Apakah Anda mengalami kesulitan saat sedang membuka botol? Jika iya, mungkin Anda memiliki kekuatan genggaman tangan yang rendah. Hal ini dapat disebabkan oleh kurang olahraga, usia lanjut, atau penyakit seperti radang sendi. Untuk melatih otot tangan Anda, gunakanlah hand grip olahraga! Namun, dari banyaknya produk yang tersedia di pasaran, manakah yang cocok untuk Anda?
Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih hand grip berdasarkan tipe dan tingkat kenyamanannya. Kami juga akan mengulas sepuluh produk rekomendasi dari speeds, HAPPYFIT, dan merek lainnya untuk pertimbangan Anda. Read on and find out!
Hand grip merupakan alat olahraga atau fitness yang dapat memperkuat otot tangan Anda. Selain harga hand grip yang bervariasi, bentuknya pun bermacam-macam, lho. Penasaran? Simak penjelasannya di bawah ini!
Hand grip dibagi menjadi empat jenis, yaitu koil, pegas, bola, dan jari. Untuk mendapatkan produk yang tepat, Anda perlu menyesuaikannya dengan tujuan latihan dan kekuatan genggaman Anda.
Hand grip bentuk pegas adalah pilihan terbaik bagi Anda yang belum sempat mengecek daya grip dengan dinamometer. Tingkat kekuatan pada produk ini dapat Anda ubah sesuai kebutuhan. Oleh karena itu, Anda tidak perlu sering mengganti hand grip selama periode latihan. Produk ini merupakan solusi yang hemat jika Anda akan berlatih untuk jangka panjang.
Anda dapat memutar sebuah tombol pada ujung hand grip untuk menyetel tingkat kekuatannya. Tingkat kekuatan yang Anda pilih akan menentukan seberapa jauh pegas perlu dipanjangkan. Makin jauh jaraknya, makin sulit bagi Anda untuk menggenggam kedua handel pada hand grip.
Mayoritas hand grip yang tersedia di pasaran berbentuk koil. Keunggulan produk ini dibandingkan hand grip bentuk pegas adalah daya tahannya. Jika Anda sering mengubah tingkat kekuatan pada hand grip pegas, lama-kelamaan bagian pegas akan kehilangan ketegangannya.
Meskipun hand grip bentuk koil dapat tahan lebih lama, Anda perlu membeli produk baru seiring waktu. Gantilah hand grip koil dengan tingkat kekuatan yang lebih berat untuk meningkatkan level latihan Anda.
Cara menggunakan hand grip ini cukup mudah karena Anda hanya perlu meremasnya! Hand grip ini juga sering disebut sebagai stress ball karena dapat membantu menghilangkan stres ketika digunakan. Hand grip bentuk bola cocok untuk segala usia, khususnya untuk para lansia yang sedang menjalani fisioterapi atau rehabilitasi. Anak-anak kecil juga dapat menggunakannya untuk mengembangkan motor skill mereka.
Tipe hand grip ini tidak hanya melatih tangan, tetapi juga masing-masing jari Anda. Produk ini direkomendasikan untuk para pemusik, seperti pemain piano atau instrumen senar, dan atlet panjat batu. Anda yang bukan atlet atau pemusik pun bisa mendapatkan manfaat dari hand grip tipe ini, lho. Jika Anda sering mengetik atau bermain game, ketangkasan dan kekuatan jari-jari Anda bisa dilatih dengan alat ini.
Sebelum membeli hand grip, pastikan kekuatan genggaman tangan Anda terlebih dahulu. Anda bisa mencoba beberapa hand grip dengan kekuatan yang berbeda atau menggunakan dinamometer. Dinamometer merupakan sebuah alat yang Anda genggam untuk mengukur daya grip Anda.
Ada baiknya Anda membangun kekuatan genggaman tangan Anda secara perlahan untuk menghindari cedera. Pilihlah hand grip yang dapat Anda gunakan dengan nyaman untuk beberapa repetisi. Jika Anda memilih hand grip yang terlalu kuat, latihan Anda tidak akan efektif.
