• 10 Greek Yogurt Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Greek Yogurt Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Greek Yogurt Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Greek Yogurt Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Greek Yogurt Terbaik (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Greek Yogurt Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

Bagi penggemar makanan sehat, Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan greek yogurt. Greek yogurt adalah salah satu jenis yoghurt yang pertama kali dipopulerkan di Yunani. Proses pembuatan yoghurt ini sedikit berbeda karena adanya penyaringan sebanyak tiga kali sehingga yoghurt tidak mengandung whey lagi. 


Hasilnya, greek yogurt lebih lembut dan kental dibandingkan yoghurt biasa. Anda pasti penasaran ingin mencobanya, bukan? Di artikel ini kami akan mengulas beberapa greek yogurt yang enak, seperti dari merk Heavenly Blush, Biokul, dan Yummy. Sebelumnya, ketahui dahulu manfaat greek yogurt untuk kesehatan Anda berikut ini.

  • Pembaharuan terakhir: 12 April 2022
Daftar isi

Manfaat greek yogurt

Manfaat greek yogurt

Sama seperti yoghurt biasa, greek yogurt juga terbuat dari fermentasi bakteri baik di dalam susu, yaitu Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Kandungan probiotik di dalam greek yogurt baik untuk pencernaan. Jadi, mengonsumsinya secara rutin akan memberi manfaat untuk tubuh.

Beberapa manfaat greek yogurt antara lain adalah:


  • Menjaga sistem pencernaan yang pada akhirnya bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Mencegah osteoporosis karena memiliki kandungan protein, kalsium, dan vitamin K yang tinggi sehingga bisa menunjang kepadatan tulang.
  • Menurunkan tekanan darah karena kadar natriumnya rendah. Sebaliknya, kadar kaliumnya tinggi.
  • Mencegah penyakit kardiovaskular seperti jantung dan strok. Nutrisi dalam greek yogurt bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah seperti LDL dan trigliserida.
  • Menjaga berat badan karena greek yogurt mengandung lemak sehat. Selain itu, kandungan yodiumnya juga baik untuk menjaga metabolisme tubuh dalam penurunan berat badan.

Cara memilih greek yogurt

Ada beberapa merek greek yogurt yang bisa Anda temui di pasaran. Kalau Anda bingung memilihnya, gunakan panduan kami berikut ini untuk mendapatkan produk yang sesuai.

Pilih berdasarkan varian rasanya

Sama seperti yoghurt biasa pada umumnya, greek yogurt juga memiliki varian rasa yang beragam. Baik rasa plain maupun rasa buah, semua sama-sama enaknya!

Greek yogurt plain cocok untuk Anda yang sedang diet

Greek yogurt plain cocok untuk Anda yang sedang diet

Greek yogurt plain diproses tanpa tambahan pemanis ataupun pewarna. Warnanya putih dan rasanya sedikit masam. Greek yogurt ini bisa dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalani program diet. Selain itu, yoghurt plain juga lebih cocok diolah menjadi aneka sajian lain seperti smoothie atau salad dressing.

Greek yogurt rasa buah yang enak dimakan langsung

Greek yogurt rasa buah yang enak dimakan langsung

Greek yogurt ini diproses dengan tambahan perisa buah sehingga warna yoghurt akan menyerupai buah tersebut. Untuk beberapa produk, Anda bahkan bisa menemukan greek yogurt dengan isi potongan buah. Produk seperti ini lebih praktis karena Anda bisa menikmati yoghurt secara langsung tanpa harus mengolahnya dengan tambahan buah. Tidak heran, rasa yoghurtnya pun manis dan masam yang segar.

Hindari greek yogurt berlemak untuk konsumsi ibu hamil

Hindari greek yogurt berlemak untuk konsumsi ibu hamil

Greek yogurt memiliki kandungan lemak tiga kali lebih banyak dibandingkan yoghurt biasa. Namun, sekarang ini ada banyak produk greek yogurt yang rendah lemak. Untuk menghindari pertumbuhan berat badan janin yang berlebih, ibu hamil disarankan mengonsumsi greek yogurt rendah lemak.


Mengonsumsi yoghurt setiap hari sebenarnya tidak menjadi masalah bagi ibu hamil, asalkan tidak lebih dari 600 gram/hari. Penting pula untuk Anda memperhatikan kandungan susu dalam yoghurt. Demi keamanan, lebih baik pilihlah yoghurt dengan susu yang sudah dipasteurisasi atau disterilkan.

Carilah greek yogurt dengan probiotik alami untuk dikonsumsi bayi

Carilah greek yogurt dengan probiotik alami untuk dikonsumsi bayi

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bisa menjaga kesehatan tubuh manusia, salah satunya adalah saluran cerna. Dengan memiliki saluran cerna yang sehat, kekebalan tubuh bisa meningkat dan alergi bisa dihindari. Salah satu makanan yang mengandung probiotik alami adalah yoghurt.


