10 Rekomendasi Buku Kesehatan Terbaik (Terbaru Tahun 2023)

Kelebihan:

• Dilengkapi dengan glosarium, membantu pembaca memahami istilah kesehatan
• Ditulis dengan bahasa yang ringan dan mudah dimengerti

Kekurangan:

• Gambar dan ilustrasi tidak berwarna

Bagaimana, ya, jika lambung bisa berbicara? Sepertinya dia akan protes dengan makanan yang sedang dicernanya. Namun, sering kali bagian tubuh kita memberi tanda bahwa sesuatu yang kurang beres sedang terjadi. Apakah Anda menyadarinya? Sebelum terlambat menyadarinya, lebih baik baca buku ini.

Buku kesehatan masyarakat ini memberikan Anda pemahaman tentang kondisi yang sedang diberikan oleh tubuh. Selain itu, buku ini juga dilengkapi dengan glosarium tentang istilah-istilah kesehatan. Terlebih, buku ini juga menggunakan bahasa yang ringan dan dapat dimengerti semua kalangan, lho. 

Kelebihan:

• Membahas trauma secara lebih mendetail
• Membahas mengenai langkah penyembuhan yang dapat diambil untuk mengatasi trauma

Kelebihan:

• Buku hanya tersedia dalam versi bahasa Inggris

Orang yang memiliki trauma cenderung menutup diri untuk berinteraksi dengan sekitar. Namun, sayangnya gejala tersebut cenderung diabaikan. Van der Kolk merupakan seorang psikiater Belanda yang membagikan hasil riset dan pengalamannya dalam menghadapi trauma.

Van der Kolk mengangkat kisah traumatis yang dialami oleh veteran perang hingga penyintas pelecehan seksual. Buku kesehatan mental ini juga membahas tentang solusi pemulihan untuk penyintas trauma.

Kelebihan:

• Mampu mengajak pembaca untuk lebih menikmati proses kehamilan dan percaya diri saat akan melahirkan
• Banyak mengulas tentang aspek psikologis sehingga dapat melengkapi aspek medis tentang kehamilan

Kekurangan:

• Kurang membahas tentang gentle birth pada persalinan caesar, tetapi lebih banyak persalinan normal

Menjalani masa sembilan bulan mengandung mungkin tidak selalu nyaman bagi beberapa ibu. Di setiap minggunya, ada saja tantangan dan ketidaknyamanan yang harus Anda lewati. Belum lagi, ketika sudah mendekati waktu melahirkan, rasa takut dan khawatir mungkin makin meningkat.

Melalui buku ini, bidan Yessie akan memberikan panduan pada Anda untuk mengatasi itu semua. Selain itu, ada pula topik tentang memilih kelas prenatal yang mencakup senam hamil, yoga, dan hypnobirthing. Bidan Yessie mengajak ibu hamil untuk lebih rileks menjalani kehamilan dan persalinan supaya ibu dan bayi sehat serta bahagia.

Kelebihan:

• Ditulis dengan bahasa yang mudah dipahami oleh umum
• Cocok untuk dijadikan bacaan pengantar bagi yang akan memasuki sekolah kesehatan

Kekurangan:

• Jika dibandingkan buku dr. Gia sebelumnya, buku ini cenderung lebih pricey

Kelebihan:

• Ditulis oleh seorang nutrisionist
• Meluruskan miskonsepsi dan hoax seputar ramuan rempah

Kekurangan:

• Cover-nya terkesan outdated

Pada masa pandemi ini, Anda harus meningkatkan imun tubuh supaya tidak mudah terserang virus dan bakteri. Alih-alih mengonsumsi vitamin atau obat yang mengandung bahan kimia, kami sarankan Anda mengonsumsi buah-buahan atau ramuan rempah.

