• 10 Gula Stevia Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 1
  • 10 Gula Stevia Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 2
  • 10 Gula Stevia Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 3
  • 10 Gula Stevia Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 4
  • 10 Gula Stevia Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022) 5

10 Gula Stevia Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2022)

Mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis adalah hal yang sulit dilakukan. Padahal, bahaya diabetes mengintai setiap saat. Gula rendah kalori yang populer juga rasanya kurang gereget di lidah. Bagaimana jika ada gula nol kalori yang manis dan enak di lidah? Anda bisa menemukannya pada gula stevia yang belakangan ini mulai populer.


Kami akan membahas apa saja manfaat gula stevia, tips memilihnya, hingga merekomendasikan beberapa merek yang bagus. Tropicana Slim, Stevia, dan Diasweet ada dalam rekomendasi kami. Artikel ini juga sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Afriyani Khusna.

Pakar/kontributor yang ada di artikel ini

dr. Afriyani Khusna
Tim editorial mybest
  • Pembaharuan terakhir: 04 April 2022
Daftar isi

Profil pakar: Dokter umum, dr. Afriyani Khusna

Profil pakar: Dokter umum, dr. Afriyani Khusna
dr. Afriyani Khusna
Dokter umum
dr. Afriyani Khusna

dr. Afriyani Khusna adalah dokter umum yang sudah aktif berpraktik sejak 2016. Pengalaman kerjanya meliputi dokter IGD dan dokter ruangan di RSUD Embung Fatimah dan Puskesmas Batu Aji Kota Batam. dr. Afri juga pernah bertugas di Klinik Melati, Klinik Abditama Kabupaten Tangerang, klinik perusahaan Mattel Indonesia, dan ICU RSUD Meuraxa Banda Aceh.


Saat ini dr. Afri bekerja sebagai staf NGO lokal yang bergerak di bidang penanggulangan HIV dan AIDS di Jakarta. Pemilik akun @doctorafree ini juga aktif memberikan edukasi dan promosi kesehatan kepada masyarakat melalui Instagram dan YouTube-nya.

Apa itu gula stevia?

Apa itu gula stevia?

Stevia adalah tanaman perdu dari Amerika Serikat yang terkenal karena rasanya 300 kali lebih manis dari gula pasir biasa. Hebatnya lagi, gula stevia tidak mengandung kalori sama sekali sehingga cocok untuk penderita diabetes yang ingin mengonsumsi minuman manis. Rasa manisnya berasal dari kandungan steviol glycosides yang secara alami terdapat di dalam daun Stevia.


Selain rasanya manis, gula stevia ternyata dapat menurunkan gula darah setelah 20–30 menit dikonsumsi. Daun stevia juga dapat menurunkan tekanan darah sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang menderita hipertensi. Karena tergolong sebagai bahan alami, gula stevia cukup aman. 


Namun, gula stevia cenderung memiliki aftertaste yang agak pahit sehingga mungkin akan sedikit mengganggu. Bagi sebagian orang, gula stevia memberikan efek samping berupa perut yang kembung akibat gas yang terbentuk di saluran pencernaan. Terlepas dari kekurangannya, gula stevia bisa Anda pertimbangkan sebagai pengganti gula pasir untuk kebutuhan sehari-hari.

Berkolaborasi dengan pakar: Cara memilih gula stevia

Gula stevia dijual dalam berbagai bentuk, ada yang bentuknya cair dan ada yang bubuk seperti gula biasa. Selain itu, ada juga gula stevia yang dicampur dengan jenis lainnya seperti gula tebu. Simak tips memilih gula stevia berikut ini.

Original atau campuran? Sesuaikan dengan selera Anda

Original atau campuran? Sesuaikan dengan selera Anda

Kelebihan utama gula stevia adalah rasanya yang manis dan tidak mengandung kalori. Namun, kekurangannya adalah harganya lebih tinggi jika dibandingkan jenis gula lainnya.


Untuk menekan biaya produksi dan memberikan alternatif pilihan untuk pembeli, banyak merek yang mencampurkan gula stevia dengan pemanis lainnya. Jika Anda adalah penderita diabetes atau ingin menurunkan berat badan, sebaiknya pilih gula stevia murni tanpa campuran dengan pemanis lain


Di sisi lain, sebenarnya gula stevia campuran tidak kalah baiknya karena kandungan kalori yang rendah dengan rasa manis yang lebih familier di lidah. Aftertaste pahit dari gula stevia juga lebih tersamarkan. Salah satu contoh produknya adalah Gula Sehat PS7 yang merupakan campuran gula stevia dan gula tebu.

Pilih tekstur dan ukuran stevia sesuai dengan kebiasaan konsumsi Anda

Pilih tekstur dan ukuran stevia sesuai dengan kebiasaan konsumsi Anda

Gula stevia tersedia dalam bentuk padat (pasir atau bubuk) dan cair. Gula stevia cair lebih cocok digunakan untuk minuman karena bisa langsung menyatu dengan baik. Sementara itu, tekstur gula bubuk bisa Anda gunakan untuk membuat makanan atau kue.


Kemasannya juga sangat beragam, ada yang berupa botol kecil ukuran 30 ml hingga plastik kiloan. Karena gula stevia memiliki tingkat kemanisan tinggi, beberapa produk kemasan botol dilengkapi dengan pipet tetes. Pada produk Drip Sweet Stevia misalnya, produk ini mengandung gula stevia sebanyak 30 ml atau setara dengan 900 tetes.


Satu tetes gula stevia kurang lebih setara dengan dua hingga tiga sendok makan gula pasir biasa. Oleh karena itu, jika Anda menambahkan gula stevia ke minuman teh atau kopi, sebaiknya cukup 1 tetes saja, ya. Angka ini juga bisa menjadi patokan Anda saat membeli gula stevia. Botol kecil gula stevia bisa bertahan hingga 1–2 bulan jika pemakaiannya wajar.

Usahakan beli dari merek yang reputasinya bagus

Usahakan beli dari merek yang reputasinya bagus

Penelitian tentang gula stevia masih terus berkembang dan jumlahnya masih terbatas. Oleh karena itu, penting sekali untuk Anda memilih produk dari merek yang reputasinya bagus. Merek yang ternama dan reputasinya bagus cenderung memiliki pengontrolan kualitas produk yang lebih ketat. Keamanannya pun jadi lebih terjamin. Produk-produk dari Tropicana Slim atau Diabetasol bisa Anda percaya kualitasnya. 


Tropicana Slim sudah sering mengeluarkan produk gula rendah kalori untuk penderita diabetes. Meskipun demikian, bukan berarti produk rumahan kalah kualitasnya dengan merek-merek yang bagus. Hanya saja, sebaiknya Anda lebih kritis saat Anda membeli gula stevia dari merek yang belum terkenal atau produk rumahan. Coba tanyakan izin produksinya, misalnya PIRT atau sertifikasi BPOM. 

10 Rekomendasi gula stevia terbaik

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh gula stevia terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.


Disclaimer: Sepuluh produk di bawah ini murni rekomendasi mybest dan bukan dari dr. Afriyani Khusna.

10
KemasanPlastik
Isi1 kg
Bahan tambahan lainGula tebu
9
KemasanBotol
Isi30 ml (900 tetes)
Bahan tambahan lainX
8
KemasanPlastik
Isi100 gr
Bahan tambahan lainX
7
KemasanKardus
Isi50 saset
Bahan tambahan lainDextrose
6
KemasanBotol plastik
Isi15 ml (sekitar 250 tetes)
Bahan tambahan lainX
5
KemasanKardus
Isi25 saset
Bahan tambahan lainX
4
KemasanKardus
Isi75 saset
Bahan tambahan lainX
3
KemasanKardus
Isi50 saset
Bahan tambahan lainX
2
KemasanKardus
Isi50 saset (@2 gr)
Bahan tambahan lainX
1

Growell WholefoodsWholesome Organic Stevia

Mulai dari Rp 165.000,00

KemasanBotol jar
Isi170 gr (340 sendok teh)
Bahan tambahan lainX

Tabel perbandingan produk gula stevia terbaik

Gambar produk
1
Growell Wholefoods Wholesome Organic Stevia 1

Growell Wholefoods

2
Kalbe Diabetasol Sweetener 1

Kalbe

3
Tropicana Slim Stevia Natural Sweetener 1

Tropicana Slim

4
Now Foods BetterStevia Packets, Organic 1

Now Foods

5
Konimex Diasweet Sweetener Stevia 1

Konimex

6
Sarsy Sinar Stevia Royal Stevia Sweetener 1

Sarsy Sinar Stevia

7
In The Raw Stevia In The Raw Packets 1

In The Raw

8
Club Sehat Green Stevia Powder 1

Club Sehat

9
Drip Sweet Stevia Natural Sweetener 1

Drip Sweet

10
Gula Stevia PS7 1

Nama produk

Wholesome Organic Stevia

Diabetasol Sweetener

Stevia Natural Sweetener

BetterStevia Packets, Organic

Diasweet Sweetener Stevia

Royal Stevia Sweetener

Stevia In The Raw Packets

Green Stevia Powder

Stevia Natural Sweetener

Gula Stevia PS7

Keunggulan

Bersahabat untuk Anda yang sedang diet keto

Hadir dengan kemasan lebih mungil

Tetap manis pada suhu tinggi

Memiliki sertifikat USDA Organic

Satu saset Diasweet manisnya setara dua sendok gula

Aftertaste-nya tidak pahit sama sekali

Rasa manis yang seimbang dari gula stevia dan dextrose

Bisa dijadikan taburan dan garnish kue-kuean!

Terdapat pipet tetes pada tutupnya untuk memudahkan Anda

Campuran gula stevia dan gula tebu untuk rasa manis yang pas

Harga mulai dariRp 165.000,00Rp 31.798,00Rp 48.675,00Rp 169.900,00Rp 19.600,00Rp 48.500,00Rp 129.000,00Rp 22.000,00Rp 150.000,00Rp 67.500,00
KemasanBotol jarKardusKardusKardusKardusBotol plastikKardusPlastikBotolPlastik
Isi170 gr (340 sendok teh)50 saset (@2 gr)50 saset75 saset25 saset15 ml (sekitar 250 tetes)50 saset100 gr30 ml (900 tetes)1 kg
Bahan tambahan lainXXXXXXDextroseXXGula tebu
Tautan produk

Apa perbedaan gula stevia dengan gula jagung?

Apa perbedaan gula stevia dengan gula jagung?
Selain stevia, mungkin Anda sudah pernah mendengar gula jagung atau corn syrup sebagai gula alami. Keduanya adalah produk yang berbeda karena dari bahan utamanya pun berbeda. Gula jagung dikenal juga sebagai high fructose corn syrup (HCSF) yang berasal dari jagung. Penyusun utama gula jagung adalah glukosa yang rasa manisnya lebih rendah dibandingkan gula pasir atau gula merah. 


Indeks glikemik gula jagung termasuk tinggi sehingga konsumsinya harus dibatasi, apalagi bagi pengidap diabetes. Sementara itu, gula stevia terbuat dari tanaman stevia dari Amerika Serikat. Karakteristiknya pun berbeda 180 derajat. Jika rasa gula jagung lebih hambar, gula stevia justru sangat manis hingga ratusan kali lipat dari gula biasa.

Baca juga rekomendasi produk gula lainnya di sini

Selain gula stevia, kami sudah pernah membahas beberapa jenis gula lainnya, misalnya gula pasir atau gula aren. Jika Anda butuh referensi dalam memilih gula lainnya, silakan klik tautan di bawah ini.

Kesimpulan

Meskipun kebanyakan produk gula stevia memiliki aftertaste yang agak pahit, manfaat kesehatannya sangat banyak. Gula ini baik untuk orang yang menderita diabetes dan orang yang ingin menurunkan berat badan. Mulailah mempertimbangkan untuk mengganti gula pasir di rumah Anda dengan gula stevia. 


Karena satu tetes gula stevia sudah setara dengan tiga sendok gula pasir, Anda harus lebih memperhatikan penggunaannya. Bagaimana pun juga, sesuatu yang berlebihan akan menimbulkan efek yang tidak baik.

Artikel terkait

Artikel populer

  • 10 Tepung Terigu Protein Rendah Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    10 Tepung Terigu Protein Rendah Terbaik - Ditinjau oleh Pastry Instructor (Terbaru Tahun 2022)
    Tepung terigu protein rendah menjadi salah satu bahan masakan yang sering digunakan. Hal ini tidak terlepas dari manfaatnya yang dapat digunakan untuk membuat berbagai macam penganan. Misalnya saja, Anda bisa menggunakannya sebagai bahan untuk membuat kue kering hingga gorengan.Di pasaran Anda dapat menemukan berbagai merek tepung terigu protein rendah, yakni merek Lencana Merah, Kunci Biru, dan banyak lagi. Agar Anda tidak bingung memilih, kami akan memberikan tips memilihnya. Kami juga akan merekomendasikan produk yang bagus. Simak ulasannya berikut, yuk! Artikel ini sudah ditinjau oleh pastry instructor kami, Stella Permata.
    Bumbu & bahan masakan
  • 10 Kaldu Non MSG Terbaik - Ditinjau oleh Chef (Terbaru Tahun 2022)
    10 Kaldu Non MSG Terbaik - Ditinjau oleh Chef (Terbaru Tahun 2022)
    Salah satu bumbu pelengkap untuk membuat masakan menjadi lebih sedap ialah kaldu. Saat ini, terdapat kaldu non MSG yang tentunya lebih menyehatkan. Sudahkah Anda mengetahui merk kaldu non MSG yang enak dan bagus untuk dikonsumsi harian? Artikel yang sudah ditinjau oleh chef kami, Laire Siwi Mentari, ini akan membahas mengenai cara memilih kaldu non MSG terbaik. Kami juga akan mengulas keunggulan kaldu non MSG dari berbagai rasa, seperti ayam, sapi, dan lainnya. Merek kaldu non MSG, seperti Totole, Alsultan, hingga AlaNia juga masuk dalam daftar rekomendasi kami. Mari disimak!
    Bumbu & bahan masakan
  • 10 Merk Tepung Terigu Terbaik untuk Membuat Roti (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Tepung Terigu Terbaik untuk Membuat Roti (Terbaru Tahun 2022)
    Apakah Anda gemar membuat roti? Tepung terigu yang digunakan akan memengaruhi rasa dan tekstur roti yang dibuat. Untuk membuat roti biasa, Anda membutuhkan jenis tepung terigu yang berbeda dengan yang digunakan untuk roti keras. Namun, sebagian orang mungkin masih bingung memilih tepung terigu yang sesuai dengan kebutuhan.Untuk itu, kami akan mengulas berbagai poin penting mengenai tepung terigu. Kami juga akan memberikan rekomendasi tepung terigu yang bagus untuk dijadikan referensi. Anda dapat memilih di antara beberapa merek, seperti Cakra Kembar Emas, Komachi, Kabuki, Golden Eagle, dan lain-lain. 
    Bumbu & bahan masakan
  • 10 Butter Terbaik - Ditinjau oleh Cooking Influencer (Terbaru Tahun 2022)
    10 Butter Terbaik - Ditinjau oleh Cooking Influencer (Terbaru Tahun 2022)
    Jika Anda gemar membuat cake, Anda pasti sudah tidak asing dengan butter. Selain untuk bahan dasar bolu dan nastar, butter juga biasa digunakan untuk olesan roti. Butter mudah ditemui di pasaran dan terbagi menjadi dua jenis, yakni salted butter dan unsalted butter.Kami akan membahas cara memilih butter yang disertai informasi tambahan dari cooking influencer, Inov Pelawi. Beberapa merek butter yang bagus, seperti Anchor, Wijsman, Orchid, dan Golden Churn, ada dalam rekomendasi kami. Ingin tahu perbedaannya? Temukan butter terbaik yang murah, enak, dan pastinya halal untuk masakan Anda di sini!
    Bumbu & bahan masakan
  • 10 Merk Penyedap Rasa Terbaik - Ditinjau oleh Cook (Terbaru Tahun 2022)
    10 Merk Penyedap Rasa Terbaik - Ditinjau oleh Cook (Terbaru Tahun 2022)
    Menambahkan penyedap rasa merupakan cara efisien untuk membuat masakan Anda lebih sedap. Penyedap rasa memberikan rasa yang lebih konsisten pada makanan sehingga sering digunakan untuk usaha kuliner. Kali ini kami akan membahas cara memilih penyedap rasa yang enak sekaligus aman dikonsumsi.Anda bisa memilih penyedap rasa dengan MSG yang harganya terjangkau dari merek terkenal Sasa, Masako, dan Royco. Lalu, ada juga penyedap rasa non MSG untuk MPASI dan diet, contohnya Jay's Kitchen, Lemonilo, serta Pawon Ibun. Ada komentar dari cook, Debbie Ariesthea juga, lho. Simak terus artikel ini!
    Bumbu & bahan masakan
  • 10 Rekomendasi Soun Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    10 Rekomendasi Soun Terbaik (Terbaru Tahun 2022)
    Sohun atau lebih sering disebut soun merupakan mi kering yang terbuat dari pati. Ada berbagai jenis soun, yaitu soun yang terbuat dari pati kacang hijau, kentang, dan ubi jalar. Soun terkenal sebagai makanan diet karena rendah kalori dan mengenyangkan. Tidak hanya itu, soun juga nikmat dikonsumsi saat sarapan ataupun makan siang.Nah, kali ini kami akan membahas tentang cara memilih soun agar Anda tidak kebingungan menentukan pilihan. Kami juga akan merekomendasikan produk dari berbagai merek yang bagus seperti Sohun Kaca dan FITMee. Semoga Anda bisa mendapatkan soun kesukaan Anda!
    Bumbu & bahan masakan
  • 10 Kecap Asin Terbaik - Ditinjau oleh Foodie (Terbaru Tahun 2022)
    10 Kecap Asin Terbaik - Ditinjau oleh Foodie (Terbaru Tahun 2022)
    Saat memasak, sering kali kita membutuhkan kecap asin agar mendapatkan cita rasa paling enak. Rasanya yang gurih membuat kecap asin sering dipakai untuk masakan tumis, bubur, bahkan beberapa jenis masakan Jepang. Dibandingkan garam, kecap asin lebih efektif memberi rasa gurih karena memiliki tekstur cair yang mudah menyatu dengan masakan.Kami akan membantu Anda memilih kecap asin yang bagus dan enak. Beberapa merek kecap asin terbaik dan terenak seperti ABC, Kikkoman, dan Indofood ada dalam rekomendasi kami. Artikel ini juga sudah ditinjau oleh foodie kami, Dionisius Denizar. Simak sampai akhir, ya!
    Bumbu & bahan masakan
  • Item lists populer

    Pencarian berdasarkan kategori