Tidak bisa dipungkiri, menjaga kesehatan saluran cerna balita adalah hal penting. Jika saluran cernanya sehat, kekebalan tubuh bayi meningkat dan tumbuh kembangnya bisa optimal. Beberapa ahli mengatakan bahwa yoghurt bisa diberikan pada bayi usia 8 bulan ke atas. Namun, carilah greek yogurt yang rendah lemak dan tanpa pewarna ataupun pengawet.


Bayi yang memiliki intoleransi laktosa juga aman mengonsumsi yoghurt, terlebih greek yogurt. Pasalnya, kandungan protein pada greek yogurt cukup tinggi dan proses pembuatannya juga mengurai laktosa. Jadi, greek yogurt lebih mudah dicerna dan bisa dinikmati siapa saja, termasuk bayi dengan intoleransi laktosa.

Pilihlah greek yogurt rendah gula untuk menunjang kesehatan

Pilihlah greek yogurt rendah gula untuk menunjang kesehatan

Pada dasarnya, kandungan gula dalam greek yogurt lebih rendah dibandingkan yoghurt biasa. Namun, bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi gula. Caranya dengan mencari greek yogurt yang tidak mengandung gula tambahan. Jika kandungan gula di dalamya tidak berlebih, produk akan jauh lebih aman untuk tubuh Anda.

10 Rekomendasi greek yogurt terbaik

Anda pasti sudah tidak sabar lagi menikmati semangkuk greek yogurt yang creamy. Kali ini kami telah memilih sepuluh produk greek yogurt dari berbagai merek. Semoga salah satunya adalah rasa favorit Anda, ya. Sebelum membeli, pastikan lagi Anda telah mengetahui masa kedaluwarsanya.

