Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling
Lemak yang menumpuk dalam tubuh berakibat kurang baik bagi kesehatan. Jadi, sebaiknya Anda mulai mengubah kebiasaan pola makan dengan mengonsumsi susu low fat atau susu rendah lemak. Susu rendah lemak adalah susu berkadar lemak rendah, sekitar 1%-2% per takaran saji.
Tidak hanya bagus untuk diet, susu rendah lemak juga baik untuk penderita asam lambung, hipertensi, kolesterol, dan diabetes. Kami sudah menyiapkan cara memilih susu rendah lemak yang disusun bersama nutritionist kami, Leona Victioria. Kami juga akan mengulas merek susu rendah lemak yang enak, seperti Anlene, Tropicana Slim, dan Entrasol. Selamat membaca!
Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak. Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent.
Nisa Destiana adalah seorang apoteker yang sudah gemar menulis sedari kecil dan bercita-cita menjadikan hobi tersebut sebagai karier profesional. Usai bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir lima tahun, ia memutuskan untuk memulai karier sebagai content writer. Nisa banyak menulis artikel-artikel kesehatan untuk start-up telemedisin sebelum akhirnya menulis dan menjadi editor untuk mybest Indonesia. Di mybest Indonesia, Nisa banyak terhubung dengan pakar untuk menulis berbagai artikel perawatan tubuh, kecantikan, dan kesehatan sesuai latar belakang pendidikannya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
Susu rendah lemak atau low fat milk adalah susu yang mengandung 1%-2% lemak per takaran saji. Angka kandungan lemak tersebut tentu lebih rendah daripada susu biasa yang mengandung lemak berkisar 3%-4% per takaran saji.
Sesuai Permenkes Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi lemak orang Indonesia adalah 20%-25% dari total energi (702 kkal). Angka ini setara dengan lima sendok makan atau 67 g lemak per orang per hari. Padahal, lemak terdapat pada jenis makanan lain yang Anda konsumsi. Jadi, untuk mengurangi konsumsi lemak, Anda bisa memilih susu rendah lemak.
Low fat milk bisa jadi rendah lemak karena terdapat proses "pembuangan" lemak dalam pengolahannya. Lemak yang terkandung di dalam susu kebanyakan merupakan lemak jenuh. Jadi, orang yang ingin menurunkan berat badan sekaligus mau hidup sehat secara umum sebaiknya pilih susu yang kandungan lemaknya rendah.
Bahkan, susu non-fat atau skim milk dengan kandungan lemak 0,1%-0,2% sebetulnya merupakan pilihan yang lebih baik.
Selanjutnya, kami akan membantu Anda memilih susu rendah lemak yang mengandung nutrien tinggi. Ada empat poin utama yang perlu Anda perhatikan agar menemukan susu rendah lemak sesuai kebutuhan Anda. Yuk, mulai gaya hidup sehat dengan memilih susu yang tepat!
Seperti telah disebutkan sebelumnya, susu low fat mengandung sekitar 1%-2% lemak dalam setiap takaran saji. Hal itu berarti setiap produk mungkin mengandung lemak dalam kadar yang berbeda-beda. Jadi, utamakan produk yang kandungan lemak per takaran sajinya kurang dari 1 g.
Mudah sekali mengetahui secara pasti kandungan lemak dalam suatu produk susu rendah lemak. Anda bisa memeriksa informasi nilai gizi di official store marketplace atau website resmi produk. Berikut kami ambil contoh dari produk low fat milk dengan kandungan lemak kurang dari 1 g.
===============================
% AKG (Daily value)
Lemak total 0,5 g 1%
Lemak jenuh 0 g 0%
Lemak trans 0 g
Kolesterol 0 g 0%
===============================
Bila Anda ingin pemilihan produk dengan cara lebih praktis, cukup pilih susu yang diberi label "low fat". Lalu, apa pun kebutuhan Anda dalam mengonsumsi susu, Anda tetap harus membatasi konsumsi susu rendah lemak. Sebaiknya, minumlah susu maksimal 750 ml per hari atau setara dengan tiga gelas ukuran 200-250 ml per saji. Susu bisa diminum pagi hari setelah sarapan, sebelum atau setelah berolahraga, dan sebelum tidur.