Handel pada hand grip umumnya terbuat dari dengan busa, karet, metal, atau plastik. Handel busa tidak hanya empuk dan nyaman untuk dipegang, tetapi juga antilicin. Oleh karena itu, handel seperti ini cocok untuk pemula dan anak-anak. Handel karet juga nyaman dan tidak licin. Selain itu, handel karet teksturnya lebih padat sehingga lebih tahan lama.
Handel yang terbuat dari metal biasanya memiliki ukiran (knurling) sehingga menawarkan tingkat friksi terbaik. Namun, jika Anda belum terbiasa dengan hand grip, tangan Anda mungkin akan sakit ketika menggunakannya. Sementara itu, handel dari bahan plastik merupakan yang paling licin di antara keempat bahan.
Jenis handel bermacam-macam. Ada yang berbentuk cincin, ada pula yang memiliki pola unik, seperti oktagon. Akan tetapi, dua jenis yang paling sering ditemukan adalah knurling dan jari-jari.
Knurling adalah sebuah proses yang menghasilkan ukiran garis bersilang, horizontal, atau vertikal pada batang metal. Ukiran garis bersilang meningkatkan friksi pada permukaan handel sehingga memberikan pegangan yang kuat.
Di sisi lain, ukiran seperti ini dapat menekan kulit Anda dan membuat tangan Anda sakit. Akan tetapi, atlet angkat besi dan panjat batu lebih menyukai jenis handel ini karena dapat membentuk kapalan.
Jika Anda menitikberatkan kenyamanan, pastikan hand grip yang Anda pilih memiliki jenis handel jari-jari. Handel ini menyediakan lekukan untuk menempatkan jari-jari Anda dengan pas. Dengan begitu, Anda dapat lebih mudah menggunakan hand grip. Handel jenis ini adalah must-have, terutama jika Anda menginginkan produk dengan handel berbahan plastik.
Selanjutnya, kami akan memperkenalkan sepuluh produk hand grip terbaik untuk kebutuhan Anda. Jangan lupa untuk pertimbangkan juga tujuan latihan dan kekuatan genggaman Anda. Selamat memilih!
Mulai dari Rp 60.000,00
Tipe hand grip | Bola |
---|---|
Tipe handel | Tidak ada |
Bahan handel | Tidak ada |
Kekuatan pegangan | 9 kg |
FA-10
Mulai dari Rp 135.000,00
Tipe hand grip | Jari |
---|---|
Tipe handel | Tidak ada |
Bahan handel | Tidak ada |
Kekuatan pegangan | 3 kg |
Mulai dari Rp 133.400,00
Tipe hand grip | Bola |
---|---|
Tipe handel | Tidak ada |
Bahan handel | Tidak ada |
Kekuatan pegangan | Tidak disebutkan |
LX011-05
Mulai dari Rp 25.000,00
Tipe hand grip | Koil |
---|---|
Tipe handel | Jari-jari |
Bahan handel | Busa |
Kekuatan pegangan | Tidak disebutkan |
Mulai dari Rp 68.000,00
Tipe hand grip | Pegas |
---|---|
Tipe handel | Jari-jari |
Bahan handel | Plastik |
Kekuatan pegangan | 10–60 kg |
Mulai dari Rp 200.000,00
Tipe hand grip | Jari |
---|---|
Tipe handel | Tidak ada |
Bahan handel | Tidak ada |
Kekuatan pegangan | Tidak disebutkan |
LX011-02
Mulai dari Rp 17.000,00
Tipe hand grip | Pegas |
---|---|
Tipe handel | Jari-jari |
Bahan handel | Plastik |
Kekuatan pegangan | 10–40 kg |
Mulai dari Rp 110.000,00
Tipe hand grip | Koil |
---|---|
Tipe handel | Knurling |
Bahan handel | Metal |
Kekuatan pegangan | 35 kg |
FTHG009
Mulai dari Rp 95.000,00
Tipe hand grip | Pegas |
---|---|
Tipe handel | Jari-jari |
Bahan handel | Plastik |
Kekuatan pegangan | 10 kg |
LX011-01
Mulai dari Rp 20.000,00
Tipe hand grip | Pegas |
---|---|
Tipe handel | Lainnya |
Bahan handel | Karet |
Kekuatan pegangan | 5–60 kg |
Gambar produk | 1 ![]() speeds | 2 ![]() HAPPYFIT | 3 ![]() HAPPYFIT | 4 ![]() speeds | 5 ![]() D'Addario | 6 ![]() SFIDN FITS | 7 ![]() speeds | 8 ![]() | 9 ![]() Flanger | 10 ![]() THE FRIENDLY SWEDE |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk | Adjustable Hand Grip | High Quality Digital Hand Grip | High Quality Aluminium Hand Grip | Digital Handgrip | Varigrip Hand Exerciser | Hand Grip Adjustable Counter | Foam Hand Grip | Hand Grip Exerciser | EXTEND-O-GRIP | Hand Exercise Ball |