10

Bega Dairy and DrinksFarmers Union Greek Style Yogurt Vanila

Mulai dari Rp 24.900,00

Isi90 gram
RasaVanila
9

Soso LifeGreek Yogurt Muesli

Mulai dari Rp 39.900,00

IsiTidak disebutkan
RasaPlain
8

HaoGreek Yogurt Genmaicha

Mulai dari Rp 50.000,00

Isi200 gram
RasaGenmaicha
7
Isi200 ml
RasaPlain
6

Diamond FairBiokul Greek Yogurt Honey

Mulai dari Rp 68.800,00

Isi473 gram
RasaHoney
5

EmmiSwiss Premium Greek Style Yogurt Raspberry

Mulai dari Rp 45.900,00

Isi150 gram
RasaRaspberry
4
Isi400 ml
RasaOriginal
3

Yummy Food UtamaGreek Style Yoghurt Strawberry

Mulai dari Rp 22.500,00

Isi100 gram
RasaStrawberry
2

Heavenly BlushGreek Style Yogurt With Granola

Mulai dari Rp 28.500,00

Isi100 gram
RasaPlain dengan granola
1

Diamond FairBiokul Greek Yogurt Plain

Mulai dari Rp 69.600,00

Isi473 gram
RasaPlain

Tabel perbandingan produk greek yogurt terbaik

Gambar produk
1
Diamond Fair Biokul Greek Yogurt Plain 1

Diamond Fair

2
Heavenly Blush Greek Style Yogurt With Granola 1

Heavenly Blush

3
Yummy Food Utama Greek Style Yoghurt Strawberry 1

Yummy Food Utama

4
Cimory Greek Style Yogurt 1

Cimory

5
Emmi Swiss Premium Greek Style Yogurt Raspberry 1

Emmi

6
Diamond Fair Biokul Greek Yogurt Honey 1

Diamond Fair

7
Heavenly Blush Greek Classic 1

Heavenly Blush

8
Hao Greek Yogurt Genmaicha 1

Hao

9
Soso Life Greek Yogurt Muesli 1

Soso Life

10
Bega Dairy and Drinks Farmers Union Greek Style Yogurt Vanila 1

Bega Dairy and Drinks

Nama produk

Biokul Greek Yogurt Plain

Greek Style Yogurt With Granola

Greek Style Yoghurt Strawberry

Greek Style Yogurt

Swiss Premium Greek Style Yogurt Raspberry

Biokul Greek Yogurt Honey

Greek Classic

Greek Yogurt Genmaicha

Greek Yogurt Muesli

Farmers Union Greek Style Yogurt Vanila

Keunggulan

Ukuran lebih besar, bebas dikreasikan menjadi bermacam sajian

Yoghurt dengan taburan granola untuk sarapan sehat tinggi serat

Dengan potongan buah strawberry asli yang enak

Creamy dan kental untuk campuran salad yang nikmat

Susu asal Swiss yang tinggi kandungan probiotik

Rasa manisnya yang memanjakan lidah

Pengganjal lapar yang tinggi protein

Rasakan sensasi teh hijau asli Jepang dalam balutan yoghurt yang lezat

Praktis disantap langsung tanpa sendok

Kelembutan teksturnya pas untuk camilan sehat

Harga mulai dariRp 69.600,00Rp 28.500,00Rp 22.500,00Rp 45.200,00Rp 45.900,00Rp 68.800,00Rp 13.500,00Rp 50.000,00Rp 39.900,00Rp 24.900,00
Isi473 gram100 gram100 gram400 ml150 gram473 gram200 ml200 gramTidak disebutkan90 gram
RasaPlainPlain dengan granolaStrawberryOriginalRaspberryHoneyPlainGenmaichaPlainVanila
Tautan produk

Apa perbedaan greek yogurt dan yogurt biasa?

Apa perbedaan greek yogurt dan yogurt biasa?

Banyak orang mengira bahwa greek yogurt dan yoghurt biasa adalah sama. Dari bahan baku yang digunakan memang sama, yaitu susu. Proses fermentasinya juga menggunakan bakteri yang sama, yaitu Streptococcus thermophilus dan Lactobacillus bulgaricus.


Namun, karakteristik greek yogurt dan yoghurt biasa berbeda. Berikut ini adalah perbedaan greek yogurt dengan yoghurt biasa.


  • Tekstur greek yogurt lebih kental dibandingkan yoghurt biasa. Hal ini karena kandungan whey dan laktosa pada greek yogurt lebih rendah.
  • Tekstur greek yogurt lebih lembut karena adanya proses penyaringan sebanyak tiga kali. Sementara itu, yoghurt biasa hanya disaring sebanyak dua kali.
  • Jumlah susu dalam greek yogurt lebih banyak karena proses penyaringannya juga lebih banyak. Perbandingan jumlah susu untuk yoghurt biasa dan greek yogurt adalah 1:4.
  • Kandungan kalori dan protein dalam greek yogurt lebih tinggi dibandingkan yoghurt biasa. Sebaliknya, kandungan kalsium greek yogurt lebih sedikit dibandingkan yoghurt biasa.
  • Kandungan lemak greek yogurt lebih besar, yaitu sebanyak tiga kali lipat yoghurt biasa. Jadi, untuk Anda yang sedang berdiet, pastikan dahulu kandungan lemaknya atau cari greek yogurt yang bebas lemak.
  • Kandungan karbohidrat dan gula greek yogurt lebih rendah. Untuk greek yogurt, kandungan karbohidratnya sebesar 5–9 gram per cangkir, sedangkan gulanya 5–8 gram. Sementara itu, yoghurt biasa kandungan karbohidratnya sebesar 15–17 gram per cangkir dan gulanya 12 gram.

Baca juga rekomendasi produk olahan susu lainnya di sini

Demi mendukung konsumsi sehat harian, Anda mungkin memerlukan produk yoghurt dan lainnya. Oleh karena itu, kami juga telah mengulas tentang olahan susu lainnya, seperti yoghurt plain, susu UHT, dan susu pasteurisasi. Bacalah ulasan di bawah ini dan temukan produk yang sedang Anda butuhkan.

Kesimpulan

Rasa yoghurt yang asam dan manis membuatnya nikmat disantap kapan pun, apalagi dijadikan sebagai topping salad atau es krim. Membayangkannya saja sudah mengundang selera, bukan? 


Semoga artikel ini bisa mempermudah Anda untuk mendapatkan greek yogurt yang enak dan sesuai dengan selera. Supaya lebih awet, simpanlah greek yoghurt Anda di lemari es, lalu santaplah selagi dingin. Selamat menikmati!

