10 Rekomendasi Hand Grip Terbaik (Terbaru Tahun 2021)

Hand grip merupakan alat olahraga atau fitness yang dapat memperkuat otot tangan Anda. Selain harga hand grip yang bervariasi, bentuknya pun bermacam-macam, lho. Penasaran? Simak penjelasannya di bawah ini!

Hand grip dibagi menjadi empat jenis, yaitu koil, pegas, bola, dan jari. Untuk mendapatkan produk yang tepat, Anda perlu menyesuaikannya dengan tujuan latihan dan kekuatan genggaman Anda.

Hand grip bentuk pegas adalah pilihan terbaik bagi Anda yang belum sempat mengecek daya grip dengan dinamometer. Tingkat kekuatan pada produk ini dapat Anda ubah sesuai kebutuhan. Oleh karena itu, Anda tidak perlu sering mengganti hand grip selama periode latihan. Produk ini merupakan solusi yang hemat jika Anda akan berlatih untuk jangka panjang.

Anda dapat memutar sebuah tombol pada ujung hand grip untuk menyetel tingkat kekuatannya. Tingkat kekuatan yang Anda pilih akan menentukan seberapa jauh pegas perlu dipanjangkan. Makin jauh jaraknya, makin sulit bagi Anda untuk menggenggam kedua handel pada hand grip.

Mayoritas hand grip yang tersedia di pasaran berbentuk koil. Keunggulan produk ini dibandingkan hand grip bentuk pegas adalah daya tahannya. Jika Anda sering mengubah tingkat kekuatan pada hand grip pegas, lama-kelamaan bagian pegas akan kehilangan ketegangannya. 

Meskipun hand grip bentuk koil dapat tahan lebih lama, Anda perlu membeli produk baru seiring waktu. Gantilah hand grip koil dengan tingkat kekuatan yang lebih berat untuk meningkatkan level latihan Anda.

Cara menggunakan hand grip ini cukup mudah karena Anda hanya perlu meremasnya! Hand grip ini juga sering disebut sebagai stress ball karena dapat membantu menghilangkan stres ketika digunakan. Hand grip bentuk bola cocok untuk segala usia, khususnya untuk para lansia yang sedang menjalani fisioterapi atau rehabilitasi. Anak-anak kecil juga dapat menggunakannya untuk mengembangkan motor skill mereka.

Tipe hand grip ini tidak hanya melatih tangan, tetapi juga masing-masing jari Anda. Produk ini direkomendasikan untuk para pemusik, seperti pemain piano atau instrumen senar, dan atlet panjat batu. Anda yang bukan atlet atau pemusik pun bisa mendapatkan manfaat dari hand grip tipe ini, lho. Jika Anda sering mengetik atau bermain game, ketangkasan dan kekuatan jari-jari Anda bisa dilatih dengan alat ini.

Sebelum membeli hand grip, pastikan kekuatan genggaman tangan Anda terlebih dahulu. Anda bisa mencoba beberapa hand grip dengan kekuatan yang berbeda atau menggunakan dinamometer. Dinamometer merupakan sebuah alat yang Anda genggam untuk mengukur daya grip Anda.

Ada baiknya Anda membangun kekuatan genggaman tangan Anda secara perlahan untuk menghindari cedera. Pilihlah hand grip yang dapat Anda gunakan dengan nyaman untuk beberapa repetisi. Jika Anda memilih hand grip yang terlalu kuat, latihan Anda tidak akan efektif.

Handel pada hand grip umumnya terbuat dari dengan busa, karet, metal, atau plastik. Handel busa tidak hanya empuk dan nyaman untuk dipegang, tetapi juga antilicin. Oleh karena itu, handel seperti ini cocok untuk pemula dan anak-anak. Handel karet juga nyaman dan tidak licin. Selain itu, handel karet teksturnya lebih padat sehingga lebih tahan lama.

Handel yang terbuat dari metal biasanya memiliki ukiran (knurling) sehingga menawarkan tingkat friksi terbaik. Namun, jika Anda belum terbiasa dengan hand grip, tangan Anda mungkin akan sakit ketika menggunakannya. Sementara itu, handel dari bahan plastik merupakan yang paling licin di antara keempat bahan.

Jenis handel bermacam-macam. Ada yang berbentuk cincin, ada pula yang memiliki pola unik, seperti oktagon. Akan tetapi, dua jenis yang paling sering ditemukan adalah knurling dan jari-jari.

Knurling adalah sebuah proses yang menghasilkan ukiran garis bersilang, horizontal, atau vertikal pada batang metal. Ukiran garis bersilang meningkatkan friksi pada permukaan handel sehingga memberikan pegangan yang kuat.

Di sisi lain, ukiran seperti ini dapat menekan kulit Anda dan membuat tangan Anda sakit. Akan tetapi, atlet angkat besi dan panjat batu lebih menyukai jenis handel ini karena dapat membentuk kapalan.

Jika Anda menitikberatkan kenyamanan, pastikan hand grip yang Anda pilih memiliki jenis handel jari-jari. Handel ini menyediakan lekukan untuk menempatkan jari-jari Anda dengan pas. Dengan begitu, Anda dapat lebih mudah menggunakan hand grip. Handel jenis ini adalah must-have, terutama jika Anda menginginkan produk dengan handel berbahan plastik.

Selanjutnya, kami akan memperkenalkan sepuluh produk hand grip terbaik untuk kebutuhan Anda. Jangan lupa untuk pertimbangkan juga tujuan latihan dan kekuatan genggaman Anda. Selamat memilih!

Siap untuk membawa training Anda ke tingkat selanjutnya? Di bawah ini, kami telah menyiapkan rangkaian produk untuk membentuk otot lengan Anda. Dengan sedikit kerja keras, Anda pun bisa mendapatkan otot yang Anda inginkan. Silakan membaca!

Hand grip berfungsi untuk menguatkan genggaman tangan Anda. Anda bisa menggunakannya saat latihan olahraga, rehabilitasi, atau bahkan ketika Anda bosan. Sebelum memilih hand grip, pastikan dulu daya grip Anda dengan dinamometer.

Cek tipe dan bahan bagian handel agar Anda dapat menggunakannya dengan nyaman. Jika Anda ingin berlatih secara serius, pilihlah tipe pegas yang dapat diatur tingkat kekuatannya. Semoga Anda dapat menemukan hand grip yang sesuai. Selamat berlatih!