Tidak perlu khawatir kebutuhan lemak badan tidak terpenuhi bila Anda mengonsumsi susu rendah lemak. Dilihat dari cara masak orang Indonesia saat ini, kemungkinan kecil sekali individu akan kekurangan lemak
Lemak yang terkandung di dalam susu kebanyakan merupakan lemak jenuh. Makin banyak asupan lemak jenuh dan lemak trans, makin banyak pula LDL (low density lipid) atau "lemak jahat" yang diproduksi oleh badan. Akibatnya, kadar kolesterol "jahat" dalam darah juga meningkat.
Terlalu banyak asupan lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol menumpuk di pembuluh darah dan berisiko memicu terjadinya serangan jantung atau strok. Pasalnya, tekanan darah akan cenderung tinggi jika alirannya terhambat tumpukan kolesterol.
Bagaimana jika Anda memiliki penyakit kronis, seperti hypercholesterolemia (kadar kolesterol darah tinggi), hipertensi, dan penyakit jantung, tetapi ingin mengonsumsi susu? Susu rendah lemak adalah opsinya. Namun, Anda juga harus mengutamakan susu yang tinggi protein dan kalsium di samping kandungan lemak yang rendah.
Untuk individu dengan penyakit kronis, lebih baik pilih skim milk (susu tanpa lemak) serta lengkapi serat dari sayur dan buah-buahan.
Banyak penyakit yang berkaitan dengan gaya hidup, termasuk makanan yang Anda konsumsi. Dengan kata lain, penyakit-penyakit tersebut berhubungan erat dengan berat badan seseorang. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah.
Sumbatan-sumbatan lemak di pembuluh darah akan menghambat aliran darah sehingga tekanan darah menjadi tinggi dan Anda mungkin mengalami hipertensi. Jika pembuluh darah yang membawa darah ke jantung rusak dan tersumbat, Anda dapat mengalami serangan jantung. Jadi, Anda perlu mencegah tubuhmengalami overweight, apalagi obesitas. Terlebih lagi, jika Anda berisiko atau sudah terdiagnosis hypercholesterolemia, hipertensi, dan penyakit jantung.
Salah satu cara untuk menghindari overweight adalah dengan mengganti makanan tinggi lemak atau karbohidrat dengan makanan tinggi protein. Susu rendah lemak yang tinggi protein bisa menjadi pilihan menu sarapan atau menu snack time yang tepat. Pilihlah susu low fat yang jumlah protein per takaran sajinya lebih tinggi. Silakan lihat pembahasan berikutnya untuk mengetahui cara melihat kandungan protein dalam susu.
Kalsium berperan dalam pengaturan detak jantung. Otot jantung memiliki semacam 'gerbang' yang disebut 'channel' atau katup. Untuk bisa membuka dan menutup dengan baik, otot jantung memerlukan kalsium, kalium, dan natrium. Jika mikronutrien tersebut terpenuhi, gerak otot jantung akan lebih teratur.
Untuk menjaga kesehatan jantung, susu rendah lemak yang tinggi kalsium sebaiknya lebih Anda utamakan. Rata-rata orang dewasa memerlukan 1.000 mg kalsium per hari dan angkanya akan meningkat seiring pertambahan usia. Saat Anda memasuki usia 50 tahun, tubuh membutuhkan 1.200 mg kalsium per hari.
Jadi, silakan pilih susu dengan kadar kalsium cukup tinggi. Susu yang diklaim tinggi kalsium biasanya mengandung kalsium sekitar 30% per takaran saji. Adapun batasan asupan kalsium dalam sekali minum ialah 500 mg.
Jika tujuan Anda mengonsumsi susu rendah lemak untuk weight loss diet, Anda perlu mempertimbangkan produk yang tinggi protein. Selain itu, akan baik untuk memilih susu yang tidak mengandung gula tambahan.
Protein bersifat lebih mengenyangkan dan rasa kenyangnya lebih tahan lama daripada ketika Anda mengonsumsi karbo. Ketika Anda mengonsumsi camilan atau makanan yang tinggi karbo, Anda akan lebih cepat lapar. Jadi, penggantian asupan karbohidrat dengan asupan protein seperti susu akan cenderung mengurangi rasa lapar sehingga baik untuk weight loss diet.
Dalam protein shake, Anda mungkin menemukan produk yang jumlah proteinnya mencapai 70% per takaran saji. Jumlah tersebut mungkin sulit ditemukan di dalam susu. Meski begitu, Anda tetap perlu mengutamakan susu rendah lemak yang kandungan proteinnya relatif tinggi. Anda perlu memperhatikan nutritional fact dengan saksama dan tidak tertukar dengan % AKG saat menilai jumlah protein.
INFORMASI NILAI GIZI
Takaran saji 45 g
Jumlah sajian per kemasan 11
========================================
%AKG (Daily value)
Lemak total 0,5 g 1%
Lemak jenuh 0 g 0%
Lemak trans 0 g
Kolesterol 0 g 0%
Protein 7 g 12%
Karbohidrat total 34 g 10%
Serat pangan 3 g 11%
Serat pangan larut 3 g
Gula Total 11 g
Sukrosa 0 g
Laktosa 11 g
=========================================
Pada informasi nilai gizi di atas, terlihat bahwa kandungan protein dalam setiap takaran saji ialah 7 g. Sementara itu, bobot susu per takaran saji sebanyak 45 g. Dengan demikian, terdapat 16% protein dalam setiap takaran saji (7 g/45 g x 100%). Adapun angka 12% menunjukkan kontribusi setiap takaran saji susu terhadap jumlah rata-rata kebutuhan protein harian Anda.
Sayangnya, Anda tidak bisa mengetahui secara langsung persentase protein yang tepat bila susu rendah lemak berbentuk cair. Sebagai contoh, terdapat 6 g protein dalam 200 ml low fat milk. Jika demikian, Anda perlu menghitung terlebih dahulu bobot 200 ml low fat milk tersebut.
Sebagai informasi, berat jenis susu sapi ialah 1,027 g/ml. Jadi, bobot 200 ml susu ialah 205,4 g (1,027 g/ml x 200 ml). Barulah Anda bisa tahu persentase proteinnya, yaitu 6 g/205,4 g x 100% = 2,9%. Dengan begitu, Anda bisa mengetahui bahwa jumlah protein dalam low fat milk tersebut tidak terlalu tinggi.
Memang tidak ada patokan khusus untuk protein dalam susu rendah lemak. Meski begitu, tetap utamakan yang kadar proteinnya relatif tinggi dibandingkan produk sejenis lain, ya!
Anda perlu memastikan anjuran konsumsi protein harian (1 g/kg BB) terpenuhi dan konsumsinya tetap tidak berlebihan. Sulit untuk menentukan upper limit konsumsi protein. Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi protein 5 g/kg BB masih bisa ditoleransi oleh ginjal yang sehat.
Tak hanya lemak, tetapi gula juga menyumbang nilai kalori yang cukup tinggi. Jika asupan kalori tinggi, Anda akan sulit menurunkan berat badan. Jadi, bila Anda mau mengonsumsi susu selama weight loss diet, utamakan low fat milk yang tidak mengandung gula tambahan.
Susu rendah lemak dengan informasi nilai gizi seperti pada poin sebelumnya merupakan contoh produk yang pas untuk diet. Alasannya, produk tersebut tidak mengandung gula tambahan. Angka gula total pada informasi nilai gizi di atas memang tertulis 11 g. Namun, angka tersebut berasal dari laktosa, yaitu jenis gula yang secara alami terdapat di dalam susu.
Untuk mengecek adanya gula tambahan, Anda perlu melihat angka sukrosa pada informasi nilai gizi. Selain itu, nilai total karbohidrat pada produk tersebut umumnya 15 g dalam 200 ml susu.
Anda bisa mengonsumsi susu rendah lemak baik dalam bentuk bubuk maupun cair. Bentuknya yang bubuk atau cair tidak berpengaruh terhadap efektivitas weight loss.
Seseorang perlu memiliki pola makan yang sehat untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga berat badan tetap ideal. Secara sederhana, healthy eating menekankan pada konsumsi serat melalui asupan sayur dan buah, protein, serta susu rendah lemak atau tanpa lemak. Tentu saja asupan makanan pun sebaiknya rendah lemak dan rendah gula.
Jika Anda ingin menerapkan pola makan sehat sejak dini, berikanlah susu rendah lemak saat anak menginjak usia 2 tahun. Dari usia 0-2 tahun, anak sedang dalam masa pertumbuhan tercepat, termasuk pertumbuhan otak. Sebagai informasi, 20% otak terdiri dari lemak. Jika makanan yang dikonsumsi oleh anak kurang lemak, bisa jadi otak tidak terbentuk dengan baik. Oleh karena itu, anak berusia kurang dari 2 tahun perlu diberi susu full cream atau full fat.
Agar lebih optimal, sebaiknya anak memperoleh asupan omega-3 dari seafood, ikan, atau kacang-kacangan. Anda juga bisa mempertimbangkan susu yang dilengkapi dengan omega-3.
Bila berat badannya masih kurang, tetap berikan susu full fat walaupun usia anak sudah ≥2 tahun.
Produk | Gambar | Harga terendah | Harga | Poin | Perincian | |||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Klaim low fat milk | Isi | Kalori per sajian | Kandungan lemak <1 gram | Kadar lemak | Kadar gula | Non-sugar | Kandungan protein per sajian | Persentase protein per takaran saji | Kandungan kalsium | Usia pengguna | Pilihan ukuran | Sumber | Varian rasa | No. BPOM | ||||||
1 | Fonterra Anlene Gold 5X | Rp35.300 Agak Murah | Jaga kolesterol dan tekanan darah para lansia | 175 g, 250 g, 620 g, 900 g | 120 kkal | 0,5 g | 16 g | 10 g | 17% | 550 g | Tidak diketahui | 175 g, 250 g, 620 g, 900 g | Hewani | Cokelat, vanilla, plain | MD 805010023361 | |||||
2 | Nutrifood Tropicana Slim Low Fat Milk | Rp142.000 Lebih Mahal | Susu low fat tinggi serat yang bantu turunkan kolesterol, pilihan rasanya kekinian | 500 g | 160 kkal | 0,5 g | 13 g | 6 g | 10 g | 596 mg | Tidak diketahui | 500 g, 1000 g | Hewani | Vanilla, Korean stoberi, Macchiato coffee | MD 805010068187 | |||||
3 | WRP Low Fat Milk | Rp83.300 Menengah | Susu rasa camilan, bisa ganjal perut lebih lama | 60 g, 200 g | 110 kkal | 1 g | 11 g | 5 g | 9% | 35% | Tidak diketahui | 60 g, 200 g | Hewani | Cokelat, vanila, cokelat huzelnut | MD 805028027770 | |||||
4 | Kalbe Prenagen Esensis | Rp75.000 Menengah | Susu persiapan kehamilan yang tidak bikin tubuh gemuk | 180 g, 360 g | 150 kkal | 1 g | 15 g | 6 g | Tidak diketahui | 35% | Tidak diketahui | 180 g, 360 g | Hewani | Vanila, velvety choco | MD 272835003400015 | |||||
5 | Mirota Prolansia | Rp32.500 Agak Murah | Bebas sembelit dengan susu tinggi ekstrak buah dan sayur | 200 g | 170 kkal | 1 g | 17 g | 11 g | 19% | 200 mg | 51 tahun ke atas | 200 g | Hewani | Vanilla | MD 805012022010 | |||||
6 | Nutrifood HiLo Active Caramel Latte | Rp117.200 Agak Mahal | Dengan tambahan magnesium dan glucosamine untuk menjaga kesehatan sendi | 500 g | 130 kkal | 1 g | 19 g | 6 g | 11% | 550 mg | 19-49 tahun | 500 g | Hewani | Caramel latte | MD 805010276187 | |||||
7 | Tropicana Slim Goldenmil | Rp96.300 Agak Mahal | Diperkaya vitamin D yang bantu penyerapan kalsium | 500 g | 120 kkal | 1,5 g | 8 g | 5 g | 8 % | 179 mg | Tidak diketahui | 500 g | Hewani | Vanila | Tidak diketahui | |||||
8 | Mirota Prosteo Plus | Rp41.850 Agak Murah | Dengan kandungan vitamin D yang tinggi untuk optimalkan penyerapan kalsium | 300 g | 130 kkal | 1 g | 2 g | Tidak diketahui | 9 g | 15% | 65% | 12 tahun ke atas | 300 g | Hewani | Cokelat, vanila | MD 803112006010 | ||||
9 | Forterra Anmum Materna Lite | Rp87.466 Agak Mahal | Rasa manisnya pas, tidak bikin eneg! | 360 g | 100 kkal | 1 g | 9 g | 6 g | 7% | 20% | Tidak diketahui | 180 g, 200 g, 360 g | Hewani | Cokelat | MD 862310060361 | |||||
10 | Diamond Fair BrookFarm Fresh Milk Low Fat | Rp38.900 Agak Murah | Berasal dari susu sapi Australia yang bermutu tinggi | 946 ml | Tidak diketahui | 1,5 % | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | 946 ml | Hewani | Plain | MD 400128265007 |
Sekalipun sudah memasuki usia lanjut, Anda tetap harus rajin minum susu karena susu adalah sumber kalsium yang baik untuk mencegah osteoporosis. Nah, pilihan susu yang tepat untuk lansia adalah Anlene Gold Plus. Kini Anlene Gold Plus sudah memiliki formula terbaru dan berubah nama menjadi Anlene Gold 5X.