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Penambah Berat Badan Anak Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Anak sehat dan berbadan kuat adalah dambaan setiap orang tua. Salah satu cara yang dilakukan agar dapat menaikkan berat badan anak adalah memberikan susu penggemuk badan. Ada banyak merek susu penambah berat badan anak yang beredar, seperti Dancow, PediaComplete, atau Curcuma Plus.Kali ini kami akan membagikan tips memilih susu penambah berat badan untuk anak. Kami juga akan merekomendasikan susu formula tinggi kalori yang bagus dan sesuai dengan usia anak. Selain itu, terdapat juga komentar dari ahli gizi, Leona Victoria untuk menambah wawasan Anda. Simak sampai akhir, ya!
    Produk susu
  • 10 Susu Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Peninggi Badan Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2022)
    Memiliki badan yang tinggi adalah impian setiap orang. Berbagai cara pun dilakukan untuk meninggikan badan, termasuk dengan minum susu. Cukup banyak produk susu peninggi badan yang beredar di pasaran. Merek susu peninggi badan seperti HiLo, DANCOW, dan Boneeto tentunya cukup familier bagi Anda. Pada artikel ini, kami akan membagikan tips memilih susu penambah tinggi badan yang bagus. Setelahnya, review sepuluh susu peninggi badan juga akan kami berikan. Untuk membantu Anda memilih produk terbaik, kami turut berkolaborasi dengan ahli gizi Leona Victoria. Simak sampai akhir, ya!
    Produk susu
  • 10 Rekomendasi Susu Dancow Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Susu Dancow Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Susu adalah minuman bergizi yang harus diberikan pada anak sejak usianya masih batita hingga sekolah. Salah satu susu anak yang populer sejak lama adalah Dancow. Dancow sudah bertahun-tahun menutrisi anak-anak Indonesia. Jadi, tidak ada keraguan lagi untuk Anda pun turut memberikan susu Dancow kepada buah hati.Dancow memiliki banyak varian susu, mulai dari Dancow full cream, Dancow FortiGro, Dancow Nutritods, dan sebagainya. Jika Anda sedang mencari susu Dancow untuk buah hati, inilah artikel yang tepat. Kami akan membantu Anda memilih susu Dancow dan memberikan rekomendasi susu Dancow terbaik. Selamat membaca!
    Produk susu
  • 10 Merk Susu Evaporasi Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Susu Evaporasi Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Ada banyak minuman dan makanan yang makin nikmat jika diberi tambahan susu. Namun, tidak semua susu baik untuk kesehatan keluarga. Susu evaporasi adalah salah satu jenis susu sehat yang bisa Anda pertimbangkan. Tekstur susu evaporasi memang mirip susu kental manis, tetapi susu evaporasi lebih kaya nutrisi yang diperlukan tubuh. Nah, pada artikel kali ini, kami akan mengulas merek susu evaporasi yang enak, seperti F&N, Sunbay, dan Nestle. Kami juga akan memberikan tips memilih susu evaporasi yang bagus untuk Anda. Jadi, baca artikel ini hingga selesai, ya!
    Produk susu
  • 10 Susu Rendah Lemak Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    10 Susu Rendah Lemak Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)
    Lemak yang menumpuk dalam tubuh berakibat kurang baik bagi kesehatan. Jadi, ada baiknya Anda mulai mengubah kebiasaan hidup dengan mengonsumsi susu rendah lemak. Susu rendah lemak adalah susu yang kadar lemaknya rendah, sekitar 1–2% per takaran saji.Susu rendah lemak tidak hanya bermanfaat untuk diet, tetapi juga untuk penderita asam lambung, hipertensi, kolesterol, dan diabetes. Di artikel ini kami akan mengulas rekomendasi merek susu rendah lemak yang enak, seperti Tropicana Slim, Anlene, dan WRP. Artikel ini juga telah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Afriyani Khusna. Mari simak informasi lengkapnya!
    Produk susu
  • 10 Merk Susu Kambing Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Susu Kambing Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Tahukah Anda, tidak hanya sapi saja yang bisa menghasilkan susu, melainkan juga kambing? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu kambing bisa mencegah beberapa jenis penyakit dan baik untuk kesehatan. Bahkan, susu kambing jenis etawa ternyata memiliki manfaat setara dengan ASI.Ada banyak susu kambing yang bagus dijual di pasaran, seperti merk Gomilk, Etawaku, Provit, dan lain-lain. Jika Anda tertarik mencoba susu kambing, inilah artikel yang tepat. Kami akan memberikan rekomendasi susu kambing terbaik untuk Anda konsumsi. Sebelumnya, cari tahu dahulu manfaat susu kambing bagi kesehatan. Disimak, yuk!
    Produk susu
  • 10 Yoghurt Plain Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Yoghurt Plain Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Yoghurt memiliki banyak manfaat untuk kesehatan serta dapat digunakan sebagai salah satu perawatan wajah. Yoghurt yang banyak Anda jumpai di pasaran mungkin memiliki berbagai varian rasa. Namun, kali ini kami akan khusus membahas mengenai yoghurt plain. Dari sekian banyak produk yang beredar di pasaran, manakah yang tepat untuk dipilih? Temukan tips praktis untuk memilih yoghurt plain terbaik dalam artikel kali ini. Kami juga akan memberikan berbagai rekomendasi merek yoghurt plain yang enak, seperti Greenfields, Cimory, dan Biokul. Ikuti terus informasinya dan segera tentukan produk favorit Anda!
    Produk susu
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori