sachet. Kebanyakan minuman detox mengandung banyak serat, tinggi vitamin dan mineral, serta zat laksatif dan diuretik. 

Mengonsumsi minuman detox dalam waktu tertentu bukan jaminan tubuh menjadi lebih sehat ataupun dapat mengurangi berat badan. Tetaplah menjalankan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan tinggi serat dan kaya antioksidan. Jangan lupa untuk minum air mineral, mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak, rutin berolahraga, plus cukup tidur. 

Setelah mengenal sekilas tentang minuman detox, kami akan memberikan tips memilih minuman detox. Poin berikut ini akan membantu Anda menemukan minuman detox yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Simak baik-baik, ya.

Kami terlebih dahulu akan mengenalkan beberapa pilihan minuman detox yang bisa Anda temui di pasaran. Jus, minuman sachet, dan ramuan herbal adalah tiga macam pilihan minuman detox. Kenali ketiganya agar Anda bisa memilih minuman detox yang cocok untuk dikonsumsi.

Jus sayur dan buah banyak dipilih untuk program detox pencernaan. Bahan-bahan alami membuat jus ataupun sari buah banyak diminati. Jus dari sayur dan buah kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Anda tak perlu repot-repot membuat jus buah dan sayur sendiri karena sekarang ada banyak paket jus detox. Racikan jus detox tersebut biasanya merupakan campuran berbagai sayur dan buah. Beberapa produk jus detox juga tidak menambahkan pemanis lagi. Meski begitu, rasanya tetap enak dan tanpa ampas.

Paket jus detox biasanya dipaketkan untuk program detox 1–7 hari. Beberapa penjual jus detox menyarankan agar Anda hanya mengonsumsi jus tersebut. Perubahan pola makan ini tentu bisa membuat tubuh merasa lemas. Oleh karena itu, penting sekali berkonsultasi dengan dokter gizi sebelum menjalankan program detox seperti ini.

Sekarang ada banyak produk minuman detox sachet. Minuman detox sachet sangat praktis Anda konsumsi di mana saja dan kapan saja. Anda cukup melarutkannya di dalam air dan sudah siap untuk Anda minum. Rasanya cenderung manis karena minuman detox sachet menggunakan tambahan pemanis, seperti stevia dan fruktosa.

Ada banyak produsen minuman detox sachet yang menjanjikan penurunan berat badan setelah mengonsumsi produknya. Hal ini dapat terjadi karena produk tersebut mengandung zat laksatif dan diuretik. Mungkin Anda merasakan penurunan berat badan, tetapi hal tersebut bisa terjadi karena Anda kekurangan cairan tubuh.

Banyak minuman detox sachet yang dipromosikan oleh para artis dan selebgram. Jangan mudah tergiur dengan promosi tersebut. Kami tetap menyarankan Anda memeriksa keamanan produk tersebut di situs BPOM. Jangan sampai mengonsumsi minuman detox sachet membuat kesehatan Anda terganggu, ya.

Anda pasti sudah mengenal jamu, racikan herbal Nusantara. Ramuan herbal memang dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, seperti detox lever, pencernaan, sampai detox rahim. Anda bisa menemukan banyak bahan-bahan herbal yang digunakan untuk detox karena sudah dipercaya secara turun-temurun. Namun, tidak semua ramuan herbal sudah diteliti secara klinis.

Selain jamu, masih banyak racikan herbal lainnya. Anda bisa menemukan minuman detox berupa teh herbal dari Yogi Tea. Saat memilih minuman detox herbal, pastikan bahan-bahan yang digunakan agar manfaatnya sesuai dengan kebutuhan Anda.

Cara mengonsumsi minuman detox pasti berbeda-beda. Agar Anda dapat merasakan manfaat yang maksimal, perhatikan cara mengonsumsi minuman detox tersebut. Anda bisa melihat keterangan produk atau menanyakan langsung ke penjualnya.

Minuman detox sachet biasanya diminum saat malam hari agar buang air besar lebih lancar pada keesokan hari. Berbeda hanya dengan minuman detox herbal yang disarankan untuk diminum pagi hari. Terakhir, ada jus detox yang disarankan untuk dikonsumsi seharian tanpa makanan lainnya.

Minuman detox yang sehat memang sebaiknya tidak mengandung gula. Minuman detox berupa jus biasanya tidak menggunakan gula karena sudah terdapat rasa manis dari buah-buahan.

Minuman detox sachet sudah pasti mengandung pemanis. Pemanis yang digunakan berbeda-beda, seperti stevia dan gula fruktosa. Jika Anda memiliki penyakit diabetes, Anda sebaiknya memeriksa terlebih dahulu kandungan pemanis yang digunakan di dalam minuman detox, ya. 

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk minuman detox terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Ada banyak minuman kesehatan lainnya untuk membuat tubuh lebih fit. Cold pressed juice, minuman elektrolit, sampai minuman herbal bisa Anda konsumsi. Jika Anda sedang mencari berbagai minuman kesehatan lainnya, kunjungi tautan berikut ini. Dapatkan minuman kesehatan yang baik untuk tubuh sekaligus enak dikonsumsi.

Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang wajib Anda lakukan. Agar organ tubuh dapat kembali bekerja dengan optimal, Anda bisa melakukan diet detox. Di antara banyaknya minuman detox, komposisi menjadi hal yang paling penting untuk Anda perhatikan. 

Pilihlah minuman detox dengan komposisi yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Mengonsumsi minuman detox memang membuat tubuh menjadi sehat. Namun, Anda tetap harus menjalankan pola hidup sehat, ya.