Kini, Anda tidak perlu bingung untuk membuatnya karena buku ini akan membantu Anda. Buku kesehatan masyarakat ini membahas aneka resep jus, smoothie, dan ramuan rempah yang bisa meningkatkan imun tubuh. Tidak hanya itu saja, Anda juga akan dikenalkan tentang sistem kekebalan tubuh dan cara membentuk kebiasaan hidup sehat. 

Kelebihan:

• Cover-nya lucu dan unik, dikemas dengan warna ungu dan ilustrasi

Kekurangan:

• Alurnya sedikit random karena buku ini merupakan kumpulan percakapan

Mencintai dan menerima diri sendiri itu gampang-gampang susah. Jika Anda masih berjuang di bagian self-acceptance, mungkin buku yang satu ini bisa memberi sedikit pencerahan. Buku ini ditulis berdasarkan kisah nyata penulisnya yang menderita distimia dan harus melakukan banyak sesi konsultasi dengan psikiater.

Buku kesehatan mental ini terdiri dari percakapan dan juga esai di tiap akhir babnya. Melalui buku ini diharapkan Anda bisa lebih menerima dan mencintai diri sendiri. Karena temanya tentang kesehatan mental, tak heran jika buku nonfiksi ini terkenal. Selain itu, buku ini juga menduduki peringkat satu best seller di negara asalnya, Korea Selatan.

Kelebihan:

• Terdapat penjelasan mengenai teknik bernafas yang lebih efektif

Kekurangan:

• Karena buku ini merupakan buku terjemahan mungkin terdapat beberapa kata yang sulit dimengerti

Kelebihan:

• Memberikan edukasi seputar kesehatan gigi kepada anak-anak

Kekurangan:

• Sampul masih menggunakan jenis soft cover, tidak tersedia yang hard cover

Organ gigi adalah bagian tubuh yang tidak boleh terlewat untuk dirawat. Sayangnya, banyak mitos seputar gigi yang bertebaran. Mitos-mitos tersebut, misalnya cabut gigi bisa membuat mata buta, fluoride membuat gigi keropos, dan sebagainya.

Untuk meluruskan pengetahuan seputar gigi, Anda perlu membaca buku ini. Ditambah ilustrasi komik menarik dan pemaparan dari dokter gigi yang santai, Anda pasti akan mudah sekali memahami buku ini. Dengan membaca buku ini, harapannya tidak hanya tubuh Anda saja yang sehat, tetapi juga giginya.

Kelebihan:

• Dilengkapi dengan gambar ilustrasi sehingga membuat anak lebih tertarik

Kekurangan:

• Buku ini merupakan buku terjemahan sehingga mungkin masih terdapat beberapa bahasa yang kaku

Pentingnya mengedukasi kepada anak tentang pentingnya menjaga kesehatan reproduksi. Lewat buku kesehatan reproduksi ini, Yoon Ji-Yeon dan Jin-Yeong akan menjelaskan kepada si kecil akibat yang ditimbulkan dengan tidak menjaga kebersihan seperti enggan mengganti celana dalam. Buku ini dilengkapi dengan ilustrasi dari dua anak kembar perempuan dan laki-laki sehingga akan membuat anak-anak semangat membacanya.

Kelebihan:

• Dilengkapi dengan penjelasan seputar pemeriksaan kanker payudara
• Tersedia gambar ilustrasi yang mempermudah penyampaian pesan

Kekurangan:

• Hanya fokus pada terapi medis, tidak disebutkan terapi alternatif

Kanker adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti, salah satunya kanker payudara. Akan tetapi, mengidap kanker payudara bukanlah akhir dunia. Di dalam buku yang ditulis para dokter spesialis ini, penderita kanker dibantu untuk mengetahui detail terapi yang dilakukan.

Ditambah dengan pemaparan fakta, kiat, dan ilustrasi, pembaca akan diajak untuk lebih optimis menghadapi kanker payudara. Apakah ada anggota keluarga atau sahabat Anda yang sedang berjuang menghadapi kanker payudara? Berikanlah buku ini sebagai bentuk dukungan untuk mereka.