Susu ini memiliki nutrisi sangat lengkap yang dibutuhkan oleh para lansia. Selain kandungan kalsiumnya tinggi, seratnya bantu jaga kadar kolesterol. Kaliumnya pun baik untuk jaga tekanan darah. Di samping itu, pada susu ini tidak ada penambahan gula sehingga baik untuk penderita diabetes.
Klaim low fat milk | |
---|---|
Isi | 175 g, 250 g, 620 g, 900 g |
Kalori per sajian | 120 kkal |
Kandungan lemak <1 gram | |
Kadar lemak | 0,5 g |
Kadar gula | 16 g |
Non-sugar | |
Kandungan protein per sajian | 10 g |
Persentase protein per takaran saji | 17% |
Kandungan kalsium | 550 g |
Usia pengguna | Tidak diketahui |
Pilihan ukuran | 175 g, 250 g, 620 g, 900 g |
Sumber | Hewani |
Varian rasa | Cokelat, vanilla, plain |
No. BPOM | MD 805010023361 |
Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi dapat memilih Tropicana Slim Low Fat Milk. Susu low fat Tropicana Slim sudah mengandung chicory, serat pangan larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Selain varian Vanilla yang best seller, Tropicana Slim merilis dua varian rasa terbaru. Ada Macchiato yang cocok untuk penggemar kopi. Selain itu, ada Korean Strawberry yang viral! Selain rasanya enak, varian Korean Strawberry ini mendapat tambahan kandungan kolagen dan vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit. Susu low fat masih bisa enak dinikmati walaupun tanpa gula dan tetap menyehatkan, ya.
Klaim low fat milk | |
---|---|
Isi | 500 g |
Kalori per sajian | 160 kkal |
Kandungan lemak <1 gram | |
Kadar lemak | 0,5 g |
Kadar gula | 13 g |
Non-sugar | |
Kandungan protein per sajian | 6 g |
Persentase protein per takaran saji | 10 g |
Kandungan kalsium | 596 mg |
Usia pengguna | Tidak diketahui |
Pilihan ukuran | 500 g, 1000 g |
Sumber | Hewani |
Varian rasa | Vanilla, Korean stoberi, Macchiato coffee |
No. BPOM | MD 805010068187 |
Ingin program penurunan berat badan sukses? Jangan lupa minum segelas susu WRP! Susu ini tidak hanya rendah lemak dan tinggi kalsium, tetapi juga menjadi sumber serat yang baik serta tinggi protein.
Serat akan membuat pencernaan lebih sehat dan proteinnya akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Varian susunya, baik Vanilla, Chocolate, maupun Chocolate Hazelnut, rasanya seperti camilan. Anda justru bisa menghindari hasrat ngemil. Diet pun berhasil!