Keunggulan | Tingkat kekuatannya bervariasi dari 5 hingga 60 kilogram! | Ada tiga mode untuk memantau jumlah latihan, waktu, dan kalori | Hand grip berkualitas tinggi bagi yang sudah berpengalaman | Hand grip ekonomis dengan empat pilihan warna menarik | Dilengkapi dengan tingkat kekuatan yang berbeda untuk setiap jari | Handel kuat dan kokoh, tak licin bahkan saat tangan Anda berkeringat | Beli satu, dapat dua! Hand grip dengan handel busa untuk para pemula | Hand grip terbaik untuk conditioning | Tombol terakhir bisa dipanjangkan, cocok untuk melatih jari kelingking! | Lucu dan empuk, cocok untuk para lansia dan anak-anak |
Harga mulai dari | Rp 20.000,00 | Rp 95.000,00 | Rp 110.000,00 | Rp 17.000,00 | Rp 200.000,00 | Rp 68.000,00 | Rp 25.000,00 | Rp 133.400,00 | Rp 135.000,00 | Rp 60.000,00 |
Tipe hand grip | Pegas | Pegas | Koil | Pegas | Jari | Pegas | Koil | Bola | Jari | Bola |
Tipe handel | Lainnya | Jari-jari | Knurling | Jari-jari | Tidak ada | Jari-jari | Jari-jari | Tidak ada | Tidak ada | Tidak ada |
Bahan handel | Karet | Plastik | Metal | Plastik | Tidak ada | Plastik | Busa | Tidak ada | Tidak ada | Tidak ada |
Kekuatan pegangan | 5–60 kg | 10 kg | 35 kg | 10–40 kg | Tidak disebutkan | 10–60 kg | Tidak disebutkan | Tidak disebutkan | 3 kg | 9 kg |
Tautan produk |
Siap untuk membawa training Anda ke tingkat selanjutnya? Di bawah ini, kami telah menyiapkan rangkaian produk untuk membentuk otot lengan Anda. Dengan sedikit kerja keras, Anda pun bisa mendapatkan otot yang Anda inginkan. Silakan membaca!
Hand grip berfungsi untuk menguatkan genggaman tangan Anda. Anda bisa menggunakannya saat latihan olahraga, rehabilitasi, atau bahkan ketika Anda bosan. Sebelum memilih hand grip, pastikan dulu daya grip Anda dengan dinamometer.
Cek tipe dan bahan bagian handel agar Anda dapat menggunakannya dengan nyaman. Jika Anda ingin berlatih secara serius, pilihlah tipe pegas yang dapat diatur tingkat kekuatannya. Semoga Anda dapat menemukan hand grip yang sesuai. Selamat berlatih!
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi、Peralatan kebersihan、Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment、Peralatan kebersihan、Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop、Komputer、LaptopKamera
Lensa & aksesori、Aksesori kamera、Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut、Perawatan wajah、Perawatan badanKesehatan
Alat medis、Produk dewasa & kewanitaan、Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue、Makanan instan、Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak、Peralatan makan & minum、Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita、Pakaian dalam wanita、Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria、Pakaian dalam pria、Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak、Pakaian dalam anak、Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil、Makanan & susu bayi、Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan、Tempat penyimpanan、Kamar mandiHobi
Permainan、Film、MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor、Camping & hiking、Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan、Hand tools、Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan、Makanan hewan、Perawatan anjingBuku
Buku impor、Buku akademik、Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis、Kalkulator & kamus elektronik、Document organizerOtomotif
Aksesori mobil、Aksesori motor、Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event、Persiapan pernikahan、Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone、Tablet、Aksesori handphone & tabletGaming
Game console、CD game、Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer、AplikasiTravelling
Tiket & voucer、Perlengkapan travelling