Klaim low fat milk | |
---|---|
Isi | 60 g, 200 g |
Kalori per sajian | 110 kkal |
Kandungan lemak <1 gram | |
Kadar lemak | 1 g |
Kadar gula | 11 g |
Non-sugar | |
Kandungan protein per sajian | 5 g |
Persentase protein per takaran saji | 9% |
Kandungan kalsium | 35% |
Usia pengguna | Tidak diketahui |
Pilihan ukuran | 60 g, 200 g |
Sumber | Hewani |
Varian rasa | Cokelat, vanila, cokelat huzelnut |
No. BPOM | MD 805028027770 |
Berat badan berlebih biasanya menyebabkan masalah kesehatan saat hamil. Oleh karena itu, untuk menjaga keseimbangan berat badan sekaligus memenuhi nutrisi sebagai persiapan kehamilan, produk ini adalah pilihan yang baik. Susu ini rendah kandungan lemak dibandingkan susu hamil lain.
Selain itu, kandungan kalsium produk ini cukup tinggi. Kandungan penting lainnya untuk ibu dan bayi pun cukup lengkap. Susu ini kayak akan asam folat, serat inulin, fosfor, magnesium, vitamin D, dan lainnya.
Klaim low fat milk | |
---|---|
Isi | 180 g, 360 g |
Kalori per sajian | 150 kkal |
Kandungan lemak <1 gram | |
Kadar lemak | 1 g |
Kadar gula | 15 g |
Non-sugar | |
Kandungan protein per sajian | 6 g |
Persentase protein per takaran saji | Tidak diketahui |
Kandungan kalsium | 35% |
Usia pengguna | Tidak diketahui |
Pilihan ukuran | 180 g, 360 g |
Sumber | Hewani |
Varian rasa | Vanila, velvety choco |
No. BPOM | MD 272835003400015 |
Kekurangan serat menyebabkan masalah pencernaan. Produk ini cocok untuk Anda yang sering mengalami sembelit. Kebutuhan serat harian Anda akan terpenuhi dengan produk ini. Hal tersebut karena produk ini tinggi serat pangan yang diperkaya dengan ekstrak buah dan sayuran.
Selain rendah lemak, produk ini juga bebas lemak trans dan bebas kolesterol sehingga aman untuk lansia yang menderita dislipidemia. Menariknya lagi, produk ini sangat terjangkau, lho!
Klaim low fat milk | |
---|---|
Isi | 200 g |
Kalori per sajian | 170 kkal |
Kandungan lemak <1 gram | |
Kadar lemak | 1 g |
Kadar gula | 17 g |
Non-sugar | |
Kandungan protein per sajian | 11 g |
Persentase protein per takaran saji | 19% |
Kandungan kalsium | 200 mg |
Usia pengguna | 51 tahun ke atas |
Pilihan ukuran | 200 g |
Sumber | Hewani |
Varian rasa | Vanilla |
No. BPOM | MD 805012022010 |
HiLo Active Caramel Latte memiliki kandungan lemak paling rendah di antara varian lainnya. Produk ini mendapat tambahan magnesium dan glucosamine untuk menjaga kesehatan sendi Anda. Jadi, kami merekomendasikan produk ini untuk Anda anak usia muda yang produktif.
Selain itu, rasa caramel latte-nya yang lezat membuat Anda seolah tidak seperti meminum segelas susu rendah lemak. Rasanya seperti meminum minuman ala kafe. Karena berbentuk bubuk, susu HiLo Active enak diminum saat hangat ataupun dingin.
Klaim low fat milk | |
---|---|
Isi | 500 g |
Kalori per sajian | 130 kkal |
Kandungan lemak <1 gram | |
Kadar lemak | 1 g |
Kadar gula | 19 g |
Non-sugar | |
Kandungan protein per sajian | 6 g |
Persentase protein per takaran saji | 11% |
Kandungan kalsium | 550 mg |
Usia pengguna | 19-49 tahun |
Pilihan ukuran | 500 g |
Sumber | Hewani |
Varian rasa | Caramel latte |
No. BPOM | MD 805010276187 |
Kekurangan vitamin D membuat penyerapan kalsium menjadi kurang optimal. Bila Anda mengalami kekurangan vitamin D, ada baiknya Anda rutin mengonsumsi susu ini.
Tropicana Slim Goldemil memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi. Produk ini akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian Anda. Bukan hanya itu, kebutuhan nutrisi harian Anda juga akan terpenuhi berkat kandungan vitamin dan mineral tinggi dari produk ini.
Klaim low fat milk | |
---|---|
Isi | 500 g |
Kalori per sajian | 120 kkal |
Kandungan lemak <1 gram | |
Kadar lemak | 1,5 g |
Kadar gula | 8 g |
Non-sugar | |
Kandungan protein per sajian | 5 g |
Persentase protein per takaran saji | 8 % |
Kandungan kalsium | 179 mg |
Usia pengguna | Tidak diketahui |
Pilihan ukuran | 500 g |
Sumber | Hewani |
Varian rasa | Vanila |
No. BPOM | Tidak diketahui |
Kekurangan vitamin D membuat penyerapan kalsium menjadi kurang optimal. Bila Anda mengalaminya, pilih saja produk ini. Susu ini tinggi akan kandungan vitamin D yang dapat mencegah tulang rapuh dan osteoporosis.
Kabar baiknya, kandungan kalsium produk ini 100% organik yang lebih cepat diserap oleh tubuh. Bukan hanya lansia, remaja usia 12 tahun pun sudah bisa mengonsumsi produk ini, lho.
Klaim low fat milk | |
---|---|
Isi | 300 g |
Kalori per sajian | 130 kkal |
Kandungan lemak <1 gram | |
Kadar lemak | 1 g |
Kadar gula | 2 g |
Non-sugar | Tidak diketahui |
Kandungan protein per sajian | 9 g |
Persentase protein per takaran saji | 15% |
Kandungan kalsium | 65% |
Usia pengguna | 12 tahun ke atas |
Pilihan ukuran | 300 g |
Sumber | Hewani |
Varian rasa | Cokelat, vanila |
No. BPOM | MD 803112006010 |
Satu lagi susu rendah lemak untuk ibu hamil kami rekomendasikan untuk Anda. Susu ini lebih rendah lemak daripada produk lain. Hal yang menjadi keunggulan produk ini adalah rasa cokelatnya pas dan premium, pasti disukai ibu hamil.
Anda tidak perlu khawatir, meskipun manis, produk ini tidak mengandung tambahan gula. Nutrisi yang dikandung produk ini juga lengkap untuk memenuhi gizi ibu dan janin.
Klaim low fat milk | |
---|---|
Isi | 360 g |
Kalori per sajian | 100 kkal |
Kandungan lemak <1 gram | |
Kadar lemak | 1 g |
Kadar gula | 9 g |
Non-sugar | |
Kandungan protein per sajian | 6 g |
Persentase protein per takaran saji | 7% |
Kandungan kalsium | 20% |
Usia pengguna | Tidak diketahui |
Pilihan ukuran | 180 g, 200 g, 360 g |
Sumber | Hewani |
Varian rasa | Cokelat |
No. BPOM | MD 862310060361 |
Bila Anda mencari susu UHT sehat dan berkualitas tinggi untuk keluarga, kami sarankan membeli produk ini. Produk ini menggunakan susu yang dihasilkan dari sapi sehat dari Australia yang pasti terjamin kualitasnya.
Soal kandungan di dalamnya, sudah pasti menyehatkan. Produk ini juga tinggi protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan. Tidak lupa, produk ini mengandung vitamin A, B2, B12, dan D yang diperlukan tubuh!
Klaim low fat milk | |
---|---|
Isi | 946 ml |
Kalori per sajian | Tidak diketahui |
Kandungan lemak <1 gram | |
Kadar lemak | 1,5 % |
Kadar gula | Tidak diketahui |
Non-sugar | Tidak diketahui |
Kandungan protein per sajian | Tidak diketahui |
Persentase protein per takaran saji | Tidak diketahui |
Kandungan kalsium | Tidak diketahui |
Usia pengguna | Tidak diketahui |
Pilihan ukuran | 946 ml |
Sumber | Hewani |
Varian rasa | Plain |
No. BPOM | MD 400128265007 |
No. 1: Fonterra |Anlene Gold 5X
No. 2: Nutrifood|Tropicana Slim Low Fat Milk
No. 3: WRP |Low Fat Milk
No. 4: Kalbe|Prenagen Esensis
No. 5: Mirota|Prolansia
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling